Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel VI
woensdag 30 augustus 2017 om 09:18
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm:
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in (c)PTSS.
Nu driekwart jaar later open ik met veel positieve, dankbare gevoelens deel 6.
Iedereen is altijd heel erg welkom om mee te schrijven!
Heel graag zelfs, voel je vrij, er schrijven zelfs mensen mee die maar één woord herkennen (.......) tot forummers die alles herkennen; wat je achtergrond en verhaal ook is, voel je welkom!
Onderstaand gedicht van Rumi (gedeeld dankzij EV) verwoordt dit welkom zijn prachtig:
Kom tot mij
Kom weerom
Wie je ook bent
Deze poort leidt niet naar schuld of schaamte
Zelf al deed je duizenden geloften
En verbrak ze alle
Duizend keer
Deze poort is voor ieder open
Kom gewoon weer
Kom zoals je bent
We hopen dat iedereen respecteert dat we het topic graag een veilige plek willen houden voor alle schrijvers en meelezers
Speciaal voor iedereen die al mee schrijft of meegeschreven heeft: bedankt voor de afgelopen tijd, voor dit nieuwe topic, voor jullie steun en woorden, jullie begrip, geduld en wijsheid, herkenning, humor en liefde die zelfs door het beeldscherm heen voelbaar is.
Dit topic betekent meer voor mij dan woorden duidelijk kunnen maken.
Als je al wat langer mee schrijft zijn de begrippen LV, ZH en MM je bekend, evenals de betekenis van iets omSnowen en ge-Pruttel.
Maar om het voor iedereen een fijn en leesbaar topic te houden hierbij een verklarende woordenlijst
in tabelvorm: | begrip | betekenis |
|---|---|
| LV | Lieve Vriendin |
| MM | Manmens |
| ZH | Zak Hooi |
| BV | Beste Vriend |
| WWD | WeggeWaaid Dakraam |
| OmSnowen | iets wat eerst een negatieve lading voor je had veranderen in iets positiefs |
| GePruttel | woorden en activiteiten die je een vrolijk, fijn gevoel bezorgen |
| Plantjesdag | een dag waarop het niet gaat. Je lichaam werkt niet en heeft liefdevolle berichtjes (via het topic of telefoon of irl), zelfzorg en mensen nodig |
| Mosdag | een dag waarop je je minder dan een plant voelt. Je zit gevangen in een waas van angst en paniek, wat ervoor zorgt dat zelfs de meest basale lichaamsfuncties niet vanzelfsprekend zijn. Er is weinig tot geen taal, wat contact maken moeilijk maakt. |
| PT | Pittige Therapie. Zorg voor, tijdens en na een PT extra goed voor jezelf  |
| ODS teken | Over De Streep teken. Een lief, warm, steunend gebaar voor iemand die dapper bezig is |
| Dansen | Een stapje vooruit, een stapje terug, het gaat niet om alleen maar vooruitgaan, je bent gewoon aan het dansen |
| Verdwalen in je hoofd | Een verdedigingsstrategie van je hersenen waarbij je zaken anders waarneemt dan ze in werkelijkheid zijn. |
| Domino-effect | 1. Dat moment waarop iets je nét teveel wordt en je hele kaartenhuis van zelfzorg, nieuwe inzichten, en nieuw gedrag instort zodat het voelt alsof je weer helemaal opnieuw moet beginnen. Zie ook 'dansen'. 2. Een woord/ervaring/gedachte/gevoel/persoon triggert jou, waarna een negatieve gedachte volgt. Deze wordt vervolgens weer gevolgd door nog een negatieve gedachte. En nog een. Dit gaat door tot je je helemaal overspoeld en wanhopig voelt, waardoor je niet in staat bent nog te relativeren. |
| nog leeg | nog leeg |
De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Al die topics lezen mag, maar is beslist niet verplicht, Kom maar gewoon binnenvallen wanneer je daar aan toe bent
Link naar deel 1:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen/lis ... 5#25123775
Link naar deel 2:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25448419
Link naar deel 3:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#25720379
Link naar deel 4:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... 9#26082179
Link naar deel 5:
psyche/paniek-door-de-herbelevingen-dee ... ges/376579
knuffelbeertjes wijzigde dit bericht op 07-03-2018 12:23
8.32% gewijzigd
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 12 februari 2018 om 09:16
Onder de indruk van je heldere, indrukwekkende post, Sofie. Wat kun je het mooi verwoorden. Ik word zo blij als ik je ontwikkeling lees. Zo dapper ook, hoe je aangeeft wat je nodig hebt, de dingen waar je mee oefent.
Wat mij met name opvalt is dat je schrijft dat je weer toekomst voelt.
Als ik daar zelf over nadenk, kan ik niet zeggen dat ik dat voel. Ik ben heel erg 'op de plek in het hier en nu' aan het leven. Ik denk niet vooruit. Ik zie niets leuks of duurzaams voor me. Volgens mij is het, naast dat ik veel meer geniet van dingen die ik doe, toch ergens ook nog steeds overleven.
Het bestaat naast elkaar blijkbaar. Ik ben veel aan het opruimen en aan het achterlaten, doseer en bewaak, neem regie waar het kan en dat voelt goed. Anderzijds kan ik gewoon niet verder kijken dan deze dag, en hoogstens wat afspraken die er staan voor volgende week ofzo, maar verder roept toekomst alleen maar donkerte en angst op.
Wat mij met name opvalt is dat je schrijft dat je weer toekomst voelt.
Als ik daar zelf over nadenk, kan ik niet zeggen dat ik dat voel. Ik ben heel erg 'op de plek in het hier en nu' aan het leven. Ik denk niet vooruit. Ik zie niets leuks of duurzaams voor me. Volgens mij is het, naast dat ik veel meer geniet van dingen die ik doe, toch ergens ook nog steeds overleven.
Het bestaat naast elkaar blijkbaar. Ik ben veel aan het opruimen en aan het achterlaten, doseer en bewaak, neem regie waar het kan en dat voelt goed. Anderzijds kan ik gewoon niet verder kijken dan deze dag, en hoogstens wat afspraken die er staan voor volgende week ofzo, maar verder roept toekomst alleen maar donkerte en angst op.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 12 februari 2018 om 16:08
maandag 12 februari 2018 om 19:10
Dank jullie wel lieve ST en EV.
En Snow, geweldig filmpje weer
@EV: voor nu is leven in dit moment al heel wat. Je bent aan het leren te leven in het nu, in plaats van in het verleden. Zonder dat je het verleden aan het begraven bent, want je ruimt het heel netjes op. Dit doe je heel secuur, ik zie het voor me alsof je elke herinnering aandachtig bekijkt, je hardop afvraagt wat je er het beste mee kunt doen (bewaren, wegdoen of nog even in de 'twijfelloos', en dan doet wat je het beste vindt.
Dat is een intensief, zwaar proces wat veel moed vraagt. Ik ben zo blij dat je nu de kracht voelt om dit in je eigen tempo te doorlopen. En ja, dat is ook overleven. Gelukkig lukt dit je ook nog elke dag.
En Snow, geweldig filmpje weer
@EV: voor nu is leven in dit moment al heel wat. Je bent aan het leren te leven in het nu, in plaats van in het verleden. Zonder dat je het verleden aan het begraven bent, want je ruimt het heel netjes op. Dit doe je heel secuur, ik zie het voor me alsof je elke herinnering aandachtig bekijkt, je hardop afvraagt wat je er het beste mee kunt doen (bewaren, wegdoen of nog even in de 'twijfelloos', en dan doet wat je het beste vindt.
Dat is een intensief, zwaar proces wat veel moed vraagt. Ik ben zo blij dat je nu de kracht voelt om dit in je eigen tempo te doorlopen. En ja, dat is ook overleven. Gelukkig lukt dit je ook nog elke dag.
dinsdag 13 februari 2018 om 00:09
Wat een mooi antwoord Sofie op de vraag hoe het met je gaat!
Ik heb vandaag thuis gewerkt. Het is hier carnaval en daarom waren er vandaag geen lessen. Ik mocht kiezen: vrij nemen of administratie doen en aangezien ik al zo weinig verlofuren heb en ook geen carnaval vier, heb ik gewerkt. Wel rustig aan en thuis, dus het voelt anders dan normaal. Morgenochtend weer administratie, wel op het werk, en morgenmiddag les. Dus deze week even geen gestress, maar een rustige werkweek.
Welterusten voor jullie allemaal
Ik heb vandaag thuis gewerkt. Het is hier carnaval en daarom waren er vandaag geen lessen. Ik mocht kiezen: vrij nemen of administratie doen en aangezien ik al zo weinig verlofuren heb en ook geen carnaval vier, heb ik gewerkt. Wel rustig aan en thuis, dus het voelt anders dan normaal. Morgenochtend weer administratie, wel op het werk, en morgenmiddag les. Dus deze week even geen gestress, maar een rustige werkweek.
Welterusten voor jullie allemaal
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
zaterdag 17 februari 2018 om 13:20
Hoi allemaal,
even een vrolijke zwaai naar iedereen
.
Ik ben benieuwd hoe het met jullie gaat!
@ (lieve) Knuff: hoe is het met je? Mocht je de woorden kunnen vinden, dan lees ik ze graag.
@Becoming me: ik ben benieuwd hoe je de reacties op je post hebt ervaren en hoe je week is geweest.
@Tobbie: heb je het lief zijn voor jezelf al bovenaan gezet op een van je todo lijstjes? Hoe is het verder?
@Smallthings:
@Hanke: hoe is het met de boosheid die je voelde? En met jou verder?
@Diva: hoe gaat het met de kopjes thee tussendoor, de met-minder-voorbereiding-ben-ik-nog-steeds-van-toegevoegde-waarde, de dit-is-mijn-klas-dus-je-bent-welkom-als-je-mijn-grenzen-respecteert
en het 
in het koor?
@Selune: het hoofd nog altijd (een soort van) boven water? Onthoud je wel dat je mag delen, altijd, hier, bij LV, bij je psych? Je hoeft het niet alleen te doen.
@EV: hoe staat het met de grote schoonmaak?
@Snow: gewoon hoi!
Voor alle schrijvers en lezers die ik nu niet noem, heb ik even geen persoonlijk berichtje. De vrolijke zwaai en lieve zijn ook voor jullie!
even een vrolijke zwaai naar iedereen
.Ik ben benieuwd hoe het met jullie gaat!
@ (lieve) Knuff: hoe is het met je? Mocht je de woorden kunnen vinden, dan lees ik ze graag.
@Becoming me: ik ben benieuwd hoe je de reacties op je post hebt ervaren en hoe je week is geweest.
@Tobbie: heb je het lief zijn voor jezelf al bovenaan gezet op een van je todo lijstjes?
Hoe is het verder? @Smallthings:
@Hanke: hoe is het met de boosheid die je voelde? En met jou verder?
@Diva: hoe gaat het met de kopjes thee tussendoor, de met-minder-voorbereiding-ben-ik-nog-steeds-van-toegevoegde-waarde, de dit-is-mijn-klas-dus-je-bent-welkom-als-je-mijn-grenzen-respecteert
en het in het koor?@Selune: het hoofd nog altijd (een soort van) boven water? Onthoud je wel dat je mag delen, altijd, hier, bij LV, bij je psych? Je hoeft het niet alleen te doen.
@EV: hoe staat het met de grote schoonmaak?
@Snow: gewoon hoi!
Voor alle schrijvers en lezers die ik nu niet noem, heb ik even geen persoonlijk berichtje. De vrolijke zwaai en lieve
zijn ook voor jullie!
zaterdag 17 februari 2018 om 14:36
Hoi hoi! De boosheid is deels gezakt al maakt de niet warm genoeg douche me nog steeds laaiend.
Maar inmiddels is er een monteur geweest, is mijn Probleem
legitiem. Hoewel de douchefunctie waar ik het eerder over had niet blijkt te bestaan, is het wel wat ik ervaar. En bevestigd door monteur. Douchewater is ca 15 grader kouder dan keukenwater. En dat is ook al niet zo heet als het moet zijn.
Er blijkt niks mis te zijn met de ketel of diens instellingen maar wel met de rookgasafvoer. Hopelijk wordt dat komende week verholpen en heb ik dan wél aangenaam warm water.
Peut zien deze week was pittig omdat ze mijn over the top emoties niet begreep. (ik óók niet, daarom was ik zo van mijn padje dat weekend). Maar al met al bleven we er allebei bij ook als het ongemakkelijk was en is er een nieuw emdr plaatje bepaald.
Er komt meer ruimte voor leuke dingen. Niet dat ik al heel veel onderneem maar de plannen (en boekingen/reserveringen) zijn er wel. Zo ga ik binnenkort een dag naar Parijs met de bus. Nachtbus heen, eind van de middag terug. Voor net iets meer dan een tientje...één of andere bizarre aanbieding. En een vriendin wilde wel mee
Verder ga ik over een poosje naar Londen op citytrip solo. De voorpret is al gestart - heb een notitie blok met aantekeningen voor leuke plekken, gratis concerten, en zelfhulp bijeenkomsten. Dat laatste is ca op een half uur lopen van mijn hotel vandaan. Peut gaat rond die tijd op lange vakantie en leek me handig om met wat lwuk eea te overbruggen
Wat je vorige week schreef over een toekomst voelen Sofie, vind ik zo fijn voor je! Zelf voel ik dat nog niet. Wel merk ik dat ik wat meer in het hier en nu durf te zijn en meer liefde kan voelen zonder me af te vragen of ik wel leuk en lief genoeg ben (en dan egocentrisch met mijn eigen oordelen bezig ben). Het is stiller in mijn hoofd.
Maar inmiddels is er een monteur geweest, is mijn Probleem
legitiem. Hoewel de douchefunctie waar ik het eerder over had niet blijkt te bestaan, is het wel wat ik ervaar. En bevestigd door monteur. Douchewater is ca 15 grader kouder dan keukenwater. En dat is ook al niet zo heet als het moet zijn.Er blijkt niks mis te zijn met de ketel of diens instellingen maar wel met de rookgasafvoer. Hopelijk wordt dat komende week verholpen en heb ik dan wél aangenaam warm water.
Peut zien deze week was pittig omdat ze mijn over the top emoties niet begreep. (ik óók niet, daarom was ik zo van mijn padje dat weekend). Maar al met al bleven we er allebei bij ook als het ongemakkelijk was en is er een nieuw emdr plaatje bepaald.
Er komt meer ruimte voor leuke dingen. Niet dat ik al heel veel onderneem maar de plannen (en boekingen/reserveringen) zijn er wel. Zo ga ik binnenkort een dag naar Parijs met de bus. Nachtbus heen, eind van de middag terug. Voor net iets meer dan een tientje...één of andere bizarre aanbieding. En een vriendin wilde wel mee
Verder ga ik over een poosje naar Londen op citytrip solo. De voorpret is al gestart - heb een notitie blok met aantekeningen voor leuke plekken, gratis concerten, en zelfhulp bijeenkomsten. Dat laatste is ca op een half uur lopen van mijn hotel vandaan. Peut gaat rond die tijd op lange vakantie en leek me handig om met wat lwuk eea te overbruggen
Wat je vorige week schreef over een toekomst voelen Sofie, vind ik zo fijn voor je! Zelf voel ik dat nog niet. Wel merk ik dat ik wat meer in het hier en nu durf te zijn en meer liefde kan voelen zonder me af te vragen of ik wel leuk en lief genoeg ben (en dan egocentrisch met mijn eigen oordelen bezig ben). Het is stiller in mijn hoofd.
zaterdag 17 februari 2018 om 16:35
Even een egopost..
Afgelopen donderdag voor het eerst EMDR gehad. In tegenstelling tot eerdere keren (bij therapeute, jaren geleden) nu met koptelefoon en geluidjes. Deze man is fijn concreet. We gaan de ontvoering en de gevolgen/impact daarvan aanpakken. Dat speelt natuurlijk ook nog allemaal in het hier en nu. Ik moet als huiswerk vijf concrete situaties opschrijven. Waar, met wie, wat voelde ik. Lekker concreet. Hij vroeg ook of ik bereid was om de emoties toe te laten. Want tot nu toe heb ik, wat dit betreft, alleen maar in de overlevingsmodus verkeerd. Ik heb ja gezegd.
We hebben nu al een korte en niet zo diepgaande sessie gedaan (uitleg en bepaling diagnose adhv ingevulde vragenlijsten nam ook tijd in beslag) maar ik voel me sindsdien zo... hoe moet ik het omschrijven. Emotioneel, ijskoud (letterlijk), zwaar hoofd. Er is nu al veel in beweging qua herinneringen, ook aan andere dingen. Ik ben van slag. Poeh, en dan was dit nog maar een beginnetje.
Degenen die ook EMDR krijgen, hoe voelen jullie je na zo'n sessie? En de dagen erna?
Hanke, goed bezig!
Liefs voor iedereen.
Afgelopen donderdag voor het eerst EMDR gehad. In tegenstelling tot eerdere keren (bij therapeute, jaren geleden) nu met koptelefoon en geluidjes. Deze man is fijn concreet. We gaan de ontvoering en de gevolgen/impact daarvan aanpakken. Dat speelt natuurlijk ook nog allemaal in het hier en nu. Ik moet als huiswerk vijf concrete situaties opschrijven. Waar, met wie, wat voelde ik. Lekker concreet. Hij vroeg ook of ik bereid was om de emoties toe te laten. Want tot nu toe heb ik, wat dit betreft, alleen maar in de overlevingsmodus verkeerd. Ik heb ja gezegd.
We hebben nu al een korte en niet zo diepgaande sessie gedaan (uitleg en bepaling diagnose adhv ingevulde vragenlijsten nam ook tijd in beslag) maar ik voel me sindsdien zo... hoe moet ik het omschrijven. Emotioneel, ijskoud (letterlijk), zwaar hoofd. Er is nu al veel in beweging qua herinneringen, ook aan andere dingen. Ik ben van slag. Poeh, en dan was dit nog maar een beginnetje.
Degenen die ook EMDR krijgen, hoe voelen jullie je na zo'n sessie? En de dagen erna?
Hanke, goed bezig!
Liefs voor iedereen.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 17 februari 2018 om 17:02
Ja emdr is raar en zwaar voor mijn hoofd. Ben pas na 72 uur ofzo zonder naeffect. Ik houd er rekening mee. De avond na een emdr is mijn tel. op stil en heb ik geen afspraken. Vaak ga ik vroeg in de avond dan al naar bed omdat ik overgevoelog word voor geluid en licht. Een raar soort migraine. De dag erop voel ik me vaak wat onwerkelijk, onbestemd en emotioneel en blijf ik solo thuis. Doe ik hoogstens een boodschap om de hoek. Bel ik wel met vrienden of lotgenoten.
De dag daarop (dag 2) voelt de ochtend alsof ik nóóit meer normaal kan functioneren en kan mijn lijf spierpijn geven van de emdr anderhalve dag ervóór. Vaak kan ik in de middag er op uit maar voelt het nog fragiel. Dag 3 is in de ochtend drama omdat ik weer normaal wil doen en in de middag land ik weer in mij. Is dat onwerkelijke cocon gevoel weg.
Al met al is het verwarrend emotioneel en onwerkelijk. Zit dan echt ff in mijn eigen bubble. Maar ik verrijk aan emoties en eigenwaarde.
De dagen voor een emdr (als het plaatje bepaald is) zorg ik dat ik er niet (teveel) aan denk. Want dat is de most unsettling period. Eenmaal met de emdr kan ik erin duiken en het proces van heling aangaan.
De dag daarop (dag 2) voelt de ochtend alsof ik nóóit meer normaal kan functioneren en kan mijn lijf spierpijn geven van de emdr anderhalve dag ervóór. Vaak kan ik in de middag er op uit maar voelt het nog fragiel. Dag 3 is in de ochtend drama omdat ik weer normaal wil doen en in de middag land ik weer in mij. Is dat onwerkelijke cocon gevoel weg.
Al met al is het verwarrend emotioneel en onwerkelijk. Zit dan echt ff in mijn eigen bubble. Maar ik verrijk aan emoties en eigenwaarde.
De dagen voor een emdr (als het plaatje bepaald is) zorg ik dat ik er niet (teveel) aan denk. Want dat is de most unsettling period. Eenmaal met de emdr kan ik erin duiken en het proces van heling aangaan.
zaterdag 17 februari 2018 om 18:13
@ Sofie: met de kopjes thee tussendoor gaat het niet zo goed, ik drink echt niet genoeg op werkdagen. Zodra ik vrij ben wordt dat wel gecompenseerd. Zit nu ook met een kopje thee op de bank 
Verder heb ik qua werk eeen rustige week achter de rug.
Maandag dus thuis gewerkt, dinsdagochtend alleen voortgangsgesprekken met de leerlingen gehad en dus maar drie echte lessen gegeven deze week.
Mijn klassen zijn op het moment ook niet zo groot, dus goed te doen. En iedereen luisterde gelukkig. En het lukt nog steeds om ‘s avonds niet meer te werken, wat voor veel rust zorgt.
Over minder dan een maand begint de opleiding. Ik zie er tegen op, ben bang dat ik het niet trek qua energie. Zonder gaat het nu net, dankzij het ‘s avonds niet meer werken en minder tijd aan lesvoorbereiding besteden. Afwachten maar en nog even goed genieten van het feit dat ik nu nog echt vrije tijd heb op dagen dat ik niet werk.
In huis is het op dit moment een grote puinhoop doordat de zolder wordt verbouwd en alle spullen die daar stonden over het huis verdeeld zijn. Ik heb de woonkamer zoveel mogelijk proberen te ontzien, hoewel er wel iets staat. Maar wel minder dan als ik man zijn gang had laten gaan. Ik kan, in tegenstelling tot hij, erg slecht tegen rommel. Word ik zelf ook ‘rommelig’ van in m’n hoofd.
Verder ben ik erg aan het denken geslagen na het lezen van het topic van Nijntjekonijn hier op de pijler (over het camoufleren van autisme). Herken stiekem toch wel veel. Vooral mijn enorme prikkelgevoeligheid en moeite met sociale dingen. Ben er over aan het lezen geslagen, wel interessant. Maar ik denk nu steeds ‘Wat als ik dat heb.’ Ik ben zeker niet op zoek naar een etiketje, maar het zou wel veel verklaren.
Koor is leuk Wel nog onwennig, veel nieuwe mensen, maar ik kom daar in eerste instantie om te zingen denk ik maar. De mensen zijn aardig en open, dus dat is positief.
@ Hanke: fijn dat de monteur jouw probleem met het water heeft bevestigd en hopelijk wordt het snel verholpen! 15 graden verschil is wel heel veel. Ik zou denk ik hetzelfde reageren als jij, want ik ben een ontiegelijke koukleum en douchewater moet gewoon warm zijn. Punt.
Leuk die uitjes die je hebt gepland. Parijs klinkt als een superaanbieding! En leuk dat je samen met een vriendin gaat.
Ik ben ook benieuwd hoe het met de rest gaat: Knuffel, Becoming me, Smallthings, EV, Pruttel, Selune, Tobbie etc.
Voorraadje knuffels
Verder heb ik qua werk eeen rustige week achter de rug.
Maandag dus thuis gewerkt, dinsdagochtend alleen voortgangsgesprekken met de leerlingen gehad en dus maar drie echte lessen gegeven deze week.
Mijn klassen zijn op het moment ook niet zo groot, dus goed te doen. En iedereen luisterde gelukkig.
En het lukt nog steeds om ‘s avonds niet meer te werken, wat voor veel rust zorgt.Over minder dan een maand begint de opleiding. Ik zie er tegen op, ben bang dat ik het niet trek qua energie. Zonder gaat het nu net, dankzij het ‘s avonds niet meer werken en minder tijd aan lesvoorbereiding besteden. Afwachten maar en nog even goed genieten van het feit dat ik nu nog echt vrije tijd heb op dagen dat ik niet werk.
In huis is het op dit moment een grote puinhoop doordat de zolder wordt verbouwd en alle spullen die daar stonden over het huis verdeeld zijn. Ik heb de woonkamer zoveel mogelijk proberen te ontzien, hoewel er wel iets staat. Maar wel minder dan als ik man zijn gang had laten gaan.
Ik kan, in tegenstelling tot hij, erg slecht tegen rommel. Word ik zelf ook ‘rommelig’ van in m’n hoofd.Verder ben ik erg aan het denken geslagen na het lezen van het topic van Nijntjekonijn hier op de pijler (over het camoufleren van autisme). Herken stiekem toch wel veel. Vooral mijn enorme prikkelgevoeligheid en moeite met sociale dingen. Ben er over aan het lezen geslagen, wel interessant. Maar ik denk nu steeds ‘Wat als ik dat heb.’ Ik ben zeker niet op zoek naar een etiketje, maar het zou wel veel verklaren.
Koor is leuk
Wel nog onwennig, veel nieuwe mensen, maar ik kom daar in eerste instantie om te zingen denk ik maar. De mensen zijn aardig en open, dus dat is positief.@ Hanke: fijn dat de monteur jouw probleem met het water heeft bevestigd en hopelijk wordt het snel verholpen! 15 graden verschil is wel heel veel. Ik zou denk ik hetzelfde reageren als jij, want ik ben een ontiegelijke koukleum en douchewater moet gewoon warm zijn. Punt.
Leuk die uitjes die je hebt gepland. Parijs klinkt als een superaanbieding! En leuk dat je samen met een vriendin gaat.
Ik ben ook benieuwd hoe het met de rest gaat: Knuffel, Becoming me, Smallthings, EV, Pruttel, Selune, Tobbie etc.
Voorraadje knuffels
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
zaterdag 17 februari 2018 om 22:17
@becoming me; ik denk dat je het over mij hebt als je zegt dat je een reactie op een nieuwkomer geeft, wat je veel energie kost, maar die nieuwe reageert niet op wat je zegt. En wel op anderen. En dat dat veel triggert bij jou.
Ik vind het echt vervelend dat je je zo voelt, want ik heb echt wel gelezen wat je zegt. Maar als je net ergens nieuw bent (en trouwens ook als je al langer ergens meeschrijft soms), dan ‘valt’ alles niet zo bij mij. Ik probeer dan nig te snappen wie wie is en welk verhaal er bij wie hoort.
Dat jullie me allemaal welkom heten, en jij ook, vind ik heel erg fijn. Ook als ik niet op jou persoonlijk reageer.
Mijn concnetratie is ook ver te zoeken, dus mijn geheugen ook. Soms weet ik niet meer wie wat zei en reageer ik op de laatste, of op degene met een vraag ofzo.
Ik vind het heel erg lief dat je me zo expliciet welkom heet. Echt waar.
Ik vind het echt vervelend dat je je zo voelt, want ik heb echt wel gelezen wat je zegt. Maar als je net ergens nieuw bent (en trouwens ook als je al langer ergens meeschrijft soms), dan ‘valt’ alles niet zo bij mij. Ik probeer dan nig te snappen wie wie is en welk verhaal er bij wie hoort.
Dat jullie me allemaal welkom heten, en jij ook, vind ik heel erg fijn. Ook als ik niet op jou persoonlijk reageer.
Mijn concnetratie is ook ver te zoeken, dus mijn geheugen ook. Soms weet ik niet meer wie wat zei en reageer ik op de laatste, of op degene met een vraag ofzo.
Ik vind het heel erg lief dat je me zo expliciet welkom heet. Echt waar.
zondag 18 februari 2018 om 09:56
Hopelijk is het bij jullie vandaag ook zo'n mooi weer.
Ik heb met een vriendin afgesproken, gelukkig kon ze vandaag!
Gevoel dat mijn hoofd nu voor het eerst helderder is, toen ik wakker werd.
Ik hoop dat het feit dat ik er nu zoveel last van had, betekent dat de EMDR werkt. Dat het met de geluidjes misschien ook nog wel beter werkt dan met de oogbewegingen eerder.
Ik wens iedereen een goede dag vandaag.
Met
en 
en waar nodig
Ik heb met een vriendin afgesproken, gelukkig kon ze vandaag!
Gevoel dat mijn hoofd nu voor het eerst helderder is, toen ik wakker werd.
Ik hoop dat het feit dat ik er nu zoveel last van had, betekent dat de EMDR werkt. Dat het met de geluidjes misschien ook nog wel beter werkt dan met de oogbewegingen eerder.
Ik wens iedereen een goede dag vandaag.
Met
en en waar nodig
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 19 februari 2018 om 07:56
Misschien kan zo'n inzicht wel iets veranderen, als je de tips, adviezen en inzichten die daarbij horen gebruikt om met ingewikkelde dingen om te gaan. Het moeilijke is dat er verschillende oorzaken ten grondslag kunnen liggen aan dezelfde symptomen. Je kunt bijvoorbeeld moeite hebben met heel veel prikkels doordat je brein deze moeilijk verwerkt (bijv. bij autisme), maar ook doordat je systeem een overload heeft gehad (bijv. bij structureel te veel van jezelf vragen) of wanneer je overwaakzaam bent geworden (bijv. bij PTSS).Imaginary_Diva schreef: ↑17-02-2018 18:13[...]Ben er over aan het lezen geslagen, wel interessant. Maar ik denk nu steeds ‘Wat als ik dat heb.’ Ik ben zeker niet op zoek naar een etiketje, maar het zou wel veel verklaren.
[...]
Op zich maakt het niet uit: als het werkt, werkt het. En daar gaat het tenslotte om. En zolang je in mogelijkheden denkt en niet in beperkingen, kan het niet schaden, geloof ik.
@Zizo: niemand hoeft hier ergens op te reageren. We hebben allemaal onze 'eigen' thema's en die van Becoming heeft hiermee te maken. Omgekeerd reageert Becoming ook niet altijd op andere schrijvers en dit hoeft ook niet. Niemand is verplicht, je mag dingen missen, je mag dingen niet goed met elkaar verbinden, je mag stil blijven, je mag spreken.
Becoming maakt haar thema hier bespreekbaar en dat vind ik dapper. Want ze weet dat ze daar niet alleen positieve reacties op krijgt. Omdat de reacties wél respectvol zijn, kan ze er van leren.
@EV: fijn!
Bij mij werken de piepjes vele malen beter dan de oogbewegingen. Die oogbewegingen vind ik heel ingewikkeld, bovendien heb ik liever mijn ogen dicht dan open bij de EMDR (ook al heeft mijn psych dat liever niet). @Tobbert:
Fijne dag allemaal!
maandag 19 februari 2018 om 11:00
Sofie, fijn dat je dat ook herkent, dat piepjes beter werken. Ik heb het nu pas 1x gehad, maar het viel me op dat ik er nu veel meer nawerking van had. Dus dat is dan een goed teken, denk ik. Gisteren voelde ik me heel helder, nu ook, maar wel een zwaar hoofd weer.
Iedereen die hier schrijft, is dapper, vind ik.
Ik merk IRL hoe moeilijk ik het vind om dingen gewoon eerlijk uit te spreken, zoals ze zijn, zoals ik ze voel. Of om iets te vragen van iemand. Merk nu ook op hoe mijn lijf met angst reageert. Eerder voelde ik dat niet eens, omdat ik zo'n slecht contact had met mijn eigen lijf. Maar door mijn psych ben ik veel opmerkzamer geworden. Ik merk nu vaak meteen ook het lichamelijke effect van onrustige gedachten. Al is er nog een hele weg te gaan (omdat ik het zolang genegeerd heb), dit vind ik toch bemoedigend en vooruitgang.
Iedereen die hier schrijft, is dapper, vind ik.
Ik merk IRL hoe moeilijk ik het vind om dingen gewoon eerlijk uit te spreken, zoals ze zijn, zoals ik ze voel. Of om iets te vragen van iemand. Merk nu ook op hoe mijn lijf met angst reageert. Eerder voelde ik dat niet eens, omdat ik zo'n slecht contact had met mijn eigen lijf. Maar door mijn psych ben ik veel opmerkzamer geworden. Ik merk nu vaak meteen ook het lichamelijke effect van onrustige gedachten. Al is er nog een hele weg te gaan (omdat ik het zolang genegeerd heb), dit vind ik toch bemoedigend en vooruitgang.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 19 februari 2018 om 12:46
@Sofie, fijn dat je me even geruststelt, ik voelde me al wat schuldig naar Becoming. Maar het is inderdaad heel dapper dat ze het durft te bespreken. Kan niet ieders thema weten en er rekening mee houden. Poeh, heb al moeite met die van mezelf.
Net eerste EMDR achter de rug. Was heftig, heb de ogen uit mijn hoofd gehuild. Over iets dat al zo lang geleden is... maf hoe dat in je lijf blijf zitten, hè? Het geheugen van gevoelens en je lijf is zoveel sterker dan het geheugen van je hoofd. Ik wist veel niet meer, maar kon me het gevoel haarfijn herinneren en het ook weer voelen. Maar goed afgesloten, dus weer iets opgeruimd.
Het is pas de tweede afspraak bij mij therapeut, maar ik vind haar zo fijn. Omdat ik zelf hulpverlener ben, vind ik het heel moeilijk om een goede therapeut te vinden. Ik heb nogal wat eisen, zeg maar.
Maar ach, die zal iedereen wel hebben.
Maar deze vrouw is echt perfect voor mij. Heeft veel ervaring, kennis, straalt uit dat ze weet waar ze het over heeft zonder dominant te zijn, maar is ook nog eens gewoon een fijn mens met humor. Dezelfde humor als ik, dus ik heb na de EMDR ook echt even heel hard moeten lachen om haar. Was heerlijk!
Net eerste EMDR achter de rug. Was heftig, heb de ogen uit mijn hoofd gehuild. Over iets dat al zo lang geleden is... maf hoe dat in je lijf blijf zitten, hè? Het geheugen van gevoelens en je lijf is zoveel sterker dan het geheugen van je hoofd. Ik wist veel niet meer, maar kon me het gevoel haarfijn herinneren en het ook weer voelen. Maar goed afgesloten, dus weer iets opgeruimd.
Het is pas de tweede afspraak bij mij therapeut, maar ik vind haar zo fijn. Omdat ik zelf hulpverlener ben, vind ik het heel moeilijk om een goede therapeut te vinden. Ik heb nogal wat eisen, zeg maar.
Maar ach, die zal iedereen wel hebben.
Maar deze vrouw is echt perfect voor mij. Heeft veel ervaring, kennis, straalt uit dat ze weet waar ze het over heeft zonder dominant te zijn, maar is ook nog eens gewoon een fijn mens met humor. Dezelfde humor als ik, dus ik heb na de EMDR ook echt even heel hard moeten lachen om haar. Was heerlijk!
dinsdag 20 februari 2018 om 09:08
@EV: mooi!
@Zizo: Fijn dat het gegaan is zoals je schrijft!
Wat je zegt over de eisen wensen die je hebt met betrekking tot een hulpverlener, ik denk inderdaad dat dit voor heel veel mensen geldt. Ik vind het wel tof dat je je dit realiseert.
Het kan een verrijking zijn voor wie jij als therapeut bent, dat je hebt gevoeld hoe belangrijk dit is. Daar kunnen de mensen die bij jou komen veel aan hebben.
Dat samen lachen na afloop voelt voor mij alsof ik weer 'mens' word en ook zo gezien wordt door mijzelf en mijn psych. Dat ik geen client ben, maar gewoon een mens. Ik weet niet of dit is wat jij bedoelt, maar ik vind het een heel belangrijk en mooi moment.
Voor iedereen een en een en deze nog 
@Zizo: Fijn dat het gegaan is zoals je schrijft!
Wat je zegt over de eisen wensen die je hebt met betrekking tot een hulpverlener, ik denk inderdaad dat dit voor heel veel mensen geldt. Ik vind het wel tof dat je je dit realiseert.
Het kan een verrijking zijn voor wie jij als therapeut bent, dat je hebt gevoeld hoe belangrijk dit is. Daar kunnen de mensen die bij jou komen veel aan hebben.
Dat samen lachen na afloop voelt voor mij alsof ik weer 'mens' word en ook zo gezien wordt door mijzelf en mijn psych. Dat ik geen client ben, maar gewoon een mens. Ik weet niet of dit is wat jij bedoelt, maar ik vind het een heel belangrijk en mooi moment.
Voor iedereen een
en een en deze nog
dinsdag 20 februari 2018 om 14:45
We onderbreken de updates voor een kattenfilmpje...
https://www.youtube.com/watch?v=-OrCyGYyAkY
Oké, nu kunnen we weer verder met het topic.
https://www.youtube.com/watch?v=-OrCyGYyAkY
Oké, nu kunnen we weer verder met het topic.
dinsdag 20 februari 2018 om 19:53
Dankje Snow voor het leuke filmpje.
Als ik zo’n filmpje zie, wil ik ook meteen weer een kat.
Ik heb er een gehad met mijn ex. Man is meer van de honden, maar die hebben we ook niet. Als ik later ooit alleen over blijf, neem ik er denk ik wel weer een.
Ik ben blij dat mijn twee fulltime dagen er alweer op zitten voor deze week.
Morgen lekker vrij. Stiekem vind ik woensdag de beste dag van de week, omdat ik dan helemaal niks hoef. In het weekend is man er natuurlijk en dan staat de tv de hele dag aan... Man is er echt aan verslaafd. Ik kan ook gewoon in stilte op de bank zitten. Vind ik juist erg fijn.![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy")
In het weekend zijn er ook altijd wel dingen die moeten. Maar op woensdag ben ik helemaal alleen thuis en hoeft er in principe niks. Heerlijk.
Helaas is het morgen voor een keer anders en ga ik naar de loopbaancoach. Ik krijg de uitslag van de persoonlijkheidstest. Heb al wel een beetje een vermoeden.
In elk geval introvert en rationeel.
Nu erg moe en honger en dorst, want genoeg eten en drinken blijft moeilijk. Maar het eten is bijna klaar, dus dat wordt nu opgelost.
Fijne avond allemaal!
Als ik zo’n filmpje zie, wil ik ook meteen weer een kat.
Ik heb er een gehad met mijn ex. Man is meer van de honden, maar die hebben we ook niet. Als ik later ooit alleen over blijf, neem ik er denk ik wel weer een.
Ik ben blij dat mijn twee fulltime dagen er alweer op zitten voor deze week.
Morgen lekker vrij. Stiekem vind ik woensdag de beste dag van de week, omdat ik dan helemaal niks hoef. In het weekend is man er natuurlijk en dan staat de tv de hele dag aan... Man is er echt aan verslaafd. Ik kan ook gewoon in stilte op de bank zitten. Vind ik juist erg fijn.
In het weekend zijn er ook altijd wel dingen die moeten. Maar op woensdag ben ik helemaal alleen thuis en hoeft er in principe niks. Heerlijk.
Helaas is het morgen voor een keer anders en ga ik naar de loopbaancoach. Ik krijg de uitslag van de persoonlijkheidstest. Heb al wel een beetje een vermoeden.
In elk geval introvert en rationeel.
Nu erg moe en honger en dorst, want genoeg eten en drinken blijft moeilijk. Maar het eten is bijna klaar, dus dat wordt nu opgelost.
Fijne avond allemaal!
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
dinsdag 20 februari 2018 om 20:45
Ja, Sofie, zo voelde het inderdaad, dat lachen.
Ik heb na zo’n EMDR sessie toch altijd wat schaamte. Ook al weet ik dat dat niet hoeft. Maar ik vraag me dan toch wel een beetje af of ze niet vindt dat ik me aanstel, dat ik me teveel heb laten gaan ( jank, jank), wat ze van me vindt als collega etc etc.
Als zij daarna gewoon normaal en zelfs ‘gezellig’ doet, vind ik dat heel fijn. Alsof ze me gelukkig toch normaal vindt. Raar hoe dat werkt hè? Maar heel fijn.
En dat terwijl ik werkelijk nog nooit zelf heb gedacht tijdens een sessie met een client dat die ander zich aanstelt of teveel laat gaan. Maar als het dan over jezelf gaat, ben je toch opeens kwetsbaar, hè? En dan helpen al die helpende gedachten niet altijd. Want het gevoel is sterker en vooral sneller. Soms. In dit geval.
Diva, wat klinkt dat fijn zo’n woensdag! Lekker niks hoeven en stilte om je heen, heeeeerlijk. Vind je het ook spannend zo’n uitslag morgen? Of heb je het al zo vaak gehad dat je in inmiddels wel weet wat eruit komt. Zo te lezen wel
Elmervrouw, ik vind het heel mooi wat je beschrijft over meer contact met je gevoelens en je lijf. Zeker bemoedigend! Zal soms ook lastig zijn, lijkt me, om zoveel te voelen wat je eerst niet kon voelen. Of heb je daar geen last van?
Snowy: die filmpjes van jou bewaar ik voor als ik niet heeeeel graag een huisdier wil
Ik heb na zo’n EMDR sessie toch altijd wat schaamte. Ook al weet ik dat dat niet hoeft. Maar ik vraag me dan toch wel een beetje af of ze niet vindt dat ik me aanstel, dat ik me teveel heb laten gaan ( jank, jank), wat ze van me vindt als collega etc etc.
Als zij daarna gewoon normaal en zelfs ‘gezellig’ doet, vind ik dat heel fijn. Alsof ze me gelukkig toch normaal vindt. Raar hoe dat werkt hè? Maar heel fijn.
En dat terwijl ik werkelijk nog nooit zelf heb gedacht tijdens een sessie met een client dat die ander zich aanstelt of teveel laat gaan. Maar als het dan over jezelf gaat, ben je toch opeens kwetsbaar, hè? En dan helpen al die helpende gedachten niet altijd. Want het gevoel is sterker en vooral sneller. Soms. In dit geval.
Diva, wat klinkt dat fijn zo’n woensdag! Lekker niks hoeven en stilte om je heen, heeeeerlijk. Vind je het ook spannend zo’n uitslag morgen? Of heb je het al zo vaak gehad dat je in inmiddels wel weet wat eruit komt. Zo te lezen wel
Elmervrouw, ik vind het heel mooi wat je beschrijft over meer contact met je gevoelens en je lijf. Zeker bemoedigend! Zal soms ook lastig zijn, lijkt me, om zoveel te voelen wat je eerst niet kon voelen. Of heb je daar geen last van?
Snowy: die filmpjes van jou bewaar ik voor als ik niet heeeeel graag een huisdier wil
woensdag 21 februari 2018 om 10:12
@ Zizozaza: ik heb nog nooit ‘officieel’ zo’n test gedaan. Wel 2x op internet en toen kwam er ook iets anders uit. Maar introvert en rationeel was wel hetzelfde. Nu dus voor het eerst de Nederlandse versie en ook een uitslag in het Nederlands.
Ik vind het niet heel spannend, maar ik vraag me af of ik nog wel verder met hem moet gaan. Wat als het bij niet aan werk ligt, maar in eerste instantie aan mijn ‘gesteldheid’? (Slecht met prikkels kunnen omgaan, waar dat dan ook weer aan ligt). Ik bedoel, dat dat er eerst is en dat ik daar op het werk de meeste last van heb.
Gisteren hebben we op werk te horen gekregen dat er krimp aankomt en we moeten nu met het team erover nadenken hoe we dat gaan oplossen. Ik denk, als ik nou gewoon vrijwillig minder ga werken, is het probleem voorlopig opgelost voor de rest van mijn collega’s. Want ik trek het nu allemaal net, maar met de opleiding erbij misschien wel niet. Maar minder werken betekent meteen de helft van wat ik nu werk en er blijft dan echt niet veel over.
@ Smallthings
Ik vind het niet heel spannend, maar ik vraag me af of ik nog wel verder met hem moet gaan. Wat als het bij niet aan werk ligt, maar in eerste instantie aan mijn ‘gesteldheid’? (Slecht met prikkels kunnen omgaan, waar dat dan ook weer aan ligt). Ik bedoel, dat dat er eerst is en dat ik daar op het werk de meeste last van heb.
Gisteren hebben we op werk te horen gekregen dat er krimp aankomt en we moeten nu met het team erover nadenken hoe we dat gaan oplossen. Ik denk, als ik nou gewoon vrijwillig minder ga werken, is het probleem voorlopig opgelost voor de rest van mijn collega’s. Want ik trek het nu allemaal net, maar met de opleiding erbij misschien wel niet. Maar minder werken betekent meteen de helft van wat ik nu werk en er blijft dan echt niet veel over.
@ Smallthings
Je kunt niet meer worden dan jezelf.
Je kunt wel meer jezelf worden.
Je kunt wel meer jezelf worden.
