Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel VI
woensdag 30 augustus 2017 om 09:18
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm:
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm: | begrip | betekenis |
|---|---|
| LV | Lieve Vriendin |
| MM | Manmens |
| ZH | Zak Hooi |
| BV | Beste Vriend |
| WWD | WeggeWaaid Dakraam |
| OmSnowen | iets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs |
| GePruttel | woorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen |
| Plantjesdag | een dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig |
| Mosdag | een dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt. |
| PT | Pittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf  |
| ODS teken | Over De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is |
| Dansen | Een stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen |
| Verdwalen in je hoofd | Een verdedigingsstrategie van je hersenen waarbij je zaken anders waarneemt dan ze in werkelijkheid zijn. |
| Domino-effect | 1. Dat moment waarop iets je nét teveel wordt en je hele kaartenhuis van zelfzorg, nieuwe inzichten, en nieuw gedrag instort zodat het voelt alsof je weer helemaal opnieuw moet beginnen. Zie ook 'dansen'. 2. Een woord/ervaring/gedachte/gevoel/persoon triggert jou, waarna een negatieve gedachte volgt. Deze wordt vervolgens weer gevolgd door nog een negatieve gedachte. En nog een. Dit gaat door tot je je helemaal overspoeld en wanhopig voelt, waardoor je niet in staat bent nog te relativeren. |
| nog leeg | nog leeg |
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 07-03-2018 12:23
8.32% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 6 november 2017 om 07:25
Hoi lieverds 
Ben bij gelezen, maar nu onderweg naar scholingsdag, later wil ik graag reageren, worden weer veel mooie dingen geschreven En pittig, dat is er natuurlijk ook veel, mooi dat er hier gedeeld en gesteund wordt
Voor nu alvast een goede dag gewenst, hoe deze dan ook lopen zal.
Ben bij gelezen, maar nu onderweg naar scholingsdag, later wil ik graag reageren, worden weer veel mooie dingen geschreven
En pittig, dat is er natuurlijk ook veel, mooi dat er hier gedeeld en gesteund wordt Voor nu alvast een goede dag gewenst, hoe deze dan ook lopen zal.
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 6 november 2017 om 10:29
Small, ik vind het wel zo ontzettend lief van je dat je aan mij denkt op de zondag. Dank je wel. Deze keer erg druk weekend, met bruiloft op vrijdag, Crea-Doe op zaterdag (met mede-vrijwilligers van buurthuis) en gisteren de soefi-bijeenkomst (wat mij altijd energie geeft). Daarna echt bijkomen en tutten in huis. 's Avonds lang gebeld met MM.... en oh wat voelt dat goed en close. Eng gewoon.
Want nu net krijg ik een berichtje via app van ZH: alvast een felicitatie voor mijn verjaardag morgen. Hij wilde de eerste zijn. Twee plaatjes erbij, toe maar. Blij dat ik morgen naar mijn psych kan en het erover kan hebben, want het roept weer zoveel op. Zoveel verwarring want ik geloof niet één woord meer van hem. Btw: ik heb ook geen meteorieten gezien, wel USS Enterprise (ST-nerd hier, haha).
Ik denk aan jullie allemaal.
Dit voelt als een groep waar je altijd terecht kunt - zoals Rumi zegt: kom, kom zoals je bent. Wat is er mooier en waardevoller dan dat?
Want nu net krijg ik een berichtje via app van ZH: alvast een felicitatie voor mijn verjaardag morgen. Hij wilde de eerste zijn. Twee plaatjes erbij, toe maar. Blij dat ik morgen naar mijn psych kan en het erover kan hebben, want het roept weer zoveel op. Zoveel verwarring want ik geloof niet één woord meer van hem. Btw: ik heb ook geen meteorieten gezien, wel USS Enterprise (ST-nerd hier, haha).
Ik denk aan jullie allemaal.
Dit voelt als een groep waar je altijd terecht kunt - zoals Rumi zegt: kom, kom zoals je bent. Wat is er mooier en waardevoller dan dat?
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 6 november 2017 om 10:36
Small, ik vind het wel zo ontzettend lief van je dat je aan mij denkt op de zondag. Dank je wel. Deze keer erg druk weekend, met bruiloft op vrijdag, Crea-Doe op zaterdag (met mede-vrijwilligers van buurthuis) en gisteren de soefi-bijeenkomst (wat mij altijd energie geeft). Daarna echt bijkomen en tutten in huis. 's Avonds lang gebeld met MM.... en oh wat voelt dat goed en close. Eng gewoon.
Want nu net krijg ik een berichtje via app van ZH: alvast een felicitatie voor mijn verjaardag morgen. Hij wilde de eerste zijn. Twee plaatjes erbij, toe maar. Blij dat ik morgen naar mijn psych kan en het erover kan hebben, want het roept weer zoveel op. Zoveel verwarring want ik geloof niet één woord meer van hem. Btw: ik heb ook geen meteorieten gezien, wel USS Enterprise (ST-nerd hier, haha).
Ik denk aan jullie allemaal.
Dit voelt als een groep waar je altijd terecht kunt - zoals Rumi zegt: kom, kom zoals je bent. Wat is er mooier en waardevoller dan dat?
Want nu net krijg ik een berichtje via app van ZH: alvast een felicitatie voor mijn verjaardag morgen. Hij wilde de eerste zijn. Twee plaatjes erbij, toe maar. Blij dat ik morgen naar mijn psych kan en het erover kan hebben, want het roept weer zoveel op. Zoveel verwarring want ik geloof niet één woord meer van hem. Btw: ik heb ook geen meteorieten gezien, wel USS Enterprise (ST-nerd hier, haha).
Ik denk aan jullie allemaal.
Dit voelt als een groep waar je altijd terecht kunt - zoals Rumi zegt: kom, kom zoals je bent. Wat is er mooier en waardevoller dan dat?
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 6 november 2017 om 19:11
@ EV: heel waardevol is dat!
Fijn dat je het morgen er met de psych over gaat hebben.
En dat het zo goed gaat tussen jou en MM
@ Smallthings: goed dat je ernaar vraagt, want ik vergeet het steeds (dat zesjes en zevens genoeg zijn en dat ik goed voor mezelf moet zorgen op het werk). Ik denk dat ik het maar eens op een groot vel papier ga zetten en dit op een plek hang waar ik het elke ochtend zie hangen.
Vorige week heb ik echt te veel gewerkt. Op maandag voorbereid voor een 10, omdat ik een lesbezoek had. Gelukkig goed commentaar goede feedback. Op dinsdag liep het voor geen meter (ondanks goede voorbereiding en een werkdag van 12 uur de dag ervoor
). Donderdag een hele dag bijeenkomst en vrijdag haalde de les ook de 6 niet, ondanks dat ik hem goed voorbereid had. Vorige week wel pauzes gehad, maar drinken vergeet ik nog steeds. 
Het weekend was veel te snel om en ik zag ook best tegen het werk op vandaag. Ik heb teveel niveaus in mijn klas waardoor normaal lesgeven eigenlijk niet meer te doen is. En onzelfstandige cursisten die liever gezellig een theekransje met elkaar houden dan goed aan het werk gaan. Ze vinden het wel gezellig in de klas, maar vergeten waarom ze daar eigenlijk zijn. Ik zou eens een keer flink boos moeten worden
maar laat ik daar nou echt slecht in zijn...
Fijn dat je het morgen er met de psych over gaat hebben.
En dat het zo goed gaat tussen jou en MM
@ Smallthings: goed dat je ernaar vraagt, want ik vergeet het steeds (dat zesjes en zevens genoeg zijn en dat ik goed voor mezelf moet zorgen op het werk). Ik denk dat ik het maar eens op een groot vel papier ga zetten en dit op een plek hang waar ik het elke ochtend zie hangen.
Vorige week heb ik echt te veel gewerkt. Op maandag voorbereid voor een 10, omdat ik een lesbezoek had. Gelukkig goed commentaar goede feedback. Op dinsdag liep het voor geen meter (ondanks goede voorbereiding en een werkdag van 12 uur de dag ervoor
). Donderdag een hele dag bijeenkomst en vrijdag haalde de les ook de 6 niet, ondanks dat ik hem goed voorbereid had. Vorige week wel pauzes gehad, maar drinken vergeet ik nog steeds. Het weekend was veel te snel om en ik zag ook best tegen het werk op vandaag. Ik heb teveel niveaus in mijn klas waardoor normaal lesgeven eigenlijk niet meer te doen is. En onzelfstandige cursisten die liever gezellig een theekransje met elkaar houden dan goed aan het werk gaan. Ze vinden het wel gezellig in de klas, maar vergeten waarom ze daar eigenlijk zijn. Ik zou eens een keer flink boos moeten worden
maar laat ik daar nou echt slecht in zijn...
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
dinsdag 7 november 2017 om 13:37
Hier trouwens nog in shock van bezoek aan peut. Ik vertelde hoe het ging qua voorwerk e.d. en meteen zei ze dat emdr voorlopig niet doorgaat. Ze wil mij (als in de flinters Hanke) eerst beter leren kennen. Zodat ze weet wat wel en niet belangrijk is als er e.e.a. doorheen piept tijdens emdr. En omdat ze vindt dat die stukken ook gehoord moeten worden. Ook omdat ik wel zeg dat ik het manage maar dat zij het idee heeft dat ik er meer last van heb dan ik toegeef en in kader van veiligheid belangrijk is dat ze weet wat waar waarover speelt. Dus...
Voel me van mijn stuk gebracht. Boos. Ontregeld. Baal dat ik over de flinters heb gesproken. Voel me op een rare manier echt boos. Bemoei je niet met die stukjes! Dat regel ik zelf wel. Ik laat je wel weten als het ter zake doende is en verder verberg ik dat allemaal en kom ik gewoon normaal over. Anders krijg ik commentaar omdat het misschien allemaal een bedacht construct is en maak je er van dat ik het verzonnen heb. Laat me me gewoon die gezondere kerngedachten inweven, ben ik van het gezeik af...
Baal dat het elke keer een stukje erger lijkt als ik haar heb gesproken en keurig eerlijk deel wat bij dat onderwerp hoort. Op depressie scoor ik idd matig. Ook zoiets wat verklaart waarom ik me door de dagen heen sleep.
Bah. Meld me aan voor een aanbouw voor nieuwe keuken en zit in plaats daarvan ineens in een complete renovatie. Alles opgebroken terwijl ik ondertussen het bouwkundig rapport afwacht.
Ze is duidelijk geen Beun de Haas maar vraag me wel af of dit wat wordt. Zie alleen maar meer zooi ontstaan nu
.
(zelfhulppersoon weet overal van af en zegt dat nu boos zijn er ook bij hoort, omdat ik in mijn dwangmatigheid lastig kan incasseren als het opeens zo anders loopt. Met haar ook gehad over de 3 flinters die de dag voor de vermeende emdr doorgaven dat ze met exit gedachten rondlopen. Ik moest gisteren er met haar echt even over hebben hoe daarmee om te gaan. Raar om te merken dat ik zelf niet dood wil maar wel dat soort rare fantasieën heb. En samen met haar kijken naar wat het veilig maakt en houdt. Ga ik ook zeker met peut bespreken en misschien HA ook inlichten dat dit proces vrij veel van me vraagt. Niet dat ik verwacht dat ze er veel mee kan -moet ik toch vooral zelf doen- maar het is wel zo zorgvuldig. En zorgvuldigheid is mijn middle name...)
Voel me van mijn stuk gebracht. Boos. Ontregeld. Baal dat ik over de flinters heb gesproken. Voel me op een rare manier echt boos. Bemoei je niet met die stukjes! Dat regel ik zelf wel. Ik laat je wel weten als het ter zake doende is en verder verberg ik dat allemaal en kom ik gewoon normaal over. Anders krijg ik commentaar omdat het misschien allemaal een bedacht construct is en maak je er van dat ik het verzonnen heb. Laat me me gewoon die gezondere kerngedachten inweven, ben ik van het gezeik af...
Baal dat het elke keer een stukje erger lijkt als ik haar heb gesproken en keurig eerlijk deel wat bij dat onderwerp hoort. Op depressie scoor ik idd matig. Ook zoiets wat verklaart waarom ik me door de dagen heen sleep.
Bah. Meld me aan voor een aanbouw voor nieuwe keuken en zit in plaats daarvan ineens in een complete renovatie. Alles opgebroken terwijl ik ondertussen het bouwkundig rapport afwacht.
Ze is duidelijk geen Beun de Haas maar vraag me wel af of dit wat wordt. Zie alleen maar meer zooi ontstaan nu
.(zelfhulppersoon weet overal van af en zegt dat nu boos zijn er ook bij hoort, omdat ik in mijn dwangmatigheid lastig kan incasseren als het opeens zo anders loopt. Met haar ook gehad over de 3 flinters die de dag voor de vermeende emdr doorgaven dat ze met exit gedachten rondlopen. Ik moest gisteren er met haar echt even over hebben hoe daarmee om te gaan. Raar om te merken dat ik zelf niet dood wil maar wel dat soort rare fantasieën heb. En samen met haar kijken naar wat het veilig maakt en houdt. Ga ik ook zeker met peut bespreken en misschien HA ook inlichten dat dit proces vrij veel van me vraagt. Niet dat ik verwacht dat ze er veel mee kan -moet ik toch vooral zelf doen- maar het is wel zo zorgvuldig. En zorgvuldigheid is mijn middle name...)
dinsdag 7 november 2017 om 17:03
Hey Smallthings wat fijn wat je deelt over de herkenning die je ervaart. Lees je graag erover en idd misschien is openheid geven slim om te doen bij je peut. Vind je het eng?
Zelf zag ik in peuts lichaamstaal geen negatieve reactie op flinters. Eerder van: kom maar op en daarvoor mag ook aandacht zijn. Ook toen een defensief stukje (inclusief erg onrustige motoriek) doorgaf het he-le-maal geen prettig idee te vinden om meer te delen over van binnen.
Mijn pruillip was duidelijk zichtbaar hoor. Ook omdat ik vertelde dat mijn ervaring is dat de avond vóór emdr het pitigst is. Dat ik mezelf min of meer baarklaar had gemaakt en dat dat een zeer pittig proces is. En ik in shock was van geen emdr. Echt moest schakelen.
Ook een halte verder gewandeld om de stress een beetje uit mijn lijf te krijgen, liep te klappertanden van de stress.
Verder ook balen dat ik uitdrukkelijk wéér geen huiswerk kreeg.
Zelf zag ik in peuts lichaamstaal geen negatieve reactie op flinters. Eerder van: kom maar op en daarvoor mag ook aandacht zijn. Ook toen een defensief stukje (inclusief erg onrustige motoriek) doorgaf het he-le-maal geen prettig idee te vinden om meer te delen over van binnen.
Mijn pruillip was duidelijk zichtbaar hoor. Ook omdat ik vertelde dat mijn ervaring is dat de avond vóór emdr het pitigst is. Dat ik mezelf min of meer baarklaar had gemaakt en dat dat een zeer pittig proces is. En ik in shock was van geen emdr. Echt moest schakelen.
Ook een halte verder gewandeld om de stress een beetje uit mijn lijf te krijgen, liep te klappertanden van de stress.
Verder ook balen dat ik uitdrukkelijk wéér geen huiswerk kreeg.
dinsdag 7 november 2017 om 21:36
@ Becoming me: ik kan niet goed boos zijn omdat ik me op dat moment niet boos voel. En het duurt lang voordat iets me zo erg irriteert dat ik boos wordt. En daarbij zijn het volwassen mensen. Ik ben nu aan het oefenen met duidelijker te zijn. Dus zeggen dat iets echt niet (meer) gaat gebeuren en voet bij stuk houden.
Toen ik net met man samenwoonde, heb ik ook een poosje onverklaarbare woede-uitbarstingen gehad. Ik zat toen ook niet zo lekker in m’n vel. Heb een klein jaar bij een vrouw die aan bloesemtherapie deed gelopen. Ik geloofde er helemaal niet in (want hoe kan zo’n heel sterk verdund plantenextract nou een transformatie in gang zetten?
), maar het heeft dus wel geholpen! Ze waren opeens verdwenen en heb er daarna geen last meer van gehad.
@ Smallthings: ik zit nu gelukkig alweer op de helft van de week en daar ben ik blij om. Nu erg moe, maar blij dat ik niks hoef voor te bereiden en een rustige avond kan hebben.
@ Dana: over de lat lager leggen: ik durf dat ook niet goed. Ik bereid nu meestal de lessen maximaal goed (dus toch voor een 10) voor. Als het dan toch niet zo goed loopt, eindig ik meestal met een 6 of 7. Dat mag ik goed vinden, althans dat probeer ik
Maar een voorbereiding van een 6 durf ik nog niet aan, bang voor chaos. Als het dan niet loopt, waar eindig ik dan? Dus ik herken jou gedachte hierover wel.
@ EV: van harte gefeliciteerd. Ik hoop dat je een goede dag hebt gehad.
@ Hanke:
Ook voor alle anderen
Toen ik net met man samenwoonde, heb ik ook een poosje onverklaarbare woede-uitbarstingen gehad. Ik zat toen ook niet zo lekker in m’n vel. Heb een klein jaar bij een vrouw die aan bloesemtherapie deed gelopen. Ik geloofde er helemaal niet in (want hoe kan zo’n heel sterk verdund plantenextract nou een transformatie in gang zetten?
), maar het heeft dus wel geholpen! Ze waren opeens verdwenen en heb er daarna geen last meer van gehad.@ Smallthings: ik zit nu gelukkig alweer op de helft van de week en daar ben ik blij om. Nu erg moe, maar blij dat ik niks hoef voor te bereiden en een rustige avond kan hebben.
@ Dana: over de lat lager leggen: ik durf dat ook niet goed. Ik bereid nu meestal de lessen maximaal goed (dus toch voor een 10) voor. Als het dan toch niet zo goed loopt, eindig ik meestal met een 6 of 7. Dat mag ik goed vinden, althans dat probeer ik
Maar een voorbereiding van een 6 durf ik nog niet aan, bang voor chaos. Als het dan niet loopt, waar eindig ik dan? Dus ik herken jou gedachte hierover wel.@ EV: van harte gefeliciteerd. Ik hoop dat je een goede dag hebt gehad.
@ Hanke:
Ook voor alle anderen
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
dinsdag 7 november 2017 om 21:42
Ik ben nog op tijd: Elmervrouw, gefeliciteerd!!
Pootjes gaat prima. Alleen vanmorgen met ijs-aaien-wat-eigenlijk-krabben-moest-zijn was wel vervelend. Maar ik kreeg hulp van vriend en buurman toen ze zagen dat ik mijn ramen niet schoon kreeg door er met mijn krabben overheen te aaien
Hanke, ik begrijp je boosheid. Maar ik maak een buiging voor de voorzichtigheid waarmee peut te werk gaat. De zorgvuldigheid waarmee een kostbaar mens behandeld hoort te worden is precies wat ik voor jou wens.
Pootjes gaat prima. Alleen vanmorgen met ijs-aaien-wat-eigenlijk-krabben-moest-zijn was wel vervelend. Maar ik kreeg hulp van vriend en buurman toen ze zagen dat ik mijn ramen niet schoon kreeg door er met mijn krabben overheen te aaien
Hanke, ik begrijp je boosheid. Maar ik maak een buiging voor de voorzichtigheid waarmee peut te werk gaat. De zorgvuldigheid waarmee een kostbaar mens behandeld hoort te worden is precies wat ik voor jou wens.
dinsdag 7 november 2017 om 22:33
Ik geloof dat elmervrouw jarig is, gefeliciteerd!
Hanke, ik ben bang dat ik om iets andere redenen, maar wel ook nu niet verder met EMDR kan. Er gebeurt nu teveel in mijn leven, kan het me absoluut niet veroorloven in te storten, niet verder dus met emdr. Maar het voelt toch als falen, tenminste voor mij dan. Dat hoor ik toch te kunnen enz. Zo kan het nooit beter worden, nou ja, noem alle stomme gedachten maar op die je er bij kunt hebben.
Doordat de spanning hier in huis ( met expartner samen dus) spanning van vroeger triggert, nu ook nachtmerries waardoor ik huilend wakker word. Best rot wakker worden, doordat je toch half slaperig bent, is het heel lastig/ licht onmogelijk om uit die emotie te komen. Niet fijn, iemand nog handige tips?
@ diva, wij delen een beroep, mooiste wat ik heb gehoord over boos zijn en wat voor mij goed werkt: nooit boos zijn, maar boos spelen/ boos doen, zonder het te zijn. Zo zet je het in als middel. Je hoeft die emotie niet te voelen, juist liever niet, om het te laten zien.
Hanke, ik ben bang dat ik om iets andere redenen, maar wel ook nu niet verder met EMDR kan. Er gebeurt nu teveel in mijn leven, kan het me absoluut niet veroorloven in te storten, niet verder dus met emdr. Maar het voelt toch als falen, tenminste voor mij dan. Dat hoor ik toch te kunnen enz. Zo kan het nooit beter worden, nou ja, noem alle stomme gedachten maar op die je er bij kunt hebben.
Doordat de spanning hier in huis ( met expartner samen dus) spanning van vroeger triggert, nu ook nachtmerries waardoor ik huilend wakker word. Best rot wakker worden, doordat je toch half slaperig bent, is het heel lastig/ licht onmogelijk om uit die emotie te komen. Niet fijn, iemand nog handige tips?
@ diva, wij delen een beroep, mooiste wat ik heb gehoord over boos zijn en wat voor mij goed werkt: nooit boos zijn, maar boos spelen/ boos doen, zonder het te zijn. Zo zet je het in als middel. Je hoeft die emotie niet te voelen, juist liever niet, om het te laten zien.
woensdag 8 november 2017 om 07:03
Even twee dingetjes waar ik wel op moet reageren voordat ik weer met mezelf bezig ga zijn. Het gaat overigens best goed met me, alleen is er zo ontzettend weinig ruimte over voor andere mensen op dit moment. Zodra iets (ook al is het iets kleins) van iemand anders een plekje inneemt, voelt het al vol in mij. Niet alleen in mijn hoofd, maar in mijn alles. En zegt iets, ik weet nog niet precies wat, dat het echt even niet past. Ik luister er maar naar, anders gaat het mis. Dat voel ik. 
@Bloem, verstandige beslissingen roepen vaak veel gevoel op. Het is heel logisch dat je een gevoel van falen ervaart. Met logisch bedoel ik verklaarbaar, dus niet: 'terecht'. Dat weet je zelf ook wel, maar ik denk, ik zeg het toch even
.
@Diva, ik geloof dat het veel meer gaat om grenzen voelen en deze stellen, in plaats van boos worden.
Heel simpel gezegd:
- voel je wat je wel en niet acceptabel vindt in jouw klaslokaal?
- maak dit gevoel sterk bij jezelf.
- bespreek dit met de groep mensen waarmee je werkt: binnen dit lokaal gelden deze regels:
. Leg eventueel uit waarom deze regels er zijn. Vertel ook wat je maatregel is wanneer mensen over deze regel heen gaan.
- voer de regels uit.
- koppel aan het eind van de les/dag altijd even terug hoe het met die regels is gegaan, wat jij hebt gezien, maar vraag ook hoe zij het ervaren hebben.
- maak zo geleidelijk van jouw regels, hun regels.
Ik begrijp heel goed dat dit niet makkelijk uit te voeren is. En dat mijn zinnetjes best wel betweterig overkomen. Ik geloof dat als je echt voelt, echt echt echt voelt, wat de grenzen zijn, het veel minder makkelijk is voor anderen om hierover heen te gaan. En ook dat het dan veel makkelijker is voor jezelf om mensen daar rustig op aan te spreken.
Daarbij mag je heel sterk voelen dat het lokaal of de ruimte waarin je lesgeeft, jouw domein is. Waar jouw regels mogen gelden.
Ik sluit me bij Pruttel aan @Hanke. Het is heel mooi om (deels samen met je psych, voor zover dit al 'mag' van je delen) te kijken naar al die delen van jou die hier iets van vinden.
@Bloem, verstandige beslissingen roepen vaak veel gevoel op. Het is heel logisch dat je een gevoel van falen ervaart. Met logisch bedoel ik verklaarbaar, dus niet: 'terecht'. Dat weet je zelf ook wel, maar ik denk, ik zeg het toch even
.@Diva, ik geloof dat het veel meer gaat om grenzen voelen en deze stellen, in plaats van boos worden.
Heel simpel gezegd:
- voel je wat je wel en niet acceptabel vindt in jouw klaslokaal?
- maak dit gevoel sterk bij jezelf.
- bespreek dit met de groep mensen waarmee je werkt: binnen dit lokaal gelden deze regels:
. Leg eventueel uit waarom deze regels er zijn. Vertel ook wat je maatregel is wanneer mensen over deze regel heen gaan.- voer de regels uit.
- koppel aan het eind van de les/dag altijd even terug hoe het met die regels is gegaan, wat jij hebt gezien, maar vraag ook hoe zij het ervaren hebben.
- maak zo geleidelijk van jouw regels, hun regels.
Ik begrijp heel goed dat dit niet makkelijk uit te voeren is. En dat mijn zinnetjes best wel betweterig overkomen. Ik geloof dat als je echt voelt, echt echt echt voelt, wat de grenzen zijn, het veel minder makkelijk is voor anderen om hierover heen te gaan. En ook dat het dan veel makkelijker is voor jezelf om mensen daar rustig op aan te spreken.
Daarbij mag je heel sterk voelen dat het lokaal of de ruimte waarin je lesgeeft, jouw domein is. Waar jouw regels mogen gelden.
woensdag 8 november 2017 om 07:35
woensdag 8 november 2017 om 12:01
Dankjewel Sofie voor je uitgebreide reactie op mij , ondanks dat je er eigenlijk helemaal geen ruimte voor hebt. Knap dat je dat voelt trouwens en naar dat gevoel probeert te handelen!
You first, het klinkt zo logisch, maar is tegelijkertijd zo moeilijk.
Voor mij op het werk zoals jullie weten, thuis denk ik veel meer aan mezelf.
En je hebt gelijk dat het meer om grenzen voelen en stellen gaat. Maandag heb ik dat in een bepaalde situatie ook gedaan. Toen was mijn grens dus echt bereikt. En hoewel dat duidelijke/strenge helemaal niet fijn voelt, mag ik dat wel gewoon doen en gaven collega’s mij ook gelijk.
Ik voel wel wat ik wel en niet acceptabel vind (maar het kan nog wel beter), maar hele duidelijke grenzen stellen is vaak erg moeilijk. Vooral omdat ik de situatie vaak begrijp, maar ik moet goed voor ogen houden dat dat begrip geen reden is om het maar toe te staan. Zoals gezegd, oefen ik daar nu mee. Ik baas (erg onwerkelijk)
You first, het klinkt zo logisch, maar is tegelijkertijd zo moeilijk.
Voor mij op het werk zoals jullie weten, thuis denk ik veel meer aan mezelf.
En je hebt gelijk dat het meer om grenzen voelen en stellen gaat. Maandag heb ik dat in een bepaalde situatie ook gedaan. Toen was mijn grens dus echt bereikt. En hoewel dat duidelijke/strenge helemaal niet fijn voelt, mag ik dat wel gewoon doen en gaven collega’s mij ook gelijk.
Ik voel wel wat ik wel en niet acceptabel vind (maar het kan nog wel beter), maar hele duidelijke grenzen stellen is vaak erg moeilijk. Vooral omdat ik de situatie vaak begrijp, maar ik moet goed voor ogen houden dat dat begrip geen reden is om het maar toe te staan. Zoals gezegd, oefen ik daar nu mee. Ik baas (erg onwerkelijk)
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
woensdag 8 november 2017 om 12:51
Hanke, wat naar dat geen emdr je zo van slag heeft gebracht, maar ergens wel logisch. Het is zo intens en eng en je was zo goed voorbereid, dat over moeten schakelen naar plan B dan ineens rauw op je dak valt. Maar: ik vind het wel heel fijn om te lezen dat je psych zo zorgvuldig met je omgaat, dat verdien je echt. Ik hoop dat je gisteren extra lief voor jezelf bent geweest, gewoon omdat het heftig was.
Pruttel, fijn dat je handen goed herstellen. Krabben is natuurlijk ook zo'n activiteit waar je nooit bij stilstaat, maar die vereist dat je je handen goed kunt buigen en kracht kunt zetten. Ik kan me best indenken dat dat nu moeilijk is. Krijg je fysio om je handen weer soepel en sterk te maken?
Diva, je weet het vast, maar lesgeven is volgens mij een deel toneelspelen. Dat doe je ongetwijfeld al, want als je chagrijnig bent en geen zin hebt, laat je dat je leerlingen vast niet merken. Dat kun je dus ook inzetten om orde te houden. Niet wachten tot je echt boos wordt, juist niet. Wat Sofie dus zegt, eigenlijk.
x
Ik heb trouwens wel nog een vraag aan degene die het hebben over deeltjes of flinters. Hoe heb je gemerkt dat die er zijn? Hoe weet je dat die aan het roer zitten?
x
Pruttel, fijn dat je handen goed herstellen. Krabben is natuurlijk ook zo'n activiteit waar je nooit bij stilstaat, maar die vereist dat je je handen goed kunt buigen en kracht kunt zetten. Ik kan me best indenken dat dat nu moeilijk is. Krijg je fysio om je handen weer soepel en sterk te maken?
Diva, je weet het vast, maar lesgeven is volgens mij een deel toneelspelen. Dat doe je ongetwijfeld al, want als je chagrijnig bent en geen zin hebt, laat je dat je leerlingen vast niet merken. Dat kun je dus ook inzetten om orde te houden. Niet wachten tot je echt boos wordt, juist niet. Wat Sofie dus zegt, eigenlijk.
x
Ik heb trouwens wel nog een vraag aan degene die het hebben over deeltjes of flinters. Hoe heb je gemerkt dat die er zijn? Hoe weet je dat die aan het roer zitten?
x
tobbert wijzigde dit bericht op 24-05-2018 21:41
25.85% gewijzigd
