Sport
alle pijlers
Hardlopen #7
dinsdag 24 maart 2020 om 08:40
dinsdag 24 maart 2020 om 08:45
Ik ga waarschijnlijk ook wel (ben gisteren al geweest, dus vandaag niet), en weet dat ik gewoon niemand binnen 10 meter tegen kom, maar ik ben eigenlijk wel een beetje bang voor reacties van het niet-sportieve deel van de mensheid ("je mag niet naar buiten, staat niet genoemd in de lijst, is niet noodzakelijk, enz").Keuken1987 schreef: ↑24-03-2020 08:34Ik ga toch maar zo hardlopen maar ik heb er ook een dubbel gevoel bij
dinsdag 24 maart 2020 om 08:47
Als het goed is, zijn die mensen allemaal binnen. Nee even zonder dollen. De mensen die ik tegenkom zijn fietsers, hondenuitlaters, hardlopers en mensen die een luchtje scheppen. Die laatste groep loopt ongeveer hetzelfde rondje als ik (4 km) alleen dan half zo snel. Ik probeer wel de spitsuren daarvoor een beetje te vermijden. Maar 's avonds is er sowieso geen kip op straat.Quincy2 schreef: ↑24-03-2020 08:45Ik ga waarschijnlijk ook wel (ben gisteren al geweest, dus vandaag niet), en weet dat ik gewoon niemand binnen 10 meter tegen kom, maar ik ben eigenlijk wel een beetje bang voor reacties van het niet-sportieve deel van de mensheid ("je mag niet naar buiten, staat niet genoemd in de lijst, is niet noodzakelijk, enz").
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 24 maart 2020 om 08:56
Je mag dus nog gewoon naar buiten. Zelfs in landen die in lockdown zijn (niet allemaal, maar bijvoorbeeld in GB mag je noodzakelijke boodschappen doen en één keer per dag "exercise" doen, dus een halfuurtje rennen mag). En in Nederland zijn de regels nog minder streng. Zo lang je afstand houdt en niet het meest drukke pad in het bos uitkiest is het prima, en mensen die je iets anders zeggen zijn overbezorgde bemoeials.
(Ik ben al heel lang niet meer geweest, want lang ziek geweest, niet verkouden maar ziek-ziek, en nu ben ik moed aan het verzamelen want ben nogal bang voor conditieverlies, ook omdat ik al een paar weken thuis zit)
(Ik ben al heel lang niet meer geweest, want lang ziek geweest, niet verkouden maar ziek-ziek, en nu ben ik moed aan het verzamelen want ben nogal bang voor conditieverlies, ook omdat ik al een paar weken thuis zit)
Kijk uit malloot, een kokosnoot.
dinsdag 24 maart 2020 om 09:03
Ja, ze zijn wel binnen, maar lopen vooral online stennis te schoppen.dianaf schreef: ↑24-03-2020 08:47Als het goed is, zijn die mensen allemaal binnen. Nee even zonder dollen. De mensen die ik tegenkom zijn fietsers, hondenuitlaters, hardlopers en mensen die een luchtje scheppen. Die laatste groep loopt ongeveer hetzelfde rondje als ik (4 km) alleen dan half zo snel. Ik probeer wel de spitsuren daarvoor een beetje te vermijden. Maar 's avonds is er sowieso geen kip op straat.
Als je echt buiten komt weet je dat je nauwelijks iemand tegenkomt. Afgelopen week zijn we iedere avond nog gaan wandelen met ons gezin en ook dan kom je bijna niemand tegen.
dinsdag 24 maart 2020 om 09:13
Misschien minder ver/lang gaan en aanvullen met oefeningen thuis. Vriend wilde hier een gewicht weg doen, want hij had een kettlebell aangeschaft en zo. Toch maar weer op zolder gelegd, zodat we deze kunnen gebruiken. Dus een minifitness met yogamat, dumbells, kettlebell, stevige stoel, en een wat grotere dumbell. Ik ben ook weer aan een plank/corechanllenge enzo begonnen. Verschikkelijk saai, maar wel goed voor mijn rug!Maechtje schreef: ↑24-03-2020 08:56Je mag dus nog gewoon naar buiten. Zelfs in landen die in lockdown zijn (niet allemaal, maar bijvoorbeeld in GB mag je noodzakelijke boodschappen doen en één keer per dag "exercise" doen, dus een halfuurtje rennen mag). En in Nederland zijn de regels nog minder streng. Zo lang je afstand houdt en niet het meest drukke pad in het bos uitkiest is het prima, en mensen die je iets anders zeggen zijn overbezorgde bemoeials.
(Ik ben al heel lang niet meer geweest, want lang ziek geweest, niet verkouden maar ziek-ziek, en nu ben ik moed aan het verzamelen want ben nogal bang voor conditieverlies, ook omdat ik al een paar weken thuis zit)
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 24 maart 2020 om 09:25
Ik heb 2 bossen op ruim een kilometer afstand. Het ene ligt vlakbij een dorp, en daar verwacht ik behoorlijk wat drukte dus dat bos mijd ik. Het andere bos is saai en stil, dus daar loop ik nu. Als ik iemand tegenkom (in het bos of op de weg ernaartoe of terug) ga ik ruim op tijd de berm in. Afgelopen zaterdag op 11 km 2 wandelaars, 7 fietsers en 2 hardlopers gezien, en ruime afstand van hen gehouden.
dinsdag 24 maart 2020 om 11:57
Ik ben nog even aan het uitvogelen hoe ik dit het beste kan doen mva de Women's Healt/Runner's World.
Nu nog: 20 sit-ups, 20 crunches, 30 zijwaardse beenlifts (beide kanten), 30 seconden planken, 20 squats, 20 lunges (beide kanten), 2x 10 keer zwaaien met de kettlebel (heet geloof ik een swing), en dan nog wat met de dubmbells aankloten en dat 2 keer. Dat is geloof ik 15 minuten of zo?
Maar ik wil er meer structuur in aanbrengen, dus moet nog even onderzoek doen.
Nu nog: 20 sit-ups, 20 crunches, 30 zijwaardse beenlifts (beide kanten), 30 seconden planken, 20 squats, 20 lunges (beide kanten), 2x 10 keer zwaaien met de kettlebel (heet geloof ik een swing), en dan nog wat met de dubmbells aankloten en dat 2 keer. Dat is geloof ik 15 minuten of zo?
Maar ik wil er meer structuur in aanbrengen, dus moet nog even onderzoek doen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 24 maart 2020 om 12:10
Ik denk dat je het jezelf moeilijker maakt dan noodzakelijk. Ze willen vooral dat je je gezond verstand gebruikt, anders waren ze veel specifieker geweest met hun richtlijn. Dus geen loopgroepjes maar wel even een rondje in de polder waar je netjes afstand kunt houden.lisbeth schreef: ↑24-03-2020 08:31Blijf zoveel mogelijk thuis. Ga alleen naar buiten voor werk wanneer u niet thuis kunt werken, voor boodschappen, of om voor anderen te zorgen. Een frisse neus halen kan, maar doe dit niet in een groep.
Dit zegt de richtlijn.
En dan is het maar hoe je een frisse neus halen wilt intepreteren.
Ik wil en ga waarschijnlijk ook nog rennen maar ik moet bekennen dat ik me er wel dubbel bij voel
Zelfs in de UK waar sinds gisteren draconische maatregelen gelden mag je 1x per dag de deur uit om te sporten.
Laten we elkaar nou niet gek maken!
dinsdag 24 maart 2020 om 12:16
Precies. Bossen, industriegebieden, polders, en zelfs in het park, er is plek zat om te lopen als je het een beetje goed inplant. Zelfs op zondag zijn er genoeg verlaten loopmogelijkheden. De paar lopers die ik de afgelopen dagen tegen ben gekomen hielden ruim afstand.Marana schreef: ↑24-03-2020 09:25Ik heb 2 bossen op ruim een kilometer afstand. Het ene ligt vlakbij een dorp, en daar verwacht ik behoorlijk wat drukte dus dat bos mijd ik. Het andere bos is saai en stil, dus daar loop ik nu. Als ik iemand tegenkom (in het bos of op de weg ernaartoe of terug) ga ik ruim op tijd de berm in. Afgelopen zaterdag op 11 km 2 wandelaars, 7 fietsers en 2 hardlopers gezien, en ruime afstand van hen gehouden.
Het zijn juist de fietsers die een boodschapje gaan doen die wat beter na moeten denken, sommigen komen nog steeds rakelings langs je heen. Dus de fietspaden vermijd ik nu ook zo veel mogelijk, of ik dwing zelf wat afstand af als het moet
dinsdag 24 maart 2020 om 12:41
Ik ben al een hele tijd licht verkouden, en de afgelopen dagen dus ook niet buiten geweest. Mijn hoest is nu weg dus het kan weer. Wat zijn in jullie ervaring de drukke tijden? Op gewone dagen is dat rond lunchtijd (12-13.30) en aan het einde van de werkdag, maar ook rond 10u 's ochtends zag ik altijd veel hondenuitlaters. Is dat nu ook?
Mijn vriend is zo slim geweest om een hometrainer te bestellen dus ik heb wel kunnen fietsen en toevallig ook de 7-minute-workout weer geïnstalleerd (er zijn volgens mij heel veel versies van in de app-store).
Mijn vriend is zo slim geweest om een hometrainer te bestellen dus ik heb wel kunnen fietsen en toevallig ook de 7-minute-workout weer geïnstalleerd (er zijn volgens mij heel veel versies van in de app-store).
What a nuanced anxiety
dinsdag 24 maart 2020 om 13:42
Lastig in te schatten hoor. Hier was het bij de Aldi tussen de middag helemaal niet druk. Als je op google naar jouw specifieke supermarkt zoekt dan krijg je zo'n overzicht van waar ze zitten of ze open zijn én hoe druk het is. Misschien geeft dat je meer inzicht.
Ik ga vanmiddag lekker met de fiets erop uit. Ik hoop, nu het overal rustiger is, dat ik weer wat wild tegen kom. Vriend was van het weekend een wild zwijn tegengekomen met het lopen.
Ik ga vanmiddag lekker met de fiets erop uit. Ik hoop, nu het overal rustiger is, dat ik weer wat wild tegen kom. Vriend was van het weekend een wild zwijn tegengekomen met het lopen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 24 maart 2020 om 15:37
Ahhh, wilde zwijnen, scary shit. Een tijdje geleden kwam ik tijden het lopen tussen vier biggetjes en moeder zwijn terecht. Ik voelde me toen ineens heel erg alleen en kwetsbaar in dat bos!dianaf schreef: ↑24-03-2020 13:42Lastig in te schatten hoor. Hier was het bij de Aldi tussen de middag helemaal niet druk. Als je op google naar jouw specifieke supermarkt zoekt dan krijg je zo'n overzicht van waar ze zitten of ze open zijn én hoe druk het is. Misschien geeft dat je meer inzicht.
Ik ga vanmiddag lekker met de fiets erop uit. Ik hoop, nu het overal rustiger is, dat ik weer wat wild tegen kom. Vriend was van het weekend een wild zwijn tegengekomen met het lopen.
dinsdag 24 maart 2020 om 16:16
Ik ga nog gewoon lopen en ook de afstanden die ik anders ook zou lopen. Voel mij er totaal niet schuldig over want ik val er niemand mee lastig, breng er niemand mee in gevaar en het mag gewoon. rustige tijdstippen heb ik niet voor het uitzoeken want ik ben weer gewoon aan het werk dus moet en doen met wanneer ik tijd heb. Wel is het even opnieuw uitvogelen waar het wanneer rustig is. Want waar het normaal gesproken overdag op maandag hier in het bos heel rustig is kwam ik gisteren middag best veel wandelaars tegen terwijl ik de omgeving van de parkeerplaats bewust was misgelopen. Maar gewoon in de polder is altijd een mogelijkheid dan komt mij hoogstens een fietser in hoge snelheid voorbij.
Merk wel dat op het internet mensen echt af kunnen geven op mensen die nog gewoon in hun eentje hun rondje blijven lopen. Ik neem aan uit verveling. Ik zie meer problemen in het onbeperkt naar de supermarkt gaan, want dan ontkom je niet aan (indirect) contact met andere mensen.
o wat gaaf een wild zijn. Ja tussen moeder zwijn en haar biggen terecht komen is dan weer minder.
Merk wel dat op het internet mensen echt af kunnen geven op mensen die nog gewoon in hun eentje hun rondje blijven lopen. Ik neem aan uit verveling. Ik zie meer problemen in het onbeperkt naar de supermarkt gaan, want dan ontkom je niet aan (indirect) contact met andere mensen.
o wat gaaf een wild zijn. Ja tussen moeder zwijn en haar biggen terecht komen is dan weer minder.
dinsdag 24 maart 2020 om 18:59
Ik sta gewoon op zoals ik normaal doe ( 6.00 uur) en ga dan hardlopen.
Buitenom een hert of een vogel zie ik niemand.
Ik kan me echt niet voorstellen dat ik hier iemand kwaad mee doe of schade zal aanrichten.
Wanneer ik thuis kom, douchen en thuis aan het werk en verder kom ik dan niet tot nauwelijks buiten
Buitenom een hert of een vogel zie ik niemand.
Ik kan me echt niet voorstellen dat ik hier iemand kwaad mee doe of schade zal aanrichten.
Wanneer ik thuis kom, douchen en thuis aan het werk en verder kom ik dan niet tot nauwelijks buiten
dinsdag 24 maart 2020 om 19:06
Ik doe dat op mijn laptop met Google Maps. Route kiezen, lopend, en dan steeds een volgend punt toevoegen tot je je rondje hebt gemaakt.
dinsdag 24 maart 2020 om 19:27
Ik gebruik www.afstandmeten.nl
Je klikt een beginpunt aan, vervolgens kun je de route samenstellen door op verderop gelegen wegen of straten te klikken.
Selecteer: "Volg voetpaden", dat is de beste optie als je wandelt/hardloopt.
In Duitsland werkt het niet, daar gebruik ik dan "Volg rechte lijn" en moet ik bij elk bochtje klikken om een route te maken.
Je kunt je route daarna opslaan en naar je sport watch sturen.
Vandaag heb ik een internationale run gedaan, 14 km: Nederland - Duitsland - Nederland.
https://www.mupload.nl/img/820fs163d.jpg
Je klikt een beginpunt aan, vervolgens kun je de route samenstellen door op verderop gelegen wegen of straten te klikken.
Selecteer: "Volg voetpaden", dat is de beste optie als je wandelt/hardloopt.
In Duitsland werkt het niet, daar gebruik ik dan "Volg rechte lijn" en moet ik bij elk bochtje klikken om een route te maken.
Je kunt je route daarna opslaan en naar je sport watch sturen.
Vandaag heb ik een internationale run gedaan, 14 km: Nederland - Duitsland - Nederland.
https://www.mupload.nl/img/820fs163d.jpg
'SORRY, DE PAGINA DIE JE ZOEKT BESTAAT NIET! Kunnen we je blij maken met een andere pagina?'
dinsdag 24 maart 2020 om 22:48
Garmin Connect. Kun je ook zien hoe populair de route is, hoeveel lopers er lopen etc. De data komt van alle Garmin horloges. Heel handig.
dinsdag 24 maart 2020 om 23:07
