Sport
alle pijlers
Nog meer zwemmers hier?
woensdag 24 juni 2020 om 18:22
Sinds een paar weken ben ik weer gestart met zwemmen. Sinds mijn pubertijd niet meer getraind dus ik huiverde al voor alle spierpijn.
Nu na een week of 3 merk ik dat ik best goed ga. Alleen wat stijf in de bovenrug de dag erna maar verder niet zoveel.
Ik ben benieuwd of hier nog meer zwemmers zijn en of jullie een schema hebben ofzo.
Ik zwem meestal tussen de 30 en 35 minuten en als ik dan zie dat er een douche vrij is dan race ik daar heen. Ik wissel borstcrawl en schoolslag af, meer borstcrawl dan schoolslag.
Nu na een week of 3 merk ik dat ik best goed ga. Alleen wat stijf in de bovenrug de dag erna maar verder niet zoveel.
Ik ben benieuwd of hier nog meer zwemmers zijn en of jullie een schema hebben ofzo.
Ik zwem meestal tussen de 30 en 35 minuten en als ik dan zie dat er een douche vrij is dan race ik daar heen. Ik wissel borstcrawl en schoolslag af, meer borstcrawl dan schoolslag.
woensdag 29 juli 2020 om 16:01
Beetje ruimte kan wel, maar de meesten zwemmen volledig wijd. Dat is dus niet de bedoeling. Je gaat dan ook meer zwabberen.
En lekker dat je gewoon prettige zwemuren hebt. Ik ben juist niet bij de vereniging gegaan omdat hun tijden dramatisch waren. Mocht maar 2 keer in de week op maandagavond en zaterdagavond. Dat vond ik echt veel te weinig voor wat ik er voor moest betalen.
Vroeger wel altijd bij een vereniging gezwommen, zalig. Gewoon luisteren naar wat er gezegd werd. Maar zo voor mijzelf vind ik het ook prima. Ik hoef niet beter/sneller te worden.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 29 juli 2020 om 18:52
Ik zwem iedere dag en heb nooit last van raar haar. Ik was het iedere dag met gewone shampoo een paar uur na het zwemmen, verder niets.
Voor ik ga zwemmen maak ik het nat omdat anders mijn badmuts niet goed blijft zitten en na het zwemmen doe ik mijn badmuts af, elastiekje los en schud ik mijn haar even mooi naar achter onder water. Een vol chloorbad dus.
Voor ik ga zwemmen maak ik het nat omdat anders mijn badmuts niet goed blijft zitten en na het zwemmen doe ik mijn badmuts af, elastiekje los en schud ik mijn haar even mooi naar achter onder water. Een vol chloorbad dus.
woensdag 29 juli 2020 om 20:04
Mijn haar is best een drama sinds ik het geblondeerd heb. Het geverfde stuk is er nu bijna uit (ik was donkerblond en het geverfde was iets lichter) en hopelijk is mijn haar dan weer wat gezonder.
Ik krijg wel zin in een nieuw badpak na de plaatjes van een paar dagen terug
Heb een oud Decathlon badpak dat elk moment uit elkaar kan vallen. Verder een goedkope bikini die ook niet echt meer steun biedt terwijl ik dat met mijn figuur eigenlijk wel nodig heb... Misschien maar ns wat passen en dan kijken of het het geld waard is voor mij.
Ik krijg wel zin in een nieuw badpak na de plaatjes van een paar dagen terug
Heb een oud Decathlon badpak dat elk moment uit elkaar kan vallen. Verder een goedkope bikini die ook niet echt meer steun biedt terwijl ik dat met mijn figuur eigenlijk wel nodig heb... Misschien maar ns wat passen en dan kijken of het het geld waard is voor mij.
Je kunt méér.
woensdag 29 juli 2020 om 20:13
Ik zou het eerst zonder proberen, voor het geval je dat, net als ikAlecta schreef: ↑29-07-2020 15:37Green17, gefeliciteerd! Wat een snelle bevalling!
Ik heb na de bevallingen altijd netjes 6 weken gewacht voordat ik weer ging zwemmen. Hardlopen wel al na 2 weken als ik het me goed kan herinneren.
Ik zwem altijd met badmuts, maar ik haat natte haren, die rond mijn gezicht zwieren. Vind ik echt vreselijk, dus zonder badmuts (gewoon zo'n simpele siliconen) ga ik niet eens het water in. Zwembril: in zoet open water niet, in zee en zwembad wel. Ik heb gewoon die van een paar euro bij de Decathlon en die doen het prima. Van afdrukken na afloop heb ik nooit last, ik heb mijn bril ook niet strak zitten.
Badpak, nu ik wat ouder ben absoluut een waar mijn billen in blijven zitten. Momenteel zwem ik in een heel goedkoop bad pak van de Lidl en die voldoet verrassend goed, maar ik weet nog niet hoe lang die meegaat. Vroeger had ik altijd de merkbadpakken van stugge stof. Hoe rekbaarder, hoe minder lang ze meegaan. Ik gooi ze regelmatig in een kort wasprogramma met weinig wasmiddel: chloor is echt heel slecht voor een badpak.
Ik zwem bij een vereniging, dus geen last van banenzwemuren en geen gedoe met inhalen, want iedereen in de baan zwemt een gelijk tempo. En ik hoef niet na te denken over een schema: vind ik ook altijd heel fijn (gewoon dom zwemmen wat er op het schema staat). Tot frustratie van de training zwem ik al jaren zonder hulpmiddelen: dus geen pull buoy, geen elastiek, geen snorkel, geen peddels en geen zoomers. Al zou ik een beginnende zwemmer wel een pull buoy aanraden bij het borstcrawl-armen zwemmen, zodat de benen goed horizontaal blijven.
, veel prettiger vindt dan met. Met zo’n ding ben ik altijd vooral druk bezig te voorkomen dat ik hem verlies. Als je tijdens het zwemmen je borst omlaag duwt, komen je heupen vanzelf iets omhoog. Voor mij is dat genoeg.
woensdag 29 juli 2020 om 20:15
Ik ook. Met ontspannen handen met licht gespreide vingers vang je meer water dan met je vingers helemaal tegen elkaar.
woensdag 29 juli 2020 om 20:23
Ik vind zonder ook veel fijner, maar voor de meeste mensen (ook vrouwen, alhoewel het effect bij mannen groter isEze schreef: ↑29-07-2020 20:13Ik zou het eerst zonder proberen, voor het geval je dat, net als ik
) heeft het wel effect. Die zwemmen bij de armprogramma's met pull buoy een stuk sneller.Bij niet zo geoefende zwemmers zie je vaak dat de benen wegzakken en dat ze dan ook moeite hebben hun lichaam strak en recht te houden. Ze gaan dan slalommen. Door de benen hoog te houden kunnen ze zich makkelijker concentreren op een efficiënte armslag en een strak lichaam (zeg maar de plankhouding). Is je houding in het water al mooi horizontaal, dan heeft de pull buoy veel minder nut, dat is ook de reden dat ik hem zelf niet gebruik. Ik vind het prettiger om mijn benen iets gespreid te houden.
Bepaalde sculoefeningen (op de buik, benen vooruit) gaan mét wel een stuk makkelijker.
Veel te lang verhaal, maar soms komt de zwemtrainer in mij even naar boven
.
woensdag 29 juli 2020 om 21:23
Over het algemeen lijkt arena beter te passen bij dames met grotere borsten hebben we laatst bij de zwemvereniging geconstateerd. Dit ging wel over de wedstrijdpakken en niet over de trainingspakken.Green17 schreef: ↑28-07-2020 15:58Ik weet niet of ik deze vraag hier mag stellen. Maar heeft iemand ervaring met de badpakken van Arena?
https://arenabenelux.nl/badpakken/2005- ... 59-maat-34
Ik wil deze bestellen. Ik heb cupmaat a en badpakken staan daardoor altijd minder vind ik. Maar een bikini met veel opvulling zwemt weer niet lekker.
Een vergelijkbaar model van funkita zit bij mij (ook cup a) prima.
woensdag 29 juli 2020 om 21:25
Klopt, wij vrouwen hebben profijt van onze vetverdeling. De meeste vrouwen zijn ook veel beter in borstcrawl benen zwemmen.
woensdag 29 juli 2020 om 21:28
Funkita heeft hele leuke badpakken, maar ik vind ze bij mij zo laag van voren zitten. Ik stond altijd dat badpak omhoog te sjorren. Mijn (langere) zwemmaatje heeft nergens last van, dus het hangt waarschijnlijk ook van je lichaamsbouw af.perzikboom6 schreef: ↑29-07-2020 21:23Over het algemeen lijkt arena beter te passen bij dames met grotere borsten hebben we laatst bij de zwemvereniging geconstateerd. Dit ging wel over de wedstrijdpakken en niet over de trainingspakken.
Een vergelijkbaar model van funkita zit bij mij (ook cup a) prima.
woensdag 29 juli 2020 om 21:33
Ik vlecht mijn haar, die vlecht vouw ik helemaal naar boven tot aan mijn voorhoofd zeg maar en dan weer terug naar beneden naar mijn achterhoofd. Die hele bende past in een badmuts.Green17 schreef: ↑29-07-2020 13:52Ik lees mee! Ik heb haar tot mijn billen. Niet zo dik overigens. Kan je in een badmuts je haar in een knot bovenop je hoofd vastmaken. Of gaat zoiets niet lekker met een badmuts en moet je clips gebruiken.
Ik zag dat arena een badmuts heeft met een haarband erin. Is dat iets? Er stond bij dat het voor langsgaat geschikt is.
Die Speedo badmuts voor lang haar is verschrikkelijk, de variant van arena heb ik nooit geprobeerd.
Ik las trouwens dat je pas bevallen bent. Gefeliciteerd! Als je niet meer vloeit dan mag je in principe zwemmen. Als je nog wel vloeit dan schijn je in zee te mogen zwemmen heb ik mij laten vertellen, maar daar moet je dan maar net zin in hebben. Lijkt mij nogal onprettig en onfris voelen.
Na mijn laatste bevalling vloeide ik na 14 dagen al niet meer. Na 16 dagen heb ik kersverse zoon een uurtje bij oma geparkeerd om te gaan zwemmen
woensdag 29 juli 2020 om 21:35
De diamond back modellen zitten minder laag en ze hebben ook trainings bikini's. Handig voor als je lijf langer is dan je badpak.
woensdag 29 juli 2020 om 22:51
Hoe hoog begin je met invlechten ?perzikboom6 schreef: ↑29-07-2020 21:33Ik vlecht mijn haar, die vlecht vouw ik helemaal naar boven tot aan mijn voorhoofd zeg maar en dan weer terug naar beneden naar mijn achterhoofd. Die hele bende past in een badmuts.
Die Speedo badmuts voor lang haar is verschrikkelijk, de variant van arena heb ik nooit geprobeerd.
Ik las trouwens dat je pas bevallen bent. Gefeliciteerd! Als je niet meer vloeit dan mag je in principe zwemmen. Als je nog wel vloeit dan schijn je in zee te mogen zwemmen heb ik mij laten vertellen, maar daar moet je dan maar net zin in hebben. Lijkt mij nogal onprettig en onfris voelen.
Na mijn laatste bevalling vloeide ik na 14 dagen al niet meer. Na 16 dagen heb ik kersverse zoon een uurtje bij oma geparkeerd om te gaan zwemmen
Ik durf niet in de zee te zwemmen
dus dat valt sowieso af. Ik hoop sowieso dat ik ergens langs de kant kan zwemmen aan het begin als het een diep bad is.
woensdag 29 juli 2020 om 22:55
Alecta, vrouwen hebben dus meer profijt van hun vetverdeling bij de borstcrawl. Is dat ook zo voor vrouwen met een laag bmi?
Perzikboom, ik ga wel wat badpakken passen zometeen. Ik heb in verhouding een korter bovenlijf en lange benen. En vooral hele brede schouders. Als ik bij een fysio op de bank lig is vaak de eerste opmerking of ik professioneel zwem
misschien ben ik door mijn waterangst een zwemcarrière misgelopen.
Perzikboom, ik ga wel wat badpakken passen zometeen. Ik heb in verhouding een korter bovenlijf en lange benen. En vooral hele brede schouders. Als ik bij een fysio op de bank lig is vaak de eerste opmerking of ik professioneel zwem
misschien ben ik door mijn waterangst een zwemcarrière misgelopen.
donderdag 30 juli 2020 om 07:24
Ik heb gezwommen toen ik ook veel zwaarder was en ik merk geen verschil nu ik veel lichter ben (verpercentage van 20%, vrouw heeft gemiddeld 25-31% vet). Wel dat ik het nu veel sneller koud heb en dus niet meer zo geschikt ben voor lange afstanden.Green17 schreef: ↑29-07-2020 22:55Alecta, vrouwen hebben dus meer profijt van hun vetverdeling bij de borstcrawl. Is dat ook zo voor vrouwen met een laag bmi?
Perzikboom, ik ga wel wat badpakken passen zometeen. Ik heb in verhouding een korter bovenlijf en lange benen. En vooral hele brede schouders. Als ik bij een fysio op de bank lig is vaak de eerste opmerking of ik professioneel zwem
Volgens mij hebben wij een redelijk vergelijkbare bouw, ik ben ook vrij breed in de schouders.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
vrijdag 31 juli 2020 om 15:15
je haar nat maken met gewoon douchewater is al een goede bescherming tegen chloor heb ik eens gelezen, omdat je haar dan het schone water eerst opneemt kan er niet veel chloorwater meer bij
verder, ik vlecht het ook in met een handje olijf of kokosolie erdoorheen... badmutsen blijven bij mij nooit goed zitten en ik heb lang dik haar dus misschien daarom... het wiebelt zelfs in een knot te erg. als ik al denk dat het een keer echt goed straks zit en ik duik dan kan ik daarna weer opnieuw beginnen... dus ik heb het opgegeven met badmutsen
verder, ik vlecht het ook in met een handje olijf of kokosolie erdoorheen... badmutsen blijven bij mij nooit goed zitten en ik heb lang dik haar dus misschien daarom... het wiebelt zelfs in een knot te erg. als ik al denk dat het een keer echt goed straks zit en ik duik dan kan ik daarna weer opnieuw beginnen... dus ik heb het opgegeven met badmutsen
Lorem Ipsum
vrijdag 31 juli 2020 om 15:26
Waarschijnlijk door de olie? Als ik mijn haar was met teveel conditioner gaat mijn badmuts er ook vandoor.turquasi schreef: ↑31-07-2020 15:15je haar nat maken met gewoon douchewater is al een goede bescherming tegen chloor heb ik eens gelezen, omdat je haar dan het schone water eerst opneemt kan er niet veel chloorwater meer bij
verder, ik vlecht het ook in met een handje olijf of kokosolie erdoorheen... badmutsen blijven bij mij nooit goed zitten en ik heb lang dik haar dus misschien daarom... het wiebelt zelfs in een knot te erg. als ik al denk dat het een keer echt goed straks zit en ik duik dan kan ik daarna weer opnieuw beginnen... dus ik heb het opgegeven met badmutsen
vrijdag 31 juli 2020 om 15:34
Dat wilde ik ook net schrijven
Ik heb een conditioner die ik niet meer gebruik als ik ga zwemmen omdat ik dan de hele training aan mijn badmuts aan het plukken ben.
vrijdag 31 juli 2020 om 19:10
Vet in je haar en een badmuts werkt idd niet zo goed. In de tijd dat ik wel vet gebruikte, droeg ik ook geen badmuts.
Je haar van de voren afspoelen met gewoon water is inderdaad handig, dan zuigt het geen/minder chloorwater op.
Vandaag 1,5 km wezen zwemmen, lekker vroeg, om kwart over 9. Ik had gisteren nogal veel gefietst, dus ik vond het na 60 banen wel weer goed. Het water was relatief koud, omdat ik mij gehaast had om op tijd te komen.
Je haar van de voren afspoelen met gewoon water is inderdaad handig, dan zuigt het geen/minder chloorwater op.
Vandaag 1,5 km wezen zwemmen, lekker vroeg, om kwart over 9. Ik had gisteren nogal veel gefietst, dus ik vond het na 60 banen wel weer goed. Het water was relatief koud, omdat ik mij gehaast had om op tijd te komen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
vrijdag 31 juli 2020 om 20:18
Ik vind 60 banen enorm knap! Hoe tellen jullie de banen? Of gewoon in je hoofd?
Hebben jullie ervaring met oordopjes? Ik krijg altijd oorontsteking als ik zwem. Vroeger in elk geval. Een kennis van mij heeft materiaal en kan ze voor mij op maat maken. Hij vond mijn voornemen om te gaan zwemmen zo leuk dat hij het aanbood.
Hebben jullie ervaring met oordopjes? Ik krijg altijd oorontsteking als ik zwem. Vroeger in elk geval. Een kennis van mij heeft materiaal en kan ze voor mij op maat maken. Hij vond mijn voornemen om te gaan zwemmen zo leuk dat hij het aanbood.
vrijdag 31 juli 2020 om 20:36
Ja, ik tel de banen in mijn hoofd, maar ik heb meestal een horloge mee dus als ik het niet meer weet, kan ik het wel schatten.
In een 25 m bad: ik tel 2 banen als 1 en doe max 1 minuut over 2 banen, dus na 5 minuten ben ik 5 keer heen en weer geweest.
Of ik zwem steeds 200 m wisselslag, dan telt ook lekker.
In een 50 m bad, dan laat ik mijn horloge tellen. Anders denk ik halverwege, was dit nu 17 of 19... Natuurlijk kan ik dat truukje qua minuut ook doen, alleen in een 50 m bad ben ik een stuk langzamer, dus dat loopt dan vaker spaak omdat ik dan anders moet denken. 
Ik zwem meestal 2 km (80 banen) met als richttijd 40 minuten aan zwemactiviteiten. In de praktijk wat langer omdat ik ook tussendoor rust neem of even klets met bekenden. Maar ik zwem al echt mijn hele leven en heb bijdan 25 jaar bij een vereniging gezeten. Dus dat is dan prima te doen. Ik zwem meestal ook alle slagen, vaak de eerste kilometer, 5x 200 meter wisselslag en de volgende km afhankelijk van mijn humeur. Momenteel zwem ik geen rugcrawl omdat dát nogal een uitdaging is in het buitenbad.
Als je last van oorontsteking hebt, zeker voor oordoppen gaan, helemaal als ze exact de vorm van jouw oor zijn. Zelf geen ervaring mee.
In een 25 m bad: ik tel 2 banen als 1 en doe max 1 minuut over 2 banen, dus na 5 minuten ben ik 5 keer heen en weer geweest.
Of ik zwem steeds 200 m wisselslag, dan telt ook lekker.
In een 50 m bad, dan laat ik mijn horloge tellen.
Anders denk ik halverwege, was dit nu 17 of 19... Natuurlijk kan ik dat truukje qua minuut ook doen, alleen in een 50 m bad ben ik een stuk langzamer, dus dat loopt dan vaker spaak omdat ik dan anders moet denken. Ik zwem meestal 2 km (80 banen) met als richttijd 40 minuten aan zwemactiviteiten. In de praktijk wat langer omdat ik ook tussendoor rust neem of even klets met bekenden. Maar ik zwem al echt mijn hele leven en heb bijdan 25 jaar bij een vereniging gezeten. Dus dat is dan prima te doen. Ik zwem meestal ook alle slagen, vaak de eerste kilometer, 5x 200 meter wisselslag en de volgende km afhankelijk van mijn humeur. Momenteel zwem ik geen rugcrawl omdat dát nogal een uitdaging is in het buitenbad.
Als je last van oorontsteking hebt, zeker voor oordoppen gaan, helemaal als ze exact de vorm van jouw oor zijn. Zelf geen ervaring mee.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
vrijdag 31 juli 2020 om 20:41
Ja ik heb laatst een keer geteld. En dr hangt een grote klok naast het bad waardoor ik nu weet hoeveel baantjes ik in 10 minuten zwem. Dan tel ik de laatste (langzaamste) baantjes en dat zijn er 20. En meestal wel 22 maar we ronden het afGreen17 schreef: ↑31-07-2020 20:18Ik vind 60 banen enorm knap! Hoe tellen jullie de banen? Of gewoon in je hoofd?
Hebben jullie ervaring met oordopjes? Ik krijg altijd oorontsteking als ik zwem. Vroeger in elk geval. Een kennis van mij heeft materiaal en kan ze voor mij op maat maken. Hij vond mijn voornemen om te gaan zwemmen zo leuk dat hij het aanbood.
Ik heb geprobeerd om strava en endemondo mee te laten lopen op mijn sporthorloge maar helaas geeft deze geen goede meting.
Ik.heb nog steeds water in mijn oren na het zwemmen, het wordt wel al minder. Ik weet van nog van vroeger, de eerste weken dat het buitenzwembad weer open ging (we hadden geem binnenzwembad dus in de wjnter zwommen we bijna niet) had ik altijd water in mijn oren die na het zwemmen met een hoop schudden pas eruit kwam met zo'n heerlijk krakend geluid. Na een aantal weken 3-4× per week zwemmen stopte dat water in mijn oren ook. Snap niet waarom maar het was gewoon zo. Ik heb nog nooit ontstoken oren gehad, ik zwom vroeger ook in zee of in een meer dus niet altijd schoon water.
vrijdag 31 juli 2020 om 20:46
Dianaf dan zwem je echt super snel! Wel
Logisch als je het al zolang doet. Wat maakt dat het lastig is om de borstcrawl te doen als je in een buitenbad zwemt?
Mariska, Ah op die manier. Het lijkt mij ook lastig om een uur lang te tellen ik ben na een kwartier kwijt waar ik ben gok ik.
Fijn dat jullie nooit oorontsteking hebben. Ik heb het soms zelfs zonder te zwemmen en dat doet echt enorm veel pijn. Vroeger zwom ik om die reden ook altijd met op maat gemaakte dopjes.
Logisch als je het al zolang doet. Wat maakt dat het lastig is om de borstcrawl te doen als je in een buitenbad zwemt?
Mariska, Ah op die manier. Het lijkt mij ook lastig om een uur lang te tellen
ik ben na een kwartier kwijt waar ik ben gok ik.Fijn dat jullie nooit oorontsteking hebben. Ik heb het soms zelfs zonder te zwemmen en dat doet echt enorm veel pijn. Vroeger zwom ik om die reden ook altijd met op maat gemaakte dopjes.
vrijdag 31 juli 2020 om 21:06
Green17, de rugcrawl is lastig, borstcrawl gaat prima. Op je rug in een buitenbad heb je geen idee welke kant je op zwemt, want door die open lucht heb je geen leidraad zoals het plafond in een binnenbad.
Ahhh... bedankt voor je compliment.
Ik moet er nog steeds aan wennen als iemand zegt dat ik snel ben. Op de zwemvereniging was ik vaak zo'n beetje de langzaamste in mijn baan. Na 25 jaar totaal niet snel geweest te zijn, is het nog een rare gewaarwordig als iemand dat wel vind. Strookt nog niet met mijn zelfbeeld. 
Als je zo gevoelig bent, zeker dan voor oordoppen gaan! Anders verpest het alleen maar je zwemplezier, want het zal niet relaxt zijn om bang te zijn dat je misschien oorontsteking gaat krijgen.
Ahhh... bedankt voor je compliment.
Ik moet er nog steeds aan wennen als iemand zegt dat ik snel ben. Op de zwemvereniging was ik vaak zo'n beetje de langzaamste in mijn baan. Na 25 jaar totaal niet snel geweest te zijn, is het nog een rare gewaarwordig als iemand dat wel vind. Strookt nog niet met mijn zelfbeeld. Als je zo gevoelig bent, zeker dan voor oordoppen gaan! Anders verpest het alleen maar je zwemplezier, want het zal niet relaxt zijn om bang te zijn dat je misschien oorontsteking gaat krijgen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
