Psyche
alle pijlers
Positieve praat
dinsdag 17 januari 2017 om 15:54
Hoi,
Om maar meteen met de deur in huis te vallen; ik ben depressief. Terwijl ik in afwachting ben voor de zoveelste therapie zien mijn dagen er leeg en uitzichtloos uit en ik heb nog maar weinig sociale contacten in mijn directe omgeving. Voor mensen in een (minder of meerdere mate) soortgelijke situatie zal het wel herkenbaar zijn dat het lastig is om je te richten op de positieve punten in het dagelijks leven. Dat je bijvoorbeeld even naar buiten bent geweest, voor jezelf gekookt hebt of op tijd je bed bent uitgekomen. Het lijkt me fijn om het daar met anderen over te hebben en elkaar wellicht daarmee ook te kunnen helpen.
Dus, wat heb jij vandaag voor positiefs gedaan?
Om maar meteen met de deur in huis te vallen; ik ben depressief. Terwijl ik in afwachting ben voor de zoveelste therapie zien mijn dagen er leeg en uitzichtloos uit en ik heb nog maar weinig sociale contacten in mijn directe omgeving. Voor mensen in een (minder of meerdere mate) soortgelijke situatie zal het wel herkenbaar zijn dat het lastig is om je te richten op de positieve punten in het dagelijks leven. Dat je bijvoorbeeld even naar buiten bent geweest, voor jezelf gekookt hebt of op tijd je bed bent uitgekomen. Het lijkt me fijn om het daar met anderen over te hebben en elkaar wellicht daarmee ook te kunnen helpen.
Dus, wat heb jij vandaag voor positiefs gedaan?
vrijdag 26 mei 2017 om 18:34
@rodelimo Paardjes zijn ook leuk! Hier een hondje, de positieve energie merk ik soms wel en soms ook totaal niet. En @matz ooh katjes! 't Is dat ik allergisch ben, anders had ik er ook drie gehad denk ik haha.
@matz 't is alweer voorbij die verliefdheid
Ik heb geloof ik een dag op 3 op wolkjes gelopen, alsof ik zojuist een kind had gemaakt. Toen was het gevoel weer weg alsof het er nooit geweest was. Er zat ook absoluut geen potentie in voor een relatie hoor. Ik kan er wel om lachen, ken het totáál niet van mezelf, zal er allemaal wel bij horen bij het herstel. De afgelopen weken lijkt het wel of het wat manisch wordt ofzo. Weet het niet. Moet nu van de psycholoog op papier gaan zetten wat voor een gedachtes ik heb als ik me ineens zo goed of juist zo slecht ga voelen, kijken of ik een logica kan gaan vinden.
PMS lijkt me heel heftig!
En ja herkenbaar... ik heb vandaag plots een hele slechte dag. Vandaag is zo'n niks-doen-dag. Iedereen ligt lekker in het zonnetje. Ik word daar heel onrustig van. Voel me nu al de hele dag zo naar dat ik inmiddels uitgeput ben.
@matz 't is alweer voorbij die verliefdheid
Ik heb geloof ik een dag op 3 op wolkjes gelopen, alsof ik zojuist een kind had gemaakt. Toen was het gevoel weer weg alsof het er nooit geweest was. Er zat ook absoluut geen potentie in voor een relatie hoor. Ik kan er wel om lachen, ken het totáál niet van mezelf, zal er allemaal wel bij horen bij het herstel. De afgelopen weken lijkt het wel of het wat manisch wordt ofzo. Weet het niet. Moet nu van de psycholoog op papier gaan zetten wat voor een gedachtes ik heb als ik me ineens zo goed of juist zo slecht ga voelen, kijken of ik een logica kan gaan vinden. PMS lijkt me heel heftig!
En ja herkenbaar... ik heb vandaag plots een hele slechte dag. Vandaag is zo'n niks-doen-dag. Iedereen ligt lekker in het zonnetje. Ik word daar heel onrustig van. Voel me nu al de hele dag zo naar dat ik inmiddels uitgeput ben.
zaterdag 27 mei 2017 om 14:33
St Janskruid heb ik ook een tijdje gebruikt (hele tijd terug), merkte wel dat mijn stemming beter werd. En wordt je er ook niet sneller bruin van?
Als ik me echt goed voel wordt ik ook wel wat hyper..vooral dat ik allemaal plannen krijg etc ..
Ik vind het eerlijk gezegd niet heel fijn dit weer..normaal ook niet zo van de hitte maar wat je zegt; als je je niet goed voelt en iedereen gaat zwemmen etc....
Als ik me echt goed voel wordt ik ook wel wat hyper..vooral dat ik allemaal plannen krijg etc ..
Ik vind het eerlijk gezegd niet heel fijn dit weer..normaal ook niet zo van de hitte maar wat je zegt; als je je niet goed voelt en iedereen gaat zwemmen etc....
zondag 28 mei 2017 om 11:52
Hoi iedereen!
Hier gaat het op zich goed. Verveel mij alleen best wel met dit weer. Weet niet goed wat ik moet doen.
Heb mezelf een mini abonnement op een tijdschrift gedaan zodat ik wat te doen heb. En ga soms onder de bomen zitten beetje muziek luisteren.
Verder totaal geen interesse voor tv kijken ofzo.
Ik denk dat ik even een nieuw zomer ritme moet vinden.
Ik mis ook mensen, of een man, even samen een ijsje doen of bbqen. Voel me nu soms een kluizenaar. Omdat gordijnen dicht tegen de hitte en buiten hot.
Passen jullie wel op met kruiden en antidepressiva. Ik wist dat eerst niet maar sommige kruiden mag je niet in combinatie met medicijnen. Het effect kan dan minder goed worden.
Psychische Pms is klote.
Die periode ben ik nog liever voor mezelf, makkelijker koken en de boel de boel laten.
Mijn huisarts zegt trouwens dat AD ook tegen pms helpt. Hoop bij jullie uiteindelijk ook.
Zelf weet ik nog niet of ik ook minder pms heb sinds ad.
voor iedereen
Hier gaat het op zich goed. Verveel mij alleen best wel met dit weer. Weet niet goed wat ik moet doen.
Heb mezelf een mini abonnement op een tijdschrift gedaan zodat ik wat te doen heb. En ga soms onder de bomen zitten beetje muziek luisteren.
Verder totaal geen interesse voor tv kijken ofzo.
Ik denk dat ik even een nieuw zomer ritme moet vinden.
Ik mis ook mensen, of een man, even samen een ijsje doen of bbqen. Voel me nu soms een kluizenaar. Omdat gordijnen dicht tegen de hitte en buiten hot.
Passen jullie wel op met kruiden en antidepressiva. Ik wist dat eerst niet maar sommige kruiden mag je niet in combinatie met medicijnen. Het effect kan dan minder goed worden.
Psychische Pms is klote.
Die periode ben ik nog liever voor mezelf, makkelijker koken en de boel de boel laten.
Mijn huisarts zegt trouwens dat AD ook tegen pms helpt. Hoop bij jullie uiteindelijk ook.
Zelf weet ik nog niet of ik ook minder pms heb sinds ad.
voor iedereen
zondag 28 mei 2017 om 16:19
St Janskruid kan ik inderdaad niet samen met AD.
Gele Suikerspin; vervelend dat je ook last hebt van psychische PMS. Ik heb er jaren helemaal geen last van gehad..alleen af en toe migraine en vermoeidheid. Sinds december kreeg ik er angst bij en was ik steeds doodop. Waar heb jij last van in die periode?
Hoe lang gebruik je al AD? Die van mij is sinds 6 weken opgehoogd, kan nog niet zoveel zeggen over hoe het helpt bij de PMS. Ga wel met een supplement starten op advies van een therapeute die veel van PMS weet. Ben benieuwd! Las goede recenties! Mocht het goed helpen hoor je het zeker!
Gele Suikerspin; vervelend dat je ook last hebt van psychische PMS. Ik heb er jaren helemaal geen last van gehad..alleen af en toe migraine en vermoeidheid. Sinds december kreeg ik er angst bij en was ik steeds doodop. Waar heb jij last van in die periode?
Hoe lang gebruik je al AD? Die van mij is sinds 6 weken opgehoogd, kan nog niet zoveel zeggen over hoe het helpt bij de PMS. Ga wel met een supplement starten op advies van een therapeute die veel van PMS weet. Ben benieuwd! Las goede recenties! Mocht het goed helpen hoor je het zeker!
donderdag 8 juni 2017 om 19:26
Sorry Matz helemaal vergeten te reageren. Ik loop momenteel stage, laatste loodjes dus moet mezelf toch wel bewijzen. En dat is moeilijk. Op mijn vorige stage vonden ze me te onzeker, te onzelfstandig, had teveel hulp nodig. Toen werd er ook eerst gedacht aan faalangst, maar bleek depressie te zijn.
Hard aan mezelf gewerkt, maar nu vinden ze me op stage vaak te direct, moet meer vragen stellen en meer leren luisteren in plaats van over anderen 'heenwalsen' met mijn kennis en ervaring.
Ik vind het lastig, heb het gevoel dat ik continu aan mezelf moet werken... gevoel dat ik nooit goed genoeg ben gewoon zoals ik ben.
Hoewel ik ook wel dat het de bedoeling is dat je je leven lang blijft leren. Maar toch, maakt me erg onzeker allemaal.
Hard aan mezelf gewerkt, maar nu vinden ze me op stage vaak te direct, moet meer vragen stellen en meer leren luisteren in plaats van over anderen 'heenwalsen' met mijn kennis en ervaring.
Ik vind het lastig, heb het gevoel dat ik continu aan mezelf moet werken... gevoel dat ik nooit goed genoeg ben gewoon zoals ik ben.
Hoewel ik ook wel dat het de bedoeling is dat je je leven lang blijft leren. Maar toch, maakt me erg onzeker allemaal.
donderdag 8 juni 2017 om 19:56
Gisteren had ik een hele goede dag. Naar de fysiotherapeut, kapper en tandarts geweest. Drie dingen die ik dankzij de depressie steeds aan het uitstellen was... nu dacht ik, fuck it ik doe het gewoon! En dat voelde goed! Maar daarna was ik zó moe, heel lang geslapen en vandaag ben ik volledig uitgeput.
Moest vandaag veel doen voor m'n stage, maar heb letterlijk niks gedaan. Had ook veel problemen met mijn zicht weer (moeite met lezen, wordt alles wazig, heb ik sinds de depressie) en andere lichamelijke klachten (hoofdpijn, steeds diarree etc.), dus was ook lastig.
Hoe gaat het met jullie?
Moest vandaag veel doen voor m'n stage, maar heb letterlijk niks gedaan. Had ook veel problemen met mijn zicht weer (moeite met lezen, wordt alles wazig, heb ik sinds de depressie) en andere lichamelijke klachten (hoofdpijn, steeds diarree etc.), dus was ook lastig.
Hoe gaat het met jullie?
maandag 12 juni 2017 om 15:36
maandag 12 juni 2017 om 15:38
donderdag 15 juni 2017 om 12:09
Wat fijn Matz dat het zoveel beter gaat! Ik herken het hoor, dat bij spanning die angsten veel erger lijken ineens, moeilijker te relativeren. Maar het is al mooi als je dat bij jezelf kunt herkennen. Tenminste, ik weet nu ook bij mezelf dat dit met ups en downs gaat en dat die heftige momenten ook weer weg gaan. In het begin van de depressie raakte ik weleens in paniek dat ik hier nóóit meer uit zou komen.
Jammer dat het hier zo rustig is! Aan de andere kant hopelijk een goed teken, dat veel mensen toch weer herstelt zijn, met behulp van het mooie weer misschien!
Hier heb ik het idee dat het met ups en downs toch wel de goede kant op gaat. Maar helaas slecht bericht gehad op m'n stage. Ze hebben toch sterke twijfels of ik mijn stage ga halen. Ze vinden dat ik nog een te wisselend beeld laat zien qua gedrag en missen een stuk 'stevigheid'. Inhoudelijk gezien doe ik mijn werk goed, maar qua hoe ik mij presenteer als professional ontbreekt er nog 'iets'. Dit heeft natuurlijk alles te maken met mijn depressie, want in mijn sociale leven laten mensen ook wel weten dat er iets niet 'klopt'. Een vriendin van mij zei gisteren dat mensen alles gewoon heel goed aanvoelen en dat je het gewoon kunt zien als iemand niet lekker in zijn vel zit. Dat je daar ook eigenlijk helemaal niets aan kan doen. Misschien is dat het.
Ik voel me er behoorlijk rot over. Dit is de derde keer dat ik m'n afstudeerstage overdoe, elke keer gezakt op dit punt. Als ik deze stage weer niet haal acht in de kans klein dat ik de stage wéér over mag doen. Ik heb geen idee of ze me dan van school af kunnen trappen. Ik durf dat ook niet te vragen, want richting school wil ik absoluut laten zien dat ik wél vind dat ik een goede professional ben. Dat vind ik ook oprecht. Er zit nu iets persoonlijks in de weg, dat neem ik nou eenmaal met me mee, het lukt me niet om het uit te schakelen. Maar dat wil niet zeggen dat ik m'n beroep niet zou kunnen uitvoeren. Maar dat is mijn mening, uiteindelijk beslissen anderen daar helaas over.
In elk geval heb ik deze ochtend even vrij genomen om goed na te denken hoe ik hiermee om moet gaan. Ik denk dat ik rekening moet gaan houden met alle mogelijke scenario's.
Tips zijn van harte welkom!
Jammer dat het hier zo rustig is! Aan de andere kant hopelijk een goed teken, dat veel mensen toch weer herstelt zijn, met behulp van het mooie weer misschien!
Hier heb ik het idee dat het met ups en downs toch wel de goede kant op gaat. Maar helaas slecht bericht gehad op m'n stage. Ze hebben toch sterke twijfels of ik mijn stage ga halen. Ze vinden dat ik nog een te wisselend beeld laat zien qua gedrag en missen een stuk 'stevigheid'. Inhoudelijk gezien doe ik mijn werk goed, maar qua hoe ik mij presenteer als professional ontbreekt er nog 'iets'. Dit heeft natuurlijk alles te maken met mijn depressie, want in mijn sociale leven laten mensen ook wel weten dat er iets niet 'klopt'. Een vriendin van mij zei gisteren dat mensen alles gewoon heel goed aanvoelen en dat je het gewoon kunt zien als iemand niet lekker in zijn vel zit. Dat je daar ook eigenlijk helemaal niets aan kan doen. Misschien is dat het.
Ik voel me er behoorlijk rot over. Dit is de derde keer dat ik m'n afstudeerstage overdoe, elke keer gezakt op dit punt. Als ik deze stage weer niet haal acht in de kans klein dat ik de stage wéér over mag doen. Ik heb geen idee of ze me dan van school af kunnen trappen. Ik durf dat ook niet te vragen, want richting school wil ik absoluut laten zien dat ik wél vind dat ik een goede professional ben. Dat vind ik ook oprecht. Er zit nu iets persoonlijks in de weg, dat neem ik nou eenmaal met me mee, het lukt me niet om het uit te schakelen. Maar dat wil niet zeggen dat ik m'n beroep niet zou kunnen uitvoeren. Maar dat is mijn mening, uiteindelijk beslissen anderen daar helaas over.
In elk geval heb ik deze ochtend even vrij genomen om goed na te denken hoe ik hiermee om moet gaan. Ik denk dat ik rekening moet gaan houden met alle mogelijke scenario's.
Tips zijn van harte welkom!
donderdag 15 juni 2017 om 17:53
Jeetje Jempo, wat vervelend! Wat doe je precies voor opleiding en stage?
Weten ze op je stage dat je 'niet lekker in je vel' zit? Had je daar tijdens je vorige stages ook last van?
Precies zoals jij het omschrijft! Bij stress is relativeren lastiger!
Ik zit zelf ook in een spannende fase betreft werk. Ik ben doktersassistente en heb altijd al wat last van hypochondrie (ziektevrees)..dit wordt in kwetsbare tijden, zoals afgelopen maandag, stukken erger. Ik ben dan ook al een tijdje niet ah werk. Ik heb aangegeven dat ik twijfel of terugkeer in een medische functie nog wel geschikt
voor mij is. Daar ben ik nu over in overleg met bedrijfarts, p&o en leidinggevende.
Weten ze op je stage dat je 'niet lekker in je vel' zit? Had je daar tijdens je vorige stages ook last van?
Precies zoals jij het omschrijft! Bij stress is relativeren lastiger!
Ik zit zelf ook in een spannende fase betreft werk. Ik ben doktersassistente en heb altijd al wat last van hypochondrie (ziektevrees)..dit wordt in kwetsbare tijden, zoals afgelopen maandag, stukken erger. Ik ben dan ook al een tijdje niet ah werk. Ik heb aangegeven dat ik twijfel of terugkeer in een medische functie nog wel geschikt
voor mij is. Daar ben ik nu over in overleg met bedrijfarts, p&o en leidinggevende.
woensdag 21 juni 2017 om 22:20
Welke opleiding ik doe hou ik liever even geheim i.v.m. herkenbaarheid, maar het is in elk geval een hbo-studie. Ik heb in diverse settingen stage gelopen. Momenteel in het onderwijs. Ze weten van mijn situatie. Ik ben nu vermoedelijk al sinds september 2015 depressief en dat is precies de periode dat ik ben begonnen met de stage. Het zou een stage van 4 maanden worden, sindsdien nog steeds geen stage afgerond...
Het voelt allemaal zo uitzichtloos. Ik merk dat mijn motivatie in de stage (en überhaupt in het leven) de afgelopen dagen extreem laag is. Ik heb het gevoel alsof ik nóóit ga afstuderen!
Ook heftig jouw werksituatie Matz. Inmiddels al iets van nieuws? Ik kan me voorstellen dat je liever niet weer in een medische functie wil, is er een alternatief wat je leuk lijkt?
Het voelt allemaal zo uitzichtloos. Ik merk dat mijn motivatie in de stage (en überhaupt in het leven) de afgelopen dagen extreem laag is. Ik heb het gevoel alsof ik nóóit ga afstuderen!
Ook heftig jouw werksituatie Matz. Inmiddels al iets van nieuws? Ik kan me voorstellen dat je liever niet weer in een medische functie wil, is er een alternatief wat je leuk lijkt?
donderdag 22 juni 2017 om 22:57
Ik loop helemaal vast... heb al twee dagen bijna alleen maar op bed gelegen... veel angst, wil niet meer... morgen weer stage en ook een feestje wat normaal leuk zou moeten zijn... ik heb letterlijk niets gedaan voor mijn studie... alleen maar youtubefilmpjes gekeken how to fight depression... En slapen is weer een heel gedoe. Ik durf er niet over te praten, schaam me ervoor en vind het ook lastig om uit te leggen waarom het nu niet is gelukt.
Ik ben gestopt met facebook en instagram. Ik word ongelukkig van al die succesverhalen van mensen.
Maar ik heb nu besloten dat ik dit niet meer wil, dit vastzitten. Dus ik ga nu mediteren, dan slapen en dan morgen vroeg opstaan zodat ik nog even kan relaxen... ontspannen de dag beginnen en er iets moois van maken.
Ik ben gestopt met facebook en instagram. Ik word ongelukkig van al die succesverhalen van mensen.
Maar ik heb nu besloten dat ik dit niet meer wil, dit vastzitten. Dus ik ga nu mediteren, dan slapen en dan morgen vroeg opstaan zodat ik nog even kan relaxen... ontspannen de dag beginnen en er iets moois van maken.
vrijdag 23 juni 2017 om 14:27
Wat een goed besluit Jempo!
En even in een dip zitten is ook niet erg...juist heel knap om jezelf daar weer uit te halen!
Vergeet niet dat Fb en Instagram alleen maar plaatjes zijn..daaraan kun je meestal niet zien hoe iemand zich echt voelt..of je moet er moet er met een heel sip gezicht op gaan staan maar dat heb ik nog niet vaak gezien, jij?
Hoe gaat het nu met je?
En even in een dip zitten is ook niet erg...juist heel knap om jezelf daar weer uit te halen!
Vergeet niet dat Fb en Instagram alleen maar plaatjes zijn..daaraan kun je meestal niet zien hoe iemand zich echt voelt..of je moet er moet er met een heel sip gezicht op gaan staan maar dat heb ik nog niet vaak gezien, jij?
Hoe gaat het nu met je?
maandag 26 juni 2017 om 08:02
@Jempo,
ideetje om even rust te nemen? Even geen stage te moeten doen? Een weekje vakantie, echt rust, waarin dat van jezelf ook mag, in plaats van je er rot of schuldig over te voelen dat je die tijd voor jezelf neemt?
Ik heb het ook niet zo makkelijk gehad tijdens mijn studie met mijzelf, en mijzelf compleet voorbij gelopen door altijd maar te blijven moeten. Want dat is echt zwaar, niet kunnen, niet meer willen, maar doorgaan puur omdat het moet omdat het af moet.
Geen idee of jij diezelfde kant op zit, maar pas goed op jezelf! Probeer die dingen te vinden die je nog plezier en goede zin geven, en daar aan vast te houden.
ideetje om even rust te nemen? Even geen stage te moeten doen? Een weekje vakantie, echt rust, waarin dat van jezelf ook mag, in plaats van je er rot of schuldig over te voelen dat je die tijd voor jezelf neemt?
Ik heb het ook niet zo makkelijk gehad tijdens mijn studie met mijzelf, en mijzelf compleet voorbij gelopen door altijd maar te blijven moeten. Want dat is echt zwaar, niet kunnen, niet meer willen, maar doorgaan puur omdat het moet omdat het af moet.
Geen idee of jij diezelfde kant op zit, maar pas goed op jezelf! Probeer die dingen te vinden die je nog plezier en goede zin geven, en daar aan vast te houden.
Wanhoop is een zwart leren jasje is dat iedereen goed staat; terwijl hoop een rose jurkje met ruches is tot boven je knie, waarin niemand gezien wil worden.
maandag 26 juni 2017 om 09:32
even inbreken (had in het begin ook iets meegeschreven)... ben best wel chocked om te horen van die hart-en vaatziekten. Omdat ik tijdens de opbouw van Lexapro, een soort hartritmestoornissen (met benauwdheid) had. Wegens psychiater op vakantie heb ik contact gezocht met de apotheek, die me zei dat dat écht niet kon. Nou, ik voelde het toch, en bijwerkingen zijn nooit leuk, weet ik maar dit was eng. Heb dan maar de medicatie heeeel langzaam opgebouwd, zodat ik zeker wist dat die bijwerking na een dag of 3-4 stopte. Dat was ook steeds zo. Ben inmiddels geswitched naar Sertraline, geen bijwerkingen en sowieso effectiever voor mij. Ik lees ook net in een wetenschappelijk artikel dat die bijwerking alleen bij Citalopram, Lexapro en Tryptizol bekend is, en niet bij onder meer Sertraline.
Wilde het even zeggen. Wat huisarts zegt over AD en hart, is dus waar, maar niet voor álle AD's. Dus als dat je tegenhoudt Jempo, zou je ook eens ruggespraak kunnen houden met een psychiater. Niet dat je per se aan de AD moet hoor van mij
Wilde het even zeggen. Wat huisarts zegt over AD en hart, is dus waar, maar niet voor álle AD's. Dus als dat je tegenhoudt Jempo, zou je ook eens ruggespraak kunnen houden met een psychiater. Niet dat je per se aan de AD moet hoor van mij
