Psyche
alle pijlers
Angststoornis
zaterdag 19 augustus 2017 om 11:44
Ik heb een angststoornis. Al jaren met ups en downs, maar nu zit ik in een flinke down. En heb het idee dat het nooit meer goed komt (terwijl ik best weer dat dat onzin is)
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
zaterdag 30 september 2017 om 12:16
Ik moet nog even wennen aan de quotes gebruiken dus als dit een raar bericht wordt ..sorry.
Ik denk dat t bij mij ook genetisch is. ik zeg ik denk omdat er bij ons niet over dit soort dingen gesproken werd. Nu mijn ouders ouder worden hoor ik van mijn vader nogal wat dingen die op angst duiden...Maar t openlijk zeggen is moeilijk voor hen
Ik heb dinsdag een telefonische intake met een psycholoog. Ik blijf toch verder zoeken naar hulp.
zaterdag 30 september 2017 om 15:45
Zo, vanmorgen 20 Mg geslikt en eigenlijk voel ik me hetzelfde als gisteren. Vanmorgen wat duizeliger, maar verder eigenlijk gewoon hetzelfde. Had me voorbereid op misselijkheid en niet kunnen eten, maar tot nu toe heb ik vandaag gewoon gegeten. En nog niet angstig geweest. Zelfs net met man en kind gaan winkelen. Daar was het mega druk en ik merkte dat ik wat afweziger ben dan anders.... manlief heeft al een paar keer geklaagd dat ik niet antwoorde op zijn vraag, maar dochterlief was ook mega-druk en ik ben heel slecht in mijn aandacht splitsen.
Hopelijk kan ik vannacht ook goed slapen want dat was zo terugkijkend het aller ergste van de eerste weken, de lang angstige doorwaakte nachten.
Zit nu te twijfelen wat te doen... afspraak met huisarts was ene dag 20, andere dag 10....maar als ik nu vandaag me hetzelfde voel, waarom dan niet direct met 20 door.... van manlief moet ik gewoon doen wat huisarts voorschrijft en niet te snel willen.
Hopelijk kan ik vannacht ook goed slapen want dat was zo terugkijkend het aller ergste van de eerste weken, de lang angstige doorwaakte nachten.
Zit nu te twijfelen wat te doen... afspraak met huisarts was ene dag 20, andere dag 10....maar als ik nu vandaag me hetzelfde voel, waarom dan niet direct met 20 door.... van manlief moet ik gewoon doen wat huisarts voorschrijft en niet te snel willen.
zondag 1 oktober 2017 om 09:28
Kaatje wat goed dat je psyg hebt gebeld!
Matz en kaatje: ik heb ook pammen en die neem ik ook nog in af en toe.
Welsie: En wat heb je gedaan met innemen? 20 of 10? Fijn dat je niet misselijk wasen gewoon hebt kunnen eten. Hopelijk goede nacht gehad.
Positief: Ik gisteren redelijk goede dag gehad en zelf nog 2 uur naar een feestje geweest.
Matz en kaatje: ik heb ook pammen en die neem ik ook nog in af en toe.
Welsie: En wat heb je gedaan met innemen? 20 of 10? Fijn dat je niet misselijk wasen gewoon hebt kunnen eten. Hopelijk goede nacht gehad.
Positief: Ik gisteren redelijk goede dag gehad en zelf nog 2 uur naar een feestje geweest.
zondag 1 oktober 2017 om 11:47
Wat fijn hoibloesem, dat je een redelijke dag hebt gehad. Wie weet zit er weer wat herstel in voor je.
Ik heb heerlijk geslapen vannacht, wel weer vroeg wakker, maar we hebben de wekkers omgedraaid sinds een paar dagen, waardoor je niet gaat nadenken over de tijd en dat helpt echt om weer verder te kunnen slapen.
Heb vandaag toch weer 10 genomen, volg gewoon de afspraak met de huisarts. Voel me vandaag behalve wat duf (maar dat komt vast omdat ik net uit bed kom rollen) ook redelijk. Zo lekker naar buiten.
Ik heb heerlijk geslapen vannacht, wel weer vroeg wakker, maar we hebben de wekkers omgedraaid sinds een paar dagen, waardoor je niet gaat nadenken over de tijd en dat helpt echt om weer verder te kunnen slapen.
Heb vandaag toch weer 10 genomen, volg gewoon de afspraak met de huisarts. Voel me vandaag behalve wat duf (maar dat komt vast omdat ik net uit bed kom rollen) ook redelijk. Zo lekker naar buiten.
zondag 1 oktober 2017 om 19:37
Welsie, fijn dat je goed geslapen hebt vannacht, en goed dat je vandaag gewoon de 10 hebt ingenomen. Denk dat het inderdaad beter is om naar de huisarts te luisteren in dit geval. Hoe voel je je nu vergeleken met voor je begon met de ad? Zie je uiteindelijk wel een stijgende lijn? Al is het nu misschien nog wat vroeg om dat te zeggen..
Hoibloesem, jammer dat vandaag een mindere dag was. Ik hoop dat je vannacht lekker zal slapen en dat morgen beter zal zijn
Morgen therapie, ben benieuwd waarmee we beginnen. Ik merk wel steeds vaker dat mijn angst voor overgeven de grootste trigger is. Ik moest afgelopen week ergens heen en was een beetje misselijk en dan merk ik dus meteen dat ik bang ben en zenuwachtig word. Ik hoop dat we dat goed kunnen gaan behandelen. Dat blijft toch het onderliggende probleem.
Nog een fijne avond dames
Hoibloesem, jammer dat vandaag een mindere dag was. Ik hoop dat je vannacht lekker zal slapen en dat morgen beter zal zijn
Morgen therapie, ben benieuwd waarmee we beginnen. Ik merk wel steeds vaker dat mijn angst voor overgeven de grootste trigger is. Ik moest afgelopen week ergens heen en was een beetje misselijk en dan merk ik dus meteen dat ik bang ben en zenuwachtig word. Ik hoop dat we dat goed kunnen gaan behandelen. Dat blijft toch het onderliggende probleem.
Nog een fijne avond dames
zondag 1 oktober 2017 om 21:48
Hee pomeriaan, spannend morgen! Ben echt benieuwd hoe de start van je traject is.
Sinds donderdag voel ik me eigenlijk best aardig. En donderdag ben ik ongesteld geworden. Dus er lijkt toch echt een relatie te zijn. Iets meer dan een week voor mijn menstruatie had ik ook al een paar goede dagen. Heb gisteren en vandaag eigenlijk hoegenaamd geen angst gehad, alleen wat overprikkeling en een sluimerend gespannen gevoel. Ik merk dat het piekeren ook zeker minder is geworden, al was ik de afgelopen dagen niet alleen, dus benieuwd hoe dat morgen is.
Sinds donderdag voel ik me eigenlijk best aardig. En donderdag ben ik ongesteld geworden. Dus er lijkt toch echt een relatie te zijn. Iets meer dan een week voor mijn menstruatie had ik ook al een paar goede dagen. Heb gisteren en vandaag eigenlijk hoegenaamd geen angst gehad, alleen wat overprikkeling en een sluimerend gespannen gevoel. Ik merk dat het piekeren ook zeker minder is geworden, al was ik de afgelopen dagen niet alleen, dus benieuwd hoe dat morgen is.
maandag 2 oktober 2017 om 07:15
Wat fijn Welsie dat je je nu weer beter voelt! Mijn psychiater heeft 's uitgelegd dat door de hormoonwisseling voor de menstruatie je serotonine zakt waardoor angst etc makkelijker om het hoekje komt kijken.
Wat mij goed helpt (voor mijn gevoel want ik gebruik nog meer supplementen) is magnesiumcitraat. Meer vrouwen met pms hebben hier baat bij.
Magnesiumcitraat is de beter opneembare vorm van magnesium.
Wat mij goed helpt (voor mijn gevoel want ik gebruik nog meer supplementen) is magnesiumcitraat. Meer vrouwen met pms hebben hier baat bij.
Magnesiumcitraat is de beter opneembare vorm van magnesium.
maandag 2 oktober 2017 om 13:07
Van welk merk heb jij magnesiumcitraat matz? Ik wil ook al een tijdje met magnesium beginnen maar zie door de bomen het bos niet meer!
Klinkt goed welsie, ik merk toch langzaam maar zeker dat het telkens een beetje beter lijkt te gaan
Twee dagen geen angstig gevoel ervaren is al super fijn!
Vanochtend uit bed gebeld met het nieuws dat m’n vader in het ziekenhuis ligt, dus niet zo’n fijn begin van de dag. Gelukkig is tot nu toe alles in orde na onderzoeken dus ik ga er vanuit dat het niets ernstigs is. Voel me wel onrustig nu maar goed, denk dat iedereen zonder een angststoornis dat ook zou hebben dus daar maak ik me niet zo druk om
Ga me nu klaarmaken om naar therapie te gaan. Denk dat ik straks wel even laat weten hoe het was om het van me af te schrijven.
Fijne dag iedereen!
Klinkt goed welsie, ik merk toch langzaam maar zeker dat het telkens een beetje beter lijkt te gaan
Twee dagen geen angstig gevoel ervaren is al super fijn!Vanochtend uit bed gebeld met het nieuws dat m’n vader in het ziekenhuis ligt, dus niet zo’n fijn begin van de dag. Gelukkig is tot nu toe alles in orde na onderzoeken dus ik ga er vanuit dat het niets ernstigs is. Voel me wel onrustig nu maar goed, denk dat iedereen zonder een angststoornis dat ook zou hebben dus daar maak ik me niet zo druk om
Ga me nu klaarmaken om naar therapie te gaan. Denk dat ik straks wel even laat weten hoe het was om het van me af te schrijven.
Fijne dag iedereen!
maandag 2 oktober 2017 om 15:33
Ohh pomeriaan, dat is schrikken van je vader zeg. Daar wordt iedereen bibberig van.
Heb vandaag helaas weer een wat mindere dag. Vannacht vanuit het niets zomaar weer een paniekaanval. Werd wakker vanuit een vreemde droom en wist even niet waar ik was en of het nacht of dag was. Heel gewoon natuurlijk, maar ik raakte even van het padje af. Vanmorgen wel naar kantoor geweest, maar wel flink onder spanning. Ben nu echt hartstikke moe en heb een 'komt het echt allemaal goed'-dag. Horen er vast ook bij
Heb nog een grote pot magnesiumcitraat staan, heb het een tijdje geslikt voor iets anders, maar daar hielp het hier voor, dus weer gestopt. Misschien toch maar weer starten.
Ik ga mezelf maar eens ophijsen van de bank en iets nuttigs doen, afleiding, afleiding, afleiding.
Positief: ik ben naar kantoor geweest, ik heb lekker rustig aan gedaan de rest van de dag.
Heb vandaag helaas weer een wat mindere dag. Vannacht vanuit het niets zomaar weer een paniekaanval. Werd wakker vanuit een vreemde droom en wist even niet waar ik was en of het nacht of dag was. Heel gewoon natuurlijk, maar ik raakte even van het padje af. Vanmorgen wel naar kantoor geweest, maar wel flink onder spanning. Ben nu echt hartstikke moe en heb een 'komt het echt allemaal goed'-dag. Horen er vast ook bij
Heb nog een grote pot magnesiumcitraat staan, heb het een tijdje geslikt voor iets anders, maar daar hielp het hier voor, dus weer gestopt. Misschien toch maar weer starten.
Ik ga mezelf maar eens ophijsen van de bank en iets nuttigs doen, afleiding, afleiding, afleiding.
Positief: ik ben naar kantoor geweest, ik heb lekker rustig aan gedaan de rest van de dag.
maandag 2 oktober 2017 om 17:06
Ha Pomeriaan: deze nacht was gelukkig beter. Hoe was je therapie? En hoe is het nu met je vader?
Welsie: Fijn dat er betere momenten tussen zitten en heel goed dat je naar kantoor bent geweest. Als ik het zo lees gaat het zeker goed komen met jou. Minder piekeren is zo fijn.
Matz: fijn dat de magnesium helpt! Ik heb ook magnesium in vloeibare vorm dat help als ik zere spieren heb maar ook vaak bij menstruatiekramp. Dan spuit je het op je huid en ff intrekken en klaar.
En hoe gaat het met de andere dames?
Ik werd weer heel gespannen wakker maar mn man was thuis en dat was fijn. Daarna met hond weg geweest en in de middag ook niet thuis en had ik afleiding dat was fijn. En nu ga ik even op internet opzoek naar nieuwe bikini. Zwem veel en ben ook door stress nogal afgevallen en mn broekje begint toch wel erg los te zitten
Welsie: Fijn dat er betere momenten tussen zitten en heel goed dat je naar kantoor bent geweest. Als ik het zo lees gaat het zeker goed komen met jou. Minder piekeren is zo fijn.
Matz: fijn dat de magnesium helpt! Ik heb ook magnesium in vloeibare vorm dat help als ik zere spieren heb maar ook vaak bij menstruatiekramp. Dan spuit je het op je huid en ff intrekken en klaar.
En hoe gaat het met de andere dames?
Ik werd weer heel gespannen wakker maar mn man was thuis en dat was fijn. Daarna met hond weg geweest en in de middag ook niet thuis en had ik afleiding dat was fijn. En nu ga ik even op internet opzoek naar nieuwe bikini. Zwem veel en ben ook door stress nogal afgevallen en mn broekje begint toch wel erg los te zitten
maandag 2 oktober 2017 om 21:10
Pomeriaan; kan ik me voorstellen! Er zijn zoveel merken etc. Ik heb magnesiumcitraat 200 mg van NOW. Dat is echt een goed merk (op advies van orthomoleculair therapeut). Heb in het begin 3x 200 mg per dag geslikt, nu meestal 2x 200 mg.
hoibloesem; wat fijn dat de vloeibare vorm je zo goed helpt! Wist niet dat die ook bestond..
hoibloesem; wat fijn dat de vloeibare vorm je zo goed helpt! Wist niet dat die ook bestond..
dinsdag 3 oktober 2017 om 08:50
Weer een nieuwe dag! Best aardig geslapen, redelijk rustig wakker geworden, maar toen begon het piekeren weer. Komt het goed, kan ik nog goed nadenken, ben ik niet te moe, ben ik nog mezelf, neem ik vandaag 10 of 20 Mg Paroxetine, wat zou de huisarts zeggen, kan ik haar al bellen, nee ik kan toch wel zelf beslissen. Bla bla bla bla....
Heb besloten me toch maar aan het voorschrift van de huisarts te houden en voor de 10 Mg te gaan. Weet ook niet meer wat verstandig is.
Zo naar de psycholoog, hopelijk kom ik daar weet wat ontspannener vandaan, want ik voel me nu zo vervelend.
Gisteren op werk een gesprek gehad en voel toch wel wat druk nu. En ik wil zo graag iedereen tevreden houden en de goede stappen voor mezelf nemen. Thuis zitten breekt me op merk ik, ik verzandt in piekeren en nog meer piekeren. Ik doe niet zo heel veel nuttig. Maar mezelf weer vastleggen met afspraken over meer werken en verplichtingen aangaan is ook moeilijk. Wat ben ik toch een vreselijke twijfelkont.
Vandaag op 4 weken.... de laatste week is omgevlogen.... gelukkig wel met een paar redelijke dagen en minder slechte.
Heb besloten me toch maar aan het voorschrift van de huisarts te houden en voor de 10 Mg te gaan. Weet ook niet meer wat verstandig is.
Zo naar de psycholoog, hopelijk kom ik daar weet wat ontspannener vandaan, want ik voel me nu zo vervelend.
Gisteren op werk een gesprek gehad en voel toch wel wat druk nu. En ik wil zo graag iedereen tevreden houden en de goede stappen voor mezelf nemen. Thuis zitten breekt me op merk ik, ik verzandt in piekeren en nog meer piekeren. Ik doe niet zo heel veel nuttig. Maar mezelf weer vastleggen met afspraken over meer werken en verplichtingen aangaan is ook moeilijk. Wat ben ik toch een vreselijke twijfelkont.
Vandaag op 4 weken.... de laatste week is omgevlogen.... gelukkig wel met een paar redelijke dagen en minder slechte.
dinsdag 3 oktober 2017 om 16:05
Hoi allemaal. Wat een gedoe is dat slapen en wakker worden toch! Als ik niet goed slaap of heel gespannen wakker word heb ik t gevoel dat mijn hele dag vervelend gaat worden. Gelukkig kan ik de laatste tijd wat beter relativeren.
Welsie.dat gepieker herken ik zo. Zal ik dit doen of toch dat of toch. ...ik word er soms gek van. maar ik denk dat t goed is om je aan t schema van je huisarts te houden. Ook je dilemma qua werk is herkenbaar. Je wil zo graag weer gewoon zijn. ...geen gedoe. Maar het is echt goed om je tijd te nemen denk ik.
Ik zeg zelf wel eens:als ik teveel doe of afspreek word ik angstig en overprikkeld. .doe ik te weinig word ik somber en passief en lusteloos. Balans vinden blijft moeilijk. ....
Zelf was ik helemaal blij met mijn intake (telefonisch) bij een psych...totdat ik hoorde dat ze geen cliënten van CZ meer kan aannemen. Ze zit aan haar quotum....ik heb CZ gebeld en gevraagd of t toch nog kan. Ze bellen me volgende week terug. Erg teleurgesteld.
Nou iedereen een fijne dag verder.
Mijn positieve punt van vaandaag. ...ondanks de teleurstelling betreft de psych heb ik t aardig kunnen loslaten en toch nog mijn uurtjes op werk kunnen doen zonder al te gestrest te zijn....
Welsie.dat gepieker herken ik zo. Zal ik dit doen of toch dat of toch. ...ik word er soms gek van. maar ik denk dat t goed is om je aan t schema van je huisarts te houden. Ook je dilemma qua werk is herkenbaar. Je wil zo graag weer gewoon zijn. ...geen gedoe. Maar het is echt goed om je tijd te nemen denk ik.
Ik zeg zelf wel eens:als ik teveel doe of afspreek word ik angstig en overprikkeld. .doe ik te weinig word ik somber en passief en lusteloos. Balans vinden blijft moeilijk. ....
Zelf was ik helemaal blij met mijn intake (telefonisch) bij een psych...totdat ik hoorde dat ze geen cliënten van CZ meer kan aannemen. Ze zit aan haar quotum....ik heb CZ gebeld en gevraagd of t toch nog kan. Ze bellen me volgende week terug. Erg teleurgesteld.
Nou iedereen een fijne dag verder.
Mijn positieve punt van vaandaag. ...ondanks de teleurstelling betreft de psych heb ik t aardig kunnen loslaten en toch nog mijn uurtjes op werk kunnen doen zonder al te gestrest te zijn....
dinsdag 3 oktober 2017 om 16:11
Dat piekeren doe ik nu met de paroxetine helemaal niet meer. Ik vind dat het wel lang duurt Welsie, voor je echt baat hebt, maar misschien heb ik gewoon gruwelijk veel geluk gehad met de opbouw. In ieder geval merk van de bijwerkingen dat ik overdag toch wel slaperig ben, liefst zou ik een tukje doen tussendoor. En mijn tanden voelen niet lekker op elkaar, beetje strak. Verder droom ik veel en levendig. Dit lijkt allemaal heel negatief als ik het zo opnoem, maar mijn leven is zo ten goede veranderd dat ik het er heel graag voor over heb.
dinsdag 3 oktober 2017 om 16:12
Herkenbaar kaatje71, over dat overprikkeld raken door teveel en lusteloos en passief worden door te weinig activiteit. Moeilijk he om balans te houden.
En wat een verhaal over dat quotem, het is toch vreselijk al die regeltjes waar de zorg zich aan moet houden.
Terwijl we allemaal de voor ons beste zorg nodig hebben.
Ik lijkt toch wel weer wat last te hebben van het opbouwen, ondanks het om de dag is. Ik ben hartstikke moe, angstig en onrustig en voel me weer wat los van de wereld staan als je begrijpt wat ik bedoel. Het stolpgevoel is weer terug. Vanavond lekker vroeg mijn mandje in.
En wat een verhaal over dat quotem, het is toch vreselijk al die regeltjes waar de zorg zich aan moet houden.
Terwijl we allemaal de voor ons beste zorg nodig hebben.
Ik lijkt toch wel weer wat last te hebben van het opbouwen, ondanks het om de dag is. Ik ben hartstikke moe, angstig en onrustig en voel me weer wat los van de wereld staan als je begrijpt wat ik bedoel. Het stolpgevoel is weer terug. Vanavond lekker vroeg mijn mandje in.
dinsdag 3 oktober 2017 om 19:23
Ik lees al vanaf het begin met jullie mee...wat een herkenbaarheid! En wat jullie al een paar keer zeiden, wat is dat fijn maar ook weer helemaal niet want wat is het naar dat we ons allemaal zo voelen!!
Als het mag schrijf ik graag mee. Moet er wel even inkomen denk ik, wie wie is en welk verhaal precies bij jullie hoort.
Zal even kort mijn verhaal vertellen. 10 jaar terug al eens 3 jaar lang therapie gehad. Toen vanwege jeugd en het feit dat ik niks voelde, of in ieder geval niet wist wat ik voelde en altijd iedereen maar wilde pleasen en mezelf totaal vergat en voorbij liep.
Inmiddels 10 jaar later dus, en nu weer vastgelopen. Op iets wat toen ook al genoemd was, en wat ik zelf stiekem ook al lang weet: ik heb angst, en dat beheerst een groot deel van mijn leven.
Allebei de keren was een verdrietige gebeurtenis de aanleiding/trigger waardoor ik echt helemaal vastliep. Ben nu ook al 5 weken thuis, hyperventilatie, paniekaanvallen....bah, ik huil me suf de hele dag.
Móet van de bedrijfsarts weer gaan werken, psycholoog zegt juist: jij moet niks doen, uitrusten! Je bent totaal overprikkeld. Toch maar akkoord gegaan met voorstel bedrijfsarts, durfde er niet tegenin te gaan. En nu heb ik daar weer paniek van...
Bij mij is het vooral gericht op pijn/ziek zijn/dood (van mezelf en degenen waar ik van houd).
Mijn psycholoog zegt dat het aangeleerde angst is, geen aangeboren. Dus dat medicijnen niet de oplossing zijn en ze me kan helpen er anders mee om te gaan. Ik hoop het zo!!! Als ik terugkijk heb ik dit al van kinds af aan, ben zo bang dat het nooit echt weg gaat.
Nou...dat was niet kort
Ik ga even lekker op de bank, hopelijk hebben jullie een beetje een rustige avond en nacht!
Als het mag schrijf ik graag mee. Moet er wel even inkomen denk ik, wie wie is en welk verhaal precies bij jullie hoort.
Zal even kort mijn verhaal vertellen. 10 jaar terug al eens 3 jaar lang therapie gehad. Toen vanwege jeugd en het feit dat ik niks voelde, of in ieder geval niet wist wat ik voelde en altijd iedereen maar wilde pleasen en mezelf totaal vergat en voorbij liep.
Inmiddels 10 jaar later dus, en nu weer vastgelopen. Op iets wat toen ook al genoemd was, en wat ik zelf stiekem ook al lang weet: ik heb angst, en dat beheerst een groot deel van mijn leven.
Allebei de keren was een verdrietige gebeurtenis de aanleiding/trigger waardoor ik echt helemaal vastliep. Ben nu ook al 5 weken thuis, hyperventilatie, paniekaanvallen....bah, ik huil me suf de hele dag.
Móet van de bedrijfsarts weer gaan werken, psycholoog zegt juist: jij moet niks doen, uitrusten! Je bent totaal overprikkeld. Toch maar akkoord gegaan met voorstel bedrijfsarts, durfde er niet tegenin te gaan. En nu heb ik daar weer paniek van...
Bij mij is het vooral gericht op pijn/ziek zijn/dood (van mezelf en degenen waar ik van houd).
Mijn psycholoog zegt dat het aangeleerde angst is, geen aangeboren. Dus dat medicijnen niet de oplossing zijn en ze me kan helpen er anders mee om te gaan. Ik hoop het zo!!! Als ik terugkijk heb ik dit al van kinds af aan, ben zo bang dat het nooit echt weg gaat.
Nou...dat was niet kort
Ik ga even lekker op de bank, hopelijk hebben jullie een beetje een rustige avond en nacht!
dinsdag 3 oktober 2017 om 20:27
Welkom sammie500; wat goed dat je meeleest en nu ook schrijft!
Wat vervelend dat je nu weer zo'n angst hebt! Is het de afgelopen 10 jaar wel goed met je gegaan?
Jouw angsten zijn herkenbaar..toen ik begin 20 was heb ik, na een aantal paniekaanvallen/hyperventilatie, last van hypochondrie gekregen. Uiteindelijk toch aan antidepressiva. Na een heftige gebeurtenis (in februari) angsten (en angst voor de angst) ook weer helemaal terug maar ben nu weer op de goede weg!
Hoe sta jezelf tegenover het weer aan het werk gaan? Denk goed om jezelf!
Wat vervelend dat je nu weer zo'n angst hebt! Is het de afgelopen 10 jaar wel goed met je gegaan?
Jouw angsten zijn herkenbaar..toen ik begin 20 was heb ik, na een aantal paniekaanvallen/hyperventilatie, last van hypochondrie gekregen. Uiteindelijk toch aan antidepressiva. Na een heftige gebeurtenis (in februari) angsten (en angst voor de angst) ook weer helemaal terug maar ben nu weer op de goede weg!
Hoe sta jezelf tegenover het weer aan het werk gaan? Denk goed om jezelf!
dinsdag 3 oktober 2017 om 20:41
Zal nog even een update geven over de schematherapie (in groep) waar ik mee bezig ben.
Heb wel het gevoel hier wat aan te gaan hebben! Ook het feit dat het in een groep is en ieder zijn 'problemen' heeft en hoe hij/zij hiermee omgaat.
Korte uitleg schematherapie;
"Het uitgangspunt bij schemagerichte therapie is dat bepaalde (vroege) ervaringen in combinatie met iemands temperament hebben geleid tot bepaalde schema’s. Schema’s bepalen hoe je kijkt naar jezelf, naar anderen en naar de wereld om je heen."
Heb wel het gevoel hier wat aan te gaan hebben! Ook het feit dat het in een groep is en ieder zijn 'problemen' heeft en hoe hij/zij hiermee omgaat.
Korte uitleg schematherapie;
"Het uitgangspunt bij schemagerichte therapie is dat bepaalde (vroege) ervaringen in combinatie met iemands temperament hebben geleid tot bepaalde schema’s. Schema’s bepalen hoe je kijkt naar jezelf, naar anderen en naar de wereld om je heen."
dinsdag 3 oktober 2017 om 21:50
Welkom Sammie, leuk dat je mee komt schrijven. Wat vervelend dat je bedrijfsarts je weer aan het werk wil hebben. Kan je psych geen contact opnemen met je bedrijfsarts, mijn vorige psych heeft dat weleens met succes gedaan. Ik moet volgende week ook weer naar de bedrijfsarts, ben ook wel benieuwd wat hij gaat zeggen.
Fijn matz dat je schematherapie een goede zet lijkt. Ik ben zo benieuwd.
Duurt lang he Joni, voordat ik resultaat merk, maar zit natuurlijk nog op een vrij lage dosis en ben nu net gestart met ophogen, dus wellicht dat dat de oorzaak is. Gelukkig zijn er ook goede momenten en merk ik wel dat het lukt om zo nu en dan wat positiever te denken. Komt vast goed allemaal.
Positief vandaag: dochter ging zonder ruzie of strijd naar bed. Ik was zelf ook relaxt.
Fijn matz dat je schematherapie een goede zet lijkt. Ik ben zo benieuwd.
Duurt lang he Joni, voordat ik resultaat merk, maar zit natuurlijk nog op een vrij lage dosis en ben nu net gestart met ophogen, dus wellicht dat dat de oorzaak is. Gelukkig zijn er ook goede momenten en merk ik wel dat het lukt om zo nu en dan wat positiever te denken. Komt vast goed allemaal.
Positief vandaag: dochter ging zonder ruzie of strijd naar bed. Ik was zelf ook relaxt.
woensdag 4 oktober 2017 om 09:07
Welkom sammie500. Wat vervelend dat je bedrijfsarts zegt dat je aan t werk moet. Je psych zal t toch beter weten dan de bedrijfsarts. Kan me voorstellen dat je er paniek van hebt.
Welsie.opbouwen met ad gaat helaas niet in een vloeiende lijn. Het gaat op en neer. ..Helaas.
Vandaag is mijn vrije dag. En in plaats van te genieten van deze dag ben ik meestal heel onrustig. Verzin van alles om te doen maar gebeurt niet veel. Ik weet dat ik gewoon moet starten en iets gaan doen maar ik blijf zitten met mijn telefoon. Zucht....De ochtenden waarbij ik niet werk zijn niet ideaal. En niet dat ik vlucht in mijn werk maar gewoon dit iets te'moeten' kom ik op gang.
Nou ik wens jullie een fijne dag!
Welsie.opbouwen met ad gaat helaas niet in een vloeiende lijn. Het gaat op en neer. ..Helaas.
Vandaag is mijn vrije dag. En in plaats van te genieten van deze dag ben ik meestal heel onrustig. Verzin van alles om te doen maar gebeurt niet veel. Ik weet dat ik gewoon moet starten en iets gaan doen maar ik blijf zitten met mijn telefoon. Zucht....De ochtenden waarbij ik niet werk zijn niet ideaal. En niet dat ik vlucht in mijn werk maar gewoon dit iets te'moeten' kom ik op gang.
Nou ik wens jullie een fijne dag!
woensdag 4 oktober 2017 om 10:18
Welkom Sammie500
Kaatje71: afleiding is inderdaad goed. Hopelijk kun je jezelf er toe zetten om toch iets te gaan doen. Huishouden doen kan mij soms ook al afleiden.
Welsie: echt fijn dat je ook positieve punten merkt!
Matz: fijn dat schematherapie positief aanvoelt.
Ik ben vandaag weer ongesteld geworden. Mn cyclus is van streek en ben nu ipv na 4 weken al na 3 weken weer ongesteld. Bah! Heb dat volgens mij nog x gehad bij opbouw AD. Zijn er hier mensen die dat herkennen?
Positief punt is wel dat ik al 2 dagen zonder paniek wakker ben geworden! En dat ondanks mn ongesteldheid....
Kaatje71: afleiding is inderdaad goed. Hopelijk kun je jezelf er toe zetten om toch iets te gaan doen. Huishouden doen kan mij soms ook al afleiden.
Welsie: echt fijn dat je ook positieve punten merkt!
Matz: fijn dat schematherapie positief aanvoelt.
Ik ben vandaag weer ongesteld geworden. Mn cyclus is van streek en ben nu ipv na 4 weken al na 3 weken weer ongesteld. Bah! Heb dat volgens mij nog x gehad bij opbouw AD. Zijn er hier mensen die dat herkennen?
Positief punt is wel dat ik al 2 dagen zonder paniek wakker ben geworden! En dat ondanks mn ongesteldheid....
woensdag 4 oktober 2017 om 15:16
Hoibloesem het huishouden leidt me inderdaad af en dat ben ik dus ook maar gaan doen. Voel me nu ook wat beter, net zelfs een flink stuk gaan lopen.
Dat van je cyclus herken ik niet. Ondanks dat ik nog maar halverwege de 40 ben ben ik al 1.5 jaar gestopt met menstrueren. Dus voor mij geen maandelijks gedoe meer! (Opvliegers, hartkloppingen en extra angst dan weer wel
).
Dat van je cyclus herken ik niet. Ondanks dat ik nog maar halverwege de 40 ben ben ik al 1.5 jaar gestopt met menstrueren. Dus voor mij geen maandelijks gedoe meer! (Opvliegers, hartkloppingen en extra angst dan weer wel
).
