Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
maandag 23 maart 2020 om 08:53
Van het weekend weer 5 kilometer gelopen! Ik had vanaf januari in eens last van mijn heup en de laatste 2 weken lijkt het echt beter te gaan. Voordien ging het steeds een paar dagen beter en dan ineens had ik pijn. Eens goed gedreigd met een bezoek aan de huisarts en sindsdiens is het alleen gevoelig als een soort uitslaande beweging naar de zijkant maak (denk aan schoolslag beenslag).
Conditioneel ging het prima, want ik kon wel fietsen en ging wel steeds 4 km joggen. Maar ik ging expres nog steeds rustig, zodat de boel goed warm kan worden en ik het niet ineens weer overbelast.
De komende weken maar weer rustig verder uitbouwen met oefeningen voor de core erbij. Het zwembad is dicht, dus ik moet extra dingen doen voor mijn rug. Maar ik heb er echt zin in! Hopelijk tegen het einde van het jaar weer een wedstrijdje doen om het te vieren.
Conditioneel ging het prima, want ik kon wel fietsen en ging wel steeds 4 km joggen. Maar ik ging expres nog steeds rustig, zodat de boel goed warm kan worden en ik het niet ineens weer overbelast.
De komende weken maar weer rustig verder uitbouwen met oefeningen voor de core erbij. Het zwembad is dicht, dus ik moet extra dingen doen voor mijn rug. Maar ik heb er echt zin in! Hopelijk tegen het einde van het jaar weer een wedstrijdje doen om het te vieren.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 23 maart 2020 om 09:23
Vanochtend een rondje van 5 km. Wel een pittige met een stevige helling erin. Probeer een beetje af te wisselen. Lang en vlak, kort en berg etc
Het was erg rustig. Nu is het fijn dat ik tegen het bos aan woon want zo vroeg in de ochtend kom je daar nog niemand tegen. In de verte wat mensen die de hond uitlieten maar verder niks
Wel heerlijk de zon op mijn gezicht
Het was erg rustig. Nu is het fijn dat ik tegen het bos aan woon want zo vroeg in de ochtend kom je daar nog niemand tegen. In de verte wat mensen die de hond uitlieten maar verder niks
Wel heerlijk de zon op mijn gezicht
maandag 23 maart 2020 om 09:29
maandag 23 maart 2020 om 10:05
Ik zeg altijd dat ik op zonne-energie loop. Ik word echt heel sloom van de donkere dagen. Koud/warm maakt dan weer minder uit. Ik kan beiden prima hebben.
Maar warmer weer is denk ik voor de meeste mensen beter. Niet voor niets dat oudere mensen naar het warme buitenland gaan om van hun pensioen te genieten!
Maar warmer weer is denk ik voor de meeste mensen beter. Niet voor niets dat oudere mensen naar het warme buitenland gaan om van hun pensioen te genieten!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 23 maart 2020 om 13:59
Ik ren al jaren om de dag 14 tot 18 km en minstens eens per maand een (eigen uitgestippelde) halve marathon.
Gisteren ben ik naar de Noordoostpolder gereden om een rondje om het voormalige eiland Schokland te doen, 14 km.
Koude vrij stevige oostenwind, ik ben in totaal twee wandelaars en 4 fietsers tegengekomen (op meer dan de vereiste 1.5 meter afstand) dus hier was het absoluut niet zo druk als op de stranden.
300 km gereden, 14 km gerend, 1 km warming-up wandelen, 500 meter cooling-down wandelen en "Corona-safe" qua contact met andere mensen.
From the eye in the sky, mijn route van gisteren:
https://www.mupload.nl/img/odg6i2xdlz1.jpg
Gisteren ben ik naar de Noordoostpolder gereden om een rondje om het voormalige eiland Schokland te doen, 14 km.
Koude vrij stevige oostenwind, ik ben in totaal twee wandelaars en 4 fietsers tegengekomen (op meer dan de vereiste 1.5 meter afstand) dus hier was het absoluut niet zo druk als op de stranden.
300 km gereden, 14 km gerend, 1 km warming-up wandelen, 500 meter cooling-down wandelen en "Corona-safe" qua contact met andere mensen.
From the eye in the sky, mijn route van gisteren:
https://www.mupload.nl/img/odg6i2xdlz1.jpg
'SORRY, DE PAGINA DIE JE ZOEKT BESTAAT NIET! Kunnen we je blij maken met een andere pagina?'
maandag 23 maart 2020 om 16:31
Nee het Mastbos ik meer richting Breda. Bij de halve van Etten-leur kom je door de Pannenhoef. Daar kom ik nu ook net vandaan. Vanuit huis kan ik ook wel naar het mastbos lopen maar dan heb ik er al wel bijna 10km opzitten voordat ik er ben en omdat ik ook nog terug moet is dat enkel geschikt voor langere trainingen hetgeen voor mij betekend het weekend. En dan is het in het mastbos afgeladen druk dus kom ik daar liever niet.
maandag 23 maart 2020 om 16:37
Ragatanga 300km rijden voor een trainingsrondje van 14km? of moest je daar toevallig toch zijn. Anders vind ik het persoonlijk wel zonde om er zo ver voor te rijden terwijl er in de buurt waarschijnlijk ook wel mooie plekjes genoeg zijn.
Hier in het bos was het vandaag toch nog redelijk druk maar een ieder hield gepaste afstand en ik heb de omgeving van het parkeerterrein maar vermeden. Maar volgens mij is er een nieuwe regel opgelegd want terwijl normaal gesproken toch bijna iedereen terug groet hield zojuist een ieder zijn kaken stevig op elkaar en was er dus niemand die terug groette.
Hier in het bos was het vandaag toch nog redelijk druk maar een ieder hield gepaste afstand en ik heb de omgeving van het parkeerterrein maar vermeden. Maar volgens mij is er een nieuwe regel opgelegd want terwijl normaal gesproken toch bijna iedereen terug groet hield zojuist een ieder zijn kaken stevig op elkaar en was er dus niemand die terug groette.
maandag 23 maart 2020 om 19:44
Ahhh oke! Dan haal ik namen door elkaar.baukje schreef: ↑23-03-2020 16:31Nee het Mastbos ik meer richting Breda. Bij de halve van Etten-leur kom je door de Pannenhoef. Daar kom ik nu ook net vandaan. Vanuit huis kan ik ook wel naar het mastbos lopen maar dan heb ik er al wel bijna 10km opzitten voordat ik er ben en omdat ik ook nog terug moet is dat enkel geschikt voor langere trainingen hetgeen voor mij betekend het weekend. En dan is het in het mastbos afgeladen druk dus kom ik daar liever niet.
Prachtige omgeving in ieder geval.
Nog niet ziek geworden gelukkig?
Hoe is het met de rest van het gezin?
maandag 23 maart 2020 om 22:52
Mooie route, lekker recht toe recht aan maar dan toch veel rust en groen. Dat lukt hier niet in het westen! 300 km, dat was met de auto neem ik aan?ragatanga schreef: ↑23-03-2020 13:59Ik ren al jaren om de dag 14 tot 18 km en minstens eens per maand een (eigen uitgestippelde) halve marathon.
Gisteren ben ik naar de Noordoostpolder gereden om een rondje om het voormalige eiland Schokland te doen, 14 km.
Koude vrij stevige oostenwind, ik ben in totaal twee wandelaars en 4 fietsers tegengekomen (op meer dan de vereiste 1.5 meter afstand) dus hier was het absoluut niet zo druk als op de stranden.
300 km gereden, 14 km gerend, 1 km warming-up wandelen, 500 meter cooling-down wandelen en "Corona-safe" qua contact met andere mensen.
From the eye in the sky, mijn route van gisteren:
https://www.mupload.nl/img/odg6i2xdlz1.jpg
maandag 23 maart 2020 om 23:16
Dat lukt heel goed in het westen: rijd vanuit het centrum van elke "grote" stad in Nederland even een kilometer of tien en je staat midden in de weilanden.
Morgen ga ik naar Nijmegen, de Zevenheuvelenloop weer eens een keertje doen,
Morgen ga ik naar Nijmegen, de Zevenheuvelenloop weer eens een keertje doen,
'SORRY, DE PAGINA DIE JE ZOEKT BESTAAT NIET! Kunnen we je blij maken met een andere pagina?'
dinsdag 24 maart 2020 om 06:42
Was mijn man maar thuis, ik moet het grootste gedeelte van de dag mn klas alleen handhaven.
Tot 1 juni misschien? Dan zal het wel gelijk tm zomervakantie zijn.
dinsdag 24 maart 2020 om 07:43
Er wordt dit gezegd: Blijf zoveel mogelijk thuis. Ga alleen naar buiten voor werk als je niet thuis kunt werken, voor boodschappen, of om voor anderen te zorgen.
Mag je dan echt wel hardlopen?
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken.
dinsdag 24 maart 2020 om 07:48
Keuken1987 schreef: ↑24-03-2020 07:43Er wordt dit gezegd: Blijf zoveel mogelijk thuis. Ga alleen naar buiten voor werk als je niet thuis kunt werken, voor boodschappen, of om voor anderen te zorgen.
Mag je dan echt wel hardlopen?
Dit staat er achter:
Blijf zoveel mogelijk thuis. Ga alleen naar buiten voor werk wanneer u niet thuis kunt werken, voor boodschappen, of om voor anderen te zorgen. Een frisse neus halen kan, maar doe dit niet in een groep. Houd altijd afstand van anderen (minimaal 1,5 meter) en vermijd sociale activiteiten en groepen mensen.
dinsdag 24 maart 2020 om 08:11
dinsdag 24 maart 2020 om 08:21
dinsdag 24 maart 2020 om 08:27
Zolang je niet door de menigste gaat lopen. Van het weekend vroeg wezen fietsen, dan zie je ook geen mens. Ik zou niet weten waarom het niet zou mogen, zolang je niet in een groep gaat en zo. En ik houd mij echt wel aan de regels, dus dit is niet omdat ik vind hier recht op te hebben of zo.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 24 maart 2020 om 08:31
Blijf zoveel mogelijk thuis. Ga alleen naar buiten voor werk wanneer u niet thuis kunt werken, voor boodschappen, of om voor anderen te zorgen. Een frisse neus halen kan, maar doe dit niet in een groep.
Dit zegt de richtlijn.
En dan is het maar hoe je een frisse neus halen wilt intepreteren.
Ik wil en ga waarschijnlijk ook nog rennen maar ik moet bekennen dat ik me er wel dubbel bij voel
Dit zegt de richtlijn.
En dan is het maar hoe je een frisse neus halen wilt intepreteren.
Ik wil en ga waarschijnlijk ook nog rennen maar ik moet bekennen dat ik me er wel dubbel bij voel
