Psyche
alle pijlers
Ik kan niet omgaan met drank... :(
woensdag 16 juni 2010 om 21:24
Tsja, daar zit ik dan. Normaal post ik hier onder een andere nick. Maar ik schaam me. En wil wel mijn verhaal kwijt.
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
zaterdag 16 april 2011 om 22:48
In het begin van dit topic heb ik meegelezen en geschreven. Ik vroeg me af of ik te veel dronk. Het feit was er natuurlijk. Ik heb eigenlijk niet geprobeerd te minderen, maar realiseer me wel dat ik echt te veel drink. Ik drink elke avond 3 flinke glazen wijn. Ik wil dit niet meer, maar ben bang dat ik al te ver heen ben. Ik drink niet om mn ellende te vergeten, maar gewoon omdat ik het lekker vind en er echt van geniet. Maandag ga ik het proberen.
zaterdag 16 april 2011 om 22:50
zaterdag 16 april 2011 om 22:51
Al een tijdje niet meer "aan de zuip"
Af en toe een wijntje, bij gelegenheden of als ik er even zin in heb maar die zin is bijna helemaal weg.
Bier (wat ik voorheen als water dronk) lust ik niet meer, alleen nog maar malt.
Gaat heel goed dus hier.
Was het topic alweer vergeten maar zag het nu bovenaan staan, vandaar de update even.
Af en toe een wijntje, bij gelegenheden of als ik er even zin in heb maar die zin is bijna helemaal weg.
Bier (wat ik voorheen als water dronk) lust ik niet meer, alleen nog maar malt.
Gaat heel goed dus hier.
Was het topic alweer vergeten maar zag het nu bovenaan staan, vandaar de update even.
zaterdag 16 april 2011 om 23:00
quote:herfstrood schreef op 16 april 2011 @ 22:50:
Zullen we het samen proberen Chatterly?
Want ook ik drink 2 glazen wijn elke avond.
En als ik de Bob ben, dan lukt het prima, totdat ik thuis ben, dan moet ik een wijntje van mezelf, en juist dat baart me ook wel zorgen.
Ook ik geniet er wel echt van, niet per sé omdat het moet of zo.Dat is goed herfstrood. Ik wil er vanaf. Het is niet goed. Ik slik medicijnen waarbij alcohol niet veroorloofd is en toch doe ik het. Ik ga zelfs belachelijk laat naar bed en hoe langer ik op het internet rondstruin hoe meer ik zuip. Het is gewoon walgelijk. Dit gedrag vertoon ik inmiddels 10 jaar.
Zullen we het samen proberen Chatterly?
Want ook ik drink 2 glazen wijn elke avond.
En als ik de Bob ben, dan lukt het prima, totdat ik thuis ben, dan moet ik een wijntje van mezelf, en juist dat baart me ook wel zorgen.
Ook ik geniet er wel echt van, niet per sé omdat het moet of zo.Dat is goed herfstrood. Ik wil er vanaf. Het is niet goed. Ik slik medicijnen waarbij alcohol niet veroorloofd is en toch doe ik het. Ik ga zelfs belachelijk laat naar bed en hoe langer ik op het internet rondstruin hoe meer ik zuip. Het is gewoon walgelijk. Dit gedrag vertoon ik inmiddels 10 jaar.
zaterdag 16 april 2011 om 23:06
quote:dubiootje schreef op 16 april 2011 @ 23:02:
Goed van je, BAM!
Herfstrood en Chatterly, als je die paar wijntjes puur drinkt om te genieten, waarom is het dan zo moeilijk om ze te laten staan?Puur genieten is een smoes denk ik. Ik ben een gezond mens, met toch wel wat psychische problemen. Ik voel me 's avonds een ander mens worden na een paar glaasjes. En daar baal ik van. Ik wil me goed voelen zonder. Het lijkt of ik inspiratie van wijn krijg. Ik weet alles net wat mooier te verwoorden of te schrijven. Belachelijk. Ik wil gezonder leven. Eerst de drank laten staan. Dan stoppen met roken.
Goed van je, BAM!
Herfstrood en Chatterly, als je die paar wijntjes puur drinkt om te genieten, waarom is het dan zo moeilijk om ze te laten staan?Puur genieten is een smoes denk ik. Ik ben een gezond mens, met toch wel wat psychische problemen. Ik voel me 's avonds een ander mens worden na een paar glaasjes. En daar baal ik van. Ik wil me goed voelen zonder. Het lijkt of ik inspiratie van wijn krijg. Ik weet alles net wat mooier te verwoorden of te schrijven. Belachelijk. Ik wil gezonder leven. Eerst de drank laten staan. Dan stoppen met roken.
zondag 17 april 2011 om 04:21
Ik dronk ook meestal elke avond 1 à 2 glazen wijn. In oktober of zo ben ik er helemaal mee gestopt. Met vlagen denk ik nog weleens hmm ja..maar ben blij dat die knop helemaal om is. En het mooie is, ik ben 5 kilo kwijt, ik deed het daar niet om hoor maar toch mooi meegenomen. Zal je vast lukken chaterley,, ik voel me stukken uitgeruster.
zondag 17 april 2011 om 05:27
( gewoon duuurgaan... en lichaam bijhouden met vitamine B 3, visolie, megavitamine suplement, en extra vitaminesupplementen die gericht zijn op ondersteuning lever en pancreas... wel af en toe je zelf laten checken op alvleesklier (pancreas) kanker en slokdarmkanker..dan komt het allemaal wel goed.. en kun je nog lang doorfeesten)
zondag 17 april 2011 om 05:35
zondag 17 april 2011 om 09:14
zondag 17 april 2011 om 12:09
Verdorie! Het gaat helemaal niet goed en ik baal als een stekker. Vrijdagavond flink gedronken, gisteren was ik het zat en besloot om niet meer te drinken. Ik hield het vol tot half 10, mijn vriend had lekkere biertjes en toen dacht ik; ach, eentje dan! En toen lustte ik ook nog wel een wijntje. En nog 1, en nog 1 totdat de fles op was. Aaarrgghhh! Stom wicht dat ik er ben!
Pffff.... Ik ben zo gewend aan drank dat ik van die hoeveelheid echt niet dronken word en geen kater krijg. De laatste keer dat ik gekotst heb van drank is echt al lang geleden.
Ik wil dit niet meer, ik drink puur voor de roes, even 1 glaasje wijn of 1 biertje voor de lekker gaat gewoon niet. Ik moet er echt even helemaal mee stoppen en dat gaat vanaf vandaag in!
Pffff.... Ik ben zo gewend aan drank dat ik van die hoeveelheid echt niet dronken word en geen kater krijg. De laatste keer dat ik gekotst heb van drank is echt al lang geleden.
Ik wil dit niet meer, ik drink puur voor de roes, even 1 glaasje wijn of 1 biertje voor de lekker gaat gewoon niet. Ik moet er echt even helemaal mee stoppen en dat gaat vanaf vandaag in!
zondag 17 april 2011 om 12:36
Dat klinkt als een verslaving, Jazeg Hoe ga je het aanpakken? Wat ga je doen als je behoefte krijgt aan drank? Hoe ga je voorkomen dat je dan toch een drankje ("eentje maar") neemt? Heb je drank in huis? Ga je het nog inslaan? Ga je tegen je vrienden en familie zeggen dat je niet meer drinkt? Hoelang ga je stoppen?
Waarmee ga je drank vervangen? Kun je je motivatie om te stoppen op een positieve manier beschrijven (dus niet: "ik wil niet meer..." maar "ik wil...")? Dat kan je een handvat geven om te bedenken hoe je de rol van drank in je leven kan vervangen.
Waarmee ga je drank vervangen? Kun je je motivatie om te stoppen op een positieve manier beschrijven (dus niet: "ik wil niet meer..." maar "ik wil...")? Dat kan je een handvat geven om te bedenken hoe je de rol van drank in je leven kan vervangen.
Ga in therapie!
zondag 17 april 2011 om 12:56
Ja dubiootje, ik ben verslaafd. Helaas.... Ik baal er zo van, ik wist dat dit ging gebeuren en ik heb het toch zo ver laten komen.
Hoe lang ik wil stoppen? Ik weet het niet. Kan een maand zijn, kan ook langer. Ik moet dat bekende patroon doorbreken en heb geen idee hoe lang ik daar voor nodig ga hebben. Ik zal het vanzelf zien, maar moet wel blijven beseffen dat die verslaving op de loer kan liggen.
Drank zal er in huis zijn. Ik wil mijn vriend zijn biertjes niet ontzeggen. Wijn koop ik niet meer, dat staat vast. Ik kan dit echt wel hoor, gewoon even streng zijn. Ik vertel het niemand, dat gaat ze niets aan. Als ze me aanbieden heb ik gewoon geen trek, ik let een beetje op de lijn, heb een beetje last van mijn maag enz. Daar zullen ze het mee moeten doen.
Als vervaning neem ik misschien een keer een alcoholvrij biertje. Of kruidenthee, daar kan ik erg van genieten, ik heb gisteren al verschillende theetjes gekocht. Of water met een schijfje citroen, jee, wat is dat lekker! Dat wordt misschien wel mijn nieuwe verslaving!
En wat wil ik? Niet meer afhankelijk zijn van drank, ik kan prima (beter!) funcioneren zonder.
Hoe lang ik wil stoppen? Ik weet het niet. Kan een maand zijn, kan ook langer. Ik moet dat bekende patroon doorbreken en heb geen idee hoe lang ik daar voor nodig ga hebben. Ik zal het vanzelf zien, maar moet wel blijven beseffen dat die verslaving op de loer kan liggen.
Drank zal er in huis zijn. Ik wil mijn vriend zijn biertjes niet ontzeggen. Wijn koop ik niet meer, dat staat vast. Ik kan dit echt wel hoor, gewoon even streng zijn. Ik vertel het niemand, dat gaat ze niets aan. Als ze me aanbieden heb ik gewoon geen trek, ik let een beetje op de lijn, heb een beetje last van mijn maag enz. Daar zullen ze het mee moeten doen.
Als vervaning neem ik misschien een keer een alcoholvrij biertje. Of kruidenthee, daar kan ik erg van genieten, ik heb gisteren al verschillende theetjes gekocht. Of water met een schijfje citroen, jee, wat is dat lekker! Dat wordt misschien wel mijn nieuwe verslaving!
En wat wil ik? Niet meer afhankelijk zijn van drank, ik kan prima (beter!) funcioneren zonder.
zondag 17 april 2011 om 13:57
Wat ga je doen op de moeilijke momenten dan, als je bier in huis hebt? En waarom wil je het niet tegen je vrienden/familie zeggen? Je hoeft toch niet te zeggen dat je verslaafd bent, gewoon dat je besloten hebt even niet te drinken omdat je je dan frisser voelt. Punt is dat als je niemand iets vertelt, je ook geen stok achter de deur of morele steun hebt bij het stoppen. Daarnaast is het makkelijker terug te duiken in de ontkenningsmodus die bij een verslaving hoort als niemand er iets van weet.
Je hebt nu geschreven wat je niet wil (afhankelijk zijn van drank). Wat wil je wél?
Ik geloof persoonlijk niet zo in streng zijn voor jezelf... dat is altijd tijdelijk, er komt altijd een "zwak" moment waarop je "wilskracht" faalt en je toch naar de drank grijpt. Waarom niet gewoon lief zijn voor jezelf? Jezelf vragen wat je nodig hebt, wat drank je geeft dat je niet wil missen en hoe je dat aan jezelf kan geven op een manier die wel goed en gezond is voor jou? Want dat verdien je toch?
Dat is een heel andere insteek dan jezelf iets ontzeggen wat je heel graag wilt hebben. Juist daardoor ga je er steeds meer aan denken en wordt het steeds belangrijker voor je. Je kan je beter richten op iets positiefs, iets wat je toevoegt aan je leven dat de plaats van drank kan innemen.
Je hebt nu geschreven wat je niet wil (afhankelijk zijn van drank). Wat wil je wél?
Ik geloof persoonlijk niet zo in streng zijn voor jezelf... dat is altijd tijdelijk, er komt altijd een "zwak" moment waarop je "wilskracht" faalt en je toch naar de drank grijpt. Waarom niet gewoon lief zijn voor jezelf? Jezelf vragen wat je nodig hebt, wat drank je geeft dat je niet wil missen en hoe je dat aan jezelf kan geven op een manier die wel goed en gezond is voor jou? Want dat verdien je toch?
Dat is een heel andere insteek dan jezelf iets ontzeggen wat je heel graag wilt hebben. Juist daardoor ga je er steeds meer aan denken en wordt het steeds belangrijker voor je. Je kan je beter richten op iets positiefs, iets wat je toevoegt aan je leven dat de plaats van drank kan innemen.
Ga in therapie!
zondag 17 april 2011 om 19:31
quote:dubiootje schreef op 17 april 2011 @ 10:03:
Wat voor ander mens ben je dan met drank op, Chatterly? En wat weerhoudt je ervan zo te zijn zonder drank? Kun je die psychische problemen ook op een andere manier aanpakken?Dubiootje, Ik denk dat ik een ander mens ben met een glaasje op. Het is niet zo dat ik drink vanwege mijn problemen. Ik vind het heerlijk om 's avonds na een drukke dag een paar glazen te drinken. Ik denk dat ik me dan lekker kan ontspannen. Ik wil nu voor mezelf nagaan of ik ook lekker relaxed kan zijn met een paar glazen thee bijvoorbeeld. Het drinken is een gewoonte geworden en slechte gewoontes zijn fout. Niets weerhoudt me ervan om met net zo te zijn als zonder. Sterker nog, ik heb het nooit geprobeerd en dat wil ik veranderen.
Herfstrood gaat het ook proberen. Thee doe je ook mee?
Wat voor ander mens ben je dan met drank op, Chatterly? En wat weerhoudt je ervan zo te zijn zonder drank? Kun je die psychische problemen ook op een andere manier aanpakken?Dubiootje, Ik denk dat ik een ander mens ben met een glaasje op. Het is niet zo dat ik drink vanwege mijn problemen. Ik vind het heerlijk om 's avonds na een drukke dag een paar glazen te drinken. Ik denk dat ik me dan lekker kan ontspannen. Ik wil nu voor mezelf nagaan of ik ook lekker relaxed kan zijn met een paar glazen thee bijvoorbeeld. Het drinken is een gewoonte geworden en slechte gewoontes zijn fout. Niets weerhoudt me ervan om met net zo te zijn als zonder. Sterker nog, ik heb het nooit geprobeerd en dat wil ik veranderen.
Herfstrood gaat het ook proberen. Thee doe je ook mee?
zondag 17 april 2011 om 19:35
quote:Chatterly schreef op 17 april 2011 @ 19:31:
[...]
Ik wil nu voor mezelf nagaan of ik ook lekker relaxed kan zijn met een paar glazen thee bijvoorbeeld.
Herfstrood gaat het ook proberen. Thee doe je ook mee?
Ja chatterly, met mij is het wel gezellig maar nee, ik doe (nog?) niet mee.
Ik wilde eerst nog typen of je wel een wijntje neemt als we gaan mini-meeten, maar dat is natuurlijk een onzinvraag. Net alsof het anders niet gezellig zou zijn. Btw, bij het tentje waar we waarschijnlijk/mogelijk naar toe gaan hebben ze wel een heel gaaf thee-assortiment
[...]
Ik wil nu voor mezelf nagaan of ik ook lekker relaxed kan zijn met een paar glazen thee bijvoorbeeld.
Herfstrood gaat het ook proberen. Thee doe je ook mee?
Ja chatterly, met mij is het wel gezellig maar nee, ik doe (nog?) niet mee.
Ik wilde eerst nog typen of je wel een wijntje neemt als we gaan mini-meeten, maar dat is natuurlijk een onzinvraag. Net alsof het anders niet gezellig zou zijn. Btw, bij het tentje waar we waarschijnlijk/mogelijk naar toe gaan hebben ze wel een heel gaaf thee-assortiment
zondag 17 april 2011 om 19:39
quote:thee schreef op 17 april 2011 @ 19:35:
[...]
Ja chatterly, met mij is het wel gezellig maar nee, ik doe (nog?) niet mee.
Ik wilde eerst nog typen of je wel een wijntje neemt als we gaan mini-meeten, maar dat is natuurlijk een onzinvraag. Net alsof het anders niet gezellig zou zijn. Btw, bij het tentje waar we waarschijnlijk/mogelijk naar toe gaan hebben ze wel een heel gaaf thee-assortiment Hoho ik wil natuurlijk niet helemaal stoppen. Als we mini-meeten wil ik heus wel een glaasje drinken. Ik wil van dat klakkeloos achteroverslaan af. Zeker op doordeweekse avonden. Het is ook een goed idee om met het thee-assortiment te beginnen. En daarna één glas wijn voor mij misschien?
[...]
Ja chatterly, met mij is het wel gezellig maar nee, ik doe (nog?) niet mee.
Ik wilde eerst nog typen of je wel een wijntje neemt als we gaan mini-meeten, maar dat is natuurlijk een onzinvraag. Net alsof het anders niet gezellig zou zijn. Btw, bij het tentje waar we waarschijnlijk/mogelijk naar toe gaan hebben ze wel een heel gaaf thee-assortiment Hoho ik wil natuurlijk niet helemaal stoppen. Als we mini-meeten wil ik heus wel een glaasje drinken. Ik wil van dat klakkeloos achteroverslaan af. Zeker op doordeweekse avonden. Het is ook een goed idee om met het thee-assortiment te beginnen. En daarna één glas wijn voor mij misschien?
