Sport
alle pijlers
Fit blijven in de lockdown. Wie doet mee ?
maandag 14 december 2020 om 17:34
We gaan dus weer in lockdown.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
donderdag 14 januari 2021 om 11:40
Zo, goed bezig!
Ik ben vandaag lichamelijk erg moe, heb ook hoofdpijn (ongesteld). Net wel de 30 day shred gedaan en afgemaakt, maar ging niet erg lekker. Ik wil nog wel vanmiddag naar buiten om een stuk te wandelen en verder doe ik rustig aan denk ik.
donderdag 14 januari 2021 om 13:53
Wow goed bezig zo op de vroege morgen! Ik heb al een half uur gefietst en straks nog een work-out van Lilly Sabri
donderdag 14 januari 2021 om 20:55
https://www.fitnessblender.com/videos/3 ... kout-combo
Was het vandaag.
Gisteren een uur gewandeld. En dinsdag ook. Maandag een andere workout gedaan, maar ik weet niet meer precies wat.
Was het vandaag.
Gisteren een uur gewandeld. En dinsdag ook. Maandag een andere workout gedaan, maar ik weet niet meer precies wat.
vrijdag 15 januari 2021 om 08:47
Je hebt ook echt veel gedaan gisteren, Eefje! En 12 km wandelen vind ik nog veel!
Tot vorig jaar deed ik yoga bij een hele fijne yogaschool, maar toen raakte ik geblesseerd en heb ik het opgezegd. Als corona voorbij is, wil ik er denk ik wel weer mee beginnen, maar thuis zou ik het ook alvast weer kunnen oppakken. Yoga met Adrienne zie ik vaak voorbij komen op dit forum, ik ga daar eens naar kijken.
Tot vorig jaar deed ik yoga bij een hele fijne yogaschool, maar toen raakte ik geblesseerd en heb ik het opgezegd. Als corona voorbij is, wil ik er denk ik wel weer mee beginnen, maar thuis zou ik het ook alvast weer kunnen oppakken. Yoga met Adrienne zie ik vaak voorbij komen op dit forum, ik ga daar eens naar kijken.
vrijdag 15 januari 2021 om 09:20
vrijdag 15 januari 2021 om 09:25
Oh Nee! Rustig aan dan*Sally* schreef: ↑15-01-2021 09:20Ik heb mijn voet gekneusd
Niet heel erg denk ik maar hij is wel blauw en lopen is pijnlijk. Hoop dat het snel beter wordt.
Yoga met Adriene is leuk ja, ik vind haar alleen wel vaak iets te langzaam en ook wat teveel kwebbelen. Yoga with Kassandra is mijn absolute favoriet.
vrijdag 15 januari 2021 om 09:27
Goedemorgen.
Ik ben gisteren 10 km gaan wandelen door natuurgebied. En work-out voor billen en benen gedaan.
Vandaag staan de.armen en buik op de planning. Ik heb er heel veel zin in, want gisteren zijn 2 nieuwe sportoutfits binnengekomen
superij mee. 2 nieuwe puma leggings (en ze zitten heeerlijk) en 2 shirtjes. Dus extra veel zin om te sporten nu.
Ik ben gisteren 10 km gaan wandelen door natuurgebied. En work-out voor billen en benen gedaan.
Vandaag staan de.armen en buik op de planning. Ik heb er heel veel zin in, want gisteren zijn 2 nieuwe sportoutfits binnengekomen
superij mee. 2 nieuwe puma leggings (en ze zitten heeerlijk) en 2 shirtjes. Dus extra veel zin om te sporten nu.
vrijdag 15 januari 2021 om 09:49
Oh nee Sally, wat naar! Beterschap!
Mick, welke leggings heb je gekocht? Ik heb 1 fijne van Nike maar ben al een tijd op zoek naar nieuwe/meer. Kan nog steeds niks vinden. Ik wil er vooral een die hoog in de taille zit met hoge band, niet afzakt (liefst een touwtje) en niet doorschijnt.
Ik doe yoga with Adriene. In eerstelockdown begonnen met de 'gewone' 30 days, die vond ik toen pittig genoeg. Ik doe nuhaar Yoga Camp serie, maar vindt die inderdaad wat weinig uitdagend, maar het is net wat je zoekt. Ik doe inmiddels ook Body Balance en ben daarom misschien gewend dat er meer kracht en uithoudingsvermogen bij komt. Yoga Camp is wat meer gericht op ademhaling ed, overigens wel lekker om te doen voor het slapen gaan.
Maar vandaag deed gewoon alles pijn
Yoga met Kassandra ga ik ook eens naar kijken!
Mick, welke leggings heb je gekocht? Ik heb 1 fijne van Nike maar ben al een tijd op zoek naar nieuwe/meer. Kan nog steeds niks vinden. Ik wil er vooral een die hoog in de taille zit met hoge band, niet afzakt (liefst een touwtje) en niet doorschijnt.
Ik doe yoga with Adriene. In eerstelockdown begonnen met de 'gewone' 30 days, die vond ik toen pittig genoeg. Ik doe nuhaar Yoga Camp serie, maar vindt die inderdaad wat weinig uitdagend, maar het is net wat je zoekt. Ik doe inmiddels ook Body Balance en ben daarom misschien gewend dat er meer kracht en uithoudingsvermogen bij komt. Yoga Camp is wat meer gericht op ademhaling ed, overigens wel lekker om te doen voor het slapen gaan.
Maar vandaag deed gewoon alles pijn
Yoga met Kassandra ga ik ook eens naar kijken!
vrijdag 15 januari 2021 om 12:59
Via Zalando een legging van Puma. Zit erg hoog en een zaK erin. 1 legging toch biJ nader inzien best wel strak en camel toe zichtbaareefje677 schreef: ↑15-01-2021 09:49Oh nee Sally, wat naar! Beterschap!
Mick, welke leggings heb je gekocht? Ik heb 1 fijne van Nike maar ben al een tijd op zoek naar nieuwe/meer. Kan nog steeds niks vinden. Ik wil er vooral een die hoog in de taille zit met hoge band, niet afzakt (liefst een touwtje) en niet doorschijnt.
Ik doe yoga with Adriene. In eerstelockdown begonnen met de 'gewone' 30 days, die vond ik toen pittig genoeg. Ik doe nuhaar Yoga Camp serie, maar vindt die inderdaad wat weinig uitdagend, maar het is net wat je zoekt. Ik doe inmiddels ook Body Balance en ben daarom misschien gewend dat er meer kracht en uithoudingsvermogen bij komt. Yoga Camp is wat meer gericht op ademhaling ed, overigens wel lekker om te doen voor het slapen gaan.
Maar vandaag deed gewoon alles pijn
Yoga met Kassandra ga ik ook eens naar kijken!
vrijdag 15 januari 2021 om 16:36
Zo, dat is ook best veel! Waar doe je cardio-box?afstandsbediening1989 schreef: ↑15-01-2021 12:02Iedereen is weer goed bezig!
Ik heb gisteren ruim 15,000 stappen gezet. Verder 20 minuten cardio-box, en 15 minuten benen en abs gedaan. Vandaag een HIIT, benen & abs work-out.
Sally, heel veel beterschap en ik hoop dat je snel herstelt!
Ik heb vandaag weer geshred en er achteraan 40 minuten beginners yoga with Adrienne. De yoga was inderdaad wel lekker om weer mee te beginnen. Lekker gestretched, wat ik heel hard nodig heb. Ik heb alleen nog niet mijn 10.000 stappen, maar die haal ik vanavond wel met gewone dingen in huis. Ik heb geen zin om straks nog naar buiten te gaan om te wandelen in het donker en de kou.
Leuk, nieuwe kleren, Mick. En die cameltoe ziet toch niemand
vrijdag 15 januari 2021 om 17:45
De kinderen speelden bij de buren, dus ik heb snel deze gedaan. https://www.fitnessblender.com/videos/a ... io-workout
goed kapot gegaan. Morgen gaan we wandelen in de bossen, zal wel weer niet zo ver zijn, maar lekker buiten bewegen is altijd goed. Ik weet nog niet of ik daarvoor nog ga sporten. Ligt eraan hoe laat het gespuis wakker is denk ik.
goed kapot gegaan. Morgen gaan we wandelen in de bossen, zal wel weer niet zo ver zijn, maar lekker buiten bewegen is altijd goed. Ik weet nog niet of ik daarvoor nog ga sporten. Ligt eraan hoe laat het gespuis wakker is denk ik.
vrijdag 15 januari 2021 om 18:17
Ik heb deze gedaan:pamelacourson schreef: ↑15-01-2021 16:36Zo, dat is ook best veel! Waar doe je cardio-box?
Sally, heel veel beterschap en ik hoop dat je snel herstelt!
Ik heb vandaag weer geshred en er achteraan 40 minuten beginners yoga with Adrienne. De yoga was inderdaad wel lekker om weer mee te beginnen. Lekker gestretched, wat ik heel hard nodig heb. Ik heb alleen nog niet mijn 10.000 stappen, maar die haal ik vanavond wel met gewone dingen in huis. Ik heb geen zin om straks nog naar buiten te gaan om te wandelen in het donker en de kou.
Leuk, nieuwe kleren, Mick. En die cameltoe ziet toch niemand
https://www.youtube.com/watch?v=PlxSW7PYlVw
Was erg fijn!
vrijdag 15 januari 2021 om 22:31
Had eigenlijk helemaal geen zin maar ik ben blij dat ik toch heb doorgezet en weer lekker een uurtje gesport heb met Chloe Ting. Ik ga zondag kijken of ik al iets afgevallen ben maar ik heb wel het idee dat ik wel iets kwijt ben op m'n heupen en taille. Heb helaas geen metingen gedaan of foto's gemaakt voor ik begon. Dat doe ik eigenlijk nooit.
vrijdag 15 januari 2021 om 23:47
Ik heb zeer smalle buik en taille. Gevolgd door bredere heupen,dus goede middel taille verhouding maar dan wel weer vet op bovenbenen. Bovenbenen zijn dus breder dan heupen en dat is een gek gezicht bij bepaalde leggings valt het behoorlijk op. Dus 1 legging mss toch maar terug sturen.pamelacourson schreef: ↑15-01-2021 16:36
Leuk, nieuwe kleren, Mick. En die cameltoe ziet toch niemand
zaterdag 16 januari 2021 om 18:05
https://www.fitnessblender.com/videos/t ... you-vs-you
Deze vandaag gedaan, was leuk en loei zwaar.
Vanochtend met het gezin naar het bos. 3 km gewandeld. waarvan het grootste gedeelte met of een buggy om te duwen of met een kind op mijn rug....
@tsumtsum ik vind foto's maken en cm's maken heel veel helpen. Ik heb foto's van juli en ook de cm's en dan ben ik 10 cm kwijt op mijn buik. Als ik in de spiegel kijk zie ik nog steeds een dikke buik (en dat is het ook wel), maar 10 cm zie je op de foto echt wel heel goed.
Morgen nog weer een training voor "de core" op het programma. En hopelijk nog even wandelen door door de sneeuw..... of zal dat morgen allemaal al weer weg zijn?
Deze vandaag gedaan, was leuk en loei zwaar.
Vanochtend met het gezin naar het bos. 3 km gewandeld. waarvan het grootste gedeelte met of een buggy om te duwen of met een kind op mijn rug....
@tsumtsum ik vind foto's maken en cm's maken heel veel helpen. Ik heb foto's van juli en ook de cm's en dan ben ik 10 cm kwijt op mijn buik. Als ik in de spiegel kijk zie ik nog steeds een dikke buik (en dat is het ook wel), maar 10 cm zie je op de foto echt wel heel goed.
Morgen nog weer een training voor "de core" op het programma. En hopelijk nog even wandelen door door de sneeuw..... of zal dat morgen allemaal al weer weg zijn?
zondag 17 januari 2021 om 08:18
https://www.fitnessblender.com/videos/3 ... re-workout
hoppakee deze ook weer achter de rug, ik heb er extra rondjes cardio activiteiten tussen door gegooid om het zwaarder te maken. Dus ik lig er behoorlijk af nu.
hoppakee deze ook weer achter de rug, ik heb er extra rondjes cardio activiteiten tussen door gegooid om het zwaarder te maken. Dus ik lig er behoorlijk af nu.
