Hoog sensitief, mee om leren gaan door Mindfullness?

30-04-2010 17:50 208 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hey mensen,



Een tijd geleden ben ik eens bij iemand geweest die aan spirituele coaching doet, natuurgeneeskunde etc etc.

Zij vertelde me dat ze voelde dat ik hoogsensitief ben en dat ik daardoor dingen anders beleef (die voor mij normaal zijn natuurlijk want ik weet niet anders..)



Daar heb ik toen even wat informatie over opgezocht en vervolgens niks meer mee gedaan...

Heb het wel genoemd bij mijn psychotherapeut maar kreeg de indruk dat hij het niet relevant vond..



Nu heb ik een moeilijke periode doorgemaakt waar ik nu langzaam uit begin te komen en weer komt dat hoogsensitief terug, ik ben nl. erg onzeker en word soms van het ene gevoel in het andere gevoel gegooid wat erg verwarrend is!



Nu heeft die coach mij aangeraden hier toch iets mee te gaan doen omdat ik moet leren om mezelf op een energetische manier af te sluiten en leren wat wel en niet bij mij hoort qua gevoelens die ik oppik.

Hieronder een stukje uit haar mail:



het probleem naar mijn mening in de hooggevoeligheid en problemen als onzekerheden, wisseling van emoties etc. die daaruit voortkomen. NLP is een bepaalde techniek, (heb ik ook gestudeerd dus weet waar ik het over heb) daarmee kun je wel iets bereiken maar met hooggevoeligheid moet je meer met je onderbewustzijn aan de gang en dat bewust worden, wil je echt iets kunnen bereiken. Je zult naar mijn mening dan meer baat hebben bij bijv. een hypnotherapeut of iemand die met hooggevoeligheid bekend is.

NLP is ook weer een verstandelijke methode, net als psychotherapie, dat kan wel helpen een en ander te leren hanteren maar daarmee krijg je de dingen die je onbewust oppikt niet duidelijk of onder controle, vroeg of laat zul je dan weer in de verwarring raken door de dingen die je oppikt. Zelf werk ik niet met NLP bij hooggevoeligen, NLP is een prima methode voor mensen die minder gevoelig zijn. Hooggevoeligen moeten juist leren zich op een energetische manier af te sluiten en leren wat wel en niet bij hun hoort qua gevoelens die ze oppikken, je moet dus veel dieper gaan werken. Bijv.wanneer jou partner verdrietig is maar dat niet uit, kun jij plotseling verdrietig worden, je denkt dan dat het van jezelf is dat verdriet, terwijl het wel van een ander kan zijn wat je oppikt! En bij hooggevoeligen kan dat bij wijze de hele dag door gebeuren, bijv. als je naast iemand zit in de trein. Ik bedoel dus dat je als hooggevoelige dat soort zaken moet leren onderscheiden en oefeningen kunt leren om het dan bij de ander te laten. Dus eerst bewust worden. Met NLP zou het dan kunnen gebeuren dat je leert met een stuk onzekerheid en verdriet om te gaan wat niet eens bij jezelf hoort. Dus eerst bewust worden van jezelf en je gedachten en gevoelens en wat bij jou hoort en van een ander is.

Vandaar dat ik je Mindfulness, hypnotherapie of iets dergelijks aanbeveel. Hypnotherapie werkt ook op het onderbewustzijn.



De meeste psychologen in NL werken niet met hooggevoeligheid en nemen dat niet serieus omdat het niet in de opleiding voortkomt. In de VS bijv. wel en wordt in een sessie bij een therapeut meteen gekeken of je hooggevoelig bent. Je krijgt dan ook een andere aanpak. Jouw therapeut kan daar waarschijnlijk niets mee. Gelukkig is de groep therapeuten die daar wel mee werken snel aan het groeien.





Zijn jullie hier bekend mee en vooral, helpt het?
Voetjes terug op aarde helpt enorm. Sorry. Ik neem hooggevoeligheid absoluut niet serieus.



Je bent wat gevoeliger dan gemiddeld en daar moet je mee omgaan. Moeilijker wordt ut niet hoor.
Alle reacties Link kopieren
HSP is niet wetenschappelijk bewezen, iets wat dat wel is is Sensorische integratie stoornis.

Is zelfs therapie voor.



Ga daar eens op googlen.
Alle reacties Link kopieren
Ik heb mijn zoon laten onderzoeken omdat hij erg veel last had van harde geluiden, scherp licht, nagels knippen, soms in een eigen wereldje lijken.

Daar kwam uit dat hij een sensorische integratie stoornis had/heeft.

De uitleg van de pedagoog had heel erg veel weg van HSP, dat merkte ik ook op en zij vond dat ook, maar omdat HSP niet onderzocht is kon ze daar geen uitspraken over doen.

En een SI stoornis is te verhelpen of iig te verbeteren.
Alle reacties Link kopieren
Ja, ik ben ermee bekend, ik kan je het boek 'Hoogsensitieve personen' aanraden van Elaine Aron.

Ik heb gelukkig een psych. die mijn enorme gevoeligheid wel begrijpt en zij helpt mij in de gesprekken dingen te kaderen; kijken welke gevoelens bij mij horen, en welke bij een ander.

En ook ben ik aan het leren om mijzelf meer af te sluiten, om gevoelsmatig iets tussen mezelf en de wereld te plaatsen.

Dat klinkt heel vaag, maar ik kan er even geen duidelijkere woorden voor vinden.

Mijn psych. ziet het zo dat mensen zoals ik, a.h.w. 'opener' in de wereld staan, minder afgesloten zijn van binnen, waardoor alles veel meer en intenser binnenkomt. Het boek van Elaine Aron heeft ook ongeveer die strekking, gestaald door psychologische onderzoeken.
Alle reacties Link kopieren
Soms is zgn "hooggevoelig" in de echte wereld trouwens gewoon autisme. Klinkt een stuk minder sexy maar is wel duidelijk te diagnosticeren
Alle reacties Link kopieren
mindfulness is een bewezen iets...........

ik zou het gaan doen als ik jou was
Alle reacties Link kopieren
Meds: er zijn genoeg psychologen die dit wel serieus nemen hoor.



De wetenschap loopt nou eenmaal vaak achter bij dit soort dingen. Zo is de diagnose post traumatische stressstroonis ook jarenlang niet erkend door de wetenschap, de symtomen werden als aanstelleritus beschouwd. En werd na jaren wel vermeld in de DSM IV.

Dat de wetenschap dingen niet erkend die niet direct wetenschappelijk verklaarbaar zijn, wil niet zeggen dat die dingen ook werkelijk niet bestaan.
Alle reacties Link kopieren
Grappig dat je harde geluiden noemt, ook dat is iets waar ik al mijn hele leven slecht tegen kan..

Ik slaap heel licht omdat ik altijd alles hoor, erger met aan de kleinste geluidjes en heb een hel doorgemaakt toen ik een tijdje in een appartement/flat heb gewoond, gek werd ik van al die geluiden terwijl mijn ex niet begreep waar ik me druk om maakte!!



quote:zusenzo schreef op 30 april 2010 @ 18:05:

Ik heb mijn zoon laten onderzoeken omdat hij erg veel last had van harde geluiden, scherp licht, nagels knippen, soms in een eigen wereldje lijken.

Daar kwam uit dat hij een sensorische integratie stoornis had/heeft.

De uitleg van de pedagoog had heel erg veel weg van HSP, dat merkte ik ook op en zij vond dat ook, maar omdat HSP niet onderzocht is kon ze daar geen uitspraken over doen.

En een SI stoornis is te verhelpen of iig te verbeteren.
Alle reacties Link kopieren
quote:meds schreef op 30 april 2010 @ 18:08:

Soms is zgn "hooggevoelig" in de echte wereld trouwens gewoon autisme. Klinkt een stuk minder sexy maar is wel duidelijk te diagnosticeren



Dan begrijp je de betekenis van de term 'hooggevoelig' niet, of de betekenis van de term 'autisme'.

1 van de belangrijkste kenmerken van een hoogsensitief peroson is namelijk het hebben van een groot empathisch vermogen. Terwijl inlevingsvermogen bij autisten juist een groot probleem vormt.
Alle reacties Link kopieren
Mindfullness is voor bijna iedereen goed denk ik, dus ook voor mensen die 'hooggevoelig' zijn..
Alle reacties Link kopieren
[Bedankt voor de tip Mazou, heb je veel gehad aan dit boek of meer het feest van herkenning? (om zomaar even te zeggen)



quote]Mazou schreef op 30 april 2010 @ 18:05:

Ja, ik ben ermee bekend, ik kan je het boek 'Hoogsensitieve personen' aanraden van Elaine Aron.

Ik heb gelukkig een psych. die mijn enorme gevoeligheid wel begrijpt en zij helpt mij in de gesprekken dingen te kaderen; kijken welke gevoelens bij mij horen, en welke bij een ander.

En ook ben ik aan het leren om mijzelf meer af te sluiten, om gevoelsmatig iets tussen mezelf en de wereld te plaatsen.

Dat klinkt heel vaag, maar ik kan er even geen duidelijkere woorden voor vinden.

Mijn psych. ziet het zo dat mensen zoals ik, a.h.w. 'opener' in de wereld staan, minder afgesloten zijn van binnen, waardoor alles veel meer en intenser binnenkomt. Het boek van Elaine Aron heeft ook ongeveer die strekking, gestaald door psychologische onderzoeken.[/quote]
Alle reacties Link kopieren
Ga gewoon eens googlen en wie weet.
Alle reacties Link kopieren
Heb je hier zelf ook ervaring mee Maansa?

Ben benieuwd hoe dat gaat!



quote:maansa schreef op 30 april 2010 @ 18:09:

mindfulness is een bewezen iets...........

ik zou het gaan doen als ik jou was
Alle reacties Link kopieren
Nogmaals van het hele lijstje kenmerken van HSP kan mijn zoon ja op antwoorden.
Alle reacties Link kopieren
@fashionchicky: ook ik heb er al heel mijn leven last van, maar ik wist zelf niet waar het vandaan kwam, totdat ik met voetreflexoloog in aanraking kwam. Zij heeft het ook en herkende het direct met mij. Het begint echt met je eigen gevoelens/energieën af te sluiten van de anderen en dit te gaan herkennen. Het is zo lastig en het gaat tijd kosten, maar elke stap die je neemt, zal t makkelijker worden.

Ook ik heb in appartementen/flats gewoond, verhuis straks weer naar apt in een flat, maar ik heb wel eens last van geluiden die niet uit mijn eigen flat komen, maar ook daar leer ik me van af te sluiten. De ene keer gaat het makkelijker dan de andere keer.

De een zal het hoogsensitief noemen, de ander autisme en een ander geeft er weer een andere naam aan. Het belangrijkste is dat jij er mee om leert gaan en op welke manier jij dat doet, maakt niet uit, zolang jij je er maar goed bij voelt. Je intuïtie en gevoel zijn de beste raadgevers.

Ik heb onlangs een boek gekocht van Ted Zeff: Overlevingsgids voor hoogsensitieve personen. erg herkenbaar en met goede tips erin. De boeken van Aaron heb ik ook en voor het grote deel gelezen. Mocht je meer willen weten dan hoor ik het wel. je mag ook altijd mijn emailadres via viva angel opvragen.
Alle reacties Link kopieren
Goooo Mazou!! quote:Mazou schreef op 30 april 2010 @ 18:13:

[...]





Dan begrijp je de betekenis van de term 'hooggevoelig' niet, of de betekenis van de term 'autisme'.

1 van de belangrijkste kenmerken van een hoogsensitief peroson is namelijk het hebben van een groot empathisch vermogen. Terwijl inlevingsvermogen bij autisten juist een groot probleem vormt.
Alle reacties Link kopieren
Doordat je je prikkels ander verwerkt met SI, lijkt het alsof je gevoeliger bent, terwijl er dus echt wat aan te doen is, omdat het een neurologisch iets is.



BAM ik hoef mij toch niet aangesproken te voelen
Alle reacties Link kopieren
Ik was ook bij een natuurgenzeres/reikitroela/vaagiemand en ja die herkende ook metéén dat ik ook zo was en me ervoor afsloot maar daar zou ze me wel bij helpen om het in goede banen te leiden....¤70 per uur en dan kwam het goed met me



Ik ben wel zo hooggevoelig dat dan mijn alarmbellen gaan rinkelen en er niet echt in geloof dat het helemaal zuiver is.
Alle reacties Link kopieren
Fashionchicky, het vivafroum is niet het goeie forum voor dit soort vragen, helaas. Je wordt dan in het hokje huilie geplaatst, aangezien het een forum is voor vrouwen met een mening, die het liefst zo hard mogelijk en zo stoer mogelijk geschreeuwd dient te worden.



Er is een ander forum waar je vragen wel beantwoord zullen worden en waar geen oh-zo-stoere houding wordt aangenomen. Ga eens kijken op www.hooggevoelig.nl enne veel plezier met je sensitiviteit. tis namelijk in vele opzichten ook een verrijking :-)
Alle reacties Link kopieren
@Baloo3, heb je geleerd om je gevoelens/energieën af te sluiten dmv boeken of heb je ook nog hulp van een persoon hierbij gehad?

Ga het boek van je opzoeken, thnks!!



quote:baloo3 schreef op 30 april 2010 @ 18:18:

@fashionchicky: ook ik heb er al heel mijn leven last van, maar ik wist zelf niet waar het vandaan kwam, totdat ik met voetreflexoloog in aanraking kwam. Zij heeft het ook en herkende het direct met mij. Het begint echt met je eigen gevoelens/energieën af te sluiten van de anderen en dit te gaan herkennen. Het is zo lastig en het gaat tijd kosten, maar elke stap die je neemt, zal t makkelijker worden.

Ook ik heb in appartementen/flats gewoond, verhuis straks weer naar apt in een flat, maar ik heb wel eens last van geluiden die niet uit mijn eigen flat komen, maar ook daar leer ik me van af te sluiten. De ene keer gaat het makkelijker dan de andere keer.

De een zal het hoogsensitief noemen, de ander autisme en een ander geeft er weer een andere naam aan. Het belangrijkste is dat jij er mee om leert gaan en op welke manier jij dat doet, maakt niet uit, zolang jij je er maar goed bij voelt. Je intuïtie en gevoel zijn de beste raadgevers.

Ik heb onlangs een boek gekocht van Ted Zeff: Overlevingsgids voor hoogsensitieve personen. erg herkenbaar en met goede tips erin. De boeken van Aaron heb ik ook en voor het grote deel gelezen. Mocht je meer willen weten dan hoor ik het wel. je mag ook altijd mijn emailadres via viva angel opvragen.
Alle reacties Link kopieren
fashionchickie: ik heb wel veel gehad aan het boek, maar eigenlijk het meest aan de begripvolle psycholoog die voor de verandering eens niet ontkende dat ik meer gevoelig zou zijn dan een gemiddelde Nederlander.

En mij niet als een aansteller behandelde.



En wat DNM zegt, 'voetjes terug op aarde', daar zit wel een kern van waarheid in, vind ik.

Volgens mij zijn hoogsensitieve personen vaak mensen die niet goed 'ge-aard' zijn.

In normale taal: niet beide benen op de grond hebben staan.



Ze hebben vaak heftige zintuiglijke ervaringen, bijv. sterke reukvermogens, sterk aanvoelen wat anderen voelen, etc. Daardoor is het soms moeilijk om bij zichzelf te blijven en zich niet verliezen in emoties of zintuiglijke prikkels.

Volgens mij verliezen sommige hoogsensitieve personen zich soms ook teveel in spirituele dingen, daar zou ik dus wel voor waken.

Zelf probeer ik altijd een balans te vinden tussen dingen scherp aanvoelen en nuchter te blijven, ik vind dat ook de taak van hoogsensitieve personen. Klinkt hoogdravend, zo bedoel ik het niet.

Sommige verliezen zich naar mijn idee teveel in een spirituele ontwikkeling, terwijl ik denk dat het juist belangrijk is op aarde te blijven en te dealen met wat je te bieden hebt maar ook met de pijnlijke dingen die erbij horen.

Dat is een hele opgave.
Alle reacties Link kopieren
Ohja, en de boeken van Carolina Bont zijn heel interessant!
Alle reacties Link kopieren
Ik heb net zo'n test gedaan en daaruit blijkt dat ik ook hoogsensitief ben. Ja, nogal logisch, ik denk nl. dat de meeste mensen die die test maken die uitslag krijgen.



Wat dat emphatische vermogen betreft: ik heb weleens een HSP'er ontmoet en wat was dat een egoistische hork zeg.



Het moge duidelijk zijn dat ik er niet zo in geloof en ook niet in de manier waarop deze diagnose gesteld is.

Het lijkt mij meer dat je graag een etiketje op jezelf plakt.
Cum non tum age
Alle reacties Link kopieren
quote:mamalief schreef op 30 april 2010 @ 18:22:

Ik was ook bij een natuurgenzeres/reikitroela/vaagiemand en ja die herkende ook metéén dat ik ook zo was en me ervoor afsloot maar daar zou ze me wel bij helpen om het in goede banen te leiden....¤70 per uur en dan kwam het goed met me



Ik ben wel zo hooggevoelig dat dan mijn alarmbellen gaan rinkelen en er niet echt in geloof dat het helemaal zuiver is.



Misschien had je daar ook wel gelijk in. Goed aangevoeld zou ik bijna zeggen

Niet iedere spirituele genezer is zuivere koffie. Het zijn net mensen.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven