Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel VI
woensdag 30 augustus 2017 om 09:18
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm:
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm: | begrip | betekenis |
|---|---|
| LV | Lieve Vriendin |
| MM | Manmens |
| ZH | Zak Hooi |
| BV | Beste Vriend |
| WWD | WeggeWaaid Dakraam |
| OmSnowen | iets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs |
| GePruttel | woorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen |
| Plantjesdag | een dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig |
| Mosdag | een dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt. |
| PT | Pittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf  |
| ODS teken | Over De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is |
| Dansen | Een stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen |
| Verdwalen in je hoofd | Een verdedigingsstrategie van je hersenen waarbij je zaken anders waarneemt dan ze in werkelijkheid zijn. |
| Domino-effect | 1. Dat moment waarop iets je nét teveel wordt en je hele kaartenhuis van zelfzorg, nieuwe inzichten, en nieuw gedrag instort zodat het voelt alsof je weer helemaal opnieuw moet beginnen. Zie ook 'dansen'. 2. Een woord/ervaring/gedachte/gevoel/persoon triggert jou, waarna een negatieve gedachte volgt. Deze wordt vervolgens weer gevolgd door nog een negatieve gedachte. En nog een. Dit gaat door tot je je helemaal overspoeld en wanhopig voelt, waardoor je niet in staat bent nog te relativeren. |
| nog leeg | nog leeg |
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 07-03-2018 12:23
8.32% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 21 oktober 2017 om 13:54
@ Knuffel: ja, ik heb het gelezen. Lief dat jij/jullie (lees het bij anderen ook) dat zeggen.
Ik vind de situatie zo zonder contact eigenlijk fijner dan met. Schoonmoeder belde echt vaak, soms meerdere keren op een dag, soms ook wel eens een paar dagen niet, maar elke keer dacht ik 'wat is er nou weer, waarvoor moet man nou weer komen opdraven.' En als we elkaar maximaal twee weken niet gezien hadden, belde ze wel met de vraag wanneer we weer eens langskwamen, want het was al zo lang geleden, 'we lijken wel vreemden.' Ik ben zelf ook zo anders gewend, ik woon ver van mijn ouders vandaan, bel vrijwel nooit want ik hou niet van bellen en zie ze dus ook niet zo vaak, maar ze voelen heel dichtbij. Ook regelmatig whatsapp-contact, ook met broers en zussen. Heel betrokken en geïnteresseerd, terwijl ze allemaal ver weg wonen.
Het enige moeilijke nu is dat we weten dat er nog een vervolg op gaat komen. Dat zo'n lange niet-contactperiode niet geaccepteerd gaat worden door broer en vriendin en dat ze het er nogmaals over willen gaan hebben. Wij niet, zolang ze zo kort door de bocht blijven redeneren en conclusies trekken en al bij voorbaat partij kiezen. Of dat schoonouders binnenkort weer bellen en vragen wanneer we weer eens langskomen en dus gewoon doorgaan zonder dat er ooit ergens over gesproken is.
Ik heb trouwens echt een fijne, rustige vakantie gehad en ben wel een beetje bij gekomen. Ik heb tot nu toe niets aan werk gedaan en er overdag ook niet aan gedacht. Helaas wel een paar keer over gedroomd en dat zijn dan stress-dromen die straks wel weer realiteit worden helaas. Vakantie is fijn en ik keek er ook echt naar uit, maar ik weet dat ik na één week werk alweer aan vakantie toe zal zijn. Veel leuke dingen in de weekenden proberen te plannen, zodat ik iets heb om naar uit te kijken. Ik vind werk echt wel leuk, maar het is eigenlijk te druk. Morgen een heel klein beetje voorbereiden, dat moet echt, maar verder nog even goed van het weekend genieten.
Ik vind de situatie zo zonder contact eigenlijk fijner dan met. Schoonmoeder belde echt vaak, soms meerdere keren op een dag, soms ook wel eens een paar dagen niet, maar elke keer dacht ik 'wat is er nou weer, waarvoor moet man nou weer komen opdraven.' En als we elkaar maximaal twee weken niet gezien hadden, belde ze wel met de vraag wanneer we weer eens langskwamen, want het was al zo lang geleden, 'we lijken wel vreemden.' Ik ben zelf ook zo anders gewend, ik woon ver van mijn ouders vandaan, bel vrijwel nooit want ik hou niet van bellen en zie ze dus ook niet zo vaak, maar ze voelen heel dichtbij. Ook regelmatig whatsapp-contact, ook met broers en zussen. Heel betrokken en geïnteresseerd, terwijl ze allemaal ver weg wonen.
Het enige moeilijke nu is dat we weten dat er nog een vervolg op gaat komen. Dat zo'n lange niet-contactperiode niet geaccepteerd gaat worden door broer en vriendin en dat ze het er nogmaals over willen gaan hebben. Wij niet, zolang ze zo kort door de bocht blijven redeneren en conclusies trekken en al bij voorbaat partij kiezen. Of dat schoonouders binnenkort weer bellen en vragen wanneer we weer eens langskomen en dus gewoon doorgaan zonder dat er ooit ergens over gesproken is.
Ik heb trouwens echt een fijne, rustige vakantie gehad en ben wel een beetje bij gekomen. Ik heb tot nu toe niets aan werk gedaan en er overdag ook niet aan gedacht. Helaas wel een paar keer over gedroomd en dat zijn dan stress-dromen die straks wel weer realiteit worden helaas. Vakantie is fijn en ik keek er ook echt naar uit, maar ik weet dat ik na één week werk alweer aan vakantie toe zal zijn. Veel leuke dingen in de weekenden proberen te plannen, zodat ik iets heb om naar uit te kijken. Ik vind werk echt wel leuk, maar het is eigenlijk te druk. Morgen een heel klein beetje voorbereiden, dat moet echt, maar verder nog even goed van het weekend genieten.
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
zaterdag 21 oktober 2017 om 18:36
Imaginary_Diva schreef: ↑21-10-2017 13:54Het enige moeilijke nu is dat we weten dat er nog een vervolg op gaat komen. Dat zo'n lange niet-contactperiode niet geaccepteerd gaat worden
Ja zo herkenbaar.
----
Weet niet wat jij eraan kunt hebben, maar hoop dat je het ook kunt zien als iets waar jullie niks mee hoeven én dat je man samen met jou voor jullie 2 mag kiezen
Imaginary_Diva schreef: ↑21-10-2017 13:54Ik heb trouwens echt een fijne, rustige vakantie gehad en ben wel een beetje bij gekomen. Ik heb tot nu toe niets aan werk gedaan en er overdag ook niet aan gedacht.
Wat super fijn dit Diva. Wel pittig die dromen zeg, extra fijn dat het overdag gelukt is het werk wat van je af te zetten. Ik hoop dat je een fijn weekend hebt
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 24-10-2017 04:55
26.63% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 21 oktober 2017 om 18:55
zaterdag 21 oktober 2017 om 18:59
@Diva, fijn dat het op dit moment rust geeft, zoals het nu is. Het blijft een ingewikkelde situatie. Ik meen me te herinneren dat het nog niet zo lang geleden is dat man zijn grenzen heeft aangegeven, dus het mag nog best even wat tijd hebben, lijkt me. Al zal je schoonfamilie dit niet vanzelfsprekend vinden.
Vóór de vakantie was je echt heel goed bezig met het omgaan met de druk op je werk en je eigen perfectionisme. Gewoon de draad weer oppakken dadelijk, dat kun je. En dan is het een kwestie van dansen, weet je nog? Het hoeft niet meteen allemaal goed te gaan. Jouw werkplek biedt een fantastische mogelijkheid om te oefenen met het doseren van je energie, het leggen van de verantwoordelijkheid waar die hoort, het ontdekken hoe een 'zes' eruit ziet in jouw vak en het leren tevreden te zijn met diezelfde zes.
Dus je leert de mensen waarmee je werkt een heleboel, maar zij leren jou ook het nodige!
En geniet ook van de vakantie die je nu nog hebt, morgen nog een hele dag!
@Knuff, dank je wel voor je lieve woorden. En voor het ODS teken.
Ik heb een moeilijke dag. En ik had m niet aan zien komen. Willen jullie niet quoten alsjeblieft?
x
Nu ben ik thuis. En ga ik ongelofelijk lief zijn voor mezelf. Geen idee hoe, maar het moet. Want ik heb het nodig dat ik in ieder geval van mezelf houd. En dat doe ik ergens ook wel. Geloof ik.
Dus dat ODS teken..... ik voel m. Dank je wel.
Vóór de vakantie was je echt heel goed bezig met het omgaan met de druk op je werk en je eigen perfectionisme. Gewoon de draad weer oppakken dadelijk, dat kun je. En dan is het een kwestie van dansen, weet je nog? Het hoeft niet meteen allemaal goed te gaan. Jouw werkplek biedt een fantastische mogelijkheid om te oefenen met het doseren van je energie, het leggen van de verantwoordelijkheid waar die hoort, het ontdekken hoe een 'zes' eruit ziet in jouw vak en het leren tevreden te zijn met diezelfde zes.
Dus je leert de mensen waarmee je werkt een heleboel, maar zij leren jou ook het nodige!
En geniet ook van de vakantie die je nu nog hebt, morgen nog een hele dag!
@Knuff, dank je wel voor je lieve woorden. En voor het ODS teken.
Ik heb een moeilijke dag. En ik had m niet aan zien komen. Willen jullie niet quoten alsjeblieft?
x
Nu ben ik thuis. En ga ik ongelofelijk lief zijn voor mezelf. Geen idee hoe, maar het moet. Want ik heb het nodig dat ik in ieder geval van mezelf houd. En dat doe ik ergens ook wel. Geloof ik.
Dus dat ODS teken..... ik voel m. Dank je wel.
anoniem_6527c72758b65 wijzigde dit bericht op 22-10-2017 09:22
42.07% gewijzigd
zaterdag 21 oktober 2017 om 19:04
Ja lieve Knuff dat is het.
Hier niet zoveel woorden want ben na zo'n dagje bekaf en eten maken is dan een grote opgave. Als ik in de keuken sta voel ik dat het heul pittig is waar ik doorheen ga. Voel me over de toppen van mijn kunnen en mezelf geruststellen vergt alles van me. Dus veel meer dan (de inhoud van) een doos diepvries groenten in de magnetron duwen krijg ik niet voor elkaar.
Hier niet zoveel woorden want ben na zo'n dagje bekaf en eten maken is dan een grote opgave. Als ik in de keuken sta voel ik dat het heul pittig is waar ik doorheen ga. Voel me over de toppen van mijn kunnen en mezelf geruststellen vergt alles van me. Dus veel meer dan (de inhoud van) een doos diepvries groenten in de magnetron duwen krijg ik niet voor elkaar.
hanke321 wijzigde dit bericht op 21-10-2017 19:31
0.97% gewijzigd
zaterdag 21 oktober 2017 om 19:14
Poeh lieve Sofie dat is pittig zo'n familie bijeenkomst. Mijn zelfhulppersoon noemt het hogeschoolwerk, omdat het zoveel van je kan vergen.
Heb je thee? Een mooi dekentje? Iets wat lekker ruikt?
Tav je oriëntatie, nu ik je zo lees weet ik dat ik dat ook over mannen die op mannen vallen heb gehoord. De verwarring...komt het door het misbruik...heb ik het uitgelokt omdat ik toch al er naar neigde...eigenlijk hele gemene vragen die ze dan zichzelf stelde. Gemene oneerlijke vragen. Want geaardheid zat er al. Van piepklein af aan. En op ménsen word je verliefd. Zou zo fijn zijn als je kon em mocht genieten van een ander leuk/lief/lekker vinden. Dat vind ik het misdadige van misbruik, de gevolgen. Dat ongecompliceerde genieten is er niet.
Heb je thee? Een mooi dekentje? Iets wat lekker ruikt?
Tav je oriëntatie, nu ik je zo lees weet ik dat ik dat ook over mannen die op mannen vallen heb gehoord. De verwarring...komt het door het misbruik...heb ik het uitgelokt omdat ik toch al er naar neigde...eigenlijk hele gemene vragen die ze dan zichzelf stelde. Gemene oneerlijke vragen. Want geaardheid zat er al. Van piepklein af aan. En op ménsen word je verliefd. Zou zo fijn zijn als je kon em mocht genieten van een ander leuk/lief/lekker vinden. Dat vind ik het misdadige van misbruik, de gevolgen. Dat ongecompliceerde genieten is er niet.
zaterdag 21 oktober 2017 om 19:19
Och lieve, dappere, sterke Sofie, wat een pittige dag en dat ook nog na zo'n nacht. Ja, lief zijn voor jezelf, sowieso omdat je dat waard bent, maar ook omdat het nu is wat jij nodig hebt; liefde, troost, verzachtende woorden, en/of wat jou nu helpt. Heb je zelf ideeën? Fijn dekentje, warme thee, besef dat je thuis bent, iets anders wat helpt?
Dapper dat je het hier deelt. En ook fijn, want ik lees je graag. Ik lees er niks in wat maakt dat jij je schuldig of naar zou moeten voelen. Maar vanuit jouw beleving begrijp ik dat wel. Alsnog sta ik er anders in, en lees bij jou ook wel dat je van een afstandje beseft dat schuldig voelen etc niet klopt. Maar gevoelsmatig, ja wat moet dat moeilijk zijn.
Doet mij denken aan automatische reacties. Als ... dan.... Ik heb er velen, eindeloos veel. Ik weet dat ze niet kloppen. Ik weet dat een deel aangeleerd is. Ik weet dat een deel overlevingsstrategieen zijn. Ik weet het en toch voelt het 100% waar. Al is dat dus niet zo. Als ik van wat meer afstand kijk. Zoals ik jou ook zie doen. Ook dat vergt veel. En je doet al zo gigantisch veel!
Rustig aan lieve Sofie
Dapper dat je het hier deelt. En ook fijn, want ik lees je graag. Ik lees er niks in wat maakt dat jij je schuldig of naar zou moeten voelen. Maar vanuit jouw beleving begrijp ik dat wel. Alsnog sta ik er anders in, en lees bij jou ook wel dat je van een afstandje beseft dat schuldig voelen etc niet klopt. Maar gevoelsmatig, ja wat moet dat moeilijk zijn.
Doet mij denken aan automatische reacties. Als ... dan.... Ik heb er velen, eindeloos veel. Ik weet dat ze niet kloppen. Ik weet dat een deel aangeleerd is. Ik weet dat een deel overlevingsstrategieen zijn. Ik weet het en toch voelt het 100% waar. Al is dat dus niet zo. Als ik van wat meer afstand kijk. Zoals ik jou ook zie doen. Ook dat vergt veel. En je doet al zo gigantisch veel!
Rustig aan lieve Sofie
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 24-10-2017 04:57
9.74% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 21 oktober 2017 om 19:25
Ook weer zo herkenbaar. Bedankt voor het delen lieve Hanke. En de knuffel. Ook voor jou
fijn dat jij in elk geval die groenten voor elkaar krijgt. Mag je tevreden mee zijn hoor, zeker na zo'n dag
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 24-10-2017 04:53
3.85% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 21 oktober 2017 om 22:03
Ach lieve Sofie toch, wat een vreselijke gedachten spoken door je hoofd. Een echte knuffel voelt nu vast niet veilig, maar een digitale hopelijk wel (en anders verandert 'ie gewoon in iets dat wel veilig voelt, het zijn hele speciale virtuele knuffels hier)
Ik moest aan Knuffels gedachten denken (de makkelijkste manier om het soort gedachten dat we volgens mij allemaal hebben aan te duiden). Kan het zijn dat je gedachten zo opspelen omdat ze denken dat ze je moeten verdedigen tegen wat er los komt in therapie? Dat ze je simpelweg uit (wat zij zien als) gevaarlijke situaties willen houden? Dan is het gevoel nog steeds afgrijselijk, maar dan willen alle delen van team Sofie wel op hun manier het beste voor Sofie. Als ik er helemaal naast zit, moet je dit maar gewoon negeren, hoor.
Ik moest aan Knuffels gedachten denken (de makkelijkste manier om het soort gedachten dat we volgens mij allemaal hebben aan te duiden). Kan het zijn dat je gedachten zo opspelen omdat ze denken dat ze je moeten verdedigen tegen wat er los komt in therapie? Dat ze je simpelweg uit (wat zij zien als) gevaarlijke situaties willen houden? Dan is het gevoel nog steeds afgrijselijk, maar dan willen alle delen van team Sofie wel op hun manier het beste voor Sofie. Als ik er helemaal naast zit, moet je dit maar gewoon negeren, hoor.
zondag 22 oktober 2017 om 12:49
@Sofie: Wat verwoord je dat mooi! Ik ben blij dat je nu wel wat nachtrust hebt gehad. En zelfs een rustige slaap. Een voorzichtige knuffel
@Sanne: Welkom! Ik heb je andere topic gelezen. Hopelijk brengt dit topic jou wat
@EV: hoe is het met je? Het is weer zondag... Ik hoop dat je een beetje oké dag van kunt maken
@Sanne: Welkom! Ik heb je andere topic gelezen. Hopelijk brengt dit topic jou wat
@EV: hoe is het met je? Het is weer zondag... Ik hoop dat je een beetje oké dag van kunt maken
smallthings wijzigde dit bericht op 23-10-2017 16:06
71.79% gewijzigd
zondag 22 oktober 2017 om 16:21
@ Smallthings: weet je zeker dat jouw therapeut boos is? Of is ze duidelijk, gereserveerd, kortaf of iets anders? Als ze boos is, waarom zou ze dat volgens jou zijn?
@ Sofie: dankjewel dat je me er even aan herinnert dat ik mag werken voor een 6 in plaats van een 10! Ik was het alweer vergeten. Zie best tegen morgen op omdat ik weet dat ik er meteen weer 100% induik, even rustig opstarten is er niet bij.
Even een reminder voor mezelf:
1. Ik mag werken voor een 6.
2. Ik ga voldoende drinken.
3. Ik ga mijn middagpauze proberen te nemen, min. 20 minuten.
4. Ik hoef het niet iedereen naar de zin te maken en evenveel aandacht voor iedereen hebben. Dit is een moeilijke, want ik wil dit wel.
Ik ben bezig met het laatste klusje wat ik in de vakantie wilde doen: mijn studeer-/werkkamer opruimen en stoffen. Zodat ik er de komende weken en vanavond weer mijn lessen kan voorbereiden. Ik vind het echt niet leuk maar ben gelukkig al een eind. Daarna nog even snel een lesplanning bedenken en dan heb ik nog een rustige avond voor de boeg.
Die wens ik jullie ook! (en een 
voor Sofie, die hoef je niet te voelen, kun je gewoon naar kijken 
)
@ Sofie: dankjewel dat je me er even aan herinnert dat ik mag werken voor een 6 in plaats van een 10! Ik was het alweer vergeten. Zie best tegen morgen op omdat ik weet dat ik er meteen weer 100% induik, even rustig opstarten is er niet bij.
Even een reminder voor mezelf:
1. Ik mag werken voor een 6.
2. Ik ga voldoende drinken.
3. Ik ga mijn middagpauze proberen te nemen, min. 20 minuten.
4. Ik hoef het niet iedereen naar de zin te maken en evenveel aandacht voor iedereen hebben. Dit is een moeilijke, want ik wil dit wel.
Ik ben bezig met het laatste klusje wat ik in de vakantie wilde doen: mijn studeer-/werkkamer opruimen en stoffen. Zodat ik er de komende weken en vanavond weer mijn lessen kan voorbereiden. Ik vind het echt niet leuk maar ben gelukkig al een eind. Daarna nog even snel een lesplanning bedenken en dan heb ik nog een rustige avond voor de boeg.
Die wens ik jullie ook!
(en een voor Sofie, die hoef je niet te voelen, kun je gewoon naar kijken )
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
zondag 22 oktober 2017 om 21:35
@Smallthings: het is ook gewoon lastig. Je wilt je het liefst volledig veilig voelen bij je hulpverleners en dit is niet iets wat er vanzelfsprekend is. Ik kan me je akelige gevoel bij je behandelaar wel voorstellen, kan me indenken dat ze wel een doel heeft met het zich opstellen zoals ze doet. Of het je vooruit helpt, weet ik niet zo goed. Fijn dat je man morgen mee gaat. Laat alles rustig bezinken, misschien gaat het beter voelen. En zo niet, dan kun je altijd nog kiezen voor andere hulpverlening. Dat heeft geen haast.
Succes morgen, ik zal aan je denken.
@Sanne, dag. Ik heb je topic gelezen. Voel je vrij om hier te schrijven, als je dit fijn vindt. Wat je moeilijk vindt, is zeker voor een aantal schrijvers van dit topic herkenbaar.
@Caar: wil je meer schrijven? Want dan wil ik het wel lezen. En ik ben niet de enige.
@Diva: vergeet je niet om ook een beetje plezier te maken morgen? Want dat mag ook echt, op je werk.
Slaap wel allemaal. En dank jullie allemaal voor al het liefs naar mij toe.
Succes morgen, ik zal aan je denken.
@Sanne, dag. Ik heb je topic gelezen. Voel je vrij om hier te schrijven, als je dit fijn vindt. Wat je moeilijk vindt, is zeker voor een aantal schrijvers van dit topic herkenbaar.
@Caar: wil je meer schrijven? Want dan wil ik het wel lezen. En ik ben niet de enige.
@Diva: vergeet je niet om ook een beetje plezier te maken morgen? Want dat mag ook echt, op je werk.
Slaap wel allemaal. En dank jullie allemaal voor al het liefs naar mij toe.
zondag 22 oktober 2017 om 22:00
Wat lief. Ik vind het mooi om te lezen dat er veel gedeeld word, echt een veilig plekje.
Het heeft mij nu al geholpen; ik ga de stap zetten om weer aan de bel te trekken wbt trauma rondom mijn vorige relatie, waar ik veel last van heb.
Al twijfel ik wel. Van de week hebben we het nog gehad over een andere situatie wat wellicht ook een traumatische gebeurtenis was. Ik ben een beetje bang dat die twee onderwerpen door elkaar heen gaan lopen.
Zijn er mensen die meerdere trauma's tegelijk behandelen?
Het heeft mij nu al geholpen; ik ga de stap zetten om weer aan de bel te trekken wbt trauma rondom mijn vorige relatie, waar ik veel last van heb.
Al twijfel ik wel. Van de week hebben we het nog gehad over een andere situatie wat wellicht ook een traumatische gebeurtenis was. Ik ben een beetje bang dat die twee onderwerpen door elkaar heen gaan lopen.
Zijn er mensen die meerdere trauma's tegelijk behandelen?
sanne1006 wijzigde dit bericht op 22-10-2017 22:00
Reden: Zin vergeten
Reden: Zin vergeten
6.12% gewijzigd
