Psyche
alle pijlers
angst voor vakantie buitenland...
maandag 17 juli 2017 om 18:08
Hallo allemaal,
Gek word ik ervan... ik ben 15 jaar niet meer in het buitenland op vakantie geweest en ieder jaar weer dezelfde klachten, deprie en ontzettend angstig, gek maak ik mezelf!! Ik vraag aan iedereen waar ze op vakantie gaan. Als ze zeggen nederland dan denk ik pff zie je wel is ook goed. Maar als ze zeggen buitenland ben ik zo jaloers. Ik heb al een camping voor weekje nederland geboekt. Nu zou ik nog naar het buitenland kunnen, maar vliegen durf ik al helemaal niet, dan wordt het met de auto. Maar ik wil alleen maar ver weg dus z. Frankrijk of italie, ....maar ik durf dus niet, bang om zo ver van huis te zijn en ik paniek aanvallen krijg. Nu gaat het constant in mijn hoofd denken of ik toch niet zal boeken, maar dat is dan gehaast een weekje. Ik moet bijna van mezelf en vind geen rust hierin. Mijn man vind dat ik me niet zo aan moet stellen. Maar voor mij is het een heel groot isseu geworden. Kan zelfs nu niet meer van mijn vakantie genieten ben alleen maar depri aan het doen en piekeren...wie heeft de wijze woorden voor me zodat ik gewoon lekker v mijn vakantie kan gaan genieten en niet mezelf zo gek maak!
Zo gaat het dus ieder jaar en na de vakantie krijg ik weer rust en volgend jaar in april begint het gepieker weer..
De gedachte's zijn ook: iedereen gaat, het is daar zo leuk, voor mij kids zo leuk...
Gek word ik ervan... ik ben 15 jaar niet meer in het buitenland op vakantie geweest en ieder jaar weer dezelfde klachten, deprie en ontzettend angstig, gek maak ik mezelf!! Ik vraag aan iedereen waar ze op vakantie gaan. Als ze zeggen nederland dan denk ik pff zie je wel is ook goed. Maar als ze zeggen buitenland ben ik zo jaloers. Ik heb al een camping voor weekje nederland geboekt. Nu zou ik nog naar het buitenland kunnen, maar vliegen durf ik al helemaal niet, dan wordt het met de auto. Maar ik wil alleen maar ver weg dus z. Frankrijk of italie, ....maar ik durf dus niet, bang om zo ver van huis te zijn en ik paniek aanvallen krijg. Nu gaat het constant in mijn hoofd denken of ik toch niet zal boeken, maar dat is dan gehaast een weekje. Ik moet bijna van mezelf en vind geen rust hierin. Mijn man vind dat ik me niet zo aan moet stellen. Maar voor mij is het een heel groot isseu geworden. Kan zelfs nu niet meer van mijn vakantie genieten ben alleen maar depri aan het doen en piekeren...wie heeft de wijze woorden voor me zodat ik gewoon lekker v mijn vakantie kan gaan genieten en niet mezelf zo gek maak!
Zo gaat het dus ieder jaar en na de vakantie krijg ik weer rust en volgend jaar in april begint het gepieker weer..
De gedachte's zijn ook: iedereen gaat, het is daar zo leuk, voor mij kids zo leuk...
maandag 17 juli 2017 om 19:28
Je hebt de afgelopen jaren er niets mee gedaan (als ik het goed volg).
Je vraagt of het nodig is om er iets mee te doen. Het antwoord daarop is: nee. Als je niets doet, dan blijft alles hetzelfde (of erger). Daarentegen, mocht je wel naar de huisarts durven, en luisteren naar zijn/haar advies, dan zou het zo kunnen zijn dat je leven positief veranderd. En het leven van jouw kinderen....
Maar is het NODIG? Tja... niet voor een vakantie, misschien wel voor de rest van jouw leven.
Je vraagt of het nodig is om er iets mee te doen. Het antwoord daarop is: nee. Als je niets doet, dan blijft alles hetzelfde (of erger). Daarentegen, mocht je wel naar de huisarts durven, en luisteren naar zijn/haar advies, dan zou het zo kunnen zijn dat je leven positief veranderd. En het leven van jouw kinderen....
Maar is het NODIG? Tja... niet voor een vakantie, misschien wel voor de rest van jouw leven.
Adem in, adem uit, en herhaal indien nodig 
maandag 17 juli 2017 om 19:28
Ik weet wel hoe het voelt. En ik ga ook. Dus kun jij het ook. En vraag een oxazepam aan de huisarts...strijkplank31 schreef: ↑17-07-2017 18:23Je kunt het aanstellen noemen, maar ik denk dan niet dat jij weet hoe paniekaanvallen voelen. En als ik de hele vakantie de dagen af tel lijkt me dat nou ook niet echt leuk voor mijn man. Vakantie moet ontspannen zijn en niet stress..
maandag 17 juli 2017 om 19:43
maandag 17 juli 2017 om 20:04
Je vakantieklacht ís een angstklacht.strijkplank31 schreef: ↑17-07-2017 19:38Ik heb al hulp gehad voor angsten. Wel al langer geleden. Niet zozeer voor de vakantieklachten.
En verder ben ik ook echt een beetje de draad kwijt. Je hebt al een vakantie in NL geboekt. Je man en kids vinden het prima. Alleen jij niet lijkt het. Waarom jezelf iets opleggen waar je geen zin in hebt? En als je het van jezelf moet kunnen, dan moet je er mee aan de slag. Met je angstklachten, dus. Meer smaakjes zijn er volgens mij niet.
Angstklachten zijn enorm intensief, het leven wordt een stuk leuker als je die niet meer hebt.
maandag 17 juli 2017 om 20:06
Eigenlijk wel. Nog niet alles gelezen, maar je maakt het jezelf ontzettend moeilijk, vind ik. Lekker op vakantie in Nederland gaan! Er zijn duizenden mensen die niet op vakantie gaan, niets mis mee hoor.strijkplank31 schreef: ↑17-07-2017 19:03Maar ga je zelf graag naar het buitenland? Hoe zou jij het vinden als dit niet lukt, om wat voor reden dan ook? Leg je dat makkelijk naast je neer?
Life is short. Eat dessert first.
maandag 17 juli 2017 om 20:06
Ehm..Een (GZ-)psycholoog ís gespecialiseerd in behandelen van angststoornissen.strijkplank31 schreef: ↑17-07-2017 18:34Theemuts, dat weet ik niet. Ben altijd heel erg onzeker geweest. Maar geen idee. Ik heb een goede jeugd gehad.
Bellatrix bij wie heb je hulp gevonden? Ik wil eigenlijk niet zomaar naar een psycholoog. Ik wil wel echt iemand die er in gespecialiseerd is.
maandag 17 juli 2017 om 20:08
strijkplank31 schreef: ↑17-07-2017 19:43Het niet op vakantie kunnen naar het buitenland is naar jullie idee niet zo belangrijk als hoe ik het omschrijf?
Ik vraag me af of het normaal is hoe druk ik dan bezig ben in mijn hoofd over de vakantie. Dat begint namelijk al met het voorjaar, het gepieker.
Als het voor jou echt zo belangrijk is dan had je actie ondernomen
Stop met vakanties vergelijken, nederland/buitenland enz. Het kan hier geweldig zijn maar ook ontzettend saai. Het is maar net hoe je er zelf in staat en wat je ervan maakt. Waardeer wat je hebt en kunt,er zijn er zoveel voor wie een vakantie niet binnen bereik is. Kun je dat niet dan doe je er iets aan, omdat het belangrijk genoeg is voor je.
Eens met degene die zei dat je uit je slachtoffer rol moet komen. Vraag me af wat dat je oplevert aangezien je je er in schijnt te wentelen?
Verder sterkte wat paniekaanvallen zijn rot (maar wel op te lossen)
maandag 17 juli 2017 om 20:10
TO, waarom een vakantie boeken en een bestemming vastleggen? Je kan ook twee, drie weken met je partner gaan reizen door Europa.
Je kan dan zelf van dag tot dag bepalen hoe ver je - letterlijk - gaat. Gaat het goed, dan reis je nog verder van huis. Gaat het niet goed, dan ga je weer wat dichter naar Nederland of blijf je wat dagen 'acclimatiseren'.
Dus niet gelijk ineens naar bv. de Costa del Sol vliegen, maar rustig die richting op rijden en zo ver gaan als goed gaat.
En lukt het niet ineens: dan heb je nog steeds lekker gereisd en doe je volgend jaar opnieuw een poging.
Je kan dan zelf van dag tot dag bepalen hoe ver je - letterlijk - gaat. Gaat het goed, dan reis je nog verder van huis. Gaat het niet goed, dan ga je weer wat dichter naar Nederland of blijf je wat dagen 'acclimatiseren'.
Dus niet gelijk ineens naar bv. de Costa del Sol vliegen, maar rustig die richting op rijden en zo ver gaan als goed gaat.
En lukt het niet ineens: dan heb je nog steeds lekker gereisd en doe je volgend jaar opnieuw een poging.
brightlights wijzigde dit bericht op 17-07-2017 20:12
0.95% gewijzigd
maandag 17 juli 2017 om 20:13
Soms gaat dat niet vanzelf. En dan is er gelukkig goede hulp om dat wel te kunnen doen. Als je die wil. En opzoekt. Echt, het is ontzettend de moeite waard om die stap te nemen. Ga naar je ha, vraag een doorverwijzing naar een goede therapeut en dan kan je volgend jaar naar de Algarve.strijkplank31 schreef: ↑17-07-2017 20:09Frankies..ik heb er juist net enorm zin in als ik die verdomde angst eens naast me neer kon leggen...
maandag 17 juli 2017 om 20:15
Nou dat lukt niet. Je zal dus je plezier in de vakantie op moeten zien te voeren zodat die de overhand krijgt.strijkplank31 schreef: ↑17-07-2017 20:09Frankies..ik heb er juist net enorm zin in als ik die verdomde angst eens naast me neer kon leggen...
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 17 juli 2017 om 20:16
Nou dan ga je naar een psycholoog en er mee aan de slag! Het is geen totale ramp dat je in Nederland op vakantie gaat (zoals ook al eerder gezegd). Genoeg mensen die er geen behoefte aan hebben om ver(der) te reizen. Niet iedereen hoeft een backpackende alpaca-spotter te zijn die daarnaast aan surfen en parachute springen doet. Ik noem maar wat.
Ga voor dit jaar lekker van de vakantie in Nederland genieten en ga na de zomer eens kijken voor een goed gesprek met een psycholoog, zodat je misschien volgend jaar wel die trip naar Zuid-Frankrijk kan maken...? Stressen over de vakantie van dit jaar heeft geen nut en vergelijken met anderen ook niet. Genieten van de vakantie van dit jaar heeft wél nut!
Ga voor dit jaar lekker van de vakantie in Nederland genieten en ga na de zomer eens kijken voor een goed gesprek met een psycholoog, zodat je misschien volgend jaar wel die trip naar Zuid-Frankrijk kan maken...? Stressen over de vakantie van dit jaar heeft geen nut en vergelijken met anderen ook niet. Genieten van de vakantie van dit jaar heeft wél nut!
maandag 17 juli 2017 om 20:16
nee, het is niet normaal dat je er zo over denk.
het is wel volstrekt normaal om niet op vakantie te willen of te kunnen. en in Nederland heb je ook hele leuke vakantiebestemmingen.
maar maak er niet zo'n drama van. want dat gedrag is niet normaal.
je wilt niet horen of erkenning krijgen dat vakantie houden in eigen land normaal is. volgens mij wil je horen dat je ontzettend zielig bent dat je niet naar het buitenland op vakantie durft te gaan terwijl je toch zo graag wilt.
kom op, grow up.
het is wel volstrekt normaal om niet op vakantie te willen of te kunnen. en in Nederland heb je ook hele leuke vakantiebestemmingen.
maar maak er niet zo'n drama van. want dat gedrag is niet normaal.
je wilt niet horen of erkenning krijgen dat vakantie houden in eigen land normaal is. volgens mij wil je horen dat je ontzettend zielig bent dat je niet naar het buitenland op vakantie durft te gaan terwijl je toch zo graag wilt.
kom op, grow up.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 17 juli 2017 om 21:27
MsMuscle50enmeer schreef: ↑17-07-2017 20:19Hamerhaai, sorry, volgens mij begrijp je niks van angsten.
Volgens mij begrijp jij ofwel niet wat Hamerhaai bedoelt, ofwel niet dat je je ook nog fatsoenlijk kunt gedragen al heb je angsten.
Stel je bent bang om naar het buitenland te gaan - oh nee, je durft wel naar het buitenland maar niet verder dan 6u
- en je man vindt het prima om dan niet naar het buitenland verder dan 6u weg op vakantie te gaan. Dan maak je jezelf héél erg belangrijk én vreselijk onuitstaanbaar als je élk jaar weer máándenlang élke dag loopt te emmeren over die vakantie die je niet aandurft (en die je niet eens gaat doen 
)Dus angst? Prima, vervelend, doe er wat aan of niet. De hele tijd zeuren over de angsten die je niet eens aangaat? Dat vind ik aanstellen, aandacht zoeken/opeisen en overdrijven. Ik zou daar héél snel klaar mee zijn, rot toch een end op
.
s-groot wijzigde dit bericht op 17-07-2017 23:12
Reden: typo
Reden: typo
0.31% gewijzigd
maandag 17 juli 2017 om 21:48
Zeer herkenbaar, voor mij is de psychologische grens een kilometer of vijfhonderd, verder weg geheid paniek. Waarom? Geen idee, het is een vorm van heimwee, het idee niet snel terug te kunnen als het om grote(re) afstanden gaat, weg uit je vertrouwde omgeving. Allemaal redenen om stevig in paniek te raken helaas. Van alles geprobeerd, maar het blijft.
Wat wel helpt is berusting, ik vind het ook een luxeprobleem, Nederland, België en Duitsland zijn ook prachtige landen.
Wat wel helpt is berusting, ik vind het ook een luxeprobleem, Nederland, België en Duitsland zijn ook prachtige landen.
