Psyche
alle pijlers
Ik kan niet omgaan met drank... :(
woensdag 16 juni 2010 om 21:24
Tsja, daar zit ik dan. Normaal post ik hier onder een andere nick. Maar ik schaam me. En wil wel mijn verhaal kwijt.
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
woensdag 15 december 2010 om 09:42
Oh lieverd, dat ga ik niet allemaal lezen hoor maar begrijp je nu wel iets beter.
Tja, bij mij.
Ik werk onregelmatig hè dus dat is qua drankgebruik wel een valkuil.
Maar, kan zeggen dat ik het makkelijk uit mijn systeem zet en nu ik bijvoorbeeld, let wel, van de afgelopen 9 dagen er 8 gewerkt heb, waarvan 2 gedronken, waaronder nu ofcourse
Vind het ook heel fijn te 'herontdekken' dat goed voor jezelf zorgen veel energie geeft (alhoewel ik op het werk nog nooit zo streng ben geweest als onlangs, veel strijd en klachten).
Bedankt voor je compliment overigens.
Heb jou natuurlijk her en der ook wel gelezen, maak je niet zo druk joh.
Tja, bij mij.
Ik werk onregelmatig hè dus dat is qua drankgebruik wel een valkuil.
Maar, kan zeggen dat ik het makkelijk uit mijn systeem zet en nu ik bijvoorbeeld, let wel, van de afgelopen 9 dagen er 8 gewerkt heb, waarvan 2 gedronken, waaronder nu ofcourse
Vind het ook heel fijn te 'herontdekken' dat goed voor jezelf zorgen veel energie geeft (alhoewel ik op het werk nog nooit zo streng ben geweest als onlangs, veel strijd en klachten).
Bedankt voor je compliment overigens.
Heb jou natuurlijk her en der ook wel gelezen, maak je niet zo druk joh.
donderdag 23 december 2010 om 00:44
hoi vivalaalcohol,
ik herken mezelf heel erg in je verhaal. Ik heb niet alle posts gelezen (nog niet iig), maar wow, wat jij schrijft had ik kunnen schrijven.
Ik drink best veel, en ben er niet altijd even gelukkig mee. Elke avond drink ik, heel af en toe kan ik het laten, maar meestal niet. Ik heb ook wat jij beschrijft: als ik eenmaal begin, is er geen einde aan.
Schreef even omdat ik benieuwd ben hoe het met je gaat, en om te vragen of je nog actief bent op dit forum.
hoop dat het goed met je gaat,
x
ik herken mezelf heel erg in je verhaal. Ik heb niet alle posts gelezen (nog niet iig), maar wow, wat jij schrijft had ik kunnen schrijven.
Ik drink best veel, en ben er niet altijd even gelukkig mee. Elke avond drink ik, heel af en toe kan ik het laten, maar meestal niet. Ik heb ook wat jij beschrijft: als ik eenmaal begin, is er geen einde aan.
Schreef even omdat ik benieuwd ben hoe het met je gaat, en om te vragen of je nog actief bent op dit forum.
hoop dat het goed met je gaat,
x
dinsdag 4 januari 2011 om 19:21
woensdag 5 januari 2011 om 21:03
Beste Jazeg, waarom zou je het niet doen?!
Vind het tegenwoordig wat moeilijk praten omdat alles wat je hier zegt tegen je gebruikt kan worden maar als ik in jouw schoenen zou staan zou ik hetzelfde doen.
Een personal coach, op de tijd wanneer jou het uitkomt, eerlijk en open, wat wil je nog meer?
Kop op, gewoon doen!
Vind het tegenwoordig wat moeilijk praten omdat alles wat je hier zegt tegen je gebruikt kan worden maar als ik in jouw schoenen zou staan zou ik hetzelfde doen.
Een personal coach, op de tijd wanneer jou het uitkomt, eerlijk en open, wat wil je nog meer?
Kop op, gewoon doen!
zaterdag 15 januari 2011 om 23:23
quote:misspoez schreef op 13 januari 2011 @ 23:17:Jazeg, lukt het met de coach? Hk blijven schrijven, dan kunnen we je een beetje steunen.
Ik ben morgen 2 weken alcoholvrij, mn jaarlijkse alcoholverlatingsperiode. Het stomme is dat dit dus zonder moeite lukt en ik het de rest van het jaar zo moeilijk vind. Helderder hoofd, witter oogwit, wel last van mn darmen én al 2 kg afgevallen als bonus. Woej!
Ha Misspoez,
goed bezig vrouw, raar hè dat het zo verbazingwekkend makkelijk gaat als dat knopje om is en er dus geen verleiding/keuzes op de loer liggen.
Alhoewel ik mag zeggen dat bij mij het 'natuurlijk gestel' wel aardig in werking is getreden, ben tevreden, lees veel, huis op orde, weinig drink- cq doorzakmomenten.
Hoelang wil je dit voortzetten Miss?
Jazeg, nieuws onder de zon?
Ik ben morgen 2 weken alcoholvrij, mn jaarlijkse alcoholverlatingsperiode. Het stomme is dat dit dus zonder moeite lukt en ik het de rest van het jaar zo moeilijk vind. Helderder hoofd, witter oogwit, wel last van mn darmen én al 2 kg afgevallen als bonus. Woej!
Ha Misspoez,
goed bezig vrouw, raar hè dat het zo verbazingwekkend makkelijk gaat als dat knopje om is en er dus geen verleiding/keuzes op de loer liggen.
Alhoewel ik mag zeggen dat bij mij het 'natuurlijk gestel' wel aardig in werking is getreden, ben tevreden, lees veel, huis op orde, weinig drink- cq doorzakmomenten.
Hoelang wil je dit voortzetten Miss?
Jazeg, nieuws onder de zon?
zondag 16 januari 2011 om 14:05
Ja Miss, er zijn patronen doorbroken en door schade en schande eindelijk wijs geworden.
Laat ik me niet beter voordoen dan ik ben, als ik eenmaal de smaak te pakken heb dan moet alles schoon op dus dat is onverandert en zal dat mijn hele leven houden.
Maar de zucht om eraan te beginnen is nihil, het beheerst m'n denken niet meer, kan boodschappen doen zonder dat ik uberhaupt met de gedachte speel om drank te kopen.
Denk dat ik meer een stapje in de richting ben naar het ideealbeeld van mezelf, hoe ik wil zijn.
De focus ligt elders.
Dat zal jij ook bemerken nu het geen optie is.
Hoe gaat het je af, heb je moeilijke momenten?
Laat ik me niet beter voordoen dan ik ben, als ik eenmaal de smaak te pakken heb dan moet alles schoon op dus dat is onverandert en zal dat mijn hele leven houden.
Maar de zucht om eraan te beginnen is nihil, het beheerst m'n denken niet meer, kan boodschappen doen zonder dat ik uberhaupt met de gedachte speel om drank te kopen.
Denk dat ik meer een stapje in de richting ben naar het ideealbeeld van mezelf, hoe ik wil zijn.
De focus ligt elders.
Dat zal jij ook bemerken nu het geen optie is.
Hoe gaat het je af, heb je moeilijke momenten?
woensdag 19 januari 2011 om 20:43
Ben ik weer een keer!
Die internetcoach vond ik toch maar niets. Ik weet niet precies waarom, maar het voelde gewoon raar. Zo confronterend en het leek ineens zo groots! Alsof ik een heel groot probleem had. Ik heb ook een probleem, maar hey, zolang ik geen ontwenningsverschijnselen heb als ik niet drink valt het allemaal wel mee;) Misschien een beetje erg om zo te zeggen, maar ik houd het liever een beetje luchtig. Ik lach er liever om dan dat ik depressief ga zitten zijn omdat het niet lukt.
Maar goed, maandagavond kon ik me weer eens niet inhouden en heb een fles wijn leeggedronken. Gisteren en vandaag geen druppel op. Gaat best goed, ik merk alleen wel dat ik meer honger heb 's avonds. Maar goed, liever wat extra eten dan alcohol drinken.
Mijn nieuwe voornemen; alcohol is alleen toegestaan op vrijdag, zaterdag en zondag (of op bv verjaardagen). Verder wil ik pas een fles open trekken als ik echt trek heb in wijn (of wat anders).
Ik moet gewoon echt het patroon doorbreken, ik vind het te belachelijk voor woorden om op mijn leeftijd dagelijks te drinken. Want wat mis ik nu op zo'n alcoholloze dag? Helemaal niets. Heeft alleen maar voordelen. Ik word uitgeruster wakker en weet tenminste nog in de kleinste details wat ik bv heb gezien op tv. Ik wil niet altijd met een glas wijn voor m'n giechel zitten als er eens onverwachts bezoek komt. Ik wil niet midden in de nacht wakker worden omdat ik zo'n dorst heb om vervolgens 2 uur later weer wakker te worden omdat ik moet piesen;) Dat houd ik maar voor het weekend, als ik uit kan slapen;)
Zo, dat was weer even een up-date, ik houd jullie op de hoogte!
Jullie zijn ook goed bezig, petje af!
Die internetcoach vond ik toch maar niets. Ik weet niet precies waarom, maar het voelde gewoon raar. Zo confronterend en het leek ineens zo groots! Alsof ik een heel groot probleem had. Ik heb ook een probleem, maar hey, zolang ik geen ontwenningsverschijnselen heb als ik niet drink valt het allemaal wel mee;) Misschien een beetje erg om zo te zeggen, maar ik houd het liever een beetje luchtig. Ik lach er liever om dan dat ik depressief ga zitten zijn omdat het niet lukt.
Maar goed, maandagavond kon ik me weer eens niet inhouden en heb een fles wijn leeggedronken. Gisteren en vandaag geen druppel op. Gaat best goed, ik merk alleen wel dat ik meer honger heb 's avonds. Maar goed, liever wat extra eten dan alcohol drinken.
Mijn nieuwe voornemen; alcohol is alleen toegestaan op vrijdag, zaterdag en zondag (of op bv verjaardagen). Verder wil ik pas een fles open trekken als ik echt trek heb in wijn (of wat anders).
Ik moet gewoon echt het patroon doorbreken, ik vind het te belachelijk voor woorden om op mijn leeftijd dagelijks te drinken. Want wat mis ik nu op zo'n alcoholloze dag? Helemaal niets. Heeft alleen maar voordelen. Ik word uitgeruster wakker en weet tenminste nog in de kleinste details wat ik bv heb gezien op tv. Ik wil niet altijd met een glas wijn voor m'n giechel zitten als er eens onverwachts bezoek komt. Ik wil niet midden in de nacht wakker worden omdat ik zo'n dorst heb om vervolgens 2 uur later weer wakker te worden omdat ik moet piesen;) Dat houd ik maar voor het weekend, als ik uit kan slapen;)
Zo, dat was weer even een up-date, ik houd jullie op de hoogte!
Jullie zijn ook goed bezig, petje af!
donderdag 20 januari 2011 om 23:31
Vandaag een erg goede dag. Ja, ik heb gedronken en nee, ik heb er geen spijt van. Ben eigenlijk best wel trots op mezelf.
Vandaag had ik een verjaardag. Ik ben hier heel de dag geweest en heb bijzonder weinig gedronken. Meestal was dit een situatie van veel, nog meer en meest mbt alcohol. Vanmiddag heb ik 2,5 borrel op. Echt voor de lekker en toen hoefde ik niet meer. Gewoon geen trek meer. Vanavond heb ik welgeteld 1 glas rosé op. En dan geen vol glas, maar echt zo'n klein chique laagje. Het was lekker en het was genoeg.
Het was dus heel beheerst en dat voelt goed!
Vandaag had ik een verjaardag. Ik ben hier heel de dag geweest en heb bijzonder weinig gedronken. Meestal was dit een situatie van veel, nog meer en meest mbt alcohol. Vanmiddag heb ik 2,5 borrel op. Echt voor de lekker en toen hoefde ik niet meer. Gewoon geen trek meer. Vanavond heb ik welgeteld 1 glas rosé op. En dan geen vol glas, maar echt zo'n klein chique laagje. Het was lekker en het was genoeg.
Het was dus heel beheerst en dat voelt goed!
maandag 24 januari 2011 om 19:11
Vrijdag, zaterdag en zondag gedronken zoals ik altijd deed. Vandaag de eerste alcoholvrije dag van deze week. Het enige wat ik merk is dat ik echt heel veel honger heb, haha! Ik heb de koektrommel er maar bijgezet op tafel;)
Verder voel ik me heerlijk burgelijk. Uitgebreid gekookt (voor mijn doen dan), alles alweer opgeruimd en ipv half bezopen op de bank te hangen zit ik nu lekker aan een kopje koffie.
Volgens mij is de knop nu om, ik moest nog even wat boodschapjes halen toen ik klaar was met werken en kwam thuis pas tot de (schokkende) ontdekking dat ik niet eens aan wijn heb gedacht in de winkel!
Verder voel ik me heerlijk burgelijk. Uitgebreid gekookt (voor mijn doen dan), alles alweer opgeruimd en ipv half bezopen op de bank te hangen zit ik nu lekker aan een kopje koffie.
Volgens mij is de knop nu om, ik moest nog even wat boodschapjes halen toen ik klaar was met werken en kwam thuis pas tot de (schokkende) ontdekking dat ik niet eens aan wijn heb gedacht in de winkel!
dinsdag 25 januari 2011 om 08:51
quote:campari schreef op 16 januari 2011 @ 14:05:
Ja Miss, er zijn patronen doorbroken en door schade en schande eindelijk wijs geworden.
Laat ik me niet beter voordoen dan ik ben, als ik eenmaal de smaak te pakken heb dan moet alles schoon op dus dat is onverandert en zal dat mijn hele leven houden.
Maar de zucht om eraan te beginnen is nihil, het beheerst m'n denken niet meer, kan boodschappen doen zonder dat ik uberhaupt met de gedachte speel om drank te kopen.
Denk dat ik meer een stapje in de richting ben naar het ideealbeeld van mezelf, hoe ik wil zijn.
De focus ligt elders.
Dat zal jij ook bemerken nu het geen optie is.
Hoe gaat het je af, heb je moeilijke momenten?
Wow ook al goed bezig dus!
IK heb hetzelfde hoor, al sik begin dan hou ik niet op dus daarom begin ik maar niet meer.
(bedenk me net dat niemand weet wie ik ben want ik schreef hier alleen onder BAM )
Ja Miss, er zijn patronen doorbroken en door schade en schande eindelijk wijs geworden.
Laat ik me niet beter voordoen dan ik ben, als ik eenmaal de smaak te pakken heb dan moet alles schoon op dus dat is onverandert en zal dat mijn hele leven houden.
Maar de zucht om eraan te beginnen is nihil, het beheerst m'n denken niet meer, kan boodschappen doen zonder dat ik uberhaupt met de gedachte speel om drank te kopen.
Denk dat ik meer een stapje in de richting ben naar het ideealbeeld van mezelf, hoe ik wil zijn.
De focus ligt elders.
Dat zal jij ook bemerken nu het geen optie is.
Hoe gaat het je af, heb je moeilijke momenten?
Wow ook al goed bezig dus!
IK heb hetzelfde hoor, al sik begin dan hou ik niet op dus daarom begin ik maar niet meer.
(bedenk me net dat niemand weet wie ik ben want ik schreef hier alleen onder BAM )
woensdag 26 januari 2011 om 08:54
Gisteren ook niets gedronken, maar wel een moeilijk momentje gehad. In mijn hoofd had ik dat wijntje zooooo verdiend! Mijn vriend was niet thuis en ik had echt zin om lekker met een fles wijn op de bank te hangen.
Maar goed, ik had niets in huis en ook echt geen zin om naar de winkel te gaan. Toen heb ik maar een alcoholvrij biertje opengetrokken en ik moet eerlijk zeggen; toen die op was was het over.
Twee dagen op de teller!
Maar goed, ik had niets in huis en ook echt geen zin om naar de winkel te gaan. Toen heb ik maar een alcoholvrij biertje opengetrokken en ik moet eerlijk zeggen; toen die op was was het over.
Twee dagen op de teller!
woensdag 26 januari 2011 om 09:07
Mag ik even binnenvallen om te zeggen dat ik het zo knap vind van jullie dat jullie zo eerlijk zijn op dit topic, en ook dat jullie goed bezig zijn.
voor jullie
en 2 s voor Campari, daar heb ik toch een speciaal plekje voor in mijn hart.
MissPoez, ik zal je verhalen missen op dat ene topic weet je nog over blunders die je maakt als je wat op hebt. Of hoe heette dat topic nou ook alweer? Vreselijk lachen was dat topic.
Jullie zijn toppers!
voor jullie
en 2 s voor Campari, daar heb ik toch een speciaal plekje voor in mijn hart.
MissPoez, ik zal je verhalen missen op dat ene topic weet je nog over blunders die je maakt als je wat op hebt. Of hoe heette dat topic nou ook alweer? Vreselijk lachen was dat topic.
Jullie zijn toppers!
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
woensdag 2 maart 2011 om 21:56
