Chronisch (geestes)ziek

MollyLolly vrijdag 21 april 2023 om 14:36

Zijn er hier mensen die dusdanig langdurige mentale klachten hebben dat medicatie/therapie weinig uitmaakt en ze daardoor niet (meer) kunnen werken of misschien zelfs niet meer zelfstandig kunnen leven?

Na jaren leven met depressie en chronische, zware angststoornis uitgevallen op het werk. Ik heb eerder therapie gehad maar achteraf was dit geen echte therapeut maar een psychiatrische 'nurse', zo is mij verteld. De therapie ging overal en nergens heen en had geen effect. Ik begin binnenkort met nieuwe therapie maar wil me ook orienteren op de mogelijkheid dat het niet helpt. Nu is het een doembeeld.

Mijn klachten:
- constante angst die verergerd is sinds de Coronatijd. Kan door alles getriggerd worden, oorlog op tv, een virus, maar voornamelijk intense faalangst gericht op het werk waardoor ik vastloop.
- depressie door het leven met deze angst.
- fysieke klachten, zoals hoge pols, flauwvallen, hoesten, overgeven. Fysiek is er niks mis.

Het huishouden runnen was nooit een probleem maar op werk heb ik zo'n laag zelfbeeld dat zelfs als ik complimenten ontving, ik dat niet geloofde,enorm focuste op fouten en kritiek en hierdoor uitviel. Ik zonderde me steeds meer af van het team en had hevige paniekaanvallen in de ochtend.

Is dit herkenbaar voor iemand? Ben je voorgoed uitgevallen of weer aan het werk? Wat hielp je qua therapie? Wat vermijd je nu?

mollylolly wijzigde dit bericht op 21-04-2023 14:39

5.02% gewijzigd

Student201 zaterdag 22 april 2023 om 15:11

MollyLolly schreef: ↑
22-04-2023 15:07
Ik heb wel therapie gehad maar die sloeg niet aan, het kernprobleem is nooit aangepakt.

Ik heb al mijn leven lang angstklachten, al sinds ik een jaar of 8/9 was. Het lijkt dus behoorlijk chronisch.

Je hebt 1x therapie gehad, zo lees ik t. En daarna al heel lang niet meer. En die therapie omschrijf je als "praten". Dat soort "therapie" heb ik ook ooit gehad.

Vandaar dat ik zeg dat je nog nooit echt therapie hebt gehad hahah. Je moet inderdaad juist je kernprobleem gaan aanpakken. En dat doe je niet door enkel te praten.

Ik heb ook ongeveer net zo lang angstklachten. Maar ik vertik t om t chronisch te noemen. Dat doe ik wel als ik 80 ben en er nog steeds last van heb, als ik al zo oud wordt....

Maar volgens mij kun je in jouw situatie echt nog niet van chronisch spreken.

Zwetser

MollyLolly zaterdag 22 april 2023 om 15:11

sailship schreef: ↑
22-04-2023 14:55
.
Woensdag lijkt ver als je angstig bent, maar je angst om verward en dakloos op straat te eindigen lijkt me, met wat je hier schrijft, niet erg waarschijnlijk.

Goed dat je met een andere therapie gaat beginnen. Zo te lezen heb je nog weinig (gerichte) behandeling gehad.

Wat je in de tussentijd kan ondersteunen is, bijvoorbeeld een inloophuis voor mensen met psychische klachten of een herstelacademie. Kijk bijvoorbeeld bij:
https://www.ixtanoa.nl/ (Enschede/Hengelo, Groningen, Leeuwarden, Harderwijk, Nijmegen)
https://www.enikrecoverycollege.nl/ (Utrecht, Houten, IJsselstein, Leidsche Rijn, Nieuwegein, Zeist,
https://www.parnassiagroep.nl/herstelacademies (verschillende locaties)
https://herstelacademie.org/ (Haarlem, Zandvoort)
https://centrum-fameus.nl/over-fameus/ (Midden- en West-Brabant)
https://www.ggz-nhn.nl/website/watbiede ... elacademie (GGZ NHN - Alkmaar, Hoorn, Den Helder, Schagen)
https://www.kernkracht.nl/ (gemeente Bodegraven-Reeuwijk, Gouda, Krimpenerwaard, Waddinxveen of Zuidplas)
https://lumen-hollandrijnland.nl/ontmoeten/inloophuis/ (Leiden)
https://www.ease.nl/locaties.php (voor jongeren tot 25 jaar, verschillende locaties)

Voor meer opties helpt google je verder.

Veel sterkte!

Ik ga die sites later even goed bekijken, op dit moment heb ik nog niet de mentale energie om met een groep te praten en interesse te tonen in de ander. Wie weet voor later.

Wat mijn angstbeeld van de verwarde persoon betreft, ik weet dat het ergens overdreven is. Sinds kind af aan heb ik dat ik het allerergste scenario als waar ervaar, dan is niks een teleurstelling meer. Ik kan het niet goed uitleggen. Verwacht het ergste dan valt alles mee? Ik ben dat steeds meer gaan internaliseren.

Anoniem_64d71ea4e498d zaterdag 22 april 2023 om 15:12

Student kan daar ook helemaal niets over zeggen.
Het fijne is dat chronisch niet chronisch hoeft te blijven. Er zijn heel veel tools te leren die je van je angst af kunnen helpen e/o je angsten goed te leren managen. Zeker als jij een specifieke trigger hebt valt er veel winst te behalen.
In het begin kunnen je klachten erger worden, maar probeer toch door te zetten, uiteindelijk gaat het vanzelf beter. Het kost tijd, geduld, doorzettingsvermogen en energie, het is geen trucje, maar echt een gedragsverandering en dat kost tijd.

Anoniem_64d71ea4e498d zaterdag 22 april 2023 om 15:14

Student201 schreef: ↑
22-04-2023 15:11
Je hebt 1x therapie gehad, zo lees ik t. En daarna al heel lang niet meer. En die therapie omschrijf je als "praten". Dat soort "therapie" heb ik ook ooit gehad.

Vandaar dat ik zeg dat je nog nooit echt therapie hebt gehad hahah. Je moet inderdaad juist je kernprobleem gaan aanpakken. En dat doe je niet door enkel te praten.

Ik heb ook ongeveer net zo lang angstklachten. Maar ik vertik t om t chronisch te noemen. Dat doe ik wel als ik 80 ben en er nog steeds last van heb, als ik al zo oud wordt....

Maar volgens mij kun je in jouw situatie echt nog niet van chronisch spreken.

Maar daar kan jij toch helemaal niets over zeggen? Of ben je psychiater/psycholoog?

MollyLolly zaterdag 22 april 2023 om 15:14

Student201 schreef: ↑
22-04-2023 15:11
Je hebt 1x therapie gehad, zo lees ik t. En daarna al heel lang niet meer. En die therapie omschrijf je als "praten". Dat soort "therapie" heb ik ook ooit gehad.

Vandaar dat ik zeg dat je nog nooit echt therapie hebt gehad hahah. Je moet inderdaad juist je kernprobleem gaan aanpakken. En dat doe je niet door enkel te praten.

Ik heb ook ongeveer net zo lang angstklachten. Maar ik vertik t om t chronisch te noemen. Dat doe ik wel als ik 80 ben en er nog steeds last van heb, als ik al zo oud wordt....

Maar volgens mij kun je in jouw situatie echt nog niet van chronisch spreken.

Huh nee, ik heb zeker 5/6 jaar eens per maand 'praattherapie' gehad bij die verpleegkundige

Student201 zaterdag 22 april 2023 om 15:15

Moiren schreef: ↑
22-04-2023 15:12
Student kan daar ook helemaal niets over zeggen.
Het fijne is dat chronisch niet chronisch hoeft te blijven. Er zijn heel veel tools te leren die je van je angst af kunnen helpen e/o je angsten goed te leren managen. Zeker als jij een specifieke trigger hebt valt er veel winst te behalen.
In het begin kunnen je klachten erger worden, maar probeer toch door te zetten, uiteindelijk gaat het vanzelf beter. Het kost tijd, geduld, doorzettingsvermogen en energie, het is geen trucje, maar echt een gedragsverandering en dat kost tijd.

Maar ik zeg t zelfde als jij, alleen dan met andere woorden. En ik herhaal wat TO zelf zegt, namelijk dat ze nooit echt therapie heeft gehad, alleem gepraat.

Praten is leuk enzo, maar geen therapie voor angstklachten. Althans, niet de therapie die TO blijkbaar nodig heeft.

Zwetser

MollyLolly zaterdag 22 april 2023 om 15:16

Moiren schreef: ↑
22-04-2023 15:12
Student kan daar ook helemaal niets over zeggen.
Het fijne is dat chronisch niet chronisch hoeft te blijven. Er zijn heel veel tools te leren die je van je angst af kunnen helpen e/o je angsten goed te leren managen. Zeker als jij een specifieke trigger hebt valt er veel winst te behalen.
In het begin kunnen je klachten erger worden, maar probeer toch door te zetten, uiteindelijk gaat het vanzelf beter. Het kost tijd, geduld, doorzettingsvermogen en energie, het is geen trucje, maar echt een gedragsverandering en dat kost tijd.

Het liefst zou ik ergens werken waar ze mijn angst begrijpen en mij geruststellen. Maar die plek bestaat niet, alleen dagbesteding etc. Een werkgever vindt het teveel gedoe.

rosanna08 zaterdag 22 april 2023 om 15:16

Student201 schreef: ↑
22-04-2023 15:11
Je hebt 1x therapie gehad, zo lees ik t. En daarna al heel lang niet meer. En die therapie omschrijf je als "praten". Dat soort "therapie" heb ik ook ooit gehad.

Vandaar dat ik zeg dat je nog nooit echt therapie hebt gehad hahah. Je moet inderdaad juist je kernprobleem gaan aanpakken. En dat doe je niet door enkel te praten.

Ik heb ook ongeveer net zo lang angstklachten. Maar ik vertik t om t chronisch te noemen. Dat doe ik wel als ik 80 ben en er nog steeds last van heb, als ik al zo oud wordt....

Maar volgens mij kun je in jouw situatie echt nog niet van chronisch spreken.

laat dit soort oordelen lekker aan deskundigen

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

Student201 zaterdag 22 april 2023 om 15:18

MollyLolly schreef: ↑
22-04-2023 15:14
Huh nee, ik heb zeker 5/6 jaar eens per maand 'praattherapie' gehad bij die verpleegkundige

Ooh ok, sorry, dan praatte ik voor mn beurt. Ik heb je uitleg anders geïnterpreteerd.

Najaa, moraal van mijn verhaal: ik denk dat er mogelijk wel nog winst te behalen valt wanneer je een andere therapeut vind of een andere therapie, waarbij je meer gaat oefenen zelf ook. Maar dit moet je uiteraard samen met je therapeut uit gaan zoeken.

Zwetser

MollyLolly zaterdag 22 april 2023 om 15:18

Student201 schreef: ↑
22-04-2023 15:15
Maar ik zeg t zelfde als jij, alleen dan met andere woorden. En ik herhaal wat TO zelf zegt, namelijk dat ze nooit echt therapie heeft gehad, alleem gepraat.

Praten is leuk enzo, maar geen therapie voor angstklachten. Althans, niet de therapie die TO blijkbaar nodig heeft.

Ben het verder met je eens hoor. Het ging ook nergens over op ten duur. Over mijn hoge eisen aan mannen (die gewoon meevallen) en andere onzin. Toen ik aangaf vast te lopen heeft de man een scene geschopt en deed ontzettend moeilijk toen ik overstapte naar een ander. Maar kort erop verhuisde ik en nu dus al maanden in de wacht.

Anoniem_64d71ea4e498d zaterdag 22 april 2023 om 15:19

MollyLolly schreef: ↑
22-04-2023 15:16
Het liefst zou ik ergens werken waar ze mijn angst begrijpen en mij geruststellen. Maar die plek bestaat niet, alleen dagbesteding etc. Een werkgever vindt het teveel gedoe.

Geen idee wat het verband is van dit en het bericht wat je van me quote.
Natuurlijk heeft een werkgever geen zin om de helft van de werktijd aan gedoe van een ander kwijt te zijn.
Des te meer reden dus om keihard aan het werk te gaan en je volledig weer in te kunnen zetten en weer aan het werk te kunnen.
Zoals in mijn eerste bericht, ik werk gewoon nog steeds, ondanks de meerdere diagnoses, maar heb er wel geleerd mee om te gaan en functioneer dus uitstekend.

Anoniem_64d71ea4e498d zaterdag 22 april 2023 om 15:20

Student201 schreef: ↑
22-04-2023 15:15
Maar ik zeg t zelfde als jij, alleen dan met andere woorden. En ik herhaal wat TO zelf zegt, namelijk dat ze nooit echt therapie heeft gehad, alleem gepraat.

Praten is leuk enzo, maar geen therapie voor angstklachten. Althans, niet de therapie die TO blijkbaar nodig heeft.

Nee, we zeggen niet hetzelfde. Jij velt een oordeel, ik leg uit hoe therapie over het algemeen verloopt.

MollyLolly zaterdag 22 april 2023 om 15:23

Moiren schreef: ↑
22-04-2023 15:12
Student kan daar ook helemaal niets over zeggen.
Het fijne is dat chronisch niet chronisch hoeft te blijven. Er zijn heel veel tools te leren die je van je angst af kunnen helpen e/o je angsten goed te leren managen. Zeker als jij een specifieke trigger hebt valt er veel winst te behalen.
In het begin kunnen je klachten erger worden, maar probeer toch door te zetten, uiteindelijk gaat het vanzelf beter. Het kost tijd, geduld, doorzettingsvermogen en energie, het is geen trucje, maar echt een gedragsverandering en dat kost tijd.

Wat ik moet leren is self soothing. Ik haal nu ontzettend veel bevestiging uit wat anderen doen en zeggen en denk altijd dat ze van me af willen.

Gek genoeg alleen met werk. In relaties vertrouw ik mijn vriend en laat hem los. Ik ben niet zo bang dat ik hem kwijtraak omdat er heldere communicatie is. Als ik me druk maak uit ik dat.

Op het werk kan ik niet zeggen:
" goh baas , ik deed laatst A en daar was jij het niet mee eens, toen sprak je mij ook nog aan op B en net op de gang zei je geen gedag, ben je boos op me? Wil je van me af? Wat kan ik doen om deze situatie te veranderen?"

Student201 zaterdag 22 april 2023 om 15:24

Moiren schreef: ↑
22-04-2023 15:20
Nee, we zeggen niet hetzelfde. Jij velt een oordeel, ik leg uit hoe therapie over het algemeen verloopt.

Najaa ok, misschien moet ik duidelijker vermelden: "uit eigen ervaring ervaar ik dat ....". Hetgeen TO post komt mij bekend voor en heb ik ook meegemaakt. En zo werkt t voor mij in ieder geval.

Zoals ik ook aangeef, voor iedereen werkt t anders. Voor een ander zal enkel je hart kunnen luchten al heel veel doen. Geen idee wat bij TO werkt, dat zal ze met een therapeut(e) inderdaad moeten onderzoeken. Maar moraal van t verhaal is dat er mogelijk echt nog wel wat te behalen valt. En dat dus inderdaad wat nu chronisch voelt, mogelijk toch niet chronisch zal blijken. Of veel beter handelbaar zal worden. Dat zal de tijd uit moeten wijzen en daarvoor is de stap richting een psycholoog een hele goeie stap geweest.

Zwetser

Anoniem_64d71ea4e498d zaterdag 22 april 2023 om 15:26

MollyLolly schreef: ↑
22-04-2023 15:23
Wat ik moet leren is self soothing. Ik haal nu ontzettend veel bevestiging uit wat anderen doen en zeggen en denk altijd dat ze van me af willen.

Gek genoeg alleen met werk. In relaties vertrouw ik mijn vriend en laat hem los. Ik ben niet zo bang dat ik hem kwijtraak omdat er heldere communicatie is. Als ik me druk maak uit ik dat.

Op het werk kan ik niet zeggen:
" goh baas , ik deed laatst A en daar was jij het niet mee eens, toen sprak je mij ook nog aan op B en net op de gang zei je geen gedag, ben je boos op me? Wil je van me af? Wat kan ik doen om deze situatie te veranderen?"

Geef dit allemaal aan. En ook hoevaak je onredelijke gedachten hebt, waarover, etc. Ik heb er prima tools voor gekregen en kan er goed mee omgaan. Ik weet bijvoorbeeld dat het vooral in stressvolle periodes de kop op steekt. Doordat ik dat weet, weet ik dat de angsten niet reëel zijn en kan ik er actie op ondernemen. Ik wens je toe dat jou dat ook gaat lukken.

Anoniem_64d71ea4e498d zaterdag 22 april 2023 om 15:28

Student201 schreef: ↑
22-04-2023 15:24
Najaa ok, misschien moet ik duidelijker vermelden: "uit eigen ervaring ervaar ik dat ....". Hetgeen TO post komt mij bekend voor en heb ik ook meegemaakt. En zo werkt t voor mij in ieder geval.

Zoals ik ook aangeef, voor iedereen werkt t anders. Voor een ander zal enkel je hart kunnen luchten al heel veel doen. Geen idee wat bij TO werkt, dat zal ze met een therapeut(e) inderdaad moeten onderzoeken. Maar moraal van t verhaal is dat er mogelijk echt nog wel wat te behalen valt. En dat dus inderdaad wat nu chronisch voelt, mogelijk toch niet chronisch zal blijken. Of veel beter handelbaar zal worden. Dat zal de tijd uit moeten wijzen en daarvoor is de stap richting een psycholoog een hele goeie stap geweest.

Jij zegt een aantal keer dat het absoluut geen chronische klachten zijn en het dus ook niet zo genoemd mag worden. Niet aan jou om dat te beslissen toch?
En ik heb begrepen dat je niet van de gesprekstherapie bent, maar denk er is over na

Dit is echt het ding waardoor veel mensen over jouw berichten struikelen. En als je het toch al niet zo bedoelt, waarom niet gelijk anders formuleren? Geeft je alleen maar winst.

Student201 zaterdag 22 april 2023 om 15:30

Moiren schreef: ↑
22-04-2023 15:28
Jij zegt een aantal keer dat het absoluut geen chronische klachten zijn en het dus ook niet zo genoemd mag worden. Niet aan jou om dat te beslissen toch?

Niet mijn woorden verdraaien. Ik zeg letterliji "volgens mij kun je in jouw situatie nog niet van chronische klachten spreken". Met daarvoor een uitleg dat ze "in haar woorden" enkel praat therapie heeft gehad en dat er mogelijk met andere soorten therapie echt nog wel wat te behalen valt. Beetje tussen de regels doorlezen.

Zwetser

Anoniem_64d71ea4e498d zaterdag 22 april 2023 om 15:32

Student201 schreef: ↑
22-04-2023 15:30
Niet mijn woorden verdraaien. Ik zeg letterliji "volgens mij kun je in jouw situatie nog niet van chronische klachten spreken". Met daarvoor een uitleg dat ze "in haar woorden" enkel praat therapie heeft gehad en dat er mogelijk met andere soorten therapie echt nog wel wat te behalen valt. Beetje tussen de regels doorlezen.

Ik had nog een aanvulling geschreven. En op bovenstaande, maar wie ben jij om TO daarop te corrigeren? Niet onaardig bedoelt, maar zo komt het wel (regelmatig) over.
Ik heb ook geleerd om hier dingen anders te formuleren, omdat het anders te direct was, zeker zonder nonverbale communicatie. En het levert me rl ook nog wat op

Tussen de regels door kan alleen als je iemand goed kent. En aangezien je vrij nieuw ben loopt het daar dan denk ik op mis. Tip: geen ja maar, maar denk er eens over na. Voor jou veel leuker als iedereen begrijpt wat je bedoelt.

MollyLolly zaterdag 22 april 2023 om 15:39

Moiren schreef: ↑
22-04-2023 15:26
Geef dit allemaal aan. En ook hoevaak je onredelijke gedachten hebt, waarover, etc. Ik heb er prima tools voor gekregen en kan er goed mee omgaan. Ik weet bijvoorbeeld dat het vooral in stressvolle periodes de kop op steekt. Doordat ik dat weet, weet ik dat de angsten niet reëel zijn en kan ik er actie op ondernemen. Ik wens je toe dat jou dat ook gaat lukken.

Fijn dat jij nu de tools hebt. Heb jij voorbeelden van dingen die jou helpen? Edit: ik besef dat het inderdaad in drukke, stressvolle tijden opspeelt. En dat ik altijd 40 uur heb gewerkt dus misschien is 32 in de toekomst beter om rust te pakken.

Ik denk dat emdr een goed idee is, een vriend had dit ook en het hielp hem echt om om te gaan met jeugdtrauma. Verder geen idee...

mollylolly wijzigde dit bericht op 22-04-2023 15:45

11.57% gewijzigd

MollyLolly zaterdag 22 april 2023 om 15:40

Moiren schreef: ↑
22-04-2023 15:32
Ik had nog een aanvulling geschreven. En op bovenstaande, maar wie ben jij om TO daarop te corrigeren? Niet onaardig bedoelt, maar zo komt het wel (regelmatig) over.
Ik heb ook geleerd om hier dingen anders te formuleren, omdat het anders te direct was, zeker zonder nonverbale communicatie. En het levert me rl ook nog wat op
Tussen de regels door kan alleen als je iemand goed kent. En aangezien je vrij nieuw ben loopt het daar dan denk ik op mis. Tip: geen ja maar, maar denk er eens over na. Voor jou veel leuker als iedereen begrijpt wat je bedoelt.

Eens, het voelt een beetje als mansplaining vanuit Student, en ik weet dat je het niet zo bedoelt en wil helpen.

Student201 zaterdag 22 april 2023 om 15:45

Moiren schreef: ↑
22-04-2023 15:32
Ik had nog een aanvulling geschreven. En op bovenstaande, maar wie ben jij om TO daarop te corrigeren? Niet onaardig bedoelt, maar zo komt het wel (regelmatig) over.
Ik heb ook geleerd om hier dingen anders te formuleren, omdat het anders te direct was, zeker zonder nonverbale communicatie. En het levert me rl ook nog wat op
Tussen de regels door kan alleen als je iemand goed kent. En aangezien je vrij nieuw ben loopt het daar dan denk ik op mis. Tip: geen ja maar, maar denk er eens over na. Voor jou veel leuker als iedereen begrijpt wat je bedoelt.

Mijn corrigeren is niet bedoeld om negatief te doen. Juist t tegendeel. Mijn bedoeling is haar te vertellen dat hoe uitzichtloos t nu ook mag lijken, ze mogelijk echt nog wel stappen kan gaan zetten. En de stap die ze nu zet is daarbij een hele cruciale.

Ik ben inderdaad niet van praattherapie. Aangezien ik uit TO haar berichten opmaak dat zij er ook zo instaat, plaats ik mijn ervaring, waarbij ik misschien niet duidelijk genoeg was dat t mijn ervaring is. Moraal is in ieder geval, weer, dat voor sommige mensen een andere vorm van therapie beter aan kan slaan. En hetgeen kan ook voor TO aan de hand zijn.

Ik zeg "jaa maar" omdat mijn post blijkbaar verheldering nodig heeft, wat TO dus ook helpt. Want als ze t verkeerd opvat, bereik ik t tegenovergestelde van wat de bedoeling is.

Overigens is non-verbale communicatie een stuk lastiger dan verbaal inderdaad. En daar ben ik hier maar al te goed achter gekomen. Ik probeer er rekening mee te houden, maar t blijft, blijkbaar, lastig me altijd voor iedereen duidelijk uit te drukken.

Zwetser

Student201 zaterdag 22 april 2023 om 15:46

MollyLolly schreef: ↑
22-04-2023 15:40
Eens, het voelt een beetje als mansplaining vanuit Student, en ik weet dat je het niet zo bedoelt en wil helpen.

Je bent niet de 1e die dat zegt en zo is t inderdaad zeker niet bedoeld. Blijkbaar druk ik me dus voor sommige mensen echt niet duidelijk uit, wat dan blijkbaar dus een tekortkoming van mij is.

Sorry, zo is t zeker niet bedoeld...

Ik weet ook niet goed hoe ik t moet veranderen. In mijn ogen is mansplaining iets op een neerbuigende wijze uitleggen. Terwijl ik me juist vrij erg herken in wat TO typt en zelf vaak met t zelfde struggle. Dus, ligt vast aan mij, maar ik vind t lastig me beter uit te drukken...

Zwetser

Anoniem_64d71ea4e498d zaterdag 22 april 2023 om 15:52

Student201 schreef: ↑
22-04-2023 15:46
Je bent niet de 1e die dat zegt en zo is t inderdaad zeker niet bedoeld. Blijkbaar druk ik me dus voor sommige mensen echt niet duidelijk uit, wat dan blijkbaar dus een tekortkoming van mij is.

Sorry, zo is t zeker niet bedoeld...

Ik weet ook niet goed hoe ik t moet veranderen. In mijn ogen is mansplaining iets op een neerbuigende wijze uitleggen. Terwijl ik me juist vrij erg herken in wat TO typt en zelf vaak met t zelfde struggle. Dus, ligt vast aan mij, maar ik vind t lastig me beter uit te drukken...

Kwestie van anders formuleren en oefenen daarmee.
Je had het bijv. zoals ik het schreef kunnen schrijven, dan doe je niets af aan het gevoel van iemand en voeg je iets toe. Maar niet juiste topic om dat allemaal uit te gaan zitten leggen denk ik

Anoniem_64d71ea4e498d zaterdag 22 april 2023 om 15:54

MollyLolly schreef: ↑
22-04-2023 15:39
Fijn dat jij nu de tools hebt. Heb jij voorbeelden van dingen die jou helpen? Edit: ik besef dat het inderdaad in drukke, stressvolle tijden opspeelt. En dat ik altijd 40 uur heb gewerkt dus misschien is 32 in de toekomst beter om rust te pakken.

Ik denk dat emdr een goed idee is, een vriend had dit ook en het hielp hem echt om om te gaan met jeugdtrauma. Verder geen idee...

Je behandelaar weet vast een hele goede therapie voor je. Dat hoef je niet zelf allemaal uit te gaan zoeken. Zonde van je energie.

Wat mij helpt, de 5G en dus de realiteit van mijn gedachten toetsen. En toch bepaalde dingen wel gaan doen, zodat het niet dwangmatig wordt.

MollyLolly zaterdag 22 april 2023 om 15:57

Student201 schreef: ↑
22-04-2023 15:46
Je bent niet de 1e die dat zegt en zo is t inderdaad zeker niet bedoeld. Blijkbaar druk ik me dus voor sommige mensen echt niet duidelijk uit, wat dan blijkbaar dus een tekortkoming van mij is.

Sorry, zo is t zeker niet bedoeld...

Ik weet ook niet goed hoe ik t moet veranderen. In mijn ogen is mansplaining iets op een neerbuigende wijze uitleggen. Terwijl ik me juist vrij erg herken in wat TO typt en zelf vaak met t zelfde struggle. Dus, ligt vast aan mij, maar ik vind t lastig me beter uit te drukken...

Accepteer dat wat iemand zegt zijn/haar waarheid is.

Voorbeeld van mansplaining:
Vrouw: ik ervaar druk op het werk door A.
Man: heb je al geprobeerd het zo en zo te zien? Ik moet op het werk A doen maar IK vind dat niet moeilijk, dus jij kan A niet moeilijk vinden.

Actieve topics