Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
vrijdag 7 februari 2020 om 16:36
Dat wordt afzien met de marathon zondag, bijna het gehele parcours langs het water dus uit de wind lopen is er echt niet bij. Nou ja probeer mij maar te verschuilen tussen andere lopers, maar ik vrees dat een ieder probeert dat ene plekje binnen in de groep te bemachtigen.
vrijdag 7 februari 2020 om 21:36
Je gaat de Two Rivers lopen? Voorlopig lijkt het evenement nog gewoon door te gaan. Succes!baukje schreef: ↑07-02-2020 16:36Dat wordt afzien met de marathon zondag, bijna het gehele parcours langs het water dus uit de wind lopen is er echt niet bij. Nou ja probeer mij maar te verschuilen tussen andere lopers, maar ik vrees dat een ieder probeert dat ene plekje binnen in de groep te bemachtigen.
Ik ben niet bijgelovig, dat brengt ongeluk...
zaterdag 8 februari 2020 om 10:50
Ik vrees dat ik alle moed bij een moet gaan schrapen om vanavond te gaan lopen. Ik ben de hele dag op een werkgerelateerde opleiding, en wilde eigenlijk morgenvroeg gaan maar gezien de weersvoorspellingen... Ik heb echt een hekel aan lopen in de wind, kan er totaal niet tegen tempo te moeten aanpassen en verwacht niet dat ik met die windstoten tempo kan houden. Of ik ga ineens heel hard natuurlijk met de wind in de rug 
Maar ja dan terug..
Het ging van de week weer iets beter. Voel nu wel mijn onderbenen weer dus ga dat nog een keer dry needlen.
Maar ja dan terug.. Het ging van de week weer iets beter. Voel nu wel mijn onderbenen weer dus ga dat nog een keer dry needlen.
zaterdag 8 februari 2020 om 11:56
zaterdag 8 februari 2020 om 13:38
Net trail run van 13 km gedaan. Was behoorlijk zwaar. Helaas kreeg ik na 8 km last van blaren op mijn linkervoet. Ik krijg eigenlijk altijd blaren na een bepaald aantal km, voorheen was het bij 4-5 dus het gaat het de goede kant op. Heeft iemand tips om dit helemaal te voorkomen? Ik heb zooltjes voor mij platvoeten en die zijn al een paar keer aangepast maar dat lijkt het probleem niet te verhelpen.
zaterdag 8 februari 2020 om 13:39
Ik ook! Mijn app geeft wel wind aan, maar ik hoop dat het ‘s ochtends nog wel meevalt. Ik ga niet les 2 al in het water (of de wind) laten vallen. Dat ik dankzij les 2 maar 20 minuten hoef, maakt de keuze trouwens ook een stuk makkelijker, haha.
zaterdag 8 februari 2020 om 14:15
Uiteraard goede schoenen in de juiste maat, maar zeker een paar goede sokken. Deze moeten goed strak zitten! Ik loop zelf op sokken met compressie. Blaren ontstaan door schuren en met strak zittende sokken neem je dit probleem grotendeels weg.Kersje1988 schreef: ↑08-02-2020 13:38Net trail run van 13 km gedaan. Was behoorlijk zwaar. Helaas kreeg ik na 8 km last van blaren op mijn linkervoet. Ik krijg eigenlijk altijd blaren na een bepaald aantal km, voorheen was het bij 4-5 dus het gaat het de goede kant op. Heeft iemand tips om dit helemaal te voorkomen? Ik heb zooltjes voor mij platvoeten en die zijn al een paar keer aangepast maar dat lijkt het probleem niet te verhelpen.
Ik ben niet bijgelovig, dat brengt ongeluk...
zaterdag 8 februari 2020 om 14:36
Aan wat voor merk moet ik dan denken? Ik merk inderdaad wel verschil met welke sokken ik draag, de een is beter dan de ander maar nog niet ideaal.
zaterdag 8 februari 2020 om 15:57
Zet m op!!
.Zo leuk hoe snel je beter wordt in het begin!!
De eerste 5 km is nog heel zwaar maar het wordt echt makkelijker en daardoor leuker, als je maar volhoud
zaterdag 8 februari 2020 om 16:06
Ik heb nu zelf de nimbus sokken van Asics, maar er zijn waarschijnlijk nog veel betere sokken te krijgen. Waarschijnlijk heeft Baukje nog wel een goed advies (ben ik ook wel benieuwd naar...Kersje1988 schreef: ↑08-02-2020 14:36Aan wat voor merk moet ik dan denken? Ik merk inderdaad wel verschil met welke sokken ik draag, de een is beter dan de ander maar nog niet ideaal.
).
Ik ben niet bijgelovig, dat brengt ongeluk...
zaterdag 8 februari 2020 om 17:06
Dat klopt, altijd aan de zijkant en binnenkant. Laat die tape niet los? Ik doe ook obstacle runs en daar worden mijn voeten ook regelmatig nat en dan moet het ook nog helpen.Anoniem123456123456 schreef: ↑08-02-2020 16:33Aan de zijkant/binnenkant van je voet (omdat je over platvoeten spreekt)? Hier heb ik ook ontzettend last van gehad. De oplossing voor mij was intapen met wit hansaplast tape. Vier stroken over de breedte van mijn voet en ik heb geen last meer van blaren.
zaterdag 8 februari 2020 om 18:23
Ah ja dat om mijn hele voet heen zal zeker schelen. Ik ga komende week advies vragen bij mij fysiotherapeut.Anoniem123456123456 schreef: ↑08-02-2020 17:37Hansaplast plakt echt ontzettend hard, dat moet ik echt eraf trekken en dan laat het nog lijmresten achter. Andere merken zijn ook minder goed in mijn ervaring.
Of het blijft zitten met natte voeten heb ik geen idee eigenlijk, met harde regen en natte sokken blijft het goed zitten maar is dat vergelijkbaar? Ligt misschien ook aan de manier van plakken, ik maak bijna een heel 'rondje' om mijn voet.
zaterdag 8 februari 2020 om 18:56
Ik denk dat ik het gewoon maar alledrie ga doen. Versta ik onder veterstriktechniek vooral gewoon wat strakker of zit er meer achter?
zaterdag 8 februari 2020 om 19:24
Ligt er aan waar het probleem zit. Maar als je meer dan 5km loopt moet je er wel enige rekening mee houden dat je voeten opzwellen.Kersje1988 schreef: ↑08-02-2020 18:56Ik denk dat ik het gewoon maar alledrie ga doen. Versta ik onder veterstriktechniek vooral gewoon wat strakker of zit er meer achter?
Maar je hebt technieken waarbij je de hak vaster kan zetten of juist je middelvoet. Moet je even een filmpje zoeken op youtube en even proberen.
Hansaplast tape is prima trouwens eventueel kun je met een elastische tape af tapen zodat het niet los gaat, daarmee mag je wel rondom tapen. Voorbeeld daarvan is fixomull stretch. Wel een dure grap.
zaterdag 8 februari 2020 om 19:57
Fitch ja top de organisatie doet er volgens mij alles aan om die marathon toch verantwoord door te laten gaan. Ik zie nog het meeste op tegen de autorit naar huis na afloop. Eindtijd laat ik helemaal los, probeer slim te lopen en dan lekker bikkelen in de storm. De finish halen is dan al een overwinning op zich.
Kersje waar zitten de blaren? wat ik preventief tegen blaren doe is mijn voeten iedere dag insmeren met gewohl voetcreme en ik draag altijd injinji teensokken. Dan kunnen je sokken niet strak over je voeten trekken tijdens het lopen. Voor mij een succes formule. zelfs als je eerst door het water moet en daarna mag gaan zandscheppen op het strand.
Kersje waar zitten de blaren? wat ik preventief tegen blaren doe is mijn voeten iedere dag insmeren met gewohl voetcreme en ik draag altijd injinji teensokken. Dan kunnen je sokken niet strak over je voeten trekken tijdens het lopen. Voor mij een succes formule. zelfs als je eerst door het water moet en daarna mag gaan zandscheppen op het strand.
zondag 9 februari 2020 om 07:59
Zowel Groet uit Schoorl als Two Rivirs is afgelast wegens het weer lees ik.
Ik had gisteravond een modderige night trail (met hoofdlamp als enige lichtbron) van 11km, het weer was zalig: windstil en warmer dan ik dacht. Ook lekker gelopen, viel net buiten een podiumplaats (4e vrouw) dat vind ik toch wel knap van mezelf!
Ik had gisteravond een modderige night trail (met hoofdlamp als enige lichtbron) van 11km, het weer was zalig: windstil en warmer dan ik dacht. Ook lekker gelopen, viel net buiten een podiumplaats (4e vrouw) dat vind ik toch wel knap van mezelf!
zondag 9 februari 2020 om 08:11
Wow, knap hoor!Thuis-in-eigen-huis schreef: ↑09-02-2020 07:59Zowel Groet uit Schoorl als Two Rivirs is afgelast wegens het weer lees ik.
Ik had gisteravond een modderige night trail (met hoofdlamp als enige lichtbron) van 11km, het weer was zalig: windstil en warmer dan ik dacht. Ook lekker gelopen, viel net buiten een podiumplaats (4e vrouw) dat vind ik toch wel knap van mezelf!
Draag je dan zo’n simpel standaard ledlampje? Of zijn dat speciale ver-stralers?
Ik ben niet bijgelovig, dat brengt ongeluk...
zondag 9 februari 2020 om 08:46
zondag 9 februari 2020 om 10:04
Gaat de marathon nog door Baukje? Zo ja super veel succes gewenst! . het zal een beproeving worden, maar dan heb je daarna wel echt een voldaan gevoel denk ik!
Thuis: wat leuk een 4e plaats. Super gedaan!
Pixymama: zei het toch, leuk he zo snel vooruit gaan!
Ik ben ook net terug van een 7 km loopje samen met mijn man.
Door het bos, was goed te doen ondanks de wind. En gelukkig geen takken op hoofd gehad
.
Ik ga eens een wat betere warming up zoeken, want ik begin altijd pas na 5 km een beetje lekker te lopen. Daarvoor ging het wat zwaar en moeizaam qua spieren en ademhaling.
Na 5 km begin ik echt heel lekker te lopen.
Vreemd! Zou ik een echte diesel zijn?!
Al met al toch een voldaan gevoel.
. het zal een beproeving worden, maar dan heb je daarna wel echt een voldaan gevoel denk ik!Thuis: wat leuk een 4e plaats. Super gedaan!
Pixymama: zei het toch, leuk he zo snel vooruit gaan!
Ik ben ook net terug van een 7 km loopje samen met mijn man.
Door het bos, was goed te doen ondanks de wind. En gelukkig geen takken op hoofd gehad
.Ik ga eens een wat betere warming up zoeken, want ik begin altijd pas na 5 km een beetje lekker te lopen. Daarvoor ging het wat zwaar en moeizaam qua spieren en ademhaling.
Na 5 km begin ik echt heel lekker te lopen.
Vreemd! Zou ik een echte diesel zijn?!
Al met al toch een voldaan gevoel.
