Psyche
alle pijlers
Kan ik het toch niet zelf?
dinsdag 12 juni 2018 om 21:00
Na jaren spanningen en stress en nu 1.5 jaar verder met allerlei lichamelijke klachten gehad te hebben overwonnen loop ik vast. Ik heb al eerder een topic geplaatst maar nu loop ik bij een psycholoog en oefentherapie maar heb gevoel geen stap verder te komen. Blijf maar die rot spanning in mijn buik/maagstreek houden met pieken en dalen en ben beetje het spoor zoek hoe ik dit kan oplossen en vanaf kan komen. Ik wil niet aan pillen, maar ben soms zo beu dat ik er steeds meer naar neig omdat het veel vergalt. Het voelt als zwaar blok op de maag die spanning. Alsof iemand je aan beide kanten in je zij samen knijpt.
Hebben jullie ook deze klachten gehad toen je stress/spanning hebt gehad?
Geef me aub wat positiefs zodat ik nog het gevoel heb dat ik er vanaf kom. Nu word ik er moedeloos van en mis ik soms wat licht aan eind van deze klachten
Hebben jullie ook deze klachten gehad toen je stress/spanning hebt gehad?
Geef me aub wat positiefs zodat ik nog het gevoel heb dat ik er vanaf kom. Nu word ik er moedeloos van en mis ik soms wat licht aan eind van deze klachten
woensdag 13 juni 2018 om 01:18
Denk dat het meer een kwestie is dat ik steeds onzekerheid heb qua werk en dat al vanaf dat ik ben begonnen met werken. Nooit vaste baan en dan de zaak die noodgedwongen moet sluiten. Ik wil misschien gewoon rust daarin maar dan wel een baan die bij me past. Daar leer ik nu ook voor om dat te bereiken.
Ik weet dat mijn vader het niet kwalijk neemt en me graag heeft geholpen maar het is ook combi van en geld weg en de vrouw die hij trouwde weg door doe hersenontsteking. Had hem zo graag een mooi pensioen gegund na bijna 60 jaar gewerkt te hebben. Mijn moeder haar persoonlijkheid is 180 graden anders als de vrouw die mij gebaart heeft en waar hij mee getrouwd was.
Hij mag minder zorgen hebben over haar en mij. Ik ben altijd aan het werk geweest, leuk of niet leuk werk maar wel inkomen en ik knok ervoor om zometeen ook te slagen met het vinden van de baan die ik graag wil.
Ik weet dat mijn vader het niet kwalijk neemt en me graag heeft geholpen maar het is ook combi van en geld weg en de vrouw die hij trouwde weg door doe hersenontsteking. Had hem zo graag een mooi pensioen gegund na bijna 60 jaar gewerkt te hebben. Mijn moeder haar persoonlijkheid is 180 graden anders als de vrouw die mij gebaart heeft en waar hij mee getrouwd was.
Hij mag minder zorgen hebben over haar en mij. Ik ben altijd aan het werk geweest, leuk of niet leuk werk maar wel inkomen en ik knok ervoor om zometeen ook te slagen met het vinden van de baan die ik graag wil.
woensdag 13 juni 2018 om 18:47
Hoe lang ben je al met de psycholoog en de oefentherapie bezig? Wat houdt oefentherapie precies in? Is dit onder één dak met de psycholoog?
Misschien wil je te veel, te snel en ook zonder aan te raken waar het in de kern over gaat. Want dit gaat volgens mij niet alleen over de spanning van je bedrijf, dat is wel wat je genekt heeft zoals je schrijft. Dus in die zin kan ik je een hart onder de riem steken. Therapie is een proces, en vaak is dat moeilijk en confronterend en lijkt het niet op te leveren wat we willen, want stiekem willen we vasthouden aan de veilige dingen, maar toch en ander resultaat
PMT of andere vorm van lichaamsgerichte therapie geïntegreerd in de behandeling met je/een psycholoog lijkt me zinvol. Misschien is dat op de plek waar je al bent. Heb je dit besproken met je behandelaar/behandelaren? Dat je het gevoel hebt dat je er niet mee verder komt?Medicatie kan met angst-/spanningsklachten soms wel helpen om de cirkel te doorbreken. Maar het hoeft niet per se. Als je het echt niet wil doe je het niet. Als je niet wil aankomen, wil kunnen autorijden kan je ook de opties bespreken met de psychiater. Geen pillen willen slikken uit angst voor stressreactie lijkt me juist iets waar je je niet door moet laten leiden (typisch zo'n voorbeeld van 'ik wil van mijn probleem af, maar ik wil niet doen wat daarvoor nodig is') evenals 'ik ben geen pillenslikker'.
Je schreef ook dat je op zoek bent naar bevestiging dat dit een 'normale' reactie is. Ik lees hier in ieder geval niet veel geks in je posts. Je loopt tegen dingen aan, je hebt angst- en spanningsklachten (gehad) lijkt nogal controlebehoeftig, ja, veel mensen hebben daarbij lichamelijke klachten (waar ze dan ook weer controle over willen en angstig van worden). Het leest in ieder geval niet als een heel raar verhaal.
woensdag 13 juni 2018 om 22:31
Ik ben 3 x bij psycholoog geweest en 2x bij oefentherapie /mensendieck. Dus nog niet heel lang maar er zitten steeds 2 weken tussen de afspraken wat ik vervelend vind maar hun manier van werken is. En ze zitten los van elkaar maar ik zocht iets om over koppie te praten en ook wat lichaam gericht te doen omdat ik daar ook graag mee aan de slag wilde.
Toen in 2000 heb ik onder ad geleefd en heb toen geen lichamelijke klachten gevoeld maar ja wel 15 kilo dikker. En had nu zoiets dat als ik juiste mensen om mij heen heb ik er ook vanaf kom. Alleen valt het toch soms wat tegen de pijntjes en de omgang hiermee. Op den duur gaat dat steeds beter maar ik voel me ook een last voor mijn vriend doordat ik nogal eens piep erover omdat ik een manier zoek om op te lossen. Ben er volgens hem teveel mee bezig en laat het niet los waardoor ik last blijf houden.
Ja ik kan als ik die spanning in mijn maag en zij voel me soms lastig los maken daarvan ivm ademhaling en dat is lastig. Soms denk ik: kom ik hier ooit weer vanaf? Zou zo graag weer ik willen zijn en zonder pijntjes genieten en er op uit willen.
Nu vooral ik vakantie heb had ik gehoopt dat ik verder was
Toen in 2000 heb ik onder ad geleefd en heb toen geen lichamelijke klachten gevoeld maar ja wel 15 kilo dikker. En had nu zoiets dat als ik juiste mensen om mij heen heb ik er ook vanaf kom. Alleen valt het toch soms wat tegen de pijntjes en de omgang hiermee. Op den duur gaat dat steeds beter maar ik voel me ook een last voor mijn vriend doordat ik nogal eens piep erover omdat ik een manier zoek om op te lossen. Ben er volgens hem teveel mee bezig en laat het niet los waardoor ik last blijf houden.
Ja ik kan als ik die spanning in mijn maag en zij voel me soms lastig los maken daarvan ivm ademhaling en dat is lastig. Soms denk ik: kom ik hier ooit weer vanaf? Zou zo graag weer ik willen zijn en zonder pijntjes genieten en er op uit willen.
Nu vooral ik vakantie heb had ik gehoopt dat ik verder was
donderdag 14 juni 2018 om 00:21
Op internet ben ik ook tegengekomen dat door een verkeerde ademhaling ook veel lichamelijke klachten kunnen komen. Ik dacht dat ik verkeerd ging ademen doordat ik last van mijn maag heb maar als ik diverse sites lees zpu het ook andersom kunnen zijn? Dat ik in jaren al verkeerd adem en dit een zet gekregen heeft door de eigen zaak sluiting. Of sla ik nu door?
donderdag 14 juni 2018 om 06:41
Dat zou heel goed kunnen, maar je blijft wel erg gefocust op dat gevoel. Ik citeer mezelf nog maar even.
hebjehaarookweer schreef: ↑12-06-2018 23:28Als een lichamelijke oorzaak inderdaad is uitgesloten, lijkt het me zinnig om eens op een andere manier met dat gespannen gevoel om te gaan. Zou het niet een soort onbewuste afleidingsmanoeuvre zijn? Zolang jij je heel druk maakt om dat fysieke probleem, worden alle onderliggende angsten overstemd en weggedrukt.
Een goede CGT-therapeut zou dit ook met jou kunnen onderzoeken. Wat voel je precies in je maag, en wanneer? En waarom is dat zo belangrijk voor je? Wat denk je over jezelf, je lijf en je geest als je het voelt? Wat is het ergste dat er zou kunnen gebeuren? Welke conclusies verbind je er bewust of onbewust aan?
donderdag 14 juni 2018 om 07:07
Ja, door verkeerd ademhalen kan je chronisch gaan hyperventileren en daar kan je ook fysiek hele veel hinder van ondervinden.Luca76 schreef: ↑14-06-2018 00:21Op internet ben ik ook tegengekomen dat door een verkeerde ademhaling ook veel lichamelijke klachten kunnen komen. Ik dacht dat ik verkeerd ging ademen doordat ik last van mijn maag heb maar als ik diverse sites lees zpu het ook andersom kunnen zijn? Dat ik in jaren al verkeerd adem en dit een zet gekregen heeft door de eigen zaak sluiting. Of sla ik nu door?
Ik ken meerdere mensen die diafragma behandelingen hebben ondergaan bij de fysio wat heel goed heeft geholpen. Ze maken dan de spieren onder je ribben los (niet aangenaam maar wel effectief) waardoor je weer dieper kunt ademhalen. Dit zou iets voor jou kunnen zijn, naast therapie en mensendieck.
Sterkte TO! Hopelijk merk je gauw verbetering
donderdag 14 juni 2018 om 07:23
Als je een angstprobleem hebt dan is dat niet met drie keer opgelost. Ga in cognitieve therapie eventueel met behulp van pillen en onderzoek je eigen gedachten en patronenLuca76 schreef: ↑14-06-2018 00:21Op internet ben ik ook tegengekomen dat door een verkeerde ademhaling ook veel lichamelijke klachten kunnen komen. Ik dacht dat ik verkeerd ging ademen doordat ik last van mijn maag heb maar als ik diverse sites lees zpu het ook andersom kunnen zijn? Dat ik in jaren al verkeerd adem en dit een zet gekregen heeft door de eigen zaak sluiting. Of sla ik nu door?
donderdag 14 juni 2018 om 07:24
Volgens mij sla je een beetje door. dat hele chronische hyperventilatieverhaal zit een beetje in de alternatieve hoek. Anders ademen laat jou niet anders denken over perfect moeten presteren en laat jou niet anders omgaan met stress en drukLuca76 schreef: ↑14-06-2018 00:21Op internet ben ik ook tegengekomen dat door een verkeerde ademhaling ook veel lichamelijke klachten kunnen komen. Ik dacht dat ik verkeerd ging ademen doordat ik last van mijn maag heb maar als ik diverse sites lees zpu het ook andersom kunnen zijn? Dat ik in jaren al verkeerd adem en dit een zet gekregen heeft door de eigen zaak sluiting. Of sla ik nu door?
donderdag 14 juni 2018 om 07:27
er zijn ook mensen met diabetes die zeggen waarom moet ik toch aan de insuline dat zou toch anders moeten kunnen? Een psychische stoornis is net zo ernstig en beperkend als een fysieke. Waarom spastisch doen als het om medicijnen gaat? . 15 kg aankomen maar je wel beter voelen is volgens mij best acceptabel. Of past dat niet in je perfectionisme? Vind je het zwak dat je medicijnen moet gebruiken?
donderdag 14 juni 2018 om 07:32
Dat laatste klopt. Maar je kunt het wel beiden aanpakken, toch? En er is echt niets alternatiefs aan chronisch hyperventileren. Dat is een heel belemmerende aandoening waar veel mensen last van hebben. Maar iets van cgt/schematherapie lijkt me erg passend om de eventuele oorzaak van het verkeerd ademhalen aan te pakken.
donderdag 14 juni 2018 om 12:40
Het is gewoon lastig. Ik ben iemand die het zelf allemaal wel oplost maar zich wel angstig heeft laten maken door de pijntjes in mijn lichaam. Dat is gelukkig wel wat afgenomen, maar kan nog onzeker worden als iets langer aan houd en vooral als het op je ademhaling gaat zitten
. Heb zo het gevoel dat dit de laatste klachten zijn maar wel hardnekkig en sta ik in 2 strijd. Moet ik dan nog aan de pillen? Of red ik het met gezond verstand en wat hulp? Ik zal uit mijn hoofd moeten blijven om niet te gaan piekeren.
Dat je het gevoel krijgt dat het maar niet weg gaat.
. Heb zo het gevoel dat dit de laatste klachten zijn maar wel hardnekkig en sta ik in 2 strijd. Moet ik dan nog aan de pillen? Of red ik het met gezond verstand en wat hulp? Ik zal uit mijn hoofd moeten blijven om niet te gaan piekeren. Dat je het gevoel krijgt dat het maar niet weg gaat.
donderdag 14 juni 2018 om 12:45
Zit dan te bedenken of ik op mijn ademhaling let doordat ik last heb van mijn maag of dat door verkeerde ademhaling ik last heb van mijn maag? Hoe ik dat kan oplossen? Pijntjes vind ik op zich niet erg maar heb nog steeds moeite als het met mijn ademhaling te maken krijgt. Dat geeft zo een onrustig en onzeker gevoel.
donderdag 14 juni 2018 om 13:03
Volgens mij is niet eens aangetoond dat het bestaatMarte007 schreef: ↑14-06-2018 07:32Dat laatste klopt. Maar je kunt het wel beiden aanpakken, toch? En er is echt niets alternatiefs aan chronisch hyperventileren. Dat is een heel belemmerende aandoening waar veel mensen last van hebben. Maar iets van cgt/schematherapie lijkt me erg passend om de eventuele oorzaak van het verkeerd ademhalen aan te pakken.
donderdag 14 juni 2018 om 13:06
Volgens mij is al aangetoond dat er meer nodig is dat je nu hebt. En dat heeft niks met gebrek aan gezond verstand te maken. Het is juist gezond verstand om nu alles op alles te zetten om je stoornis het hoofd te bieden. Je moet gaan leren dat jeniet uit je hoofd kan blijven, je zit nu eenmaal in je hoofd en je bent geen heerser over je gedachten. Je moet gaan leren om deze gedachten te gaan schiften in zinvol en zinloos. Maar ze zullen altijd blijvenLuca76 schreef: ↑14-06-2018 12:40Het is gewoon lastig. Ik ben iemand die het zelf allemaal wel oplost maar zich wel angstig heeft laten maken door de pijntjes in mijn lichaam. Dat is gelukkig wel wat afgenomen, maar kan nog onzeker worden als iets langer aan houd en vooral als het op je ademhaling gaat zitten
Dat je het gevoel krijgt dat het maar niet weg gaat.
donderdag 14 juni 2018 om 13:53
Nou, ik denk dat wanneer je ‘hyperventilatie’ of ‘chronische hyperventilatie’ Googled je behoorlijk wat dingen tegenkomt.
Bijvoorbeeld;
https://www.vumc.nl/afdelingen/patiente ... ilatie.pdf
En de maagklachten komen hier zeker in voor!
De vraag is vooral of je niet gewoon te veel en te snel wil. Je bent net begonnen dus het kan even duren voordat je verbetering merkt. Dat hoeft zeker niet met medicatie, hoewel het een optie is. De oxazepam zou ik laten staan als het ook maar enigszins mogelijk is.
anoniem_64ce813e59745 wijzigde dit bericht op 14-06-2018 13:55
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
30.13% gewijzigd
donderdag 14 juni 2018 om 14:10
Dit gaat over Hyperventilatie, dat bestaat. Even in een zakje blazen en klaar maar jij had het over chronische hyperventilatie. Dus non-stop hyperventilatie zonder aanvallen waardoor ademhalingsgoeroes veel geld verdienen met cursussen. En hoe kom je erbij dat maagklachten veroorzaakt worden door chronische hyperventilatie? En ben jij psychiater dat je to medicatie afraadt?Marte007 schreef: ↑14-06-2018 13:53Nou, ik denk dat wanneer je ‘hyperventilatie’ of ‘chronische hyperventilatie’ Googled je behoorlijk wat dingen tegenkomt.
Bijvoorbeeld;
https://www.vumc.nl/afdelingen/patiente ... ilatie.pdf
En de maagklachten komen hier zeker in voor!
De vraag is vooral of je niet gewoon te veel en te snel wil. Je bent net begonnen dus het kan even duren voordat je verbetering merkt. Dat hoeft zeker niet met medicatie, hoewel het een optie is. De oxazepam zou ik laten staan als het ook maar enigszins mogelijk is.
donderdag 14 juni 2018 om 14:15
Chronische stress kan zeker wel chronische klachten veroorzaken. Maagklachten horen daar bij.
Ik herken wel een aantal zaken in jouw verhaal. Chronische stress veroorzaakte bij mij ademhalingsproblemen. Mijn longen deden zo'n pijn al een tijd dat ik dacht dat ik een enge ziekte had. Ik had het al een poos zo benauwd dat ik nauwelijks kon praten. het was pure stress. Bij mij is het een combinatie geweest van langdurige opgekropte stress, wat onverwerkte zaken uit het verleden, onzekere toekomst en persoonlijke eigenschappen (strever, stressgevoelig, goed moeten doen etc). die me tegenwerkten.
Ik heb ontzettend veel aan cognitieve gedragstherapie gehad (nog steeds). een goede ademhaling aanleren was daar een onderdeel van. Maar mn zaken anders leren aanpakken. Hoe denk je, waarom denk je zo, waar komt dat vandaan en hoe voel je je daardoor (lichamelijk en geestelijk) versus hoe zou je het willen, hoe kun je er anders naar kijken anders doen en welke invloed dat heeft op hoe je je voelt.
Overigens heb ik wel gekozen voor een steuntje in de rug dmw anti depressiva (mirtazepine) in een lage dosering. dat heeft ook zeker gehopen. In een verleden heb ik lexapro geprobeerd, maar dat werkte niet voor mij.
Je geeft een beetje de indruk dat je zorgen en schuldgevoel erg zwaar op je drukken en je vindt dat je zsm van je klachten af moet komen. Ik denk dat je iets wat je jaren heb opgebouwd niet zomaar kwijtraakt, stressclutter. Ik denk dat je je meer tijd moet gunnen. Als je steunzolen nodig hebt neem je die toch ook en loop je ook niet de hele zomer op teenslippers rond?
Ik herken wel een aantal zaken in jouw verhaal. Chronische stress veroorzaakte bij mij ademhalingsproblemen. Mijn longen deden zo'n pijn al een tijd dat ik dacht dat ik een enge ziekte had. Ik had het al een poos zo benauwd dat ik nauwelijks kon praten. het was pure stress. Bij mij is het een combinatie geweest van langdurige opgekropte stress, wat onverwerkte zaken uit het verleden, onzekere toekomst en persoonlijke eigenschappen (strever, stressgevoelig, goed moeten doen etc). die me tegenwerkten.
Ik heb ontzettend veel aan cognitieve gedragstherapie gehad (nog steeds). een goede ademhaling aanleren was daar een onderdeel van. Maar mn zaken anders leren aanpakken. Hoe denk je, waarom denk je zo, waar komt dat vandaan en hoe voel je je daardoor (lichamelijk en geestelijk) versus hoe zou je het willen, hoe kun je er anders naar kijken anders doen en welke invloed dat heeft op hoe je je voelt.
Overigens heb ik wel gekozen voor een steuntje in de rug dmw anti depressiva (mirtazepine) in een lage dosering. dat heeft ook zeker gehopen. In een verleden heb ik lexapro geprobeerd, maar dat werkte niet voor mij.
Je geeft een beetje de indruk dat je zorgen en schuldgevoel erg zwaar op je drukken en je vindt dat je zsm van je klachten af moet komen. Ik denk dat je iets wat je jaren heb opgebouwd niet zomaar kwijtraakt, stressclutter. Ik denk dat je je meer tijd moet gunnen. Als je steunzolen nodig hebt neem je die toch ook en loop je ook niet de hele zomer op teenslippers rond?
donderdag 14 juni 2018 om 14:28
Ben jij analfabeet dat je niet kunt lezen? Zo nee, doe zelf even onderzoek.S-Meds schreef: ↑14-06-2018 14:10Dit gaat over Hyperventilatie, dat bestaat. Even in een zakje blazen en klaar maar jij had het over chronische hyperventilatie. Dus non-stop hyperventilatie zonder aanvallen waardoor ademhalingsgoeroes veel geld verdienen met cursussen. En hoe kom je erbij dat maagklachten veroorzaakt worden door chronische hyperventilatie? En ben jij psychiater dat je to medicatie afraadt?
Anyway, TO; misschien wil je te snel en raak je daardoor ontmoedigt. Dit soort klachten zijn hardnekkig en het kost vaak veel tijd en moeite om ervan af te komen (als dat al helemaal lukt), naast de juiste behandeling/combinatie van verschillende behandelingen. Jouw behandelaar kan je meer vertellen over wat voor jou goede opties zijn, naast het de tijd kunnen geven. Het is tenslotte ook niet in een dag ontstaan. Succes
donderdag 14 juni 2018 om 14:40
Ja misschien wil ik snel, maar na 1.5 jaar modderen en nu wat ondersteuning had ik gehoopt dat ik er anders bij zat als nu. En toch maar in de groep gooien wat best kan doen. Met of zonder medicatie. Wil zo graag mijn leventje weer terug, maar door die diverse klachten afgelopen jaar ben ik ook schijterig geworden om pillen in te nemen dus dat werkt ook tegen me. Ik wil er heel graag vanaf maar....ben ik schijterig geworden voor bijwerkingen.
Baal soms zo van me zelf. Doe zo mijn best om het op te lossen dat ik soms het idee heb dat ik het erger maak?
Mijn vriend zegt: je bent te druk bezig je best te doen. Focus op andere dingen als je lichaam.
Maar dat is zo verrekte lastig.
Baal soms zo van me zelf. Doe zo mijn best om het op te lossen dat ik soms het idee heb dat ik het erger maak?
Mijn vriend zegt: je bent te druk bezig je best te doen. Focus op andere dingen als je lichaam.
Maar dat is zo verrekte lastig.
donderdag 14 juni 2018 om 14:49
Ik zou de eerste anderhalf jaar niet al te streng meetellen. Je bent nu begonnen met behandeling en geef dat wat je nu zegt aan bij jouw (hoofd)behandelaar. Hij/zij kan je de mogelijkheden en gevolgen ervan voorleggen en dan kan je een keuze maken. Ik ben niet voor of tegen medicatie. Sommigen kunnen niet zonder functioneren en sommigen wel. Ik vind dat ieders eigen besluit. Laat je goed voorlichten over de voors en tegens en maak dan een beslissing. Maar tijd, rust en ruimte is essentieel voor het slagingskans van een behandeling. Houd dat altijd in je achterhoofd.Luca76 schreef: ↑14-06-2018 14:40Ja misschien wil ik snel, maar na 1.5 jaar modderen en nu wat ondersteuning had ik gehoopt dat ik er anders bij zat als nu. En toch maar in de groep gooien wat best kan doen. Met of zonder medicatie. Wil zo graag mijn leventje weer terug, maar door die diverse klachten afgelopen jaar ben ik ook schijterig geworden om pillen in te nemen dus dat werkt ook tegen me. Ik wil er heel graag vanaf maar....ben ik schijterig geworden voor bijwerkingen.
Baal soms zo van me zelf. Doe zo mijn best om het op te lossen dat ik soms het idee heb dat ik het erger maak?
Mijn vriend zegt: je bent te druk bezig je best te doen. Focus op andere dingen als je lichaam.
Maar dat is zo verrekte lastig.
donderdag 14 juni 2018 om 14:50
Gooi je het niet allemaal op een grote hoop? Drie sessies bij een psycholoog en 2x Mensendieck. dat is niet echt veel nog. Waar komt dat 1.5 jaar aanmodderen dan vandaan, dat je het zelf probeert te doen?
Ik heb 5 jaar aangemodderd, en achteraf gezien was ik al veel langer niet goed bezig. Cognitieve gedragstherapie in combinatie met AD is het beste wat ik ooit heb gedaan. Ik heb er ook een handje van om alles op een hoop te gooien en dan weet ik niet meer waar ik moet beginnen. Een grote hoop los je niet in 1 klap op. Maar als je ergens gewoon begint kan dat wel een positief effect hebben op andere elementen van die grote hoop.
Ik heb 5 jaar aangemodderd, en achteraf gezien was ik al veel langer niet goed bezig. Cognitieve gedragstherapie in combinatie met AD is het beste wat ik ooit heb gedaan. Ik heb er ook een handje van om alles op een hoop te gooien en dan weet ik niet meer waar ik moet beginnen. Een grote hoop los je niet in 1 klap op. Maar als je ergens gewoon begint kan dat wel een positief effect hebben op andere elementen van die grote hoop.
donderdag 14 juni 2018 om 15:23
Ik heb je een pb gestuurd2reebruineogen schreef: ↑14-06-2018 14:50Gooi je het niet allemaal op een grote hoop? Drie sessies bij een psycholoog en 2x Mensendieck. dat is niet echt veel nog. Waar komt dat 1.5 jaar aanmodderen dan vandaan, dat je het zelf probeert te doen?
Ik heb 5 jaar aangemodderd, en achteraf gezien was ik al veel langer niet goed bezig. Cognitieve gedragstherapie in combinatie met AD is het beste wat ik ooit heb gedaan. Ik heb er ook een handje van om alles op een hoop te gooien en dan weet ik niet meer waar ik moet beginnen. Een grote hoop los je niet in 1 klap op. Maar als je ergens gewoon begint kan dat wel een positief effect hebben op andere elementen van die grote hoop.
donderdag 14 juni 2018 om 15:30
Ik kan het prima lezen dit stuk wat jij linkt gaat over hyperventilatieaanvallen en niet over die onzin die je eerder beweertMarte007 schreef: ↑14-06-2018 14:28Ben jij analfabeet dat je niet kunt lezen? Zo nee, doe zelf even onderzoek.
Anyway, TO; misschien wil je te snel en raak je daardoor ontmoedigt. Dit soort klachten zijn hardnekkig en het kost vaak veel tijd en moeite om ervan af te komen (als dat al helemaal lukt), naast de juiste behandeling/combinatie van verschillende behandelingen. Jouw behandelaar kan je meer vertellen over wat voor jou goede opties zijn, naast het de tijd kunnen geven. Het is tenslotte ook niet in een dag ontstaan. Succes
donderdag 14 juni 2018 om 15:33
Misschien heeft je vriend een punt en wil je dit ziek zijn net zo aanpakken als de rest van je leven. Grondig en perfect. Maar daardoor ben je juist ziek gewordenLuca76 schreef: ↑14-06-2018 14:40Ja misschien wil ik snel, maar na 1.5 jaar modderen en nu wat ondersteuning had ik gehoopt dat ik er anders bij zat als nu. En toch maar in de groep gooien wat best kan doen. Met of zonder medicatie. Wil zo graag mijn leventje weer terug, maar door die diverse klachten afgelopen jaar ben ik ook schijterig geworden om pillen in te nemen dus dat werkt ook tegen me. Ik wil er heel graag vanaf maar....ben ik schijterig geworden voor bijwerkingen.
Baal soms zo van me zelf. Doe zo mijn best om het op te lossen dat ik soms het idee heb dat ik het erger maak?
Mijn vriend zegt: je bent te druk bezig je best te doen. Focus op andere dingen als je lichaam.
Maar dat is zo verrekte lastig.
