Psyche
alle pijlers
Zit er volkomen door
woensdag 23 juni 2021 om 18:15
Ben misschien nooit de leukste persoon geweest op dit Forum, voor zolang het nog bestaat natuurlijk, maar zit er volledig door. Sinds vorig jaar ben ik genoodzaakt geweest om te Telewerken. Ondertussen is m'n werk (dat ik nog steeds graag doe met volle overtuiging) verdubbeld, 2x zoveel contracten. Dat wil zeggen dat ik vanochtend om 04.00H m'n laptop heb opgestart en, ik denk dat ik nog zeker tot vanavond, mss middernacht aan het werk ben. Ook op zondag ben ik hele dag aan het werk. Ik ben niet meer van de jongste dus ander werk zie ik helemaal niet meer zitten, ik ken het computer programma waar ik mee werk op m'n duimpje dus veranderen van werk is geen optie. Hoef nog slechts enkele jaren tot m'n pensioen. Maar ben zo moe!!!! Moe gewerkt.... Zou zo ontzettend graag rusten. Gewoon eens een keertje een filmpje zien of uitrusten op de bank is een utopie ondertussen. Geen geklaag hoor, ben ontzettend blij dat ik nog werk heb. Maar ik denk toch soms een keer 'laat me'... Laat me gewoon eens een keer niks doen...
woensdag 23 juni 2021 om 18:48
Zeker.Stoofpotje schreef: ↑23-06-2021 18:35Ik lees al jullie berichten hoor, ik ben geen klager noch zager, ik zie het gewoon momenteel niet meer zitten. Ik heb echt hulp nodig.
Van jezelf om te beginnen.
Hoeveel uur krijg je betaald?
Vanaf morgen ga je dat aantal uur weer maken.
Niets 4 uur beginnen! Dat is van de zotte.
Je gaat gewoon je uren maken, je gaat netjes, zorgvuldig, accuraat en snel werken.
Je begint morgen na een kalm ontbijt en koffie met werken. Na 2 uur hou je een kwartier pauze.
Dan ga je weer verder tot de lunch pauze.
Dan hou je een half uur pauze.
Dan ga je weer fris en fruitig aan je werk tot 2 uur later.
Dan hou je weer een pauze,
Dan werk je verder tot je eindtijd en klap je de laptop dicht.
De volgende dag doe je dat weer opnieuw.
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
woensdag 23 juni 2021 om 18:48
Nee, kan ik niet meer, echt niet, kan misschien nog bij Aldi aan de kassa gaan zitten, meer zit er echt niet meer in. Ben echt moe gewerkt, werk van m'n 20e zonder 1 enkele dag ziekteverzuim.Kaaaaaaaatje schreef: ↑23-06-2021 18:38Waarom zou je met 56 niet een nieuw computerprogramma kunnen leren? je bent 56 niet 156?
6 jaar is nog knetter lang in een baan die niet leuk is, ga op zoek naar iets waar je nog 20 jaar wilt werken.
woensdag 23 juni 2021 om 18:49
NogmaalsStoofpotje schreef: ↑23-06-2021 18:48Nee, kan ik niet meer, echt niet, kan misschien nog bij Aldi aan de kassa gaan zitten, meer zit er echt niet meer in. Ben echt moe gewerkt, werk van m'n 20e zonder 1 enkele dag ziekteverzuim.
Dan meld je je NU wel ziek
woensdag 23 juni 2021 om 18:51
In elk geval gaat je werk NU uit.Stoofpotje schreef: ↑23-06-2021 18:48Nee, kan ik niet meer, echt niet, kan misschien nog bij Aldi aan de kassa gaan zitten, meer zit er echt niet meer in. Ben echt moe gewerkt, werk van m'n 20e zonder 1 enkele dag ziekteverzuim.
Ga iets lekkers en voedzaams voor jezelf koken en opeten. En dan een uur naar buiten. Adem halen.
Vanavond lekker op de bank een film kijken.
Je verdient het!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
woensdag 23 juni 2021 om 18:58
Iets zegt me dat je moeite hebt je grenzen aan te geven….
En dat al jarenlang niet doet.
Dat is toch niet gek dat je dat niet eeuwig volhoudt?
Waarom ben je zo streng voor jezelf? Zie je niet dat dat ten koste gaat van jezelf?
Wat je vraagt is helemaal niet raar: een filmpje kijken, op de bank hangen.
Doe ik zo vaak. Dat jij dat nooit kan doen, betekent dat je teveel hooi op je vork hebt. Genomen of gekregen.
Maar hoe dan ook: niemand gaat dit stoppen, als jij niet in de actie komt.
Meldt bij je leidinggevende dat je helemaal op bent en je ziek meldt. Minstens voor een week. Om mee te beginnen.
En op zo’n ziek-dag, ga je naar de huisarts.
En verder alleen voor jezelf zorgen.
Doen hoor!
woensdag 23 juni 2021 om 19:02
Laptop nu uit. Hapje eten, stukje wandelen.
Morgenochtend om 8 uur bel je je leidinggevende en zeg je dat je normale uren gaat draaien, omdat je het anders niet meer volhoudt. Vervolgens ga je aan het werk, neemt met regelmaat een pauze en om half 6 is het klaar.
Toont je leidinggevende geen begrip en lukt het je niet je aan je eigen afspraak te houden, dan meld je je ziek. Aangezien je dat nog nooit gedaan hebt, mag ik hopen dat ze dan de ernst van de situatie inzien.
Sterkte
Morgenochtend om 8 uur bel je je leidinggevende en zeg je dat je normale uren gaat draaien, omdat je het anders niet meer volhoudt. Vervolgens ga je aan het werk, neemt met regelmaat een pauze en om half 6 is het klaar.
Toont je leidinggevende geen begrip en lukt het je niet je aan je eigen afspraak te houden, dan meld je je ziek. Aangezien je dat nog nooit gedaan hebt, mag ik hopen dat ze dan de ernst van de situatie inzien.
Sterkte
woensdag 23 juni 2021 om 19:04
Ik heb iemand gekend die, toen hij eenmaal met pensioen ging, een paar dagen later letterlijk van zijn fiets viel… DOOD.
Niet dat ik zeg dat dit jou zal overkomen maar je kan jezelf echt kapot werken.
Waar leef je dan voor?
Regel iets, ga minder werken of bewaak die grenzen beter inderdaad.
Lekker overspannen thuis zitten straks, gezellig! En leuk voor je eventuele gezin ook? Lees dat overigens nergens terug…
Niet dat ik zeg dat dit jou zal overkomen maar je kan jezelf echt kapot werken.
Waar leef je dan voor?
Regel iets, ga minder werken of bewaak die grenzen beter inderdaad.
Lekker overspannen thuis zitten straks, gezellig! En leuk voor je eventuele gezin ook? Lees dat overigens nergens terug…
woensdag 23 juni 2021 om 19:05
Daar zou je niet trots op moeten zijn. Tijd om op je lauweren te gaan rusten en tijd voor jezelf te nemen.Stoofpotje schreef: ↑23-06-2021 18:48Nee, kan ik niet meer, echt niet, kan misschien nog bij Aldi aan de kassa gaan zitten, meer zit er echt niet meer in. Ben echt moe gewerkt, werk van m'n 20e zonder 1 enkele dag ziekteverzuim.
woensdag 23 juni 2021 om 19:08
Nee precies. Dat is zelfs heel ongezond. Of ben je ook al die jaren nooit ziek geweest?redbulletje schreef: ↑23-06-2021 19:05Daar zou je niet trots op moeten zijn. Tijd om op je lauweren te gaan rusten en tijd voor jezelf te nemen.
woensdag 23 juni 2021 om 19:14
Helemaal mee eens. Ga eindelijk je grenzen eens aangeven. Je leidinggevende weet dat je het werk toch wel doet, dus waarom zou hij het veranderen? Jij bent degene die hier iets aan kan doen, doe het dus ook.Sterrenstof74 schreef: ↑23-06-2021 19:02Laptop nu uit. Hapje eten, stukje wandelen.
Morgenochtend om 8 uur bel je je leidinggevende en zeg je dat je normale uren gaat draaien, omdat je het anders niet meer volhoudt. Vervolgens ga je aan het werk, neemt met regelmaat een pauze en om half 6 is het klaar.
Toont je leidinggevende geen begrip en lukt het je niet je aan je eigen afspraak te houden, dan meld je je ziek. Aangezien je dat nog nooit gedaan hebt, mag ik hopen dat ze dan de ernst van de situatie inzien.
Sterkte
woensdag 23 juni 2021 om 19:15
Doreia* schreef: ↑23-06-2021 18:48Zeker.
Van jezelf om te beginnen.
Hoeveel uur krijg je betaald?
Vanaf morgen ga je dat aantal uur weer maken.
Niets 4 uur beginnen! Dat is van de zotte.
Je gaat gewoon je uren maken, je gaat netjes, zorgvuldig, accuraat en snel werken.
Je begint morgen na een kalm ontbijt en koffie met werken. Na 2 uur hou je een kwartier pauze.
Dan ga je weer verder tot de lunch pauze.
Dan hou je een half uur pauze.
Dan ga je weer fris en fruitig aan je werk tot 2 uur later.
Dan hou je weer een pauze,
Dan werk je verder tot je eindtijd en klap je de laptop dicht.
De volgende dag doe je dat weer opnieuw.
Dit. En ja, dan ontstaan er achterstanden, maar dat is niet jouw probleem, maar het probleem van je werkgever.
Je hebt een contract voor een x aantal uren. Hou je daaraan. Als ze willen dat je meer werkt, kunnen ze dat aan je vragen en je ervoor betalen, maar ze kunnen je nooit dwingen.
woensdag 23 juni 2021 om 19:15
Dit is niet goed hè?
Pas op, je balanceert op het randje. Hoe moeilijk ook, je zult echt een grens moeten leren aanvoelen én aangeven. Iets zegt me namelijk dat je je eigen grenzen al tijden aan het negeren bent, en daardoor wordt het vaak lastiger om je grenzen überhaupt te voelen.
Maar de eerste stap is tot rust komen. Probeer op je eerstvolgende werkdag de laptop pas om 8:00 aan te zetten (of wat ook maar een normale werktijd bij jullie is). Max 8 uur werken en tussentijds in ieder geval 2x een kwartier pauze en 1x een half uur pauze. De volgende werkdagen hetzelfde. Probeer weer een normaal werkritme te krijgen.
Pas op, je balanceert op het randje. Hoe moeilijk ook, je zult echt een grens moeten leren aanvoelen én aangeven. Iets zegt me namelijk dat je je eigen grenzen al tijden aan het negeren bent, en daardoor wordt het vaak lastiger om je grenzen überhaupt te voelen.
Maar de eerste stap is tot rust komen. Probeer op je eerstvolgende werkdag de laptop pas om 8:00 aan te zetten (of wat ook maar een normale werktijd bij jullie is). Max 8 uur werken en tussentijds in ieder geval 2x een kwartier pauze en 1x een half uur pauze. De volgende werkdagen hetzelfde. Probeer weer een normaal werkritme te krijgen.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
woensdag 23 juni 2021 om 19:22
Ik ben een keer letterlijk met een Koeien bel een gesprek met een niet- luisterende werkgever aan gegaan. Met de boodschap: Ik heb veel te veel werk en heb NU versterking nodig. En anders luid ik net zo lang letterlijk deze bel tot de boodschap wel is aangekomen.. het heeft geholpen. Moet jij ook doen. Grenzen stellen. Niemand kan dit voor je doen, alleen jij zelf.
woensdag 23 juni 2021 om 19:34
Stoofpotje schreef: ↑23-06-2021 18:30Ik zit nu te huilen om jullie reacties eigenlijk. Vind het zeer erg dat Viva er mee op houdt. M'n leidinggevende weet ook dat ik zoveel meer werk heb maar doet er niks aan. Ik werk ondertussen bijna 30 jaar voor deze firma. Ik ben 56. Heb net loonsverhoging gekregen vanwege dit probleem maar ik kan het niet meer, geen vrije tijd meer...
Ze hebben letterlijk gezegd ‘jij krijgt wat meer geld, maar dan wel het dubbele aantal contracten doen en dus veel meer uren maken’?
Onder de streep ga je natuurlijk mínder verdienen per uur, met het aantal uren wat je maakt.
Ga met je leidinggevende praten, hou een lijstje bij hoeveel uur je hebt gewerkt de afgelopen week en zeg dat dit niet meer gaat. Dat je dus x-aantal contracten kunt doen, meer niet. Omdat je het aantal uur gaat werken waarvoor je bent aangenomen.
En hou dan voet bij stuk en laat je niet piepelen met de opmerking ‘maar je hebt een salarisverhoging gehad!’
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
woensdag 23 juni 2021 om 19:37
Je kunt nu beter je grens gaan aangeven anders wordt het voor je gedaan. En dan is het andere koek, dan kun je niks meer. Niet meer werken maar ook geen leuk pensioen. Een burnout kan heel lang duren en heeft langdurige gevolgen.
Zie het als mijn allergische collega.
Die werd ziek van het gebouw. Eerst ging het wel, extra medicatie en weer door.
Toen werd het erger. Allerlei lapmiddeltjes, op verschillende plekken werken, maar werd steeds erger.
Ook zij zat tegen haar pensioen aan. Reizen was haar lust en haar leven.
Ze ging op vakantie en het appartement was stoffig. Hele vakantie verpest.
Huisarts zei toen: als je daar blijft werken kun je dus alleen nog maar naar een bepaald type accommodatie, als je het al redt. En hoe langer je daar werkt hoe ernstige je klachten, bedenk maar hoe je de eerste maanden nog redelijk was met medicatie.
Dus dan kijk je uit naar je pensioen, leuke dingen doen maar dat kan dus niet meer.
Want je sloopt jezelf nog voor de laatste jaren werk.
Moet je echt niet doen.
Zij is dus specifiek gaan werken in een bepaald soort gebouw en dat gaat prima. Maar heeft echt heel lang restklachten gehad.
Als jouw lichaam zo lang op hoogspanning staat hou je daar ook iets aan over.
Beperk de schade en meldt je ziek.
Er wordt nu misbruik van je gemaakt en ze weten het dondersgoed. Het interesseert ze gewoon niet dus wat maak jij je druk.
Zie het als mijn allergische collega.
Die werd ziek van het gebouw. Eerst ging het wel, extra medicatie en weer door.
Toen werd het erger. Allerlei lapmiddeltjes, op verschillende plekken werken, maar werd steeds erger.
Ook zij zat tegen haar pensioen aan. Reizen was haar lust en haar leven.
Ze ging op vakantie en het appartement was stoffig. Hele vakantie verpest.
Huisarts zei toen: als je daar blijft werken kun je dus alleen nog maar naar een bepaald type accommodatie, als je het al redt. En hoe langer je daar werkt hoe ernstige je klachten, bedenk maar hoe je de eerste maanden nog redelijk was met medicatie.
Dus dan kijk je uit naar je pensioen, leuke dingen doen maar dat kan dus niet meer.
Want je sloopt jezelf nog voor de laatste jaren werk.
Moet je echt niet doen.
Zij is dus specifiek gaan werken in een bepaald soort gebouw en dat gaat prima. Maar heeft echt heel lang restklachten gehad.
Als jouw lichaam zo lang op hoogspanning staat hou je daar ook iets aan over.
Beperk de schade en meldt je ziek.
Er wordt nu misbruik van je gemaakt en ze weten het dondersgoed. Het interesseert ze gewoon niet dus wat maak jij je druk.
woensdag 23 juni 2021 om 19:41
Dit is echt een goed advies!!Doreia* schreef: ↑23-06-2021 18:48Zeker.
Van jezelf om te beginnen.
Hoeveel uur krijg je betaald?
Vanaf morgen ga je dat aantal uur weer maken.
Niets 4 uur beginnen! Dat is van de zotte.
Je gaat gewoon je uren maken, je gaat netjes, zorgvuldig, accuraat en snel werken.
Je begint morgen na een kalm ontbijt en koffie met werken. Na 2 uur hou je een kwartier pauze.
Dan ga je weer verder tot de lunch pauze.
Dan hou je een half uur pauze.
Dan ga je weer fris en fruitig aan je werk tot 2 uur later.
Dan hou je weer een pauze,
Dan werk je verder tot je eindtijd en klap je de laptop dicht.
De volgende dag doe je dat weer opnieuw.
woensdag 23 juni 2021 om 19:47
Stoofpotje, als je mijn zus, vriendin, buurvrouw zou zijn, trok ik je nu de tuin in, terras op met een borrelplank, een drankje. Kijken naar mensen, meeuwen, hortensias, ik noem maar wat.
Je bent juist in de levensfase, met genoeg werkervaring, geen extra opleidingen, zonder kinderen aan je rokken / tafel, ws. geen geldzorgen. Nog op de fiets kunnen springen, tomaten te kweken, foto's te maken, buurthuis of schouwburg.
Je werk slurpt alle energie uit je weg, daardoor heb je geen sociaal leven. Voor mij klinkt dat als een soort van verslaving. Wat anderen al zeggen: begin met afkicken. Dat is lastig, minderen en aangeven bij je lg. of cold turkey en je ziek melden. Voor nooit een dag ziekteverzuim krijg je echt geen medaille.
Stap 1 is al een topic openen hier, blijf schrijven en wie weet krijg je lucht!
Je bent juist in de levensfase, met genoeg werkervaring, geen extra opleidingen, zonder kinderen aan je rokken / tafel, ws. geen geldzorgen. Nog op de fiets kunnen springen, tomaten te kweken, foto's te maken, buurthuis of schouwburg.
Je werk slurpt alle energie uit je weg, daardoor heb je geen sociaal leven. Voor mij klinkt dat als een soort van verslaving. Wat anderen al zeggen: begin met afkicken. Dat is lastig, minderen en aangeven bij je lg. of cold turkey en je ziek melden. Voor nooit een dag ziekteverzuim krijg je echt geen medaille.
Stap 1 is al een topic openen hier, blijf schrijven en wie weet krijg je lucht!
Alles sal reg kom
woensdag 23 juni 2021 om 22:04
Hierin lees ik vooral dat je nooit goed voor jezelf hebt gezorgt. Zo moe hoor je niet te zijn van je werk. Dus het advies wat hier boven stond.Stoofpotje schreef: ↑23-06-2021 18:48Nee, kan ik niet meer, echt niet, kan misschien nog bij Aldi aan de kassa gaan zitten, meer zit er echt niet meer in. Ben echt moe gewerkt, werk van m'n 20e zonder 1 enkele dag ziekteverzuim.
Om 8 uur begin je, dan werk je 2 uur, houdt je een kwartier koffie pauze en werk je door tot 12 uur. Om 1 uur begin je weer, om 3 uur houd je een kwartier pauze en om 5 uur mail je je leidinggevende met wat je gedaan hebt, waar je niet aan toe bent gekomen en dat ze morgen om 8 uur weer de eersten zijn.
Waarom is je werk zo belangrijk dat je jezelf er zo aan onder door laat gaan?
woensdag 23 juni 2021 om 22:28
Eens met de tips van andere schrijvers.
Vraag me ook af wat hier achter zit. Waarom doe je dit? Waar ben je bang voor? (Hoef je uiteraard hier niet op te antwoorden - maar voor jezelf over nadenken). Ben je bang dat ze je niet aardig vinden? Of niet goed genoeg? Dat ze je ontslaan? Vind jij mensen die zich af en toe ziek melden zwak? Of raar? Denk je dat je onmisbaar bent? Zo ja, waar komt die gedachte vandaan?
Vraag me ook af wat hier achter zit. Waarom doe je dit? Waar ben je bang voor? (Hoef je uiteraard hier niet op te antwoorden - maar voor jezelf over nadenken). Ben je bang dat ze je niet aardig vinden? Of niet goed genoeg? Dat ze je ontslaan? Vind jij mensen die zich af en toe ziek melden zwak? Of raar? Denk je dat je onmisbaar bent? Zo ja, waar komt die gedachte vandaan?
woensdag 23 juni 2021 om 22:29
donderdag 24 juni 2021 om 10:36
Dat is fijn Stoofpotje, ik hoop dat ze het serieus nemen. Ik zou als ik jou was zorgen dat je nu niet wacht met minder gaan werken. Begin nu, en houd je uren bij. Log voor jezelf per dag wat de achterstand is, en hoeveel uur je gewerkt hebt. Dat is niet alleen voor je gezondheid beter, maar geeft je werkgever ook een goed plaatje van wat er niet klopt aan je takenplaatje. Verder zou ik je aanraden om zelf ook aan oplossingen te denken en dit niet alleen aan de werkgever over te laten. Wat wil jij nou eigenlijk? En op welke manier zou jij het beste geholpen zijn? Succes, en ik hoop dat je vanavond lekker op de bank ligt te Netflixen.
donderdag 24 juni 2021 om 10:36
Nee dat is een heel slecht advies. Ze moet het gesprek aangaan op het werk. Die weten waarschijnlijk wel dat ze het drukker heeft maar niet hoe druk. Kan ook zijn dat TO op een verkeerde manier werkt waardoor het langer duurt, of wellicht is ze niet meer geschikt voor deze functie. Maar daarvoor moet je het gesprek aangaan en niet zelf dit soort keuzes maken. Tenzij je je baan kwijt wil.
donderdag 24 juni 2021 om 10:43
Stoofpotje schreef: ↑24-06-2021 10:21Update : woensdag heb ik een gesprek met LG en personeelsdienst. Hoop dat er een oplossing uit de bus komt. Dank voor jullie bemoedigende berichten.
Bah, wat een naaistreek van je lg. Meer geld en jou het idee geven dat je zo onwijs hard moet werken
En wat goed dat je een gesprek aangaat. Je hebt nog een week, mijn advies: ga met iemand VÓÓR die tijd aan tafel die los staat van de organisatie. En neem iemand mee naar het gesprek. Je klinkt kwetsbaar, alsof je tegen uitval aanzit. Als dat zo is, bespreek het gesprek vooraf met iemand die jouw belangen ziet. En leer vooral de woorden: "Hier zal ik de komende week over nadenken en dit bespreken met mijn adviseur".
Geef kort en bondig aan wat nu JOUW probleem is, hoe je dat vanaf nu HUN probleem maakt en dat je bereid bent om SAMEN naar een, voor beide partijen gezonde, werkbare en constructieve oplossing te zoeken.
Zeg niets toe, ga niet in discussie, laat je niet in een hoek zetten.
En (ik val in herhaling): neem iemand mee met kennis van zaken. Dus niet iemand die emotioneel bij het verhaal betrokken is.
Succes
