Psyche
alle pijlers
Gek van paniek worden
maandag 28 december 2020 om 06:35
Hoi allemaal,
Ik ben een vrouw van 38 en heb sinds 4 weken paniek ben van de een op de andere dag overvallen door een paniekaanval kon alleen maar denken dat ik knettergek werd.
Naar de huisarts geweest en een verwijzing naar een psycholoog gekregen waar ik pas eind januari terecht kan.
Maar iedereen heeft het over aanvallen maar het lijkt wel of die paniekaanval niet wegzakt soms wat meer soms wat minder maar het vreselijk gevoel blijft.
Als ik mijn ogen opendoe bam meteen paniek trillen als een malle huilen.
Ik kan niet meer ben zo moe ervan en vooral heel ongelukkig.
Als het even wat afzakt kan ik alleen maar denken oh jee als er maar geen aanval komt weer.
Wat is dit in vredesnaam?
Kan niks eten binnenhouden sta stijf ervan.
Ik sta iedere dag huilend onder de douche en trillend
Hoe kom ik hiervan af ?
Ik ben een vrouw van 38 en heb sinds 4 weken paniek ben van de een op de andere dag overvallen door een paniekaanval kon alleen maar denken dat ik knettergek werd.
Naar de huisarts geweest en een verwijzing naar een psycholoog gekregen waar ik pas eind januari terecht kan.
Maar iedereen heeft het over aanvallen maar het lijkt wel of die paniekaanval niet wegzakt soms wat meer soms wat minder maar het vreselijk gevoel blijft.
Als ik mijn ogen opendoe bam meteen paniek trillen als een malle huilen.
Ik kan niet meer ben zo moe ervan en vooral heel ongelukkig.
Als het even wat afzakt kan ik alleen maar denken oh jee als er maar geen aanval komt weer.
Wat is dit in vredesnaam?
Kan niks eten binnenhouden sta stijf ervan.
Ik sta iedere dag huilend onder de douche en trillend
Hoe kom ik hiervan af ?
woensdag 14 juli 2021 om 01:26
therapie was aan het afronden oxazepam afgebouwd
woensdag 14 juli 2021 om 01:35
Zonenregen schreef: ↑14-07-2021 01:26Dames hoe is het met jullie?
Ik heb een terugval sinds paar wekentherapie was aan het afronden oxazepam afgebouwd
En zo ineens kwam het weer de aanvallen de angst de gedachten vreselijk
ik heb kei en kei hard gewerkt dus helemaal moedeloos ...
weer pam en therapie maar ze isvnu helaas op vakanie
Ik heb enkel uw topic en uw laatste reactie gelezen. Wat ik kan zeggen is dat het beter wordt! echt!
magnolia111 wijzigde dit bericht op 12-10-2021 02:14
36.80% gewijzigd
woensdag 14 juli 2021 om 01:49
Had u ook hevige terugval wel van weken ?Magnolia111 schreef: ↑14-07-2021 01:35Ik heb enkel uw topic en uw laatste reactie gelezen. Wat ik kan zeggen is dat het beter wordt! echt! ik heb zelf paniekaanvallen gehad in het verleden en toen ging het een tijdje heel slecht met mij maar ik heb toen rust genomen en het ging beter. Probeer ook eens anders te denken. En je gaat nooit gek worden hiervan, het is niet ernstig. en dat je kei hard gewerkt is heel goed, je gaat met 1 stap vooruit en erna 2 stappen achteruit maar dat betekent ook dat je in de toekomst veel sneller stappen voouit gaat zetten dus niet laag valt! Ik vind het erg voor je, ik weet wat het is en ik weet hoe het voelt. ik wens je het beste! en geloof me, het komt wel goed! Knuffel
woensdag 14 juli 2021 om 01:53
je zeker,
magnolia111 wijzigde dit bericht op 12-10-2021 02:15
66.14% gewijzigd
woensdag 14 juli 2021 om 01:57
en wat als je gek wordt? er bestaat oplossing voor! mijn tante heeft een psychose gehad in het verleden en ze heeft tijdelijk medicatie moeten nemen en nu is terug de oude! en ik heb ook een vriendin die psychose heeft gehad. ze doet geneeskunde (ze is een tijdje ziek geweest en nu terug beter). Je herstelt gewoon. ik ben ook heel bang geweest in het verleden om een psychose te krijgen toen ik mijn tante zag maar ik heb die angst ook overwonnen.Zonenregen schreef: ↑14-07-2021 01:48Magnolia dank je wel voor je lieve woorden! Maar ik lig weer veel teveel in bed stijf van de paniek kan niet eten en ben oh zo bang on gek te worden...
En dat na de therapie en mijn harde werk valt het heel erg tegen veel huilen
woensdag 14 juli 2021 om 02:07
De angst ja voor psychose is mij ook niet onbekend ook al zegt iedereen dat het hier niks mee te maken heeft ..
Het komt wrs ook omdat ik een paniek aanval heb me zo raar onwerkelijk voel en alles dof ga horen dat me dat constant bezig houd zo van dat was echt heel erg eng en nu heel de tijd weer die angst voel als dat maa niet komt ....
Dus u kent dat ook de hele dag paniek en aanvallen in bed liggen en niet kunnen eten ?
Soms durf ik gewoon niet uit bed weer net als toen
En maar trillem en huilen
Had u ook therapie? Medicijnen?
Dus hevige terugval hoort erbij ?ook weken onderhand ?
Het komt wrs ook omdat ik een paniek aanval heb me zo raar onwerkelijk voel en alles dof ga horen dat me dat constant bezig houd zo van dat was echt heel erg eng en nu heel de tijd weer die angst voel als dat maa niet komt ....
Dus u kent dat ook de hele dag paniek en aanvallen in bed liggen en niet kunnen eten ?
Soms durf ik gewoon niet uit bed weer net als toen
En maar trillem en huilen
Had u ook therapie? Medicijnen?
Dus hevige terugval hoort erbij ?ook weken onderhand ?
woensdag 14 juli 2021 om 02:14
Wanneer je een paniekaanval krijgt dan is dat normaal dat je denkt dat je gek gaat worden want zo voelt het aan maar weet je wat, mensen die gek worden of psychose krijgen die hebben dat zelf niet door dus als jij denkt dat jij gek gaat worden dan kan het sowieso niet worden want je bent er bewust van en die gedachte hielp me destijds. Maar weet je wat mij nog hielp. Als ik tegen mezelf zei : wat dan? wat als ik gek word? wat dan? is het echt zo erg? nee want met die vriendin en mijn tante is het ook goed gekomen en zo erg is het in werkelijk niet. wat je in films ziet , die doemscenario's komen echt niet voor in het echt. Ze hebben in het ziekenhuis goed voor mijn tante gezorgd.Zonenregen schreef: ↑14-07-2021 02:07De angst ja voor psychose is mij ook niet onbekend ook al zegt iedereen dat het hier niks mee te maken heeft ..
Het komt wrs ook omdat ik een paniek aanval heb me zo raar onwerkelijk voel en alles dof ga horen dat me dat constant bezig houd zo van dat was echt heel erg eng en nu heel de tijd weer die angst voel als dat maa niet komt ....
Dus u kent dat ook de hele dag paniek en aanvallen in bed liggen en niet kunnen eten ?
Soms durf ik gewoon niet uit bed weer net als toen
En maar trillem en huilen
Had u ook therapie? Medicijnen?
Dus hevige terugval hoort erbij ?ook weken onderhand ?
ik ben destijds naar een psycholoog geweest en van de medicatie heb ik proberen af te blijven. Ik heb wel tijdelijk medicatie moeten nemen maar ik heb het echt in de moeilijkste periode gebruikt en zo snel mogelijk ook gestopt. Dus aantal dagen tot paar weken. Ik was angstiger als het avond werd en ook het eten ging moeilijk, want ik wou namelijk niet uit mijn bed komen. Maar probeer het toch maar, want je wereld wordt kleiner als je dingen begint te vermijden. Uiteindelijk valt het altijd mee. Ik voel echt mee met je want ik heb het allemaal ervaren.
woensdag 14 juli 2021 om 02:30
heeft niks met dom zijn te maken, het is heel normaal , hoort gewoon bij de paniekaanval.Zonenregen schreef: ↑14-07-2021 02:15Sorry even van me praten heb zoveel geleerd en toch weer hier ...hoe dom
woensdag 14 juli 2021 om 02:32
Ja! het is heel normaal want het hoort erbij. Als je dit al realiseerrt dat het gewoon erbij hoort en het niks ernstig is en dat het geen kwaad kan, dat zal al veel helpen. Maar natuurlijk wanneer je in de paniekaanval zit dan heb je allemaal nare gedachten en helder denken is op dat moment moeilijk. Probeer ook positiever in het leven te staan, ik was als kind gewend door de thuissituatie om negatief te denken en altijd somber te zijn. Maar nu probeer ik aantal jaren al mijn denkwijze om te buigen naar positieve gedachten en dat helpt ook enorm.
woensdag 14 juli 2021 om 02:42
Ik probeer dat ook dat inzicht te hebben dat al die rare gedachten erbij horen maar als je dan weer de hele tijd hebt vind ik het toch beangstigend weer ze wakkeren aanvallen aan iedere dag begint de daf met zoveel angst meestal gelijk aanvallen en huilen voel me weer net zo kut als toen
Maar je verhaal geeft me moed blijf alsjeblieft met me praten
Maar je verhaal geeft me moed blijf alsjeblieft met me praten
woensdag 14 juli 2021 om 03:10
komt wel goed, je hebt een slechte dag of een slechte periode maar het gaat goed komen. en dat moet je tegen jezelf blijven zeggen. Ik had toen verhalen gelezen van mensen die heftige paniekaanvallen hadden en door de jaren de scherpe kanten weg zijn en ze ermee kunnen omgaan. Echt weggaan zal het nooit, bij mij ook niet maar het is echt leefbaar en het komt maar af en toe voor dat ik paniek voel en dan neem ik ook rust. leer ook op de signalen van je lichaam letten, als je lichaam zegt van doe rustig aan dan moet je dat doen <3Zonenregen schreef: ↑14-07-2021 02:42Ik probeer dat ook dat inzicht te hebben dat al die rare gedachten erbij horen maar als je dan weer de hele tijd hebt vind ik het toch beangstigend weer ze wakkeren aanvallen aan iedere dag begint de daf met zoveel angst meestal gelijk aanvallen en huilen voel me weer net zo kut als toen
Maar je verhaal geeft me moed blijf alsjeblieft met me praten
woensdag 14 juli 2021 om 03:16
Misschien moet je emdr proberen. Ik heb het zelf niet nodig gehad maar was het toen serieus aan het overwegen om dat te doen. ook kan je een mindfulness cursus proberen.
woensdag 14 juli 2021 om 03:28
Ik lees ergens dat je je beide ouders hebt verloren? Is het kort erna begonnen? Bij mij hadden er een paar heftige situaties thuis voorgedaan en dat triggerde de paniekaanval bij mij en zo was het bij mij begonnen. hoe is het bij jou begonnen?
woensdag 14 juli 2021 om 03:29
Magnolia111 schreef: ↑14-07-2021 03:28Ik lees ergens dat je je beide ouders hebt verloren? Is het kort erna begonnen? Bij mij hadden er een paar heftige situaties thuis voorgedaan en dat triggerde de paniekaanval bij mij en zo was het bij mij begonnen. hoe is het bij jou begonnen?
ik lees morgen verder maar nu ga ik echt slapen. Ik wens je het beste!
woensdag 14 juli 2021 om 08:48
Zonenregen schreef: ↑14-07-2021 01:26Dames hoe is het met jullie?
Ik heb een terugval sinds paar weken
En zo ineens kwam het weer de aanvallen de angst de gedachten vreselijk
ik heb kei en kei hard gewerkt dus helemaal moedeloos ...
weer pam en therapie maar ze isvnu helaas op vakanie
Hou je hieraan vast. Je hebt nu de ervaring dat het goedkomt en pas de dingen toe die je geleerd hebt. Straks weer therapie en dan wordt het sowieso beter (dat weet je, want je hebt het ervaren).
donderdag 15 juli 2021 om 19:48
Ik heb ze helaas ook....durf ze niet eens te typen en erge hyperventilatie
zaterdag 24 juli 2021 om 22:16
Vallen en opstaan hoort er helaas bij, maar je hebt wel gevoeld dat het kan!Zonenregen schreef: ↑14-07-2021 01:26Dames hoe is het met jullie?
Ik heb een terugval sinds paar weken
En zo ineens kwam het weer de aanvallen de angst de gedachten vreselijk
ik heb kei en kei hard gewerkt dus helemaal moedeloos ...
weer pam en therapie maar ze isvnu helaas op vakanie
Met mij is het wat minder beroerd dan toen ik hier schreef, maar eigenlijk pas sinds 1,5 week. Ik ben opgenomen geweest, medicijnen en therapie lijken nu een beetje aan te slaan. Dus ik kan alleen maar duimen dat het voor de verandering eens door gaat zetten.
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
.
