Psyche
alle pijlers
Angststoornis
zaterdag 19 augustus 2017 om 11:44
Ik heb een angststoornis. Al jaren met ups en downs, maar nu zit ik in een flinke down. En heb het idee dat het nooit meer goed komt (terwijl ik best weer dat dat onzin is)
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
4 maanden geleden uitgevallen met veel lichamelijke klachten als vermoeidheid, spierpijn, vermoeide benen en duizeligheid. Bij mijn psych terecht gekomen en begonnen te werken aan de vermoeidheid. Oververmoeidheid staat altijd aan de basis van mijn angsten. Kreeg dus de diagnose overspannen. Bij mijn laatste bezoek aan de psych zijn we tot de conclusie gekomen dat de angststoornis niet zomaar weg gaat als mijn energie opgekrikt is.... tijd voor take 2. Het voelt als een soort vicieuze cirkel waarin ik gevangen zit.
Ben nu met terug van een angstige en vermoeiende vakantie met heel veel heimwee. Ik ben verdrietig, nerveus, gespannen en bang dat het altijd zo blijft. Ik ben getrouwd en moeder van het liefste (en het drukste) meisje van de wereld. Ik wil het zo graag goed doen voor hen, gewoon weer een vrolijke huisgenoot zijn die zich niet alleen maar angstig en nerveus voelt.
Wat zoek ik hier? Lotgenoten... mensen die in hetzelfde schuitje zitten en met een lach en een traan elkaar een steuntje in de rug kunnen geven. En hopelijk dan over een tijdje terug kunnen lezen en zien dat het echt wel beter wordt.
dinsdag 23 oktober 2018 om 07:28
@Yess: Veel herkenning inderdaad. Vaak op mijn goede dagen kan ik mijn eigen weg gaan en trek ik me niks aan van de anderen. Op mijn ' anxiety dagen' lijkt het alsof de hele wereld het beter voor elkaar heeft dan ik... Alles aan mijn eigen leven klopt dan niet.
@Elin33: Ik heb precies hetzelfde als het gaat om mijn relatie. Zoveel geluk met mijn vriend. Hij accepteert me en heeft zoveel geduld met mij. Ik kan wel janken als ik me bedenkt wat hij al allemaal mee heeft gemaakt met mij, en hij is er nog steeds!
Ik ben gisteren begonnen in het boek Liefdesbang, een boek dat inzicht geeft in angst om je totaal over te geven in relaties. Ik hoop dat ik er wat zelf inzicht uit kan halen en gewon meer in het diepe durf te springen. Mijn vriend heb ik het boek 'Stop met aardig zijn' gegeven, gewoon omdat hij ook moet leren om aan zichzelf te denken.
Vandaag weer op weg naar het werk en voor je het week zal het wel weer weekend zijn!
@Elin33: Ik heb precies hetzelfde als het gaat om mijn relatie. Zoveel geluk met mijn vriend. Hij accepteert me en heeft zoveel geduld met mij. Ik kan wel janken als ik me bedenkt wat hij al allemaal mee heeft gemaakt met mij, en hij is er nog steeds!
Ik ben gisteren begonnen in het boek Liefdesbang, een boek dat inzicht geeft in angst om je totaal over te geven in relaties. Ik hoop dat ik er wat zelf inzicht uit kan halen en gewon meer in het diepe durf te springen. Mijn vriend heb ik het boek 'Stop met aardig zijn' gegeven, gewoon omdat hij ook moet leren om aan zichzelf te denken.
Vandaag weer op weg naar het werk en voor je het week zal het wel weer weekend zijn!
dinsdag 23 oktober 2018 om 08:51
Interdaad Evylime, het idee dat iedereen gelukkig is, of in ieder geval op een aantal vlakken en het bij mij allemaal zo moeizaam gaat...
Wat erg van je opa, net even wat terug zitten lezen. Gecondoleerd
En zo'n dag is natuurlijk heel heftig dan, zeker naast je eigen verdriet o.a. je oma zo verdrietig te zien.
Wel fijn dat je in een bosrijke omgeving bent, in de natuur wandelen is altijd wel heel fijn. Hopelijk kun je een beetje je rust terug vinden.
Wel heel knap Manty dat je zoveel onderneemt ondanks je angsten.
Ik heb als ik echt heel gespannen ben dat ik ook misselijk wordt en moet kokhalzen.
Had dit weekend een feest en door de drukte (en wat andere dingen) werd ik niet lekker/paniekerig.
Ben even naar buiten gelopen, dan voel ik me wel even heel alleen hoor, niemand die even komt kijken ofzo....
Het is niet dat ik heel dramatisch heel de aandacht opeis hoor. Maar voel me op zo'n moment totaal niet gesteund.
Ik vertel binnenkort wel even meer, zo even ontbijten. Vandaag een vrije dag, in ieder geval iets leuks voor mezelf doen en sporten
Fijne dag allemaal!
Wat erg van je opa, net even wat terug zitten lezen. Gecondoleerd
En zo'n dag is natuurlijk heel heftig dan, zeker naast je eigen verdriet o.a. je oma zo verdrietig te zien.
Wel fijn dat je in een bosrijke omgeving bent, in de natuur wandelen is altijd wel heel fijn. Hopelijk kun je een beetje je rust terug vinden.
Wel heel knap Manty dat je zoveel onderneemt ondanks je angsten.
Ik heb als ik echt heel gespannen ben dat ik ook misselijk wordt en moet kokhalzen.
Had dit weekend een feest en door de drukte (en wat andere dingen) werd ik niet lekker/paniekerig.
Ben even naar buiten gelopen, dan voel ik me wel even heel alleen hoor, niemand die even komt kijken ofzo....
Het is niet dat ik heel dramatisch heel de aandacht opeis hoor. Maar voel me op zo'n moment totaal niet gesteund.
Ik vertel binnenkort wel even meer, zo even ontbijten. Vandaag een vrije dag, in ieder geval iets leuks voor mezelf doen en sporten
Fijne dag allemaal!
yesss wijzigde dit bericht op 31-10-2018 20:10
6.07% gewijzigd
dinsdag 23 oktober 2018 om 08:54
Manty: jeetje ik kan me voorstellen dat dat invloed heeft als je zus dat steeds tegen je zei als kind...
Het 'eng' vinden als alles goed gaat herken ik ook. Mijn ouders zijn gescheiden toen ik 4 was en ik denk dat dat wel van invloed is geweest.
Ben benieuwd of je een link kan vinden aan je cyclus. Ik gebruik natuurlijke teunisbloemolie, magnesiumcitraat en maca. Er zijn best veel supplementen op hormonaal gebied. Ik ben wel bij een orthomoleculaire therapeut hiervoor; die heeft het geadviseerd. Maar teunisbloemolie en magnesiumcitraat kun je ook uit jezelf wel nemen.
Werkse vandaag! Hier herfstvakantie. Ik ga vandaag met mijn man een nachtje naar Alkmaar in een hotel...gezellig even maar voel dan ook een druk me goed te voelen..en dan word ik juist nerveus natuurlijk..
Het 'eng' vinden als alles goed gaat herken ik ook. Mijn ouders zijn gescheiden toen ik 4 was en ik denk dat dat wel van invloed is geweest.
Ben benieuwd of je een link kan vinden aan je cyclus. Ik gebruik natuurlijke teunisbloemolie, magnesiumcitraat en maca. Er zijn best veel supplementen op hormonaal gebied. Ik ben wel bij een orthomoleculaire therapeut hiervoor; die heeft het geadviseerd. Maar teunisbloemolie en magnesiumcitraat kun je ook uit jezelf wel nemen.
Werkse vandaag! Hier herfstvakantie. Ik ga vandaag met mijn man een nachtje naar Alkmaar in een hotel...gezellig even maar voel dan ook een druk me goed te voelen..en dan word ik juist nerveus natuurlijk..
dinsdag 23 oktober 2018 om 18:19
Matz: veel plezier! Geniet ervan 
Bleh. Voel me echt niet fijn nu. Mijn hoofd voelt heel erg vol en ben ook weer licht in mijn hoofd en heel erg moe. Ik denk zelf dat het de stress is van de afgelopen tijd wat eruit komt ofzo. Ben blij dat ik de rest van de week niks meer heb. Alleen reizen met het ov maar dat is zondag pas. Maar wat een vervelend gevoel is het. Kan er ook weinig aan doen behalve rustig aan doen en proberen er niet bang van te worden. Dat laatste lukt soms. Merk dat ik soms nog wel bang ben om flauw te vallen. Terwijl ik dit al een paar uur heb en de afgelopen dagen ook en er is niks gebeurd.
Bleh. Voel me echt niet fijn nu. Mijn hoofd voelt heel erg vol en ben ook weer licht in mijn hoofd en heel erg moe. Ik denk zelf dat het de stress is van de afgelopen tijd wat eruit komt ofzo. Ben blij dat ik de rest van de week niks meer heb. Alleen reizen met het ov maar dat is zondag pas. Maar wat een vervelend gevoel is het. Kan er ook weinig aan doen behalve rustig aan doen en proberen er niet bang van te worden. Dat laatste lukt soms. Merk dat ik soms nog wel bang ben om flauw te vallen. Terwijl ik dit al een paar uur heb en de afgelopen dagen ook en er is niks gebeurd.
dinsdag 23 oktober 2018 om 21:34
Ik ga dit weekend weg met vriendinnen en merk dat ik het erg spannend vind. Weet dat we gaan stappen en dat ik weinig slaap krijg. Ik voel me heel snel bang/geïntimideerd/bedreigd als ik bijvoorbeeld in een club loop, hoop dat het allemaal mee gaat vallen.
Kwam een mooi gedichtje tegen wat mij rust gaf:
Een boom in het bos
Liet in de herfst alles los
Alles liet hij gaan
Hij fluisterde zacht
Loslaten is nodig
Om sterker in het leven te staan.
Kwam een mooi gedichtje tegen wat mij rust gaf:
Een boom in het bos
Liet in de herfst alles los
Alles liet hij gaan
Hij fluisterde zacht
Loslaten is nodig
Om sterker in het leven te staan.
donderdag 25 oktober 2018 om 09:00
Manty_ ; mooi gedicht!
Loslaten is zeker soms nodig..ik ben er alleen niet zo goed in..
Moeders onder ons; ik kan me soms best wel schuldig voelen naar mijn kinderen toe. Ik denk als ik geen angststoornis had ik meer energie had gehad om leuke dingen met de kinderen te ondernemen. Niet dat ik nu niet doe maar toch...
Herkennen jullie dat?
Loslaten is zeker soms nodig..ik ben er alleen niet zo goed in..
Moeders onder ons; ik kan me soms best wel schuldig voelen naar mijn kinderen toe. Ik denk als ik geen angststoornis had ik meer energie had gehad om leuke dingen met de kinderen te ondernemen. Niet dat ik nu niet doe maar toch...
Herkennen jullie dat?
vrijdag 26 oktober 2018 om 10:49
Manty ..ik wens je veel plezier dit weekend. Ik hoop dat je kunt genieten van de tijd met je vriendinnen!
Matz. Schuldgevoel naar kinderen toe. .jazeker. heel erg. Toen ik een tijdje terug met dochter was wezen winkelen en ze daar zo blij van was, voelde ik t heel erg. Zo van. .Dit moet ik vaker doen. We zouden vaker als gezin iets moeten ondernemen. Krijg ik later geen spijt? Maar ik voel me ook schuldig naar mijn man. We doen niet zoveel leuke dingen samen. Ik voel me schuldig naar vriendinnen die in een moeilijke tijd zitten en ik de energie niet heb om vaker naar ze toe te gaan.
Zo kan ik nog wel even doorgaan helaas.
Heb je een fijn weekendje met je man gehad trouwens?
Matz. Schuldgevoel naar kinderen toe. .jazeker. heel erg. Toen ik een tijdje terug met dochter was wezen winkelen en ze daar zo blij van was, voelde ik t heel erg. Zo van. .Dit moet ik vaker doen. We zouden vaker als gezin iets moeten ondernemen. Krijg ik later geen spijt? Maar ik voel me ook schuldig naar mijn man. We doen niet zoveel leuke dingen samen. Ik voel me schuldig naar vriendinnen die in een moeilijke tijd zitten en ik de energie niet heb om vaker naar ze toe te gaan.
Zo kan ik nog wel even doorgaan helaas.
Heb je een fijn weekendje met je man gehad trouwens?
vrijdag 26 oktober 2018 om 12:43
Ik herken ook schuldgevoel. En dan eigenlijk vooral naar mijn vriend toe. Ben wat meer op mezelf, al probeer ik dat de laatste tijd wel minder te doen. Dingen als naar de bios gaan en uiteten hebben we al heel lang niet meer gedaan. Over uiteten zit ik wel steeds meer na te denken om dat te gaan doen maar nu ik steeds licht in mijn hoofd ben vind ik dat weer eng..
Mijn week bij mijn vriend zit er alweer bijna op. Moet zondag terug naar huis. Heb eigenlijk de hele week last van mijn hoofd gehad. Licht in mijn hoofd en het gevoel alsof er een soort drukkende band om mijn hoofd zit. En dat dan met vlagen. Heel vervelend. Ik heb dit eerder gehad en toen duurde het best een tijdje voor dat weg was. Toen was ik niet bang voor flauwvallen, nu wel. Al probeer ik er niet meer bang voor te zijn maar dat is lastig soms.
Ben wel net met de bus naar de stad gegaan ondanks mijn hoofd. Vond het best wel spannend maar het ging eigenlijk wel. Ik ben ook meerdere winkels in gegaan dan ik eigenlijk van plan was. Ik had er het meeste last van toen ik later 10 minuten op de bus moest wachten. Want tijdens wachten doe je niet veel en dat geeft me weer de tijd om na te denken..
Maandag weer psycholoog en dan gaan we dus die duizeligheid opwekken en zij gaat me helpen daar weer uit te komen. Doodeng en ik vraag me af hoe ze dat gaat doen.
Mijn week bij mijn vriend zit er alweer bijna op. Moet zondag terug naar huis. Heb eigenlijk de hele week last van mijn hoofd gehad. Licht in mijn hoofd en het gevoel alsof er een soort drukkende band om mijn hoofd zit. En dat dan met vlagen. Heel vervelend. Ik heb dit eerder gehad en toen duurde het best een tijdje voor dat weg was. Toen was ik niet bang voor flauwvallen, nu wel. Al probeer ik er niet meer bang voor te zijn maar dat is lastig soms.
Ben wel net met de bus naar de stad gegaan ondanks mijn hoofd. Vond het best wel spannend maar het ging eigenlijk wel. Ik ben ook meerdere winkels in gegaan dan ik eigenlijk van plan was. Ik had er het meeste last van toen ik later 10 minuten op de bus moest wachten. Want tijdens wachten doe je niet veel en dat geeft me weer de tijd om na te denken..
Maandag weer psycholoog en dan gaan we dus die duizeligheid opwekken en zij gaat me helpen daar weer uit te komen. Doodeng en ik vraag me af hoe ze dat gaat doen.
vrijdag 26 oktober 2018 om 13:49
[quote=kaatje71 post_id=29173328 time=1540543743 user_id=211628
Matz. Schuldgevoel naar kinderen toe. .jazeker. heel erg. Toen ik een tijdje terug met dochter was wezen winkelen en ze daar zo blij van was, voelde ik t heel erg. Zo van. .Dit moet ik vaker doen. We zouden vaker als gezin iets moeten ondernemen. Krijg ik later geen spijt? Maar ik voel me ook schuldig naar mijn man. We doen niet zoveel leuke dingen samen. Ik voel me schuldig naar vriendinnen die in een moeilijke tijd zitten en ik de energie niet heb om vaker naar ze toe te gaan.
Zo kan ik nog wel even doorgaan helaas.
Heb je een fijn weekendje met je man gehad trouwens?
[/quote]
Ja zeker fijn om even een nachtje samen weg! Lekker uit eten geweest en ik kon lekker ontspannen en we hadden echt lol! Echt een aanrader...wij gaan het ook vaker doen!
Manty: een fijn weekend! Probeer te genieten..
Matz. Schuldgevoel naar kinderen toe. .jazeker. heel erg. Toen ik een tijdje terug met dochter was wezen winkelen en ze daar zo blij van was, voelde ik t heel erg. Zo van. .Dit moet ik vaker doen. We zouden vaker als gezin iets moeten ondernemen. Krijg ik later geen spijt? Maar ik voel me ook schuldig naar mijn man. We doen niet zoveel leuke dingen samen. Ik voel me schuldig naar vriendinnen die in een moeilijke tijd zitten en ik de energie niet heb om vaker naar ze toe te gaan.
Zo kan ik nog wel even doorgaan helaas.
Heb je een fijn weekendje met je man gehad trouwens?
[/quote]
Ja zeker fijn om even een nachtje samen weg! Lekker uit eten geweest en ik kon lekker ontspannen en we hadden echt lol! Echt een aanrader...wij gaan het ook vaker doen!
Manty: een fijn weekend! Probeer te genieten..
maandag 29 oktober 2018 om 11:18
Dag vrienden en vriendinnen,
Ik lees nog mee hoor. Ik volg de strijd die jullie voeren met aandacht en respect. Eén voor één goed bezig! Volhouden, dan komt het wel.
Hier alles nog steeds redelijk onder controle. 'Het' is er soms nog, maar de intensiteit is stukken beter. De medicatie die ik sinds augustus neem, (b)lijkt toch echt wel een serieuze stap voorwaarts.
Intussen wel andere beslommeringen, maar dat is niet voor hier.
Ik lees nog mee hoor. Ik volg de strijd die jullie voeren met aandacht en respect. Eén voor één goed bezig! Volhouden, dan komt het wel.
Hier alles nog steeds redelijk onder controle. 'Het' is er soms nog, maar de intensiteit is stukken beter. De medicatie die ik sinds augustus neem, (b)lijkt toch echt wel een serieuze stap voorwaarts.
Intussen wel andere beslommeringen, maar dat is niet voor hier.
dinsdag 30 oktober 2018 om 12:24
Gisteren weer naar de psycholoog geweest en we hebben oefeningen gedaan om duizeligheid op te wekken. Ook hebben we oefeningen gedaan om hyperventilatie op te wekken. Van tevoren vond ik die laatste oefeningen het engst maar die bleken uiteindelijk wel mee te vallen. Waarschijnlijk omdat ik dat nog nooit gehad heb. De oefeningen die me draaierig maakte vond ik uiteindelijk enger maar het ging goed.
Heb ze net thuis even geoefend en ging ook goed. Heb nu alleen wel buikpijn van al dat draaien haha. Misschien volgende keer wat minder lang doen. Ik hoop dat dit me uiteindelijk helpt er minder bang van te worden als ik bijvoorbeeld in het ov zit.
Heb ze net thuis even geoefend en ging ook goed. Heb nu alleen wel buikpijn van al dat draaien haha. Misschien volgende keer wat minder lang doen. Ik hoop dat dit me uiteindelijk helpt er minder bang van te worden als ik bijvoorbeeld in het ov zit.
woensdag 31 oktober 2018 om 09:33
Goed nieuws cactusje en ementee! Fijn dat de medicatie goed lijkt te werken.
Evylime lekker dat je meteen oefeningen krijgt die je ook thuis kan doen. Heb je het gevoel dat je ook echt wat kan doen!
Hier gaat t minder goed. Ben blij dat ik een tijd geleden een afspraak toch een psycholoog heb gemaakt. Nog een paar weken. Ik ben ontzettend nerveus en mijn maag en buik zijn van slag. Ik ben vreselijk moe en mijn hoofd draait.
Ik probeer zoveel mogelijk gewoon te doen maar het kost moeite. Ik zie nu al op tegen de afspraak bij de ortho vanmiddag met mijn dochter
.
Evylime lekker dat je meteen oefeningen krijgt die je ook thuis kan doen. Heb je het gevoel dat je ook echt wat kan doen!
Hier gaat t minder goed. Ben blij dat ik een tijd geleden een afspraak toch een psycholoog heb gemaakt. Nog een paar weken. Ik ben ontzettend nerveus en mijn maag en buik zijn van slag. Ik ben vreselijk moe en mijn hoofd draait.
Ik probeer zoveel mogelijk gewoon te doen maar het kost moeite. Ik zie nu al op tegen de afspraak bij de ortho vanmiddag met mijn dochter
.
woensdag 31 oktober 2018 om 12:27
Ementee en Cactusjes; fijn dat het goed gaat met jullie en de medicatie werkt!
Ik merk zelf dat ik weer een 'up' heb na mijn menstruatie..die bleef laatste maanden steeds achterwege.
Bij die 'up' voel ik me energieker en geestelijk sterker, heerlijk!
Klinkt pittig Kaatje71..fijn dat je binnenkort naar de psycholoog kan. Ik ga binnenkort ook.
Ik merk zelf dat ik weer een 'up' heb na mijn menstruatie..die bleef laatste maanden steeds achterwege.
Bij die 'up' voel ik me energieker en geestelijk sterker, heerlijk!
Klinkt pittig Kaatje71..fijn dat je binnenkort naar de psycholoog kan. Ik ga binnenkort ook.
woensdag 31 oktober 2018 om 20:07
Wat fijn Matz! Ik schrijf soms mee hoor, ben meer een meelezer, maar lees veel herkenbare dingen.
Pfff die hormonen, zo'n up heb ik al een hele tijd niet gehad, ik weet precies wat je bedoeld, zo'n opleving. Ik ben er nu net vanaf en blijf zo'n nasleep houden en me down en angstig voelen, ben dan ook erg in mezelf gekeerd.
Ben sinds kort begonnen met Mindfulness en hoop echt dat ik er iets aan ga hebben, slik geen medicijnen of pil omdat ik daar slecht op reageer en eigenlijk wil ik het ook liever niet vanwege bijwerkingen enz, maar ik wordt soms zo moe van die hormonale beslommeringen....
Pfff die hormonen, zo'n up heb ik al een hele tijd niet gehad, ik weet precies wat je bedoeld, zo'n opleving. Ik ben er nu net vanaf en blijf zo'n nasleep houden en me down en angstig voelen, ben dan ook erg in mezelf gekeerd.
Ben sinds kort begonnen met Mindfulness en hoop echt dat ik er iets aan ga hebben, slik geen medicijnen of pil omdat ik daar slecht op reageer en eigenlijk wil ik het ook liever niet vanwege bijwerkingen enz, maar ik wordt soms zo moe van die hormonale beslommeringen....
woensdag 31 oktober 2018 om 20:15
Oh en weet niet of het herkenbaar is, maar zolang ik mijn eigen ding een beetje kan doen en op mijn eigen tempo (sporten enz) gaat het een stuk beter en voel ik soms die hoop van, het komt goed ik ga me vast wel een keer beter voelen.
Maar zodra ik weer verplichtingen heb, werk of andere dingen voel ik me gewoon nooit op mijn gemak en ben ik altijd blij dat het voorbij is ....
Heel vermoeiend.
Soms gaat het een tijdje wat beter en kan ik even meer aan, maar dan zakt het weer in, zie ik overal tegenop en schiet ik weer op slot lijkt wel.
Wil dan het liefst thuis en alleen zijn en dan is alles ineens weer teveel (in die periode zit ik nu weer) Probeer echt een balans te vinden, maar het blijft een struggle
Maar zodra ik weer verplichtingen heb, werk of andere dingen voel ik me gewoon nooit op mijn gemak en ben ik altijd blij dat het voorbij is ....
Heel vermoeiend.
Soms gaat het een tijdje wat beter en kan ik even meer aan, maar dan zakt het weer in, zie ik overal tegenop en schiet ik weer op slot lijkt wel.
Wil dan het liefst thuis en alleen zijn en dan is alles ineens weer teveel (in die periode zit ik nu weer) Probeer echt een balans te vinden, maar het blijft een struggle
donderdag 1 november 2018 om 14:32
Ik merk nu ook dat sinds mijn menstruatie begonnen en inmiddels weer afgelopen is dat het wel degelijk verschil maakt op mijn klachten...Voelde me er vlak voor een stuk angstiger dan nu. Het is er nog steeds hoor maar wat beter te hanteren.
Het nadeel is alleen dat ik door mijn Pcos nooit precies weet wanneer en of mijn menstruatie gaat beginnen dus de aanloop er naartoe kan heel lang zijn..Heel irritant, met de pil had ik ook alleen maar klachten dus gebruik geen anticonceptie.
Met mij gaat het dus nog steeds op en neer, de ene dag kan best wel goed zijn en de andere weer een stuk minder. Ik kan een rotdag hebben maar ook daarna een hele ontspannen avond. Geen peil op te trekken! Ik hoop dat het straks allemaal wat stabieler mag worden!
Ik heb me vorig weekend echt kut gevoelt, moest ik ook nog zondagavond met nieuwe schoonfamilie voor het eerst uit eten. Maar eenmaal daar voelde ik me vrijwel volledig ontspannen, terwijl ik er zo tegenop zag! Blijft toch bizar hoe het menselijk brein werkt. Wil toch ook nog weer eens bloed laten prikken en kijken of dat allemaal wel goed op orde is.
@Manty_ ik ben heel benieuwd hoe je weekendje weg met vriendinnen is geweest!
Dingen als Mindfulness word dat vergoed?
Dikke knuffel aan jullie allemaal
Het nadeel is alleen dat ik door mijn Pcos nooit precies weet wanneer en of mijn menstruatie gaat beginnen dus de aanloop er naartoe kan heel lang zijn..Heel irritant, met de pil had ik ook alleen maar klachten dus gebruik geen anticonceptie.
Met mij gaat het dus nog steeds op en neer, de ene dag kan best wel goed zijn en de andere weer een stuk minder. Ik kan een rotdag hebben maar ook daarna een hele ontspannen avond. Geen peil op te trekken! Ik hoop dat het straks allemaal wat stabieler mag worden!
Ik heb me vorig weekend echt kut gevoelt, moest ik ook nog zondagavond met nieuwe schoonfamilie voor het eerst uit eten. Maar eenmaal daar voelde ik me vrijwel volledig ontspannen, terwijl ik er zo tegenop zag! Blijft toch bizar hoe het menselijk brein werkt. Wil toch ook nog weer eens bloed laten prikken en kijken of dat allemaal wel goed op orde is.
@Manty_ ik ben heel benieuwd hoe je weekendje weg met vriendinnen is geweest!
Dingen als Mindfulness word dat vergoed?
Dikke knuffel aan jullie allemaal
donderdag 1 november 2018 om 15:01
Yesss: dat van die verplichtingen herken ik heel erg. Zolang ik thuis ben gaat het wel maar zodra ik iets "moet" heb ik weer last. Zal er wel mee te maken hebben dat je thuis op een vertrouwde plek bent.
Matz en elin: vinden jullie het een "fijne" gedachte om te weten dat de angst deels door pms komt? Omdat je dan toch ergens een soort mede oorzaak hebt van dit alles?
Ik ben dus een tijdje licht in mijn hoofd geweest en sinds deze week gaat het beter en heb ik er een stuk minder last van. Maar ik merk aan mezelf dat ik er op aan het wachten ben. Dat ik afwacht tot dat gevoel weer terugkomt en daardoor kan ik me slecht ontspannen. Herkent iemand dit?
Ik merk zeker vooruitgang ten opzichte van een paar weken geleden. Ik ga zondag met vriendinnen high tea'en. Had je me dat een paar weken geleden gevraagd had ik het niet gedaan. Maar vanwege dat licht in mijn hoofd vind ik het toch spannend, bang dat het daar ook gebeurd. Maar ze weten ervan en ik hoop dat de gesprekken die ik ga hebben met ze me ervan af kunnen leiden.
Matz en elin: vinden jullie het een "fijne" gedachte om te weten dat de angst deels door pms komt? Omdat je dan toch ergens een soort mede oorzaak hebt van dit alles?
Ik ben dus een tijdje licht in mijn hoofd geweest en sinds deze week gaat het beter en heb ik er een stuk minder last van. Maar ik merk aan mezelf dat ik er op aan het wachten ben. Dat ik afwacht tot dat gevoel weer terugkomt en daardoor kan ik me slecht ontspannen. Herkent iemand dit?
Ik merk zeker vooruitgang ten opzichte van een paar weken geleden. Ik ga zondag met vriendinnen high tea'en. Had je me dat een paar weken geleden gevraagd had ik het niet gedaan. Maar vanwege dat licht in mijn hoofd vind ik het toch spannend, bang dat het daar ook gebeurd. Maar ze weten ervan en ik hoop dat de gesprekken die ik ga hebben met ze me ervan af kunnen leiden.
vrijdag 2 november 2018 om 06:53
Evylime; ja ik vind dat wel fijn dat ik weet waardoor het verergerd...ik zet dan vaak in grote letters op een briefje 'hormonen' en plak dat ad binnenkant van mijn telefoonhoesje
Elin33; heel vreemd hoe het soms werkt inderdaad!
Morgen ga ik alleen naar een vriendin en dat is toch een behoorlijk eind rijden (1,5 uur). Ik vind het best spannend..de ene x heb ik er echt zin in en het volgende moment (sochtends met name) vind ik het super spannend..pffff..
Elin33; heel vreemd hoe het soms werkt inderdaad!
Morgen ga ik alleen naar een vriendin en dat is toch een behoorlijk eind rijden (1,5 uur). Ik vind het best spannend..de ene x heb ik er echt zin in en het volgende moment (sochtends met name) vind ik het super spannend..pffff..
vrijdag 2 november 2018 om 10:00
Allemaal zo verschrikkelijk herkenbaar! Ik had afgelopen dagen wat 'verplichtingen '. Niks spannends maar ik zie er zo tegen op. Gisteravond had ik een avondje met wat moeders van school. Gewoon bij iemand thuis. Ik had er eerst veel zin in. Maar voel me al dagen licht in mij hoofd, zweverig, en alsof ik er niet helemaal bij ben. En dan een uur of 2 voordat ik ga krijg ik een angst. .bijna paniek. Ik weet zeker dat ik niet ga. .ga uitvluchten verzinnen. ..Tot ik weg moet een ik gewoon ga. En dan blijkt t gewoon heel gezellig te zijn. En sla ik mezelf voor mijn hoofd dat ik er zo'n groot ding van heb gemaakt. Tot ik weer iets heb. Ik word er soms echt dood moe van
.
Ik begrijp niet dat mijn hoofd inmiddels niet snapt dat t toch wel goed komt.
Matz Hoe was t bij je vriendin?
Trouwens Ik vind ons best stoer dat we ondanks de klachten die we hebben toch van alles blijven doen! !!!
. Ik begrijp niet dat mijn hoofd inmiddels niet snapt dat t toch wel goed komt.
Matz Hoe was t bij je vriendin?
Trouwens Ik vind ons best stoer dat we ondanks de klachten die we hebben toch van alles blijven doen! !!!
vrijdag 2 november 2018 om 13:51
Dankjewel, als je tips hebt inderdaad
Lijkt me echt fijn om er iets voor te vinden, maar het liefst iets natuurlijks.Het is vooral de combi van hormonale klachten en verplichtingen/spanningen heb ik gemerkt.
Zodra ik rustig aan kan doen en rust kan pakken, bijvoorbeeld wandelen, sporten, op tijd en goed eten, geen stress enz dan zetten de klachten minder door.
Maar ja dat kun je ook niet helemaal vermijden
yesss wijzigde dit bericht op 02-11-2018 19:17
18.25% gewijzigd
vrijdag 2 november 2018 om 13:58
Nou Kaatje dat heb ik dus ook!
Ik kan iets afspreken en op dat moment denken:'Ja leuk!'
Maar als het dan zover is heb ik er eigenlijk nooit zin in.
Ik zie er dan zo tegenop dat het niet eens meer leuk is en daarna baal ik weer.. hád ik er maar meer van genoten, het liefst wil ik het dan over doen. Wat dus niet kan en dan ben ik weer gefrustreerd, dus dan ben ik er eigenlijk al 3 dagen mee bezig
De dag ervoor, de dag zelf en de dag erna ga ik weer zitten piekeren.
Heel vermoeiend inderdaad... Wat maken het onszelf dan moeilijk hè.
Ik kan iets afspreken en op dat moment denken:'Ja leuk!'
Maar als het dan zover is heb ik er eigenlijk nooit zin in.
Ik zie er dan zo tegenop dat het niet eens meer leuk is en daarna baal ik weer.. hád ik er maar meer van genoten, het liefst wil ik het dan over doen. Wat dus niet kan en dan ben ik weer gefrustreerd, dus dan ben ik er eigenlijk al 3 dagen mee bezig
De dag ervoor, de dag zelf en de dag erna ga ik weer zitten piekeren.
Heel vermoeiend inderdaad... Wat maken het onszelf dan moeilijk hè.
vrijdag 2 november 2018 om 15:25
Wat doen jullie als je je licht in je hoofd voelt?
En ik denk dat we dat allemaal hebben: het van tevoren zó druk maken om iets om er dan vervolgens minder van te kunnen genieten en dan achteraf balen. Ik besef me vaak ook pas later dat het ondanks alles toch goed gegaan is. Alles waar ik bang voor ben is in die paar maanden dat ik dit heb nog nooit gebeurd en toch blijf ik met zenuwen naar afspraken oid gaan. Maar het heeft tijd nodig.
En ik denk dat we dat allemaal hebben: het van tevoren zó druk maken om iets om er dan vervolgens minder van te kunnen genieten en dan achteraf balen. Ik besef me vaak ook pas later dat het ondanks alles toch goed gegaan is. Alles waar ik bang voor ben is in die paar maanden dat ik dit heb nog nooit gebeurd en toch blijf ik met zenuwen naar afspraken oid gaan. Maar het heeft tijd nodig.
zondag 4 november 2018 om 12:13
Evylime. Dat licht in je hoofd voelen vind ik ook een hele nare. Ik heb geen enkele tip die je van dat gevoel af kan helpen. Soms kan ik met dat gevoel gewoon mijn ding doen en het 'er laten zijn' zonder er te veel aandacht aan te besteden. Soms neemt t mijn hele gevoel over en verlamd t me.
Matz je zegt dat je iets heb dat je met je hormonen helpt.
Ik zou heel graag iets hebben dat me stabieler maakt maar ben ook bang voor hormonen etc. Als je er meer over kwijt wil mag je me een pb sturen.
Matz je zegt dat je iets heb dat je met je hormonen helpt.
Ik zou heel graag iets hebben dat me stabieler maakt maar ben ook bang voor hormonen etc. Als je er meer over kwijt wil mag je me een pb sturen.
