Psyche
alle pijlers
Angststoornis
zaterdag 19 augustus 2017 om 11:44
Ik heb een angststoornis. Al jaren met ups en downs, maar nu zit ik in een flinke down. En heb het idee dat het nooit meer goed komt (terwijl ik best weer dat dat onzin is)
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
zondag 29 juli 2018 om 07:58
Wel heel fijn om die herkenning te horen. Bij mijn zijn de ochtenden ook echt het ergst. Zo’n beetje rond het middaguur knap ik wel wat op en rond de avond komt de stress weer loeihard aan. Merk dat ik ook de hele tijd mn kaken op elkaar klem...
Gisteren heb ik de hele ochtend ik bed gelegen met de rolluiken dicht. Beetje spelletje doen, beetje Neflixen. En tussen de middag een rondje met de hond gelopen, wat huishouden gedaan en een rondje gefietst.
In de avond gingen we bij vrienden eten. Ik stond strak van de stress maar af en toe had ik even een kort momentje dat ik kon ontspannen. Waarna ik meteen weer in de stress schoot, alsof mn lichaam even voor een paar minuutjes vergeten was dat het stress moest hebben
Slapen lukt trouwens niet zonder slaappil.
Ik mag maar hopen dat ik hier baat bij ga hebben en dat ik niet voor niks door deze ellende ga... Daar probeer ik vertrouwen in te houden.
Ik ben benieuwd hoe het met jou is Cactus.
En Matz, ik heb ook altijd veel spanning de dagen voor de vakantie. Ik vraag me altijd weer af waarom ik nou zo nodig op vakantie moet. Maar als ik er dan eenmaal ben, ben ik blij dat ik doorgezet heb. Succes hè!
Gisteren heb ik de hele ochtend ik bed gelegen met de rolluiken dicht. Beetje spelletje doen, beetje Neflixen. En tussen de middag een rondje met de hond gelopen, wat huishouden gedaan en een rondje gefietst.
In de avond gingen we bij vrienden eten. Ik stond strak van de stress maar af en toe had ik even een kort momentje dat ik kon ontspannen. Waarna ik meteen weer in de stress schoot, alsof mn lichaam even voor een paar minuutjes vergeten was dat het stress moest hebben
Slapen lukt trouwens niet zonder slaappil. Ik mag maar hopen dat ik hier baat bij ga hebben en dat ik niet voor niks door deze ellende ga... Daar probeer ik vertrouwen in te houden.
Ik ben benieuwd hoe het met jou is Cactus.
En Matz, ik heb ook altijd veel spanning de dagen voor de vakantie. Ik vraag me altijd weer af waarom ik nou zo nodig op vakantie moet. Maar als ik er dan eenmaal ben, ben ik blij dat ik doorgezet heb. Succes hè!
zondag 29 juli 2018 om 08:40
zondag 29 juli 2018 om 11:22
Heel vervelend, maar hopelijk is het ‘t allemaal waard! Ik ga voor wekelijks naar de fysiotherapeut.Taivalkoski schreef: ↑29-07-2018 07:58Wel heel fijn om die herkenning te horen. Bij mijn zijn de ochtenden ook echt het ergst. Zo’n beetje rond het middaguur knap ik wel wat op en rond de avond komt de stress weer loeihard aan. Merk dat ik ook de hele tijd mn kaken op elkaar klem...
Gisteren heb ik de hele ochtend ik bed gelegen met de rolluiken dicht. Beetje spelletje doen, beetje Neflixen. En tussen de middag een rondje met de hond gelopen, wat huishouden gedaan en een rondje gefietst.
In de avond gingen we bij vrienden eten. Ik stond strak van de stress maar af en toe had ik even een kort momentje dat ik kon ontspannen. Waarna ik meteen weer in de stress schoot, alsof mn lichaam even voor een paar minuutjes vergeten was dat het stress moest hebben
Ik mag maar hopen dat ik hier baat bij ga hebben en dat ik niet voor niks door deze ellende ga... Daar probeer ik vertrouwen in te houden.
Ik ben benieuwd hoe het met jou is Cactus.
En Matz, ik heb ook altijd veel spanning de dagen voor de vakantie. Ik vraag me altijd weer af waarom ik nou zo nodig op vakantie moet. Maar als ik er dan eenmaal ben, ben ik blij dat ik doorgezet heb. Succes hè!
Eten/kauwen op iets is ook goed om de ontspanning weer wat terug te krijgen. Kleine handvatten. En goed dat je wel even fietst en wandelt; dan “klopt” je adrenaline boost” (en/of verhoogde hartslag enz) in lichaam als het ware met de activiteit/inspanning die je levert. En kun je ook weer beter je spanning kwijt.
Met mij gaat het eigenlijk prima.
cactusjes wijzigde dit bericht op 07-01-2019 15:09
15.42% gewijzigd
dinsdag 31 juli 2018 om 09:21
Met mij lijkt het sinds gisteren wat beter te gaan, ik voel me nog steeds gejaagd en onrustig, maar niet meer zo extreem als in de eerste paar dagen. Ik heb ook voor het eerst weer een normale nachtrust gehad, ik was steeds om 5 uur al wakker en nu heb ik tot 8 uur geslapen. En ik loop ook de hele dag te geeuwen 
M’n man is vandaag thuis dus ik ga vandaag voor het eerst proberen zonder oxazepam.
Van het thuiszitten wordt ik ook niet echt blij dus ik wil eigenlijk wel weer gaan werken, maar ben bang dat het daar dan verkeerd gaat en ik in paniek raak. Op m’n werk weten ze niet wat er speelt.
Fijn om te lezen dat het bij jou al wat effect heeft Cactus, wat je verteld over je angst herken ik niet dus kan ik je helaas niet bij helpen...
M’n man is vandaag thuis dus ik ga vandaag voor het eerst proberen zonder oxazepam. Van het thuiszitten wordt ik ook niet echt blij dus ik wil eigenlijk wel weer gaan werken, maar ben bang dat het daar dan verkeerd gaat en ik in paniek raak. Op m’n werk weten ze niet wat er speelt.
Fijn om te lezen dat het bij jou al wat effect heeft Cactus, wat je verteld over je angst herken ik niet dus kan ik je helaas niet bij helpen...
dinsdag 31 juli 2018 om 11:10
Goedemorgen. Fijn dat t met jullie goed lijkt te gaan met de AD.
Cactusje de adrenaline als iemand iets vraagt kan ik wel herkennen. Als ik de hele dag al spanning voel, hoeft er weinig te gebeuren voor ik een angst golf voel in mijn lijf. Ik heb dan t gevoel dat mensen wat van mij verwachten en dan wil ik niet raar overkomen ofzo en dan krijg ik een soort kortsluiting in mijn hoofd. Rustig ademhalen helpt dan. Soms zeg ik t ook gewoon. Op werk weten ze van mijn klachten dus kan er open over zijn.
Tavailkoski veel plezier met je man vandaag. Wees niet te streng en heb niet te veel verwachtingen van jezelf. Ik zou nog even wachten met werk. Ga misschien even een uurtje en kijk hoe t gaat. Je bent nog zo kort bezig. Mag ik vragen waarom je het op je werk niet verteld heb?
Matz Hoe gaat t op Ameland? Naar je zin?
Hier alles oké. Ons katje is ontzettend lief. Hij is heel aanhankelijk en is snel gewend. We hebben ook een vogel en dat is nog even moeilijk. De vogel is normaal heel fel en niemand mag aan de kooi komen behalve onze zoon. Maar gisteren kwam de kat (aan een tuigje) bij haar in de buurt en ze deed niets. Ging gewoon zitten eten, terwijl de kat echt wilde aanvallen. Hij zat zijn bek af te likken...Dus nu de vogel en kat maar even gescheiden en langzaam wennen.
Met mij gaat t niet super. Veel zenuwen (voor niks) en spanning in mijn lijf. Daardoor last van mijn hoofd en buik. En weinig zin om iets te ondernemen. Terwijl het vakantie is. Nou ja vandaag mee maar even verzetten en wat dingen ondernemen. ..
Cactusje de adrenaline als iemand iets vraagt kan ik wel herkennen. Als ik de hele dag al spanning voel, hoeft er weinig te gebeuren voor ik een angst golf voel in mijn lijf. Ik heb dan t gevoel dat mensen wat van mij verwachten en dan wil ik niet raar overkomen ofzo en dan krijg ik een soort kortsluiting in mijn hoofd. Rustig ademhalen helpt dan. Soms zeg ik t ook gewoon. Op werk weten ze van mijn klachten dus kan er open over zijn.
Tavailkoski veel plezier met je man vandaag. Wees niet te streng en heb niet te veel verwachtingen van jezelf. Ik zou nog even wachten met werk. Ga misschien even een uurtje en kijk hoe t gaat. Je bent nog zo kort bezig. Mag ik vragen waarom je het op je werk niet verteld heb?
Matz Hoe gaat t op Ameland? Naar je zin?
Hier alles oké. Ons katje is ontzettend lief. Hij is heel aanhankelijk en is snel gewend. We hebben ook een vogel en dat is nog even moeilijk. De vogel is normaal heel fel en niemand mag aan de kooi komen behalve onze zoon. Maar gisteren kwam de kat (aan een tuigje) bij haar in de buurt en ze deed niets. Ging gewoon zitten eten, terwijl de kat echt wilde aanvallen. Hij zat zijn bek af te likken...Dus nu de vogel en kat maar even gescheiden en langzaam wennen.
Met mij gaat t niet super. Veel zenuwen (voor niks) en spanning in mijn lijf. Daardoor last van mijn hoofd en buik. En weinig zin om iets te ondernemen. Terwijl het vakantie is. Nou ja vandaag mee maar even verzetten en wat dingen ondernemen. ..
woensdag 1 augustus 2018 om 19:22
Vandaag naar m’n werk geweest, ging op zich goed, ik had wat afleiding. Toch de hele dag stress in mijn lijf. Toen ik vanmiddag naar huis kwam en er herrie was in de tuin van de buren schoot ik meteen weer helemaal in de paniek. Het zweet brak me uit en kreeg allemaal tintelingen. Ben nu weer gevlucht naar mn slaapkamer waar ik ze niet kan horen. Mijn slaapkamer is de enige plek in huis waar ik me veilig voel.
De oxazepam werkt totaal niet meer. Ga morgen een afspraak maken met de huisarts want ik trek dit echt heel slecht. Wordt steeds somberder en nog angstiger. Ben nu precies een week bezig
@Kaatje: ik werk nogal in een macho cultuur. Ik heb eerder een burn-out gehad en dat was al abracadabra voor ze, het begrip voor een angststoornis zal nog verder te zoeken zijn.
De oxazepam werkt totaal niet meer. Ga morgen een afspraak maken met de huisarts want ik trek dit echt heel slecht. Wordt steeds somberder en nog angstiger. Ben nu precies een week bezig
@Kaatje: ik werk nogal in een macho cultuur. Ik heb eerder een burn-out gehad en dat was al abracadabra voor ze, het begrip voor een angststoornis zal nog verder te zoeken zijn.
woensdag 1 augustus 2018 om 22:20
Tailvalkoski; fijn dat je het gevoel had dat het al wat beter ging! Laat je niet ontmoedigen als je het gevoel hebt als het toch weer slechter gaat..dat is heel normaal in het begin. Zeker na een week. Al voelt het natuurlijk wel kl#te..
Misschien dat het weer werken toch wat te veel 'van het goede' was en je daardoor weer veel stress ervaart? Ik zeg maar wat hoor..
Misschien dat het weer werken toch wat te veel 'van het goede' was en je daardoor weer veel stress ervaart? Ik zeg maar wat hoor..
zaterdag 4 augustus 2018 om 21:24
zondag 5 augustus 2018 om 11:17
Hoi hoi. Fijn om te lezen dat het goed gaat met jou Cactusjes.
Ik ben afgelopen week naar de HA gegaan want ik trok het echt niet meer. De muren kwamen op me af, ik was constant bang en paniekerig. Ik liep ‘s nachts rondjes door het park omdat ik niet meer wist wat ik met mezelf aan moest.
De HA vond dat ik nogal heel heftig reageerde op de Paroxetine en hij heeft me nu Citalopram voorgeschreven. Dat is een iets milder middel volgend hem. Sinds donderdag gebruik ik dat nu en dat gaat een stuk beter. De gejaagdheid is er nog wel maar er zijn nu ook momenten dat ik kan ontspannen en dat had ik met de Paroxetine totaal niet. Nu maar hopen dat het ook effect gaat hebben...
Ik heb geen ervaring met haptonomie. Klinkt wel interessant, misschien dat het ook iets voor mij kan zijn in de toekomst.
Ik ben afgelopen week naar de HA gegaan want ik trok het echt niet meer. De muren kwamen op me af, ik was constant bang en paniekerig. Ik liep ‘s nachts rondjes door het park omdat ik niet meer wist wat ik met mezelf aan moest.
De HA vond dat ik nogal heel heftig reageerde op de Paroxetine en hij heeft me nu Citalopram voorgeschreven. Dat is een iets milder middel volgend hem. Sinds donderdag gebruik ik dat nu en dat gaat een stuk beter. De gejaagdheid is er nog wel maar er zijn nu ook momenten dat ik kan ontspannen en dat had ik met de Paroxetine totaal niet. Nu maar hopen dat het ook effect gaat hebben...
Ik heb geen ervaring met haptonomie. Klinkt wel interessant, misschien dat het ook iets voor mij kan zijn in de toekomst.
zondag 5 augustus 2018 om 11:53
Taivalkoski wat onwijs naar dat je zo reageerde op je AD. Ik hoop dat je nieuwe merk het beter voor je gaat doen. Jammer dat je op je werk geen begrip kan vinden. Op mijn werk weten ze t. Ze snappen t niet altijd maar dat hoeft ook niet. Ik kijk een beetje tegen deze week op. Mandag en dinsdag voorspellen ze weer hitte. En ik kan er niet goed tegen. Zeker niet op werk. Er is geen airco en de temperatuur loopt snel op. De paniek loopt dan met zo snel op.
Ik hoop van harte dat t na deze week gedaan is met deze temperatuur. 25 graden vind ik prima. ..meer is teveel!
Cactusje. .fijn dat t opbouwen je goed gaat. Hoop dat t zo blijft.
Matz. Hoe is t op Ameland? Je ben toch nog op vakantie?
Iedereen een fijne zondag!
Ik hoop van harte dat t na deze week gedaan is met deze temperatuur. 25 graden vind ik prima. ..meer is teveel!
Cactusje. .fijn dat t opbouwen je goed gaat. Hoop dat t zo blijft.
Matz. Hoe is t op Ameland? Je ben toch nog op vakantie?
Iedereen een fijne zondag!
maandag 6 augustus 2018 om 08:38
Taivalkoski; heftig zeg dat je je zo voelde en fijn dat het nu beter gaat met de citalopram. Hopen dat dit middel gaat helpen voor je!
Kaatje; ja ik ben nog op Ameland. Gaat goed de meeste tijd! Aardig wat afleiding hier
Ik snap dat je opziet tegen de warmte
..ik ben er ook geen fan van. Gelukkig is het hier goed te doen.
Is er ook geen ventilator op je werk? Je hebt wel van die hele kleine zodat niemand anders er last van heeft zeg maar
Kaatje; ja ik ben nog op Ameland. Gaat goed de meeste tijd! Aardig wat afleiding hier
Ik snap dat je opziet tegen de warmte
..ik ben er ook geen fan van. Gelukkig is het hier goed te doen. Is er ook geen ventilator op je werk? Je hebt wel van die hele kleine zodat niemand anders er last van heeft zeg maar
maandag 6 augustus 2018 om 14:40
Matz. Wat fijn dat je het leuk heb op Ameland. Ik weet nu dat ik op vakantie ook mezelf mee neem en dus ook last heb, maar ik kan er nu beter mee omgaan. Mijn verwachtingen zijn wat bijgesteld en als t dan even minder gaat, ben ik minder uit t veld geslagen.
Ik heb een kleine ventilator op mijn buro die wat verkoeling geeft. Ik kan gelukkig woensdag werken ipv morgen. Dan hoop ik dat t iets minder warm is!
Veel plezier nog daar!
Ik heb een kleine ventilator op mijn buro die wat verkoeling geeft. Ik kan gelukkig woensdag werken ipv morgen. Dan hoop ik dat t iets minder warm is!
Veel plezier nog daar!
maandag 6 augustus 2018 om 21:54
Hoi allemaal,
Ik heb de afgelopen tijd bijna al jullie berichtjes gelezen en was blij verrast dat jullie hier nog actief zijn! Wat ontzettend fijn om te lezen dat het ook echt weer veel beter kan gaan. Ik schrijf graag met jullie mee als dit mag...
Ik herken ontzettend veel in de verhalen die jullie schrijven, zelf ook al jaren lang af en aan last van angst/paniekklachten. Helemaal weg is het eigenlijk nooit geweest.
Ik gebruik al jaren Sertraline en deed het daar wel redelijk op, tot afgelopen voorjaar. Ik ben toen onverwacht zwanger geraakt (er is mij altijd verteld dat natuurlijk zwanger raken niet in de lijn der verwachting lag bij mij) en heb toen een miskraam gehad. Ik heb het idee dat dat de druppel is geweest die alles triggerde
Nu sinds een aantal weken een flinke terugval, soms kan het een paar dagen een stuk beter gaan, om me vervolgens weer een week angstig,bang, verdrietig en gespannen te voelen. Ik ben nog wel aan het werk maar merk dat ik dit op mijn tenen doe, ik werk op een afdeling gedragsproblematiek, niet altijd even makkelijk nu
thuis zitten daar en tegen lijkt me ook niet goed voor me...
Ben weer begonnen met therapie, dankzij een telefoontje van mijn huisarts hadden ze binnen een week plek! Nu gestart met cognitieve gedragstherapie, heb dit eerder gedaan en voelt nu nog niet alsof dat me iets gaat helpen. Ter ondersteuning nu tijdelijk oxazepam 10 mg maar neem dit echt als ik voor mijn gevoel echt niet anders kan.
Herkennen sommige van jullie ook dat je extra angstig bent als je alleen bent, bang om niet ''op tijd'' hulptroepen in te kunnen schakelen?
Zo blij dat er eindelijk weer wat verkoeling aan zit te komen! Werd hier al voor gek verklaard dat ik niet oneindig geniet van die hitte, gelukkig zijn er meer mensen die daar last van hebben
Ik heb de afgelopen tijd bijna al jullie berichtjes gelezen en was blij verrast dat jullie hier nog actief zijn! Wat ontzettend fijn om te lezen dat het ook echt weer veel beter kan gaan. Ik schrijf graag met jullie mee als dit mag...
Ik herken ontzettend veel in de verhalen die jullie schrijven, zelf ook al jaren lang af en aan last van angst/paniekklachten. Helemaal weg is het eigenlijk nooit geweest.
Ik gebruik al jaren Sertraline en deed het daar wel redelijk op, tot afgelopen voorjaar. Ik ben toen onverwacht zwanger geraakt (er is mij altijd verteld dat natuurlijk zwanger raken niet in de lijn der verwachting lag bij mij) en heb toen een miskraam gehad. Ik heb het idee dat dat de druppel is geweest die alles triggerde
Nu sinds een aantal weken een flinke terugval, soms kan het een paar dagen een stuk beter gaan, om me vervolgens weer een week angstig,bang, verdrietig en gespannen te voelen. Ik ben nog wel aan het werk maar merk dat ik dit op mijn tenen doe, ik werk op een afdeling gedragsproblematiek, niet altijd even makkelijk nu
thuis zitten daar en tegen lijkt me ook niet goed voor me... Ben weer begonnen met therapie, dankzij een telefoontje van mijn huisarts hadden ze binnen een week plek! Nu gestart met cognitieve gedragstherapie, heb dit eerder gedaan en voelt nu nog niet alsof dat me iets gaat helpen. Ter ondersteuning nu tijdelijk oxazepam 10 mg maar neem dit echt als ik voor mijn gevoel echt niet anders kan.
Herkennen sommige van jullie ook dat je extra angstig bent als je alleen bent, bang om niet ''op tijd'' hulptroepen in te kunnen schakelen?
Zo blij dat er eindelijk weer wat verkoeling aan zit te komen! Werd hier al voor gek verklaard dat ik niet oneindig geniet van die hitte, gelukkig zijn er meer mensen die daar last van hebben
dinsdag 7 augustus 2018 om 12:30
Hoi Elin. Welkom! Fijn dat je herkenning vindt. ..of juist niet, want angst is echt k.. wat ontzettend naar van je miskraam.
Hoe lang ben je al bezig met cgt? Hoop dat t je gaat helpen!
Altijd moeilijk hè om te weten wat t beste voor je is. .even thuis zitten of gewoon werken. In je ritme blijven. Ik werk maar een paar uur per dag en dat doe ik ook als t heel erg is. Het leidt me af. Misschien kun je tijdelijk iets minder werken?
Je vraagt of we de angst herkennen om alleen te zijn. Dit heb ik niet meer. Hen ik wel heel erg gehad. Waren mijn (schoon)ouders hier heel vaak. Was vooral toen onze kinderen nog klein waren. Nu vind ik t ergens wel fijn om alleen te zijn. Wel heb ik op sommige dagen (bv vandaag) wat meer app contact met mijn man.
Door de warmte is bij mij de paniek extra sterk. Het is overal warm en ik ben t zo zat. Wij hebben geen zonnescherm en vanmorgen heb ik badiakens en folie voor de ramen geplakt. Het ziet er niet uit. ..en vandaag besloten dat we nu echt volgend jaar zonwering nemen (weer vinden t al jaren zonde van t geld
)
Hoe lang ben je al bezig met cgt? Hoop dat t je gaat helpen!
Altijd moeilijk hè om te weten wat t beste voor je is. .even thuis zitten of gewoon werken. In je ritme blijven. Ik werk maar een paar uur per dag en dat doe ik ook als t heel erg is. Het leidt me af. Misschien kun je tijdelijk iets minder werken?
Je vraagt of we de angst herkennen om alleen te zijn. Dit heb ik niet meer. Hen ik wel heel erg gehad. Waren mijn (schoon)ouders hier heel vaak. Was vooral toen onze kinderen nog klein waren. Nu vind ik t ergens wel fijn om alleen te zijn. Wel heb ik op sommige dagen (bv vandaag) wat meer app contact met mijn man.
Door de warmte is bij mij de paniek extra sterk. Het is overal warm en ik ben t zo zat. Wij hebben geen zonnescherm en vanmorgen heb ik badiakens en folie voor de ramen geplakt. Het ziet er niet uit. ..en vandaag besloten dat we nu echt volgend jaar zonwering nemen (weer vinden t al jaren zonde van t geld
)
dinsdag 7 augustus 2018 om 16:41
Welkom Elin!
Je bent niet de enige nee die het liever wat koeler heeft...gelukkig koelt het morgen weer af
Wat vervelend van je miskraam, dat is niet niks. Sowieso al maar hormonaal kun je daar ook wel last van hebben. Bij mij kwamen mijn angsten anderhalf jaar weer erg opspelen doordat ik erg last kreeg van PMS.
Fijn dat je snel terecht kon voor therapie. Ik heb ook een tijd gehad dat ik het niet fijn vond om alleen te zijn. Voelde me dan erg unheimisch zeg maar...gaat nu beter.
Nog even volhouden met de hitte en dan morgen hopelijk wat verkoeling..
Je bent niet de enige nee die het liever wat koeler heeft...gelukkig koelt het morgen weer af
Wat vervelend van je miskraam, dat is niet niks. Sowieso al maar hormonaal kun je daar ook wel last van hebben. Bij mij kwamen mijn angsten anderhalf jaar weer erg opspelen doordat ik erg last kreeg van PMS.
Fijn dat je snel terecht kon voor therapie. Ik heb ook een tijd gehad dat ik het niet fijn vond om alleen te zijn. Voelde me dan erg unheimisch zeg maar...gaat nu beter.
Nog even volhouden met de hitte en dan morgen hopelijk wat verkoeling..
dinsdag 7 augustus 2018 om 17:00
Hoi Kaatje71,
Ik ben pas net begonnen, 2 afspraken gehad. Maar in het verleden wel eerder cgt gehad, wel bij een andere psycholoog. Weet nog niet zo goed wat ik van deze vind Vanmiddag bij de huisarts geweest, die wil dat ik toch echt wat minder streng voor mezelf moet zijn en de oxazepam wat vaker moet nemen, misschien dat ik daar dan toch aan toe moet geven...En hij vraagt zich af of deze anti-depressiva het nog wel is voor me, dit vraag ik mezelf ook wel af hoor! Dat maar overleggen met de psychiater. Gebruik jij ook medicijnen?
Zolang het nog niet zo goed gaat en de praktijkondersteuner van de huisarts nog niet beschikbaar is mag ik wekelijks bij de huisarts een afspraak maken. Dat heeft mij wel wat gerust gesteld, het gevoel dat ik ergens terecht kan ofzo.
Nog 5 diensten werken en dan heb ik drie weken vakantie, ik heb besloten dat als er na die drie weken geen verbetering in zit, ik met mijn leidinggevende in gesprek ga. Dan maar wat minder werken....Blijft een lastige beslissing he, ergens voelt het zwak, terwijl ik dat van een ander helemaal niet vind! Ik hoop ook zo dat ik straks weer echt kan genieten van mijn momenten alleen, kon dat tot 3 mnd geleden heel goed zelfs.
Heel herkenbaar dat die paniek erger is met de hitte! Ik heb dat ook, het gevoel alsof ik geen kant op kan. Slim idee van je met die folie, is dat speciaal zonwerend? Nou jammer dan als het er niet uit ziet, als het maar helpt!!
Nu maar weer even wat bedenken om de avond door te komen, snachts vind ik het gelukkig helemaal niet erg om alleen te zijn tot nu toe en slaap ik goed.
Liefs Elin
Ik ben pas net begonnen, 2 afspraken gehad. Maar in het verleden wel eerder cgt gehad, wel bij een andere psycholoog. Weet nog niet zo goed wat ik van deze vind
Vanmiddag bij de huisarts geweest, die wil dat ik toch echt wat minder streng voor mezelf moet zijn en de oxazepam wat vaker moet nemen, misschien dat ik daar dan toch aan toe moet geven...En hij vraagt zich af of deze anti-depressiva het nog wel is voor me, dit vraag ik mezelf ook wel af hoor! Dat maar overleggen met de psychiater. Gebruik jij ook medicijnen?Zolang het nog niet zo goed gaat en de praktijkondersteuner van de huisarts nog niet beschikbaar is mag ik wekelijks bij de huisarts een afspraak maken. Dat heeft mij wel wat gerust gesteld, het gevoel dat ik ergens terecht kan ofzo.
Nog 5 diensten werken en dan heb ik drie weken vakantie, ik heb besloten dat als er na die drie weken geen verbetering in zit, ik met mijn leidinggevende in gesprek ga. Dan maar wat minder werken....Blijft een lastige beslissing he, ergens voelt het zwak, terwijl ik dat van een ander helemaal niet vind! Ik hoop ook zo dat ik straks weer echt kan genieten van mijn momenten alleen, kon dat tot 3 mnd geleden heel goed zelfs.
Heel herkenbaar dat die paniek erger is met de hitte! Ik heb dat ook, het gevoel alsof ik geen kant op kan. Slim idee van je met die folie, is dat speciaal zonwerend? Nou jammer dan als het er niet uit ziet, als het maar helpt!!
Nu maar weer even wat bedenken om de avond door te komen, snachts vind ik het gelukkig helemaal niet erg om alleen te zijn tot nu toe en slaap ik goed.
Liefs Elin
dinsdag 7 augustus 2018 om 19:13
Dankjewel Matz! Hoe gaat het nu met jou? Probeer mezelf erg af te leiden op de avonden/dagen dat ik alleen ben. En af en toe verplicht ik mezelf om het uit te zitten, kan ook niet alleen maar vluchten ervoor of constant mensen om me heen verwachten en een beroep op iedereen doen... Ik kan dan al blij zijn als ik er even een kwartiertje niet aan gedacht heb, gek he, hoe dat werkt in je hoofd. En zodra je dat dat beseft word je weer bang voor de angstmatz schreef: ↑07-08-2018 16:41Welkom Elin!
Je bent niet de enige nee die het liever wat koeler heeft...gelukkig koelt het morgen weer af
Wat vervelend van je miskraam, dat is niet niks. Sowieso al maar hormonaal kun je daar ook wel last van hebben. Bij mij kwamen mijn angsten anderhalf jaar weer erg opspelen doordat ik erg last kreeg van PMS.
Fijn dat je snel terecht kon voor therapie. Ik heb ook een tijd gehad dat ik het niet fijn vond om alleen te zijn. Voelde me dan erg unheimisch zeg maar...gaat nu beter.
Nog even volhouden met de hitte en dan morgen hopelijk wat verkoeling..
Soms denk ik wel eens, als ik zie waartoe een mens in staat is met negatief denken, waartoe moet je dan wel niet in staat zijn als je vooral positief denkt?Merk wel dat ik het fijn vind die herkenning, en het van me af schrijven. Dank jullie wel voor het luisteren!
Liefs Elin
woensdag 8 augustus 2018 om 10:09
Welkom Elin, fijn dat je je verhaal deelt. Ook ik heb het moeilijk alleen, er is dan niemand om me uit mn constant malende stressvolle gedachten te halen en dan krijg ik het weer voor elkaar om kleine dingen enorm op te blazen waardoor ik weer helemaal in de angst terecht kom.
Ik gebruik nu bijna 2 weken AD. dit weekend ging super, ik voelde me relaxed en kon het echt even los laten (had dan ook veel afleiding met vrienden). Gisteren en vandaag is weer enorm ruk en ik sta stijf van de stress en angstgedachten. Maar het is normaal toch, dat het met ups en downs gaat?
Ik gebruik nu bijna 2 weken AD. dit weekend ging super, ik voelde me relaxed en kon het echt even los laten (had dan ook veel afleiding met vrienden). Gisteren en vandaag is weer enorm ruk en ik sta stijf van de stress en angstgedachten. Maar het is normaal toch, dat het met ups en downs gaat?
woensdag 8 augustus 2018 om 10:34
woensdag 8 augustus 2018 om 11:04
De ups en downs herken ik heel erg, heb dat zelf op het moment ook. Ook al zit ik al jaren aan de AD, de psychiater gaf ook aan dat het niet in 1 stijgende lijn beter met me zal gaan. Twee stappen vooruit en eentje weer terug, heel vermoeiend, maar wel hoe het vaak werkt...Het kan heel goed zo zijn dat je je morgen weer wat rustiger voelt! Het is altijd zo lastig om daar op te vertrouwen hé, op het moment dat je je zo ruk voeltTaivalkoski schreef: ↑08-08-2018 10:09Welkom Elin, fijn dat je je verhaal deelt. Ook ik heb het moeilijk alleen, er is dan niemand om me uit mn constant malende stressvolle gedachten te halen en dan krijg ik het weer voor elkaar om kleine dingen enorm op te blazen waardoor ik weer helemaal in de angst terecht kom.
Ik gebruik nu bijna 2 weken AD. dit weekend ging super, ik voelde me relaxed en kon het echt even los laten (had dan ook veel afleiding met vrienden). Gisteren en vandaag is weer enorm ruk en ik sta stijf van de stress en angstgedachten. Maar het is normaal toch, dat het met ups en downs gaat?
woensdag 8 augustus 2018 om 15:42
Ja echt hè! Op slechte momenten ben ik er van overtuigd dat het nooit meer goed komt en alleen maar erger zal worden. Op goeie momenten snap ik niet goed waarom ik de afgelopen dagen nou zo angstig was, er is namelijk niks aan de hand... behalve in mijn hoofdElin33 schreef: ↑08-08-2018 11:04De ups en downs herken ik heel erg, heb dat zelf op het moment ook. Ook al zit ik al jaren aan de AD, de psychiater gaf ook aan dat het niet in 1 stijgende lijn beter met me zal gaan. Twee stappen vooruit en eentje weer terug, heel vermoeiend, maar wel hoe het vaak werkt...Het kan heel goed zo zijn dat je je morgen weer wat rustiger voelt! Het is altijd zo lastig om daar op te vertrouwen hé, op het moment dat je je zo ruk voelt
woensdag 8 augustus 2018 om 20:47
Herkenbaar...ook gehad, zelfs op één dag. 's Ochtends voelde ik me op mijn rotst en gedurende dag klaarde dat op. 's Avonds kon ik dan ook denk: 'waar maak ik me nou steeds zo druk om'..Taivalkoski schreef: ↑08-08-2018 15:42Ja echt hè! Op slechte momenten ben ik er van overtuigd dat het nooit meer goed komt en alleen maar erger zal worden. Op goeie momenten snap ik niet goed waarom ik de afgelopen dagen nou zo angstig was, er is namelijk niks aan de hand... behalve in mijn hoofd
donderdag 9 augustus 2018 om 10:49
Op 1 dag heb ik ook, s'ochtends inderdaad het rotst. Als ik het zo om me heen hoor en lees hebben veel mensen dat. Waarom is dat toch? Starten van een nieuwe dag? Ik ben meestal het meest ontspannen,wat later op de avond. Gelukkig slaap ik nog steeds goed, wel meer aan het dromen s'nachts, de meest idiote dingen. Wel fijn of zo om dan even ''uit'' te staan...
Ik heb gisteren een goede dag gehad, spanning was er wel maar meer op de achtergrond. Kon me beter concentreren op mijn werk en de tijd ging gelukkig snel voorbij. Ik merk wel dat ik vanmorgen dan eerst gespannen wakker word, alsof ik er al van uit ga dat vandaag wel k*t moet zijn aangezien het gisteren goed ging. Maar tot nu toe gaat het best wel redelijk. Vanmiddag vind ik wel wat spannend, ik heb via een facebook actie wimperextensions gewonnen en die ga ik laten zetten.
Maar dat betekend wel minimaal 1,5 uur in die stoel liggen, dan krijg ik al snel dat ''ik kan geen kant op'' gevoel. In de verte heb ik er ook ergens zin in dus dat moet ik maar zwaarder laten wegen dan de angst, altijd zo makkelijk gezegd he
Hoe gaat het met jullie?
