Sport
alle pijlers
Dagelijks > 30 min. bewegen
donderdag 23 juli 2020 om 14:09
Hoe gaat het met jullie?
Hier heeft het even op een laag pitje gestaan. Vanmorgen ben ik met een plaatselijk loopgroepje mee gegaan, ben daar wel trots op
Het was wandelen en het was maar 5 km... maar het motiveert wel.
Dit is op verschillende dagen. Ben eerder eens meegeweest maar toen vond ik de groep niet zo leuk. Deze donderdag-groep is wel gezellig.
Als ik van huis naar de start (en terug) ook wandel ipv fiets, heb ik zo'n 9 km. Dat kan ik volgende keer ook doen.
Hier heeft het even op een laag pitje gestaan. Vanmorgen ben ik met een plaatselijk loopgroepje mee gegaan, ben daar wel trots op
Het was wandelen en het was maar 5 km... maar het motiveert wel. Dit is op verschillende dagen. Ben eerder eens meegeweest maar toen vond ik de groep niet zo leuk. Deze donderdag-groep is wel gezellig.
Als ik van huis naar de start (en terug) ook wandel ipv fiets, heb ik zo'n 9 km. Dat kan ik volgende keer ook doen.
Je kunt méér.
donderdag 23 juli 2020 om 15:06
Ik vind 5km echt al best wel heel knap hoor! Meestal ga ik ''s avonds een uurtje wandelen en dan zit ik op zo'n 6km. Mijn max is denk ik rond de 10, maar dan moet ik wel even pauzeren tijdens het wandelen. Ik vind het in ieder geval heel netjes Moon, en elke kilometer is er weer één 
Hier gisteren een uurtje gewandeld en net lekker even getennist. Was weer fijn! Ik ben ook echt lekker bezig met mijn workouts. Ik merk echt dat ik nieuwe kleren nodig heb. Begin van de week een beetje een dipje, maar nu weer helemaal goed bezig.
Hier gisteren een uurtje gewandeld en net lekker even getennist. Was weer fijn! Ik ben ook echt lekker bezig met mijn workouts. Ik merk echt dat ik nieuwe kleren nodig heb. Begin van de week een beetje een dipje, maar nu weer helemaal goed bezig.
anoniem_237713 wijzigde dit bericht op 26-07-2020 12:03
8.05% gewijzigd
donderdag 23 juli 2020 om 15:29
Moon leuk dat je een fijn groepje hebt gevonden.
Ik zoek dat ook nog!
Heb ook bij een hardloopgroep gelopen maar voelde niet echt een klik met deze groep.
Nu loop ik vaak alleen, best wel saai.
Verder zijn jullie goed bezig!
Gisteren 14 km gefietst.
Vandaag 4 km hardgelopen en vanavond nog 7 km fietsen
Alle kleine beetje helpen
Vorige week op vakantie bijna iedere dag 25 km gefietst, maar dat is nu wat lastiger met kinderen thuis en man weer aan werk.
Ik zoek dat ook nog!
Heb ook bij een hardloopgroep gelopen maar voelde niet echt een klik met deze groep.
Nu loop ik vaak alleen, best wel saai.
Verder zijn jullie goed bezig!
Gisteren 14 km gefietst.
Vandaag 4 km hardgelopen en vanavond nog 7 km fietsen
Alle kleine beetje helpen
Vorige week op vakantie bijna iedere dag 25 km gefietst, maar dat is nu wat lastiger met kinderen thuis en man weer aan werk.
donderdag 23 juli 2020 om 15:34
Dank je wel! Je hebt gelijk idd. Ik heb ook wel eens langere stukken gelopen en dan lijkt dit misschien weinig. Maar voor mij is het qua gesprekken ook prima, een uurtje. Praten kan me veel energie kosten
Goed bezig! Heb je nieuwe kleren nodig omdat je kleren niet meer goed zitten?
Ik zou nog wel een paar sportieve shirts kunnen gebruiken. Misschien handig als ik die op korte termijn koop, het is nu uitverkoop.
Goed bezig! Heb je nieuwe kleren nodig omdat je kleren niet meer goed zitten?
Ik zou nog wel een paar sportieve shirts kunnen gebruiken. Misschien handig als ik die op korte termijn koop, het is nu uitverkoop.
Je kunt méér.
donderdag 23 juli 2020 om 16:01
@Eviva, goed bezig! Ik kan je niet helpen met een hardloopgroep, want ik heb echt een hekel aan hardlopen
Heb je een fijne vakantie gehad? Erg actief geweest zo te lezen. Ik heb nog geen plannen. Misschien dat ik in september of zo een weekend ga. Aan de ene kant heb ik er ontzettend behoefte aan, maar het voelt toch niet helemaal ontspannen nu.
@Moon. Ik snap dat als je normaal langer wandelt dat dit dan 'peanuts' is, maar het lijkt me wel heel gezellig inderdaad. Mijn broeken zakken echt ontzettend af en ik ben al gaatjes bij laten maken in mijn riemen. Ik moet eigenlijk nodig even shoppen, maar ik heb er gewoon echt geen zin in en ik vind shoppen in de huidige situatie sowieso niks. Daarnaast wil ik misschien nog een korter broekje voor het tennissen. Ik draag nu lange broeken (zonder zakken ook nog
) en dat is toch wel echt warm met dit weer.
Heb je een fijne vakantie gehad? Erg actief geweest zo te lezen. Ik heb nog geen plannen. Misschien dat ik in september of zo een weekend ga. Aan de ene kant heb ik er ontzettend behoefte aan, maar het voelt toch niet helemaal ontspannen nu.
@Moon. Ik snap dat als je normaal langer wandelt dat dit dan 'peanuts' is, maar het lijkt me wel heel gezellig inderdaad. Mijn broeken zakken echt ontzettend af en ik ben al gaatjes bij laten maken in mijn riemen. Ik moet eigenlijk nodig even shoppen, maar ik heb er gewoon echt geen zin in en ik vind shoppen in de huidige situatie sowieso niks. Daarnaast wil ik misschien nog een korter broekje voor het tennissen. Ik draag nu lange broeken (zonder zakken ook nog
) en dat is toch wel echt warm met dit weer.
donderdag 23 juli 2020 om 16:54
Jullie zijn goed bezig.
Dinsdag ben ik wezen tennissen. Gisteren sportschool. Wat gewichten cardio en sh’bam vanavond weer tennissen. Morgen naar de Efteling na het werk en zaterdag wil ik hardlopen.
Langzaam val ik nog steeds wat af alleen ik heb nog steeds het idee dat ik 5kg zwaarder ben. Ik merk wel dat mijn kleding losser zit en bij de nieuwe riem zit ik al weer op het laatste gaatje maar mijn benen blijven dik.
Dinsdag ben ik wezen tennissen. Gisteren sportschool. Wat gewichten cardio en sh’bam vanavond weer tennissen. Morgen naar de Efteling na het werk en zaterdag wil ik hardlopen.
Langzaam val ik nog steeds wat af alleen ik heb nog steeds het idee dat ik 5kg zwaarder ben. Ik merk wel dat mijn kleding losser zit en bij de nieuwe riem zit ik al weer op het laatste gaatje maar mijn benen blijven dik.
donderdag 23 juli 2020 om 19:32
Defying, wat prettig dat je zo bent afgevallen! Afzakkende broeken zijn niks idd. De leidster van mijn loopgroepje had laatst kleding gekocht, zij zei dat ze naar 1 winkel was gegaan en alles bij die ene winkel had gehaald. Geen urenlange shopsessies in deze tijd.
Mindervanmij, ik had het laatst met een heel klein stukje strand. MOE! Het was beetje benauwd warm met wind... de keer daarna was datzelfde stukje weer peanuts.
83angel, ook lekker bezig! Mooi dat er wat kilo's af zijn.
Ik heb wel een beetje spierpijn. Kon vanmorgen op het laatste moment mijn wandelschoenen niet vinden en heb andere schoenen aangedaan. Die ben ik nog niet zo gewend. Nu voelt het alsof ik 25 km heb gelopen ipv 5
Mindervanmij, ik had het laatst met een heel klein stukje strand. MOE! Het was beetje benauwd warm met wind... de keer daarna was datzelfde stukje weer peanuts.
83angel, ook lekker bezig! Mooi dat er wat kilo's af zijn.
Ik heb wel een beetje spierpijn. Kon vanmorgen op het laatste moment mijn wandelschoenen niet vinden en heb andere schoenen aangedaan. Die ben ik nog niet zo gewend. Nu voelt het alsof ik 25 km heb gelopen ipv 5
Je kunt méér.
vrijdag 24 juli 2020 om 15:21
zaterdag 25 juli 2020 om 15:56
Zoooo.... gezwommen. In de stromende regen maar ik had me ingeschreven (dat werkt zo sinds Corona) dus ik moest en ik zou 
Daarna even de stad in geweest. Ik wilde bij C en A naar (goedkope) sportkleding kijken maar het was HEEL druk in de stad. Ben maar even begonnen bij een sportwinkel net buiten het centrum. Iets duurder... weinig sale... maar wel twee mooie sneldrogende shirts gepast die goed zitten. Heb ze maar genomen en er iets meer geld voor uitgetrokken.
Heb thuis allemaal van die net-niet-spullen van Aldi/Lidl of uit de uitverkoop. Net te kort... net te strak... Kon me nooit zoveel schelen omdat ik toch alleen liep. Maar nu loop ik met groepje en fiets in sportkleding die kant op en doe daarna vaak nog boodschappen in sportkelding.... blij dat ik nu iets fatsoenlijks heb.
GA me nu inschrijven om morgen weer te zwemmen.
(edit teller zwemmen staat op 6)
Daarna even de stad in geweest. Ik wilde bij C en A naar (goedkope) sportkleding kijken maar het was HEEL druk in de stad. Ben maar even begonnen bij een sportwinkel net buiten het centrum. Iets duurder... weinig sale... maar wel twee mooie sneldrogende shirts gepast die goed zitten. Heb ze maar genomen en er iets meer geld voor uitgetrokken.
Heb thuis allemaal van die net-niet-spullen van Aldi/Lidl of uit de uitverkoop. Net te kort... net te strak... Kon me nooit zoveel schelen omdat ik toch alleen liep. Maar nu loop ik met groepje en fiets in sportkleding die kant op en doe daarna vaak nog boodschappen in sportkelding.... blij dat ik nu iets fatsoenlijks heb.
GA me nu inschrijven om morgen weer te zwemmen.
(edit teller zwemmen staat op 6)
moon-alisa wijzigde dit bericht op 25-07-2020 18:04
1.97% gewijzigd
Je kunt méér.
zaterdag 25 juli 2020 om 16:34
Goed bezig Moon! 
Hoe was het zwemmen? Ik weet niet of deze ook zit waar je woont, maar ik vind persoonlijk de Decathlon heel fijn voor betaalbare sportkleding. Ik heb onlangs ook wat extra gekocht, zodat ik niet steeds een kleine was hoef te draaien voor één setje sportkleding.
Ik heb vanmorgen boodschappen gedaan en gestofzuigd. Na het eten nog een leg workout doen
Hoe was het zwemmen? Ik weet niet of deze ook zit waar je woont, maar ik vind persoonlijk de Decathlon heel fijn voor betaalbare sportkleding. Ik heb onlangs ook wat extra gekocht, zodat ik niet steeds een kleine was hoef te draaien voor één setje sportkleding.Ik heb vanmorgen boodschappen gedaan en gestofzuigd. Na het eten nog een leg workout doen
zaterdag 25 juli 2020 om 16:46
zaterdag 25 juli 2020 om 17:57
Ik ga als het goed is vanavond buikspieren trainen. Alleen ik ben vandaag zo bizar moe, ik heb vanmiddag al 2 uur geslapen maar heb nog steeds het gevoel dat ik nog wel door zou kunnen slapen. Maargoed als ik dat doe, dan slaap ik vannacht niet meer en gooi mijn hele ritme om, dus dat doe ik maar niet
zaterdag 25 juli 2020 om 17:58
Oh ja, dat is wel een dingetje. Ik ga meestal vroeg inderdaad, dus dan valt het mee. Ik krijg dan zin om allemaal andere sporten te gaan doen, zoals skeeleren of zoMoon-Alisa schreef: ↑25-07-2020 16:46Ook lekker bezig!
Ja er is hier een Decathlon. Het is meestal heel erg druk en er zijn weinig paskamers... maar ik zou eens om 9 uur kunnen gaan.
Ik krijg altijd wel zin om te sporten als ik in de Decatlon loop, zoveel leuke spullen
zaterdag 25 juli 2020 om 18:02
Weet je waarom je zo moe bent Minder? Of ben je ziek aan het worden?
Defying.... die kampeerafdeling ook.... ik zou zo een bungalowtent met inrichting kopen, zo leuk Ik was er vorige week even maar je ziet nu ook allemaal gezinnen 'lekker weg in eigen land' die dan bij gebrek aan strandweer een dagje Decathlon doen. Met van die verveelde pubers 
Grappig eerst hadden we hier nog geen Decathlon en dan ging ik naar Amsterdam en dan was het echt een uitje. Nu is het niet meer zo bijzonder.
Defying.... die kampeerafdeling ook.... ik zou zo een bungalowtent met inrichting kopen, zo leuk
Ik was er vorige week even maar je ziet nu ook allemaal gezinnen 'lekker weg in eigen land' die dan bij gebrek aan strandweer een dagje Decathlon doen. Met van die verveelde pubers Grappig eerst hadden we hier nog geen Decathlon en dan ging ik naar Amsterdam en dan was het echt een uitje. Nu is het niet meer zo bijzonder.
Je kunt méér.
zaterdag 25 juli 2020 om 20:09
Oh dat is vervelend mindervanmij. Enig idee waardoor het zou komen? Hopelijk word je niet ziek.
Ja, ik word er altijd heel hebberig van. Maar dat heb ik ook bij winkels zoals de ikea of het tuincentrum
Waarom mensen dan zomaar een dagje naar de Decathlon gaan snap ik dan niet zo goed, zeker in deze tijd. Zoveel mensen, zoveel wensen zullen we maar denken
Hier zit niet zo'n grote, maar een stad vlakbij heeft wel een grote, dus meestal ga ik daarheen. Hier is vaak niet veel op voorraad, dus dan blijf je bezig.
Net een heerlijke leg workout gedaan. Zo lekker een bakje chips en Hamilton kijken.
Ja, ik word er altijd heel hebberig van. Maar dat heb ik ook bij winkels zoals de ikea of het tuincentrum
Waarom mensen dan zomaar een dagje naar de Decathlon gaan snap ik dan niet zo goed, zeker in deze tijd. Zoveel mensen, zoveel wensen zullen we maar denken Hier zit niet zo'n grote, maar een stad vlakbij heeft wel een grote, dus meestal ga ik daarheen. Hier is vaak niet veel op voorraad, dus dan blijf je bezig.
Net een heerlijke leg workout gedaan. Zo lekker een bakje chips en Hamilton kijken.
zondag 26 juli 2020 om 07:14
Decathlon is echt leuk inderdaad, ik word er altijd hebberig van en krijg zin om te gaan kamperen of fietsen of... enz
Ik ben al een weekje of 2 elke keer dan weer wel, dan weer niet erg moe. Ik denk dat het komt omdat ik niet altijd even goed slaap. De afgelopen dagen ben ik sowieso veel te laat naar bed gegaan en te vroeg wakker. We hebben net een kitten en de eerste nacht vond ik het zielig om haar alleen te laten dus heb toen tot half 2 beneden gezeten met haar. Uitslapen is er ook niet meer bij, omdat zoon ons wakker maakt met verhalen over de kat
Hopelijk gaat het snel wat beter, vind het maar niks om zo moe te zijn
Ik ben al een weekje of 2 elke keer dan weer wel, dan weer niet erg moe. Ik denk dat het komt omdat ik niet altijd even goed slaap. De afgelopen dagen ben ik sowieso veel te laat naar bed gegaan en te vroeg wakker. We hebben net een kitten en de eerste nacht vond ik het zielig om haar alleen te laten dus heb toen tot half 2 beneden gezeten met haar. Uitslapen is er ook niet meer bij, omdat zoon ons wakker maakt met verhalen over de kat
Hopelijk gaat het snel wat beter, vind het maar niks om zo moe te zijn
zondag 26 juli 2020 om 07:58
wat schattig van he zoon!
Hier heeft het ook op een lager pitje gestaan. Voelde me al weken wat minder en nu toch verder onderzoek gedaan met een diagnose tot gevolg. Deze is perfect behandelbaar maar heel ernstig indien niet ontdekt. Oef dus ! (Beetje vaag owv herkenbaarheid)
Behandeling nu dus gelukkig gestart, mag bewegen maar toch wat voorzichtiger doen best
Hier heeft het ook op een lager pitje gestaan. Voelde me al weken wat minder en nu toch verder onderzoek gedaan met een diagnose tot gevolg. Deze is perfect behandelbaar maar heel ernstig indien niet ontdekt. Oef dus ! (Beetje vaag owv herkenbaarheid)
Behandeling nu dus gelukkig gestart, mag bewegen maar toch wat voorzichtiger doen best
zondag 26 juli 2020 om 10:56
Ahhh een kitten 
Leuk dat je zoon er ook zo mee bezig is! Hopelijk voel je je wat beter als je wat meer ritme hebt, dat helpt bij mij altijd wel (chronisch vermoeid).
Chento, aan de ene kant fijn dat er iets gevonden is een dat het behandeld kan worden. Aan de andere kant had je natuurlijk liever niks aan de hand gehad. Luister goed naar je lichaam en denk aan jezelf
Hier was ik om 6 klaarwakker, dus ben maar gaan wandelen. Was heel fijn. Verder rustig aan vandaag
Leuk dat je zoon er ook zo mee bezig is! Hopelijk voel je je wat beter als je wat meer ritme hebt, dat helpt bij mij altijd wel (chronisch vermoeid).Chento, aan de ene kant fijn dat er iets gevonden is een dat het behandeld kan worden. Aan de andere kant had je natuurlijk liever niks aan de hand gehad. Luister goed naar je lichaam en denk aan jezelf
Hier was ik om 6 klaarwakker, dus ben maar gaan wandelen. Was heel fijn. Verder rustig aan vandaag
zondag 26 juli 2020 om 11:54
Chento, dat is schrikken! Ook al is het te behandelen, niet leuk als je iets mankeert. Weet je wat je wilt doen qua beweging? Wandelen en fietsen is redelijk laagdrempelig.
Minder, wat leuk, een kitten! Geniet er lekker van want ze worden zo snel groot... Wat vervelend dat je zo moe bent. Ik slaap vaak met een slaapmasker zodat ik niet om 5 uur al wakker word als mijn lijf denkt: Hey het is licht.
Aan de andere kant denk ik soms: Ik kan ook tussen 6 en 7 gaan bewegen in de zomer. Dus juist mijn ritme wat naar voren halen en ook vroeger gaan slapen. Vind het overdag zo druk hier in de stad. Geniet daardoor niet echt van wandelen, moet zoveel stoplichten, rotondes etc langs.
En slapen is altijd wel een probleem hier, misschien helpt het als ik juist vroeg opsta. Kom wel uit een familie van ochtendmensen.
Vanmiddag zwemmen, ik heb gisteren al gereserveerd. Werkt goed voor mij, dat reserveren. Ik heb anders zo snel dat ik er iets tussen laat komen.
Minder, wat leuk, een kitten! Geniet er lekker van want ze worden zo snel groot... Wat vervelend dat je zo moe bent. Ik slaap vaak met een slaapmasker zodat ik niet om 5 uur al wakker word als mijn lijf denkt: Hey het is licht.
Aan de andere kant denk ik soms: Ik kan ook tussen 6 en 7 gaan bewegen in de zomer. Dus juist mijn ritme wat naar voren halen en ook vroeger gaan slapen. Vind het overdag zo druk hier in de stad. Geniet daardoor niet echt van wandelen, moet zoveel stoplichten, rotondes etc langs.
En slapen is altijd wel een probleem hier, misschien helpt het als ik juist vroeg opsta. Kom wel uit een familie van ochtendmensen.
Vanmiddag zwemmen, ik heb gisteren al gereserveerd. Werkt goed voor mij, dat reserveren. Ik heb anders zo snel dat ik er iets tussen laat komen.
Je kunt méér.
zondag 26 juli 2020 om 14:55
Hoi ik ben weer terug!!
Moet nog even alles terug lezen.
Maar ik probeer ook weer meer te bewegen. Het minder snoepen lukt nog niet helemaal goed. Maar goed ik kan niet alles tegelijk aanpakken.
Heb vandaag een dik half uur gezwommen. Heerlijk was dat, echt gemist. Dus moet ik gewoon weer meer tijd voor vrij maken.
Deze week heb ik ook al 2 keer een half uur gewandeld.
Heb ook maar eens een van de workout apps op de telefoon gezet, nu daadwerkelijk nog wat meegaan doen.
Moet nog even alles terug lezen.
Maar ik probeer ook weer meer te bewegen. Het minder snoepen lukt nog niet helemaal goed. Maar goed ik kan niet alles tegelijk aanpakken.
Heb vandaag een dik half uur gezwommen. Heerlijk was dat, echt gemist. Dus moet ik gewoon weer meer tijd voor vrij maken.
Deze week heb ik ook al 2 keer een half uur gewandeld.
Heb ook maar eens een van de workout apps op de telefoon gezet, nu daadwerkelijk nog wat meegaan doen.
zondag 26 juli 2020 om 22:44
Ik heb enorme faalangst voor sporten. Was er vroeger nooit goed in, motorisch niet, qua energie niet, ik was nogal een dromerig kind en heb ook nog een lichamelijke afwijking.
Ik hoefde vroeger ook niet op een sport van mijn ouders. En als ik het wel deed en het was één keer niet leuk, dan mocht ik er weer vanaf.
Zo durf ik ook nooit mee te doen aan groepslessen bij de sportschool. Zeker alles met pasjes. Want dat ben ik vergeten te zeggen: Ik heb ook geen ritmegevoel.
Nouja. Ik heb me ingeschreven voor spinning morgen. Want er kan eigenlijk niets gebeuren, ik zal echt niet van mijn fiets vallen...
Verder wel een interessant gesprek gehad met een familielid met ziekte van Parkinson. Dat komt voor een deel neer op een gebrek aan dopamine. Dopamine is eigenlijk zo belangrijk voor je 'welbevinden'. En met sport maak je het aan, voornamelijk duursport. Ben deze week iig lekker bezig
Ik hoefde vroeger ook niet op een sport van mijn ouders. En als ik het wel deed en het was één keer niet leuk, dan mocht ik er weer vanaf.
Zo durf ik ook nooit mee te doen aan groepslessen bij de sportschool. Zeker alles met pasjes. Want dat ben ik vergeten te zeggen: Ik heb ook geen ritmegevoel.
Nouja. Ik heb me ingeschreven voor spinning morgen. Want er kan eigenlijk niets gebeuren, ik zal echt niet van mijn fiets vallen...
Verder wel een interessant gesprek gehad met een familielid met ziekte van Parkinson. Dat komt voor een deel neer op een gebrek aan dopamine. Dopamine is eigenlijk zo belangrijk voor je 'welbevinden'. En met sport maak je het aan, voornamelijk duursport. Ben deze week iig lekker bezig
Je kunt méér.
