Psyche
alle pijlers
Angst dat mijn leven nu voorbij is
donderdag 13 december 2018 om 19:42
Ik heb het gevoel dat ik vastzit. Dat ik elke mogelijkheid heb benut en er geen uitweg is. Ik faal op het werk. Ik faal zelfs met het zoeken naar nieuw werk. Ik smeek het uwv om een jobcoach, die hebben zij niet. Ik smeek mijn therapeut om mee te denken, mij te begeleiden in het zoeken naar nieuwe zingeving, een ander soort baan.
Geen tijd.
Ik heb recht op ww, spaargeld en dan maar minimale bijstand waar ik niet van rondkom want ik woon thuis.
Ik denk soms echt dat dit het einde is, heb alles opgebruikt en ik kan het niet meer oplossen. Help mij aub...
Geen tijd.
Ik heb recht op ww, spaargeld en dan maar minimale bijstand waar ik niet van rondkom want ik woon thuis.
Ik denk soms echt dat dit het einde is, heb alles opgebruikt en ik kan het niet meer oplossen. Help mij aub...
dinsdag 18 december 2018 om 20:18
Niet op de manier waarop jij nu obsessief bezig bent met 'afvragen hoe of wat' hoor, zeker niet. Dat is zeker niet doorsnee. Met een burn-out meld je je ziek, neem je rust, zoek je hulp om er bovenop te komen en richt je je op je herstel. De rest komt daarna weer, en gaat in jouw situatie normaliter niet gepaard met zoveel paniek. En het alles-moet-duidelijk-en-uitgestippeld-zijn-anders-kom-ik-niet-uit-de-paniek is iets dat vaker voorkomt bij ASS, maar niet werkt en contra-productief is. Het leven is niet zo voorspelbaar als je wilt, en je moet juist leren stoppen met dit dramgedrag en accepteren en verdragen dat er voor nu even geen perfecte antwoorden of een zekerheid over hoe nu verder komt. Dus niet continu blijven vragen, blijven googlen, maar leren leven met de onrust die het je nu geeft. Echt, daar heb je (en je omgeving ook) op lange termijn zóveel meer aan dan aan je huidige gedrag.
dinsdag 18 december 2018 om 22:44
Oké, ga ik je een paar tips geven. Ik heb zelf ASS, en dit zijn dingen die bij mij werken.
- een luisterboek luisteren. Je moet je dan focussen op het verhaal, waardoor er geen ruimte is voor je gepaniek.
- iets met je handen doen. Kleuren, haken, koekjes bakken, zoiets. Iets praktisch.
- eet een snoepje met een sterke smaak. Focus je op de smaak, de vorm en de structuur.
- ga bewegen. Wandelen, zwemmen, fietsen, zoiets.
dinsdag 18 december 2018 om 22:58
nee. je geeft altijd toestemming aan iemand om medische gegevens in te zien. Dus bijvoorbeeld aan je huisarts of juist je specialist in het ziekenhuis. Je tekent nooit voor iedereen
dinsdag 18 december 2018 om 23:02
Ok... dat is fijn. Gelukkig.
Ik ga proberen iets te doen, maar merk dat ik me slecht kan concentreren. Ik lees vaak en veel maar nu krijg ik na een pagina al hoofdpijn.
dinsdag 18 december 2018 om 23:10
advies in dit soort situaties is vaak om iets handelend te doen, twee of drie reacties hiervoor schreef iemand het ook al;
- wandelen,
- koken
- tekenen/ kleuren
- haken/breien enz
- kerstboom versieren
gewoon iets simpels maar wel iets doen
of wat degene hiervoor ook al schreef een luisterboek opzetten en dan niet boos op jezelf worden als je afdwaalt maar als je merkt dat je afgedwaalt bent jezelf weer terugbrengen naar het verhaal en verder luisteren. Je hoeft niet eens het verhaal echt te volgen maar concentreren op een stem werkt bij sommige mensen rustgevend (bij mij trouwens niet echt).
dinsdag 18 december 2018 om 23:49
Oh ja, ik heb dat wel, dat sommige stemmen mij kalmeren. Zal eens kijken.duizel schreef: ↑18-12-2018 23:10advies in dit soort situaties is vaak om iets handelend te doen, twee of drie reacties hiervoor schreef iemand het ook al;
- wandelen,
- koken
- tekenen/ kleuren
- haken/breien enz
- kerstboom versieren
gewoon iets simpels maar wel iets doen
of wat degene hiervoor ook al schreef een luisterboek opzetten en dan niet boos op jezelf worden als je afdwaalt maar als je merkt dat je afgedwaalt bent jezelf weer terugbrengen naar het verhaal en verder luisteren. Je hoeft niet eens het verhaal echt te volgen maar concentreren op een stem werkt bij sommige mensen rustgevend (bij mij trouwens niet echt).
Ik kijk.ook erg uit naar de kerst, mijn lievelingstijd. Word vrolijk van lichtjes, net zat ik ook even bij de boom.
donderdag 20 december 2018 om 13:16
Gesprek gehad met therapeut. Hij kan me geen loopbaanhulp geven, dat doet het uwv. Ik weet het nu ook niet meer.
Ook weet hij niet wat ik moet vertellen morgen. Ik ben bang dat als ik alles vertel ik verwijtbaar werkloos word bevonden omdat ik zogenaamd heb gefraudeerd. Terwijl vorig jaar gewoon goed ging...
Ook weet hij niet wat ik moet vertellen morgen. Ik ben bang dat als ik alles vertel ik verwijtbaar werkloos word bevonden omdat ik zogenaamd heb gefraudeerd. Terwijl vorig jaar gewoon goed ging...
donderdag 20 december 2018 om 15:09
Maar, zoals je hier continu gezegd wordt, is dat ook niet waar je mee bezig moet nu. Je blijft maar drammen.
En je therapeut is er ook niet om je tekst te voeren voor morgen of om alles in overzichtelijke brokken voor je te hakken. De wereld werkt niet zo dat je voorafgaand aan een situatie alles duidelijk krijgt voor jezelf.Ook weet hij niet wat ik moet vertellen morgen. Ik ben bang dat als ik alles vertel ik verwijtbaar werkloos word bevonden omdat ik zogenaamd heb gefraudeerd. Terwijl vorig jaar gewoon goed ging...
Je zit toch juist in therapie om te werken aan onder andere het feit dat je paniekklachten krijgt van bepaalde onzekerheid en daar geen gezonde coping bij hebt? Hebben jullie het daar überhaupt over gehad? Dat lijkt me de hoofdmoot nu.
En voor morgen: zeg dat je een burn-out hebt, dat dat bevestigd is door huisarts en therapeut. Dat je ziek bent en het even niet weet. En ga dan in gesprek. Dat is alles.
donderdag 20 december 2018 om 15:14
donderdag 20 december 2018 om 15:19
Welke vraag heb je bij therapie gesteld en geen antwoord gekregen? Over loopbaanbegeleiding? Het is misschien ook niet de meest gepaste vraag daar, dus dan vind ik het logisch dat er geen antwoord komt. Het is niet waar je nu mee bezig zou moeten zijn of een helpende insteek. Het past niet bij therapie.
En je gooit juist je glazen ermee in als je je hier teveel op focust, maar dat is je al uitgelegd.
En je gooit juist je glazen ermee in als je je hier teveel op focust, maar dat is je al uitgelegd.
koffiehagedis wijzigde dit bericht op 20-12-2018 15:21
8.56% gewijzigd
donderdag 20 december 2018 om 15:20
donderdag 20 december 2018 om 15:26
Sorry als ik de aandacht weg zuig inderdaad jou probleem is erger ik zit sowieso safe thuis. Maar als zelfs de therapeut het niet weet, het is zo moeilijk. Je weet toch dat het zelfmoord cijfer bij autisten enorm hoger is dan normaal wel daarom. Op een of andere manier is die angst of de pillen je lijf aan het oververmoeien. Niemand lijkt dit te geloven ik weet niet hoe iemand je kan helpen als het systeem dit niet herkent. Het enige dat je kan doen is uitzieken met burn out verlof, en of wel een advocaat nemen om soort van uitkering proberen te krijgen. Of werk dat je wel aankan maar als je niet goed weet welk of zelfs of dit wel bestaat zit je met een groot probleem.Dollop schreef: ↑20-12-2018 13:16Gesprek gehad met therapeut. Hij kan me geen loopbaanhulp geven, dat doet het uwv. Ik weet het nu ook niet meer.
Ook weet hij niet wat ik moet vertellen morgen. Ik ben bang dat als ik alles vertel ik verwijtbaar werkloos word bevonden omdat ik zogenaamd heb gefraudeerd. Terwijl vorig jaar gewoon goed ging...
donderdag 20 december 2018 om 15:42
Het uwv kan jou idd hulp geven bij werk. Maar: dat kan alleen als jij eerst een tijd ziek bent. Na een x hoeveelheid tijd kom je dan namelijk vanzelf in een traject van het uwv. En nee, dan is het niet zo dat je alleen maar wc’s hoeft schoon te maken.
Dus: accepteer dat je nu ziek bent. Druk maken om ‘wat als’ en ‘wat dan’ helpt niet.
Heb je überhaupt een van de tips geprobeerd die ik eerder gaf?
Dus: accepteer dat je nu ziek bent. Druk maken om ‘wat als’ en ‘wat dan’ helpt niet.
Heb je überhaupt een van de tips geprobeerd die ik eerder gaf?
donderdag 20 december 2018 om 15:46
donderdag 20 december 2018 om 15:48
Zou ik niet zeggen maar dit is mijn topic, als jij ergens mee zit maak je ook een topic aan endan helpt men jou daar graag.pplakke schreef: ↑20-12-2018 15:26Sorry als ik de aandacht weg zuig inderdaad jou probleem is erger ik zit sowieso safe thuis. Maar als zelfs de therapeut het niet weet, het is zo moeilijk. Je weet toch dat het zelfmoord cijfer bij autisten enorm hoger is dan normaal wel daarom. Op een of andere manier is die angst of de pillen je lijf aan het oververmoeien. Niemand lijkt dit te geloven ik weet niet hoe iemand je kan helpen als het systeem dit niet herkent. Het enige dat je kan doen is uitzieken met burn out verlof, en of wel een advocaat nemen om soort van uitkering proberen te krijgen. Of werk dat je wel aankan maar als je niet goed weet welk of zelfs of dit wel bestaat zit je met een groot probleem.
donderdag 20 december 2018 om 16:22
Heb je daar feitelijk bewijs voor of zou je je kunnen voorstellen dat er ook een hoop van je ideeën hierover gevormd zijn door je paniek en automatische negatieve invulling daardoor? Je creëert bij hen nu eenmaal geen goodwill als je over loopbaanbegeleiding begint, dat is van jou uit niet zo gepast. Als ze daarop geïrriteerd reageerden is dat niet gek, en staat dat echt niet gelijk aan 'ze denken dat ik alles verzin', 'ik zit in een wespennest'. Dat is een hele zwart/witte en negatieve uitleg waarvoor je geen feitelijk bewijs hebt op dit moment.Dollop schreef: ↑20-12-2018 15:46Ja ik probeer vanalles maar het werkt niet. En de kanalen die mij moeten helpen doen dat niet. Niet eens mij begeleiden bij een gesprek terwijl ik vastzit in een wespennest van leidinggevenden die doen alsof ik alles verzin. Dat geeft mij nog 10x meer stress dan als ik serieus werd genomen.
donderdag 20 december 2018 om 16:25
Je hebt gelijk sorry zal proberen me tot de vragen in een persoonlijk topic te houden. Maar het is niet kwaad bedoeld het is eerder uit misschien wel sociaal ongepast gedrag. Zal proberen er op te letten maar dacht misschien herken je wel iets. Dollop die stress wat bedoel je daar precies mee pijn of veel gedachten door je hoofd gaan. Want als ik weet wat ik heb, lijkt de stress die anderen hebben precies niet het zelfde.
donderdag 20 december 2018 om 16:42
Ik heb bewijs, er zijn dingen in het gesprek gezegd die dat onderstrepen maar ik ga niet letterlijk zeggen wat ivm privacy. Ik ben slim genoeg om dat op te pikken. Loopbaanbegeleiding was niet slim nee, maar kan je het me in deze staat kwalijk nemen?Koffiehagedis schreef: ↑20-12-2018 16:22Heb je daar feitelijk bewijs voor of zou je je kunnen voorstellen dat er ook een hoop van je ideeën hierover gevormd zijn door je paniek en automatische negatieve invulling daardoor? Je creëert bij hen nu eenmaal geen goodwill als je over loopbaanbegeleiding begint, dat is van jou uit niet zo gepast. Als ze daarop geïrriteerd reageerden is dat niet gek, en staat dat echt niet gelijk aan 'ze denken dat ik alles verzin', 'ik zit in een wespennest'. Dat is een hele zwart/witte en negatieve uitleg waarvoor je geen feitelijk bewijs hebt op dit moment.
donderdag 20 december 2018 om 16:55
Aan je intelligentie twijfel ik niet hoor (-:
En in reactie op je laatste vraag: nee, wetende dat je ASS hebt niet. Kun je het hen daarentegen, die niet weten dat er sprake is van ASS, wel kwalijk nemen dat het ze flink heeft geïrriteerd en ze daardoor geen zin meer hadden om met je mee te denken?
donderdag 20 december 2018 om 17:22
Heb je het ook langer dan 15 minuten geprobeerd?Dollop schreef: ↑20-12-2018 15:46Ja ik probeer vanalles maar het werkt niet. En de kanalen die mij moeten helpen doen dat niet. Niet eens mij begeleiden bij een gesprek terwijl ik vastzit in een wespennest van leidinggevenden die doen alsof ik alles verzin. Dat geeft mij nog 10x meer stress dan als ik serieus werd genomen.
Je psycholoog is niet degene die jou moet begeleiden bij dat gesprek. Dat is een taak voor een coach, een maatschappelijk werker, een casemanager. En die route loopt via het wijkteam.
Ik kan je een beetje uitleggen waarom je leidinggevenden zo doen, maar ik weet niet of je dat kunt horen. Ik betwijfel daarnaast of het je helpt, nu, op dit moment. Dus ik doe dat nu niet.
Je klaagt ook dat andere forummers ook dingen vragen, en dat die wel antwoord krijgen, en jij niet. Dat ligt wat genuanceerder. We hebben je namelijk in het begin van dit topic wel degelijk antwoord gegeven op je vragen, en je verwezen naar de plekken waar je hulp kunt krijgen. Wat we niet doen is meegaan in jouw paniek of je (letterlijk of figuurlijk) aan het handje nemen en begeleiden door dit proces heen. Ten eerste omdat dat niet de taak van de forummers is, ten tweede omdat de meeste forummers daar niet voor opgeleid zijn en ten derde omdat jij dat ofwel zelf moet kunnen, ofwel zelf hulptroepen in moet schakelen.
Op dit moment krijg je de hulp niet die je nodig hebt, omdat je niet de juiste vragen stelt. Als jij vraagt: ‘geef mij loopbaanbegeleiding’, krijg je een afwijzende reactie. Ten eerste omdat jij daar nog helemaal niet aan toe bent, ten tweede omdat dat geen vraag is voor een huisarts of psycholoog. Als jij vraagt ‘help mij herstellen’, krijg je de hulp die je nodig hebt. En ja, daar zit ook hulp bij het vinden van werk in, maar dat is stap 19. Eerst moet je herstellen, begrijpen waarom jij ziek bent geworden, wat jij moet veranderen in je leven om dit te voorkomen in de toekomst (en inzien dat jij hier ook een aandeel in hebt). Je moet je autisme begrijpen, zelfinzicht hebben en in staat zijn om te reflecteren op jezelf en je eigen handelen. Al die dingen kun je nu nog niet. Dus jij bent nog niet toe aan hulp bij werk, al wil je nog zo graag.
