Psyche
alle pijlers
Paniek en angst
zaterdag 18 juli 2020 om 19:34
Hoi Allemaal,
Ik ben nieuw hier en ik lees wel regelmatig mee hier op het forum. Nu heb ik sinds vorig weekend, nadat het jaren is weggeweest, weer last van angst/paniekaanvallen. Als ik ze heb is het echt heel heftig. Ik heb ook wel een periode achter de rug waarin veel gebeurd is dus het is niet zo heel gek dat het nu opspeelt. Ik ben bij de huisarts geweest en die heeft me iets kalmerends voorgeschreven om even de cirkel weer te doorbreken. Ik zou graag van lotgenoten horen hoe zij weer uit zo'n periode zijn gekomen. Zijn er mensen die dit herkennen? Ik weet met mijn verstand wel dat het over gaat maar als je er midden in zit lijkt het alsof het nooit meer over gaat. En dat maakt me nog het meest angstig
Hoor graag van jullie!
Elsbels
Ik ben nieuw hier en ik lees wel regelmatig mee hier op het forum. Nu heb ik sinds vorig weekend, nadat het jaren is weggeweest, weer last van angst/paniekaanvallen. Als ik ze heb is het echt heel heftig. Ik heb ook wel een periode achter de rug waarin veel gebeurd is dus het is niet zo heel gek dat het nu opspeelt. Ik ben bij de huisarts geweest en die heeft me iets kalmerends voorgeschreven om even de cirkel weer te doorbreken. Ik zou graag van lotgenoten horen hoe zij weer uit zo'n periode zijn gekomen. Zijn er mensen die dit herkennen? Ik weet met mijn verstand wel dat het over gaat maar als je er midden in zit lijkt het alsof het nooit meer over gaat. En dat maakt me nog het meest angstig
Hoor graag van jullie!
Elsbels
donderdag 26 november 2020 om 12:48
Hier gaat alles zn gangetje. Ergste angst is weer verdwenen. Mag van mij ook wel weer even wegblijven 
Voel wel dat het nog een wankel evenwicht is.
Hier ook veel wandelingen. Pammetje neem ik als ik volop in de angst zit. En heel soms als ik merk dat slapen moeizaam gaat en ik het duidelijk nodig heb.
Over 2 weken heb ik pas een gesprek met een psychiater. Lange wachttijden altijd.
Voel wel dat het nog een wankel evenwicht is.
Hier ook veel wandelingen. Pammetje neem ik als ik volop in de angst zit. En heel soms als ik merk dat slapen moeizaam gaat en ik het duidelijk nodig heb.
Over 2 weken heb ik pas een gesprek met een psychiater. Lange wachttijden altijd.
donderdag 26 november 2020 om 20:26
Ik dacht dat je dat zelf mocht beslissen? Belachelijk zeg
Ik ben ook bij een psychotherapeut vind het wel fijn, las ook dat ze veel minder met medicijnen willen werken maar meer met therapie omdat dat beter schijnt te werken
maandag 30 november 2020 om 19:39
Ik had het per ongeluk in het andere topic gezet, maar maakt niet uit die snappen het ook helaas
Nou ik werd gister wakker met vette paniek heb de hele dag aanvallen gehad verschrikkelijk wist niet waar ik het zoeken moest huilen trillen klappertanden en ik was zo in de angst dat het bleef ik ben hier weer erg van de onder de indruk en voel me vandaag erg onrustig met van die golven van angst
Had het erg druk gehad laatste weken
Kent iemand dit zo ?
Had vandaag therapie psycholoog ziek pfff
Vandaag heel veel geslapen en gewandeld en nu.net gedoucht en in bed kan alleen niet eten
Nou ik werd gister wakker met vette paniek heb de hele dag aanvallen gehad verschrikkelijk wist niet waar ik het zoeken moest huilen trillen klappertanden en ik was zo in de angst dat het bleef ik ben hier weer erg van de onder de indruk en voel me vandaag erg onrustig met van die golven van angst
Had het erg druk gehad laatste weken
Kent iemand dit zo ?
Had vandaag therapie psycholoog ziek pfff
Vandaag heel veel geslapen en gewandeld en nu.net gedoucht en in bed kan alleen niet eten
maandag 30 november 2020 om 21:35
Hallo lieve allemaal,
Wat naar om te lezen dat sommige van jullie nog niet zo vooruit gaan. Wat een lange weg is het toch!
Interessant overigens van die speekseltest. Ik wist niet dat dat kon. Ik ga het zeker onthouden!
Morgen moet ik naar het ziekenhuis voor een controle. Het autorijden er naar toe heb ik de afgelopen weken geoefend. Gaandeweg nam de spanning af. Hopelijk gaat het morgenochtend goed. Ik ben voor dat soort afspraken altijd gespannen, dus ik hoop dat het me niet overmand icm het autorijden pfff.
Vanavond maar op tijd naar bed. Ik moet er al vroeg zijn.
Wat naar om te lezen dat sommige van jullie nog niet zo vooruit gaan. Wat een lange weg is het toch!
Interessant overigens van die speekseltest. Ik wist niet dat dat kon. Ik ga het zeker onthouden!
Morgen moet ik naar het ziekenhuis voor een controle. Het autorijden er naar toe heb ik de afgelopen weken geoefend. Gaandeweg nam de spanning af. Hopelijk gaat het morgenochtend goed. Ik ben voor dat soort afspraken altijd gespannen, dus ik hoop dat het me niet overmand icm het autorijden pfff.
Vanavond maar op tijd naar bed. Ik moet er al vroeg zijn.
dinsdag 1 december 2020 om 14:58
Zeker herkenbaar punttaart. Wel goed dat je gaat wandelen en je gewone ding probeert te doen.
Bij mij komt angst ook vaak plots op. Achteraf denk ik dan weer ooh ja, slapen ging minder, humeur was minder, hoofdpijn.. zat er wel aan te komen. Eten lukt mij dan ook niet goed. Behalve een beetje fruit.
Sterkte morgen mallebeppie
Bij mij komt angst ook vaak plots op. Achteraf denk ik dan weer ooh ja, slapen ging minder, humeur was minder, hoofdpijn.. zat er wel aan te komen. Eten lukt mij dan ook niet goed. Behalve een beetje fruit.
Sterkte morgen mallebeppie
woensdag 2 december 2020 om 08:15
@punttaart wat naar zeg! Supervervelend voor je en houd vertrouwen! Je komt hier echt wel weer uit. Blijf dat vooral tegen jezelf zeggen dan 'beklijft' het op een gegeven moment.
Zo heftig als jij het beschrijft heb ik gelukkig niet meer. Maar ik heb het wel gehad dus ik weet hoe je je voelt. Ik herken zeker wel dat je soms na een paar hele goeie dagen ineens een terugval kan hebben. Ik probeer het dan maar over me heen te laten komen. Ik wacht als het ware totdat de nare wolk weer voorbij trekt.
Mijn psycholoog zei dat als de stress zo hoog zit als je dan ervaart je niet veel meer kunt doen dan lief voor jezelf zijn. Troost zoeken bij lieve mensen en blijven herhalen dat het weer overgaat. (Ook al lijkt het alsof het niet zo is) Als de angst dan weer een beetje gezakt is kun je weer je tools inzetten.
Sterkte lieverd!
Zo heftig als jij het beschrijft heb ik gelukkig niet meer. Maar ik heb het wel gehad dus ik weet hoe je je voelt. Ik herken zeker wel dat je soms na een paar hele goeie dagen ineens een terugval kan hebben. Ik probeer het dan maar over me heen te laten komen. Ik wacht als het ware totdat de nare wolk weer voorbij trekt.
Mijn psycholoog zei dat als de stress zo hoog zit als je dan ervaart je niet veel meer kunt doen dan lief voor jezelf zijn. Troost zoeken bij lieve mensen en blijven herhalen dat het weer overgaat. (Ook al lijkt het alsof het niet zo is) Als de angst dan weer een beetje gezakt is kun je weer je tools inzetten.
Sterkte lieverd!
woensdag 2 december 2020 om 16:17
hoi hoi
best een tijdje geleden dat ik hier was ..ik ga weer ff alles terug lezen en kijken of ik weer kan in haken .. ieder geval gaat t helaas nog niet lekker gebruik nu 5 weken na 2 weken ophogen dus totall 7 weken en sinds 3 dagen 10 mg erbij .. helaas doet t niet zoveel als dat t ooit gedaan heeft . maar geef t een lange kans heb hier voor er ook al 2 geslikt sdie niks deden en daar voor deze die ik weer een kans wilde geven .. zo niet gaan we toch weer switchen .. al durf ik ff niet meer .. ik ga ff bijlezen en zal ff teageren op jullie ... tit laters mijn derde ad dus in kortie tijd ..terwijl ik er 10 jaar 1 geslikt heb die t top deed .die nu weer slik ... maar helaas nog niet veel ,,denk dat ook de overgang erg meespeelt op t moment ... t is een zware tijd zo dag in dag uit de angst .... zie dat jullie ook ad slikken en ook de dagen soms pittig moeten door komen en ook verlangen naar dat gat in die lange tunnel.. of met 2 benen op die hoge berg staan ... he;le klim is t ...10 jaar geleden me ook gelukt ..maar nu stukken pittiger .. hui best vee; en angst is wel de hele dag aanwezig ook somberheid speelt wel mee
best een tijdje geleden dat ik hier was ..ik ga weer ff alles terug lezen en kijken of ik weer kan in haken .. ieder geval gaat t helaas nog niet lekker gebruik nu 5 weken na 2 weken ophogen dus totall 7 weken en sinds 3 dagen 10 mg erbij .. helaas doet t niet zoveel als dat t ooit gedaan heeft . maar geef t een lange kans heb hier voor er ook al 2 geslikt sdie niks deden en daar voor deze die ik weer een kans wilde geven .. zo niet gaan we toch weer switchen .. al durf ik ff niet meer .. ik ga ff bijlezen en zal ff teageren op jullie ... tit laters mijn derde ad dus in kortie tijd ..terwijl ik er 10 jaar 1 geslikt heb die t top deed .die nu weer slik ... maar helaas nog niet veel ,,denk dat ook de overgang erg meespeelt op t moment ... t is een zware tijd zo dag in dag uit de angst .... zie dat jullie ook ad slikken en ook de dagen soms pittig moeten door komen en ook verlangen naar dat gat in die lange tunnel.. of met 2 benen op die hoge berg staan ... he;le klim is t ...10 jaar geleden me ook gelukt ..maar nu stukken pittiger .. hui best vee; en angst is wel de hele dag aanwezig ook somberheid speelt wel mee
woensdag 2 december 2020 om 18:13
Dank je wel Elsbel , vanmorgen voelde ik me best goed en na een uurtje geslapen te hebben is het er wel weer wat
Goldster wat een gedoe he slikte jij nog ad tijdens de terugval ?
Heb je wrs veel meegemaakt en stress gehad?
Dat zoekt toch een uitweg
En de tijd van het jaar nu doet me ook niet goed merk ik die donkere dagen
Heb je wel therapie?
X
Goldster wat een gedoe he slikte jij nog ad tijdens de terugval ?
Heb je wrs veel meegemaakt en stress gehad?
Dat zoekt toch een uitweg
En de tijd van het jaar nu doet me ook niet goed merk ik die donkere dagen
Heb je wel therapie?
X
woensdag 2 december 2020 om 19:10
hoi punttaart
ik ben januari van de ene op andere dag ingestort had me ad die ik al 10 jaar slikte iets afgebouwd in een stressvolle periode misschien dt dt ook meespeelde
in eerste instantie me ad weer netjes gaan slikken maar helaas .kreeg veel angsten gedachten somber enz een niuwe ad begonnen maar deed niks en zo nog 1 ... toen dacht ik ga toch weer naar me oude .misschien wil hij nu wel .nij maakt me idd wat rustigeren en slaap weer goed .maar helaas angstgevoel gedachten gaan niet weg ook het huilen en sombere niet .toch wil ik deze nog wel een tijd volhouden ... weer een ander vind ik wel heel moeilijk heb zo iets doet de 1 niks doen de andere t dan wel is toch allemaal t zelfde stofje . probeer me veel af te leiden overdag .maar heb soms echte angstaanvallen . dat ik niet weet waar ik t zoeken moet . of vlucht gedrad ..iedere dag is er angst van ochtend tot avond .. gebruik verder ook lorazepam mar doet niet zoveel ... t is zwaar
de overgang kan t idd zijn ben 51 en al 3x om de 9 mnd menstruatie ga dus naar een overgangsploli ik heb ff therapie gevolgd meer praten .kwam daar niet echt verder mee er zitten geen problemen en de stressiuatie is opgelost .. nen wel weer van plan weer yjerapie te gaan volgen maar weet niet wat ..en op t moment komt er wrinig aan zit zo in me eigen wereldje er mee omgaan en accepteren de angsten zou een goede therapie wel zijn we kijken t ff aan ..
ik ben januari van de ene op andere dag ingestort had me ad die ik al 10 jaar slikte iets afgebouwd in een stressvolle periode misschien dt dt ook meespeelde
in eerste instantie me ad weer netjes gaan slikken maar helaas .kreeg veel angsten gedachten somber enz een niuwe ad begonnen maar deed niks en zo nog 1 ... toen dacht ik ga toch weer naar me oude .misschien wil hij nu wel .nij maakt me idd wat rustigeren en slaap weer goed .maar helaas angstgevoel gedachten gaan niet weg ook het huilen en sombere niet .toch wil ik deze nog wel een tijd volhouden ... weer een ander vind ik wel heel moeilijk heb zo iets doet de 1 niks doen de andere t dan wel is toch allemaal t zelfde stofje . probeer me veel af te leiden overdag .maar heb soms echte angstaanvallen . dat ik niet weet waar ik t zoeken moet . of vlucht gedrad ..iedere dag is er angst van ochtend tot avond .. gebruik verder ook lorazepam mar doet niet zoveel ... t is zwaar
de overgang kan t idd zijn ben 51 en al 3x om de 9 mnd menstruatie ga dus naar een overgangsploli ik heb ff therapie gevolgd meer praten .kwam daar niet echt verder mee er zitten geen problemen en de stressiuatie is opgelost .. nen wel weer van plan weer yjerapie te gaan volgen maar weet niet wat ..en op t moment komt er wrinig aan zit zo in me eigen wereldje er mee omgaan en accepteren de angsten zou een goede therapie wel zijn we kijken t ff aan ..
woensdag 2 december 2020 om 20:26
@punttaart en @goldster helaas kan ik als dertiger nog niet meepraten over de overgang. Ik weet wel dat het vaker een periode kan zijn waar vrouwen zich mentaal minder goed voelen. Je hormonen zijn weer op zoek naar een nieuw evenwicht.
Voorbeeld:
Ik had vandaag echt een baaldag. Moe, angstig piekeren, somber..gevoel elk moment wel te kunnen huilen. Toen ben ik met mijn jongste even op stap gegaan en heb ik even koffie gedronken bij een vriendin. Daarna ben ik wat andere dingetjes gaan doen die me hielpen met de dag doorkomen. Ik liet het nare gevoel totaal over me heen komen..alsof je door een golf verzwolgen wordt. Toch houd ik me dan voor dat het weer overgaat. En inderdaad..einde van de dag zakte het weg. Geen leuke dag om op terug te kijken maar wel eentje waar je dan heel veel van leert.
Het over je heen laten komen is echt het beste wat je kunt doen. Des te eerder is het weer weg en je voelt dan dat je dit ook aan kan!
Voorbeeld:
Ik had vandaag echt een baaldag. Moe, angstig piekeren, somber..gevoel elk moment wel te kunnen huilen. Toen ben ik met mijn jongste even op stap gegaan en heb ik even koffie gedronken bij een vriendin. Daarna ben ik wat andere dingetjes gaan doen die me hielpen met de dag doorkomen. Ik liet het nare gevoel totaal over me heen komen..alsof je door een golf verzwolgen wordt. Toch houd ik me dan voor dat het weer overgaat. En inderdaad..einde van de dag zakte het weg. Geen leuke dag om op terug te kijken maar wel eentje waar je dan heel veel van leert.
Het over je heen laten komen is echt het beste wat je kunt doen. Des te eerder is het weer weg en je voelt dan dat je dit ook aan kan!
woensdag 2 december 2020 om 20:38
Elsbel mooi geschreven!
Ja dat ben ik heel hard aan het leren op de therapie
Het is voor het eerst dat ik echt dingen moet leren ivm paniek en angst heb wel cognitieve therapie gedaan maar deze is heel anders veel intensiever
Hoe gaat jullie omgeving er mee om ?
Ik vind het zo eenzaam blegh
Komt bij natuurkijk vooral door de reden dat ik last heb het overlijden van m’n moeder
Maar partner is ook niet begripvol
Ja dat ben ik heel hard aan het leren op de therapie
Het is voor het eerst dat ik echt dingen moet leren ivm paniek en angst heb wel cognitieve therapie gedaan maar deze is heel anders veel intensiever
Hoe gaat jullie omgeving er mee om ?
Ik vind het zo eenzaam blegh
Komt bij natuurkijk vooral door de reden dat ik last heb het overlijden van m’n moeder
Maar partner is ook niet begripvol
woensdag 2 december 2020 om 20:58
@ punttaart mijn man kent het totaal niet, dat is zo'n nuchter ei. Het lijkt me best lekker on zo te zijn. Toch doet hij heel erg zijn best om me te begrijpen en troost hij me waar nodig. Hij laat me ook inzien dat het erbij hoort en geeft me moed om door te gaan!.
Ook heb ik veel steun aan mijn ouders en andere lieve mensen om me heen.
Het lijkt me heel lastig als je partner weinig begrip heeft. Heb je hem eens uitgelegd wat je voelt op zo'n moment? Misschien kun je hem dat eens vertellen op een moment dat je zelf rustig bent. En misschien kun je dan ook vertellen wat jij nodig hebt dan. Ik zou gewoon zeggen dat je je eenzaam voelt. Zonder te verwijten...jij doet altijd..of jij doet nooit..nee gewoon ik voel me dan eenzaam, bang, onrustig. Ik vergelijk het voor mijn man met mijn onrust bijvoorbeeld alsof ik moet gaan afrijden voor mijn examen, dan snapt hij hoe ik me voel.
Sterkte!
Ook heb ik veel steun aan mijn ouders en andere lieve mensen om me heen.
Het lijkt me heel lastig als je partner weinig begrip heeft. Heb je hem eens uitgelegd wat je voelt op zo'n moment? Misschien kun je hem dat eens vertellen op een moment dat je zelf rustig bent. En misschien kun je dan ook vertellen wat jij nodig hebt dan. Ik zou gewoon zeggen dat je je eenzaam voelt. Zonder te verwijten...jij doet altijd..of jij doet nooit..nee gewoon ik voel me dan eenzaam, bang, onrustig. Ik vergelijk het voor mijn man met mijn onrust bijvoorbeeld alsof ik moet gaan afrijden voor mijn examen, dan snapt hij hoe ik me voel.
Sterkte!
woensdag 2 december 2020 om 21:04
Ja m’n ouders daar had ik wel echt steun aan door dik en dun maar ja daarom heb ik weer last omdat ik ze niet meer heb
Nee al zo vaak geprobeerd uit te leggen lukt gewoon niet hij reageert dan met oh ja maar waarom heb je niet gekookt vandaag ik heb de hele dag gewerkt en jij doet niks zucht
Voordeel is dat we latten dus gisfer weer woorden waardoor ik nog meer stress in m’n lijf krijg dus gezegd ga maar tijdje naar je eigen huis ik kan het er niet bij hebben
Maar wat een onvermogen van hem hij zegt ook dingen als iedereen doet allemaal leuke dingen en jij wil niks of die en die doet dat en dat
Ik zit nu ook op de bank en dan lopen de tranen over m’n wangen door het angstgevoel en de eenzaamheid niemand die ik ff kan bellen om m’n hart te luchten
Nee al zo vaak geprobeerd uit te leggen lukt gewoon niet hij reageert dan met oh ja maar waarom heb je niet gekookt vandaag ik heb de hele dag gewerkt en jij doet niks zucht
Voordeel is dat we latten dus gisfer weer woorden waardoor ik nog meer stress in m’n lijf krijg dus gezegd ga maar tijdje naar je eigen huis ik kan het er niet bij hebben
Maar wat een onvermogen van hem hij zegt ook dingen als iedereen doet allemaal leuke dingen en jij wil niks of die en die doet dat en dat
Ik zit nu ook op de bank en dan lopen de tranen over m’n wangen door het angstgevoel en de eenzaamheid niemand die ik ff kan bellen om m’n hart te luchten
