Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel V
dinsdag 11 april 2017 om 19:31
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Ondertussen zijn we alweer toe aan deel 5, wat betekent dat er meer dan 12.000 berichtjes geschreven zijn
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al meeschrijft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is. Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm:
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Ondertussen zijn we alweer toe aan deel 5, wat betekent dat er meer dan 12.000 berichtjes geschreven zijn
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al meeschrijft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is. Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm: | begrip | betekenis |
|---|---|
| LV | Lieve Vriendin |
| MM | Manmens |
| ZH | Zak Hooi |
| BV | Beste Vriend |
| WWD | WeggeWaaid Dakraam |
| OmSnowen | iets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs |
| GePruttel | woorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen |
| Plantjesdag | een dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig |
| Mosdag | een dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt. |
| PT | Pittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf  |
| ODS teken | Over De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is |
| Dansen | Een stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen |
| nog leeg | nog leeg |
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 29-08-2017 22:41
51.76% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 15 april 2017 om 19:41
Stronggirl, misschien wel handig dit te bespreken, wat denk jij? Kun je het alvast mailen? Je mag hier zoveel van je afschrijven als je wilt hoor, maar het zou fijn zijn als je wat handvaten hebt om hiermee om te gaan. Als je de vorige topics leest, en je eigen, zul je zien dat er enorm veel tips gegeven worden. Misschien kun je daar een paar van proberen. En nogmaals: blijven schrijven is prima, maar wat meer grip ervaren zou denk ik ook erg fijn voor je zijn.
Ik wil je trouwens waarschuwen voor het te expliciet benoemen van destructief gedrag, daar zijn ze op dit forum nogal fel op nl
Sofie
Ik wil je trouwens waarschuwen voor het te expliciet benoemen van destructief gedrag, daar zijn ze op dit forum nogal fel op nl
Sofie
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 15 april 2017 om 20:11
Helpt het misschien als (o.a.) ik zeg dat het mag, Stronggirl, dat je lief mag zijn voor jezelf?
Het mag. Zoals ik je hier lees ben je gewoon hartstikke ziek. Ziek het uit, je helpt jezelf niet als je morgen alsnog je vriendin gaat helpen. Dit is overmacht.
En Knuf, en Sofie: ik weet het antwoord echt niet.
Wat wij destijds hadden was heel speciaal. Ik heb het verkl**t door mijn angsten toen we kinderen kregen, door niet te praten, niets te delen, gewoon weg te lopen uit de relatie. Dat wil nog niet zeggen dat hij dit had moeten doen. Maar ik weet zelf ook wat voor neigingen ik kan hebben uit pure paniek. Neemt nog steeds niet weg dat het niet zo'n lange tijd had moeten duren, dat de kinderen compleet uit beeld waren. Ik weet het niet. Niks is een excuus daarvoor. Maar ik wil gewoon niet geloven dat ik me destijds zo in hem vergist heb. Wij hadden iets heel moois voordat er kinderen waren. Hij kende me al voordat we echt goed samen NL konden spreken. Omdat hij gevoelsmens was, en hij nam me zoals ik was. Alleen, dat deed ik zelf niet. Daarmee verpest ik alle relaties, als ik niet oppas.
Ik zet vaak gewoon de wifi van mijn telefoon uit als ik geen zin heb in wat voor contact dan ook. Geeft een veel rustiger gevoel. Geluid uitzetten kan natuurlijk ook, maar wifi uit betekent dat ik pas weer opensta om iets te lezen of te zien als ik 'm weer aanzet. En ik bepaal zelf wanneer.
Het mag. Zoals ik je hier lees ben je gewoon hartstikke ziek. Ziek het uit, je helpt jezelf niet als je morgen alsnog je vriendin gaat helpen. Dit is overmacht.
En Knuf, en Sofie: ik weet het antwoord echt niet.
Wat wij destijds hadden was heel speciaal. Ik heb het verkl**t door mijn angsten toen we kinderen kregen, door niet te praten, niets te delen, gewoon weg te lopen uit de relatie. Dat wil nog niet zeggen dat hij dit had moeten doen. Maar ik weet zelf ook wat voor neigingen ik kan hebben uit pure paniek. Neemt nog steeds niet weg dat het niet zo'n lange tijd had moeten duren, dat de kinderen compleet uit beeld waren. Ik weet het niet. Niks is een excuus daarvoor. Maar ik wil gewoon niet geloven dat ik me destijds zo in hem vergist heb. Wij hadden iets heel moois voordat er kinderen waren. Hij kende me al voordat we echt goed samen NL konden spreken. Omdat hij gevoelsmens was, en hij nam me zoals ik was. Alleen, dat deed ik zelf niet. Daarmee verpest ik alle relaties, als ik niet oppas.
Ik zet vaak gewoon de wifi van mijn telefoon uit als ik geen zin heb in wat voor contact dan ook. Geeft een veel rustiger gevoel. Geluid uitzetten kan natuurlijk ook, maar wifi uit betekent dat ik pas weer opensta om iets te lezen of te zien als ik 'm weer aanzet. En ik bepaal zelf wanneer.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 15 april 2017 om 20:11
Wat mij helpt om rustig te worden:
Rustige muziek luisteren
Op je ademhaling letten en gaan tellen (in 1-2-3-4, uit 1-2-3-4-5, proberen je uitademing lang te maken, het helpt soms om dan te blazen)
Een hand bovenaan op je borst en de andere op je buik, dat helpt mij om op het ademen te blijven letten
Rustige muziek luisteren
Op je ademhaling letten en gaan tellen (in 1-2-3-4, uit 1-2-3-4-5, proberen je uitademing lang te maken, het helpt soms om dan te blazen)
Een hand bovenaan op je borst en de andere op je buik, dat helpt mij om op het ademen te blijven letten
zaterdag 15 april 2017 om 23:24
zaterdag 15 april 2017 om 23:45
zondag 16 april 2017 om 03:28
Stronggirl je hebt het prima gedaan voor vannacht
Toch zou ik wel eerlijk zijn richting je peut over hoe het gisteren is gegaan
Je hebt jezelf (je hoofd) pijn gedaan toch?
Lijkt me handig dat ze dat weet
Fijn dat je vriendinnen er voor je zijn
Hoop dat je nu lekker slaapt
Rest van het berichtje was niet voor jou dus heb het aangepast
Zal hier de rest even plakken, wat dus voor iedereen (of niemand) is omdat het over mijzelf gaat
Ik ga zo ook slapen
Ik heb duidelijke afspraken met de gedachten
Ze vinden het maar niks
Maar zij zijn niet meer de baas
Ze mogen wel meedenken,
maar wel op een normale manier..
Dat betekent normale slaaptijden, ondanks hun angst voor morgen
Als ze die angst laten bepalen, bepaal ik en wordt het medicatie
Het betekent ook slapen met bitje
Willen ze dat tegenwerken, zelfde verhaal: dan komt de medicatie die ze zo vervelend vinden
Idem dito met straffen en pijn;
dat zijn geen leuke manieren om met mij om te gaan, en ik begrijp hun argumenten wel, maar toch doen we het niet meer. Als ze doordrammen; medicatie
Met de medicatie heb ik dus een sterk hulpmiddel in handen
Ze hebben er een hekel aan, want het vaagt ze weg, ze verliezen de grip en krijgen het moeilijk
Maar als ze aardig blijven, hoef ik niks te slikken
Het is aan hen
Ze zijn wel bezig onder deze afspraken uit te komen, maar ik heb ze al verteld dat bij elke 'maar' een pilletje mij komt helpen
Dat vinden ze zwak en stom,
maar dat vinden ze van zoveel dingen
Ik wil ze best wat ruimte geven,
maar wel op mijn voorwaarden
Het is eng en moeilijk
Maar wel nodig, helaas..
Overigens ben ik nu heel kort even wakker van een nachtmerrie en zal zo opnieuw slapen
Toch zou ik wel eerlijk zijn richting je peut over hoe het gisteren is gegaan
Je hebt jezelf (je hoofd) pijn gedaan toch?
Lijkt me handig dat ze dat weet
Fijn dat je vriendinnen er voor je zijn
Hoop dat je nu lekker slaapt
Rest van het berichtje was niet voor jou dus heb het aangepast
Zal hier de rest even plakken, wat dus voor iedereen (of niemand) is omdat het over mijzelf gaat
Ik ga zo ook slapen
Ik heb duidelijke afspraken met de gedachten
Ze vinden het maar niks
Maar zij zijn niet meer de baas
Ze mogen wel meedenken,
maar wel op een normale manier..
Dat betekent normale slaaptijden, ondanks hun angst voor morgen
Als ze die angst laten bepalen, bepaal ik en wordt het medicatie
Het betekent ook slapen met bitje
Willen ze dat tegenwerken, zelfde verhaal: dan komt de medicatie die ze zo vervelend vinden
Idem dito met straffen en pijn;
dat zijn geen leuke manieren om met mij om te gaan, en ik begrijp hun argumenten wel, maar toch doen we het niet meer. Als ze doordrammen; medicatie
Met de medicatie heb ik dus een sterk hulpmiddel in handen
Ze hebben er een hekel aan, want het vaagt ze weg, ze verliezen de grip en krijgen het moeilijk
Maar als ze aardig blijven, hoef ik niks te slikken
Het is aan hen
Ze zijn wel bezig onder deze afspraken uit te komen, maar ik heb ze al verteld dat bij elke 'maar' een pilletje mij komt helpen
Dat vinden ze zwak en stom,
maar dat vinden ze van zoveel dingen
Ik wil ze best wat ruimte geven,
maar wel op mijn voorwaarden
Het is eng en moeilijk
Maar wel nodig, helaas..
Overigens ben ik nu heel kort even wakker van een nachtmerrie en zal zo opnieuw slapen
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 16 april 2017 om 08:14
Echt wel hardcore Hanke
Maar waarschijnlijk heb je nu al een hele fijne ochtend gehad? Wel goed om even bij te komen straks denk ik
Ik ben weer in slaap gevallen en nu wakker
Raar dat het eerste paasdag is
En (bijna?) lente
Als iemand me zou vertellen dat het eerste kerstdag is zou ik het ook geloven
Buiten begint alles te bloeien
Ik verbaas me erover
Alsof afgelopen maanden niet hebben bestaan
En tegelijk is elke dag een gevecht
Op mijn werk daardoor bijna 'betrapt'
Maar hopelijk denken ze gewoon dat ik verstrooid ben
Ik moest de datum opschrijven
Ik schreef oktober 2016 op
Oeps
Gek dat daar een deel van mij is blijven hangen
Toen werd ik geopereerd (curretage) en werd de beerput opengetrokken
Vriend zei: je was nu bijna uitgerekend
Ik kan me er niks meer bij voorstellen
Hoe anders was het een jaar geleden
Toen we vrolijk samen fantaseerden over een eerste zwangerschap en kindje
Ik zie ook wel dat er afgelopen tijd veel gebeurd is
Maar wat Snow al zei komt erbij kijken, een soort rouw
Om wat ik gemist heb, en ook van ons 'kindje', maar ook van de voor mij veilige schijnwerkelijkheid waarin ik de bron van al het kwaad was, waar ik een beetje afscheid van aan het nemen ben...
Het voelt fijner dat ik een stuk realistischer naar m'n ouders en mezelf kan kijken. Tegelijk doet het enorm zeer, en heeft m'n peut gelijk dat het nog meer moet landen en dat ik mezelf daarvoor bescherm. Zij geven ook aan dat ik dit niet alleen mag doen, dat ik niet in het gevoel mag duiken omdat het te pijnlijk is en zij daarbij willen zijn. Afleiding is het advies en opschrijven wat er aan pijn ligt.
En dat is veel. Maar het is fijn dat er mensen naast me staan die dat begeleiden. Bizar om te beseffen dat ik het echt niet meer alleen hoef te doen. Wat een lieve mensen hebben wij om ons heen.
Bizar maar ook zo mooi. Ik ben zo blij dat ik dit topic geopend heb in november. Blij met jullie
Maar waarschijnlijk heb je nu al een hele fijne ochtend gehad? Wel goed om even bij te komen straks denk ik
Ik ben weer in slaap gevallen en nu wakker
Raar dat het eerste paasdag is
En (bijna?) lente
Als iemand me zou vertellen dat het eerste kerstdag is zou ik het ook geloven
Buiten begint alles te bloeien
Ik verbaas me erover
Alsof afgelopen maanden niet hebben bestaan
En tegelijk is elke dag een gevecht
Op mijn werk daardoor bijna 'betrapt'
Maar hopelijk denken ze gewoon dat ik verstrooid ben
Ik moest de datum opschrijven
Ik schreef oktober 2016 op
Oeps
Gek dat daar een deel van mij is blijven hangen
Toen werd ik geopereerd (curretage) en werd de beerput opengetrokken
Vriend zei: je was nu bijna uitgerekend
Ik kan me er niks meer bij voorstellen
Hoe anders was het een jaar geleden
Toen we vrolijk samen fantaseerden over een eerste zwangerschap en kindje
Ik zie ook wel dat er afgelopen tijd veel gebeurd is
Maar wat Snow al zei komt erbij kijken, een soort rouw
Om wat ik gemist heb, en ook van ons 'kindje', maar ook van de voor mij veilige schijnwerkelijkheid waarin ik de bron van al het kwaad was, waar ik een beetje afscheid van aan het nemen ben...
Het voelt fijner dat ik een stuk realistischer naar m'n ouders en mezelf kan kijken. Tegelijk doet het enorm zeer, en heeft m'n peut gelijk dat het nog meer moet landen en dat ik mezelf daarvoor bescherm. Zij geven ook aan dat ik dit niet alleen mag doen, dat ik niet in het gevoel mag duiken omdat het te pijnlijk is en zij daarbij willen zijn. Afleiding is het advies en opschrijven wat er aan pijn ligt.
En dat is veel. Maar het is fijn dat er mensen naast me staan die dat begeleiden. Bizar om te beseffen dat ik het echt niet meer alleen hoef te doen. Wat een lieve mensen hebben wij om ons heen.
Bizar maar ook zo mooi. Ik ben zo blij dat ik dit topic geopend heb in november. Blij met jullie
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 16 april 2017 om 08:37
zondag 16 april 2017 om 09:08
Dat was vroeg op Hanke!
Hier nu goed geslapen met half pilletje, heerlijk.
Dat klinkt als goede en heldere afspraken Knuffel, met je gedachten.
Er komt nu een idee bij me op: zou dat bij mij ook zo kunnen werken? Al kan ik niet echt communiceren met mijn gedachten zoals jij... Misschien kan ik ook iets zeggen tegen datgene/diegene die me 's nachts steeds wakker maakt en onrustig is. Ik weet niet hoe je zulke afspraken kunt maken.
Ik ben ook blij met dit topic. Voel me minder alleen, en ik leer dingen.
Belangrijkste: dat dingen gewoon uitgesproken mogen worden. Echt een eye-opener voor mij. Daar ben ik wel al mee bezig, maar ik ben zo voorzichtig met mensen.
Hier nu goed geslapen met half pilletje, heerlijk.
Dat klinkt als goede en heldere afspraken Knuffel, met je gedachten.
Er komt nu een idee bij me op: zou dat bij mij ook zo kunnen werken? Al kan ik niet echt communiceren met mijn gedachten zoals jij... Misschien kan ik ook iets zeggen tegen datgene/diegene die me 's nachts steeds wakker maakt en onrustig is. Ik weet niet hoe je zulke afspraken kunt maken.
Ik ben ook blij met dit topic. Voel me minder alleen, en ik leer dingen.
Belangrijkste: dat dingen gewoon uitgesproken mogen worden. Echt een eye-opener voor mij. Daar ben ik wel al mee bezig, maar ik ben zo voorzichtig met mensen.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zondag 16 april 2017 om 09:13
Zo Hanke dat is intensief! Ik hoop dat je lekker opwarmt
Stronggirl wat fijn dat je zulke vriendinnen hebt! Ik hoop dat de nacht en beetje gegaan is.
Wat ontzettend knap dat je nu zo naar de medicatie kunt kijken Knuff
Gisteren in de supermarkt helemaal overprikkeld en in paniek geraakt. Daarna moesten we nog naar een verjaardag. Met man afgesproken dat we maar een uurtje zouden gaan, omdat ik er zoveel last van had. Ik had ook uitgelegd dat hij het voortouw moest gaan nemen, want dat ik op dat moment zelf een berg redenen ga verzinnen waarom weggaan niet netjes is. Vooraf prima, eenmaal dat zijn we toch lang gebleven. Ja, maar je had het toch naar je zin (ik zorg er altijd voor dat dat zo overkomt). Dat ik dan alsnog zou willen dat hij een beetje voor me zorgt raakte de verkeerde snaar. Helemaal toen ik zei dat ik dat voor hem toch ook deed. Dat als hij aangeeft ergens hulp ofzo bij nodig te hebben ik het voor hem doe, hem help, hem steun en dat ik het fijn zou vinden als hij dat ook voor mij zou doen. Toen kreeg ik dat ik niet moet zeuren dat hij nu eenmaal ziek is (depressief) en dat ik een stoornis heb waar ik mee moet leren leven en dat hij dat niet voor me kan doen dat ik gewoon voor mezelf moet leren zorgen. Het maakt me verdrietig dat hij er zo over denkt en ik voel me nog veel gestoorder dan ik me al voelde.
Stronggirl wat fijn dat je zulke vriendinnen hebt! Ik hoop dat de nacht en beetje gegaan is.
Wat ontzettend knap dat je nu zo naar de medicatie kunt kijken Knuff
Gisteren in de supermarkt helemaal overprikkeld en in paniek geraakt. Daarna moesten we nog naar een verjaardag. Met man afgesproken dat we maar een uurtje zouden gaan, omdat ik er zoveel last van had. Ik had ook uitgelegd dat hij het voortouw moest gaan nemen, want dat ik op dat moment zelf een berg redenen ga verzinnen waarom weggaan niet netjes is. Vooraf prima, eenmaal dat zijn we toch lang gebleven. Ja, maar je had het toch naar je zin (ik zorg er altijd voor dat dat zo overkomt). Dat ik dan alsnog zou willen dat hij een beetje voor me zorgt raakte de verkeerde snaar. Helemaal toen ik zei dat ik dat voor hem toch ook deed. Dat als hij aangeeft ergens hulp ofzo bij nodig te hebben ik het voor hem doe, hem help, hem steun en dat ik het fijn zou vinden als hij dat ook voor mij zou doen. Toen kreeg ik dat ik niet moet zeuren dat hij nu eenmaal ziek is (depressief) en dat ik een stoornis heb waar ik mee moet leren leven en dat hij dat niet voor me kan doen dat ik gewoon voor mezelf moet leren zorgen. Het maakt me verdrietig dat hij er zo over denkt en ik voel me nog veel gestoorder dan ik me al voelde.
Forever is a hell of a long time
zondag 16 april 2017 om 09:21
Goed idee Hanke, ik lig ook nog op bed
Fijn dat je lekker gezongen hebt!
Ernie lief van je, hopelijk ook trots op de stappen die je zelf maakt?
Dit weekend met vriend de cake uitgeprobeerd met smarties en slagroom (=gelijkwaardige seks tussen twee volwassenen). Dat is inderdaad best fijn en lekker
Mijn hoofd maakte er naderhand wel cake met uitjes (bah) van (=ongelijkwaardige seks met een kind).
Vriend vond de vergelijking goed gevonden
Het maakt het een stuk minder beladen erover te praten.
Bedankt lieve Pruttel
Wel gek toen hij vroeg, na een tijdje: zitten er nog smarties op de cake of zijn het inmiddels uitjes geworden dankzij je hoofd?
Vriend heeft ook iets meegekregen van de afspraken die ik met de gedachten gemaakt heb. Dus toen ik richting 'seks is vies en opwinding is duivels' ging zei hij: kun je ook niet afspreken dat als wij een normaal open gesprek samen willen voeren zij zich er even niet mee bemoeien? En als ze niet luisteren nam je een pilletje toch?
Haha ik heb vriend uitgelegd dat ze het goed bedoelen. Alleen dat ze nogal heftig en overdreven gewend zijn te reageren. Maar dat ze me proberen te beschermen en dat ik niet bij al hun pogingen dat te doen ze meteen ga plat leggen met medicatie
Dat begreep hij ook wel
De gedachten hebben ook wel door dat medicatie verplichte vakantie voor ze betekent
En dat willen ze liever niet
Dus dan maar aan bepaalde afspraken houden
Ik hoop dat jullie allemaal lekker geslapen hebben en een fijne eerste paasdag hebben
Fijn dat je lekker gezongen hebt!
Ernie lief van je, hopelijk ook trots op de stappen die je zelf maakt?
Dit weekend met vriend de cake uitgeprobeerd met smarties en slagroom (=gelijkwaardige seks tussen twee volwassenen). Dat is inderdaad best fijn en lekker
Mijn hoofd maakte er naderhand wel cake met uitjes (bah) van (=ongelijkwaardige seks met een kind).
Vriend vond de vergelijking goed gevonden
Het maakt het een stuk minder beladen erover te praten.
Bedankt lieve Pruttel
Wel gek toen hij vroeg, na een tijdje: zitten er nog smarties op de cake of zijn het inmiddels uitjes geworden dankzij je hoofd?
Vriend heeft ook iets meegekregen van de afspraken die ik met de gedachten gemaakt heb. Dus toen ik richting 'seks is vies en opwinding is duivels' ging zei hij: kun je ook niet afspreken dat als wij een normaal open gesprek samen willen voeren zij zich er even niet mee bemoeien? En als ze niet luisteren nam je een pilletje toch?
Haha ik heb vriend uitgelegd dat ze het goed bedoelen. Alleen dat ze nogal heftig en overdreven gewend zijn te reageren. Maar dat ze me proberen te beschermen en dat ik niet bij al hun pogingen dat te doen ze meteen ga plat leggen met medicatie
Dat begreep hij ook wel
De gedachten hebben ook wel door dat medicatie verplichte vakantie voor ze betekent
En dat willen ze liever niet
Dus dan maar aan bepaalde afspraken houden
Ik hoop dat jullie allemaal lekker geslapen hebben en een fijne eerste paasdag hebben
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 16 april 2017 om 09:39
Elmervrouw je zou het kunnen proberen inderdaad, ik hoop dat het voor jou ook kan werken. Fijn dat je vannacht in elk geval goed geslapen hebt!
Selune ik herken heel erg wat je vertelt hoor
Vrijdagavond moest ik vriend immers ophalen bij z'n beste vriend
Vooraf twintig keer besproken dat ik meteen weg wilde
Eenmaal daar doe ik m'n jas blijkbaar onbewust uit en plof naast z'n vriend op de bank
Hij biedt me drinken aan, waar ik nee tegen zeg
Vriend was naar de wc en kwam terug en zei: oh zit je nog even gezellig?
En vervolgens komt hij er natuurlijk bij zitten
Ik zeg: ik wil meteen weer gaan
Beste vriend zegt: nou wat ongezellig, je zit net even lekker, etc
Vriend zegt niks
Dus ik sta op en zeg gedag en vriend mee
Ik voelde me slecht, de spelbreker, de avond verpester etc
In de auto eerst ook discussie (niet te intensief want hij had wat drank op en dan zijn dit soort gesprekken niet handig weet ik inmiddels).
Waarop vriend zegt: maar je had je jas uitgedaan en zat op de bank en leek het gezellig te hebben
Ja, zei ik, maar we hadden toch duidelijke afspraken?
Ja, zegt vriend, maar als jij andere signalen aangeeft, raak ik in verwarring
Zou dat bij je man ook kunnen spelen Selune?
Hoe jullie gesprek verder is gegaan is niet fijn, maar ook dat herken ik. Bij ons kunnen de emoties ook hoog oplopen en worden onhandige dingen gezegd. We zijn beiden ook maar mensen, maar vriend heeft me geleerd: 'we houden van elkaar, anders zouden we niet bij elkaar zijn. Dus probeer altijd te onthouden: wat ik ook zeg, ik hou van je, en bedoel het nooit zo vreselijk als je hoofd ervan maakt.'
En daar heeft hij wel een punt. Want een hoofd wat zichzelf haat, en alles op die manier beluistert, hoort iets anders dan een gezond hoofd, die kan relativeren en kan opkomen voor zichzelf.
In ons geval; ik heb vriend eerlijk verteld hoe ik me voelde toen ik moest aangeven weg te willen vrijdagavond (als ik het m'n peut niet beloofd had, was dat me ook nooit gelukt). Vriend zei toen: maar lieverd, al zouden we om 3 uur 's nachts weggaan, dan was de avond nog te kort, omdat wij het altijd gezellig hebben samen, ik ben juist blij dat je meteen weg wilde en beste vriend vindt dat echt niet erg, dat maakt jouw hoofd ervan.
Je bent niet gestoord Selune, je bent beschadigd. Je moet zeker leren voor jezelf te zorgen, maar daar kun je alle steun bij gebruiken die er is, want eigenlijk hadden andere mensen het je vroeger al moeten leren, en is het oneerlijk dat je dat nu alsnog zelf moet doen. Zelf, maar niet alleen. Dus ik snap dat de opmerking van je man heel verdrietig is. Tegelijk denk ik dat hij niet voor niets bij je is, hij houdt van jou. Het is voor jullie beiden heel zwaar
Selune ik herken heel erg wat je vertelt hoor
Vrijdagavond moest ik vriend immers ophalen bij z'n beste vriend
Vooraf twintig keer besproken dat ik meteen weg wilde
Eenmaal daar doe ik m'n jas blijkbaar onbewust uit en plof naast z'n vriend op de bank
Hij biedt me drinken aan, waar ik nee tegen zeg
Vriend was naar de wc en kwam terug en zei: oh zit je nog even gezellig?
En vervolgens komt hij er natuurlijk bij zitten
Ik zeg: ik wil meteen weer gaan
Beste vriend zegt: nou wat ongezellig, je zit net even lekker, etc
Vriend zegt niks
Dus ik sta op en zeg gedag en vriend mee
Ik voelde me slecht, de spelbreker, de avond verpester etc
In de auto eerst ook discussie (niet te intensief want hij had wat drank op en dan zijn dit soort gesprekken niet handig weet ik inmiddels).
Waarop vriend zegt: maar je had je jas uitgedaan en zat op de bank en leek het gezellig te hebben
Ja, zei ik, maar we hadden toch duidelijke afspraken?
Ja, zegt vriend, maar als jij andere signalen aangeeft, raak ik in verwarring
Zou dat bij je man ook kunnen spelen Selune?
Hoe jullie gesprek verder is gegaan is niet fijn, maar ook dat herken ik. Bij ons kunnen de emoties ook hoog oplopen en worden onhandige dingen gezegd. We zijn beiden ook maar mensen, maar vriend heeft me geleerd: 'we houden van elkaar, anders zouden we niet bij elkaar zijn. Dus probeer altijd te onthouden: wat ik ook zeg, ik hou van je, en bedoel het nooit zo vreselijk als je hoofd ervan maakt.'
En daar heeft hij wel een punt. Want een hoofd wat zichzelf haat, en alles op die manier beluistert, hoort iets anders dan een gezond hoofd, die kan relativeren en kan opkomen voor zichzelf.
In ons geval; ik heb vriend eerlijk verteld hoe ik me voelde toen ik moest aangeven weg te willen vrijdagavond (als ik het m'n peut niet beloofd had, was dat me ook nooit gelukt). Vriend zei toen: maar lieverd, al zouden we om 3 uur 's nachts weggaan, dan was de avond nog te kort, omdat wij het altijd gezellig hebben samen, ik ben juist blij dat je meteen weg wilde en beste vriend vindt dat echt niet erg, dat maakt jouw hoofd ervan.
Je bent niet gestoord Selune, je bent beschadigd. Je moet zeker leren voor jezelf te zorgen, maar daar kun je alle steun bij gebruiken die er is, want eigenlijk hadden andere mensen het je vroeger al moeten leren, en is het oneerlijk dat je dat nu alsnog zelf moet doen. Zelf, maar niet alleen. Dus ik snap dat de opmerking van je man heel verdrietig is. Tegelijk denk ik dat hij niet voor niets bij je is, hij houdt van jou. Het is voor jullie beiden heel zwaar
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 16 april 2017 om 09:43
quote:Elmervrouw schreef op 16 april 2017 @ 09:08:
Ik ben ook blij met dit topic. Voel me minder alleen, en ik leer dingen.
Belangrijkste: dat dingen gewoon uitgesproken mogen worden. Echt een eye-opener voor mij. Daar ben ik wel al mee bezig, maar ik ben zo voorzichtig met mensen.
Ja... helemaal mee eens
Fijn lieve Elmervrouw, dat jij dat ook zo ervaart
Doordat ik het hier schrijf en zie dat het herkent wordt, of dat er niet gek op gereageerd wordt, voel ik me minder alleen, maar durf ik het ook voorzichtig bespreekbaar te maken met peut en vriend en zelfs een vriendin.
Die voorzichtigheid blijft, maar er ontstaan wel kleine kiertjes, om toch mensen te durven toe laten. Wat virtuele contacten wel niet kunnen betekenen
Ik ben ook blij met dit topic. Voel me minder alleen, en ik leer dingen.
Belangrijkste: dat dingen gewoon uitgesproken mogen worden. Echt een eye-opener voor mij. Daar ben ik wel al mee bezig, maar ik ben zo voorzichtig met mensen.
Ja... helemaal mee eens
Fijn lieve Elmervrouw, dat jij dat ook zo ervaart
Doordat ik het hier schrijf en zie dat het herkent wordt, of dat er niet gek op gereageerd wordt, voel ik me minder alleen, maar durf ik het ook voorzichtig bespreekbaar te maken met peut en vriend en zelfs een vriendin.
Die voorzichtigheid blijft, maar er ontstaan wel kleine kiertjes, om toch mensen te durven toe laten. Wat virtuele contacten wel niet kunnen betekenen
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zondag 16 april 2017 om 09:50
quote:Selune schreef op 16 april 2017 @ 09:13:
[...]
Met man afgesproken dat we maar een uurtje zouden gaan, omdat ik er zoveel last van had. Ik had ook uitgelegd dat hij het voortouw moest gaan nemen, want dat ik op dat moment zelf een berg redenen ga verzinnen waarom weggaan niet netjes is. Vooraf prima, eenmaal dat zijn we toch lang gebleven. Ja, maar je had het toch naar je zin (ik zorg er altijd voor dat dat zo overkomt). Dat ik dan alsnog zou willen dat hij een beetje voor me zorgt raakte de verkeerde snaar. Helemaal toen ik zei dat ik dat voor hem toch ook deed. Dat als hij aangeeft ergens hulp ofzo bij nodig te hebben ik het voor hem doe, hem help, hem steun en dat ik het fijn zou vinden als hij dat ook voor mij zou doen. Toen kreeg ik dat ik niet moet zeuren dat hij nu eenmaal ziek is (depressief) en dat ik een stoornis heb waar ik mee moet leren leven en dat hij dat niet voor me kan doen dat ik gewoon voor mezelf moet leren zorgen. Het maakt me verdrietig dat hij er zo over denkt en ik voel me nog veel gestoorder dan ik me al voelde.
Dat is ook echt verdrietig! Ik ga hier toch een paar positieve dingetjes voor je uithalen:
- je hebt op tijd herkend dat je over je eigen grenzen zou gaan.
- je hebt daar actief hulp bij ingeschakeld.
- je weet nu (en dat vind ik heel verdrietig voor je) dat je man jou hier niet de juiste hulp in biedt.
- en je weet nu dat jouw man daar ook niet voor open staat.
Die laatste twee dingen klinken misschien niet positief (zijn ze ook niet), maar het is wèl positief dat je dit nu weet. Het leert je dat je de volgende keer een andere keuze kunt maken. Je kunt dan bijvoorbeeld helemaal niet gaan, of van te voren iemand anders die op dit feestje is, vragen om je naar huis te sturen, of een reminder in je telefoon te zetten, of.... Er zijn vast nog veel meer ideeën. Allemaal met hun eigen nadelen en beperkingen, maar ook met kansen en mogelijkheden. En dat laatste, gun ik je!
Sterkte vandaag, ik hoop dat je hebt kunnen genieten van het paaseieren zoeken met je jongste, ondanks de extra lading van verdriet de er op de activiteit ligt.
[...]
Met man afgesproken dat we maar een uurtje zouden gaan, omdat ik er zoveel last van had. Ik had ook uitgelegd dat hij het voortouw moest gaan nemen, want dat ik op dat moment zelf een berg redenen ga verzinnen waarom weggaan niet netjes is. Vooraf prima, eenmaal dat zijn we toch lang gebleven. Ja, maar je had het toch naar je zin (ik zorg er altijd voor dat dat zo overkomt). Dat ik dan alsnog zou willen dat hij een beetje voor me zorgt raakte de verkeerde snaar. Helemaal toen ik zei dat ik dat voor hem toch ook deed. Dat als hij aangeeft ergens hulp ofzo bij nodig te hebben ik het voor hem doe, hem help, hem steun en dat ik het fijn zou vinden als hij dat ook voor mij zou doen. Toen kreeg ik dat ik niet moet zeuren dat hij nu eenmaal ziek is (depressief) en dat ik een stoornis heb waar ik mee moet leren leven en dat hij dat niet voor me kan doen dat ik gewoon voor mezelf moet leren zorgen. Het maakt me verdrietig dat hij er zo over denkt en ik voel me nog veel gestoorder dan ik me al voelde.
Dat is ook echt verdrietig! Ik ga hier toch een paar positieve dingetjes voor je uithalen:
- je hebt op tijd herkend dat je over je eigen grenzen zou gaan.
- je hebt daar actief hulp bij ingeschakeld.
- je weet nu (en dat vind ik heel verdrietig voor je) dat je man jou hier niet de juiste hulp in biedt.
- en je weet nu dat jouw man daar ook niet voor open staat.
Die laatste twee dingen klinken misschien niet positief (zijn ze ook niet), maar het is wèl positief dat je dit nu weet. Het leert je dat je de volgende keer een andere keuze kunt maken. Je kunt dan bijvoorbeeld helemaal niet gaan, of van te voren iemand anders die op dit feestje is, vragen om je naar huis te sturen, of een reminder in je telefoon te zetten, of.... Er zijn vast nog veel meer ideeën. Allemaal met hun eigen nadelen en beperkingen, maar ook met kansen en mogelijkheden. En dat laatste, gun ik je!
Sterkte vandaag, ik hoop dat je hebt kunnen genieten van het paaseieren zoeken met je jongste, ondanks de extra lading van verdriet de er op de activiteit ligt.
