Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel VI
woensdag 30 augustus 2017 om 09:18
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm:
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm: | begrip | betekenis |
|---|---|
| LV | Lieve Vriendin |
| MM | Manmens |
| ZH | Zak Hooi |
| BV | Beste Vriend |
| WWD | WeggeWaaid Dakraam |
| OmSnowen | iets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs |
| GePruttel | woorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen |
| Plantjesdag | een dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig |
| Mosdag | een dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt. |
| PT | Pittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf  |
| ODS teken | Over De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is |
| Dansen | Een stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen |
| Verdwalen in je hoofd | Een verdedigingsstrategie van je hersenen waarbij je zaken anders waarneemt dan ze in werkelijkheid zijn. |
| Domino-effect | 1. Dat moment waarop iets je nét teveel wordt en je hele kaartenhuis van zelfzorg, nieuwe inzichten, en nieuw gedrag instort zodat het voelt alsof je weer helemaal opnieuw moet beginnen. Zie ook 'dansen'. 2. Een woord/ervaring/gedachte/gevoel/persoon triggert jou, waarna een negatieve gedachte volgt. Deze wordt vervolgens weer gevolgd door nog een negatieve gedachte. En nog een. Dit gaat door tot je je helemaal overspoeld en wanhopig voelt, waardoor je niet in staat bent nog te relativeren. |
| nog leeg | nog leeg |
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 07-03-2018 12:23
8.32% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
donderdag 2 november 2017 om 21:42
@ Smallthings: dankjewel (je kunt het nu dus weghalen).
@ EV: Fijn dat MM je zo goed begrijpt en dat je daar jezelf durft te zijn. Ik hoop dat je met slaappil goed slaapt vannacht.
@ Hanke: jammer dat je niet door kunt gaan bij Lijfheks. Wist ze dat niet al eerder eigenlijk? Zo lang ben je toch nog niet bij haar? Lijkt me moeilijk voor je, vertrouw je haar net een beetje, stopt het alweer en kun je weer op zoek naar iemand anders.
Hier wel een goede dag gehad. Hele dag met bekende collega's opgetrokken en heb me dus niet verloren gevoeld (in de hele erge drukte). Nu nog even een lesvoorbereiding voor morgen in elkaar flansen. Had ik eigenlijk gisteren moeten doen, maar toen was ik de hele dag uitgeput. Het zal uiteindelijk wel loslopen morgen, de vrijdagochtend vliegt op de een of andere reden altijd om.
Slaap lekker voor iedereen zo en straks
@ EV:
Fijn dat MM je zo goed begrijpt en dat je daar jezelf durft te zijn. Ik hoop dat je met slaappil goed slaapt vannacht. @ Hanke: jammer dat je niet door kunt gaan bij Lijfheks. Wist ze dat niet al eerder eigenlijk? Zo lang ben je toch nog niet bij haar? Lijkt me moeilijk voor je, vertrouw je haar net een beetje, stopt het alweer en kun je weer op zoek naar iemand anders.
Hier wel een goede dag gehad. Hele dag met bekende collega's opgetrokken en heb me dus niet verloren gevoeld (in de hele erge drukte). Nu nog even een lesvoorbereiding voor morgen in elkaar flansen. Had ik eigenlijk gisteren moeten doen, maar toen was ik de hele dag uitgeput. Het zal uiteindelijk wel loslopen morgen, de vrijdagochtend vliegt op de een of andere reden altijd om.
Slaap lekker voor iedereen zo en straks
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
donderdag 2 november 2017 om 22:39
Na al een hele tijd meelezen, eindelijk een beetje moed om ook te posten. Jullie klinken erg lief naar elkaar, ik hoop dat het ok is.
Ik denk dat ik wat mee kan schrijven, omdat ik 2 jr met een ptts heb geworsteld, heel veel emdr heb gehad. Dat werkte toen ook goed.
Helaas blijkt er dus de hele tijd een hele grote trigger in mijn net voorbije relatie te zitten. Ben bang dat veel van de cliches over het hebben van een partner waarmee je spoken uit het verleden weer te lijf gaat, waar zijn. Om verschillende, heel herkenbare redenen die ik nu nog even niet noem, zitten we nog flink wat maanden in 1 huis.
Vandaag weer naar de peut geweest, samen tot de conclusie gekomen dat de huidige situatie niet zo best voor mij is.
De redenen om deze situatie toch in stand te houden, zijn heel praktisch en heel zwaarwegend helaas.
Er gaan telkens deurtjes open, waarvan ik niet wist dat ze er waren, en ik denk dat jullie ook wel kunnen invullen dat er rottigheid achter zit.
Trauma's zijn trouwens niet in de metoo richting, maar een bizarre jeugd met 2 alcoholistische ouders, die perfect de schone schijn ophielden, tot de eerste dood was.
Ik hoop dat ik ook positieve stappen kan maken, zoals ik hier lees. Echt positief over mezelf/ tegen mezelf praten, me uiten tegen mnsen die dicht bij me staan.
Mijn mm is dus een zak hooi, gelukkig wel een aantal lieve vriendinnen. Echt dichtbij laat ik erg weinig mensen komen. Ooit in groepstherapie gezeten, waar anderen die hetzelfde meegemaakt zouden moeten hebben, zich niet konden voorstellen hoe het er bij mij aan toe ging. Soms shockeer ik mensen weleens bewust met iets wat ik heb meegemaakt, maar dat is vaak ook een manier om afstand te creëren.
Als jullie het goed vinden, gebruik ik wat van de knuffels, maar heel voorzichtig ook een knuffel terug. ( ik waat niet waar dat leuke plaatje te vinden is!
Ik denk dat ik wat mee kan schrijven, omdat ik 2 jr met een ptts heb geworsteld, heel veel emdr heb gehad. Dat werkte toen ook goed.
Helaas blijkt er dus de hele tijd een hele grote trigger in mijn net voorbije relatie te zitten. Ben bang dat veel van de cliches over het hebben van een partner waarmee je spoken uit het verleden weer te lijf gaat, waar zijn. Om verschillende, heel herkenbare redenen die ik nu nog even niet noem, zitten we nog flink wat maanden in 1 huis.
Vandaag weer naar de peut geweest, samen tot de conclusie gekomen dat de huidige situatie niet zo best voor mij is.
De redenen om deze situatie toch in stand te houden, zijn heel praktisch en heel zwaarwegend helaas.
Er gaan telkens deurtjes open, waarvan ik niet wist dat ze er waren, en ik denk dat jullie ook wel kunnen invullen dat er rottigheid achter zit.
Trauma's zijn trouwens niet in de metoo richting, maar een bizarre jeugd met 2 alcoholistische ouders, die perfect de schone schijn ophielden, tot de eerste dood was.
Ik hoop dat ik ook positieve stappen kan maken, zoals ik hier lees. Echt positief over mezelf/ tegen mezelf praten, me uiten tegen mnsen die dicht bij me staan.
Mijn mm is dus een zak hooi, gelukkig wel een aantal lieve vriendinnen. Echt dichtbij laat ik erg weinig mensen komen. Ooit in groepstherapie gezeten, waar anderen die hetzelfde meegemaakt zouden moeten hebben, zich niet konden voorstellen hoe het er bij mij aan toe ging. Soms shockeer ik mensen weleens bewust met iets wat ik heb meegemaakt, maar dat is vaak ook een manier om afstand te creëren.
Als jullie het goed vinden, gebruik ik wat van de knuffels, maar heel voorzichtig ook een knuffel terug. ( ik waat niet waar dat leuke plaatje te vinden is!
vrijdag 3 november 2017 om 18:04
Hoi Bloem1970, ik ben hier ook nog maar sinds kort en mijn ervaring is inderdaad dat mensen hier lief en begripvol zijn naar elkaar. Hoewel ik het heel eng vond om hier te gaan schrijven, voel ik me hier veilig. Ik twijfel er niet aan dat jij hier net zo welkom bent.
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
vrijdag 3 november 2017 om 18:25
Welkom Bloem!
Ik hoop dat je hier een fijn plekje gaat vinden. (staat gewoon bij de smileys onderaan, maar het is even zoeken want er staan er zoveel. Als je : hug : typt, maar dan zonder spaties, verschijnt-ie ook 
)
De situatie waar je nu in zit, klinkt moeilijk. Als ik het goed begrijp, is de relatie wel verbroken, maar kunnen jullie fysiek nog niet uit elkaar. Ik hoop dat je hier je ei een beetje kwijt kunt. En knuffels pakken mag, ze worden gelukkig steeds aangevuld, dus er zijn er genoeg.
Nog een voorraadje:
Ik hoop dat je hier een fijn plekje gaat vinden.
(staat gewoon bij de smileys onderaan, maar het is even zoeken want er staan er zoveel. Als je : hug : typt, maar dan zonder spaties, verschijnt-ie ook )De situatie waar je nu in zit, klinkt moeilijk. Als ik het goed begrijp, is de relatie wel verbroken, maar kunnen jullie fysiek nog niet uit elkaar. Ik hoop dat je hier je ei een beetje kwijt kunt. En knuffels pakken mag, ze worden gelukkig steeds aangevuld, dus er zijn er genoeg.
Nog een voorraadje:
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
vrijdag 3 november 2017 om 20:01
@Tobbert, ik hoop dat je (zonder goede gedegen voorbereiding misschien wel) vandaag een positief gevoel hebt overgehouden aan het gesprek met de poh-er. Pas goed op jezelf.
@Bloem, fijn dat je er bent. Voel je vrij om hier te schrijven.
@Small, zo is het voor mij ook vaak. Het helpt me te lezen hoe anderen met dingen om gaan en te beseffen dat ik er niet alleen in ben.
Ik vind hier vaak opnieuw de moed om dingen anders te gaan doen, om door te gaan op de ingeslagen weg. Dat is ook wat ik vind in dit topic: moedige, dappere mensen die hun problemen onder ogen zien, maar wel doorzetten.
Hier wordt gezien dat kleine stapjes óók stapjes zijn. Zo waardevol!
@EV, echt gaaf dat je je verdriet kunt toelaten bij MM met steeds meer vertrouwen dat hij er niet van wegloopt. Zou het zo kunnen zijn EV, dat hij ontzettend veel om je geeft, van je houdt, waardoor hij zelfs blij is dat je dit laat zien. Niet dat hij wil dat je elke avond huilend op de bank zit, maar je snapt vast wat ik bedoel
.
Goed dat je de psych hebt laten meedenken over je slaapmedicatie en dat je haar advies opvolgt. Meer slaap betekent meer energie en dat gaat je helpen met deze verschrikkelijk verdrietige situatie om te gaan. Want vergeet dat niet EV, hoe ongelofelijk intens verdrietig het is waar jij mee te dealen hebt.
Ik ben zo trots hoe jij niet langer verdrinkt in het verdriet, terwijl je het wel ontzettend diep voelt.
@Hanke,
Wat 
dat dit je nu gebeurt! Het doet gelukkig niets af van de winst in persoonlijke groei die je al behaald hebt door het traject te starten. Maar leuk is anders.
Deze week is er op therapie-gebied echt veel gebeurd met me. Ik heb heel veel woorden, maar geen energie om het nu met jullie te delen. Dat komt nog wel. Later.
Voor nu wens ik jullie allemaal een fijne avond en een rustige nacht.
@Bloem, fijn dat je er bent. Voel je vrij om hier te schrijven.
@Small, zo is het voor mij ook vaak. Het helpt me te lezen hoe anderen met dingen om gaan en te beseffen dat ik er niet alleen in ben.
Ik vind hier vaak opnieuw de moed om dingen anders te gaan doen, om door te gaan op de ingeslagen weg. Dat is ook wat ik vind in dit topic: moedige, dappere mensen die hun problemen onder ogen zien, maar wel doorzetten.
Hier wordt gezien dat kleine stapjes óók stapjes zijn. Zo waardevol!
@EV, echt gaaf dat je je verdriet kunt toelaten bij MM met steeds meer vertrouwen dat hij er niet van wegloopt. Zou het zo kunnen zijn EV, dat hij ontzettend veel om je geeft, van je houdt, waardoor hij zelfs blij is dat je dit laat zien. Niet dat hij wil dat je elke avond huilend op de bank zit, maar je snapt vast wat ik bedoel
.Goed dat je de psych hebt laten meedenken over je slaapmedicatie en dat je haar advies opvolgt. Meer slaap betekent meer energie en dat gaat je helpen met deze verschrikkelijk verdrietige situatie om te gaan. Want vergeet dat niet EV, hoe ongelofelijk intens verdrietig het is waar jij mee te dealen hebt.
Ik ben zo trots hoe jij niet langer verdrinkt in het verdriet, terwijl je het wel ontzettend diep voelt.
@Hanke,
Wat dat dit je nu gebeurt! Het doet gelukkig niets af van de winst in persoonlijke groei die je al behaald hebt door het traject te starten. Maar leuk is anders. Deze week is er op therapie-gebied echt veel gebeurd met me. Ik heb heel veel woorden, maar geen energie om het nu met jullie te delen. Dat komt nog wel. Later.
Voor nu wens ik jullie allemaal een fijne avond en een rustige nacht.
vrijdag 3 november 2017 om 20:24
Dank je lieve Sofie. Ben benieuwd naar je en wens je voor nu een kalme avond lekker slapen straks.
Tobie was poh de eerste keer? Hoe voel je je nu?
Ik heb lekker gewerkt vandaag en vanavond bij een vriendin gegeten en hang nu bekaf op de bank. Was na het etenl bij vriendin op ramkoers naar het tankstation voor snoep, maar gelukkig heb ik een lotgenoot gebeld en heb zonder averij op te lopen mijn huis behaald. Als ik echt nog wil kanen heb ik nog verantwoorde dingen in huis. Wil ook niet echt eetbui eten. Het is eerder dat ik slecht kan incasseren dat ik na een laar uur werken zó moe ben. En ben ongesteld geworden en van binnen was dat paniek vanochtend . Mijn vrouwelijke hygiëne product deed zeer. Doet t anders nooit maar dat zat dus in het toen en daar zeg naar. Dat managen kostte veel energie. Zo hobbel ik door een van buitenaf gezien niet eventvolle dag... binnenwereld vrij intensief om het mild uit te drukken. Hoop dat ik lekker slaap straks.
Tobie was poh de eerste keer? Hoe voel je je nu?
Ik heb lekker gewerkt vandaag en vanavond bij een vriendin gegeten en hang nu bekaf op de bank. Was na het etenl bij vriendin op ramkoers naar het tankstation voor snoep, maar gelukkig heb ik een lotgenoot gebeld en heb zonder averij op te lopen mijn huis behaald. Als ik echt nog wil kanen heb ik nog verantwoorde dingen in huis. Wil ook niet echt eetbui eten. Het is eerder dat ik slecht kan incasseren dat ik na een laar uur werken zó moe ben. En ben ongesteld geworden en van binnen was dat paniek vanochtend
. Mijn vrouwelijke hygiëne product deed zeer. Doet t anders nooit maar dat zat dus in het toen en daar zeg naar. Dat managen kostte veel energie. Zo hobbel ik door een van buitenaf gezien niet eventvolle dag... binnenwereld vrij intensief om het mild uit te drukken. Hoop dat ik lekker slaap straks.
vrijdag 3 november 2017 om 21:12
gevonden! Denk ik. Dankjulliewel voor de verwelkoming.@ diva, klopt, en deze situatie moet echt nog een aantal maanden zo zijn. Dat de relatie beëindigd is, is heel goed, het fysiek in 1 huis blijven niet.
@hanke, zwaar dat er dan door zoiets wat wordt getriggerd. Slaap lekker inderdaad.
Om de boel verwarrender te msken is er ook een ex vannog veel langer geleden door gezamenlijk kind in mijn leven die gaf vandaag best wat steun.
Over steun uit onverwachte hoek gesproken.
Slapen is natuurlijk ook een dingetje, vandavond maar extra op tijd proberen te gaan.
vrijdag 3 november 2017 om 21:18
Hoi Bloem. Welkom 
Ik ben nog steeds wat emo. De inmiddels exvriendin niet weer gesproken. Ze staat ook op blok in whatsapp. Ze wilde schrijven wat er allemaal was. Alleen ik hoef niet via de app te lezen wat er allemaal mankeert aan mij volgens haar. Als ze een beetje waardigheid heeft komt ze me onder ogen. Maar daar reken ik niet op...
Hebben jullie ook lichamelijke klachten? Ik wel. Ik denk dat dat best kan komen door alle emoties en stress...
zal het er nu expliciet bij zetten...
willen jullie reageren?
Ik ben nog steeds wat emo. De inmiddels exvriendin niet weer gesproken. Ze staat ook op blok in whatsapp. Ze wilde schrijven wat er allemaal was. Alleen ik hoef niet via de app te lezen wat er allemaal mankeert aan mij volgens haar. Als ze een beetje waardigheid heeft komt ze me onder ogen. Maar daar reken ik niet op...
Hebben jullie ook lichamelijke klachten? Ik wel. Ik denk dat dat best kan komen door alle emoties en stress...
zal het er nu expliciet bij zetten...
willen jullie reageren?
anoniem_357994 wijzigde dit bericht op 04-11-2017 10:03
7.41% gewijzigd
vrijdag 3 november 2017 om 21:23
Hanke, ik begrijp écht niet wat er in zo'n lijfheks omgaat. Amper een maandje geleden neemt ze nog nieuwe mensen aan, en nu sluit ze ineens haar praktijk?! Zonder er eerder iets van te zeggen? Heeft ze enig idee geopperd over het vervolgtraject voor jou? Bij een collega, mee naar een andere locatie, een andere optie? Dat lijkt me het minste wat ze kan doen, lijkt me. Ik zou het helemaal niet vreemd je lijf er helemaal door verkrampt en dat alles er veel moeite door kost (of pijn doet), eerst LPT toch aandurven en dan zo'n bericht als je net in het diepe bent gesprongen (maar nog niet helemaal zelf hebt leren zwemmen). Hopelijk kom je nu een beetje tot rust! Het klinkt trouwens alsof je deze week best veel hooi op je vork hebt geladen. Reizen, sauna, werken, LPT, op visite, zelfzorg en support regelen op het moment dat je het nodig hebt... da's best veel en dan is een avondje op de bank met een fijn dekbed misschien wel lekker.
Sofie, het klinkt alsof therapie goed was deze week en je stappen hebt kunnen zetten? Ik hoop het in ieder geval. Als je het wil delen (later of ooit), wil ik het wel lezen, want ik leer veel van wat jullie allemaal schrijven over therapie.
EV, fijn om te lezen dat je psych zo goed voor je zorgt en oplet hoe het met je gaat. Hopelijk volg je haar advies mbt slaappillen op, zodat je een beetje kunt uitrusten. Als je uitgerust bent, kun je daarna met haar bespreken of je ze nog steeds zo vaak en zo een hele pil hoeft te nemen (omdat ik weet dat je ze niet graag neemt). Uitgerust is alles makkelijker, dus ik hoop dat je ze neemt.
Bloem, hoi ik heb je gelezen, maar heb zo 1, 2, 3 geen concreet advies voor je, behalve kijken of er tijdelijke tussenoplossingen voor het wonen zijn. Jun je af en toe, regelmatig of een tijdje bij een vriendin slapen? Of hij elders?
x
Sofie, het klinkt alsof therapie goed was deze week en je stappen hebt kunnen zetten? Ik hoop het in ieder geval. Als je het wil delen (later of ooit), wil ik het wel lezen, want ik leer veel van wat jullie allemaal schrijven over therapie.
EV, fijn om te lezen dat je psych zo goed voor je zorgt en oplet hoe het met je gaat. Hopelijk volg je haar advies mbt slaappillen op, zodat je een beetje kunt uitrusten. Als je uitgerust bent, kun je daarna met haar bespreken of je ze nog steeds zo vaak en zo een hele pil hoeft te nemen (omdat ik weet dat je ze niet graag neemt). Uitgerust is alles makkelijker, dus ik hoop dat je ze neemt.
Bloem, hoi ik heb je gelezen, maar heb zo 1, 2, 3 geen concreet advies voor je, behalve kijken of er tijdelijke tussenoplossingen voor het wonen zijn. Jun je af en toe, regelmatig of een tijdje bij een vriendin slapen? Of hij elders?
x
tobbert wijzigde dit bericht op 24-05-2018 21:56
23.61% gewijzigd
zaterdag 4 november 2017 om 08:12
Lieve Tobbie, de lijfheks had vooraf verteld dat dit kon gebeuren hoor. Maar pas sinds kort is het zeker. Het liefst krijg ik een gebruiksaanwijzing van: die en die heeft er affiniteit mee en weet hoe een vroegkinderlijk getraumatiseerd lijf werkt. Ze heeft al wel mamen doorgesmst maar aantal had ik al benaderd en was het hem niet... Maar goed, deze soektocht is dus ff een dingetje.
Hoe was het voor jou dat ze met G- schema's kwam? CGT schijnt een soort heilige graal te zijn - het werkt bij aardig wat mensen en is niet zo moeilijk aan te leren aan pohs. Zo te lezen had je al eerder met die schema's gewerkt. Zie je het zitten? Wat fijn dat je er meer bij was! Zin in het weekend?
Mijn ervaring is dat G schema's bij mij niet helpen ivm trauma en daaruit voortvloeiende negatieve kerncognities. (en ik ben taalkundig waarschijnlijk te intelligent) Vandaar dat ik emdr als een vorm van ctg ga krijgen.
EV fijn dat je psych wat steviger is in de zorg naar jou en dat MM er is en je het toelaat. Je bent qua bouw frêle dus fysiek omvallen voorkomen is essentieel.
Nou ik heb meer dan 10 uur geslapen en ben net wakker
Misschien lotgenoten bijeenkomst bijwonen en op de trein strakjes? Ik ga kijken hoe ik er voor sta qua energie. Hugs!!!
Hoe was het voor jou dat ze met G- schema's kwam? CGT schijnt een soort heilige graal te zijn - het werkt bij aardig wat mensen en is niet zo moeilijk aan te leren aan pohs. Zo te lezen had je al eerder met die schema's gewerkt. Zie je het zitten? Wat fijn dat je er meer bij was! Zin in het weekend?
Mijn ervaring is dat G schema's bij mij niet helpen ivm trauma en daaruit voortvloeiende negatieve kerncognities. (en ik ben taalkundig waarschijnlijk te intelligent) Vandaar dat ik emdr als een vorm van ctg ga krijgen.
EV fijn dat je psych wat steviger is in de zorg naar jou en dat MM er is en je het toelaat. Je bent qua bouw frêle dus fysiek omvallen voorkomen is essentieel.
Nou ik heb meer dan 10 uur geslapen en ben net wakker
Misschien lotgenoten bijeenkomst bijwonen en op de trein strakjes? Ik ga kijken hoe ik er voor sta qua energie. Hugs!!!
zaterdag 4 november 2017 om 21:31
Dat klinkt echt heerlijk, zo lang slapen! Hopelijk daardoor veel energie.
@becomingme, heel bekend, lichamelijk last door stress. Op dit moment heb ik een verwijzing voor de psych op basis van slaapstoornissen, de volgende is psychosomatische klachten...
Helaas dus wel ervaring, geen oplossing ervoor. Mogelijk was ademhalingsoefeningen, mindfullness, bewegen, sporten. Vast een bekend rijtje, maar bij mij nog niet zo werkzaam.
En die exvriendin kost je zoveel energie, je hebt groot gelijk dat je haar blokt!
@becomingme, heel bekend, lichamelijk last door stress. Op dit moment heb ik een verwijzing voor de psych op basis van slaapstoornissen, de volgende is psychosomatische klachten...
Helaas dus wel ervaring, geen oplossing ervoor. Mogelijk was ademhalingsoefeningen, mindfullness, bewegen, sporten. Vast een bekend rijtje, maar bij mij nog niet zo werkzaam.
En die exvriendin kost je zoveel energie, je hebt groot gelijk dat je haar blokt!
zondag 5 november 2017 om 16:36
Met die slaappil lukt het slapen wel, zo fijn dat ik me daar tenminste niet meer druk over hoef te maken. Als zij het zo voorschrijft doe ik het ook. Dan mag het.
Drie nachten bij MM geweest en het was zo'n magische tijd die we samen hadden, deze dagen.. hij vond dat ook en heeft een hele nieuwe energieboost qua werk nu we beiden weer elders zijn. Mooi om dat mee te beleven, ik word blij als het hem ook goed gaat. Ikzelf heb drie drukke dagen met heel eigen dingen achter de rug, nu eindelijk even niets (althans, moet wat dingen doen thuis).
Alles bijgelezen en wederom sorry dat ik niet inhoudelijk op dingen inga. Welkom Bloem. Dat heb ik tenminste nog wel onthouden, voor de rest lees ik en ben ik het meeste alweer kwijt als ik hier in mijn schrijfblok ben. Dat hoeft niemand dus persoonlijk op te nemen. Ik geloof dat ik gewoon helemaal niks meer kan opnemen. Teveel dingen in mijn hoofd.
Oh ja! Toen ik terugkwam was er een pakketje. Een heel stom lelijk toeristisch cadeautje en een handgeschreven brief van ZH erbij. Het komt erop neer dat hij wil praten. Hij nodigt me uit voor koffie. Want 'wij' zijn stom bezig, 'wij' hebben de zaken slechter gemaakt ipv beter, hij wil het goede weer terugvinden. Hoezo wij? denk ik dan. Maar.. hij steekt zijn hand uit naar mij, zegt hij. Zucht. Zuuuuucht. Wat moet ik hier nou weer mee? Na die stomme FB-actie van ex-vriendin en dochter nu dit weer.
Drie nachten bij MM geweest en het was zo'n magische tijd die we samen hadden, deze dagen.. hij vond dat ook en heeft een hele nieuwe energieboost qua werk nu we beiden weer elders zijn. Mooi om dat mee te beleven, ik word blij als het hem ook goed gaat. Ikzelf heb drie drukke dagen met heel eigen dingen achter de rug, nu eindelijk even niets (althans, moet wat dingen doen thuis).
Alles bijgelezen en wederom sorry dat ik niet inhoudelijk op dingen inga. Welkom Bloem. Dat heb ik tenminste nog wel onthouden, voor de rest lees ik en ben ik het meeste alweer kwijt als ik hier in mijn schrijfblok ben. Dat hoeft niemand dus persoonlijk op te nemen. Ik geloof dat ik gewoon helemaal niks meer kan opnemen. Teveel dingen in mijn hoofd.
Oh ja! Toen ik terugkwam was er een pakketje. Een heel stom lelijk toeristisch cadeautje en een handgeschreven brief van ZH erbij. Het komt erop neer dat hij wil praten. Hij nodigt me uit voor koffie. Want 'wij' zijn stom bezig, 'wij' hebben de zaken slechter gemaakt ipv beter, hij wil het goede weer terugvinden. Hoezo wij? denk ik dan. Maar.. hij steekt zijn hand uit naar mij, zegt hij. Zucht. Zuuuuucht. Wat moet ik hier nou weer mee? Na die stomme FB-actie van ex-vriendin en dochter nu dit weer.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zondag 5 november 2017 om 16:52
Hoe durft hij van "wij" te spreken! Wat een FZH! Fucking zak hooi 
ik ben meer "wij" met jou dan hem. Hij heeft het recht niet!
Liefje, er komt niks goeds van. Hij heeft iets bedacht. Nu mag jij raden of hij dat in "zijn" voordeel bedacht heeft, of dat hij op wonderbaarlijke wijze door een meteoriet is geraakt waardoor hij ineens vanuit een ander perspectief is gaan denken. Kleine tip: er zijn geen meteorieten geland afgelopen paar weken.
Welkom bloem!
Ik ben net terug van een verjaardag
Mooi op tijd. Nu wat lekkers en met de pootjes op tafel series kijken tot het bedtijd is. Huis opruimen doe ik volgend jaar wel.
ik ben meer "wij" met jou dan hem. Hij heeft het recht niet! Liefje, er komt niks goeds van. Hij heeft iets bedacht. Nu mag jij raden of hij dat in "zijn" voordeel bedacht heeft, of dat hij op wonderbaarlijke wijze door een meteoriet is geraakt waardoor hij ineens vanuit een ander perspectief is gaan denken. Kleine tip: er zijn geen meteorieten geland afgelopen paar weken.
Welkom bloem!
Ik ben net terug van een verjaardag
Mooi op tijd. Nu wat lekkers en met de pootjes op tafel series kijken tot het bedtijd is. Huis opruimen doe ik volgend jaar wel.
zondag 5 november 2017 om 18:48
Dank je voor je heldere reactie, Pruttel! Stom genoeg merk ik dan blijkbaar nog steeds ergens ver, ver weggestopt de hoop dat hij het werkelijk meent, dat hij werkelijk een hand uitsteekt en tot oplossingen wil komen.
Geen idee wat dat dan zou moeten zijn, nu hij al bijna een jaar hier in NL is en de hele situatie alleen maar slechter en meer achterbaks, pijnlijker (voor mij) en achter mijn rug etc. etc. is geworden.
Zucht..... wat moet ik ermee??...........
Geen idee wat dat dan zou moeten zijn, nu hij al bijna een jaar hier in NL is en de hele situatie alleen maar slechter en meer achterbaks, pijnlijker (voor mij) en achter mijn rug etc. etc. is geworden.
Zucht..... wat moet ik ermee??...........
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zondag 5 november 2017 om 18:59
ZH loopt niet weg. Ik zou 'm negeren tot je de tijd hebt gehad om bij te komen van zijn onverwachte berichtje en je goed hebt kunnen bespreken hoe je kunt en wil reageren (met iemand die je vertrouwt en die er voor je is, zoals MM, BV of je psych).
Mocht je héél graag snel willen reageren, stuur dan iets terug als: 'ik heb je berichtje ontvangen en reageer later'. Je bent ZH absoluut geen directe reactie verschuldigd; hij laat jou ook maanden of zelfs jaren in onzekerheid als het hem uitkomt.
zondag 5 november 2017 om 19:12
Lieve Tobbie ik dacht al zoiets. Fijn dat je het hier uitlegt. Vind het wel vermakelijk om te lezen dat jij ook zo anders met vragen omgaat. Zo kom ik vroeger woest worden van onduidelijke vragen bij toetsen. Kuddedenken was ik kennelijk op een bepaald vlak wars van. Niet dat ik zo mega intelligent ben. Maar wil wel snappen waaróm iets zo bedoeld is.
Dat g schema was voor mij echt verlammend. Letterlijk geestdodend en ik maar niet snappen waarom.
Kennelijk voor jou ook een vorm die niet aansluit bij jouw waarden (van waaruit je je normen bepaalt).
EV mijn ma heeft hetzelfde kunstje geflikt. Heel hard gezegd: ZH wordt geconfronteerd met een probleem waarvan anderen zien dat ook hij een rol speelt. Om zo min mogelijk gezichtsverlies te lijden (en zelf zo min mogelijk te hoeven geven/investeren) trekt hij jou erbij.
Maar een echt zakkerige zak hooi zal nooit zelf direct om hulp vragen. Dat is diens eer/trots/gestoordheid te na. Vandaar dat eikelige briefje met 'we' erin. Dat impliceert verantwoordelijkheid van jou zonder rechtstreeks om iets te hoeven vragen. Een misselijke narcistische indirecte truc. Tobbie komt met een prima manier om er op te reageren.
Keep it safe! Houd jezelf veilig. Dat is prioriteit 1.
Dat g schema was voor mij echt verlammend. Letterlijk geestdodend en ik maar niet snappen waarom.
Kennelijk voor jou ook een vorm die niet aansluit bij jouw waarden (van waaruit je je normen bepaalt).
EV mijn ma heeft hetzelfde kunstje geflikt. Heel hard gezegd: ZH wordt geconfronteerd met een probleem waarvan anderen zien dat ook hij een rol speelt. Om zo min mogelijk gezichtsverlies te lijden (en zelf zo min mogelijk te hoeven geven/investeren) trekt hij jou erbij.
Maar een echt zakkerige zak hooi zal nooit zelf direct om hulp vragen. Dat is diens eer/trots/gestoordheid te na. Vandaar dat eikelige briefje met 'we' erin. Dat impliceert verantwoordelijkheid van jou zonder rechtstreeks om iets te hoeven vragen. Een misselijke narcistische indirecte truc. Tobbie komt met een prima manier om er op te reageren.
Keep it safe! Houd jezelf veilig. Dat is prioriteit 1.
zondag 5 november 2017 om 19:23
Over mijn laatste zin gesproken...was vanochtend alvast bezig met voorwerk voor morgen en neem dan vrij snel waar dat er drie flinters Hanke exit strategie gedachten hebben, waarvan twee met taal en eentje zonder. Tsja dat vreet energie en voelt niet zo ok. Dus toch maar bellen met een lotgenote en werd gewezen op de afspraken die ik met peut had gemaakt. O ja het niet alleen doen heeft echt een reden (het veilig houden). Dus jammer voor mijn therapiehaast. Alles wat lading had is weer de hans klok mist ingeduwd/ingedoken. En de huls Hanke die overbleef hangt vandaag op de bank. Gelukkig regelmatig telefoon (gewoon zomaar) zodat zelfzorg min of meer in beweging komt dan.
heeft echt een reden (het veilig houden). Dus jammer voor mijn therapiehaast. Alles wat lading had is weer de hans klok mist ingeduwd/ingedoken. En de huls Hanke die overbleef hangt vandaag op de bank. Gelukkig regelmatig telefoon (gewoon zomaar) zodat zelfzorg min of meer in beweging komt dan.
zondag 5 november 2017 om 19:59
@EV: alle alarmbellen gaan rinkelen bij mij zodra ik hoor dat jij bericht krijgt van ZH. Ik stel voor dat je een soortgelijke afspraak maakt met MM of je psych of ons of alle drie deze opties, als Knuff heeft over haar vader en stiefmoeder.
Geen contact.
Bij elk beroep wat hij op je doet, reageer je niet naar hem toe, maar schakel je hulplijnen in (MM, psych, ons).
ZH is toxic.
@alle anderen: ik heb jullie gelezen. Meer gaat even niet. O jawel, dit gaat zeker ook: voor jullie allemaal.
Geen contact.
Bij elk beroep wat hij op je doet, reageer je niet naar hem toe, maar schakel je hulplijnen in (MM, psych, ons).
ZH is toxic.
@alle anderen: ik heb jullie gelezen. Meer gaat even niet. O jawel, dit gaat zeker ook:
voor jullie allemaal.
zondag 5 november 2017 om 20:52
Sorry, ik reageer steeds maar op minder dan de helft van de berichten waarop ik me - voordat ik begin te typen - wil reageren, maar m'n concentratie is foetsie dus er slipt nogal veel doorheen op het moment. Goed dat je het er gewoon bij zet.
Eerst ff voor de zekerheid (want ik heb hard gepuzzeld op je nickchange en denk dat ik het weet, maar anders zit ik met een verkeerd verhaal in mijn hoofd): begon je vorige nick met een C? Of mag ik dat helemaal niet vragen?
Ik snap dat je emo bent van die toestand, en ik kan met de beste wil van de wereld niet verzinnen wat haar bezield om haar grieven via w/a te delen. Op z'n zachtst gezegd tactloos. Ik weet ook niet wat er op dit moment voor goeds van kan komen om elkaar te zien; dat lijkt me meer iets voor als alle gemoederen bedaard zijn. Mocht je daar dan nog behoefte aan hebben.
x
tobbert wijzigde dit bericht op 24-05-2018 21:42
23.96% gewijzigd
zondag 5 november 2017 om 20:55
EV, ik ben het met Sofie eens.
Ik zou samen met psych bekijken of je samen iets kunt bedenken hoe je hem duidelijk gaat maken dat jij geen contact wilt. En dan ook een boodschap die je blijft herhalen naar hem toe als hij toch contact probeert te zoeken.
Ik denk dat dat voor veel rust bij jou gaat zorgen.
Nu ben je iedere keer weer van slag als hij contact opneemt en weet je niet goed wat je ermee aan moet.
Sofie
Ook voor de anderen een
Ik zou samen met psych bekijken of je samen iets kunt bedenken hoe je hem duidelijk gaat maken dat jij geen contact wilt. En dan ook een boodschap die je blijft herhalen naar hem toe als hij toch contact probeert te zoeken.
Ik denk dat dat voor veel rust bij jou gaat zorgen.
Nu ben je iedere keer weer van slag als hij contact opneemt en weet je niet goed wat je ermee aan moet.
Sofie
Ook voor de anderen een
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
