Paniek door de herbelevingen - deel V

11-04-2017 19:31 3007 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal,

Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.

Ondertussen zijn we alweer toe aan deel 5, wat betekent dat er meer dan 12.000 berichtjes geschreven zijn :cheer2:

Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!

Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!

We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers :heart:

Speciaal voor iedereen die al meeschrijft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is. Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.

Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst :lijstje: in tabelvorm:

begripbetekenis
LVLieve Vriendin
MMManmens
ZHZak Hooi
BVBeste Vriend
WWDWeggeWaaid Dakraam
OmSnoweniets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs
GePruttelwoorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen
Plantjesdageen dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig
Mosdageen dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt.
PTPittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf :hug: :heart:
ODS tekenOver De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is
DansenEen stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen
nog leegnog leeg

De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.

Link naar deel 1:

psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775

Link naar deel 2:

psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419

Link naar deel 3:

psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379

Link naar deel 4:

psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 29-08-2017 22:41
51.76% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
quote:Selune schreef op 16 april 2017 @ 19:46:

Sofie het voelt ook als mijn falen. Mijn verantwoordelijkheid, mijn fout als iets misgaat. Ik heb zoveel niet kunnen voorkomen, zoveel dingen niet op tijd gedaan, aangepakt, voorkomen, dan kan het toch alleen maar aan mezelf liggen. Als er iets fout gaat hoor ik nog altijd de opmerkingen van mijn vader. Dat ik het ook niet waard ben, dat ik mislukt ben, dat het nooit de bedoeling geweest is dat ik zou blijven leven, dat ik fout ben, slecht ben. Iedereen, vriendin/jullie/poh/therapeut, zegt dat ik mijn grenzen moet bewaken. En ik wil wel, want ik begrijp verstandelijk dat het enorme wankelen wat ik nu doe of overgaat in omvallen, maar ik weet niet hoe ik het moet voelen. Als ik nee denk hoor ik zijn stem dat ik niet zo zielig moet doen, door moet gaan, dat ik hem teleurstel, dat ik niks meer ben dan dat een teleurstelling. Dat ik er alleen maar recht op heb er te zijn als ik nuttig ben voor iemand, dat het al erg genoeg is dat mensen de wereld met mij moeten delen. Dat als niemand er beter van wordt ik het niet moet doen, er geen recht op heb een nee ik ben niet iemand, in elk geval niet als zijn stem het overneemt.



Je zegt het goed: het is zijn stem. Het is de stem van je vader. Je vader, die, voor zover ik weet, niet heel veel goeds heeft gebracht in het leven van andere mensen.

Het is maar één stem. Alleen soms is die stem van hem wel heel sterk in jouw hoofd aanwezig. Er is zoveel meer, Selune. Echt, ik weet dat het moeilijk is, maar probeer af en toe eens te luisteren naar de andere stemmen in jezelf. Die trots zijn op je, die je veerkrachtig vinden, die je wilskracht bewonderen, die zien hoe lief je bent voor anderen, maar ook die stemmen die zien hoe je jezelf te kort doet.

Jouw kinderen hebben heel veel geluk met jou als hun moeder. Je wilt voor hen een leven zonder pijn, maar dat gaat niet gebeuren. Ze hebben al het een en ander meegemaakt op jonge leeftijd. Dat verwijt jij jezelf, ook al valt dit jou niet te verwijten. Los daarvan, een leven zonder akelige dingen, dat bestaat niet. Ook niet voor jouw kinderen. Wat voor hen wel bestaat, is dat ze de eeuwige, onvoorwaardelijke liefde van hun moeder voor hen voelen. En dat is het grootste cadeau wat je iemand kunt geven.

Als ze nou ook nog zouden voelen dat hun moeder ook van zichzelf houdt, heb je ze het volwaardige 'volwassen worden' pakket meegegeven voor de rest van hun leven.

@Stronggirl, ik begrijp dat je het heel moeilijk vindt als je het gevoel hebt dat je aangevallen wordt op wie je bent. Ik heb net even teruggelezen, maar kan geen opzettelijk gemene post richting jou lezen in dit topic van iemand...

Ik vind het niet fijn om te lezen dat je er plezier aan beleeft dat iemand zich nu schuldig voelt. Sorry, maar dat voelt voor mij niet goed.

Ik reageer nu even niet meer op je berichtjes, omdat ik het niet prettig vind te lezen dat je hiervan geniet.
Nou, dan ben ik tenminste niet de enige die er niks van snapt.



Ik voel me aangesproken, @Stronggirl, maar ik weet een beetje hoe dingen werken bij mij. Als er iets gebeurt, voel ik me zeg maar automatisch schuldig. Dat heb ik geleerd in mijn jeugd, door het pesten en zo. Gelukkig weet ik dat dat een automatische stap is en ben ik me er nu bewust van. Ik voel me nu dus schuldig door wat je allemaal zegt, MAAR tegelijkertijd weet ik dat ik dit kritisch moet bekijken, want het gevoel hoeft niet te kloppen.



Ik snap niet waarom je zo boos bent en ik snap ook niet wat ik eventueel verkeerd heb gedaan. Dus dat automatische gevoel, dat mijn probleem is en van niemand anders, probeer ik dus een beetje te remmen. Helemaal nu jij geen uitleg geeft en niet eens wil zeggen (hier of in pb) met wie je nu mot hebt, tja, dan hoef ik me niet rot te voelen en ook niet te analyseren wat ik nu eventueel misschien fout zou hebben gedaan. Dus ik laat het verder bij jou.
Alle reacties Link kopieren
....
Alle reacties Link kopieren
Dank je Sofie. Het is inderdaad maar een stem, maar zo bepalend. Niet luisteren, niet voldoen, niet gehoorzamen, zoveel angst roept dat op. Ik ben nog zo bang dat hij het merkt en me pijn komt doen. De angst van het opzoeken, het niet veilig zijn, het zit zo diep en het lukt me soms niet om er tegenin te gaan.



Ik ben alleen vanavond en ga een kleurboek pakken. Studeren lukt me 's avonds niet, het is te druk in mijn hoofd, teveel angst en onrust in mijn lijf.
Forever is a hell of a long time
@Saar, ik wilde je ook nog welkom heten. Schrijf mee als je zin hebt, meelezen mag ook.

En een
quote:Stronggirl1987 schreef op 16 april 2017 @ 19:58:

Net terug gelezen en persoon weet al dat fout gehandeld heeft dus ik hoef die persoon niet an publiek te noemen.

Laat persoon zich maar schuldig voelen.



@Stronggirl, klopt, 'plezier' is mijn interpretatie na het lezen van dit berichtje van je.

Het kan zijn dat ik je berichtje verkeerd heb begrepen, in dat geval weet ik echt niet hoe ik het wel moet begrijpen.

Dat ik hier nu in begrens, heeft met mijn eigen leerpunten te maken, ik weet van mezelf dat ik nu kan blijven bemiddelen omdat dit zo niet goed voelt. En dat wil ik niet meer doen, dus daar stop ik nu mee.

Mijn conclusie is dat de manier waarop je dit probleem oplost, voor mij niet goed voelt. Voor jou misschien wel, misschien niet, dat weet ik niet. En daar kan ik ook niet voor jou in beslissen. Maar daarom stop ik nu met er op te reageren, want voor mij werkt dit nu even niet.
Alle reacties Link kopieren
Sf



Waarom zou ik het uitleggen als je toch niet echt aangesproken voelt ??
Negeerknop dus.

Sorry @Stronggirl, maar ik kan hier niks mee.
quote:Selune schreef op 16 april 2017 @ 20:30:

Dank je Sofie. Het is inderdaad maar een stem, maar zo bepalend. Niet luisteren, niet voldoen, niet gehoorzamen, zoveel angst roept dat op. Ik ben nog zo bang dat hij het merkt en me pijn komt doen. De angst van het opzoeken, het niet veilig zijn, het zit zo diep en het lukt me soms niet om er tegenin te gaan.



Ik ben alleen vanavond en ga een kleurboek pakken. Studeren lukt me 's avonds niet, het is te druk in mijn hoofd, teveel angst en onrust in mijn lijf.

Ik weet het Selune, dat het zo voelt. Dat het zo eng is. Je werkt er aan, kleine stapjes, voelen dat je gesteund wordt, door mensen die er op dit moment voor jou kunnen zijn.

Vanavond lekker kleuren, of andere dingetjes doen die goed voor je voelen.
Alle reacties Link kopieren
[...]
moderatorviva wijzigde dit bericht op 16-04-2017 22:40
Reden: op de man
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Stronggirl ik ben echt heel erg voor ruimte voor iedereen en kunnen aangeven wat je denkt of voelt, maar de enige die bewust mensen op hun hart trapt nu ben jij zelf en als je daar niet mee stopt ga ik je staffen (hoe een hekel ik daar ook aan heb), omdat we hier niet zo respectloos tegen elkaar willen doen en ik het ook niet ok vind als je zo tegen iemand anders uit dit topic tekeer gaat, daarmee creëer je onveiligheid en een rotgevoel bij een ander en dat accepteren we hier niet.
Forever is a hell of a long time
Alle reacties Link kopieren
Nieuwkomers zijn niet welkom hier !
Alle reacties Link kopieren
quote:Sofie1979 schreef op 16 april 2017 @ 20:06:Los daarvan, een leven zonder akelige dingen, dat bestaat niet. Ook niet voor jouw kinderen. Wat voor hen wel bestaat, is dat ze de eeuwige, onvoorwaardelijke liefde van hun moeder voor hen voelen. En dat is het grootste cadeau wat je iemand kunt geven.

Als ze nou ook nog zouden voelen dat hun moeder ook van zichzelf houdt, heb je ze het volwaardige 'volwassen worden' pakket meegegeven voor de rest van hun leven.

Zo mee eens. Mooi
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Hoi hoi. Ik kwam even wat eieren neerleggen en zalig Pasen doen en zo....



Maar nu zie ik hier toch een boel gedoen zeg.



Stronggirl, ik denk dat jij eens even met je therapeut in gesprek moet over je zelfbeeld. Hou op hier rare dingen neer te zetten, want daarmee help je jezelf alleen maar verder de sloot in.



Zo doen tegen Snow is echt te gek voor woorden. Je mag dit bij jezelf gaan zoeken en daar heb je hulp bij nodig.



Dat je geen werk en gezin hebt boeit me niet. Maar dat je jezelf in de weg zit en dat een ander in de schoenen wil schuiven, dat vind ik min. En onaardig. Gaat niet gebeuren hier. Dus het verzoek om per direct op te houden met dit gekke gedrag.



Snow , jij bent een lieverd en hoeft je absoluut niet schuldig te voelen omdat iemand even meent haar eigen onzekerheden onaardig op jouw bord te schuiven.
Alle reacties Link kopieren
Helemaal eens met Pruttel

Ik ga er verder geen woorden aan vuil maken

Bedankt voor het verwoorden Pruttel



Selune het is zo herkenbaar wat je schrijft; de angst zit er zo in, het is zó eng... wat m'n peuten zeggen: fysiek hoeven ze er niet eens meer te zijn, het is zo opgeslagen in m'n hoofd, dat het automatisch gaat, bij alles

Dapper wat je deelt, en dubbel om te lezen (fijn de herkenning maar zo verdrietig dat het zo is)





Vanavond even gewandeld met vriend, buiten ging redelijk... het is eng, het voelt zo kwetsbaar. Ik was me er nooit zo bewust van hoe kwetsbaar je bent als mens, hoe ga je daar ooit mee om? Ik voel me zo onveilig en onbeschermd buiten. Het is eng, onvoorspelbaar, en oncontroleerbaar. Ik heb op m'n ademhaling gelet, ook al was er druk op m'n borst en dikke keel. Daarna bekaf, maar gelukkig weer thuis

Voelen jullie je niet kwetsbaar als mens?



En daarnaast de dader (fictief!) zien, dat is moeilijk. Ook al weet ik dat hij er niet is, toch zie ik hem. Ik voel me dan zo gestoord, maar vooral angstig. Ik begrijp niet waarom m'n hoofd dat soort dingen doet, het is zo naar
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
@pruttel

Ik weet niet wat jouw probleem met mijn is maar het zal wel.



Als snow gewoon normaal redelijk naar mijn na toe was geweest was dat ook zeker ook na haar toe geweest!
Mijn probleem met jou is dat je hier een zooi maakt van ons leuke lieve en wel! Veiligr topic. Als je wat met Snow hebt stuur je haar maar een PB. Ik hoef dit soort gedrag hier niet te lezen.



Dit is een fijne plek zonder gekattekop en dat ga jij niet veranderen. Dus je kunt nu normaal doen of ergens anders gaan lopen schoppen. Maar niet hier.



Ik ga nu een film kijken, dus ben even een paar uur afwezig. Hoop dat jij ook op zoek gaat naar afleiding om weer in je normale doen te komen.
Alle reacties Link kopieren
Snow



Stronggirl ik heb je gestaft, ik vind het niet normaal de dingen die je schrijft

Dan kun je nog zo in paniek zijn en je slecht voelen

Dat mag je nooit op deze manier op een ander afreageren
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Alle reacties Link kopieren
Hoi

Pruttel

Als snow voor reden vatbaar was had ik haar pb gestuurd en gezegd wat mijn dwars zat maar al aan haar hele berichtje wat ze

hierplaats heb ik al gezien dat het geen zin had om haar pb te sturen.



Iets moet veilig zijn voor alle gebruikers dus ook voor mijzelf!
Alle reacties Link kopieren
Ik voel me heel erg kwetsbaar, maar vooral mijn 'moederdeel'. De angst dat ik deze kosten iets kan overkomen of dat mijn iets overkomt en zij zich zonder mijn schild in deze wereld moeten redden. Daar wordt ik geregeld helemaal naar van.



En misschien ook wel, maar voelt het niet als kwetsbaar (nog). De angst is er altijd. Buiten nog meer dan binnen. Geborgenheid of veiligheid is er zelden. Ja soms heel even, daarom kan ik uitkijken naar de rust van bij mijn vriendin zijn, omdat zij als mens veilig voelt. Bij haar hoef ik me niet te verdedigen, op een verpakte manier geloof ik dat zij me niets zal aandoen. Hele hele waardevolle, bijzondere momenten zijn dat. En dan voel ik me wel kwetsbaar, en klein en alsof de wereld te groot is om aan te kunnen. En toch is dat ook fijn, omdat het samen met haar is.

Sorry als dit heel raar klinkt.



Ik heb een hele kleurplaat afgemaakt. Even voelde dat heel fijn en ineens besef ik dat hij perse af moest omdat ik het toch ook als taak voelde, het moest af, want eraan begonnen. En dat levert op een bepaalde manier om weer spanning op, ik mocht niet stoppen omdat ik dat wilde, maar pas als de taak volbracht was.
Forever is a hell of a long time
Alle reacties Link kopieren
Wat ik niet normaal vindt is dat mensen hier maar gewoon hun goddelijke gang mogen gaan om andere de grond in te trappen!
Alle reacties Link kopieren
Hm ja, als een taak volbracht is...

Herkenbaar, Selune. Dat had ik dus vandaag met dat kastje ook. De eerste keer was het niet klaar omdat het tweede pakket niet geleverd was, de tweede keer (vandaag) kreeg ik het niet af omdat 1. het een erg onduidelijke handleiding was en ik er niet helemaal uitkwam, en 2. omdat er ook machinaal geschroefd moet worden en ik geen apparatuur daarvoor had.

(Gelukkig was vriendin blij met resultaat tot nu toe, maar ik ben dus niet tevreden. Ik vind ook dat ik dingen moet afmaken.)
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Alle reacties Link kopieren
Stronggirl, het is wel genoeg geweest. Ga alsjeblieft weg, want dit is niet fijn.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
Alle reacties Link kopieren
Irritant hé EV
Forever is a hell of a long time

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven