Psyche
alle pijlers
Burn-out / overspannen; wie praat er mee?
vrijdag 2 augustus 2019 om 14:09
Hoi allemaal,
Twee weken geleden ben ik flink ingestort. Een stempel 'burn-out' vind ik een beetje lastig, omdat er zoveel verschillende verhalen over bestaan. Vandaar ook dat ik in de titel 'burn-out / overspannen' heb gezet. Want dat ik flink overspannen ben, dat is wel duidelijk.
Ik zou het fijn vinden om met wat mensen in contact te komen die ook in dit proces zitten. Ben jij op dit moment ook overspannen of heb je een burn-out, dan hoop ik dat dit een plek is waarop we met elkaar kunnen communiceren.
Twee weken geleden ben ik flink ingestort. Een stempel 'burn-out' vind ik een beetje lastig, omdat er zoveel verschillende verhalen over bestaan. Vandaar ook dat ik in de titel 'burn-out / overspannen' heb gezet. Want dat ik flink overspannen ben, dat is wel duidelijk.
Ik zou het fijn vinden om met wat mensen in contact te komen die ook in dit proces zitten. Ben jij op dit moment ook overspannen of heb je een burn-out, dan hoop ik dat dit een plek is waarop we met elkaar kunnen communiceren.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
vrijdag 13 september 2019 om 22:26
@Mip; ik stuur je even een pb over je woonplaats, haha!
@Take-a-break:
Het zou best wel kunnen dat het van die medicatie komt. Hopelijk wordt dat uiteindelijk weer beter als je mag afbouwen!
En over die studie: klopt, ik doe het ook echt voor de lol. Het hoeft van niemand, en ik hoef van mezelf ook helemaal geen officieel diploma te halen (heb er al 1 en daar geef ik werkelijk niets om). Het is puur omdat ik het vanuit het diepst van mijn kern geweldig vind om te luisteren naar de prachtige verhalen en colleges over onderwerpen die ik interessant vind.
We hebben tijdens het gesprek gekeken naar wat er nou gebeurt. En ik merk dus dat het idee ‘ik doe het voor de lol’ vervaagd wordt door ‘ik moet presteren’ (van mezelf, dus). Dat is een negatieve gedachte die erg belemmerd op me werkt.
Ik moest nadenken over hoe ik dat fysiek voel, en dat vond ik een lastige. Ik kan aan een algemeen verkrampt gevoel en stijve schouders, adem inhouden, zoiets.
Daarna moest ik gaan omdenken en iets verzinnen wat 180 graden anders was. Dat werd: “Ik hoef niet te presteren”
Maar het woordje ‘niet’ moesten we daarna nog gaan vervangen, want ze zei dat dat hetzelfde werkt als ‘niet aan een roze olifantje denken’. Dan gebeurt het dus juist.
We hadden 3 zinnen bedacht met ongeveer dezelfde lading, en ik moest ze hardop uitspreken en degene die het beste voelde, dat werd hetgeen ik vanaf nu tegenover die negatieve aanname kan zetten. (Fysiek voelde dat meteen als een opluchting, uitblazen, hé hé, dat gevoel).
Ik had:
- Ik mag het voor mijn plezier doen
- Ik wil het voor mijn plezier doen
- Ik doe het voor mijn plezier
En die onderste voelde heel krachtig. Nu nog vaak genoeg herhalen tot het echt eigen wordt
Maar ik vind het een fijne zin die op veel dingen toe te passen is.
Hebben jullie een negatieve aanname of gedachte die je belemmert en die je wilt aanpassen naar iets positiefs? Misschien kunnen we het samen proberen?
@Take-a-break:
Het zou best wel kunnen dat het van die medicatie komt. Hopelijk wordt dat uiteindelijk weer beter als je mag afbouwen!
En over die studie: klopt, ik doe het ook echt voor de lol. Het hoeft van niemand, en ik hoef van mezelf ook helemaal geen officieel diploma te halen (heb er al 1 en daar geef ik werkelijk niets om). Het is puur omdat ik het vanuit het diepst van mijn kern geweldig vind om te luisteren naar de prachtige verhalen en colleges over onderwerpen die ik interessant vind.
We hebben tijdens het gesprek gekeken naar wat er nou gebeurt. En ik merk dus dat het idee ‘ik doe het voor de lol’ vervaagd wordt door ‘ik moet presteren’ (van mezelf, dus). Dat is een negatieve gedachte die erg belemmerd op me werkt.
Ik moest nadenken over hoe ik dat fysiek voel, en dat vond ik een lastige. Ik kan aan een algemeen verkrampt gevoel en stijve schouders, adem inhouden, zoiets.
Daarna moest ik gaan omdenken en iets verzinnen wat 180 graden anders was. Dat werd: “Ik hoef niet te presteren”
Maar het woordje ‘niet’ moesten we daarna nog gaan vervangen, want ze zei dat dat hetzelfde werkt als ‘niet aan een roze olifantje denken’. Dan gebeurt het dus juist.
We hadden 3 zinnen bedacht met ongeveer dezelfde lading, en ik moest ze hardop uitspreken en degene die het beste voelde, dat werd hetgeen ik vanaf nu tegenover die negatieve aanname kan zetten. (Fysiek voelde dat meteen als een opluchting, uitblazen, hé hé, dat gevoel).
Ik had:
- Ik mag het voor mijn plezier doen
- Ik wil het voor mijn plezier doen
- Ik doe het voor mijn plezier
En die onderste voelde heel krachtig. Nu nog vaak genoeg herhalen tot het echt eigen wordt
Maar ik vind het een fijne zin die op veel dingen toe te passen is. Hebben jullie een negatieve aanname of gedachte die je belemmert en die je wilt aanpassen naar iets positiefs? Misschien kunnen we het samen proberen?
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zaterdag 14 september 2019 om 13:44
Goedemiddag!
Klopt Mip dat kom wel in de buurt...je hoofd een soort van uitgeschakeld.... denk dat dat het zo'n beetje kan zijn. Lastig is dat soms gevoelens omschrijven!
Mip nog gefeliciteerd met je 13 jarige dochter , ik had je ook niet eens gefeliciteerd, niet netjes
Ik hoop dat je vanavond toch nog een beetje een fijne verjaardag mag beleven. Wordt het je te druk misschien kun je dan nog beter een beetje bezig zijn, drinken inschenken en dat soort dingen. En naar mensen zitten die niet al teveel energie vragen. Maar dat had je zelf vast ook wel bedacht.
Twinkle 180 graden andersom denken is heel lastig. Daar moet je echt je best voor doen dat gaat niet van zelf anders leren denken. Ben ik ook wel achter.
Twinkle en Mip gaan jullie elkaar ontmoeten? Dat zou spannend zijn!
Hier gaat het eigenlijk een beetje hetzelfde als eigenlijk de hele week. Niet slecht maar ook niet dat ik het van de daken schreeuw.
Klopt Mip dat kom wel in de buurt...je hoofd een soort van uitgeschakeld.... denk dat dat het zo'n beetje kan zijn. Lastig is dat soms gevoelens omschrijven!
Mip nog gefeliciteerd met je 13 jarige dochter , ik had je ook niet eens gefeliciteerd, niet netjes
Ik hoop dat je vanavond toch nog een beetje een fijne verjaardag mag beleven. Wordt het je te druk misschien kun je dan nog beter een beetje bezig zijn, drinken inschenken en dat soort dingen. En naar mensen zitten die niet al teveel energie vragen. Maar dat had je zelf vast ook wel bedacht.Twinkle 180 graden andersom denken is heel lastig. Daar moet je echt je best voor doen dat gaat niet van zelf anders leren denken. Ben ik ook wel achter.
Twinkle en Mip gaan jullie elkaar ontmoeten? Dat zou spannend zijn!
Hier gaat het eigenlijk een beetje hetzelfde als eigenlijk de hele week. Niet slecht maar ook niet dat ik het van de daken schreeuw.
zaterdag 14 september 2019 om 16:36
zondag 15 september 2019 om 08:34
Och... klinkt als extreme stressgevoelens. (of inderdaad gewoon pech met een virus)
Hoe is het gegaan...??
Ik heb nog steeds geen slecht bericht gekregen van mijn ene vriendin. Haar opa staat op het punt van overlijden, en afhankelijk van wanneer dat is is de begrafenis natuurlijk komende week. Maar hoe langer het duurt, hoe later de begrafenis is. En dan is het nog steeds aan haar natuurlijk of ze zin heeft in een etentje. Maar als ik het zo inschat, is het misschien juist wel even fijn. De moeilijkste tijd is nu; het afscheid nemen, en het wachten. Maar goed, ik merk het vanzelf. Maar het zou fijn zijn haar volgende week te kunnen zien.
Voor de andere afspraak heb ik al een plan B. Mijn man zou eerst met vrienden gaan sporten, twee keer komende week, maar ze hadden die ene dag niet zo'n zin, dus ze stelden voor om ergens iets te gaan drinken en spelletjes te doen. Kan ik ook mee
Ik merk dat ik me trouwens een beetje vergelijkbaar voel met jouw omschrijving @Take-a-break; niet slecht, maar ook niet top.
Ben benieuwd naar komende week; hoe ik dat ga ervaren. Alle dagen is er wel iets te doen. En daarna begint mijn studie dus wat serieuzer. Dan is de inschrijving hopelijk gelukt en mijn studieboek binnen (grr, wacht er al een week op! Ze kennen hier niet bepaald de gesmeerdheid van websites als bol.com etc. pff)
Ik vind het wel fijn dat alles dan weer iets normaler wordt, mits ik het fysiek en mentaal ook aankan
Hoe is het gegaan...??
Ik heb nog steeds geen slecht bericht gekregen van mijn ene vriendin. Haar opa staat op het punt van overlijden, en afhankelijk van wanneer dat is is de begrafenis natuurlijk komende week. Maar hoe langer het duurt, hoe later de begrafenis is. En dan is het nog steeds aan haar natuurlijk of ze zin heeft in een etentje. Maar als ik het zo inschat, is het misschien juist wel even fijn. De moeilijkste tijd is nu; het afscheid nemen, en het wachten. Maar goed, ik merk het vanzelf. Maar het zou fijn zijn haar volgende week te kunnen zien.
Voor de andere afspraak heb ik al een plan B. Mijn man zou eerst met vrienden gaan sporten, twee keer komende week, maar ze hadden die ene dag niet zo'n zin, dus ze stelden voor om ergens iets te gaan drinken en spelletjes te doen. Kan ik ook mee
Ik merk dat ik me trouwens een beetje vergelijkbaar voel met jouw omschrijving @Take-a-break; niet slecht, maar ook niet top.
Ben benieuwd naar komende week; hoe ik dat ga ervaren. Alle dagen is er wel iets te doen. En daarna begint mijn studie dus wat serieuzer. Dan is de inschrijving hopelijk gelukt en mijn studieboek binnen (grr, wacht er al een week op! Ze kennen hier niet bepaald de gesmeerdheid van websites als bol.com etc. pff)
Ik vind het wel fijn dat alles dan weer iets normaler wordt, mits ik het fysiek en mentaal ook aankan
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
zondag 15 september 2019 om 11:49
Nou het was geen stress reactie maar buikgriep. Binnen een paar uur 3 onderuit. Dus we hebben het feest afgeblazen.
Stiekem moet ik zeggen (niet dat dit fijn is hoor) dat ik blij was dat ik zeker wist dat het geen stress was dan had ik erg teleurgesteld in mezelf geweest. Hier kan je niks aan doen. Eerst maar uitzieken nu.
Stiekem moet ik zeggen (niet dat dit fijn is hoor) dat ik blij was dat ik zeker wist dat het geen stress was dan had ik erg teleurgesteld in mezelf geweest. Hier kan je niks aan doen. Eerst maar uitzieken nu.
zondag 15 september 2019 om 12:40
Buikgriep gaat ook rond hoorde ik al. Maar ik begrijp heel goed dat je blij bent dat dit het is Mip, beterschap!!
Twinkle, het zal wel een fase zijn dat je ergens er tussen in zit. Wel fijn he dat het herkenbaar is wat een ander schrijft. Het zou eigenlijk ook niet kunnen van in een dal zitten naar in een keer weer helemaal goed voelen.
Twinkle, het zal wel een fase zijn dat je ergens er tussen in zit. Wel fijn he dat het herkenbaar is wat een ander schrijft. Het zou eigenlijk ook niet kunnen van in een dal zitten naar in een keer weer helemaal goed voelen.
zondag 15 september 2019 om 17:06
Hè wat naar, Mip! Mja, geluk bij een ongeluk... wel zuur hoor 
Beterschap voor je gezin!
Mijn eetafspraak met vriendin kan doorgaan onder een klein voorbehoud. Dus dat is leuk!
En, klopt @take-a-break; ik vind het ook wel goed dat er (nog) een rem op zit. Misschien dat ik soms een beetje uit de bocht vlieg, maar ik herken het momenteel wel meteen. Hopelijk blijft dat zo.
De komende tijd wil ik me gaan focussen op een dagritme. Ik merk dat ik erg veel behoefte heb aan een vast time. Zoals vroeger, toen je als kind gewoon dagelijks naar school ging en alles gekaderd was. Ik heb ‘s ochtends de meeste energie, dus die tijd wil ik gebruiken om dingen te doen. Of het nou huishoudelijke dingen zijn of studie of werken. Dat is in elk geval iets wat ik merk... nu de rest nog een beetje uitvogelen
Hè, nou, ik heb inmiddels ook wel weer zin in de reis. Ik weet niet of ik veel online ga zijn. Ik probeer wel af en toe even in te loggen
Beterschap voor je gezin!Mijn eetafspraak met vriendin kan doorgaan onder een klein voorbehoud. Dus dat is leuk!
En, klopt @take-a-break; ik vind het ook wel goed dat er (nog) een rem op zit. Misschien dat ik soms een beetje uit de bocht vlieg, maar ik herken het momenteel wel meteen. Hopelijk blijft dat zo.
De komende tijd wil ik me gaan focussen op een dagritme. Ik merk dat ik erg veel behoefte heb aan een vast time. Zoals vroeger, toen je als kind gewoon dagelijks naar school ging en alles gekaderd was. Ik heb ‘s ochtends de meeste energie, dus die tijd wil ik gebruiken om dingen te doen. Of het nou huishoudelijke dingen zijn of studie of werken. Dat is in elk geval iets wat ik merk... nu de rest nog een beetje uitvogelen
Hè, nou, ik heb inmiddels ook wel weer zin in de reis. Ik weet niet of ik veel online ga zijn. Ik probeer wel af en toe even in te loggen
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 16 september 2019 om 07:12
maandag 16 september 2019 om 07:31
maandag 16 september 2019 om 08:13
Alsof je wist dat ik vannacht mijn bed uitdreef vannacht twinkel... Ja dus
Gewoon niet normaal en dat in de 3 uurtjes dat ik geslapen heb.
Maar ik heb het ook niet altijd gewoon af en toe onverklaarbaar.
Hebben jullie trouwens ook haaruitval? Ik had een megabos maar die wordt aardig dun nu. Enig idee wat je daaraan kan doen?
Gewoon niet normaal en dat in de 3 uurtjes dat ik geslapen heb.
Maar ik heb het ook niet altijd gewoon af en toe onverklaarbaar.
Hebben jullie trouwens ook haaruitval? Ik had een megabos maar die wordt aardig dun nu. Enig idee wat je daaraan kan doen?
maandag 16 september 2019 om 10:28
Mip ik denk dat je aan de haaruitval niet veel kunt doen, het zal hoogstwaarschijnlijk ook een reactie op stress zijn.
3 uurtjes slaap is niet veel. Ik heb ook niet zo goed geslapen als anders. Ik denk dat het ook komt dat ik gisterochten vrij laat (9 uur) uit bed was en dat ik gisteren veel gedaan heb die ook wel wat van me vroegen. En om 5.45 uur werd ik alweer wakker van de wekker van mijn oudste dus ja top was het hier ook niet.
3 uurtjes slaap is niet veel. Ik heb ook niet zo goed geslapen als anders. Ik denk dat het ook komt dat ik gisterochten vrij laat (9 uur) uit bed was en dat ik gisteren veel gedaan heb die ook wel wat van me vroegen. En om 5.45 uur werd ik alweer wakker van de wekker van mijn oudste dus ja top was het hier ook niet.
dinsdag 17 september 2019 om 10:36
Goedemorgen allemaal!
Het is hier echt rustig hoor!
Gelukkig heb ik vannacht weer lekker geslapen. Als ik een mindere nacht heb gehad ben ik toch weer een beetje bang dat de slapeloze nachten terug komen ook al wist ik dit keer de oorzaak ook wel.
Heb jij ook beter geslapen Mip?
Vanmiddag naar de psycho fysio en ik ga gelijk langs de winkel garen kopen. Ik wil proberen een deken te haken. Ben benieuwd! Ik kon nooit zo goed geduld opbrengen voor dit soort dingen maar misschien kan ik nu beter de rust ervoor vinden. En als ik zie hoe zulke mooie dingen mijn zus en een kennis van mij haken, wil ik dat ook graag kunnen.
Heb al lekker een uurtje met de hond gewandeld en gelijk een boodschap bij de winkel gehaald. Vond het lekker fris weer om te wandelen.
Gisteravond had ik infoavond van de school van de jongste. Ik merk dan dat een grote groep mensen nog erg lastig is. Veel prikkels, geroezemoes van stemmen. Dan raakt mijn hoofd nog direct overprikkeld een beetje duizelig. Maar ik raakte er niet van in paniek en kon de info wel tot mijn nemen.
Het is hier echt rustig hoor!
Gelukkig heb ik vannacht weer lekker geslapen. Als ik een mindere nacht heb gehad ben ik toch weer een beetje bang dat de slapeloze nachten terug komen ook al wist ik dit keer de oorzaak ook wel.
Heb jij ook beter geslapen Mip?
Vanmiddag naar de psycho fysio en ik ga gelijk langs de winkel garen kopen. Ik wil proberen een deken te haken. Ben benieuwd! Ik kon nooit zo goed geduld opbrengen voor dit soort dingen maar misschien kan ik nu beter de rust ervoor vinden. En als ik zie hoe zulke mooie dingen mijn zus en een kennis van mij haken, wil ik dat ook graag kunnen.
Heb al lekker een uurtje met de hond gewandeld en gelijk een boodschap bij de winkel gehaald. Vond het lekker fris weer om te wandelen.
Gisteravond had ik infoavond van de school van de jongste. Ik merk dan dat een grote groep mensen nog erg lastig is. Veel prikkels, geroezemoes van stemmen. Dan raakt mijn hoofd nog direct overprikkeld een beetje duizelig. Maar ik raakte er niet van in paniek en kon de info wel tot mijn nemen.
dinsdag 17 september 2019 om 15:14
Fijn dat je vannacht weer goed geslapen hebt Take-a-break!
Ik niet maar ik heb net even bijgeslapen.
Merk dat het me allemaal even teveel is daar zal het slechte slapen ook mee te maken hebben.
Dat je last hebt met veel mensen is heel herkenbaar. Maar top dat je niet in paniek geraakt bent! Ga je toch vooruit!
Twinkel hoe is het in ons kikkerlandje?
Ik niet maar ik heb net even bijgeslapen.
Merk dat het me allemaal even teveel is daar zal het slechte slapen ook mee te maken hebben.
Dat je last hebt met veel mensen is heel herkenbaar. Maar top dat je niet in paniek geraakt bent! Ga je toch vooruit!
Twinkel hoe is het in ons kikkerlandje?
woensdag 18 september 2019 om 07:25
Ik heb alweer even een tijdje niet geschreven,
Ik merkte dat ik er toen ik hier aan het meeschrijven was, weer erg mee bezig was en dat voelde uiteindelijk niet goed.
Nu gaat het gelukkig weer een stuk beter....alhoewel...vannacht weer een migraine aanval gehad.....
Geen idee waar dat dan ineens weer vandaan komt.....T gaat al anderhalve week echt supergoed. Ik heb vorige week 32 uur gewerkt (moet weer naar de 40 toe) en ook het weekend was heerlijk. Misschien toch teveel gedaan?
Ik heb niet alles bijgelezen, maar zag wel wat voorbij komen over moe zijn.
Dat herken ik ook hoor. Het is nu stukken minder, maar ik blijf nog steeds moe. Het kan me ook zo ineens overvallen. Zo van het ene op het andere moment. Ik kan ook gerust overdag in slaap vallen.
Ik duik zo m'n bed maar weer in, want met die migraine is dit stukje typen toch wat vermoeiend....
Ik merkte dat ik er toen ik hier aan het meeschrijven was, weer erg mee bezig was en dat voelde uiteindelijk niet goed.
Nu gaat het gelukkig weer een stuk beter....alhoewel...vannacht weer een migraine aanval gehad.....
Geen idee waar dat dan ineens weer vandaan komt.....T gaat al anderhalve week echt supergoed. Ik heb vorige week 32 uur gewerkt (moet weer naar de 40 toe) en ook het weekend was heerlijk. Misschien toch teveel gedaan?
Ik heb niet alles bijgelezen, maar zag wel wat voorbij komen over moe zijn.
Dat herken ik ook hoor. Het is nu stukken minder, maar ik blijf nog steeds moe. Het kan me ook zo ineens overvallen. Zo van het ene op het andere moment. Ik kan ook gerust overdag in slaap vallen.
Ik duik zo m'n bed maar weer in, want met die migraine is dit stukje typen toch wat vermoeiend....
woensdag 18 september 2019 om 09:31
It is me : leuk dat je even weer langs komt! Wanneer was jij echt uitgevallen? Het zal ongetwijfeld ergens staan maar dat wordt zo spitten. Ik begrijp je heel goed dat je het forum even links liet liggen. Ik heb de twijfels ook wel eens gehad of ik er goed aan deed omdat je dan toch met je Burn-out bezig bent. Daarom ben ik toen gestopt met allerlei informatie en ervaringen zoeken over burn-out. Ik bleef maar google-en en het hielp nergens voor, heel vaak alleen maar meer onrust.
Mooi dat je alweer 32 uur werkt, in hoeveel tijd heb je dat opgebouwd? Ik moet vanmiddag naar bedrijfsmaatschappelijk werk die me zal gaan begeleiden met re-integreren. Ik vind het zelf nu nog wat te vroeg. Kan nu pas net zeggen dat ik weer wat stabieler ben maar dat dat nog wel fragiel is.
Mip hoe gaat het bij jou?
En Twinkle ik begrijp uit de reactie van MIp dat je nu in Nederland bent, ben benieuwd hoe het met je gaat
Ad-astra en Fudge-brownie hoop dat het met jullie ook oke gaat. Al eventjes niets gehoord, niet erg hoor, je moet doen wat goed is!
Mooi dat je alweer 32 uur werkt, in hoeveel tijd heb je dat opgebouwd? Ik moet vanmiddag naar bedrijfsmaatschappelijk werk die me zal gaan begeleiden met re-integreren. Ik vind het zelf nu nog wat te vroeg. Kan nu pas net zeggen dat ik weer wat stabieler ben maar dat dat nog wel fragiel is.
Mip hoe gaat het bij jou?
En Twinkle ik begrijp uit de reactie van MIp dat je nu in Nederland bent, ben benieuwd hoe het met je gaat
Ad-astra en Fudge-brownie hoop dat het met jullie ook oke gaat. Al eventjes niets gehoord, niet erg hoor, je moet doen wat goed is!
woensdag 18 september 2019 om 09:44
Take-a-break hopelijk kan je op jou tempo gaan werken als het daar tijd voor is. Ik denk er voorlopig niet over na zou al heel dankbaar zijn als ik mijn huishouden weer normaal kan doen.
Ik ben een slappe vaatdoek (griep en burn-out zijn niet zo'n beste combi denk) maar met spanning enzo valt het mee, dus dat is fijn. Merk wel dat ik er een beetje dipperig van word voelt allemaal zo uitzichtloos even.
Ik moet zeggen dat ik minder op info Google als eerst maar dit forum wel heel fijn vind.
Ik ben een slappe vaatdoek (griep en burn-out zijn niet zo'n beste combi denk) maar met spanning enzo valt het mee, dus dat is fijn. Merk wel dat ik er een beetje dipperig van word voelt allemaal zo uitzichtloos even.
Ik moet zeggen dat ik minder op info Google als eerst maar dit forum wel heel fijn vind.
woensdag 18 september 2019 om 15:06
@Take a break: ik ben vorig jaar november uitgevallen. Toen ben ik ergens in januari rustig begonnen met opbouwen, maar dat was achteraf te vroeg.....Toen ben ik in april weer uitgevallen....Niet helemaal, maar ben toen weer begonnen met 3x2 uur werken. Vooral de laatste weken bouw ik echt heel langzaam op. Een half uurtje per dag. De bedrijfsarts vond dat te langzaam, maar mijn psycholoog was het hier helemaal mee eens. De ba zou contact opnemen met mijn psycholoog, maar dat is helaas nooit gebeurd. Volgende week moet ik weer naar de ba. Ben benieuwd....maar die hebben dit keer volgens mij geen reden tot zeuren 
Ben tenslotte alweer bijna volledig aan het werk
@mippert: beterschap
Ben tenslotte alweer bijna volledig aan het werk@mippert: beterschap
vrijdag 20 september 2019 om 08:40
Goeiemorgen,
Het is nu wel echt heel stil hier...
Ik wilde jullie niet teveel lastig vallen met een griep.
Het gaat gelukkig steeds beter! Heb alleen nog meer last van vermoeidheid.
Volgende week ga ik een hometrainer halen die ik op marktplaats gekocht heb in de hoop mijn energie op een rustig tempo weer een beetje op te bouwen. Op hoop van zegen maar.
Hoe is het met jullie? We krijgen nog even lekker weer! Hoop dat we daar van kunnen genieten!
Het is nu wel echt heel stil hier...
Ik wilde jullie niet teveel lastig vallen met een griep.
Het gaat gelukkig steeds beter! Heb alleen nog meer last van vermoeidheid.
Volgende week ga ik een hometrainer halen die ik op marktplaats gekocht heb in de hoop mijn energie op een rustig tempo weer een beetje op te bouwen. Op hoop van zegen maar.
Hoe is het met jullie? We krijgen nog even lekker weer! Hoop dat we daar van kunnen genieten!
vrijdag 20 september 2019 om 11:32
Inderdaad heel erg rustig hier Mippert!
Fijn dat de griep op zijn retour is. Denk dat het heel goed is om proberen fysiek wat sterker te worden misschien gaat het dan ook weer makkelijker om naar buiten te treden.
Ik ben bij bedrijfsmaatschappelijk werk geweest en ik moet toch weer wat gaan re integreren. Ik vind het nog wat te vroeg, mijn GGZ-ondersteuner ook maar het bedrijfsmaatschappelijk zegt dat dat over 6 a 8 weken nog zo is. Toch knap he dat ze in een gesprek weten hoe diep je gezeten hebt en hoe moeilijk het is om uit het dal te klimmen. Ook heel leuk dat ik nu al 3x het hele verhaal heb moeten doen. Echt ik vind het zo bijzonder dat de bedrijfsarts, bedrijfspsycholoog, bedrijfsmaatschappelijk werk allemaal in een half uur weten wat het beste is voor mij.... kan er met mijn hoofd niet bij.... Ben mij in mijn hele loopwerkbaan nooit noemenswaardig ziek geweest, ze moeten me toch kennen dat ik niet voor de lol thuis zit. Maar goed ik ga niet over mijn grenzen heen zo ver ben ik wel, ook dat ik dat aan durf te geven.
Fijn dat de griep op zijn retour is. Denk dat het heel goed is om proberen fysiek wat sterker te worden misschien gaat het dan ook weer makkelijker om naar buiten te treden.
Ik ben bij bedrijfsmaatschappelijk werk geweest en ik moet toch weer wat gaan re integreren. Ik vind het nog wat te vroeg, mijn GGZ-ondersteuner ook maar het bedrijfsmaatschappelijk zegt dat dat over 6 a 8 weken nog zo is. Toch knap he dat ze in een gesprek weten hoe diep je gezeten hebt en hoe moeilijk het is om uit het dal te klimmen. Ook heel leuk dat ik nu al 3x het hele verhaal heb moeten doen. Echt ik vind het zo bijzonder dat de bedrijfsarts, bedrijfspsycholoog, bedrijfsmaatschappelijk werk allemaal in een half uur weten wat het beste is voor mij.... kan er met mijn hoofd niet bij.... Ben mij in mijn hele loopwerkbaan nooit noemenswaardig ziek geweest, ze moeten me toch kennen dat ik niet voor de lol thuis zit. Maar goed ik ga niet over mijn grenzen heen zo ver ben ik wel, ook dat ik dat aan durf te geven.
vrijdag 20 september 2019 om 15:01
Pff zo irritant die bedrijfsartsen. Ze zouden er eigenlijk een ervaringsdeskundige neer moeten zetten . In zo'n gesprek kun je niet makkelijk bepalen of iemand weer aan het werk kan.
Ik vind het supergoed van je dat je jou grenzen zo goed bewaakt! Die put wil je niet meer in dus kom voor jezelf op!!
Volgens mij ben jij echt super lekker bezig!
. In zo'n gesprek kun je niet makkelijk bepalen of iemand weer aan het werk kan.Ik vind het supergoed van je dat je jou grenzen zo goed bewaakt! Die put wil je niet meer in dus kom voor jezelf op!!
Volgens mij ben jij echt super lekker bezig!
vrijdag 20 september 2019 om 15:38
Hallo allemaal,
Ik ben nieuw hier in dit topic. Ik heb de meeste van jullie verhalen gelezen, en heb bewondering voor hoe jullie ermee omgaan. Ik ben bang dat ik niet altijd kan reageren, sorry daarvoor.
Zelf heb ik oa de diagnoses: depressie, PTSS en een burn out. Overspannen, op gebrand. Een combinatie van te lang, teveel heftige dingen mee maken, zowel privé als op het werk.
Ik ben al tijden ziek thuis, maar heb een fantastisch team van professionals binnen de GGZ. Wekelijks therapie.
Ik weet niet goed of ik nu hier of in het depressie of angst topic mee zal schrijven, ik heb het namelijk allemaal.
voor iedereen hier!
Ik ben nieuw hier in dit topic. Ik heb de meeste van jullie verhalen gelezen, en heb bewondering voor hoe jullie ermee omgaan. Ik ben bang dat ik niet altijd kan reageren, sorry daarvoor.
Zelf heb ik oa de diagnoses: depressie, PTSS en een burn out. Overspannen, op gebrand. Een combinatie van te lang, teveel heftige dingen mee maken, zowel privé als op het werk.
Ik ben al tijden ziek thuis, maar heb een fantastisch team van professionals binnen de GGZ. Wekelijks therapie.
Ik weet niet goed of ik nu hier of in het depressie of angst topic mee zal schrijven, ik heb het namelijk allemaal.
voor iedereen hier!
vrijdag 20 september 2019 om 17:10
Hoi vleugeltjes,
Welkom! Je kan natuurlijk ook bij allebei meelezen/schrijven
Het klinkt alsof je het niet makkelijk hebt! Wel fijn dat je goede hulpverlening hebt! Heb jij niet lang op de wachtlijst gestaan?
Wat zijn de klachten waar je het meest tegen aanloopt? Als je er over wilt praten hoor....
voor jou
Welkom! Je kan natuurlijk ook bij allebei meelezen/schrijven
Het klinkt alsof je het niet makkelijk hebt! Wel fijn dat je goede hulpverlening hebt! Heb jij niet lang op de wachtlijst gestaan?
Wat zijn de klachten waar je het meest tegen aanloopt? Als je er over wilt praten hoor....
voor jou
