Angststoornis

Kaatje; de groep is fijn..allemaal vrouwen. Ik vind dat de begeleiders het ook erg goed uitleggen..beter dan bij de vorige x heb ik het idee.
Met mijn schoonouders gaat het zo zijn gang..

Ik herken het heel erg wat je schrijft betreft hormonen..ik zit nu in mijn pms week zeg maar en dan voel ik me toch een partij blèèèh..angsten worden dan erg versterkt, herken je dat? Ik weet waar t vandaan komt dus dat scheelt..
Zit er bij jou nog wel een patroon in? Dat je je er nog een beetje op voor kunt bereiden zeg maar? En heb je t altijd al gehad? Ik niet..laatste 2 jaar was t mis..toen eind 38, rond die leeftijd krijgen meer vrouwen meer last.

Hey Matz, wat vervelend dat het bij jou weer zover is. Ik herken dat helemaal. Heb die week vorige week gehad. Ik probeer steeds bij te houden wanneer ik er last van heb, maar het lijkt moeilijk te voorspellen. Ook omdat ik de pil slik, die bij mij de heftige randjes eraf haalt maar daardoor ook mijn cyclus in de war gooit. Ik heb het sinds mijn pubertijd, alleen wist ik toen nog niet dat het daaraan lag. Het is nu de laatste jaren wel weer erger geworden. (Ben bijna 35). Ik ben momenteel weer erg moe, slaap niet al te best. Dat heeft vaak ook invloed op mijn angsten. Ik kan dan minder hebben en ben sneller overprikkeld.

Ik wil nog een tip delen waar ik eerder nog niet aan had gedacht. Maar mijn angst en paniekklachten worden versterkt door producten met E621/gistextract. Als ik dat binnen krijg, gaat mijn hartslag omhoog en begin ik te hyperventileren. Soms voel ik mij dan ook angstig. Dit is de reden waarom ik tegenwoordig heel veel producten vermijd. Het is niet wetenschappelijk aangetoond dat dit slecht is, maar ik merk wel effect bij mezelf. Het probleem is alleen dat fabrikanten vaak nogal creatief omgaan met benamingen, zodat gistextract /E621 bijvoorbeeld ook ineens mononatriumglutaminaat/gehydrogeneerde eiwitten of natuurlijk aroma mag heten. Erg goed opletten op de verpakking dus.

Libe, ik lees dit, kijk op het zakje van wat ik net gegeten heb (zoetzuur sausje over de rijst) en zie dat er E621 in zit
Voelde me vandaag toch al niet zo goed (heel erg bezig met dat ik moet vliegen binnenkort)
Ik heb al een tijd zo'n idee van om beter te gaan eten (zonder veel toevoegingen etc) maar komt er toch steeds niet van.

Hey Anna, het is ook best lastig om te vermijden want het zit echt in heel veel dingen! Ik at vanavond bij mijn moeder en toen kreeg ik er ook last van. Er zat bouillon in het eten en een vleesvervanger waar ook gistextract in zat en toen moest ik er ineens weer aan denken omdat ik dat normaal gesproken probeer te vermijden.

Wanneer moet je vliegen Anna? Ik durf ook niet te vliegen maar ik las laatst ergens dat je een vlieg app kunt downloaden die je tijdens de vlucht kunt luisteren en waar je dan rustig van wordt. Lijkt me op zich best prettig!

Over 2 maanden pas. En eind april ga ik oefenen met een kortere vlucht. Maar ik kan me nu al lastig concentreren op andere dingen

Matz bij mij is t pas begonnen na de geboorte van onze 2e. daarvoor nooit last en altijd aan de pil geweest vanaf jonge leeftijd. Na haar geboorte (plus verhuizing, trouwen) ben ik flink ingestort. Na ongeveer een jaar ging t zoveel beter dat ik bijna alles weer deed. Maar ineens een paar jaar later begon t weer. Dat is nu een jaar of 6 geleden alweer. Totaal uit t niets. En daarna blijven kwakkelen met angsten en gedoe.
Nu menstrueer ik al 3 jaar niet meer dus ik vermoed dat de overgang toen is begonnen. Ik heb er dus helemaal geen patroon in.
Maar ik ben vandaag wel trots! Want mijn man komt vandaag naar huis en het is eigenlijk (met wat hulp) heel goed gegaan. Dus dat voelt echt heel fijn want ik zag er tegenop.

Libe over de E621 heb ik vaker gehoord. Ik denk dat zie in dingen die ik wel lekker vindt, want hartkloppingen na een bakje chips of diepvries pizza herken ik zeker. ....Maar ik vind t zo lekker.

Geniet van jullie weekend!

Gizmo hoe gaat t eigenlijk nu met je? ??

Spannend Anna! Goed dat je gaat oefenen ook. Ik heb nu tegenwoordig zoiets van ik vlieg gewoon niet meer, omdat mijn hele vakantie erdoor wordt verziekt. Wel heel jammer, maar met de auto kom je ook een heel eind.

Heb vannacht weer echt waardeloos geslapen. Werd rond 5 uur hyperventilerend met bonkend hart wakker en dat ging niet meer over. Zo frustrerend is dat. En nu zit ik hier weer met een paar ontzettend vermoeide ogen op mijn werk. Concentreren is onmogelijk.

Gizmo, volgens mij ben je goed bezig als ik dat zo lees. Fijn dat je man weer thuis komt vandaag. Jij ook fijn weekend

Libe dat is zo vervelend hè dat slecht slapen. En om zo wakker te worden is helemaal waardeloos. Werk je de hele dag? In elk geval succes.

Anna .Vliegen vind ik ook spannend maar doe t elk jaar. Mijn broer woont in het buitenland en daar kunnen we niet met de auto naar toe. Dus elk jaar ga ik met zwetende oksels en met behulp van wat kalmerends in t vliegtuig. En elke keer blijft t moeilijk. Ik zorg voor afleiding (tijdschriften, serie kijken) maar t blijft naar. Mij helpt t wel om vanaf een kleiner vliegveld te vliegen. Dan is t niet zo druk en ben ik niet al overprikkeld voordat we t vliegtuig instappen. Maar moet wel kunnen natuurlijk!

Nou probeer te genieten van t mooie weer allemaal!

Goedemorgen allemaal,

Ik heb, ondanks dat er best wel wat gebeurt is, best wel een goede week gehad, minder onrust. Ik kan wat makkelijker naar buiten om dingen te ondernemen wat heel fijn is. Gisteren voelde ik me wat meer gespannen en down. Ik heb de dag toch nog aardig in kunnen vullen met huishouden, fröbelen en tv kijken. En vandaag gaat het wel tot nu toe.

Afgelopen dinsdag therapie gehad en besloten om te stoppen bij deze therapeut. Er zijn zoveel dingen gezegd dat mijn vertrouwen geschaad is en dat ook niet meer terug is gekomen. Een aantal voorbeelden:
- Bij het eerste gesprek gaf hij aan dat ik bij hem therapie kon krijgen of anders weer
terug kon op de lange wachtlijst. Voelde me al zo slecht dat ik geen andere keuze
had.
- Mijn zus is ernstig ziek geweest (ben stamceldonor geweest voor haar) en ben nog
bezig met de verwerking daarvan. Hiervan zei hij (ze is inmiddels genezen) dat het
nu toch weer goed gaat en dat ik daar nu toch niet meer mee bezig hoefde te zijn.
- Toen het nog slechter met me ging en ik dagbehandeling ging krijgen moest ik nog
een week wachten op de intake hiervoor. Ik zei dat ik me echt heel slecht voelde en
of het gesprek niet eerder kon. Nee dat kon niet. Toen ik een week later, met
hangen en wurgen, voor de intake kon zei hij zie je wel dat je het nog een week kon
volhouden?
- Bij de tussenevaluatie van de dagbehandeling gaf hij aan niet gezien te hebben hoe
ziek ik eigenlijk was. Hoe dan?? Ik zat alleen maar te huilen en te hyperventileren
tijdens gesprekken. Ook heb ik meerdere malen mijn klachten besproken en dat ik
voelde dat ik alleen maar verder achteruit ging. En dan nog niet zien dat het niet
goed met me ging.
- Bij de eindevaluatie hadden we het over werkhervatting. Volgens hem kon ik wel
weer 5 halve dagen per week gaan werken.(??) Bij navraag 2 weken later vroeg ik
hem of hij dit meende (dacht dat hij aan het prikken was) Hij dacht dat ik dat wel
weer kon. Voelde me weer niet serieus genomen. Ben hierdoor zo van slag geraakt
dat ik een terugval heb gehad in mijn klachten terwijl het na de dagbehandeling best
goed ging. Medicatie-overstap was nodig om weer tot rust te komen.
- Hij vroeg mij hoe ik denk dat een andere therapeut mij wel kan helpen. Alsof ik een
hopeloos geval ben. Ik ben echt de moeilijkste niet en kan ook best wel wat hebben
maar er is een grens.

De gesprekken verliepen alleen maar stroever en deze week was ik er wel klaar mee. Hij snapt mij niet en ik hem niet. Heb dit in het verleden ook nog nooit meegemaakt met een therapeut. Misschien reageer ik ook overgevoelig, wat vinden jullie ervan als je het bovenstaande zo leest?

Ik sta nu op de wachtlijst (Nu nog 20 weken) voor cgt bij een andere (kleinere) organisatie waar ik goede dingen over gelezen heb. Tot die tijd heb ik gesprekken bij de POH -GGZ. Verder heb ik begin april een kennismakingsgesprek voor neurofeedback, ik kan dan als zij iets voor mij kunnen betekenen een intake krijgen eind april. Op 5 april ga ik een vervolgcursus doen op de mindfulness.

Genoeg nog in de planning om mij verder te helpen in dit proces.

Volgende week ga ik naar een voorstelling van Marjolijn van Kooten. (dit is een ervaringsdeskundige wat angst/paniek/depressie betreft) Ben heel benieuwd naar de voorstelling en het is ook wel fijn om met humor en luchtigheid naar bepaalde situaties te kunnen kijken.

Matz wat vervelend dat je in je PMS week zit en dat het minder gaat. Het lijkt mij wel fijn om te weten waar het vandaan komt en dat er ook een tijd voor staat. Dan kun je je er, voor zover mogelijk, een beetje op voorbereiden. Ik heb dat zelf niet, Het is heel onvoorspelbaar. Voel me de ene dag goed en de andere minder zonder aanwijsbare reden. Fijn dat je een fijne groep en begeleiders hebt, dat is zo belangrijk!

Libe goh die voedingsstoffen daar heb ik nooit zo op gelet. Eet wel zo vers mogelijk en niet uit pakjes. Zal er eens verder op letten. Wat vervelend dat je zo slecht slaapt. Ik gebruik de afgelopen weken Magnesium speciaal voor de nacht en Vit. B complex en hier slaap ik goed op.

Kaatje wat fijn dat je de tijd tijdens afwezigheid van je man goed bent doorgekomen! Heel knap van je. Ik ben nu ook 1 1/2 jaar in de overgang en ik denk dat dat ook zeker meespeelt in mijn klachten. Heb dagelijks wel opvliegers en dat voelt een beetje als angstaanvallen. Ik probeer mezelf gerust te stellen dat het de overgang is en dat het geen angstaanval is.

Anna poe vliegen daar moet ik momenteel helemaal even niet aan denken. So wie so is ver van huis gaan al een uitdaging voor me en dan maakt het niet uit of dit met de auto, fiets, vliegtuig, trein is. Vakanties zijn al heel lang een heikel punt voor me. Ook in goede tijden is 3 dagen weg wel de max. Dit vind ik heel jammer want ik zou wel veel meer van de wereld willen zien. Heb dit altijd als luxeprobleem ervaren tot vorig jaar. Nu voel ik me beperkt door mijn angst.

Ik wens jullie allemaal een fijn en ontspannen weekend toe!

Hai iedereen,

Sinds gisteren een aantal pagina's gelezen, wat een herkenbaarheid.

In 2 jaar tijd is er zoveel gebeurd in mijn leven en ik ging maar door met het werk etc. In de tussentijd wel vaak last van hartkloppingen, mijn gedachten gingen met mij aan de haal en zat regelmatig bij de huisarts. Periodes van duizeligheid, ieder geluid was mij al teveel. Begin Februari heb ik mij absent gemeld en de week daarop terecht bij crisisdienst, 3 ochtenden 3 weken lang.. Medicatie gekregen dat ik nu aan het afbouwen ben.

Ik kan er de vinger niet opleggen maar zodra ik wakker word in de ochtend, boem angstig. De afgelopen 3 weken in tussenpozen als een soort van zombie op de bank gezeten. Veel gehuild, voelde mij zo emotioneel eenzaam en was zo futloos en nare gedachten.

Deze week weer wat energie, ik probeer in de middag een rondje te wandelen en na het avondeten.

Gisterenavond erg onrustig omdat ik wat pijn voelde aan mijn tand. Ik ben niet bang voor de tandarts ga ook naar de mondhygiëniste. Maar dit is zo een trigger op vakantie of een weekend weg altijd de angst als ik maar geen tandpijn krijg.

Maar goed vakantie of een uitje daar is op dit moment geen sprake van ben al blij dat ik even een wandeling kan doen.

Sorry voor het inbreken maar ik zou graag hier mee willen schrijven.

Fijn weekend

Even een toevoeging.

Ik heb 7 jaar geleden ook hier erg veel last van gehad maar had het voor mijn gevoel de afgelopen jaren het onder controle. Stress situaties is voor mij altijd al slecht behapbaar.

Beetje warrig opgeschreven allemaal!

libe schreef: ↑

21-03-2019 09:13

Hey Matz, wat vervelend dat het bij jou weer zover is. Ik herken dat helemaal. Heb die week vorige week gehad. Ik probeer steeds bij te houden wanneer ik er last van heb, maar het lijkt moeilijk te voorspellen. Ook omdat ik de pil slik, die bij mij de heftige randjes eraf haalt maar daardoor ook mijn cyclus in de war gooit. Ik heb het sinds mijn pubertijd, alleen wist ik toen nog niet dat het daaraan lag. Het is nu de laatste jaren wel weer erger geworden. (Ben bijna 35). Ik ben momenteel weer erg moe, slaap niet al te best. Dat heeft vaak ook invloed op mijn angsten. Ik kan dan minder hebben en ben sneller overprikkeld.

Hé Libe, lastig hè? Ik heb zelf een app waarin ik het bij kan houden..heel handig. Ben mn slechte week weer voorbij en kan dan juist een beetje hyper zijn. Dan wil ik alles tegelijk zeg maar..
Goed wat je noemt betreft dat E-nr...er zitten zoveel verborgen additieven in het eten wat we kopen..wij letten er ook op.

Gizmo; belachelijk zeg die psycholoog! Goed dat je naar een ander op zoek gaat. En die opmerking over je dat t nu toch weer beter gaat met je zus..zo werkt het toch niet?

Vlin02der; welkom hier! Heftig zeg watt je schrijft...dat gevoel in de ochtend, heel herkenbaar!

Dank je wel voor je reactie. Hoe gaat het vandaag met jou?

Ik heb vorige week een intake gehad en heb daar een goed gevoel over. Ik probeer straks te douchen en een wandeling te maken. Maar wat kost het mij een energie al deze gedachten, zowel geestelijk als lichamelijk.

Gizmo ik las vol verbazing het antwoord van je pschycholoog, het gaat zo om de impact wat het met jou gedaan heeft en dat heeft tijd nodig. Sterkte.

Fijn dat ik hier kan meepraten het is ook moeilijk voor mensen die dit niet kennen in mijn omgeving. Hoe goed bedoeld het advies soms ook is.

Even een toevoeging voor gizmo, de therapeut bepaal niet of jij weer in staat bent om te werken. Dat bepaal de bedrijfarts, ik heb mijn bedrijfarts 2x gesproken en hij is heel duidelijk naar mijn werkgever dat ik niet in staat ben om te werken. En dat is n.a.v de gesprekken wat ik met hem gevoerd heb. Wil er niet eens aan denken om nu dingen te moeten laatstaan werken.

Gelukkig dat jullie het met me eens zijn! Achteraf had ik al veel eerder moeten stoppen, dan was mij een hoop ellende bespaard gebleven, maar ja kan de tijd niet terugdraaien. Probeer met een positieve en open blik mij te richten om de therapieën die nog gaan komen.

Vlin02der dat nare wakker worden zo herkenbaar. Heb hier ruim 4 maanden last van gehad en weet hoe naar je je kunt voelen. Ben nu nog steeds vroeg wakker, maar gelukkig een stuk rustiger.

Matz gelukkig is die rotweek weer voorbij en voel je ej weer wat beter. Ken dat hyper gevoel ook heel goed. Ik zit dan altijd weer vol met plannen en dingen die ik weer wil ga doen. Helaas blijft dat gevoel niet lang aanhouden en ga ik weer terug naar een neutrale stand. Hier heb ik voor nu vrede mee, omdat ik zolang een zoveel slechtere tijd heb gehad.

Gizmo ik denk ook dat je een goede beslissing heb genomen. En dat je zegt dat je eerder had moeten stoppen...Misschien wel maar ik snap ook wel dat je niet te snel wil opgeven. Of dat je misschien twijfelt aan je eigen oordeel.
Ik hoop dat de neuroloog feedback je iets kan geven. Ook ben ik benieuwd naar de ACT die je gaat doen.
Ik heb t boek van marjolein van kooten gelezen. Goed geschreven en zo knap dat zij nu die voorstellingen kan doen! Veel plezier in elk geval!

Vlin02der die ochtenden hè . Soms echt geen last, of heel klein beetje (vandaag) en vorige week donderdag was t weer een klein drama.
Hoop in elk geval dat je iets aan ons gaat hebben!

Positief nieuws! Dit weekend zat ik met mijn man op terras (!) toen kennissen er toevallig ook aan kwamen. We hebben de hele middag in de zon gezeten, bitterballen gegeten en gekletst. Het voelde zo fijn. Dan weet ik weer hoe lekker het is om je 'gewone' dingen te doen.
Mijn volgende doel is: weer gaan tennissen. ..ik durf niet omdat ik dan bang ben dat mijn hart te snel gaat kloppen als ik me inspan en ik dan duizelig wordt. Terwijl ik tennissen leuk vindt en ik eigenlijk graag wil. Dus pure vermijding. Ik houd jullie op de hoogte!

Wat fijn Kaatje dat je dit weekend hebt mogen proeven van het "normale" leven. Op dat soort momenten kan ik er ook zo van genieten, nog meer dan andere mensen voor wie een terrasje pakken de normaalste zaak van de wereld is.
En wat goed dat je het tennissen weer wilt gaat oppakken. Mijn advies is heel rustig aan opbouwen. Zijn ze daar op de hoogte van je klachten? Zo niet dan zou je dat misschien kunnen zeggen tegen iemand die je vertrouwd, dat heb ik ook gedaan bij de volleybal. Je hoeft dan niet uit te leggen waarom je even gaat zitten om op adem te komen. Je zou ook zelf aan je conditie kunnen werken door in huis regelmatig een cardiotraining te doen. (ik doe dat bijv. met zumba) Dan gaat je hartslag ook omhoog en ben je in je eigen vertrouwde omgeving.

Wat een goed boek hè van Marjolijn, vond het zo herkenbaar. Heb ook al veel van haar gezien op youtube. En nu ga ik haar a.s. donderdag voor het eerst zien, ben heel benieuwd maar ook wel zenuwachtig hoop dat ik geen klachten krijg tijdens de show. Ik heb het boek "voluit leven" geleend bij de bieb. Heel goed boek met ook opdrachten die heel nuttig zijn. Ook de cd bevat goede oefeningen. Zit eraan te denken om het zelf te kopen. Bedankt voor de tip!

Hier gaat het weer even niet goed. Hele onrustige nacht gehad, 2x wakker geschrokken met hartkloppingen. Zit ik net 5 min op mijn werk, gaat het luchtalarm keihard af buiten. Weer paniek, hartkloppingen. Collega's roepen dingen over bommen en gifgas. Ik helemaal bleek naar het toilet gevlucht. Kon wel janken. Ik heb geen NL alert gehad en er lijkt buiten niet zoveel aan de hand, dus nu kan ik gaan bijkomen. Mijn dag begint goed zo.

Matz: werkt die app ook als je de pil slikt? Ik heb een tijdje Flow gebruikt, toen ik nog een normale cyclus had. Toen kon ik mijn PMS week ook heel goed bijhouden.

libe schreef: ↑

26-03-2019 09:08

Matz: werkt die app ook als je de pil slikt? Ik heb een tijdje Flow gebruikt, toen ik nog een normale cyclus had. Toen kon ik mijn PMS week ook heel goed bijhouden.

Hij heet 'Mijn cyclus kalender' en heeft de vorm van een boekje. Ik weet niet of ie ook werkt als je de pil slikt..je kunt je eigen cyclus instellen zeg maar..

Kaatje wat fijn om te lezen dat je zo genoten hebt wat terras betreft. Mooi dat hele gewone dingen zo bijzonder kunnen zijn. Wat een mooi doel om weer te beginnen met tennissen alleen het feit dat je eraan denk, super.

Gizmo erg spannend dat je naar het theater gaat. Ook een mooi doel.

Libe wat vervelend voor jou, gaat het alweer?

Ik ga morgen naar de kapper, ik heb het al 2x afgezegd maar nu voornemens om echt te gaan. Heb de kapper om een tijdstip gevraagd dat het niet zo druk is. Verven snel droogfohnen en weer mooi de zaak verlaten. Normaal volledige behandeling met haarmasker etc maar zoveel prikkels kan ik niet aan. Maar dat ik ga is al een overwinning.

Fijne dag iedereen

Gizmo bedankt voor je goede tips mbt tennis. Ik ga inderdaad iemand inseinen die wel op de hoogte is. En dan rustig aan en conditie opbouwen.

Ik was net bij de psycholoog en besprak oa dit tennis verhaal met haar. Haar antwoord: dus je laat je leiden door je angst? Eh ja dat doe ik. Haar advies: accepteer dat de angst er is. Ja, maar dat wil ik graag leren. Ik wil weten waar ik bang voor ben en wat daar achter zit etc. Ik wil dat zij me daar bij helpt. Maar het lijkt niet echt te komen. Misschien verwacht ik teveel, is het een kwestie van gewoon doen!

Libe gaat t weer een beetje?

Vlin02der succes en plezier bij de kapper! Ik doe soms oordopjes in als ik zit te wachten terwijl de verf intrekt, dat helpt tegen alle geluiden en geklets.
Hopelijk kunnen we morgen allebei trots zijn!

Hier ben ik weer!
Ik ben bekend met psm klachten. Het enige wat bij mij helpt is het doorslikken van de pil. Ik kan maar tegen 1 soort pil en dat is de 4 fasen.
Mijn lichaam gaf echter paar dagen geleden toe dat ik ongesteld moest worden, na 3 maanden slikken en dan laat ik de pil staan. Nu zit ik in de dupe, drukke dagen gehad, ziek en psm klachten + ongesteld komt alle angst op me af ten slot: duizelig en niet durven slapen

Kaatje: het is een kwestie om het gewoon te doen, neem een flesje water mee en stop even als het niet gaat en neem een vertrouwd persoon mee. Ik heb ook veel afgevraagd: waarom ben ik bang?
Ik zit zelf 3x per week op fitness, dit gaat me goed af en als ik een slechte dag heb dan ga ik, maar doe ik gewoon iets rustiger aan en als het daar dan echt niet gaat dan geef ik me zelf ook rust en dan ga ik en probeer ik een andere dag van de week weer.

Vlinder: wat heerlijk dat je even na de kapper gaat, al weet ik dat het heel moeilijk is. Praten met de medewerker helpt en neem wat mee om te drinken. Bij mij hielp het ook als ik me niet comfortabel voelde, dat ik het ook gewoon zei waar ik last van had, maar dat is voor iedereen persoonlijk.

Libe: hoe is het vannacht gegaan?
Wat voor werk doe je? Ik vind het knap dat je werkt hoor! Ik zit zelf 10 maanden in de ziekte wet Ik krijg helaas te veel prikkels door me werk.
Denk je wel om je zelf?

Gizmo: wat ontzettend dapper van je dat je bij je oude therapeut bent weggegaan.
Ik ben ook net bij me oude therapeut weg! Moeilijk he om die stap te nemen?
Mijne had ook rare opmerkingen, moest eerder bij haar weg maar durfde de stap niet te nemen. Nu zit ik bij een hele lieve therapeute sinds 3 weken

Iemand had gevraagd, wat ik zo kan herinneren, dat ik ook aan de medicatie zit.
Nee. Dit omdat ik de beslissing zelf heb gemaakt, omdat ik alle gevoel zelf wil voelen en leren mee om te gaan met o.a. paniek-angst aanvallen en gevoelens uiteraard.
Heb wel kort aan de oxazepam gezeten, maar dat hielp niet.
Ik zie mijn angst stoornis als een periode, een harde leer. Door dat ik altijd maar ben door gegaan en veel fouten heb gemaakt (pffff emoties zijn hoog nu).

Wil wel zeggen dat ik van heel ver kom en eigenlijk medicatie toen wel noodzakelijk was. Had toen een slechte therapeute, slechte begeleiding dat ik het toen niet durfde. Nu heb ik een andere mind set en laat ik het er gewoon bij.
Ik neem wel vitamine pillen en Bach bloesem

Ik heb diep respect voor jullie.
Alles is soms zo moeilijk en toch maar weer proberen, toch maar doorgaan ook met slechte nachten of een slechte dag.

Nog een paar kleine weetjes over mezelf:
Ik ben een jonge alleenstaande mama, run een eigen webshop sinds een jaar en werk(te) er parttime naast. Op dit moment zit ik helaas wel in de ziektewet. Maar de webshop gaat door.

Ik hoop voor ieder dat jullie vandaag een goede nacht hebben gehad.
Heeft iemand nog tips voor betere nachten? Als er nog vragen over mij zijn dan vraag je ze maar hoor Vind het al fijn dat ik nu lotgenoten ben tegengekomen!