Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
zaterdag 5 oktober 2019 om 22:38
Bij een verharde marathon ren ik altijd alles Maar bij een trailmarathon met steile beklimming en zelfs bij een strandafgang bij de kustmarathon door het losse zand kan het soms rendabel zijn en klein stukje te wandelen om geen energie te verspillen. (hoewel ik dat toen de keren dat ik de kustmarathon liep dat niet gedaan heb). En bij ultra's wandel ik vanaf een km of 60 vaak heel even tijdens drinkpauzes. Op een gegeven moment kost drinken en eten tijdens het rennen te veel risico dus als ik dan niet ga wandelen loop ik het risico te weinig te drinken.
zaterdag 5 oktober 2019 om 22:48
Kadans ik kom maar zelden hardlopers tegen die op de weg met het verkeer meelopen. Zelf doe ik het alleen op bepaalde plekken waar de bochten heel ongunstig liggen als je tegen het verkeer inloopt en ook nog eens niet kunt uitwijken in een berm.
Weleens op een fietspad dat lopers mij tegemoet komen. En in dat geval neem ik meestal als eerste (en heel tijdig ) het initiatief om van kant te wisselen als we anders elkaar aan dezelfde kant tegen zouden komen.
Weleens op een fietspad dat lopers mij tegemoet komen. En in dat geval neem ik meestal als eerste (en heel tijdig ) het initiatief om van kant te wisselen als we anders elkaar aan dezelfde kant tegen zouden komen.
zondag 6 oktober 2019 om 00:11
Hè? Ik loop alleen halve marathons, maar mijn vrienden die hele marathons lopen wandelen echt niet hoor. Anders red je het niet tussen de 3 en 4 uur. Veel mensen willen toch graag onder de 4 uur.
Ik heb ook weleens een stuk moeten wandelen met de halve, maar dat zie ik dan toch als een minder goeie editie.
zondag 6 oktober 2019 om 11:07
Kadanz, ik herken je frustratie gelukkig niet. Hier houden over het algemeen de sporters goed rekening met elkaar. Vorige week nog een heel gesprek gehad met een mountainbiker. Ik kwam haar tegen met een groepje jongeren en zij hamert er altijd op mensen netjes begroeten en bedanken als ze aan de kanten gaan. Dus nummer 1 bedankt mij toen mijn hond en ik even wachten tot zij overgestoken waren, maar de rest ook allemaal netjes. Ik vond het erg grappig en leuk. En als iedereen dat zou doen, zou het leven een stuk leuker zijn.
Nitflex, ik zou alleen maar supertrots zijn op mezelf al ik hem uberhaupt uit zou kunnen lopen, dus of ik wel of niet zou moeten wandelen, zou me een rotzorg zijn. Maar ik zou dan ook geen tijdsdoel hebben, maar alleen maar uitlopen. Marathon nummer 2 of 3 zouden dan wel tijdsdoelen krijgen. Maar ik ben nog niet zo ver dat een marathon ook daadwerkelijk hoog op mijn lijstje staat. Eerst maar eens verhuizen en daar alles op orde brengen. We krijgen een grote tuin, dus ik denk dat er minder gelopen gaat worden. Dat met andere ontwikkelingen op zakelijk gebied, zorgen er wel voor dat de halve marathon blijven lopen, al iets naar beneden gaat. Maar wie weet, over een paar jaar dat de marathon een keer echt hoog op mijn lijstje komt!
Mee eens dat wandelen met een halve, niet comfortabel voelt. De keer dat ik daar meerdere keren heb moeten doen, ben ik ook uitgestapt.
Ik heb gisteren rustig en lekker 10 km gelopen. Ik merkte vanaf 7 km dat mijn kuiten nog niet herstelt waren van de 21 km van vorige week zondag. Geeft niets, de eerste keer dat ik een halve gedaan had, kon ik na een week pas weer enigszins soepel lopen
Nitflex, ik zou alleen maar supertrots zijn op mezelf al ik hem uberhaupt uit zou kunnen lopen, dus of ik wel of niet zou moeten wandelen, zou me een rotzorg zijn. Maar ik zou dan ook geen tijdsdoel hebben, maar alleen maar uitlopen. Marathon nummer 2 of 3 zouden dan wel tijdsdoelen krijgen. Maar ik ben nog niet zo ver dat een marathon ook daadwerkelijk hoog op mijn lijstje staat. Eerst maar eens verhuizen en daar alles op orde brengen. We krijgen een grote tuin, dus ik denk dat er minder gelopen gaat worden. Dat met andere ontwikkelingen op zakelijk gebied, zorgen er wel voor dat de halve marathon blijven lopen, al iets naar beneden gaat. Maar wie weet, over een paar jaar dat de marathon een keer echt hoog op mijn lijstje komt!
Mee eens dat wandelen met een halve, niet comfortabel voelt. De keer dat ik daar meerdere keren heb moeten doen, ben ik ook uitgestapt.
Ik heb gisteren rustig en lekker 10 km gelopen. Ik merkte vanaf 7 km dat mijn kuiten nog niet herstelt waren van de 21 km van vorige week zondag. Geeft niets, de eerste keer dat ik een halve gedaan had, kon ik na een week pas weer enigszins soepel lopen
zondag 6 oktober 2019 om 12:18
Tja, 6 uur, daar vind ik wel wat van. Iedereen moet het zelf weten, maar ik vind dat geen marathon voltooien.
zondag 6 oktober 2019 om 12:33
Inderdaad dan kun je beter op zondag de wandelmarathon meedoen. Wandelen op zich tijdens een hardloopevenement heb ik helemaal geen oordeel over het gaat tenslotte over het uiteindelijke resultaat en niet of dat tot stand gekomen door een vast tempo of door een wisselend tempo . Maar sluitingstijden mogen wat mij betreft echt veel strakker.
zondag 6 oktober 2019 om 12:38
Daar is een marathon niet voor bedoeld. Vind ik. Gelukkig begint men strenger te worden met maximum tijden.
Ik kan nu geen marathon uitrennen. Dus doe ik daar niet aan mee. Een marathon is geen wandeltocht. Je moet hardlopen, dat is de uitdaging. Kun je dat niet, dan moet je een kortere afstand lopen.
Er staan vaak ook veel bordjes langs de kant dat het geen wandelevenement is.
zondag 6 oktober 2019 om 12:39
Eens! Want de snelle wandelaar doet er ook 6 uur over.baukje schreef: ↑06-10-2019 12:33Inderdaad dan kun je beter op zondag de wandelmarathon meedoen. Wandelen op zich tijdens een hardloopevenement heb ik helemaal geen oordeel over het gaat tenslotte over het uiteindelijke resultaat en niet of dat tot stand gekomen door een vast tempo of door een wisselend tempo . Maar sluitingstijden mogen wat mij betreft echt veel strakker.
Is vandaag trouwens.
zondag 6 oktober 2019 om 12:40
Tuurlijk, je kunt altijd eens moeten wandelen, maar de meeste wandelaars pakken dan soms het tempo niet meer op en doen er dan 6 uur over.baukje schreef: ↑06-10-2019 12:33Inderdaad dan kun je beter op zondag de wandelmarathon meedoen. Wandelen op zich tijdens een hardloopevenement heb ik helemaal geen oordeel over het gaat tenslotte over het uiteindelijke resultaat en niet of dat tot stand gekomen door een vast tempo of door een wisselend tempo . Maar sluitingstijden mogen wat mij betreft echt veel strakker.
zondag 6 oktober 2019 om 12:43
Ook mee eens! Toch gezien dat er echt heel veel gewandeld wordt, ook grote stukken.Nitflex schreef: ↑06-10-2019 12:38Daar is een marathon niet voor bedoeld. Vind ik. Gelukkig begint men strenger te worden met maximum tijden.
Ik kan nu geen marathon uitrennen. Dus doe ik daar niet aan mee. Een marathon is geen wandeltocht. Je moet hardlopen, dat is de uitdaging. Kun je dat niet, dan moet je een kortere afstand lopen.
Er staan vaak ook veel bordjes langs de kant dat het geen wandelevenement is.
Sommige misschien wel meer Dan de helft.
Ik vind een evenement ook pas leuk als ik alles kan blijven hardlopen, dus dan liefst mee doen met een kortere afstand, die ik beheers.
zondag 6 oktober 2019 om 13:40
Nitflex strenger worden met maximale tijden? Ik zie juist de omgekeerde tendens. De wat kleinere marathons met sluitingstijden van 4 1/2 uur zijn inmiddels bijna allemaal van de kaart verdwenen en andere marathons hebben de sluitingstijden juist steeds meer opgerekt.
Het uitlopen van een marathon is op zich bij grote massale evenementen dus ook geen uitdaging meer. Het totale aantal mensen dat een marathon loopt per jaar is ontzettend toegenomen maar de hoeveelheid mensen die de marathon binnen de drie uur lopen neemt jaarlijks af. De commercie speelt daar op in. Daar de sluitingstijden nog verder op te rekken kan er nog meer omzet gedraaid worden. Met taferelen als de dtd loop als gevolg. Want dat gaat we strakjes in Rotterdam ook weer krijgen.
Nu moet je je overigens niet verkijken op de laatste 12km van de kustloop. Menig ervaren marathon zal zich daar weleens op kunnen verkijken want niet het strand die daar aan vooraf gaat maar de duinen en de trappen zijn het venijn en die komen dus pas in de laatste 12km. En als je er op een marathon er dan doorheen zit zit je er echt door heen. En als de sluitingstijd het dan toe laat kan ik ook alleen maar respect hebben voor diegene die dan niet opgegeven maar desnoods de finish over wandelen. Het 'probleem' zit niet bij die mensen maar bij de organisatie die de sluitingstijd bepaald.
Borden langs de kant dat het geen wandelevenement is heb ik overigens nog nooit gezien bij een marathon.
Het uitlopen van een marathon is op zich bij grote massale evenementen dus ook geen uitdaging meer. Het totale aantal mensen dat een marathon loopt per jaar is ontzettend toegenomen maar de hoeveelheid mensen die de marathon binnen de drie uur lopen neemt jaarlijks af. De commercie speelt daar op in. Daar de sluitingstijden nog verder op te rekken kan er nog meer omzet gedraaid worden. Met taferelen als de dtd loop als gevolg. Want dat gaat we strakjes in Rotterdam ook weer krijgen.
Nu moet je je overigens niet verkijken op de laatste 12km van de kustloop. Menig ervaren marathon zal zich daar weleens op kunnen verkijken want niet het strand die daar aan vooraf gaat maar de duinen en de trappen zijn het venijn en die komen dus pas in de laatste 12km. En als je er op een marathon er dan doorheen zit zit je er echt door heen. En als de sluitingstijd het dan toe laat kan ik ook alleen maar respect hebben voor diegene die dan niet opgegeven maar desnoods de finish over wandelen. Het 'probleem' zit niet bij die mensen maar bij de organisatie die de sluitingstijd bepaald.
Borden langs de kant dat het geen wandelevenement is heb ik overigens nog nooit gezien bij een marathon.
zondag 6 oktober 2019 om 15:44
Ik heb net weer gelopen. Denk ik. Ik geloof dat ik de laatste anderhalve kilometer gezwommen heb.
Wel daarna de fijnste douche van m'n leven genomen en ik had er best een aardig tempo inzitten, dus ach.
Ik verwacht inderdaad ook wel dat mensen af en toe voor mij op zij gaan, maar meestal ben ik zelf degene die uitwijkt (en dan ook ruim van tevoren). Als iemand anders eerder is, ook prima, maar ik ben niet zo iemand die ongestoord doorkachelt. Die kom ik inderdaad wel een hoop tegen ondeweg, maar ik ga er mijn energie maar niet meer aan verspillen.
Lopen jullie veel op de weg? Ik loop eigenlijk bijna altijd op de stoep of het fietspad (helemaal in het donker), maar in mijn vaste ronde kom ik dan wel over een stuk stoep wat erg onregelmatig is en niet fijn loopt. Het is een vrij drukke weg (binnen de bebouwde kom, dus 50 km per uur, wel redelijk breed), maar er is wel een fietsstrook. Zouden jullie daar lopen, of het risico niet nemen en toch over de stoep gaan? 's Avonds zou ik dat sowieso niet doen, maar overdag?
Wel daarna de fijnste douche van m'n leven genomen en ik had er best een aardig tempo inzitten, dus ach.
Ik verwacht inderdaad ook wel dat mensen af en toe voor mij op zij gaan, maar meestal ben ik zelf degene die uitwijkt (en dan ook ruim van tevoren). Als iemand anders eerder is, ook prima, maar ik ben niet zo iemand die ongestoord doorkachelt. Die kom ik inderdaad wel een hoop tegen ondeweg, maar ik ga er mijn energie maar niet meer aan verspillen.
Lopen jullie veel op de weg? Ik loop eigenlijk bijna altijd op de stoep of het fietspad (helemaal in het donker), maar in mijn vaste ronde kom ik dan wel over een stuk stoep wat erg onregelmatig is en niet fijn loopt. Het is een vrij drukke weg (binnen de bebouwde kom, dus 50 km per uur, wel redelijk breed), maar er is wel een fietsstrook. Zouden jullie daar lopen, of het risico niet nemen en toch over de stoep gaan? 's Avonds zou ik dat sowieso niet doen, maar overdag?
Kijk uit malloot, een kokosnoot.
zondag 6 oktober 2019 om 15:54
baukje Ja, het strand kan je echt nekken. Ik loop altijd de halve van Egmond in januari en de eerste keren dacht ik, geef mij nu maar een zeemansgraf, ik kan niet meer, haha! Toen was het hoogtij en maar een heel kort stuk mul strand, helemaal geen hard zand. Maar toen werd ik met gemak ingehaald door een man die eruit zag alsof hij 84 was, en heb ik het toch rennend gered en kwam ik weer wat op adem. Haha! Wat doen we onszelf aan hè. Ook bij de Zandvoort circuitrun heb ik het weleens heel zwaar gehad op het strand, en dat is maar 4km (?) strand. Die klim weer naar boven ook, weer van het strand af. Poeh.
Ja, die grote evenementen mikken op een steeds groter publiek, maar bij veel kleinere lokale loopjes heb ik dat toch wel gezien hoor, die bordjes. Het viel me juist op en ik dacht dus dat dat een reactie was op de toenemende loopduur bij wedstrijden.
Ik zou ooit weleens een marathon willen lopen, maar ik heb er de discipline niet voor. Ik denk echt dat ik dan een personal trainer moet hebben. Ik heb ook in loopgroepen gezeten, maar die lopen altijd op onchristelijke tijden op zondag, en ik ga graag laat uit, dus dat is voor mij echt een drama.
Ja, die grote evenementen mikken op een steeds groter publiek, maar bij veel kleinere lokale loopjes heb ik dat toch wel gezien hoor, die bordjes. Het viel me juist op en ik dacht dus dat dat een reactie was op de toenemende loopduur bij wedstrijden.
Ik zou ooit weleens een marathon willen lopen, maar ik heb er de discipline niet voor. Ik denk echt dat ik dan een personal trainer moet hebben. Ik heb ook in loopgroepen gezeten, maar die lopen altijd op onchristelijke tijden op zondag, en ik ga graag laat uit, dus dat is voor mij echt een drama.
zondag 6 oktober 2019 om 16:19
Nitflex ik bedoelde juist dat bij de kustmarathon het strand niet zo zeer het probleem was (en ja strandopgangen en afgangen is dan meestal weer best uitdagend) en dat dat ook wel ingecalculeerd wordt als je die marathon gaat lopen maar dat velen de duinen die daarna komen onderschatten.
Zal best dat die borden langs de kant staan maar ik heb ze echt nog nooit gezien en er zijn geen regels binnen de atletiek over het al dan niet wandelen tijdens een hardloop evenement. Dus het is aan de organisatie om de limieten daar op af te stellen maar wandelaars daar op aan spreken als ze binnen het limiet lopen kan dus eigenlijk niet. Vaak hebben kleinere loopjes op de grote afstanden sowieso wel wat strakkere limieten.
anoniem bij de warming up al zo snel rennen lijkt mij vragen om blessures. Of is dat tijdens steigerungen na het echte inlopen. Fijn da ter voor jou een schema op maat gemaakt wordt. En dan bij het inlopen lekker eigen tempo aanhouden hoor.
Zal best dat die borden langs de kant staan maar ik heb ze echt nog nooit gezien en er zijn geen regels binnen de atletiek over het al dan niet wandelen tijdens een hardloop evenement. Dus het is aan de organisatie om de limieten daar op af te stellen maar wandelaars daar op aan spreken als ze binnen het limiet lopen kan dus eigenlijk niet. Vaak hebben kleinere loopjes op de grote afstanden sowieso wel wat strakkere limieten.
anoniem bij de warming up al zo snel rennen lijkt mij vragen om blessures. Of is dat tijdens steigerungen na het echte inlopen. Fijn da ter voor jou een schema op maat gemaakt wordt. En dan bij het inlopen lekker eigen tempo aanhouden hoor.
zondag 6 oktober 2019 om 18:24
Bij kleinere loopjes ben je natuurlijk ook afhankelijk van vrijwilligers langs het parcours en het is wat veel gevraagd om die mensen urenlang nodig te hebben. DtD kan heeft ze met al die waves sowieso al langer nodig.
Oh ja, de duinen zijn ook zwaar inderdaad. Hoewel ik het strand zelf met mijn beperkte ervaring veel erger vind. Maar ik loop geen marathons.
Mijn broer loopt zeer veel en loopt marathons gemiddeld rond de 3u10 en die is ook een keer helemaal stuk gegaan bij een strandloop. Echt kapot.
Oh ja, de duinen zijn ook zwaar inderdaad. Hoewel ik het strand zelf met mijn beperkte ervaring veel erger vind. Maar ik loop geen marathons.
Mijn broer loopt zeer veel en loopt marathons gemiddeld rond de 3u10 en die is ook een keer helemaal stuk gegaan bij een strandloop. Echt kapot.
zondag 6 oktober 2019 om 19:01
De waves hebben er niets mee te maken want de tijd gaat meestal in vanaf de laatste of de startmat is gekomen. Maar de gemiddelde snelheid ligt bij kleine loopjes vaak veel hoger omdat daar het overgrote deel dat meedoet van een atletiekvereniging of andere loopgroep komt en daar in het algemeen het tempo wel hoger ligt dan van diegene die denken met een paar keer trainen de dtd loop uit te lopen. En omdat er weinig echt langzame lopers zijn kom je als wat langzame loper ook gelijk in je eentje in de achterhoede te lopen als je niet eens echt langzaam bent maar wel langzamer dan het merendeel. En dat is dan denk ik wel ontmoedigend.
wat ik wel slordig vind bij kleine loopjes is dat je ziet dat het parcours al half afgebroken wordt als de laatste lopers nog onderweg zijn terwijl ze nog gewoon binnen het limiet lopen. Al is het er maar een, als diegene binnen het limiet loopt heeft die evenveel recht op verzorging en een veilig parcours. En persoonlijk kun je het dan als organisatie niet maken alvast gedeeltes van verzorgingsposten af te breken.
wat ik wel slordig vind bij kleine loopjes is dat je ziet dat het parcours al half afgebroken wordt als de laatste lopers nog onderweg zijn terwijl ze nog gewoon binnen het limiet lopen. Al is het er maar een, als diegene binnen het limiet loopt heeft die evenveel recht op verzorging en een veilig parcours. En persoonlijk kun je het dan als organisatie niet maken alvast gedeeltes van verzorgingsposten af te breken.
zondag 6 oktober 2019 om 20:58
Tsja, het risico is natuurlijk moeilijk in te schatten en zal per situatie verschillen. In het buitenland heb ik ontzettend veel op drukke wegen gelopen, zonder fietspad of fatsoenlijke berm. Een veel groter risico, maar soms heb je weinig keus. Het kan maar je bent dan wel de hele tijd bezig met lijfbehoud. De meeste auto's gaan netjes opzij..Maechtje schreef: ↑06-10-2019 15:44Ik heb net weer gelopen. Denk ik. Ik geloof dat ik de laatste anderhalve kilometer gezwommen heb.
Wel daarna de fijnste douche van m'n leven genomen en ik had er best een aardig tempo inzitten, dus ach.
Ik verwacht inderdaad ook wel dat mensen af en toe voor mij op zij gaan, maar meestal ben ik zelf degene die uitwijkt (en dan ook ruim van tevoren). Als iemand anders eerder is, ook prima, maar ik ben niet zo iemand die ongestoord doorkachelt. Die kom ik inderdaad wel een hoop tegen ondeweg, maar ik ga er mijn energie maar niet meer aan verspillen.
Lopen jullie veel op de weg? Ik loop eigenlijk bijna altijd op de stoep of het fietspad (helemaal in het donker), maar in mijn vaste ronde kom ik dan wel over een stuk stoep wat erg onregelmatig is en niet fijn loopt. Het is een vrij drukke weg (binnen de bebouwde kom, dus 50 km per uur, wel redelijk breed), maar er is wel een fietsstrook. Zouden jullie daar lopen, of het risico niet nemen en toch over de stoep gaan? 's Avonds zou ik dat sowieso niet doen, maar overdag?
In jouw situatie, met een fietsstrook en een (onregelmatige) stoep loop ik zo lang mogelijk op de fietsstrook maar als er fietsers aankomen wijk ik uit naar de stoep. Wettelijk moet je op zo'n weg volgens mij sowieso de stoep op. Als het erg druk is dan blijf ik dus op de stoep.
Ik merk zelf dat ik steeds minder zoals vroeger door de stad loop. Eigenlijk nooit meer. Te veel afleiding, te veel onderbreking. Zeker nu ik wat specifieker aan het 'trainen' ben. Het is nu altijd linea recta de polder of het park in.
anoniem_126923 wijzigde dit bericht op 06-10-2019 21:00
3.03% gewijzigd
zondag 6 oktober 2019 om 21:00
Als organisatie heb je met heel veel waves sowieso al lang bezetting nodig bedoelde ik. De laatste waves zijn vaak ook de traagste waves. Inderdaad, chiptijd loopt natuurlijk gewoon vanaf dat je over de mat gaat.
Ja, dat is vreselijk als de sleepwagen met de rekken erop pal achter je rijdt. Dat had een vriendin een keer.
Ja, dat is vreselijk als de sleepwagen met de rekken erop pal achter je rijdt. Dat had een vriendin een keer.
zondag 6 oktober 2019 om 21:18
Ik loop heel veel op de weg. Woon in het buitengebied en veelal is er geen fietspad of voetpad. Loop meestal wel gelijk richting bos maar daarvoor moet ik dus over 60 en 80km wegen zonder fiets/voetpad.
In het donker loop ik daar niet dan ga ik het fietspad maar op en neer naast een doorgaande weg.
In het dorp loop ik bijna nooit dus ik kom maar zelden hardlopend een stoep tegen behalve als ik hardlopend naar de club ga.
In het donker loop ik daar niet dan ga ik het fietspad maar op en neer naast een doorgaande weg.
In het dorp loop ik bijna nooit dus ik kom maar zelden hardlopend een stoep tegen behalve als ik hardlopend naar de club ga.
maandag 7 oktober 2019 om 15:45
Tijdens mijn marathon heb ik ook een paar stukjes gewandeld, maar dat was dan bij de drinkposten. Het was er zo idioot druk, dus je liep elkaar al snel in de weg. Dus ik ging dan snel aan de kant en al wandelend het water/sportdrank naar binnen klokken. Maar op de hele marathon zal dat nog geen 5-10 minuten geweest zijn en ook voornamelijk na +/- 30 km. Voordien nam ik was gas terug, maar op een gegeven moment moest ik het echt even rustig aandoen om te voorkomen dat ik mij zou verslikken en ivm de drukte/zooi op de weg.
Kadanz, ik heb weinig last van tegenliggers of inhalers bij het hardlopen. Misschien ligt dat aan de tijdstippen waarop ik loop? Ik loop eigenlijk altijd tegen het verkeer in, want ik wil graag zien wie mij eventueel aanrijdt. Alleen op een paar plekken waar het gevaarlijk is ivm de bocht.
Vorige week de hele week serieus aan het hoesten geweest, dus niet gelopen of anders gesport. Deze week gaan we weer rustig beginnen.
Kadanz, ik heb weinig last van tegenliggers of inhalers bij het hardlopen. Misschien ligt dat aan de tijdstippen waarop ik loop? Ik loop eigenlijk altijd tegen het verkeer in, want ik wil graag zien wie mij eventueel aanrijdt. Alleen op een paar plekken waar het gevaarlijk is ivm de bocht.
Vorige week de hele week serieus aan het hoesten geweest, dus niet gelopen of anders gesport. Deze week gaan we weer rustig beginnen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
