Sport
alle pijlers
Fit blijven in de lockdown. Wie doet mee ?
maandag 14 december 2020 om 17:34
We gaan dus weer in lockdown.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
Maar deze keer ga ik niet weer kilo's aankomen, nee. Ik wil zelfs beetje afvallen, fit worden en blijven. Fit 2021 in. Geen excuses en gebrek aan discipline, gewoon door blijven trainen.
Ik heb thuis weerstandsbanden, losse gewichten, fitness matje en mijn vriend neemt zijn fitnessbankje en losse gewichten mee.
Geen excuses: deze keer blijf ik fit.
Wie doet er mee?
Sluit je aan in dit motivatietopic.
zaterdag 6 februari 2021 om 09:23
Ik ga ook maar weer eens op fitness blender kijkenKaaaaaaaatje schreef: ↑06-02-2021 09:06en nog gesport Pamela?
Ik deed deze: https://www.fitnessblender.com/videos/l ... ta-workout met extra HIIT intervallen
en daarn deze als bonus: https://www.fitnessblender.com/videos/t ... es-at-home
Ja, ik heb eergisteren nadat ik het typte toch nog 30 day shred gedaan. Gisterenochtend een uur yoga via mijn eigen yogaschool en ‘s avonds ook nog geshred. Vooral die yoga ‘s ochtends is zo fijn, dat wil ik minimaal 2 keer per week gaan doen.
zaterdag 6 februari 2021 om 09:27
Van mijn weegschaal was de batterij leeg en ik vreesde het ergste maar het viel me net nog mee ( niet dat er geen 15-20 kilo teveel aan zit maar ik dacht dat het nog erger was nu ik dus paar weken / maand veel minder gelopen heb).
Nog even paar weken en dan hoop ik weer meer te kunnen. Nu dus nog maar fietsen al regent het nu weer.
Nog even paar weken en dan hoop ik weer meer te kunnen. Nu dus nog maar fietsen al regent het nu weer.
zaterdag 6 februari 2021 om 09:31
Ah ja, ik zou dus door de klantenservice terug gemaild worden maar dit is nooit gebeurd. Bevalt de betaalde versie jou?
zaterdag 6 februari 2021 om 09:32
maandag 8 februari 2021 om 22:12
Ik doe het de laatste 3 dagen een beetje rustiger aan qua sporten. Ik zorg wel dat ik genoeg loop per dag.
Ga me morgen wel weer aan sporen om in ieder geval even een HIIT training te gaan doen en volgende week begint er weer een nieuwe challenge van Chloe waar ik denk ik wel aan mee ga doen of ik doe nog een keer de challenge die ik net heb afgerond want vond het eind resultaat goed en voldoende afwisseling.
Ga me morgen wel weer aan sporen om in ieder geval even een HIIT training te gaan doen en volgende week begint er weer een nieuwe challenge van Chloe waar ik denk ik wel aan mee ga doen of ik doe nog een keer de challenge die ik net heb afgerond want vond het eind resultaat goed en voldoende afwisseling.
dinsdag 9 februari 2021 om 15:05
Het is best lastig om online geschikte lesjes te vinden, valt me op. Het nadeel van thuis sporten is dat je er elk moment mee kunt kappen, als je geïrriteerd raakt of gewoon niet 'in the flow' komt. Als een les op de sportschool tegenvalt, heb ik gewoon pech en blijf ik toch beleefd meedoen tot het eind. Ik doe daarom veel bekende lesjes (van Fitnessblender) waarbij ik het geluid desnoods kan uitzetten, omdat ik toch wel weet wat er gaat gebeuren.*Sally* schreef: ↑02-02-2021 17:30Ik vind dat accent niet erg. Doe ook weleens yogalesjes van kino mcgregor... die praat pas echt irritant (maar ze heeft wel lekker pittige lesjes, altijd drie dagen spierpijn daarna). Maar ik vind de lessen Adriene zo sloom en het tempo gaat er ook nog eens uit doordat ze zóóóveel praat tussendoor.
Vandaag doe ik een HIIT work out van Fitnessblender, en die zet ik af en toe op pauze, zodat ik tussendoor wat sets chin ups kan doen. Ik blijf het lastig vinden om mijn chin up-trainingen goed in te delen, omdat het zo zwaar is: na een set moet ik echt tien minuten rusten voordat ik een nieuwe set kan doen. Om me in de tussentijd niet te vervelen, doe ik nu dus een HIIT-training, maar ik combineer het ook vaak met een cardiokickboks-lesje.
Verder heb ik mijn dagelijkse 10.000 stappen al gezet in de sneeuw. En ik merk dat de uitgestelde lockdown me een beetje begint te demotiveren, qua sporten. Het is gemakkelijker als er een einddatum in zicht is, zodat ik me kan verheugen op sportschool-trainingen en meer afwisseling. Voor mij werkt het op zich goed om 'challenges' te doen, dat houdt het leuk om thuis te sporten, maar hoeveel challenges kan een mens doen? Nou ja, toch de moed er maar in houden
dinsdag 9 februari 2021 om 20:12
Ik ben vandaag erg moe, maar heb vanmorgen een uur yoga/pilates/tai chi/qi gong gedaan, vanmiddag een wandelingetje in de sneeuw gemaakt en net nog 30 day shred gedaan. Wel terug naar level 1, want de rest is overal planken en dat trok ik even niet. Al met al ben ik wel tevreden. En nu lekker op de bank hangen.
woensdag 10 februari 2021 om 08:44
Ik heb even een dip gehad. Niet lekker in vel, druk met werk en heb een hekel aan de kou.
Vanaf deze week het sporten weer opgepakt. Ga nu ripped in 30 doen.
Het wandelen wacht ik even mee tot het weer wat milder is. Ik beleef er geen lol aan om in de ijzige kou buiten te zijn. Mijn lijf kan ik er prima op kleden maar mijn tenen en vingers zijn binnen no time paars.
Vanaf deze week het sporten weer opgepakt. Ga nu ripped in 30 doen.
Het wandelen wacht ik even mee tot het weer wat milder is. Ik beleef er geen lol aan om in de ijzige kou buiten te zijn. Mijn lijf kan ik er prima op kleden maar mijn tenen en vingers zijn binnen no time paars.
woensdag 10 februari 2021 om 10:24
Hallo Medesporters,
Ik heb even paar dagen niet gesport. Wat last van mn rug gehad en nu van mijn rechterknie. Dus ik doe een beetje rustiger aan. Ik had wat squads in mijn nieuwe programma. Maar denk dat dat toch niet zo geschikt is voor me.
Wel veel gewandeld de afgelopen dagen. Heerlijk door het bos met snowboots.
Merk dat ik de sportschool nu wel begin te missen. Met name de instructeurs die goed kunnen kijken naar uitvoering van de oefeningen etc.
Ik heb even paar dagen niet gesport. Wat last van mn rug gehad en nu van mijn rechterknie. Dus ik doe een beetje rustiger aan. Ik had wat squads in mijn nieuwe programma. Maar denk dat dat toch niet zo geschikt is voor me.
Wel veel gewandeld de afgelopen dagen. Heerlijk door het bos met snowboots.
Merk dat ik de sportschool nu wel begin te missen. Met name de instructeurs die goed kunnen kijken naar uitvoering van de oefeningen etc.
woensdag 10 februari 2021 om 10:30
Soms moet je inderdaad even rustig aan doen. Ik doe dat vandaag ook, voel me niet zo lekker en last van een spier in mijn bil/been. Echt zo’n zeurderige pijn waar ik wakker van heb gelegen vannacht. Vorig jaar had ik hem zwaar overbelast en kon toen dagen niet meer lopen, dus ik sport vandaag maar even niet.mick87 schreef: ↑10-02-2021 10:24Hallo Medesporters,
Ik heb even paar dagen niet gesport. Wat last van mn rug gehad en nu van mijn rechterknie. Dus ik doe een beetje rustiger aan. Ik had wat squads in mijn nieuwe programma. Maar denk dat dat toch niet zo geschikt is voor me.
Wel veel gewandeld de afgelopen dagen. Heerlijk door het bos met snowboots.
Merk dat ik de sportschool nu wel begin te missen. Met name de instructeurs die goed kunnen kijken naar uitvoering van de oefeningen etc.
woensdag 10 februari 2021 om 13:58
Gister niet gesport want was zo laat thuis door allerlei vertragingen en storingen.
Vandaag wel 2x 10 min yoga gedaan, een hiit workout en een uurtje gewandeld. Straks nog een uurtje wandelen. Wandelen is de manier om nog eens iemand te spreken deze dagen.
Ik heb een rug/nekspier die over de zeik is, verkeerd gelegen denk ik vannacht. Bij de hiit geen last van gehad. De yoga was om 'm langzaam een beetje te gebruiken.
Vandaag wel 2x 10 min yoga gedaan, een hiit workout en een uurtje gewandeld. Straks nog een uurtje wandelen. Wandelen is de manier om nog eens iemand te spreken deze dagen.
Ik heb een rug/nekspier die over de zeik is, verkeerd gelegen denk ik vannacht. Bij de hiit geen last van gehad. De yoga was om 'm langzaam een beetje te gebruiken.
woensdag 10 februari 2021 om 16:09
Leuk topic! Ik schrijf ook graag af en toe mee!
Ik ging voorheen altijd fanatiek naar de sportschool voor fitness en groepslessen. Nu ben ik gaan hardlopen, thuis workouts doen, veel wandelen én ik heb een fiets-hometrainer gekocht. Echt een ideaal ding! Ik ga er ongeveer drie keer per week op als ik aan het Netflixen ben en trap dan zo 1,5 uur door. Helemaal fijn nu met het slechte weer en de avondklok. :')
Vandaag nog weinig bewogen, maar ik ga zo wandelen en wil vanavond een paar filmpjes van Chloe Ting doen.
Ik ging voorheen altijd fanatiek naar de sportschool voor fitness en groepslessen. Nu ben ik gaan hardlopen, thuis workouts doen, veel wandelen én ik heb een fiets-hometrainer gekocht. Echt een ideaal ding! Ik ga er ongeveer drie keer per week op als ik aan het Netflixen ben en trap dan zo 1,5 uur door. Helemaal fijn nu met het slechte weer en de avondklok. :')
Vandaag nog weinig bewogen, maar ik ga zo wandelen en wil vanavond een paar filmpjes van Chloe Ting doen.
woensdag 10 februari 2021 om 18:52
Welkom Didymo! Jeetje, 1.5h op een hometrainer, goed bezig!
Ik ben vandaag ook goed bezig en heb vanmiddag nog een tweede hiit train g gedaan. M'n vriend kwam langs en hij wilde nog sporten, dus heb nog met hem mee gedaan.
Pamelacourson, even rustig aan met die spier klinkt beter ja. Zou zonde zijn als ie weer overbelast raakt.
Mick, ik mis de sportschool ook inderdaad! Vooral de groepslessen. Nrm bang dat het nog wel even duurt voor die weer kunnen.
Ik ben vandaag ook goed bezig en heb vanmiddag nog een tweede hiit train g gedaan. M'n vriend kwam langs en hij wilde nog sporten, dus heb nog met hem mee gedaan.
Pamelacourson, even rustig aan met die spier klinkt beter ja. Zou zonde zijn als ie weer overbelast raakt.
Mick, ik mis de sportschool ook inderdaad! Vooral de groepslessen. Nrm bang dat het nog wel even duurt voor die weer kunnen.
donderdag 11 februari 2021 om 09:40
Eefje677: Ah oké, dankje. Volgens mij hebben wij hier geen betonnen vloeren. Maar als ik een beetje op het tijdstip let, moet het wel gewoon kunnen.
Ik heb gisteravond twee filmpjes van Chloe Ting gedaan, voor abs en curvier hips. En wat oefeningen gedaan met een zware dumbell, en even gefietst. Vandaag in de pauze proberen zo lang mogelijk te wandelen, maar ik vind er niets aan op die sneeuw/ijslaag.
Flashy: dansen lijkt mij ook leuk om thuis te doen! Ik ga ook eens op zoek naar leuke filmpjes.
Ik heb gisteravond twee filmpjes van Chloe Ting gedaan, voor abs en curvier hips. En wat oefeningen gedaan met een zware dumbell, en even gefietst. Vandaag in de pauze proberen zo lang mogelijk te wandelen, maar ik vind er niets aan op die sneeuw/ijslaag.
Flashy: dansen lijkt mij ook leuk om thuis te doen! Ik ga ook eens op zoek naar leuke filmpjes.
