Seks
alle pijlers
Te weinig sex in relatie
woensdag 7 april 2010 om 13:32
Ik ben een getrouwde man van 40. Ik heb gemiddeld 2x per maand sex en dan alleen als ik zelf het initiatief neem. Oraal of standjes zitten er niet in en ook massage is te vermoeiend. Beffen wil mijn vrouw niet en dat heeft niets met mijn techniek te maken. Wij hebben een goede relatie, maar de sex is volgens mij beneden alle peil. Voorstel om dit met anderen te bespreken is geen optie. Bij mij gaat de zin ook langzaam verdwijnen, aangezien de voorspelbaarheid groot is en ik eigenlijk altijd teleurgesteld ben. Stel geen hoge eisen, maar een beetje meer en een beetje variatie is toch niet teveel gevraagd. Wie herkent dit en heeft wellicht een oplossing gevonden.
dinsdag 13 april 2010 om 11:01
@Sarah: ik heb veel aan zelfhulp gedaan toen, maar zelf kom je niet tot diepere kernen in jezelf. Het is pijn vermijden of minstens diep ingebakken aangeleerde overtuigingen of er spelen andere dingen (werk, stress, omstandigheden, gevoel dat seks "slecht"/ordinair is, enz).
Erbij neerleggen zou ik nu nooit meer doen. Elk probleem wat zich voordoet probeer ik meteen aan te pakken en niet te laten voortsluimeren. Dat vreet namelijk van je. Ik denk dat een standaard laag libido (ongeacht de omstandigheden dus) komt door (onbewust) onderdrukken, een zelfbeschermingsmechanisme. En dat zit er diep ingebakken.
Iemand die bijv ook meegaand is en van alles "inslikt", een hoop letterlijk "ophoopt" en vasthoudt aan negatieve emoties. Dat onderdrukken kost heel veel energie, al is men zich daar niet van bewust. Bovendien is plezier en seks een vorm van "spelen" voor volwassenen, en hard nodig tegenover de stress en drukte van deze maatschappij en alles wat al "moet".
Kan dus zowel een signaal zijn dat het leven en verplichtingen teveel van je energie pakken, als een zelfbescherming/diepe overtuiging/angst voor hechting en intimiteit. Bewust tijd voor plezier, genieten, positieve emoties en gevoelens maken, dat kan al zoveel verschil maken. Maar het begint met "ik ben het ZELF waard, IK heb recht op genieten en fijne seks geven EN ontvangen".. (dus niet voor de ander dat die tekort komt..je gunt het vaak jezelf niet!)
Erbij neerleggen zou ik nu nooit meer doen. Elk probleem wat zich voordoet probeer ik meteen aan te pakken en niet te laten voortsluimeren. Dat vreet namelijk van je. Ik denk dat een standaard laag libido (ongeacht de omstandigheden dus) komt door (onbewust) onderdrukken, een zelfbeschermingsmechanisme. En dat zit er diep ingebakken.
Iemand die bijv ook meegaand is en van alles "inslikt", een hoop letterlijk "ophoopt" en vasthoudt aan negatieve emoties. Dat onderdrukken kost heel veel energie, al is men zich daar niet van bewust. Bovendien is plezier en seks een vorm van "spelen" voor volwassenen, en hard nodig tegenover de stress en drukte van deze maatschappij en alles wat al "moet".
Kan dus zowel een signaal zijn dat het leven en verplichtingen teveel van je energie pakken, als een zelfbescherming/diepe overtuiging/angst voor hechting en intimiteit. Bewust tijd voor plezier, genieten, positieve emoties en gevoelens maken, dat kan al zoveel verschil maken. Maar het begint met "ik ben het ZELF waard, IK heb recht op genieten en fijne seks geven EN ontvangen".. (dus niet voor de ander dat die tekort komt..je gunt het vaak jezelf niet!)
Een open hart toont de weg naar een bezield leven..
dinsdag 13 april 2010 om 11:02
Ik krijg een beetje het gevoel dat het als 'fout' gezien wordt als iemand maar 2 keer in de maand wil.
Waarom zou dat niet goed zijn, en vaker willen wel goed?
Het heeft niet iets met goed of fout te maken, maar met verschil in behoeftes. Dus niet dat zij 'te weinig' wil, of TO 'te veel' is het probleem, maar dat jullie daarmee niet op 1 lijn zitten.
Je kunt wel iedere dag willen, maar soms loopt je dag anders, en komt het er toch niet van. Of ik wilde overdag bij de gedachte aan een leuke avond wel, maar dan is de avond toch niet zo leuk... of mijn man wil 's morgens wel, maar dan slapen we door de wekker heen en hebben we ineens grote haast. Tja, is dat dan de schuld van iemand?
Het allerbelangrijkste lijkt me dat de keren dat jullie het wel doen, voor beiden fijn zijn. En als je vaker wilt TO... praat dan met je vrouw en probeer er achter te komen of ze in een voor haar ideale wereld wel vaker zou willen. Zo ja... wat maakt die ideale wereld voor haar ideaal en wat maakt de huidige wereld niet ideaal? Misschien zouden jullie dan samen kunnen proberen een wereld te scheppen waarin ze zich wel prettig genoeg voelt om vaker met je te genieten.
Waarom zou dat niet goed zijn, en vaker willen wel goed?
Het heeft niet iets met goed of fout te maken, maar met verschil in behoeftes. Dus niet dat zij 'te weinig' wil, of TO 'te veel' is het probleem, maar dat jullie daarmee niet op 1 lijn zitten.
Je kunt wel iedere dag willen, maar soms loopt je dag anders, en komt het er toch niet van. Of ik wilde overdag bij de gedachte aan een leuke avond wel, maar dan is de avond toch niet zo leuk... of mijn man wil 's morgens wel, maar dan slapen we door de wekker heen en hebben we ineens grote haast. Tja, is dat dan de schuld van iemand?
Het allerbelangrijkste lijkt me dat de keren dat jullie het wel doen, voor beiden fijn zijn. En als je vaker wilt TO... praat dan met je vrouw en probeer er achter te komen of ze in een voor haar ideale wereld wel vaker zou willen. Zo ja... wat maakt die ideale wereld voor haar ideaal en wat maakt de huidige wereld niet ideaal? Misschien zouden jullie dan samen kunnen proberen een wereld te scheppen waarin ze zich wel prettig genoeg voelt om vaker met je te genieten.
dinsdag 13 april 2010 om 11:08
Mijn advies is: niet langer accepteren dat hij/zij geen behoefte heeft om er iets aan te doen en het zo wel prima vindt..
Een romantische liefdesrelatie heeft 3 belangrijke peilers (alledrie): hechting, zorgzaamheid en seks (Uit: Daniel Coleman, Sociale Intelligentie). Als 1 vd 3 ontbreekt of ernstig tekort schiet, gaat het vroeg of laat mis..
Stellen die dan tenminste nog knuffelen en verder een fijne relatie hebben, veel liefde, betrokkenheid en saamhorigheid voelen, houden dat langer vol dan wanneer er nog meer ontbreekt natuurlijk. Maar onvrede knaagt toch aan die peilers..
(en dan gaat het natuurlijk om wat je normaalgesproken enigszins mag verwachten van een liefdesrelatie.. en niet om uitzonderlijke onoverkomelijke behoeften van 1 vd 2. Dat zou ook niet "fout" zijn, maar dan moet je wellicht de conclusie trekken dat je niet (langer) bij elkaar past).. of accepteren dat je dat niet gaat krijgen..
Een romantische liefdesrelatie heeft 3 belangrijke peilers (alledrie): hechting, zorgzaamheid en seks (Uit: Daniel Coleman, Sociale Intelligentie). Als 1 vd 3 ontbreekt of ernstig tekort schiet, gaat het vroeg of laat mis..
Stellen die dan tenminste nog knuffelen en verder een fijne relatie hebben, veel liefde, betrokkenheid en saamhorigheid voelen, houden dat langer vol dan wanneer er nog meer ontbreekt natuurlijk. Maar onvrede knaagt toch aan die peilers..
(en dan gaat het natuurlijk om wat je normaalgesproken enigszins mag verwachten van een liefdesrelatie.. en niet om uitzonderlijke onoverkomelijke behoeften van 1 vd 2. Dat zou ook niet "fout" zijn, maar dan moet je wellicht de conclusie trekken dat je niet (langer) bij elkaar past).. of accepteren dat je dat niet gaat krijgen..
Een open hart toont de weg naar een bezield leven..
dinsdag 13 april 2010 om 11:14
@Amygdala: precies.. niemands "schuld" en verwijten is dan ook niet aan de orde, maar "kan ik ermee leven" en is het voor beiden fijn als die seks er wel is? Kan ik er tevreden mee zijn.. een relatie zal nooit al je behoeften kunnen vervullen. En dat verwachten we op allerlei vlak ook niet eens (dat doe je dan met anderen, vrienden, vriendinnen enz), maar op seksgebied maakt het het zo moeilijk dat je exclusief dat bij je partner moet zien te vinden of inbinden/compromis of niet ingevuld krijgt. En ook niet met een ander (deels) mag beleven dan..
Dat maakt het zo lastig.. omdat je dit uitsluitend aan elkaar kan vragen en jezelf niet kan geven.. (zelfbevrediging is toch anders dan lichaamswarmte en seks, knuffelen, zoenen en al die dingen kan je jezelf niet geven).. daarvoor ben je afhankelijk van je partner en dan is en blijft het lastig als je niet overeenkomt in wensen/behoefte/voorkeuren..
Dat maakt het zo lastig.. omdat je dit uitsluitend aan elkaar kan vragen en jezelf niet kan geven.. (zelfbevrediging is toch anders dan lichaamswarmte en seks, knuffelen, zoenen en al die dingen kan je jezelf niet geven).. daarvoor ben je afhankelijk van je partner en dan is en blijft het lastig als je niet overeenkomt in wensen/behoefte/voorkeuren..
Een open hart toont de weg naar een bezield leven..
dinsdag 13 april 2010 om 11:22
Je hebt verschillende psychologische invalshoeken.
Als je kijkt naar 'huwelijksgoeroe' Willard F. Harley: hij gaat uit van een vijftal punten die beide partnes belangrijk vinden. De een heeft ABCDE in zijn op 5 staan, de ander CDBIH.
Het maakt weinig uit welke punten in je top 5 staan en in welke volgorde... Je weet dan van de ander wat hij/zij belangrijk vindt en dat is waar je dan je best voor moet doen om de ander 'gelukkig' te houden.
En dat gaat niet om drammen om de ander te krijgen waar je m hebben wil, maar puur over zaken die jij belangrijk vindt in een relatie.
Zo vindt de een sex belangrijk, maar als beide partners sex totaal onbelangrijk vinden, heb je dus ook geen probleem als je het nooit doet. Een ander zal het misschien belangrijk vinden dat hij/zij kostwinner is.. of dat hij/zij in het huishouden wordt verzorgd door de ander. En wat jij belangrijk vindt is heel persoonlijk.
Belangrijke regel hierbij is wel dat je je best doet voor wat belangrijk is voor de ander, geen dingen doet waar je de ander mee kwetst en ook geen dingen doet waar je je zelf mee kwetst. Daar wordt je relatie namelijk ook niet mooier van.
Mijn man heeft sex ook op nr 1 staan... hij zal daar niet de enige in zijn. Bij mij staat het niet op 1, maar misschien op 5 van de top 5. Maar dat betekent wel dat ik er wel de waarde van inzie voor onze relatie en dat ik wel probeer om er toch wel de tijd voor te maken
Misschien zoude jullie ook eens met zulke lijstjes in de weer kunnen gaan. Want misschien blijkt je vrouw wel hele andere behoeftes te hebben in jullie relatie dan jij denkt...of andersom. En doen jullie constant je stinkende best om er wat moois van te maken en doe je je best voor de verkeerde dingen. En vermoeidheid, frustratie en niet gelukkig zijn ook geen goede uitgangspunten voor een heerlijk avondje...
Succes!
Als je kijkt naar 'huwelijksgoeroe' Willard F. Harley: hij gaat uit van een vijftal punten die beide partnes belangrijk vinden. De een heeft ABCDE in zijn op 5 staan, de ander CDBIH.
Het maakt weinig uit welke punten in je top 5 staan en in welke volgorde... Je weet dan van de ander wat hij/zij belangrijk vindt en dat is waar je dan je best voor moet doen om de ander 'gelukkig' te houden.
En dat gaat niet om drammen om de ander te krijgen waar je m hebben wil, maar puur over zaken die jij belangrijk vindt in een relatie.
Zo vindt de een sex belangrijk, maar als beide partners sex totaal onbelangrijk vinden, heb je dus ook geen probleem als je het nooit doet. Een ander zal het misschien belangrijk vinden dat hij/zij kostwinner is.. of dat hij/zij in het huishouden wordt verzorgd door de ander. En wat jij belangrijk vindt is heel persoonlijk.
Belangrijke regel hierbij is wel dat je je best doet voor wat belangrijk is voor de ander, geen dingen doet waar je de ander mee kwetst en ook geen dingen doet waar je je zelf mee kwetst. Daar wordt je relatie namelijk ook niet mooier van.
Mijn man heeft sex ook op nr 1 staan... hij zal daar niet de enige in zijn. Bij mij staat het niet op 1, maar misschien op 5 van de top 5. Maar dat betekent wel dat ik er wel de waarde van inzie voor onze relatie en dat ik wel probeer om er toch wel de tijd voor te maken
Misschien zoude jullie ook eens met zulke lijstjes in de weer kunnen gaan. Want misschien blijkt je vrouw wel hele andere behoeftes te hebben in jullie relatie dan jij denkt...of andersom. En doen jullie constant je stinkende best om er wat moois van te maken en doe je je best voor de verkeerde dingen. En vermoeidheid, frustratie en niet gelukkig zijn ook geen goede uitgangspunten voor een heerlijk avondje...
Succes!
