Sport
alle pijlers
Hardlopen #6
zaterdag 2 september 2017 om 22:29
Deel 6 alweer!
Hier kletsen we over hardlopen en alles wat daar mee te maken heeft.
Iedereen is welkom om mee te schrijven, of je nu net begonnen bent of al jaren loopt, of je naar een 5 km toewerkt of ultra's loopt. Vind je het leuk om je trainingen, wedstrijden en andere loopgerelateerde vragen en ervaringen te delen, dan ben je hier aan het juiste adres!
Deel 5 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat.
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
Runinfo is precies wat de naam zegt: een informatieve website over hardlopen. Uitleg over trainingsopbouw, schoenen, voeding, blessures, hartslag, enzovoort. Handige bron voor het samenstellen van schema's.
Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe? Er zijn verschillende schema's en apps voor beginners. Populair is bijvoorbeeld Start to Run met Evy Gruyaert, die je in 30 lessen coacht tot aan één stuk 30 minuten lopen (ja. Echt. Dat kun je in 10 weken. Ook als je nu nog geen twee minuten volhoudt). Runkeeper en C25K ('Couch to 5 km') zijn andere handige apps.
Hier kletsen we over hardlopen en alles wat daar mee te maken heeft.
Iedereen is welkom om mee te schrijven, of je nu net begonnen bent of al jaren loopt, of je naar een 5 km toewerkt of ultra's loopt. Vind je het leuk om je trainingen, wedstrijden en andere loopgerelateerde vragen en ervaringen te delen, dan ben je hier aan het juiste adres!
Deel 5 vind je hier
Enkele handige links
Runner's World website van tijdschrift Runner's World met artikelen over van alles en nog wat.
The Injured Runner Wat als je geblesseerd bent? Een expert is altijd de aangewezen persoon om voor jou te bepalen wat de beste oplossing is. Maar hier vind je informatie over soorten blessures en verschillende manieren om ze te voorkomen en verhelpen.
Runinfo is precies wat de naam zegt: een informatieve website over hardlopen. Uitleg over trainingsopbouw, schoenen, voeding, blessures, hartslag, enzovoort. Handige bron voor het samenstellen van schema's.
Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe? Er zijn verschillende schema's en apps voor beginners. Populair is bijvoorbeeld Start to Run met Evy Gruyaert, die je in 30 lessen coacht tot aan één stuk 30 minuten lopen (ja. Echt. Dat kun je in 10 weken. Ook als je nu nog geen twee minuten volhoudt). Runkeeper en C25K ('Couch to 5 km') zijn andere handige apps.
tyche wijzigde dit bericht op 02-09-2017 22:58
0.64% gewijzigd
What a nuanced anxiety
woensdag 21 november 2018 om 20:33
Love2hike: welkom!! Een 'start to run' via een atletiek club is echt een aanrader! Heb ik ook gedaan en er veel van geleerd. Loop technieken, ademhaling, blessures voorkomen etc.
En het is nog gezellig ook.
Leuk dat je vroeger ook op atletiek hebt gezeten .. ik ook
.
Als meisje van 5 jaar begon ik daar, mijn vader was daar trainer en dan deed ik daar regelmatig wedstrijdjes van één kilometer ofzo. Ik was toen echt goed in hardlopen (voor mijn leeftijd dan) .. daarna hele poos niks aan hardlopen gedaan (wilde op ballet) en vanaf mijn 25e met periodes wel hardgelopen, maar nooit verder dan 5 kilometer... Ben nu 35 en sinds april ben ik ook weer begonnen via de "start to run" cursus van 0 tot 5 km . En afgelopen zondag mijn eerste 10 km gelopen. Hier loopt dus hardlopen ook als een rode draad met veel onderbrekingen door mijn leven . En opgeven en ermee stoppen is mij niet vreemd . Maar hoop het nu eens voor lang vol te houden . Want ik zoek het toch steeds weer op .. tot nu toe al trots dat ik de afgelopen 7 maanden geen week niet getraind heb.. nu doorzetten 
Thuis: bedankt voor de Nike tip ik ga zeker kijken.
Baukje ik denk dat jullie gelijk hebben . Eerder heb ik ook doorgezet wanneer ik wilde opgeven, dus het moet gewoon kunnen
.. volgende keer ga ik er weer voor ! Dat geeft een beter gevoel.
En het is nog gezellig ook.
Leuk dat je vroeger ook op atletiek hebt gezeten .. ik ook
.Als meisje van 5 jaar begon ik daar, mijn vader was daar trainer en dan deed ik daar regelmatig wedstrijdjes van één kilometer ofzo. Ik was toen echt goed in hardlopen (voor mijn leeftijd dan) .. daarna hele poos niks aan hardlopen gedaan (wilde op ballet) en vanaf mijn 25e met periodes wel hardgelopen, maar nooit verder dan 5 kilometer... Ben nu 35 en sinds april ben ik ook weer begonnen via de "start to run" cursus van 0 tot 5 km . En afgelopen zondag mijn eerste 10 km gelopen
. Hier loopt dus hardlopen ook als een rode draad met veel onderbrekingen door mijn leven . En opgeven en ermee stoppen is mij niet vreemd . Maar hoop het nu eens voor lang vol te houden . Want ik zoek het toch steeds weer op .. tot nu toe al trots dat ik de afgelopen 7 maanden geen week niet getraind heb.. nu doorzetten Thuis: bedankt voor de Nike tip
ik ga zeker kijken.Baukje ik denk dat jullie gelijk hebben . Eerder heb ik ook doorgezet wanneer ik wilde opgeven, dus het moet gewoon kunnen
.. volgende keer ga ik er weer voor ! Dat geeft een beter gevoel.
woensdag 21 november 2018 om 21:17
Hallo allemaal, na een tijdje alleen nog meegelezen te hebben toch weer even een berichtje.....
Ik zit intussen weer redelijk goed in mijn schema om 2 tot 3x per week een half uurtje te gaan rennen. Gezien de eindejaarsdrukte op mijn werk, wat veel extra overuren met zich meebrengt, ben ik hier voor nu tevreden mee.
Nu ga ik met mijn man in de winter een weekje naar Egypte. Gewoon lekker even naar de zon en laten verwennen in zo'n all inclusive resort. Er is een fitnessruimte met loopbanden en ik wil toch proberen om die week zeker 3x 's morgens te beginnen met een rondje sporten, inclusief mijn 5 km hardlopen.
Nu mijn vraag aan jullie: gezien de hoeveelheid bagage die we samen mogen meenemen, twijfel ik of ik mijn asics moet meeslepen voor die korte afstanden. Ik vind ze niet mooi om ook als 'wandelschoenen' onder mijn zomerkleren te gebruiken. Voor de 'gewone' excursies heb ik zwarte skechers. Zou ik die ook kunnen gebruiken voor het sporten of is de kans op blessures dan erg groot?
Wat zouden jullie doen/ adviseren?
Ik zit intussen weer redelijk goed in mijn schema om 2 tot 3x per week een half uurtje te gaan rennen. Gezien de eindejaarsdrukte op mijn werk, wat veel extra overuren met zich meebrengt, ben ik hier voor nu tevreden mee.
Nu ga ik met mijn man in de winter een weekje naar Egypte. Gewoon lekker even naar de zon en laten verwennen in zo'n all inclusive resort. Er is een fitnessruimte met loopbanden en ik wil toch proberen om die week zeker 3x 's morgens te beginnen met een rondje sporten, inclusief mijn 5 km hardlopen.
Nu mijn vraag aan jullie: gezien de hoeveelheid bagage die we samen mogen meenemen, twijfel ik of ik mijn asics moet meeslepen voor die korte afstanden. Ik vind ze niet mooi om ook als 'wandelschoenen' onder mijn zomerkleren te gebruiken. Voor de 'gewone' excursies heb ik zwarte skechers. Zou ik die ook kunnen gebruiken voor het sporten of is de kans op blessures dan erg groot?
Wat zouden jullie doen/ adviseren?
Life is a party but you must self uphanging de slingers
donderdag 22 november 2018 om 11:49
Ik zie toch wel regelmatig dat mensen die als kind op atletiek zaten of een andere fanatieke cardiosport gedaan hebben (voetbal) als volwassene ook vaak de betere hardlopers zijn die minder moeite hebben met 5 km binnen 30 min of 10 km binnen een uur.
Ik was als kind altijd slecht in sport en vond het ook niet leuk. Ik woonde in een dorp waar niet zo veel aanbod was en werd door mijn ouders op turnen gezet en later badminton want dat was gezond, maar ik bakte er niks van (evenals de gymlessen op school) en ik kreeg sporthaat.
Later toen ik 20 was en op mezelf woonde, werd ik door vrienden overgehaald om mee naar de sportschool te gaan. Daar had ik het wel naar mijn zin en dat ging wel prima. Toen ik ging verhuizen naar een andere plaats, sportschool opgezegd.
Toen ik ongeveer 30 was, op aanraden van een collega begonnen met hardlopen met Evy, ging voor geen meter maar achteraf bleek dat ik toen ziek was. Door ziekte 5 jaar niet gesport, daarna conditie en kracht opbouwen bij de fysio en daarna weer de sportschool in.
Maar op een gegeven moment wilde ik toch graag buiten sporten, dus heel rustig aan toch weer een poging tot hardlopen gewaagd en me wat later aangesloten bij een startersgroep van een atletiekvereniging.
En hier ben ik nu, nog altijd een langzame / niet de beste loper, maar ik ga wel vooruit en heb er veel plezier in! Eigenlijk suck ik mijn hele leven altijd in elke sport maar sinds ik volwassen ben beleef ik er in ieder geval plezier aan.
donderdag 22 november 2018 om 12:05
Grappig. Ik heb aantal jaren gekorfbald in mijn jeugd. En loop met gemak 5km onder 30min en 10km onder 60min, zou wel verband kunnen houden ja.iets_perzik schreef: ↑22-11-2018 11:49Ik zie toch wel regelmatig dat mensen die als kind op atletiek zaten of een andere fanatieke cardiosport gedaan hebben (voetbal) als volwassene ook vaak de betere hardlopers zijn die minder moeite hebben met 5 km binnen 30 min of 10 km binnen een uur.
In mijn studententijd heb ik ook al hardgelopen, niet zoals nu, maar dat viel eigenlijk weg omdat ik geestelijk in de prut zat (en met besloten opname buiten hardlopen is beetje moeilijk...).
Nu loop ik voornamelijk om mijn hoofd leeg te krijgen, omdat het goed voor mijn lichaam is, en ik er van afval/strakker word. Wat mooi meegenomen is, want dat stond al poosje stil (was al heel veel kwijt, maar laatste stukje ging moeizaam). Toen ik nog best overgewicht had, door medicatie, heb ik het ook wel geprobeerd maar voelde niet fijn...., nu met gezond gewicht dus wel. (was erg blij dat ik al mijn oude renkleding bewaard had, ondanks gewichtschommelingen, scheelt pak geld)
Nu is de motivatie echt anders, ik weet dat mijn geest er goed op gedijt dus ga echt elke keer dat ik ''moet'' (volgens mijn schema) en dan kan ik er weer wat beter tegenaan.
donderdag 22 november 2018 om 12:06
Ik ben nu niet zo snel hoor Ietsperzik.. heel gemiddeld.iets_perzik schreef: ↑22-11-2018 11:49Ik zie toch wel regelmatig dat mensen die als kind op atletiek zaten of een andere fanatieke cardiosport gedaan hebben (voetbal) als volwassene ook vaak de betere hardlopers zijn die minder moeite hebben met 5 km binnen 30 min of 10 km binnen een uur.
Ik was als kind altijd slecht in sport en vond het ook niet leuk. Ik woonde in een dorp waar niet zo veel aanbod was en werd door mijn ouders op turnen gezet en later badminton want dat was gezond, maar ik bakte er niks van (evenals de gymlessen op school) en ik kreeg sporthaat.
Later toen ik 20 was en op mezelf woonde, werd ik door vrienden overgehaald om mee naar de sportschool te gaan. Daar had ik het wel naar mijn zin en dat ging wel prima. Toen ik ging verhuizen naar een andere plaats, sportschool opgezegd.
Toen ik ongeveer 30 was, op aanraden van een collega begonnen met hardlopen met Evy, ging voor geen meter maar achteraf bleek dat ik toen ziek was. Door ziekte 5 jaar niet gesport, daarna conditie en kracht opbouwen bij de fysio en daarna weer de sportschool in.
Maar op een gegeven moment wilde ik toch graag buiten sporten, dus heel rustig aan toch weer een poging tot hardlopen gewaagd en me wat later aangesloten bij een startersgroep van een atletiekvereniging.
En hier ben ik nu, nog altijd een langzame / niet de beste loper, maar ik ga wel vooruit en heb er veel plezier in! Eigenlijk suck ik mijn hele leven altijd in elke sport maar sinds ik volwassen ben beleef ik er in ieder geval plezier aan.
Maar vroeger was ik snel vergeleken met leeftijdsgenootjes
.Je bent een topper! met een super doorzettingvermogen, kijk maar naar de afstanden die je loopt! daar kan ik weer niet aan tippen. bij mij schort het aan doorzettingsvermogen,
donderdag 22 november 2018 om 12:14
Darkcrystal schreef: ↑21-11-2018 21:17Hallo allemaal, na een tijdje alleen nog meegelezen te hebben toch weer even een berichtje.....
Ik zit intussen weer redelijk goed in mijn schema om 2 tot 3x per week een half uurtje te gaan rennen. Gezien de eindejaarsdrukte op mijn werk, wat veel extra overuren met zich meebrengt, ben ik hier voor nu tevreden mee.
Nu ga ik met mijn man in de winter een weekje naar Egypte. Gewoon lekker even naar de zon en laten verwennen in zo'n all inclusive resort. Er is een fitnessruimte met loopbanden en ik wil toch proberen om die week zeker 3x 's morgens te beginnen met een rondje sporten, inclusief mijn 5 km hardlopen.
Nu mijn vraag aan jullie: gezien de hoeveelheid bagage die we samen mogen meenemen, twijfel ik of ik mijn asics moet meeslepen voor die korte afstanden. Ik vind ze niet mooi om ook als 'wandelschoenen' onder mijn zomerkleren te gebruiken. Voor de 'gewone' excursies heb ik zwarte skechers. Zou ik die ook kunnen gebruiken voor het sporten of is de kans op blessures dan erg groot?
Wat zouden jullie doen/ adviseren?
Tijdens mijn laatste vakantie reisde ik alleen met handbagage en had dus weinig ruimte. Ik heb toen wel mijn hardloopschoenen meegenomen als gewone schoenen. Daarnaast zijn hardloopschoenen vaak luchtiger dan gewone sneakers en ook in de winter kan het erg warm zijn in Egypte!
Maar ik ben ook gewoon niet super fashionable, dus ja, ik had gewoon mijn fel roze hardloopschoenen aan. Lekker lopen en geen blessures vind ik belangrijker dan mooi. Je lijkt er ook een stuk bruiner door als je felle schoenen aan hebt.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 22 november 2018 om 12:41
Ik ga nooit ergens voor meer dan een dag naar toe zonder mijn hardloopschoenen mee te nemen.
Grappig ik ken juist best wat loopsters uit mijn leeftijd categorie (50 plussers) die juist nooit echt gesport hebben en pas net als ik op latere leeftijd ermee zijn begonnen en rete fanatiek zijn en de leeftijdgenoten die al hun hele leven sporten weten te kloppen . Mijn sportverleden is niet meer dan paardrijden en een paar jaar handbal. Maar dat zegt op zich niets. Ik denk dat of je al dan niet een actieve leefstijl hebt in je jeugd meer zeggend is. Het sporten wat je doet is als je een actieve leefstijl hebt tenslotte maar een klein percentage van je beweging overdag. Zo kun je fietsen als sport hebben en drie keer per week fanatiek gaan fietsen. Terwijl ik heel mijn leven bijna alles op de fiets gedaan heb. Als vervoersmiddel, om de honden beweging te geven, kinderen van hot naar her brengen. Dat is dan geen sporten maar sportief gezien waarschijnlijk een grotere inpakt dan 3 keer per week een paar uurtjes knallen op de pedalen.
Voetballers ontpoppen zich meestal wel tot goede hardlopers. Niet verbazend want een voetbal wedstrijd is gewoon een interval training van 90min.
Grappig ik ken juist best wat loopsters uit mijn leeftijd categorie (50 plussers) die juist nooit echt gesport hebben en pas net als ik op latere leeftijd ermee zijn begonnen en rete fanatiek zijn en de leeftijdgenoten die al hun hele leven sporten weten te kloppen . Mijn sportverleden is niet meer dan paardrijden en een paar jaar handbal. Maar dat zegt op zich niets. Ik denk dat of je al dan niet een actieve leefstijl hebt in je jeugd meer zeggend is. Het sporten wat je doet is als je een actieve leefstijl hebt tenslotte maar een klein percentage van je beweging overdag. Zo kun je fietsen als sport hebben en drie keer per week fanatiek gaan fietsen. Terwijl ik heel mijn leven bijna alles op de fiets gedaan heb. Als vervoersmiddel, om de honden beweging te geven, kinderen van hot naar her brengen. Dat is dan geen sporten maar sportief gezien waarschijnlijk een grotere inpakt dan 3 keer per week een paar uurtjes knallen op de pedalen.
Voetballers ontpoppen zich meestal wel tot goede hardlopers. Niet verbazend want een voetbal wedstrijd is gewoon een interval training van 90min.
donderdag 22 november 2018 om 12:47
O, zou ook wel meespelen ja!
Ik ben stuk jonger (volgend jaar word ik 30), en doe alles op de fiets... (heb geen rijbewijs, gaat er ook niet komen) ook meegekregen uit mijn jeugd, ouders doen (nog steeds) zoveel mogelijk met de fiets/wandelend/etc (die hebben wel rijbewijs). Ik zit denk 1x in de week in de auto, op weg naar iets (natuurgebied vaak) waar ik ook actief ben. Alleen vaker als het echt niet anders kan qua afstand, door wat regen/sneeuw/wind laat ik me niet weerhouden.
Op dagen dat ik ''rustig'' aan doe, fiets ik nog makkelijk 15km en loop ik er 6 a 7. (10.000 stappen haal ik elke dag).
Niet bij stilgestaan dat dat meehelpt aan actieve levensstijl, is gewoon iets wat bij me hoort.
Ik ben stuk jonger (volgend jaar word ik 30), en doe alles op de fiets... (heb geen rijbewijs, gaat er ook niet komen) ook meegekregen uit mijn jeugd, ouders doen (nog steeds) zoveel mogelijk met de fiets/wandelend/etc (die hebben wel rijbewijs). Ik zit denk 1x in de week in de auto, op weg naar iets (natuurgebied vaak) waar ik ook actief ben. Alleen vaker als het echt niet anders kan qua afstand, door wat regen/sneeuw/wind laat ik me niet weerhouden.
Op dagen dat ik ''rustig'' aan doe, fiets ik nog makkelijk 15km en loop ik er 6 a 7. (10.000 stappen haal ik elke dag).
Niet bij stilgestaan dat dat meehelpt aan actieve levensstijl, is gewoon iets wat bij me hoort.
donderdag 22 november 2018 om 17:14
Bauke,
Ik kan mij nog wel herrinneren dat er vroeger voetballers naar de atletiekbaan kwamen voor hardlooptraining. Zoooo wat hadden die er een hardgrondige hekel aan!! Die wilden tegen de bal aan trappen ipv rondjes rennen/sjokken.
DtD heb ik ooit in precies in 1u30m gelopen. En de 5km Marikenloop in 27 min.
Nu eerst maar eens rustig opbouwen en kijken of ik de afstanden weer kan halen, daarna komt de tijd wel!
Ik kan mij nog wel herrinneren dat er vroeger voetballers naar de atletiekbaan kwamen voor hardlooptraining. Zoooo wat hadden die er een hardgrondige hekel aan!! Die wilden tegen de bal aan trappen ipv rondjes rennen/sjokken.
DtD heb ik ooit in precies in 1u30m gelopen. En de 5km Marikenloop in 27 min.
Nu eerst maar eens rustig opbouwen en kijken of ik de afstanden weer kan halen, daarna komt de tijd wel!
donderdag 22 november 2018 om 18:54
Ik ben ook wel opgevoed met een actieve leefstijl, veel wandelen en fietsen, naast het sporten. Dat doe ik eigenlijk nog steeds wel. Ik heb zelf geen rijbewijs dus dan loop en fiets je automatisch al meer. Ik ga regelmatig op de fiets naar mijn werk (17 km enkele reis) en elke werkdag altijd een half uurtje wandelen in de lunchpauze.
Ik denk dat dit wellicht helpt voor mijn conditie / uithoudingsvermogen, maar voor mijn snelheid helpt het geen zak. Ik heb ook wel doorzettingsvermogen, dat had ik na mijn ziekte ook wel nodig om überhaupt weer te kunnen lopen (wandelen), maar mijn probleem is puur die snelheid.
Ik denk dat naast talent en actieve leefstijl je lichaamsbouw ook wel meespeelt. Ik ben niet bepaald atletisch of petite gebouwd maar meer type logge boerin (1.80 m, 78 kg dus niet superslank, met brede schouders en heupen).
Ik heb dus tegen: geen noemenswaardig (cardio)sportverleden, geen natuurtalent, niet de juiste lichaamsbouw en ziekteverleden. Maar ik heb voor: doorzettingsvermogen, soort van actieve leefstijl, best veel tijd, veel interne motivatie en lol.
Ik denk dat dit wellicht helpt voor mijn conditie / uithoudingsvermogen, maar voor mijn snelheid helpt het geen zak. Ik heb ook wel doorzettingsvermogen, dat had ik na mijn ziekte ook wel nodig om überhaupt weer te kunnen lopen (wandelen), maar mijn probleem is puur die snelheid.
Ik denk dat naast talent en actieve leefstijl je lichaamsbouw ook wel meespeelt. Ik ben niet bepaald atletisch of petite gebouwd maar meer type logge boerin (1.80 m, 78 kg dus niet superslank, met brede schouders en heupen).
Ik heb dus tegen: geen noemenswaardig (cardio)sportverleden, geen natuurtalent, niet de juiste lichaamsbouw en ziekteverleden. Maar ik heb voor: doorzettingsvermogen, soort van actieve leefstijl, best veel tijd, veel interne motivatie en lol.
donderdag 22 november 2018 om 21:42
Ik wou een stoepje opstappen, maar had niet gezien dat er een geul zal tussen de verhoging en de stoep waar ik nog op stond... Daar is mijn voet in dubbel geklapt ofzoiets, en voor ik het wist lag ik op de grond te verreken van de pijn...
(brrrr, als ik er nog aan terugdenk... Maar live verteld klinkt het verhaal een stuk interessanter )
vrijdag 23 november 2018 om 22:34
Klinkt pijnlijk Kastanjez! Hopelijk herstellen je enkels snel!
Een vraag: ik wil graag een activity tracker kopen zodat ik niet meer mijn telefoon mee hoef te nemen tijdens het hardlopen. Maar ik ben een enorme leek op dat gebied en snap er niks van.
Nu gebruik ik de strava app op mijn telefoon en daarmee spaar ik ook punten voor mijn zorgverzekering. Ik wil dus graag een horloge dat ik kan koppelen aan strava.
Maar moet ik er nou een hebben met GPS of kan zonder ook? Als ik er een zonder GPS heb, krijg ik dan wel de gegevens zoals tijd en afstand in Strava maar dan zonder zo’n routekaartje?
Ik zie namelijk in Strava dat Fitbit en Garmin compatible zijn maar de varianten met GPS liggen ietwat ver buiten mijn budget en varianten zonder GPS zitten nu in de Black Friday sale bij meerdere winkels.
Wie heeft advies?
Een vraag: ik wil graag een activity tracker kopen zodat ik niet meer mijn telefoon mee hoef te nemen tijdens het hardlopen. Maar ik ben een enorme leek op dat gebied en snap er niks van.
Nu gebruik ik de strava app op mijn telefoon en daarmee spaar ik ook punten voor mijn zorgverzekering. Ik wil dus graag een horloge dat ik kan koppelen aan strava.
Maar moet ik er nou een hebben met GPS of kan zonder ook? Als ik er een zonder GPS heb, krijg ik dan wel de gegevens zoals tijd en afstand in Strava maar dan zonder zo’n routekaartje?
Ik zie namelijk in Strava dat Fitbit en Garmin compatible zijn maar de varianten met GPS liggen ietwat ver buiten mijn budget en varianten zonder GPS zitten nu in de Black Friday sale bij meerdere winkels.
Wie heeft advies?
zaterdag 24 november 2018 om 16:43
Multomap,
Punten sparen bij je zorgverzekeraar?
Ik ben net begonnen met hardlopen. Ik heb zelf de Garmin forerunner music gekocht. Rib uit mijn lijf, maar nu hoef ik mijn telefoon niet mee te nemen met lopen en kan ik lopen met muziek! Ook vind ik het fijn dat ik er een trainingsschema op kan zetten zodat ik niet telkens op een klein horloge hoef te kijken onder het rennen. Ik ben al zo kippig! Nu begint ie te trillen als ik bijv. Weer moet beginnen met lopen. Of hij kan wat jij wil, geen idee?
Ik wandel ook veel, wil weer mee doen aan de 1000mile a year boots on challenge. Dus ik zal m niet alleen voor het hardlopen gebruiken.
Vandaag voor het eerst een stuk(je) gelopen. Rustig aan gedaan. 8x 1 min met daar tussen telkens 1 min. wandelen. Ging goed en voelde fijn na afloop! Was wel weer ff wennen na 8 jaar stilstand! Nou ja, ik wandel veel, fiets veel en schaats in de winter. Maar uithoudings vermogen heb ik niet.....
Punten sparen bij je zorgverzekeraar?
Ik ben net begonnen met hardlopen. Ik heb zelf de Garmin forerunner music gekocht. Rib uit mijn lijf, maar nu hoef ik mijn telefoon niet mee te nemen met lopen en kan ik lopen met muziek! Ook vind ik het fijn dat ik er een trainingsschema op kan zetten zodat ik niet telkens op een klein horloge hoef te kijken onder het rennen. Ik ben al zo kippig!
Nu begint ie te trillen als ik bijv. Weer moet beginnen met lopen. Of hij kan wat jij wil, geen idee?Ik wandel ook veel, wil weer mee doen aan de 1000mile a year boots on challenge. Dus ik zal m niet alleen voor het hardlopen gebruiken.
Vandaag voor het eerst een stuk(je) gelopen. Rustig aan gedaan. 8x 1 min met daar tussen telkens 1 min. wandelen. Ging goed en voelde fijn na afloop! Was wel weer ff wennen na 8 jaar stilstand! Nou ja, ik wandel veel, fiets veel en schaats in de winter. Maar uithoudings vermogen heb ik niet.....
zaterdag 24 november 2018 om 19:31
Ik heb Apple watch 4 nike+ gehad voor mijn verjaardag van man. 
maar ik loop ook met Nike app en heb alles van Apple.
ben er erg blij mee!
Gisteren 4km hardgelopen, waarvan 3km benchmark en 1km uitlopen.
Vandaag nieuwe watch dus getest met een wandeling van natuurmonumenten (6.6km) met man samen. Even de GPS etc uitgeprobeerd! Werkt uitstekend. Was leuke wandeling.
Morgen duurloop op programma.
Ik heb me voor volgende week zondag opgegeven voor een run (van 10km)... ik wil graag meedoen met 1/4 marathon rotterdam, maar wil eerst weten hoe het voelt met meer mensen om me heen te rennen..
maar ik loop ook met Nike app en heb alles van Apple.
ben er erg blij mee!
Gisteren 4km hardgelopen, waarvan 3km benchmark en 1km uitlopen.
Vandaag nieuwe watch dus getest met een wandeling van natuurmonumenten (6.6km) met man samen. Even de GPS etc uitgeprobeerd! Werkt uitstekend. Was leuke wandeling.
Morgen duurloop op programma.
Ik heb me voor volgende week zondag opgegeven voor een run (van 10km)... ik wil graag meedoen met 1/4 marathon rotterdam, maar wil eerst weten hoe het voelt met meer mensen om me heen te rennen..
zaterdag 24 november 2018 om 21:13
zaterdag 24 november 2018 om 21:19
zondag 25 november 2018 om 07:35
iets_perzik schreef: ↑25-11-2018 00:22Vandaag een ‘wedstrijdje’ tegen mezelf van 10 km gelopen in 1:06:19 uur (6:35 min/km) wat voor mijn doen echt wel goed is (PR).
zondag 25 november 2018 om 14:59
.
zondag 25 november 2018 om 18:45
wat goed!!
En fijn dat motivatie terug is.
Ik zou ook gaan, maar hartstikke ongesteld dus vond het idee niet prettig vooral door de pijn.. Morgen ga ik wel, dan is het al minder, als t goed is.
Wel een wandeling gemaakt buiten (uiteraard), was ook wel lekker, maar mis het rennen nu wel gelijk.
