Psyche
alle pijlers
Positieve praat
dinsdag 17 januari 2017 om 15:54
Hoi,
Om maar meteen met de deur in huis te vallen; ik ben depressief. Terwijl ik in afwachting ben voor de zoveelste therapie zien mijn dagen er leeg en uitzichtloos uit en ik heb nog maar weinig sociale contacten in mijn directe omgeving. Voor mensen in een (minder of meerdere mate) soortgelijke situatie zal het wel herkenbaar zijn dat het lastig is om je te richten op de positieve punten in het dagelijks leven. Dat je bijvoorbeeld even naar buiten bent geweest, voor jezelf gekookt hebt of op tijd je bed bent uitgekomen. Het lijkt me fijn om het daar met anderen over te hebben en elkaar wellicht daarmee ook te kunnen helpen.
Dus, wat heb jij vandaag voor positiefs gedaan?
Om maar meteen met de deur in huis te vallen; ik ben depressief. Terwijl ik in afwachting ben voor de zoveelste therapie zien mijn dagen er leeg en uitzichtloos uit en ik heb nog maar weinig sociale contacten in mijn directe omgeving. Voor mensen in een (minder of meerdere mate) soortgelijke situatie zal het wel herkenbaar zijn dat het lastig is om je te richten op de positieve punten in het dagelijks leven. Dat je bijvoorbeeld even naar buiten bent geweest, voor jezelf gekookt hebt of op tijd je bed bent uitgekomen. Het lijkt me fijn om het daar met anderen over te hebben en elkaar wellicht daarmee ook te kunnen helpen.
Dus, wat heb jij vandaag voor positiefs gedaan?
donderdag 26 januari 2017 om 14:50
He meiden,
Hier ging het ook weer even wat minder, maar 6 feb start ik bij de psycholoog, dus kan ergens naar toe leven.
Verder ben ik extreem moe en misselijk door de zwangerschap dus moet mij zelf door de dag slepen.
Positief punt gister : even naar ikea geweest! Vandaag helaas nog geen punt.
Welkom nieuwelingen!
Hier ging het ook weer even wat minder, maar 6 feb start ik bij de psycholoog, dus kan ergens naar toe leven.
Verder ben ik extreem moe en misselijk door de zwangerschap dus moet mij zelf door de dag slepen.
Positief punt gister : even naar ikea geweest! Vandaag helaas nog geen punt.
Welkom nieuwelingen!
donderdag 26 januari 2017 om 15:37
Ja die massage klinkt fantastisch! Helaas nu nog niet mogelijk met de zwangerschap.
Positief puntje: ik ben vandaag van 11 tot 15 weggeweest! En ik heb twee setjes gekocht voor onze aanstaande baby, vond dat ik het gewoon moest doen even iets anders en gewoon durven te kopen.
Betreft ontspannen: ik lig echt dagen op de bank omdat ik niet naar buiten wil dus forummen en tv kijken is wel ontspannend maar voor mijn gevoel nu niet de beste activiteit. Wandelen probeer ik maar is ook een drempel (waar moet ik dan heen bijv). Ik zoek iets kleins om maar van de bank te zijn voor een half uurtje bijv.
Rodelimo: wat een lieve collega's! Lijkt me heel fijn om in zo een 'warm bad' te worden opgevangen.
Positief puntje: ik ben vandaag van 11 tot 15 weggeweest! En ik heb twee setjes gekocht voor onze aanstaande baby, vond dat ik het gewoon moest doen even iets anders en gewoon durven te kopen.
Betreft ontspannen: ik lig echt dagen op de bank omdat ik niet naar buiten wil dus forummen en tv kijken is wel ontspannend maar voor mijn gevoel nu niet de beste activiteit. Wandelen probeer ik maar is ook een drempel (waar moet ik dan heen bijv). Ik zoek iets kleins om maar van de bank te zijn voor een half uurtje bijv.
Rodelimo: wat een lieve collega's! Lijkt me heel fijn om in zo een 'warm bad' te worden opgevangen.
donderdag 26 januari 2017 om 18:59
Cupcake, wat ik ook wel doe om wat actiever te ontspannen is: even naar de bibliotheek gaan, daar even een kopje thee drinken, tijdschrift lezen/ met wat mensen kletsen en weer terug. Of even gaan lunchen in een rustig restaurantje, boek mee/ iPad mee en lezen, of iemand meenemen natuurlijk .
Even de bus nemen naar een grotere stad hier in de buurt (10 min verderop), rondje lopen door het park, centrum en weer terug. Of even naar de winkel lopen voor een tijdschrift ofzo.
Of ik ga naar de winkel hier in het dorp voor een praatje. Ook een klein stukje fietsen is soms wel fijn Als je daar energie voor hebt! Misschien kan je hier wat mee:)
Just_sabina, de Ikea, heerlijk! Zo leuk om daar rond te kijken! En, de ikea is ook wandelen! Al is het binnen:P
Noisekick, dat klinkt erg naar. Heb je verder ook hulp/ iemand waarmee je kunt praten?
Positief punt: Man had heerlijk gekookt, en vanavond lekker film kijken met warme thee
Even de bus nemen naar een grotere stad hier in de buurt (10 min verderop), rondje lopen door het park, centrum en weer terug. Of even naar de winkel lopen voor een tijdschrift ofzo.
Of ik ga naar de winkel hier in het dorp voor een praatje. Ook een klein stukje fietsen is soms wel fijn Als je daar energie voor hebt! Misschien kan je hier wat mee:)
Just_sabina, de Ikea, heerlijk! Zo leuk om daar rond te kijken! En, de ikea is ook wandelen! Al is het binnen:P
Noisekick, dat klinkt erg naar. Heb je verder ook hulp/ iemand waarmee je kunt praten?
Positief punt: Man had heerlijk gekookt, en vanavond lekker film kijken met warme thee
donderdag 26 januari 2017 om 19:37
Rodelimo: dat is wel echt een leuk idee! Ik ga proberen om binnenkort een lekker kopje thee te drinken in het nieuwe centrum! Gezellig in zo een barretje. Zelf echt nooit aan gedacht maar daar kan ik wel rustig zitten zonder paniek te krijgen denk ik.
Sabina: vandaag 10+5 maar genieten zit er nog niet helemaal in. In oktober een miskraam gehad en dat hakt er wel flink in helaas. Maar ik heb dinsdag een echo gehad en de baby was flink aan het bewegen en dat doet me toch wel goed als ik aan dat beeld denk! Vandaar ook dat ik me echt er toe moet zetten om er mee bezig te zijn. Ik druk nu de zwangerschap weg vanuit zelfbescherming maar heb daardoor het gevoel mezelf en het kindje te kort te doen. Gelukkig gaf de verloskundige aan dat dat eigenlijk niet eens kan dus dat is wel fijn! Nog even doorzetten maar merk wel dat ik er steeds meer vertrouwen in krijg door de goede echos!
Sabina: vandaag 10+5 maar genieten zit er nog niet helemaal in. In oktober een miskraam gehad en dat hakt er wel flink in helaas. Maar ik heb dinsdag een echo gehad en de baby was flink aan het bewegen en dat doet me toch wel goed als ik aan dat beeld denk! Vandaar ook dat ik me echt er toe moet zetten om er mee bezig te zijn. Ik druk nu de zwangerschap weg vanuit zelfbescherming maar heb daardoor het gevoel mezelf en het kindje te kort te doen. Gelukkig gaf de verloskundige aan dat dat eigenlijk niet eens kan dus dat is wel fijn! Nog even doorzetten maar merk wel dat ik er steeds meer vertrouwen in krijg door de goede echos!
donderdag 26 januari 2017 om 21:53
vrijdag 27 januari 2017 om 08:47
quote:noisekick schreef op 26 januari 2017 @ 17:44:
Ik slaap van 10 of 11 uur 's avonds tot 's ochtends 8 door de remeron medicatie. Anders haal ik maar 2 uurtjes 's nachts. Maar ik zou het liefst in bed blijven. Dat doe ik niet want dan ga ik malen in mijn hoofd en dan wordt het nog erger. Bovendien heb ik dochters van 16 en 18, en katten. Dus worstel ik me elke dag uit m'n bed, anders krijg ik zo'n schuldgevoel, tegenover hen en de rest van de wereld die wel 'normaal'doen en dat kan ik helemaal niet handelen haha, dus ik sta braaf op, zet koffie, verschoon de kattebak, en ruim wat rommeltjes op, en dan ben ik weer moe, haha maar toch blij dat ik het gedaan heb.
Ik vind dit berichtje best wel lastig om te lezen om eerlijk te zijn. Waarom? Omdat ik nergens lees dat je iets voor jezelf doet of voor jezelf zorgt, alles is voor een ander.
Ik snap best dat het misschien voor jou zo voelt maar het zou heel erg mooi zijn dat je het eens om zou gaan draaien, dat levert je nl. meer energie op.
Ik bedoel dit bijv. ' Dus ik sta braaf op, zet koffie, verschoon de kattebak en ruim wat rommeltjes op'...klinkt heel erg down in mijn oren
Als je het nu eens positiever bekijkt bijv. ' Als ik opsta zet ik voor mijzelf een lekker bakkie koffie, verschoon de kattebak zodat die niet zo stinkt en ruim lekker wat rommeltjes op zodat mijn kamer er weer netjes bijstaat' Je zegt hetzelfde maar klinkt heel erg anders en als iets anders klinkt haal je daar weer positieve energie uit.
Ik ben zelf ook jaren zo geweest maar heb er een dikke streep doorgezet. Negatief zijn is zo makkelijk maar het maakt alle ook wel een stukje zwarter.
Let wel..ik val je absoluut niet aan maar herken veel. Ik zou willen dat ik er eerder mee gestopt was zodat het leven me eerder weer had toegelachen. Bij mij heeft deze benadering van alle heel erg veel veranderd nl.
Ik slaap van 10 of 11 uur 's avonds tot 's ochtends 8 door de remeron medicatie. Anders haal ik maar 2 uurtjes 's nachts. Maar ik zou het liefst in bed blijven. Dat doe ik niet want dan ga ik malen in mijn hoofd en dan wordt het nog erger. Bovendien heb ik dochters van 16 en 18, en katten. Dus worstel ik me elke dag uit m'n bed, anders krijg ik zo'n schuldgevoel, tegenover hen en de rest van de wereld die wel 'normaal'doen en dat kan ik helemaal niet handelen haha, dus ik sta braaf op, zet koffie, verschoon de kattebak, en ruim wat rommeltjes op, en dan ben ik weer moe, haha maar toch blij dat ik het gedaan heb.
Ik vind dit berichtje best wel lastig om te lezen om eerlijk te zijn. Waarom? Omdat ik nergens lees dat je iets voor jezelf doet of voor jezelf zorgt, alles is voor een ander.
Ik snap best dat het misschien voor jou zo voelt maar het zou heel erg mooi zijn dat je het eens om zou gaan draaien, dat levert je nl. meer energie op.
Ik bedoel dit bijv. ' Dus ik sta braaf op, zet koffie, verschoon de kattebak en ruim wat rommeltjes op'...klinkt heel erg down in mijn oren
Als je het nu eens positiever bekijkt bijv. ' Als ik opsta zet ik voor mijzelf een lekker bakkie koffie, verschoon de kattebak zodat die niet zo stinkt en ruim lekker wat rommeltjes op zodat mijn kamer er weer netjes bijstaat' Je zegt hetzelfde maar klinkt heel erg anders en als iets anders klinkt haal je daar weer positieve energie uit.
Ik ben zelf ook jaren zo geweest maar heb er een dikke streep doorgezet. Negatief zijn is zo makkelijk maar het maakt alle ook wel een stukje zwarter.
Let wel..ik val je absoluut niet aan maar herken veel. Ik zou willen dat ik er eerder mee gestopt was zodat het leven me eerder weer had toegelachen. Bij mij heeft deze benadering van alle heel erg veel veranderd nl.
vrijdag 27 januari 2017 om 08:53
Ik ga vandaag met mijn jongste winkelen en ik moet bekennen dat ik er erg veel zin in heb en er ook wel tegenop zie.
Ik denk altijd bij zulke uitjes ' ik moet genieten' en dan geniet je dus juist niet...daar ben ik dan weer druk mee in mijn hoofd en daar baal ik dan weer achteraf van.
Ik zie wel een beetje tegen de mensenmassa op, we gaan naar Amsterdam. We gaan wel lekker treinen, dat vind ik persoonlijk een stuk prettiger dan met de auto die kant op.
Ik heb geen doel in de stad, kind daarentegen wel..gave schoenen die je enkel daar kan kopen. Ik ben benieuwd!
Verder lekker terrasje pakken met warme choco.
Ik denk altijd bij zulke uitjes ' ik moet genieten' en dan geniet je dus juist niet...daar ben ik dan weer druk mee in mijn hoofd en daar baal ik dan weer achteraf van.
Ik zie wel een beetje tegen de mensenmassa op, we gaan naar Amsterdam. We gaan wel lekker treinen, dat vind ik persoonlijk een stuk prettiger dan met de auto die kant op.
Ik heb geen doel in de stad, kind daarentegen wel..gave schoenen die je enkel daar kan kopen. Ik ben benieuwd!
Verder lekker terrasje pakken met warme choco.
vrijdag 27 januari 2017 om 09:32
quote:GirlPowerrrrr schreef op 27 januari 2017 @ 08:47:
[...]
Ik vind dit berichtje best wel lastig om te lezen om eerlijk te zijn. Waarom? Omdat ik nergens lees dat je iets voor jezelf doet of voor jezelf zorgt, alles is voor een ander.
Ik snap best dat het misschien voor jou zo voelt maar het zou heel erg mooi zijn dat je het eens om zou gaan draaien, dat levert je nl. meer energie op.
Ik bedoel dit bijv. ' Dus ik sta braaf op, zet koffie, verschoon de kattebak en ruim wat rommeltjes op'...klinkt heel erg down in mijn oren
Als je het nu eens positiever bekijkt bijv. ' Als ik opsta zet ik voor mijzelf een lekker bakkie koffie, verschoon de kattebak zodat die niet zo stinkt en ruim lekker wat rommeltjes op zodat mijn kamer er weer netjes bijstaat' Je zegt hetzelfde maar klinkt heel erg anders en als iets anders klinkt haal je daar weer positieve energie uit.
Ik ben zelf ook jaren zo geweest maar heb er een dikke streep doorgezet. Negatief zijn is zo makkelijk maar het maakt alle ook wel een stukje zwarter.
Let wel..ik val je absoluut niet aan maar herken veel. Ik zou willen dat ik er eerder mee gestopt was zodat het leven me eerder weer had toegelachen. Bij mij heeft deze benadering van alle heel erg veel veranderd nl.Je hebt gelijk hoor, het was niet de bedoeling om het negatief te laten klinken. Ik moet die dingen inderdaad doen voor mezelf en anderen. Het is niet alleen de depressie, die gaat af en aan, ik heb ook een psychotische stoornis, en nog wat labeltjes. Hulp krijg ik van het fact team, en ik doe ook vrijwilligerswerk, dat helpt ook.
[...]
Ik vind dit berichtje best wel lastig om te lezen om eerlijk te zijn. Waarom? Omdat ik nergens lees dat je iets voor jezelf doet of voor jezelf zorgt, alles is voor een ander.
Ik snap best dat het misschien voor jou zo voelt maar het zou heel erg mooi zijn dat je het eens om zou gaan draaien, dat levert je nl. meer energie op.
Ik bedoel dit bijv. ' Dus ik sta braaf op, zet koffie, verschoon de kattebak en ruim wat rommeltjes op'...klinkt heel erg down in mijn oren
Als je het nu eens positiever bekijkt bijv. ' Als ik opsta zet ik voor mijzelf een lekker bakkie koffie, verschoon de kattebak zodat die niet zo stinkt en ruim lekker wat rommeltjes op zodat mijn kamer er weer netjes bijstaat' Je zegt hetzelfde maar klinkt heel erg anders en als iets anders klinkt haal je daar weer positieve energie uit.
Ik ben zelf ook jaren zo geweest maar heb er een dikke streep doorgezet. Negatief zijn is zo makkelijk maar het maakt alle ook wel een stukje zwarter.
Let wel..ik val je absoluut niet aan maar herken veel. Ik zou willen dat ik er eerder mee gestopt was zodat het leven me eerder weer had toegelachen. Bij mij heeft deze benadering van alle heel erg veel veranderd nl.Je hebt gelijk hoor, het was niet de bedoeling om het negatief te laten klinken. Ik moet die dingen inderdaad doen voor mezelf en anderen. Het is niet alleen de depressie, die gaat af en aan, ik heb ook een psychotische stoornis, en nog wat labeltjes. Hulp krijg ik van het fact team, en ik doe ook vrijwilligerswerk, dat helpt ook.
vrijdag 27 januari 2017 om 09:44
Ik heb altijd al erg last gehad van ups en downs. Het ene moment voel ik me erg goed en het andere moment voel ik me echt zwaar beroerd. Ik ben mij een tijd geleden meer gaan verdiepen in hoe ik mij beter kan gaan voelen. Probeer erg veel over te praten en probeer afleiding te zoeken. Ik volg nu ook Sanny, van SannyzoektGeluk. Dit helpt mij wel.
vrijdag 27 januari 2017 om 10:47
quote:GirlPowerrrrr schreef op 27 januari 2017 @ 08:47:
[...]
Ik vind dit berichtje best wel lastig om te lezen om eerlijk te zijn. Waarom? Omdat ik nergens lees dat je iets voor jezelf doet of voor jezelf zorgt, alles is voor een ander.
Ik snap best dat het misschien voor jou zo voelt maar het zou heel erg mooi zijn dat je het eens om zou gaan draaien, dat levert je nl. meer energie op.
Ik bedoel dit bijv. ' Dus ik sta braaf op, zet koffie, verschoon de kattebak en ruim wat rommeltjes op'...klinkt heel erg down in mijn oren
Als je het nu eens positiever bekijkt bijv. ' Als ik opsta zet ik voor mijzelf een lekker bakkie koffie, verschoon de kattebak zodat die niet zo stinkt en ruim lekker wat rommeltjes op zodat mijn kamer er weer netjes bijstaat' Je zegt hetzelfde maar klinkt heel erg anders en als iets anders klinkt haal je daar weer positieve energie uit.
Ik ben zelf ook jaren zo geweest maar heb er een dikke streep doorgezet. Negatief zijn is zo makkelijk maar het maakt alle ook wel een stukje zwarter.
Let wel..ik val je absoluut niet aan maar herken veel. Ik zou willen dat ik er eerder mee gestopt was zodat het leven me eerder weer had toegelachen. Bij mij heeft deze benadering van alle heel erg veel veranderd nl.Dit is toch juist een topic voor mensen met een depressie? Dat is vaak geen kwestie van even je mindset veranderen. Als het zo gemakkelijk was, was er niemand meer depressief natuurlijk!
[...]
Ik vind dit berichtje best wel lastig om te lezen om eerlijk te zijn. Waarom? Omdat ik nergens lees dat je iets voor jezelf doet of voor jezelf zorgt, alles is voor een ander.
Ik snap best dat het misschien voor jou zo voelt maar het zou heel erg mooi zijn dat je het eens om zou gaan draaien, dat levert je nl. meer energie op.
Ik bedoel dit bijv. ' Dus ik sta braaf op, zet koffie, verschoon de kattebak en ruim wat rommeltjes op'...klinkt heel erg down in mijn oren
Als je het nu eens positiever bekijkt bijv. ' Als ik opsta zet ik voor mijzelf een lekker bakkie koffie, verschoon de kattebak zodat die niet zo stinkt en ruim lekker wat rommeltjes op zodat mijn kamer er weer netjes bijstaat' Je zegt hetzelfde maar klinkt heel erg anders en als iets anders klinkt haal je daar weer positieve energie uit.
Ik ben zelf ook jaren zo geweest maar heb er een dikke streep doorgezet. Negatief zijn is zo makkelijk maar het maakt alle ook wel een stukje zwarter.
Let wel..ik val je absoluut niet aan maar herken veel. Ik zou willen dat ik er eerder mee gestopt was zodat het leven me eerder weer had toegelachen. Bij mij heeft deze benadering van alle heel erg veel veranderd nl.Dit is toch juist een topic voor mensen met een depressie? Dat is vaak geen kwestie van even je mindset veranderen. Als het zo gemakkelijk was, was er niemand meer depressief natuurlijk!
vrijdag 27 januari 2017 om 13:01
Positief, hulp gevraagd en mensen helpen me.
Als ik afleiding zoek voel ik me even ontspannen en soms zelfs happy.
Die stemmingswisselingen maken me in de war. Hoe kan ik nu het ene moment niet alleen zijn omdat ik te nare gedachten heb en het volgende bij afleiding happy. Huisarts zit er bovenop en ik ben bij familie. Vanmiddag proberen weer te wandelen, even uit mijn hoofd. Hopelijk stabiliseert het snel.
Krijg afspraak bij een psychiater voor eventuele medicatie. Heb al wel iets rustgevends.
Sorry moest het even delen.
Fijn om jullie positieve dingen te lezen en voor iedereen sterkte. Vriendschappelijke
Als ik afleiding zoek voel ik me even ontspannen en soms zelfs happy.
Die stemmingswisselingen maken me in de war. Hoe kan ik nu het ene moment niet alleen zijn omdat ik te nare gedachten heb en het volgende bij afleiding happy. Huisarts zit er bovenop en ik ben bij familie. Vanmiddag proberen weer te wandelen, even uit mijn hoofd. Hopelijk stabiliseert het snel.
Krijg afspraak bij een psychiater voor eventuele medicatie. Heb al wel iets rustgevends.
Sorry moest het even delen.
Fijn om jullie positieve dingen te lezen en voor iedereen sterkte. Vriendschappelijke
vrijdag 27 januari 2017 om 16:12
Gele suikerspin, wat goed dat je hulp gevraagd hebt! Dat is al een heel grote stap voor je lijkt me. En fijn dat je familie het zo goed oppakt en je helpt. Veel sterkte gewenst bij het herstellen!
Sabina, wat fijn!
Positief vandaag: gister toch iets te enthousiast geweest op het werk, dus vandaag heeeeel erg weinig energie. Mezelf goed verwend met een lekker kopje thee en een ochtendje/ middagje Gilmore Girls.
Sabina, wat fijn!
Positief vandaag: gister toch iets te enthousiast geweest op het werk, dus vandaag heeeeel erg weinig energie. Mezelf goed verwend met een lekker kopje thee en een ochtendje/ middagje Gilmore Girls.
zaterdag 28 januari 2017 om 10:54
Wat een fijne berichten weer!
Goed van je gele suikerspin!
Leuk he gilmore girls rodelimo!
Wat fijn dat de psycholoog je nieuwe inzichten heeft gegegeven cupcake! Ik hoop ook dat het snel 6 feb is en ik kan starten.
Ik heb vandaag genoeg afleiding, vriend viert zijn verjaardag van 1400 uur tot eind vd avond.
Zie er tegelijkertijd ook wel wat tegen op, vooral ook omdat ik erg moe en misselijk ben vd zwangerschap.
Goed van je gele suikerspin!
Leuk he gilmore girls rodelimo!
Wat fijn dat de psycholoog je nieuwe inzichten heeft gegegeven cupcake! Ik hoop ook dat het snel 6 feb is en ik kan starten.
Ik heb vandaag genoeg afleiding, vriend viert zijn verjaardag van 1400 uur tot eind vd avond.
Zie er tegelijkertijd ook wel wat tegen op, vooral ook omdat ik erg moe en misselijk ben vd zwangerschap.
zaterdag 28 januari 2017 om 11:24
Oh, heerlijk, Gilmore Girls. Kan daar zo van genieten!
Cupcake, wat fijn dat de psycholoog je kan helpen met nieuwe inzichten. Daar wil ik ook zo graag mee beginnen! Ik blijf nu de hele tijd hangen in hetzelfde cirkeltje. Toch wel lekker als iemand je daar dan uit kan halen lijkt me. Fijn dat je daar nu mee aan de slag kunt.
Sabina, gefeliciteerd met je vriend! En veel succes met de verjaardag. Is er tussentijds nog even de mogelijkheid je even een half uurtje terug te trekken ofzo? Even geen prikkels?
Ik heb een beetje hetzelfde. Vanmiddag is de verjaardag van mijn mans vader. Opzich erg gezellig, maar we gaan met z'n allen uit eten, en daar zie ik wel een beetje tegenop. Nouja, ik hoop gewoon dat het goed komt!
Positief puntje is wel dat mijn man vanmorgen heerlijke verse broodjes gehaald had bij de bakker voor het ontbijt, genieten!
Cupcake, wat fijn dat de psycholoog je kan helpen met nieuwe inzichten. Daar wil ik ook zo graag mee beginnen! Ik blijf nu de hele tijd hangen in hetzelfde cirkeltje. Toch wel lekker als iemand je daar dan uit kan halen lijkt me. Fijn dat je daar nu mee aan de slag kunt.
Sabina, gefeliciteerd met je vriend! En veel succes met de verjaardag. Is er tussentijds nog even de mogelijkheid je even een half uurtje terug te trekken ofzo? Even geen prikkels?
Ik heb een beetje hetzelfde. Vanmiddag is de verjaardag van mijn mans vader. Opzich erg gezellig, maar we gaan met z'n allen uit eten, en daar zie ik wel een beetje tegenop. Nouja, ik hoop gewoon dat het goed komt!
Positief puntje is wel dat mijn man vanmorgen heerlijke verse broodjes gehaald had bij de bakker voor het ontbijt, genieten!
zaterdag 28 januari 2017 om 14:03
quote:Bumba1985 schreef op 27 januari 2017 @ 10:47:
[...]
Dit is toch juist een topic voor mensen met een depressie? Dat is vaak geen kwestie van even je mindset veranderen. Als het zo gemakkelijk was, was er niemand meer depressief natuurlijk!
Klopt Bumba maar je mag elkaar toch ook een spiegel voorhouden?
We willen elkaar toch helpen of alleen maar meekletsen op de toon die is gezet...ik ben daar niet zo'n voorstander van eigenlijk.
Bij mij is het glas halfleeg ipv halfvol en ik deel graag mijn tools die ik heb verzameld in 15 jaar ellende!
[...]
Dit is toch juist een topic voor mensen met een depressie? Dat is vaak geen kwestie van even je mindset veranderen. Als het zo gemakkelijk was, was er niemand meer depressief natuurlijk!
Klopt Bumba maar je mag elkaar toch ook een spiegel voorhouden?
We willen elkaar toch helpen of alleen maar meekletsen op de toon die is gezet...ik ben daar niet zo'n voorstander van eigenlijk.
Bij mij is het glas halfleeg ipv halfvol en ik deel graag mijn tools die ik heb verzameld in 15 jaar ellende!
zaterdag 28 januari 2017 om 14:11
Rodeimo sterkte vanmiddag met de drukte. Misschien kun je af en toe even afblazen door te helpen in de keuken of net iets langer op het toilet te blijven zitten?
Cupcake wat fijn dat er een klik is met de psycholoog. En helemaal fijn dat je nieuwe inzichten hebt verkregen, daar kan je weer lekker mee verder, fijn!
Ik had gisteren een fijne positieve dag! Daar ben ik zo bij mee
Maar vandaag daarentegen lukt het allemaal weer een stukje minder en ik wil er niet van balen maar doe het stiekem toch.
Ik had grootse plannen voor vandaag maar om die plannen iets kleiner te maken blijf ik maar zien als falen terwijl dat onnodig is.
Ik wil dan ook van de kleine plannen genieten en niet denken; ik had groter gewild.
Ik wil graag tevreden zijn! Groot/klein en veranderingen willen kunnen handelen.
Soms vraag ik mij weleens af of het misschien nu ook niet bij de overgang zou kunnen horen al die veranderingen van mijn gevoel.
Ik ben 44 jaar maar weet niet of ik in de overgang zit omdat mijn baarmoeder eruit is, dus geen controle.
Wat is jullie leeftijd eigenlijk?
Kan het bij jullie iets hormonaal zijn?
Hoe gaan jullie met bovenstaande, groot--> klein, dilemma's om?
Hebben jullie tips/tools om dit voor jullie zelf beter en makkelijker te kunnen accepteren?
Cupcake wat fijn dat er een klik is met de psycholoog. En helemaal fijn dat je nieuwe inzichten hebt verkregen, daar kan je weer lekker mee verder, fijn!
Ik had gisteren een fijne positieve dag! Daar ben ik zo bij mee
Maar vandaag daarentegen lukt het allemaal weer een stukje minder en ik wil er niet van balen maar doe het stiekem toch.
Ik had grootse plannen voor vandaag maar om die plannen iets kleiner te maken blijf ik maar zien als falen terwijl dat onnodig is.
Ik wil dan ook van de kleine plannen genieten en niet denken; ik had groter gewild.
Ik wil graag tevreden zijn! Groot/klein en veranderingen willen kunnen handelen.
Soms vraag ik mij weleens af of het misschien nu ook niet bij de overgang zou kunnen horen al die veranderingen van mijn gevoel.
Ik ben 44 jaar maar weet niet of ik in de overgang zit omdat mijn baarmoeder eruit is, dus geen controle.
Wat is jullie leeftijd eigenlijk?
Kan het bij jullie iets hormonaal zijn?
Hoe gaan jullie met bovenstaande, groot--> klein, dilemma's om?
Hebben jullie tips/tools om dit voor jullie zelf beter en makkelijker te kunnen accepteren?
zaterdag 28 januari 2017 om 15:11
Girlpower: ik ben 28 dus helaas kan ik je daar niet mee helpen. Ik ben wel trots op mezelf dat ik gelukkig nu toch wel snel leer om tevreden te zijn met een kleine vooruitgang. Ik ben een perfectionist en wil altijd het beste, ga altijd tot het uiterste en nu gaat dat gewoon niet. Ik ben al trots als ik smorgens niet op de bank ontbijt maar aan tafel. Ben vandaag trots dat ik naar de winkel ben geweest hoewel het nog lang niet een ontspannen tripje is maar ik moet er voor nu genoegen mee nemen en hopen dat het beter wordt (zit dus nog niet helemaal lekker maar ach misschien komt dat nog wel).
Ik loop al een paar weken bij de psycholoog en klikt inderdaad heel goed! Ze helpt vooral om inzicht te krijgen. Vaak heb ik dat zelf ook al en wat ik lastig vind is om echt die knop om te zetten. Het klinkt zo makkelijk op papier: gedachten houden de negatieve cirkel in stand. Logisch, dat weet ik zelf ook! Alleen om die gedachte om te zetten naar positief is zooo moeilijk, vooral als je in een angstaanval zit, ook als is het zo logisch. Ik moet wel zeggen ik heb zo weinig energie om me druk te maken om dingen dat het me niet zo bezig houd. ZIt vooral meer met frustratie/teleurstelling dat ik nu beperkt wordt in alle dingen die ik wil doen.
Rodelimo: hier ook een afspraak vandaag. Afhankelijk van welke mensen daar zijn ben ik soms binnen 30 minuten al bekaf en moet ik gaan en soms kan ik wel een paar uur gezellig blijven zitten. Wat mij vooral energie kost is veel kletsen of vragen beantwoorden, blergh haha. Ik zit vaak graag alleen, rustig zonder inspanning. Je zou ook gewoon even naar buiten kunnen gaan om een luchtje te happen.
Ik loop al een paar weken bij de psycholoog en klikt inderdaad heel goed! Ze helpt vooral om inzicht te krijgen. Vaak heb ik dat zelf ook al en wat ik lastig vind is om echt die knop om te zetten. Het klinkt zo makkelijk op papier: gedachten houden de negatieve cirkel in stand. Logisch, dat weet ik zelf ook! Alleen om die gedachte om te zetten naar positief is zooo moeilijk, vooral als je in een angstaanval zit, ook als is het zo logisch. Ik moet wel zeggen ik heb zo weinig energie om me druk te maken om dingen dat het me niet zo bezig houd. ZIt vooral meer met frustratie/teleurstelling dat ik nu beperkt wordt in alle dingen die ik wil doen.
Rodelimo: hier ook een afspraak vandaag. Afhankelijk van welke mensen daar zijn ben ik soms binnen 30 minuten al bekaf en moet ik gaan en soms kan ik wel een paar uur gezellig blijven zitten. Wat mij vooral energie kost is veel kletsen of vragen beantwoorden, blergh haha. Ik zit vaak graag alleen, rustig zonder inspanning. Je zou ook gewoon even naar buiten kunnen gaan om een luchtje te happen.
