Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel V
dinsdag 11 april 2017 om 19:31
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Ondertussen zijn we alweer toe aan deel 5, wat betekent dat er meer dan 12.000 berichtjes geschreven zijn
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al meeschrijft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is. Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm:
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Ondertussen zijn we alweer toe aan deel 5, wat betekent dat er meer dan 12.000 berichtjes geschreven zijn
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al meeschrijft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is. Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm: | begrip | betekenis |
|---|---|
| LV | Lieve Vriendin |
| MM | Manmens |
| ZH | Zak Hooi |
| BV | Beste Vriend |
| WWD | WeggeWaaid Dakraam |
| OmSnowen | iets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs |
| GePruttel | woorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen |
| Plantjesdag | een dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig |
| Mosdag | een dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt. |
| PT | Pittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf  |
| ODS teken | Over De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is |
| Dansen | Een stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen |
| nog leeg | nog leeg |
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 29-08-2017 22:41
51.76% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 15 april 2017 om 14:53
Beterschap voor de hoestenden en proestenden hier.
Ik ben het ballerina doekje vandaag in huis (voel me meer een domo vla koe maar goed). Rockmuziek op en poetsen maar. Zo boodschappen en misschien nog wat shoppen. Dan is het klaar en lijf moe. Wat goed is omdat ik zo allemachtig vroeg op moet morgen...
Ben best blij zo in mijn uppie vandaag. Eerste paasdag avond komt een vriendin eten en gaan we naar de film. Yey....
Ik ben het ballerina doekje vandaag in huis (voel me meer een domo vla koe maar goed). Rockmuziek op en poetsen maar. Zo boodschappen en misschien nog wat shoppen. Dan is het klaar en lijf moe. Wat goed is omdat ik zo allemachtig vroeg op moet morgen...
Ben best blij zo in mijn uppie vandaag. Eerste paasdag avond komt een vriendin eten en gaan we naar de film. Yey....
zaterdag 15 april 2017 om 16:39
Haha Pruttel en Hanke, jullie (koeien)verhalen zijn vast leuk voor de beelddenkers hier
Ik ben ook aan het YouTuben, maar dan met oordopjes in, en ondertussen de kleurplaatoefening van de mindfullness cursus aan het maken
(eindelijk een opdracht die ik wél kan volbrengen tijdens die cursus ).
Ik ben ook aan het YouTuben, maar dan met oordopjes in, en ondertussen de kleurplaatoefening van de mindfullness cursus aan het maken
(eindelijk een opdracht die ik wél kan volbrengen tijdens die cursus ).
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 15 april 2017 om 16:54
Oh ja ondertussen kijk ik al de hele dag 1 film
Maar ik wist niet dat ontspanning zoveel tijd kost
Dan weer even thee zetten, drinken, naar de wc, lunchen, appjes beantwoorden, toch maar een wasje draaien, vriend knuffelen, kleuren, muziekje luisteren, een frisse neus halen (dan maar in onze eigen tuin), oh ja: de film kijken
Maar ik wist niet dat ontspanning zoveel tijd kost
Dan weer even thee zetten, drinken, naar de wc, lunchen, appjes beantwoorden, toch maar een wasje draaien, vriend knuffelen, kleuren, muziekje luisteren, een frisse neus halen (dan maar in onze eigen tuin), oh ja: de film kijken
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 15 april 2017 om 16:58
Én ondertussen salto's in m'n buik omdat dit echt heel eng is allemaal en ik eigenlijk had moeten schoonmaken, wassen, koken, boodschappen bestellen, fietsen/hardlopen, werk mails beantwoorden, werk voorbereiden, een vriendin bezoeken, de tuin zomer proof maken, etc etc
Ze zijn niet blij in m'n hoofd, maar ik begin nu te merken dat het maar één stukje van mij is, dat niet zo blij is (en helaas heel sterk is). De rest voelt zich hier wel oké bij, en kan hier aan wennen. Maar tegelijk veel onrust, want zoveel ontspanning op één dag, dat moet toch wel slecht aflopen?
Ze zijn niet blij in m'n hoofd, maar ik begin nu te merken dat het maar één stukje van mij is, dat niet zo blij is (en helaas heel sterk is). De rest voelt zich hier wel oké bij, en kan hier aan wennen. Maar tegelijk veel onrust, want zoveel ontspanning op één dag, dat moet toch wel slecht aflopen?
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 15 april 2017 om 17:09
Moeilijk!
Even strijd delen. ZH stuurde me twee liedjes vandaag. Dat van Susan Boyle, en vanmiddag van Gio - Je hebt me.
Die laatste raakte me. Shit. Laat me met rust. Nu denk ik weer aan hem. Is hij weer in beeld. Dat wil ik niet.
Ik vind het zo stom van mezelf. Ik ga niet reageren. Ik ga NIET reageren. Niet. Niet.
Even strijd delen. ZH stuurde me twee liedjes vandaag. Dat van Susan Boyle, en vanmiddag van Gio - Je hebt me.
Die laatste raakte me. Shit. Laat me met rust. Nu denk ik weer aan hem. Is hij weer in beeld. Dat wil ik niet.
Ik vind het zo stom van mezelf. Ik ga niet reageren. Ik ga NIET reageren. Niet. Niet.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 15 april 2017 om 17:22
Stronggirl, ik weet niet of je het goed gelezen hebt, maar wat ik vertel over het eten etc gaat allemaal over vroeger. Nu is dat gelukkig allemaal anders, ik heb echt geweldige mensen om mij heen, waaronder vriend. Hij zal nooit m'n bord wegpakken, alvast de tafel afruimen als ik nog eet, me pijn doen, etc. De angst zit er alleen goed in, en vroeger en nu lopen in mijn hoofd door elkaar..
Nogmaals veel beterschap, ik hoop voor je dat de kuur snel aanslaat.
Lieve Elmervrouw, heb je m'n berichtje gelezen waarin ik vroeg of hem blokkeren een optie is? Zou je daar over na kunnen denken? Dit zorgt telkens voor zoveel onrust, dat vind ik verdrietig voor je. Heel erg goed dat je niet gaat reageren!
En vandaag geef ik mezelf meer ruimte dan ooit tevoren, en het is zo eng
Nogmaals veel beterschap, ik hoop voor je dat de kuur snel aanslaat.
Lieve Elmervrouw, heb je m'n berichtje gelezen waarin ik vroeg of hem blokkeren een optie is? Zou je daar over na kunnen denken? Dit zorgt telkens voor zoveel onrust, dat vind ik verdrietig voor je. Heel erg goed dat je niet gaat reageren!
En vandaag geef ik mezelf meer ruimte dan ooit tevoren, en het is zo eng
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 15 april 2017 om 17:26
Iedereen mag bij mij altijd verzoeknummers! Internet en youtube gaan niet op. Net als dit forum en het fenomeen liefde.
En ik heb een relaxnummer voor de mensen die lastig worden gevallen door klusjes en zakken hooi!!
Bella's lullaby ( extended version , dan ben je zo 10 minuten verder en helemaal zen ) is op dit moment echt mijn favo
Maar mijn relaxen is klaar nu, ben al gedouched en getut en ga nu pre-Pasen vieren met mensen die het net als wij te druk hebben met Pasen zelf
En ik heb een relaxnummer voor de mensen die lastig worden gevallen door klusjes en zakken hooi!!
Bella's lullaby ( extended version , dan ben je zo 10 minuten verder en helemaal zen ) is op dit moment echt mijn favo
Maar mijn relaxen is klaar nu, ben al gedouched en getut en ga nu pre-Pasen vieren met mensen die het net als wij te druk hebben met Pasen zelf
zaterdag 15 april 2017 om 17:35
Knuf, ja, dat had ik gezien en volgens mij ook op geantwoord. Dat ik dat een te agressieve daad vond, blokkeren, en dat ik niet weet wat voor uitwerking dat dan op hem gaat hebben - met gevolgen naar de kinderen misschien ook, wat hij over me zegt etc.
Dus dat doe ik liever niet
Het zou allemaal heel veel gemakkelijker zijn als we geen kinderen hadden.
Of als de kinderen ook zelf eens zouden gaan nadenken en iets met hun moeder willen opbouwen of terugvinden..
Dus dat doe ik liever niet
Het zou allemaal heel veel gemakkelijker zijn als we geen kinderen hadden.
Of als de kinderen ook zelf eens zouden gaan nadenken en iets met hun moeder willen opbouwen of terugvinden..
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 15 april 2017 om 17:42
@Elmervrouw, je kunt er ook voor kiezen ZH op een aantal kanalen wel te blokkeren en andere niet. Samen kinderen hebben betekent toch dat je ergens wel contact wilt houden, zolang dat nog enigszins goed gaat. Maar je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen dat je hem wel op je e-mailadres toelaat (dan kun je je schrap zetten voor je je e-mail opent en je wéét dan dat er een mail van hem zou kunnen zijn) en hem blokkeren op alles wat via je telefoon binnenkomt. Want communicatie via telefoon en apps komt op elk moment je leven binnen. Dat overvalt je dan, je bent met andere dingen bezig. Dus ga eens na voor jezelf welke kanalen je wilt sluiten voor hem en welke je aankan. En dat hoeft niet altijd zo te blijven he, je kunt besluiten wat op dit moment goed voor jou voelt.
zaterdag 15 april 2017 om 17:52
Herkenbaar hoor Elmervrouw
Lastig he?
Ik vind dat ook moeilijk hoor, en al is een ex man en vader van je kinderen anders dan je ouders, ik herken de moeite wel.
Maar ik ben ook langzaam maar zeker aan het denken:
Dan reageren ze maar vervelend; hun probleem. Hoef ik niet in mee te gaan. Ik beslis wat ik met m'n leven wil, en dus ook met het contact met hen.
Daarnaast; laat ze maar praten met m'n familie en broertje, doen ze nu ook al
Dan kijkt iedereen me maar vreemd aan, ik heb mensen nodig om mij heen die niet onder hun invloed staan, en mijn leven wordt daar een stuk leuker van eerlijk gezegd
Maaarrr... alsnog vind ik het heel erg moeilijk
Daarnaast zit je aan hem vast ivm je kinderen, dus een zekere mate van contact is nodig
Maar daarin mag jij ook aangeven wat kan
En wat hij nu doet kan niet
De tips van Snow vind ik mooi
Misschien kun je daar iets mee
Wb je kinderen: die komen misschien wel, als zij daaraan toe zijn. Wanneer weet je niet, dus je bent hard bezig ondertussen alles te verwerken en zelf steeds sterker te worden, zodat ze een nog krachtigere moeder hebben (want ik vind je al een sterke vrouw) om naar toe te gaan als zij daar klaar voor zijn
Lastig he?
Ik vind dat ook moeilijk hoor, en al is een ex man en vader van je kinderen anders dan je ouders, ik herken de moeite wel.
Maar ik ben ook langzaam maar zeker aan het denken:
Dan reageren ze maar vervelend; hun probleem. Hoef ik niet in mee te gaan. Ik beslis wat ik met m'n leven wil, en dus ook met het contact met hen.
Daarnaast; laat ze maar praten met m'n familie en broertje, doen ze nu ook al
Dan kijkt iedereen me maar vreemd aan, ik heb mensen nodig om mij heen die niet onder hun invloed staan, en mijn leven wordt daar een stuk leuker van eerlijk gezegd
Maaarrr... alsnog vind ik het heel erg moeilijk
Daarnaast zit je aan hem vast ivm je kinderen, dus een zekere mate van contact is nodig
Maar daarin mag jij ook aangeven wat kan
En wat hij nu doet kan niet
De tips van Snow vind ik mooi
Misschien kun je daar iets mee
Wb je kinderen: die komen misschien wel, als zij daaraan toe zijn. Wanneer weet je niet, dus je bent hard bezig ondertussen alles te verwerken en zelf steeds sterker te worden, zodat ze een nog krachtigere moeder hebben (want ik vind je al een sterke vrouw) om naar toe te gaan als zij daar klaar voor zijn
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 15 april 2017 om 18:32
Heel lastig vind ik het, Knuffel.
Want als ik aan hem denk zijn er (echt gek en stom van mezelf) meteen gevoelens van: niemand kent me zoals hij me kent, in de goede zin van het woord. Hij kan toch niet slecht zijn, als ik kinderen met hem heb durven krijgen? Heb ik me dan zo vergist?
Want als ik aan hem denk zijn er (echt gek en stom van mezelf) meteen gevoelens van: niemand kent me zoals hij me kent, in de goede zin van het woord. Hij kan toch niet slecht zijn, als ik kinderen met hem heb durven krijgen? Heb ik me dan zo vergist?
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 15 april 2017 om 19:18
Dat is niet gek en stom lieve Elmervrouw
Het is toch logisch, je hebt een hele geschiedenis met die man
Je bent geen robot
Was dat maar zo, want dan konden we het verleden resetten
Maar ergens wil ik ook geen robot zijn hoor
Dan konden we niet liefde ervaren
En bij de juiste personen denk ik echt dat dat het waard is
Maar bij Z-H was dat niet het geval, en dat heeft jou getekend en heb je nu, begrijpelijk dus, last van
Wat is je antwoord op die vraag EV? Heb je het idee en gevoel dat je je vergist hebt in hem? Wat blijkt uit zijn acties?
Het is toch logisch, je hebt een hele geschiedenis met die man
Je bent geen robot
Was dat maar zo, want dan konden we het verleden resetten
Maar ergens wil ik ook geen robot zijn hoor
Dan konden we niet liefde ervaren
En bij de juiste personen denk ik echt dat dat het waard is
Maar bij Z-H was dat niet het geval, en dat heeft jou getekend en heb je nu, begrijpelijk dus, last van
Wat is je antwoord op die vraag EV? Heb je het idee en gevoel dat je je vergist hebt in hem? Wat blijkt uit zijn acties?
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 15 april 2017 om 19:20
quote:Elmervrouw schreef op 15 april 2017 @ 18:32:
Heel lastig vind ik het, Knuffel.
Want als ik aan hem denk zijn er (echt gek en stom van mezelf) meteen gevoelens van: niemand kent me zoals hij me kent, in de goede zin van het woord. Hij kan toch niet slecht zijn, als ik kinderen met hem heb durven krijgen? Heb ik me dan zo vergist?
Lieve EV, je wéét het antwoord. Dit is net als bij Knuff: het zijn drugs die nu roepen, die je dit doen denken.
Niet blokken betekent: oefenen in het onrustige gevoel wat je krijgt van zijn berichtjes. Op zich een prachtige oefening. Niet reageren. Alles wat je voelt, gewoon weer laten gaan. Niet handelen. Gewoon niet. Je doet niets. PUNT.
En als de berichtjes het je te lastig maken om niet te reageren, volg je het advies op van Snow. Of je stelt op zijn minst je telefoon zo in dat je geen geluidsignaal krijgt zodra ZH je een berichtje stuurt.
Ik heb jullie allemaal gelezen, maar kan nu even niet reageren.
Heel lastig vind ik het, Knuffel.
Want als ik aan hem denk zijn er (echt gek en stom van mezelf) meteen gevoelens van: niemand kent me zoals hij me kent, in de goede zin van het woord. Hij kan toch niet slecht zijn, als ik kinderen met hem heb durven krijgen? Heb ik me dan zo vergist?
Lieve EV, je wéét het antwoord. Dit is net als bij Knuff: het zijn drugs die nu roepen, die je dit doen denken.
Niet blokken betekent: oefenen in het onrustige gevoel wat je krijgt van zijn berichtjes. Op zich een prachtige oefening. Niet reageren. Alles wat je voelt, gewoon weer laten gaan. Niet handelen. Gewoon niet. Je doet niets. PUNT.
En als de berichtjes het je te lastig maken om niet te reageren, volg je het advies op van Snow. Of je stelt op zijn minst je telefoon zo in dat je geen geluidsignaal krijgt zodra ZH je een berichtje stuurt.
Ik heb jullie allemaal gelezen, maar kan nu even niet reageren.
