Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
dinsdag 5 mei 2020 om 21:46
Zie verschillende soorten staan.
Is die van jou met of zonder binnenbroek?
dinsdag 5 mei 2020 om 21:59
Ja er zit een binnenbroek in, maar niet zo'n strakke binnenbroek met pijpjes die eronder uit stekenFrietmetmayo schreef: ↑05-05-2020 21:46Zie verschillende soorten staan.
Is die van jou met of zonder binnenbroek?
Het lijkt eerder op een gewone onderbroek.
sorry voor de vreemde uitleg maar weet niet hoe ik het anders moet beschrijven.
dinsdag 5 mei 2020 om 22:03
Zo, even 3 pagina's bijgelegen. Leuk om wat (voor mij dan) nieuwe Nicks hier te lezen. Ik lees een paar keer over 3x per week trainen. Ik train zelfs sinds een half jaar 2x per week (daarvoor ongeveer 5x per maand). Ik loop 1x ruim 10km, en 1x 5-6km (met wat tempowisselingen). Ik vind 3x per week niet handig, want dan moet ik die derde keer voor of na mijn werk doen, en dat is dan in het donker in de winter. En ik ben bang dat de lol er af gaat als ik mezelf 3x lopen opleg. Maar ik merk nu wel regelmatig stijve spieren. Zou ik dan toch beter een derde (korte) training kunnen toevoegen?
dinsdag 5 mei 2020 om 22:05
https://www.nike.com/nl/en/t/10k-runnin ... 895863-010
Friet hij lijkt heel erg op deze. Maar deze heeft geen kontzak.
Ik zal kijken of ik exact dezelfde kan vinden maar misschien zijn ze iets veranderd , is al 3 jaar oud
Friet hij lijkt heel erg op deze. Maar deze heeft geen kontzak.
Ik zal kijken of ik exact dezelfde kan vinden maar misschien zijn ze iets veranderd , is al 3 jaar oud
dinsdag 5 mei 2020 om 22:21
Marana ik loop sinds een paar weken 3x pw (eerst 2x) .
Maar heb ook nog stijve spieren.
Ik merk wel dat ik meer progressie heb met 3x pw en mijn benen steeds beter gaan wennen.
Maar ik kan het ook door drukte nu en hele dagen nu kinderen thuis ook nog niet opbrengen om 3 lange loopjes te doen hoor.
Meestal loop ik 1x 45 a 50 min, 1 x tussendoor nog een loopje van 20 a 30 min en 1x een uur of wat langer.
Maar heb ook nog stijve spieren.
Ik merk wel dat ik meer progressie heb met 3x pw en mijn benen steeds beter gaan wennen.
Maar ik kan het ook door drukte nu en hele dagen nu kinderen thuis ook nog niet opbrengen om 3 lange loopjes te doen hoor.
Meestal loop ik 1x 45 a 50 min, 1 x tussendoor nog een loopje van 20 a 30 min en 1x een uur of wat langer.
vrijdag 8 mei 2020 om 09:42
Ik heb mijn tijd op de 10km vanmorgen met 1,5minuut verbeterd (45:40 gelopen). Haha, oeps. 
Ik wist wel dat er meer in zat en nu heb ik ongeveer mijn doeltijd van dit jaar bereikt die mag ik wellicht nog gaan bijstellen want dit kan makkelijk harder.
Ondanks gebrek aan wedstrijden, merk ik gewoon dat mijn trainingen goed zijn; duurvermogen gaat omhoog en snelheid ook.
Ik wist wel dat er meer in zat en nu heb ik ongeveer mijn doeltijd van dit jaar bereikt die mag ik wellicht nog gaan bijstellen want dit kan makkelijk harder.
Ondanks gebrek aan wedstrijden, merk ik gewoon dat mijn trainingen goed zijn; duurvermogen gaat omhoog en snelheid ook.
vrijdag 8 mei 2020 om 09:58
WoW! Dat is hard!!Thuis-in-eigen-huis schreef: ↑08-05-2020 09:42Ik heb mijn tijd op de 10km vanmorgen met 1,5minuut verbeterd (45:40 gelopen). Haha, oeps.
Ik wist wel dat er meer in zat en nu heb ik ongeveer mijn doeltijd van dit jaar bereikt die mag ik wellicht nog gaan bijstellen want dit kan makkelijk harder.
Ondanks gebrek aan wedstrijden, merk ik gewoon dat mijn trainingen goed zijn; duurvermogen gaat omhoog en snelheid ook.
vrijdag 8 mei 2020 om 10:41
Ja, komt goed. Nieuwe functie bevalt uitstekend!
Lekker thuiswerken, gaat een nieuwe wereld voor mij open.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
vrijdag 8 mei 2020 om 10:54
Thuis-in-eigen-huis schreef: ↑08-05-2020 09:42
Ondanks gebrek aan wedstrijden, merk ik gewoon dat mijn trainingen goed zijn; duurvermogen gaat omhoog en snelheid ook.
Ik vraag me dan ook echt steeds vaker af wat nog de absolute meerwaarde is van een wedstrijd.
Op facebook las ik net een berichtje 'Jammer dat mijn eerste echte halve marathon dit weekend niet door gaat'. Dan vraag ik me af: het is mooi weer, wat let je? Als je het sociale aspect mist, dan is er op Strava vast een virtuele race te vinden. Is het pas echt een marathon als je een georganiseerde race loopt?
vrijdag 8 mei 2020 om 11:03
Ja, ik heb geen wedstrijd nodig voor een goede tijd te lopen, maar het is voor je trainingen handig naar een doel te werken dat is meestal een wedstrijd, dan is het gelijk in tijd gekaderd etc. En voor veel mensen is het toch stok achter de deur, motivatie om bepaald doel qua afstand te halen...kadanz schreef: ↑08-05-2020 10:54Ik vraag me dan ook echt steeds vaker af wat nog de absolute meerwaarde is van een wedstrijd.
Op facebook las ik net een berichtje 'Jammer dat mijn eerste echte halve marathon dit weekend niet door gaat'. Dan vraag ik me af: het is mooi weer, wat let je? Als je het sociale aspect mist, dan is er op Strava vast een virtuele race te vinden. Is het pas echt een marathon als je een georganiseerde race loopt?
Ik merk alleen dat als er wedstrijd is, ik sneller ben door de kick die het geeft en dat je echt tegen iemand rent. En medailles vind ik wel fijne herinneringen (hangen ook aan de muur hier) maar bij mij is het sociale stuk veel meer de overwinning dan de tijd of afstand door mijn autisme is een evenement gewoon een uitdaging qua prikkels.
Ik loop nu juist richting een bepaald aantal kilometers (dat is echt het doel) in duurloop en daarbij komt dat je gewoon sneller wordt (door het vertragen bij aantal trainingen). Trainen gaat makkelijker als je zelf kan bepalen wanneer je een bepaalde afstand wilt lopen, maar ik heb daarin geen stok achter de deur nodig ofzo. Ik wil graag die kilometers lopen, dus doe het gewoon. Ik loop om het lopen, uit liefde. Denk ik.
vrijdag 8 mei 2020 om 16:34
Virtuele races hebben in mijn beleving juist helemaal niets met sociaal aspect te maken. Ik mis de wedstrijden/evenementen dan ook echt. De spanning ,de voorpret, de sociale contacten het toch gemakkelijker grenzen verleggen, het nieuwe gebieden leren kennen en nieuwe mensen leren kennen maar vooral ook oude bekenden ontmoeten. Voor mij is een marathon inderdaad pas een marathon al het een georganiseerde race is met een officiële eindtijd. Ik ja ik had hier ook die afstand lopen, sterker nog ik kan ze ook in een andere omgeving lopen. Heb sinds de afgelasting van de wedstrijden ook al drie keer een 50 plusser gelopen maar no way dat ik dat mee tel in mijn marathon/ultra lijstje.kadanz schreef: ↑08-05-2020 10:54Ik vraag me dan ook echt steeds vaker af wat nog de absolute meerwaarde is van een wedstrijd.
Op facebook las ik net een berichtje 'Jammer dat mijn eerste echte halve marathon dit weekend niet door gaat'. Dan vraag ik me af: het is mooi weer, wat let je? Als je het sociale aspect mist, dan is er op Strava vast een virtuele race te vinden. Is het pas echt een marathon als je een georganiseerde race loopt?
Een herinnering medaille zegt mij niets, dus ook niet van een virtuele race. Wel een medaille/beker omdat je het podium hebt bereikt. Maar voor een echte wedstrijd moet je ook echt tegen iemand kunnen wedijveren. is het niet alleen een kwestie van zo hard mogelijk lopen maar ook goede taktiek.
Als ik nu een wedstrijd vervang ga ik mij niet het snot voor de ogen lopen want ik win er niets mee. pr's tellen voor mij alleen op officiële parcoursen want ik ga mijzelf niet rijk rekenen. Bovendien worden ze anders niet erkend. Dus dan ga ik liever een tandje , (of twee drie) langzamer zodat ik gewoon door kan trainen en niet als na een wedstrijd extra rust in moet lassen en weer gedeeltelijk opnieuw moet opbouwen.
Niet dat ik dus niet geniet van het trainen en zeker niet dat ik er een km minder om loop. Maar het wedstrijd element is voor mij gewoon een extra dimensie aan het hardlopen die veel verder gaat dan het gewoon leuk/lekker lopen.
vrijdag 8 mei 2020 om 17:24
Maar voor jou is een wedstrijd ook daadwerkelijk een wedstrijd. Jij wint nog eens wat. Ik word hooguit 2500ste van de 8000
vrijdag 8 mei 2020 om 18:16
Ja, dat is wel het plan, nu eerst sub 45 lopen en wie weet zit er meer in.
Ik was nog verre van kapot dus dat is goed teken.
zaterdag 9 mei 2020 om 08:35
Haha hier hetzelfde.
Wedstrijden zijn vooral leuk als je bij eerste 10 ofzo eindigt.
Ik doe ze weleens, maar merk wel dat het minder uitdagend voor mij is dan bijvoorbeeld voor mijn man.
Ik heb alleen kleinere evenementen gedaan vooral maar eindig ook vaak op plaats 100 van 150 ofzo.
Merk steeds meer dat ik lange, langzame duurloopjes aller leukste vind.
Een uitdaging heb ik nodig, maar ik denk dat ik mijn uitdaging ga zoeken in afstand ipv snelheid.
Best een uitdaging om volgend jaar een halve marathon te kunnen lopen (dat is mijn doel) en dan maar in 2.15 uur
. Ook al is het niet zo snel, alsnog een uitdaging qua afstand om te blijven hardlopen op die hele afstand.
zaterdag 9 mei 2020 om 12:01
zaterdag 9 mei 2020 om 13:16
Langs de vloedlijn lopen, dat loopt prima. Niet in het droge mulle zand, dat is zwaar en ik ben dan altijd bang me te verzwikken.
Vandaag voor het eerst met mijn drinkbelt gelopen. En meer dan 12 kilometer gedaan, wel met wat gewandel tussendoor, ik kan niet rennend drinken. Ik vind dat wandelen best lastig, als ik eenmaal gewandeld heb ben ik snel geneigd om weer te gaan wandelen.
Ik heb deze belt, heb ik een paar jaar geleden als eens gekocht voor het skeeleren maar hij doet het ook prima met hardlopen:
Vandaag voor het eerst met mijn drinkbelt gelopen. En meer dan 12 kilometer gedaan, wel met wat gewandel tussendoor, ik kan niet rennend drinken. Ik vind dat wandelen best lastig, als ik eenmaal gewandeld heb ben ik snel geneigd om weer te gaan wandelen.
Ik heb deze belt, heb ik een paar jaar geleden als eens gekocht voor het skeeleren maar hij doet het ook prima met hardlopen:
zaterdag 9 mei 2020 om 14:38
Nou lange duurloop is al weer paar weken geleden.
Nu steeds maar rond 8.
Maandje geleden was meest verre 13 km.
Morgen staat een rustige duurloop van 11 km op de planning en vanuit daar wil ik iedere week 0.5 km uitbreiden.
Heb je al een short gevonden?
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 09-05-2020 14:45
5.52% gewijzigd
zaterdag 9 mei 2020 om 14:39
Jij bent lekker bezigMarana schreef: ↑09-05-2020 13:16Langs de vloedlijn lopen, dat loopt prima. Niet in het droge mulle zand, dat is zwaar en ik ben dan altijd bang me te verzwikken.
Vandaag voor het eerst met mijn drinkbelt gelopen. En meer dan 12 kilometer gedaan, wel met wat gewandel tussendoor, ik kan niet rennend drinken. Ik vind dat wandelen best lastig, als ik eenmaal gewandeld heb ben ik snel geneigd om weer te gaan wandelen.
Ik heb deze belt, heb ik een paar jaar geleden als eens gekocht voor het skeeleren maar hij doet het ook prima met hardlopen:
zaterdag 9 mei 2020 om 14:41
Fijn dat je een goede keuze hebt gemaakt!marloess1995 schreef: ↑08-05-2020 11:51Gisteren nieuwe schoenen gekocht & savonds 15 min erop hardgelopen! Klein stukje gelopen om ze in te lopen. Ze lopen heerlijk dus goede keus geweest!
