Paniek door de herbelevingen - deel V

11-04-2017 19:31 3007 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal,

Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.

Ondertussen zijn we alweer toe aan deel 5, wat betekent dat er meer dan 12.000 berichtjes geschreven zijn :cheer2:

Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!

Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!

We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers :heart:

Speciaal voor iedereen die al meeschrijft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is. Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.

Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst :lijstje: in tabelvorm:

begripbetekenis
LVLieve Vriendin
MMManmens
ZHZak Hooi
BVBeste Vriend
WWDWeggeWaaid Dakraam
OmSnoweniets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs
GePruttelwoorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen
Plantjesdageen dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig
Mosdageen dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt.
PTPittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf :hug: :heart:
ODS tekenOver De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is
DansenEen stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen
nog leegnog leeg

De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.

Link naar deel 1:

psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775

Link naar deel 2:

psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419

Link naar deel 3:

psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379

Link naar deel 4:

psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 29-08-2017 22:41
51.76% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
quote:Knuffelbeertjes schreef op 16 april 2017 @ 08:14:

[...]

Ik zie ook wel dat er afgelopen tijd veel gebeurd is

Maar wat Snow al zei komt erbij kijken, een soort rouw

Om wat ik gemist heb, en ook van ons 'kindje', maar ook van de voor mij veilige schijnwerkelijkheid waarin ik de bron van al het kwaad was, waar ik een beetje afscheid van aan het nemen ben...

[...]



Je hebt veel mooie woorden geschreven gisterenavond en vannacht. Deze haal ik naar voren, omdat ik merk dat ik bij het lezen van deze woorden een soort van 'extra' geraakt werd. Ik heb sterk het idee dat dit wat je schrijft de kern is van waar het (nu) om draait bij je en ik vind het prachtig dat je hier aandacht aan besteedt.

Ik herken een heel stuk van wat ik zelf in (recent) verleden in mijn therapietraject heb doorgemaakt. Bij mij toentertijd ook veel nachtmerries waarin ik dood ging, zelfmoord pleegde, zelf kinderen vermoordde... Heel akelig, tot mijn therapeut ze kon uitleggen als dromen waarin ik verwerkte dat ik afscheid aan het nemen was van een deel van mij (en mijn verleden). Toen werden het de fijnste dromen die ik kon hebben, ook al voelden ze verschrikkelijk naar.



Bedankt voor je posts, fijn om te lezen.



@Hanke, goed gedaan hoor, fijn dat je er ook van hebt kunnen genieten. Nu goed voor jezelf zorgen!



@Iedereen: maak er een mooie dag van is vaak een 'dooddoener' en toch meen ik m voor vandaag: ik heb voor mezelf besloten er vandaag een mooie dag van te maken, waarin alles welkom is, maar ik bepaal hoeveel aandacht ik er aan besteed.

Mèt eitjes.

Alle reacties Link kopieren
Ik weet het niet. Niet gaan voelt niet als een optie, daarmee benadeel ik ook mijn kinderen. Hun wereld is al veel kleiner dan ik zou willen en ik kan en mag ze niet elke sociale activiteit ontzeggen. Ons netwerk is klein, dus we hebben max een verjaardag per maand (vaak niet eens), dat ook nog niet naartoe gaan isoleert ze helemaal.



Paaseieren zoeken was leuk. Beide kids vinden het heel erg leuk. Ook gezellig paasontbijt gehouden, klein, niet uitgebreid. Ik had boodschappen moeten doen gisteren en de paniek was al zo groot dat het me niet lukte om allerlei spullen te kopen. Daardoor is er veel minder. Voel ik me wel heel schuldig over ook.
Forever is a hell of a long time
Alle reacties Link kopieren
Bedankt lieve Sofie

En ook voor de uitleg van de nare dromen

Ik hoop dat je inderdaad die mooie dag hebt, die je gepland/bedacht hebt



Tobbie bedankt voor je tip van Sophie in de mentale kreukels. Het is zo herkenbaar!



Dat Jeroen vertelde over per dag leven

Dat doe ik pas sinds kort

(en nog ben ik er slecht in )

Ik leef eigenlijk van stress moment naar stress moment

En ben blij dat ik tussendoor op adem kan komen

Wat niet lukt, omdat er dan alweer stress is...

Volgens m'n nieuwe peut ben ik zo gewend dat er continu spanning is,

daarom dus ook eerst richting die rust...



En wat Jeroen vertelde over een ouder met alcoholverslaving, ook herkenbaar

En dat daarover praten met iemand helpt

Hmm ja...



En wat Wendy vertelde over die boom

Die gewoon een boom is

En daar geen moeite voor doet

Ja, daar heeft m'n oude peut het ook over

Je bent wie je bent en dat is juist mooi

Hmm...



Met vriend keek ik het programma

En ik zei dat een burn out zwak is

Die psychiater zei toen dat het chronische overbelasting is

Ik zei dat ik helemaal niet het gevoel had dat ik nou zo overbelast ben

Toen zei vriend: jij stond altijd voor iedereen klaar; je vader, je stiefmoeder, je grootouders, mij, je vriendinnen, je vorige werk

Moet ik nog doorgaan?

Ik zei dat ik dat niet herkende

Toen zei vriend: als ze jou om half tien 's avonds belden van je werk, nam je op. Als je stiefmoeder appte, ging je erheen. Als je vader piepte, zat je er een uur later. Je verplichte jezelf tot drie keer per week seks, een huis wat continu spik en span was, een gevulde koelkast. Daarnaast moesten we een rijk gevuld sociaal leven hebben.

Mens, je ging alleen maar over je grenzen heen. Richting een burn out bij jou is niet zwak, het betekent dat je continu voor iedereen klaar stond, behalve voor jezelf.



Hmm...



Sophie had een gesprek met haar vader en zus

Dat was totaal niet herkenbaar

Ik heb er met verbazing naar gekeken

Zo kan het dus ook!

Die vader schoot niet in de verdediging,

omdat hij zich niet aangevallen voelde

Het was gewoon een open gesprek

Dat zou ik echt nooit zo met m'n vader kunnen hebben...



Nou ja, fijn om te kijken dus
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
Nouwwww, had ik een heel bericht getypt, is 'ie weg. :(



En ik heb nu geen tijd om opnieuw te typen want ik moet zo zelf weg :(



Dan maar kort
Alle reacties Link kopieren
.
anoniem_338941 wijzigde dit bericht op 16-04-2017 18:17
Reden: Veiligheid
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
xx
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
.
anoniem_338941 wijzigde dit bericht op 16-04-2017 18:18
Reden: Veiligheid
% gewijzigd
@Selune. Jij hebt een stoornis waarmee je moet leren leven, daar heeft je man gelijk in. Maarrrrrr... hij heeft een depressie waar hij mee moet leren leven. En hij laat heel makkelijk allerlei verantwoordelijkheden en verplichtingen aan jou over, maar daar klopt dus ook weinig van. Want hij moet zelf maar leren om daarmee om te gaan. Nou ja, dat is zijn redenatie, he?
"Een boom is gewoon een boom" doet me denken aan dit citaat:



Alle reacties Link kopieren
Ik heb pijnstillers en rustgevende medicatie genomen nu,

omdat het zoveel spanning opriep en losmaakte.

Nu met thee weer op de bank.

Toch ergens wel trots op hoe ik het aangepakt heb,

en dat deze hindernis genomen is.
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
Voor mij voelt het als moeilijk doen. Ik doe moeilijk door toch dingen van hem te gaan vragen. En zo voelt hij het duidelijk ook, want ik moet het zelf doen.



Huis aan kant en nu maar studeren voor tentamen van aanstaande zaterdag.



Stronggirl het zal inderdaad moeilijk zijn, maar het is wel heel fijn dat het kan. Dat je mensen om je heen hebt die je midden in de nacht kunt bellen (of appen).



Ik hoop dat je grootouders lief reageren knuff, dat verdien je
Forever is a hell of a long time
Alle reacties Link kopieren
quote:Selune schreef op 16 april 2017 @ 16:02:

Voor mij voelt het als moeilijk doen. Ik doe moeilijk door toch dingen van hem te gaan vragen. En zo voelt hij het duidelijk ook, want ik moet het zelf doen

Hoe jij het nu schrijft lieverd, klinkt het alsof je het expres doet. Jij kunt hier ook niks aan doen!!

En voordat je zegt van wel, geef dan eens antwoord op deze vraag: als jij het anders kon doen, zou je dat dan niet meteen doen?



En oh ja, dat zou je vast wel moeten kunnen van jezelf, want dat zou dan 'sterk' zijn, maar weet je; jij bent ook gewoon een mens. Net als andere mensen. Alleen heb jij meer meegemaakt dan de meeste mensen. Met wat jij meegemaakt hebt, heb je de stoornis ontwikkeld; het is je dus aangedaan. Mensen die opgroeien in een liefdevol gezin én geen trauma's meemaken ontwikkelen geen ptss. Punt.



Nogmaals; je moet het inderdaad zelf doen. Niemand gaat het voor je doen. Jij moet met jezelf leven en neemt jezelf overal mee naar toe, daarom moet je het ook zelf doen.

Maar je hoeft het niet alleen te doen. Niet meer Selune, die tijd is voorbij. Je vriendin wil er voor je zijn, mensen in dit topic willen er voor je zijn (ik in elk geval, kijk naar m'n berichtjes), en je therapeut is er voor jou. Je man kan het niet door z'n ziekte, en tegelijk ben jij ook ziek. Zolang jij jezelf zo wegcijfert, kunnen anderen dat ook doen. Je bent meer waard dan dat, en ook al geloof je dat zelf (nog) niet, ik denk er wel zo over

I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
....
anoniem_338941 wijzigde dit bericht op 16-04-2017 18:00
Reden: Veiligheid
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Ik vind jullie een stel lieve moedige vrouwen bij elkaar.

Vrouwen die woorden geven aan gevoelens die zich vaak zo moeiijk laten verwoorden omdat pijn en herinnerineringen vaak niet te vatten zijn.

Zelf ben ik gediagnostiseerd met ptss en heb onlangs mijn intake voor emdr gehad.

Ik hoop dat ik inmiddels genoeg gestabiliseed ben zoals dat zo mooi heet, dan kan ik beginnen met traumaverwerking hoe vreselijk ik er ook tegenop zie.

Voel me een beetje een voyeur hier omdat ik al heel lang meelees en had gewoon nog niet de moed om te reageren omdat ik dan iets heb van ' oei, dan ben ik zichtbaar' en 'wie zit er nou op mij te wachten'.

Volkomen irrationeel ik weet het,

maar zo voelt het helaas niet.

Wil jullie hierbij toch laten weten van mijn 'voyeurisme' en ook hoeveel ik van jullie leer,

echt waar.

Dankjulliewel voor jullie openheid.

Dat wou ik even zeggen.
Alle reacties Link kopieren
Denk dat het heel herkenbaar is Saar, de drempel om hier te posten. Ik doe m'n best in m'n OP en berichtjes te laten blijken dat ik juist erg blij ben met iedereen die hier durft, wil, kan, mag, gaat schrijven. Omdat ik meeschrijvers fijn vind.

Maar ik begrijp je gevoelens heel goed. Al zijn ze irrationeel; ze zijn er wel.

Dapper dus dat je dit geschreven hebt, en fijn dat je wat aan het topic hebt. Ook heel fijn dat je bijna met de traumaverwerking gaat starten, ik hoop dat het je veel goeds gaat brengen. Schrijf hier gerust, ik ben blij met je berichtje. En ook als je toch niet schrijft; bedankt voor je lieve woorden



I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
Niet veilig
anoniem_338941 wijzigde dit bericht op 16-04-2017 18:00
Reden: Veiligheid
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Omdat niet veilig is om hier te schrijven
anoniem_338941 wijzigde dit bericht op 16-04-2017 17:59
Reden: Veiligheid
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Selune, maar je man steun en hulp vragen IS toch een manier van ermee leren leven en omgaan? Het is niet zo dat je alleen bij een ziekte als depressie steun en hulp mag vragen en bij wat jij hebt meegemaakt niet. Je man is weliswaar ziek, en dus heeft hij misschien moeite met inschatten hoe zwaar het voor je is op dit moment, maar de basale logica van 'ik red het even niet alleen, dus ik vraag hulp' zou hij moeten begrijpen. Vergelijk het desnoods met een te zware boodschappentas. Dan snapt hij toch ook dat hij even mee moet helpen met sjouwen?



En het is echt geen aanstellen of moeilijk doen. Echt niet.



Succes met leren van je tentamen. Na dit tentamen had je even geen opleiding, toch?
Alle reacties Link kopieren
Welkom Saar!



Wat fijn dat je grootouders zo lief reageerden knuffel En wat knap dat je op tijd bent weggegaan.



Hierna heb ik studievrij tot 1 juni. En gelijk na het tentamen ga ik op vakantie.



Het anders doen. Dat deed ik altijd, toen ik nog wel gewoon kon stoppen met voelen. Ik zou het zo graag anders doen. Zo graag niet door voelen. En ik denk dat je gelijk hebt Tobbert, maar man vind het zeuren en ik ben mezelf ook gewoon zo zat.
Forever is a hell of a long time
Alle reacties Link kopieren
De mensen wie lief op mijn reageerde bedankt maar ik ga weg het voelt toch niet echt oke door bepaalde persoon die ook in dit topic voel ik mijn niet meer veilig.

En doen of ik een of andere aansteller ben.

En of ik hier niet mag schrijven en dat voelt niet veilig om dan mijn verhaal te delen.



Thanks dat aan de mensen die mijn het gevoel hebben geven dat ik ook hier niet welkom ben.
Als je mij bedoelt, @Stronggirl, ik vind je geen aansteller. Ik weet alleen niet goed hoe ik op je moet reageren, omdat dingen heel snel verkeerd vallen bij je. Dus ik probeer dan maar niet op je te reageren en hoop tegelijkertijd dat anderen dingen zeggen waar je wat aan hebt, want ik zie heus dat je je in een rotsituatie bevindt en ik gun je echt wat beters.
Alle reacties Link kopieren
???

Ik snap even niet wat er gebeurd is? Heb ik iets verkeerd gedaan?

???



quote:Selune schreef op 16 april 2017 @ 17:56:





Hierna heb ik studievrij tot 1 juni. En gelijk na het tentamen ga ik op vakantie.



Het anders doen. Dat deed ik altijd, toen ik nog wel gewoon kon stoppen met voelen. Ik zou het zo graag anders doen. Zo graag niet door voelen. En ik denk dat je gelijk hebt Tobbert, maar man vind het zeuren en ik ben mezelf ook gewoon zo zat.

Even wat minder last op je schouders na het tentamen, mooi. Ik zal zaterdag duimen dat je een mooi cijfer haalt.



Natuurlijk wil je het anders doen. Je hebt die herbelevingen en angst niet omdat het zo leuk is of omdat je er voor kiest ofzo. Integendeel, dus ik snap dat je het helemaal zat bent. En je hebt een therapeut en straks een vaste therapeut, dus je bent pakt het aan. Ik denk dus niet dat je zeurt, ik denk dat je hele reële en noodzakelijke dingen vraagt. (En al zeurde je wel: daar heb je ook best een beetje recht op gezien wat je hebt meegemaakt en nog steeds meemaakt. Maar je zeurt dus niet.) Jammer dat je man dat op dit moment niet zo kan zien.



Knuffel, wat fijn dat je zo'n mooi bezoek aan je grootouders hebt gehad! En knap hoe je het begrensd hebt. Je grootouders lijken me heel lief.
Nee, ik denk dat het om mij gaat, om de reactie die ik in @Stronggirls topic heb gezet, waarin ik een andere forummer een compliment gaf voor haar adviezen. Het is in elk geval niet mijn bedoeling een onveilige sfeer te creëren.
oeps, dubbel
Alle reacties Link kopieren
Dankjewel voor je reactie, Snow. Ik weet niet of dat het onveilig maakte voor Stronggirl, maar ik weet wel zeker dat jij het niet onveilig wilde maken.



Anyway, Stronggirl, ik hoop dat je snel de juiste hulp krijgt! Zet 'm op en sleep jezelf desnoods naar je therapieën. Beter hoestend en proestend bij therapie dan dit nog langer doormaken!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven