Psyche
alle pijlers
Hoog sensitief, mee om leren gaan door Mindfullness?
vrijdag 30 april 2010 om 17:50
Hey mensen,
Een tijd geleden ben ik eens bij iemand geweest die aan spirituele coaching doet, natuurgeneeskunde etc etc.
Zij vertelde me dat ze voelde dat ik hoogsensitief ben en dat ik daardoor dingen anders beleef (die voor mij normaal zijn natuurlijk want ik weet niet anders..)
Daar heb ik toen even wat informatie over opgezocht en vervolgens niks meer mee gedaan...
Heb het wel genoemd bij mijn psychotherapeut maar kreeg de indruk dat hij het niet relevant vond..
Nu heb ik een moeilijke periode doorgemaakt waar ik nu langzaam uit begin te komen en weer komt dat hoogsensitief terug, ik ben nl. erg onzeker en word soms van het ene gevoel in het andere gevoel gegooid wat erg verwarrend is!
Nu heeft die coach mij aangeraden hier toch iets mee te gaan doen omdat ik moet leren om mezelf op een energetische manier af te sluiten en leren wat wel en niet bij mij hoort qua gevoelens die ik oppik.
Hieronder een stukje uit haar mail:
het probleem naar mijn mening in de hooggevoeligheid en problemen als onzekerheden, wisseling van emoties etc. die daaruit voortkomen. NLP is een bepaalde techniek, (heb ik ook gestudeerd dus weet waar ik het over heb) daarmee kun je wel iets bereiken maar met hooggevoeligheid moet je meer met je onderbewustzijn aan de gang en dat bewust worden, wil je echt iets kunnen bereiken. Je zult naar mijn mening dan meer baat hebben bij bijv. een hypnotherapeut of iemand die met hooggevoeligheid bekend is.
NLP is ook weer een verstandelijke methode, net als psychotherapie, dat kan wel helpen een en ander te leren hanteren maar daarmee krijg je de dingen die je onbewust oppikt niet duidelijk of onder controle, vroeg of laat zul je dan weer in de verwarring raken door de dingen die je oppikt. Zelf werk ik niet met NLP bij hooggevoeligen, NLP is een prima methode voor mensen die minder gevoelig zijn. Hooggevoeligen moeten juist leren zich op een energetische manier af te sluiten en leren wat wel en niet bij hun hoort qua gevoelens die ze oppikken, je moet dus veel dieper gaan werken. Bijv.wanneer jou partner verdrietig is maar dat niet uit, kun jij plotseling verdrietig worden, je denkt dan dat het van jezelf is dat verdriet, terwijl het wel van een ander kan zijn wat je oppikt! En bij hooggevoeligen kan dat bij wijze de hele dag door gebeuren, bijv. als je naast iemand zit in de trein. Ik bedoel dus dat je als hooggevoelige dat soort zaken moet leren onderscheiden en oefeningen kunt leren om het dan bij de ander te laten. Dus eerst bewust worden. Met NLP zou het dan kunnen gebeuren dat je leert met een stuk onzekerheid en verdriet om te gaan wat niet eens bij jezelf hoort. Dus eerst bewust worden van jezelf en je gedachten en gevoelens en wat bij jou hoort en van een ander is.
Vandaar dat ik je Mindfulness, hypnotherapie of iets dergelijks aanbeveel. Hypnotherapie werkt ook op het onderbewustzijn.
De meeste psychologen in NL werken niet met hooggevoeligheid en nemen dat niet serieus omdat het niet in de opleiding voortkomt. In de VS bijv. wel en wordt in een sessie bij een therapeut meteen gekeken of je hooggevoelig bent. Je krijgt dan ook een andere aanpak. Jouw therapeut kan daar waarschijnlijk niets mee. Gelukkig is de groep therapeuten die daar wel mee werken snel aan het groeien.
Zijn jullie hier bekend mee en vooral, helpt het?
Een tijd geleden ben ik eens bij iemand geweest die aan spirituele coaching doet, natuurgeneeskunde etc etc.
Zij vertelde me dat ze voelde dat ik hoogsensitief ben en dat ik daardoor dingen anders beleef (die voor mij normaal zijn natuurlijk want ik weet niet anders..)
Daar heb ik toen even wat informatie over opgezocht en vervolgens niks meer mee gedaan...
Heb het wel genoemd bij mijn psychotherapeut maar kreeg de indruk dat hij het niet relevant vond..
Nu heb ik een moeilijke periode doorgemaakt waar ik nu langzaam uit begin te komen en weer komt dat hoogsensitief terug, ik ben nl. erg onzeker en word soms van het ene gevoel in het andere gevoel gegooid wat erg verwarrend is!
Nu heeft die coach mij aangeraden hier toch iets mee te gaan doen omdat ik moet leren om mezelf op een energetische manier af te sluiten en leren wat wel en niet bij mij hoort qua gevoelens die ik oppik.
Hieronder een stukje uit haar mail:
het probleem naar mijn mening in de hooggevoeligheid en problemen als onzekerheden, wisseling van emoties etc. die daaruit voortkomen. NLP is een bepaalde techniek, (heb ik ook gestudeerd dus weet waar ik het over heb) daarmee kun je wel iets bereiken maar met hooggevoeligheid moet je meer met je onderbewustzijn aan de gang en dat bewust worden, wil je echt iets kunnen bereiken. Je zult naar mijn mening dan meer baat hebben bij bijv. een hypnotherapeut of iemand die met hooggevoeligheid bekend is.
NLP is ook weer een verstandelijke methode, net als psychotherapie, dat kan wel helpen een en ander te leren hanteren maar daarmee krijg je de dingen die je onbewust oppikt niet duidelijk of onder controle, vroeg of laat zul je dan weer in de verwarring raken door de dingen die je oppikt. Zelf werk ik niet met NLP bij hooggevoeligen, NLP is een prima methode voor mensen die minder gevoelig zijn. Hooggevoeligen moeten juist leren zich op een energetische manier af te sluiten en leren wat wel en niet bij hun hoort qua gevoelens die ze oppikken, je moet dus veel dieper gaan werken. Bijv.wanneer jou partner verdrietig is maar dat niet uit, kun jij plotseling verdrietig worden, je denkt dan dat het van jezelf is dat verdriet, terwijl het wel van een ander kan zijn wat je oppikt! En bij hooggevoeligen kan dat bij wijze de hele dag door gebeuren, bijv. als je naast iemand zit in de trein. Ik bedoel dus dat je als hooggevoelige dat soort zaken moet leren onderscheiden en oefeningen kunt leren om het dan bij de ander te laten. Dus eerst bewust worden. Met NLP zou het dan kunnen gebeuren dat je leert met een stuk onzekerheid en verdriet om te gaan wat niet eens bij jezelf hoort. Dus eerst bewust worden van jezelf en je gedachten en gevoelens en wat bij jou hoort en van een ander is.
Vandaar dat ik je Mindfulness, hypnotherapie of iets dergelijks aanbeveel. Hypnotherapie werkt ook op het onderbewustzijn.
De meeste psychologen in NL werken niet met hooggevoeligheid en nemen dat niet serieus omdat het niet in de opleiding voortkomt. In de VS bijv. wel en wordt in een sessie bij een therapeut meteen gekeken of je hooggevoelig bent. Je krijgt dan ook een andere aanpak. Jouw therapeut kan daar waarschijnlijk niets mee. Gelukkig is de groep therapeuten die daar wel mee werken snel aan het groeien.
Zijn jullie hier bekend mee en vooral, helpt het?
vrijdag 30 april 2010 om 18:31
Ik dacht al; wat is het hier druk en lawaaiïg?!!! hahahahha maar ja, ik ben dan ook hoog sensitief tenslotte..... quote:Friezin71 schreef op 30 april 2010 @ 18:23:
Fashionchicky, het vivafroum is niet het goeie forum voor dit soort vragen, helaas. Je wordt dan in het hokje huilie geplaatst, aangezien het een forum is voor vrouwen met een mening, die het liefst zo hard mogelijk en zo stoer mogelijk geschreeuwd dient te worden.
Er is een ander forum waar je vragen wel beantwoord zullen worden en waar geen oh-zo-stoere houding wordt aangenomen. Ga eens kijken op www.hooggevoelig.nl enne veel plezier met je sensitiviteit. tis namelijk in vele opzichten ook een verrijking
Fashionchicky, het vivafroum is niet het goeie forum voor dit soort vragen, helaas. Je wordt dan in het hokje huilie geplaatst, aangezien het een forum is voor vrouwen met een mening, die het liefst zo hard mogelijk en zo stoer mogelijk geschreeuwd dient te worden.
Er is een ander forum waar je vragen wel beantwoord zullen worden en waar geen oh-zo-stoere houding wordt aangenomen. Ga eens kijken op www.hooggevoelig.nl enne veel plezier met je sensitiviteit. tis namelijk in vele opzichten ook een verrijking
vrijdag 30 april 2010 om 18:35
vrijdag 30 april 2010 om 18:35
vrijdag 30 april 2010 om 18:36
quote:noa schreef op 30 april 2010 @ 18:26:
Ik heb net zo'n test gedaan en daaruit blijkt dat ik ook hoogsensitief ben. Ja, nogal logisch, ik denk nl. dat de meeste mensen die die test maken die uitslag krijgen.
Wat dat emphatische vermogen betreft: ik heb weleens een HSP'er ontmoet en wat was dat een egoistische hork zeg.
Het moge duidelijk zijn dat ik er niet zo in geloof en ook niet in de manier waarop deze diagnose gesteld is.
Het lijkt mij meer dat je graag een etiketje op jezelf plakt.
Jammer dat ja na 1 iemand ontmoet te hebben die claimt hoogsensitief te zijn, meteen al roept dat het onzin is. Ik snap ook niet waarom een hoogsensitief persoon niet OOK egoistisch zou kunnen zijn.
Dat je een grote mate van gevoeligheid hebt, wil nog niet zeggen dat je daardoor ook een leuk of begripvol persoon bent.
Mensen kunnen het ook heel erg misbruiken of uitbuiten. Bijv. in de slachtofferrol gaan zitten of manipulatief gedrag vertonen. Juist omdat ze anderen aanvoelen, kunnen ze hier ook handig misbruik van maken (bijv. iemand kwetsen op zijn/haar zwakke plek).
Nee, hoogsensitiviteit heeft niets te maken met een liever of een beter mens zijn dan anderen, hoewel het woord 'hoog' misschien wel die suggestie wekt.
Ik heb net zo'n test gedaan en daaruit blijkt dat ik ook hoogsensitief ben. Ja, nogal logisch, ik denk nl. dat de meeste mensen die die test maken die uitslag krijgen.
Wat dat emphatische vermogen betreft: ik heb weleens een HSP'er ontmoet en wat was dat een egoistische hork zeg.
Het moge duidelijk zijn dat ik er niet zo in geloof en ook niet in de manier waarop deze diagnose gesteld is.
Het lijkt mij meer dat je graag een etiketje op jezelf plakt.
Jammer dat ja na 1 iemand ontmoet te hebben die claimt hoogsensitief te zijn, meteen al roept dat het onzin is. Ik snap ook niet waarom een hoogsensitief persoon niet OOK egoistisch zou kunnen zijn.
Dat je een grote mate van gevoeligheid hebt, wil nog niet zeggen dat je daardoor ook een leuk of begripvol persoon bent.
Mensen kunnen het ook heel erg misbruiken of uitbuiten. Bijv. in de slachtofferrol gaan zitten of manipulatief gedrag vertonen. Juist omdat ze anderen aanvoelen, kunnen ze hier ook handig misbruik van maken (bijv. iemand kwetsen op zijn/haar zwakke plek).
Nee, hoogsensitiviteit heeft niets te maken met een liever of een beter mens zijn dan anderen, hoewel het woord 'hoog' misschien wel die suggestie wekt.
vrijdag 30 april 2010 om 18:39
quote:Mazou schreef op 30 april 2010 @ 18:13:
[...]
Dan begrijp je de betekenis van de term 'hooggevoelig' niet, of de betekenis van de term 'autisme'.
1 van de belangrijkste kenmerken van een hoogsensitief peroson is namelijk het hebben van een groot empathisch vermogen. Terwijl inlevingsvermogen bij autisten juist een groot probleem vormt.
Mss moet je je dan eerst nog es even verdiepen in autisme. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat autisten wel empatisch vermogen hebben, maar er vervolgens niet adequaat mee om kunnen gaan.
Ik heb hier zo'n autist rondlopen en de 'diagnose' hsp is volledig op hem van toepassing, ware het niet dat zowel ik als de psychiater niet zoveel hebben met hsp.
Overgevoelig voor geluid: check.
Overgevoelig voor de stemmingen van anderen: check
Overgevoelig voor licht: check.
Enz enz. Een typische autist.
[...]
Dan begrijp je de betekenis van de term 'hooggevoelig' niet, of de betekenis van de term 'autisme'.
1 van de belangrijkste kenmerken van een hoogsensitief peroson is namelijk het hebben van een groot empathisch vermogen. Terwijl inlevingsvermogen bij autisten juist een groot probleem vormt.
Mss moet je je dan eerst nog es even verdiepen in autisme. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat autisten wel empatisch vermogen hebben, maar er vervolgens niet adequaat mee om kunnen gaan.
Ik heb hier zo'n autist rondlopen en de 'diagnose' hsp is volledig op hem van toepassing, ware het niet dat zowel ik als de psychiater niet zoveel hebben met hsp.
Overgevoelig voor geluid: check.
Overgevoelig voor de stemmingen van anderen: check
Overgevoelig voor licht: check.
Enz enz. Een typische autist.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 30 april 2010 om 18:40
quote:mamalief schreef op 30 april 2010 @ 18:34:
[...]
Ik ben enorm gevoelig (lees wederom: allergisch) voor etiketjes.
Ik ben er ook enorm allergisch voor. Ik heb het er in het dagelijks leven dan ook nooit over, ook vanwege de vooroordelen, maar ook omdat ik het haat er een etiketje op te plakken.
Meestal zijn het anderen die het woord 'hoogsensitief' noemen als ze mij iets horen vertellen, over hoe ik dingen beleef.
Het schijnt trouwens enorm HSP te zijn om hier een allergie voor te hebben Dat staat ook in dat boek.
Dusseh Mamalief....
[...]
Ik ben enorm gevoelig (lees wederom: allergisch) voor etiketjes.
Ik ben er ook enorm allergisch voor. Ik heb het er in het dagelijks leven dan ook nooit over, ook vanwege de vooroordelen, maar ook omdat ik het haat er een etiketje op te plakken.
Meestal zijn het anderen die het woord 'hoogsensitief' noemen als ze mij iets horen vertellen, over hoe ik dingen beleef.
Het schijnt trouwens enorm HSP te zijn om hier een allergie voor te hebben Dat staat ook in dat boek.
Dusseh Mamalief....
vrijdag 30 april 2010 om 18:40
@fashionchicky: ik heb niet alleen met de boeken gedaan. Ik heb hulp gehad van de voetreflextherapeut, die overigens zelf ook hoogsensitief is, maar dat wist ik niet. maar zei ze pas na een aantal maanden dat ik therapie volgde. Ik kom er nog steeds en heb er heel veel baat bij.
Ik hoop dat jij je weg er ook in kan gaan vinden, het is een mooi pad om te volgen, maar soms ook moeilijk. zo ervaar ik het in ieder geval.
Ik hoop dat jij je weg er ook in kan gaan vinden, het is een mooi pad om te volgen, maar soms ook moeilijk. zo ervaar ik het in ieder geval.
vrijdag 30 april 2010 om 18:44
quote:Solomio schreef op 30 april 2010 @ 18:39:
[...]
Mss moet je je dan eerst nog es even verdiepen in autisme. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat autisten wel empatisch vermogen hebben, maar er vervolgens niet adequaat mee om kunnen gaan.
Ik heb hier zo'n autist rondlopen en de 'diagnose' hsp is volledig op hem van toepassing, ware het niet dat zowel ik als de psychiater niet zoveel hebben met hsp.
Overgevoelig voor geluid: check.
Overgevoelig voor de stemmingen van anderen: check
Overgevoelig voor licht: check.
Enz enz. Een typische autist.
Ik sluit niet uit de HSP en autisme samen kunnen gaan. Ik ben het er alleen niet mee eens dat een HSP 'autist' wordt genoemd.
Over het algemeen is het namelijk zo dat autisten moeite hebben met het uiten van inlevingsgevoelens (dit is beter verwoord, denk ik).
Ik weet niet of ze die empathie wel of niet hebben, en ik denk ook dat dat bij iedere autist anders werkt. Ik kan niet in hun hoofd kijken.
[...]
Mss moet je je dan eerst nog es even verdiepen in autisme. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat autisten wel empatisch vermogen hebben, maar er vervolgens niet adequaat mee om kunnen gaan.
Ik heb hier zo'n autist rondlopen en de 'diagnose' hsp is volledig op hem van toepassing, ware het niet dat zowel ik als de psychiater niet zoveel hebben met hsp.
Overgevoelig voor geluid: check.
Overgevoelig voor de stemmingen van anderen: check
Overgevoelig voor licht: check.
Enz enz. Een typische autist.
Ik sluit niet uit de HSP en autisme samen kunnen gaan. Ik ben het er alleen niet mee eens dat een HSP 'autist' wordt genoemd.
Over het algemeen is het namelijk zo dat autisten moeite hebben met het uiten van inlevingsgevoelens (dit is beter verwoord, denk ik).
Ik weet niet of ze die empathie wel of niet hebben, en ik denk ook dat dat bij iedere autist anders werkt. Ik kan niet in hun hoofd kijken.
vrijdag 30 april 2010 om 18:46
quote:Mazou schreef op 30 april 2010 @ 18:44:
[...]
Ik sluit niet uit de HSP en autisme samen kunnen gaan. Ik ben het er alleen niet mee eens dat een HSP 'autist' wordt genoemd.
Over het algemeen is het namelijk zo dat autisten moeite hebben met het uiten van inlevingsgevoelens (dit is beter verwoord, denk ik).
Ik weet niet of ze die empathie wel of niet hebben, en ik denk ook dat dat bij iedere autist anders werkt. Ik kan niet in hun hoofd kijken.
Zoek de overeenkomsten:
Autisme is een informatieverwerkingsstoornis.
SI is een informatieverwerkingsstoornis.
HSP is een informatieverwerkingsstoornis.
[...]
Ik sluit niet uit de HSP en autisme samen kunnen gaan. Ik ben het er alleen niet mee eens dat een HSP 'autist' wordt genoemd.
Over het algemeen is het namelijk zo dat autisten moeite hebben met het uiten van inlevingsgevoelens (dit is beter verwoord, denk ik).
Ik weet niet of ze die empathie wel of niet hebben, en ik denk ook dat dat bij iedere autist anders werkt. Ik kan niet in hun hoofd kijken.
Zoek de overeenkomsten:
Autisme is een informatieverwerkingsstoornis.
SI is een informatieverwerkingsstoornis.
HSP is een informatieverwerkingsstoornis.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 30 april 2010 om 18:46
quote:Solomio schreef op 30 april 2010 @ 18:39:
[...]
Mss moet je je dan eerst nog es even verdiepen in autisme. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat autisten wel empatisch vermogen hebben, maar er vervolgens niet adequaat mee om kunnen gaan.
Ik heb hier zo'n autist rondlopen en de 'diagnose' hsp is volledig op hem van toepassing, ware het niet dat zowel ik als de psychiater niet zoveel hebben met hsp.
Overgevoelig voor geluid: check.
Overgevoelig voor de stemmingen van anderen: check
Overgevoelig voor licht: check.
Enz enz. Een typische autist.Heeft jouw psych het wel eens over een sensorische integratie stoornis gehad, schijnt dat veel mensen met een ASS ook een sensorische integratie stoornis hebben.
[...]
Mss moet je je dan eerst nog es even verdiepen in autisme. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat autisten wel empatisch vermogen hebben, maar er vervolgens niet adequaat mee om kunnen gaan.
Ik heb hier zo'n autist rondlopen en de 'diagnose' hsp is volledig op hem van toepassing, ware het niet dat zowel ik als de psychiater niet zoveel hebben met hsp.
Overgevoelig voor geluid: check.
Overgevoelig voor de stemmingen van anderen: check
Overgevoelig voor licht: check.
Enz enz. Een typische autist.Heeft jouw psych het wel eens over een sensorische integratie stoornis gehad, schijnt dat veel mensen met een ASS ook een sensorische integratie stoornis hebben.
vrijdag 30 april 2010 om 18:48
quote:Solomio schreef op 30 april 2010 @ 18:46:
[...]
Zoek de overeenkomsten:
Autisme is een informatieverwerkingsstoornis.
SI is een informatieverwerkingsstoornis.
HSP is een informatieverwerkingsstoornis.HSP is niet bewezen dus kan uberhaupt geen informatieverwerkings stoornis zijn want ik neem aan dat stoornissen iig wetenschappelijk zijn bewezen.
[...]
Zoek de overeenkomsten:
Autisme is een informatieverwerkingsstoornis.
SI is een informatieverwerkingsstoornis.
HSP is een informatieverwerkingsstoornis.HSP is niet bewezen dus kan uberhaupt geen informatieverwerkings stoornis zijn want ik neem aan dat stoornissen iig wetenschappelijk zijn bewezen.
vrijdag 30 april 2010 om 18:49
quote:zusenzo schreef op 30 april 2010 @ 18:48:
[...]
HSP is niet bewezen dus kan uberhaupt geen informatieverwerkings stoornis zijn want ik neem aan dat stoornissen iig wetenschappelijk zijn bewezen.I know, maar in mijn visie betekent hsp niks anders dan dat je bepaalde prikkels niet goed verwerkt en dus overgevoelig bent, voor bijv geluid, licht, weet ik wat.
[...]
HSP is niet bewezen dus kan uberhaupt geen informatieverwerkings stoornis zijn want ik neem aan dat stoornissen iig wetenschappelijk zijn bewezen.I know, maar in mijn visie betekent hsp niks anders dan dat je bepaalde prikkels niet goed verwerkt en dus overgevoelig bent, voor bijv geluid, licht, weet ik wat.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 30 april 2010 om 18:50
Leuke site, maar een echte HSP heeft geen therapie nodig, maar wel liefde en vriendschap. Dat is wel een probleem in deze tijd van alle tijden.
http://www.eszenzz-centre.nl/hsp.htm
Ik ken het verder niet en heb alleen deze pagina gelezen. Ik kijk af en toe omdat ik de ballerina zo leuk vind. Ze kan beide kanten op gaan. Ik kom er maar niet achter hoe ze dat gedaan hebben.
http://www.eszenzz-centre.nl/hsp.htm
Ik ken het verder niet en heb alleen deze pagina gelezen. Ik kijk af en toe omdat ik de ballerina zo leuk vind. Ze kan beide kanten op gaan. Ik kom er maar niet achter hoe ze dat gedaan hebben.
