Hoe start jij je dag op?

Anoniem2706202290134 woensdag 15 juni 2022 om 12:21

Start je dag op door eerst te gaan mediteren, een groente juice of begin je met een kop koffie en een peuk. Of ben je toch van de broodje pindakaas en groene thee.

sprokkelientje woensdag 15 juni 2022 om 12:23

TO trapt af zou ik zeggen....

De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.

Pinaco woensdag 15 juni 2022 om 12:23

Met een wandeling. Even klaarmaken en dan met hond en kind de deur uit. Ik pak pas een kop koffie en ontbijt als kind naar de opvang is en ik terug thuis ben.

viamia woensdag 15 juni 2022 om 12:24

Koffie en een bakje kwark met noten en fruit!

Anoniem2706202290134 woensdag 15 juni 2022 om 12:26

Met een redbull en een sigaret, daarna een kop koffie en nog een sigaret. Ontbijten doe ik nooit en lunchen ook niet. Avondeten doe ik wel. Maar wil dit gaan veranderen en beginnen in de ochtend met elke dag een groentesmoothie.

Anoniem2706202290134 wijzigde dit bericht op 15-06-2022 12:28

24.25% gewijzigd

Adam_020 woensdag 15 juni 2022 om 12:26

Met een hoop stress over het algemeen.

Altijd net te laat uit bed komen, net te lang staan douchen en dan een baby die net even niet meewerkt als hij naar de opvang moet. Door het haasten vaak wat vergeten waardoor ik weer om moet draaien en al met al net voor half 9 al hijgend net op tijd binnenkomen op kantoor.

Dan pak ik een bak koffie en ga ik op het gemakje opstarten

Ugli woensdag 15 juni 2022 om 12:29

Mijn huisdieren voeren, de vaatwasser inruimen en dan een kopje thee met een kommetje kwark met muesli en fruit.

Anoniem2706202290134 woensdag 15 juni 2022 om 12:31

Adam_020 schreef: ↑
15-06-2022 12:26
Met een hoop stress over het algemeen.

Altijd net te laat uit bed komen, net te lang staan douchen en dan een baby die net even niet meewerkt als hij naar de opvang moet. Door het haasten vaak wat vergeten waardoor ik weer om moet draaien en al met al net voor half 9 al hijgend net op tijd binnenkomen op kantoor.

Dan pak ik een bak koffie en ga ik op het gemakje opstarten

Dit doet me denken aan een keer dat ik de galerij in liep en een buurman letterlijk de trap afrende en met piepende banden wegreed.

Ik heb echt bewondering voor mensen die vroeg opstaan, ruim een uur van tevoren om nog rustig te ontbijten thuis en voorbereid een lunchpakketje kunnen meenemen voordat ze naar werk gaan.

aikidoka woensdag 15 juni 2022 om 12:33

Douchen, aankleden, haren doen en dan ontbijtspullen op tafel zetten, tussendoortje zoon klaarmaken (appel in stukken snijden en in bakje doen). Thee zetten en brood ontdooienen dan ontbijten met 2 bruine boterhammen, waarvan altijd 1 met appelstroop. En water en thee.

kers woensdag 15 juni 2022 om 12:36

ik volg even

en goed dat je die gewoonten wilt doorbreken, en hoe je dit klein houd door te beginnen met groentesmoothie. Vaak willen mensen direct alles omgooien, maar dan is kans op terugval in oude gewoonten vaak groter. Dus super, hoe je hiermee bezig bent (even een compliment)

En een gewoonte veranderen kost langer dan je zou denken, dus hou vol, en je hebt echt blijvend gezondere start van je dag

Wat mij bij de smoothies en sappen helpt is goede apparatuur. Heb zo een smoothiemaker-hak/snij-combi aangeschaft. Even een prijsje, maar daardoor wordt het echt makkelijker. Dus denk ook na over hoe je het vol gaat houden met de smoothies. Steeds verse groenten in huis hebben is niet altijd te doen...
Gooi je de vriezer bv vol met groenten? Heb je goede apparaten?

Maak het jezelf zo makkelijk mogelijk en het gaat zeker lukken

kers wijzigde dit bericht op 15-06-2022 12:37

6.19% gewijzigd

If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini

Blauwetrui woensdag 15 juni 2022 om 12:37

Rondje badkamer, daarna met thee en brood/cracker/beschuit ontbijten, even op mijn telefoon scrollen, en daarna de deur uit.

vitamined woensdag 15 juni 2022 om 12:38

Voorheen douchen, tanden poetsen, aankleden en naar werk sjezen. Geen ontbijt. Als ik tijd had, graaide ik iets mee voor de lunch.
Man deed de kinderen, ontbijt, lunch klaarmaken en naar school doen (tegenover ons huis).

Nu baby erbij en heb nog verlof. Als ik weer ga werken zal ik weer iets meer moeten plannen. Qua voeding etc. Misschien neem ik dan ook wat meer tijd om zelf wat rustiger op te starten. Maar ontbijten doe ik al heel lang niet. Tijdje wel gedaan, maar dan rond 10-11 uur op mijn werk. Misschien dat ik dat weer moet gaan doen.

Anoniem_405591 woensdag 15 juni 2022 om 12:39

Beker koffie en een kom muesli, vers fruit, noten en yoghurt. Als het even kan op het balkon.

En lekker op mijn gemak, heb een hekel aan haasten.

anoniem_405591 wijzigde dit bericht op 15-06-2022 12:42

22.18% gewijzigd

Irregular_Choice woensdag 15 juni 2022 om 12:40

Aankleden, brood maken voor dochter en mezelf. Dochter uit bed halen en ontbijt geven, tanden poetsen en de deur uit of naar mijn kantoor thuis. Als ik dochter weg moet brengen, nog even op de fiets heen en weer tussendoor

stippensokken woensdag 15 juni 2022 om 12:40

Ik zette de wekker altijd zo dat ik precies alles kon doen wat nodig was om op tijd weg te komen naar m'n werk.
Maar sinds een aantal jaar zet ik de wekker 30 tot 45 minuten eerder. Dan kleed ik me eerst aan en maak lunch voor op het werk, zet alles klaar voor vertrek. En dan ga ik een half uur met een kopje thee op de bank een boek lezen of mediteren of als het mooi weer (en licht genoeg) is even een stukje wandelen. Ik ontbijt niet, want ik doe aan intermittent fasting (16:8).
Ik begin de dag met zoveel minder stress en gehaast dan voorheen, heerlijk.

stippensokken wijzigde dit bericht op 15-06-2022 12:43

5.86% gewijzigd

cowandchicken woensdag 15 juni 2022 om 12:41

Ik start met een kop thee terwijl de kinderen ontbijten, nadat zij naar school zijn ga ik met de hond wandelen. Daarna nog een kop thee met als ontbijt een schaaltje kwark of yoghurt.

Waar je niets aan kan veranderen blijft niet perse hetzelfde.

Anoniem2706202290134 woensdag 15 juni 2022 om 12:43

kers schreef: ↑
15-06-2022 12:36
ik volg even

en goed dat je die gewoonten wilt doorbreken, en hoe je dit klein houd door te beginnen met groentesmoothie. Vaak willen mensen direct alles omgooien, maar dan is kans op terugval in oude gewoonten vaak groter. Dus super, hoe je hiermee bezig bent (even een compliment)

En een gewoonte veranderen kost langer dan je zou denken, dus hou vol, en je hebt echt blijvend gezondere start van je dag

Wat mij bij de smoothies en sappen helpt is goede apparatuur. Heb zo een smoothiemaker-hak/snij-combi aangeschaft. Even een prijsje, maar daardoor wordt het echt makkelijker. Dus denk ook na over hoe je het vol gaat houden met de smoothies. Steeds verse groenten in huis hebben is niet altijd te doen...
Gooi je de vriezer bv vol met groenten? Heb je goede apparaten?

Maak het jezelf zo makkelijk mogelijk en het gaat zeker lukken

Ja volledig stoppen met roken vind ik zelf bijvoorbeeld nog moeilijk al vind ik t n irritante gewoonte die ik mezelf heb aangeleerd want t zuigt je energie gewoon leeg maar tis een fijne gezellige bezigheid geworden.

Ik moet nog oriënteren welke apparaat ik wil gaan aanschaffen hiervoor. Aanrader welke?

Ik heb hiervoor een keer zon detox besteld voor 7 dagen lang leven op fruit en groente juices maar daar werd ik ziek van dus na 3 dagen gestopt, was ook een miskoop want toen ik de etiket las schrok ik wel een beetje van de hoeveel calorieën en suikers in zaten.

Ik wil eigenlijk gaan invriezen en dan voor een week gaan klaar leggen en dan ook meteen maaltijden preppen. Ik heb dit een x eerder gedaan en dat zorgde er wel voor dat ik op dagelijkse basis minimale voedingstoffen binnen kreeg en daar kreeg ik ook veel meer energie voor terug.

kers woensdag 15 juni 2022 om 12:43

Een stapeltje recepten voor lekkere smoothies zoeken, oplsaan en erbijpakken in de supermarkt wil ook helpen: dan weet je direct wat je wilt maken en je ervoor nodig hebt! En al vrij gauw heb je je favorieten en wordt het een automatisme alles hiervoor in huis te halen....

veel maakplezier

If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini

viamia woensdag 15 juni 2022 om 12:46

Wat misschien ook een optie is als je 's ochtends geen tijd wil kwijt zijn aan ontbijt maken, is overnight oats. Zet je het de avond van tevoren lekker alvast klaar, hoef je het maar op te eten als je wakker wordt. Misschien helpt dat ook om die drempel te verlagen. https://uitpaulineskeuken.nl/recept/ove ... nd-ontbijt

kers woensdag 15 juni 2022 om 12:51

He, ja, goed bezig. Ik zou denk ik eerst even die smoothie 'in je systeem' krijgen voor je met mealpreppen begint. Niet rot bedoelt, maar als je een beetje zo in oude gewoonten vast zit als ik was, dan wordt het al gauw teveel tegelijk

Je moet dit zelf inschatten uiteraard maar eerst 1 ding laten 'indalen' een week of zes kan geen kwaad denk ik....

En wat je ook kan doen is een of een aantal gesprekken bij een dietist vragen. Daar heb ik veel aan gehad, en je doel hoeft helemaal niet afvallen te zijn. Hulpvraag: ik wil gezonder eten, of een maaltijdplan opstellen of iets anders: ze denken altijd heel goed met je mee, en kunnen op grond van je eetschema ook zien wat bij je past en waar je mee kan beginnen!

En goed idee dat je die smoothies wilt invriezen. Dat kan ook wel denk ik. Mijn gevoel was altijd dat dit dan net niet is waar ik zin in heb, haha

dus ik maak het dan ter plekke. Wel in de grootste beker, zodat ik de hele dag door kan drinken (dan vallen die rauwe groenten ook niet zo hard op je maag-darm-kanaal, daar moet je lichaam toch even aan wennen)

Eerlijkheid gebied te zeggen dat ik fan ben van vooral FRUIT smoothies, met groenten er soms doorheen. Dat is mijn voorkeur

If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini

pepexx woensdag 15 juni 2022 om 12:51

Na de wekker de katten eten en vers water geven.
Dan douchen, aankleden, haar drogen, bakje kwark eten, tas pakken en weg naar mijn werk.
Dit alles in 40 minuten.
Brood heb ik de avond ervoor al gesmeerd.

Op mijn werk neem ik een bakje thee.

There's nothing fair in this world, there's nothing sure in this world, there is nothing pure, so you better look for something left in this world.

Anoniem_63d7cf7e9ac44 woensdag 15 juni 2022 om 12:54

De wekker gaat om vijf uur, dan snooze ik nog een half uurtje. Vervolgens opstaan, cappuchino drinken, nieuws lezen, rondje viva en insta, douchen en daarna de hond uitlaten.

Taskmaster woensdag 15 juni 2022 om 12:54

Ik word wakker van de wekker en dan lees ik wat dingen op m'n telefoon, speel een spelletje Wordle, vang een Pókemon en dan ga ik wassen en aankleden.

Ontbijten doe ik met een banaan, een aantal aardbeien, een scheut yoghurt en wat water in de blender. Dat kost me 4 minuten ongeveer. Het opdrinken duurt het langst. Technisch gezien kan je dat nog overschenken in een thermos.

Kluitje woensdag 15 juni 2022 om 12:56

Ik sta op als ik wakker wordt (mits na half 6), of een uur voordat ik weg moet. Dan zet ik een kop koffie en hang op de bank met de dagelijkse sudoku en daarna ander spelletje, nieuws, facebook of een boek. Ik maak smoothie voor mij en puber. Dan ga ik op de fiets naar het werk (25 km) of een stuk wandelen. Als puber 1e uur moet beginnen wacht ik daarmee tot die naar school is.

"Just because something is typed - whether it is typed on a business card or typed in a newspaper or book - this does not mean it is true.” (The Wide Window - Lemony Snicket)

Anoniem_64fd9f1a16274 woensdag 15 juni 2022 om 13:15

Douchen, koffie en tijdens het ontbijt een paar spelletjes Wordle met de kinderen.

Hoe start jij je dag op?

Actieve topics