Psyche
alle pijlers
Ik kan niet omgaan met drank... :(
woensdag 16 juni 2010 om 21:24
Tsja, daar zit ik dan. Normaal post ik hier onder een andere nick. Maar ik schaam me. En wil wel mijn verhaal kwijt.
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
Ik heb een probleem met drank. En het wordt steeds erger denk ik. Omdat ik wil voorkomen dat ik echt als alcoholist eindig (en daar zit ik dicht tegenaan vrees ik) wil ik hier graag mijn verhaal kwijt. Om steun te krijgen, en om met mijn neus op de feiten te worden gedrukt. Ik bagatalliseer het, maar volgens mij ben ik al verder dan ik mezelf wil toegeven....
De feiten:
Ik drink bijna elke avond. Soms alleen, soms met vrienden.
Ik drink zonder rem. In het weekend 'overkomt' het me regelmatig dat ik een gat in mijn geheugen heb.
Als ik drink, kan ik het niet bij een glaasje laten.
Soms ga ik speciaal naar de supermarkt om nog een fles wijn te halen.
Ik denk dat ik van drinken ontspannen word.
Ik heb er geregeld last van de volgende ochtend. Niet altijd een echte kater, maar vaak nog moe of hoofdpijn.
Als ik uit mijn werk naar huis fiets heb ik oprecht zin in een glas wijn.
Gisteren heb ik bewust niks gedronken, vandaag lukte het me niet.
Ik drink vaak al voordat ik iets ga doen thuis een glas of 2 of 3.
In het weekend begin ik soms al 's middags met een glas.
Ik drink nu een glas wijn. En het is niet mijn eerste glas.
Confronterend dit zo op te schrijven.... Als ik dit over een ander zou lezen zou ik het wel weten: jij hebt een probleem. Maar voor mezelf wil ik het niet bekennen. Wat zou ik willen? Mijn streven voor nu is:
- niet meer alleen drinken
- niet meer dan drie avonden in de week alcohol
- niet meer zoveel drinken dat ik een gat in mijn geheugen heb,
Wie herkent zich? Wie helpt me? Wie doet mee?
Dank!
zondag 28 november 2010 om 00:16
zondag 28 november 2010 om 01:01
zondag 28 november 2010 om 01:06
quote:campari schreef op 28 november 2010 @ 00:16:
Ja Dubio? Jij denkt wellicht van wel..... wat ik helemaal snap hoor. Ik erken heus dat ik een matigheidsprobleem heb c.q. lijd aan het bodemdriftsyndroom maar beloof mezelf een schaamtekatervrij 2011 toe
En ja, als ik niet in mezelf geloof, wie wel?
Lieve Campari, ik weet niet of je een alcoholiste bent, ik ken je niet dus hoe zou ik dat kunnen zeggen? Ik zie alleen wat je schrijft: je wilt niet zonder alcohol leven. Waarom niet?
Geloven in jezelf: ja! Dat moet je ook doen. Maar dat kan alleen als je ook helemaal eerlijk bent tegen jezelf. Ik heb toch de indruk dat je dat niet helemaal lukt. Goede voornemens zijn mooi en goedbedoeld, maar meestal komen ze niet uit. We gebruiken ze vaak als zoethoudertjes voor onszelf. Morgen gaan we het beter doen, maandag gaan we stoppen, in 2011 wordt alles anders...
Je houding ten opzichte van drank veranderen vereist meer dan dat. Daarvoor moet je echt wezenlijke veranderingen in je leven doorvoeren. Je moet jezelf moeilijke vragen stellen, open zijn tegen jezelf en tegen anderen over wat drank met je doet en wat het voor je betekent. Als je dat niet doet, kun je keer op keer stoppen of minderen, maar zul je steeds weer terugvallen in je oude gedrag. Je kunt je oude patroon pas loslaten als je het vervangt door een nieuw patroon. Dat gaat niet vanzelf, daar moet je hard voor werken.
Ik geloof in jou dat je dat kan
Ja Dubio? Jij denkt wellicht van wel..... wat ik helemaal snap hoor. Ik erken heus dat ik een matigheidsprobleem heb c.q. lijd aan het bodemdriftsyndroom maar beloof mezelf een schaamtekatervrij 2011 toe
En ja, als ik niet in mezelf geloof, wie wel?
Lieve Campari, ik weet niet of je een alcoholiste bent, ik ken je niet dus hoe zou ik dat kunnen zeggen? Ik zie alleen wat je schrijft: je wilt niet zonder alcohol leven. Waarom niet?
Geloven in jezelf: ja! Dat moet je ook doen. Maar dat kan alleen als je ook helemaal eerlijk bent tegen jezelf. Ik heb toch de indruk dat je dat niet helemaal lukt. Goede voornemens zijn mooi en goedbedoeld, maar meestal komen ze niet uit. We gebruiken ze vaak als zoethoudertjes voor onszelf. Morgen gaan we het beter doen, maandag gaan we stoppen, in 2011 wordt alles anders...
Je houding ten opzichte van drank veranderen vereist meer dan dat. Daarvoor moet je echt wezenlijke veranderingen in je leven doorvoeren. Je moet jezelf moeilijke vragen stellen, open zijn tegen jezelf en tegen anderen over wat drank met je doet en wat het voor je betekent. Als je dat niet doet, kun je keer op keer stoppen of minderen, maar zul je steeds weer terugvallen in je oude gedrag. Je kunt je oude patroon pas loslaten als je het vervangt door een nieuw patroon. Dat gaat niet vanzelf, daar moet je hard voor werken.
Ik geloof in jou dat je dat kan
Ga in therapie!
zondag 28 november 2010 om 01:18
Dubio, bedankt voor de energie die je steekt in het antwoorden, dat vind ik toch altijd zo bijzonder van jou....
Je hebt helemaal gelijk hoor dat veranderen energie vergt en dat er iets anders tegenover moet staan.
Misschien heb je een ander beeld van mij omdat ik altijd ga forummen als ik een bakkie op heb en tegenwoordig eigenlijk nooit elders drink dan thuis. En dat kun jij natuurlijk wel aflezen aan mijn posts.
Maar goed, op een gegeven moment slaat de balans door naar het negatieve en die periode heb ik nu denk ik daadwerkelijk wel achter de rug.
Ik wil alcohol niet uit mijn leven bannen omdat ik het heerlijk vind om zo thuis te zitten tutten en in mijn eigen wereld te zitten.
Heb dan het idee op zulke momenten zaken die voordoen te verwerken/herkauwen.
Waar je absoluut gelijk in hebt is dat het geen manier van leven mag worden, van dat gevaar ben ik me weldegelijk bewust.
Je hebt helemaal gelijk hoor dat veranderen energie vergt en dat er iets anders tegenover moet staan.
Misschien heb je een ander beeld van mij omdat ik altijd ga forummen als ik een bakkie op heb en tegenwoordig eigenlijk nooit elders drink dan thuis. En dat kun jij natuurlijk wel aflezen aan mijn posts.
Maar goed, op een gegeven moment slaat de balans door naar het negatieve en die periode heb ik nu denk ik daadwerkelijk wel achter de rug.
Ik wil alcohol niet uit mijn leven bannen omdat ik het heerlijk vind om zo thuis te zitten tutten en in mijn eigen wereld te zitten.
Heb dan het idee op zulke momenten zaken die voordoen te verwerken/herkauwen.
Waar je absoluut gelijk in hebt is dat het geen manier van leven mag worden, van dat gevaar ben ik me weldegelijk bewust.
zondag 28 november 2010 om 01:26
Beter gezegd, het wérd een manier van leven en daar wordt je niet gelukkig van o.a. omdat je steken laat vallen, je je realiseert en ervaart dat alcohol meer kapot maakt dan je lief is.
Dan vreet het energie ipv het oplevert.
Volgens mij heb ik die kentering zachtjes aan wel gemaakt.
Hoop het tenminste.
Prettige zondag!
Dan vreet het energie ipv het oplevert.
Volgens mij heb ik die kentering zachtjes aan wel gemaakt.
Hoop het tenminste.
Prettige zondag!
vrijdag 3 december 2010 om 11:25
Zo, daar ben ik ook weer een keer. Qua alcoholgebruik gaat het niet echt goed. Ik zuip weer lekker een fles leeg als het ff kan.
Ik heb het er met mijn vriend over gehad. Gezegd dat ik ervan baal dat ik zoveel zuip. Dat ik bang ben dat ik er ziek van zal worden en bang dat het uit de hand gaat lopen. Dat ik wil stoppen en ook weer niet.
Mijn vriend zei; maak het niet groter dan dat het is. Als je er echt zo'n groot probleem van gaat maken, dan is het ook een probleem.
Tja, dat is waar. Ik moet niet zo moeilijk doen, er niet zoveel over na denken. Ik wil maar 1 ding en dat is met mate drinken. Een keer dronken worden is niet erg, net zoals een keer een dag niet drinken (of meedere dagen achter elkaar).
Ik ga het gewoon doen en bekijk het per dag.
Ik heb het er met mijn vriend over gehad. Gezegd dat ik ervan baal dat ik zoveel zuip. Dat ik bang ben dat ik er ziek van zal worden en bang dat het uit de hand gaat lopen. Dat ik wil stoppen en ook weer niet.
Mijn vriend zei; maak het niet groter dan dat het is. Als je er echt zo'n groot probleem van gaat maken, dan is het ook een probleem.
Tja, dat is waar. Ik moet niet zo moeilijk doen, er niet zoveel over na denken. Ik wil maar 1 ding en dat is met mate drinken. Een keer dronken worden is niet erg, net zoals een keer een dag niet drinken (of meedere dagen achter elkaar).
Ik ga het gewoon doen en bekijk het per dag.
woensdag 8 december 2010 om 17:40
donderdag 9 december 2010 om 21:15
