Sport
alle pijlers
Nog meer zwemmers hier?
woensdag 24 juni 2020 om 18:22
Sinds een paar weken ben ik weer gestart met zwemmen. Sinds mijn pubertijd niet meer getraind dus ik huiverde al voor alle spierpijn.
Nu na een week of 3 merk ik dat ik best goed ga. Alleen wat stijf in de bovenrug de dag erna maar verder niet zoveel.
Ik ben benieuwd of hier nog meer zwemmers zijn en of jullie een schema hebben ofzo.
Ik zwem meestal tussen de 30 en 35 minuten en als ik dan zie dat er een douche vrij is dan race ik daar heen. Ik wissel borstcrawl en schoolslag af, meer borstcrawl dan schoolslag.
Nu na een week of 3 merk ik dat ik best goed ga. Alleen wat stijf in de bovenrug de dag erna maar verder niet zoveel.
Ik ben benieuwd of hier nog meer zwemmers zijn en of jullie een schema hebben ofzo.
Ik zwem meestal tussen de 30 en 35 minuten en als ik dan zie dat er een douche vrij is dan race ik daar heen. Ik wissel borstcrawl en schoolslag af, meer borstcrawl dan schoolslag.
woensdag 5 augustus 2020 om 11:50
Spannend Green17!
Turquasi, ik bedacht mij dat een man die ook rond dezelfde tijd zwemt, heeft zichzelf mbv youtube de vlinderslag aangeleerd. Ik vind het heel knap, voor mij is het iets dat ik al mijn hele leven kan zwemmen. Dus af en toe kijk ik met hem mee. Voor hem is een correcte beenslag het lastigste, maar scheelt, ik zwem hem ook niet altijd. Want lui en zo. Gewoon gaan proberen hoor!
Turquasi, ik bedacht mij dat een man die ook rond dezelfde tijd zwemt, heeft zichzelf mbv youtube de vlinderslag aangeleerd. Ik vind het heel knap, voor mij is het iets dat ik al mijn hele leven kan zwemmen. Dus af en toe kijk ik met hem mee. Voor hem is een correcte beenslag het lastigste, maar scheelt, ik zwem hem ook niet altijd. Want lui en zo. Gewoon gaan proberen hoor!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 5 augustus 2020 om 11:54
Ben ik weer met mijn hekel aan hulpmiddelendianaf schreef: ↑05-08-2020 10:48turquasi, leuk dat je ook de vlinderslag wilt gaan leren! Misschien proberen het op te delen. Heb je een plankje of kun je deze lenen? Dan kun je de beenslag gaan proberen en oefenen. Of tijdens de borstcrawl ipv borstcrawlbenen, vlinderslagbenen. Maar er zijn allerlei youtube filmpjes met oefeningen, dus kijk die eens.
En ja, je moet misschien even iets overwinnen, maar de meesten zijn toch te druk met zichzelf hoor!
Ik vind een vloeiende vlinderbeenslag beweging veel makkelijker als ik niet ook nog een plankje hoef vast te houden, dus probeer het vooral ook zonder. Wel eens dat je het gewoon kunt proberen. Al vindt iemand er iets van, wat dan nog?
woensdag 5 augustus 2020 om 12:16
woensdag 5 augustus 2020 om 12:32
Ik zwem de vlinderbeenslag ook liever niet met een plankje, maar alleen benen zwemmen zonder plankje vind ik heel erg vermoeiend en onhandig. En ademhalen is gewoon makkelijker.Eze schreef: ↑05-08-2020 11:54Ben ik weer met mijn hekel aan hulpmiddelen
Wel eens dat je het gewoon kunt proberen. Al vindt iemand er iets van, wat dan nog?
Bij beginners raden ze ook vaak aan om op de zij te gaan liggen en dan de beenslag te oefenen. Dan verzuip je minder snel.
Maar het is een kwestie van doen en veel oefenen. Wel hele goede training voor je core.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 5 augustus 2020 om 13:00
Voor de vlinderslag:
https://www.youtube.com/watch?v=txPtnzaAwrY
Als je die kunt, vooral drill 4, dan kun je door met zoiets:
https://www.youtube.com/watch?v=0okzxBQ9FGE
doorgolven en af en toe een armslag erbij
Ik ben het niet met alle Total Immersion eens, maar deze zijn wel nuttig.
Veel mensen die met vlinderslag beginnen maken geen gebruik van de golfbeweging en doen hun armen en benen tegelijk, waardoor ze zichzelf tegenwerken, zoals het foute voorbeeld hier:
https://www.youtube.com/watch?v=0llpJyPb7vI
Zo maken ze heel veel spetters en golven.
https://www.youtube.com/watch?v=txPtnzaAwrY
Als je die kunt, vooral drill 4, dan kun je door met zoiets:
https://www.youtube.com/watch?v=0okzxBQ9FGE
doorgolven en af en toe een armslag erbij
Ik ben het niet met alle Total Immersion eens, maar deze zijn wel nuttig.
Veel mensen die met vlinderslag beginnen maken geen gebruik van de golfbeweging en doen hun armen en benen tegelijk, waardoor ze zichzelf tegenwerken, zoals het foute voorbeeld hier:
https://www.youtube.com/watch?v=0llpJyPb7vI
Zo maken ze heel veel spetters en golven.
woensdag 5 augustus 2020 om 14:22
woensdag 5 augustus 2020 om 14:37
Vooral minder spetteren. Als ik als een gek naar de overkant sprint, wordt mijn slag een stuk slordiger en dan ga ik meer spetteren. Niet dat iemand dan gelijk minder snel gaat, maar het is wel minder gecontroleerd en dan ga je vaak minder snel.
Iemand met genoeg kracht en techniek lijkt altijd heel rustig te zwemmen met weinig spetters.
Vacuum? Moet je hem echt los trekken?
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 5 augustus 2020 om 14:55
Ja wel een beetje, in principe moet een zwembril al blijven zitten zonder dat je het bandje naar achteren hebt, dan is de pasvorm goed. Maar het moet wel comfortabel blijven natuurlijk.
En dapper, vlinderslag! Ik kan het wel maar ik voel me altijd een beetje asociaal als ik dat doe als het druk is want naar mijn idee heb je dan toch meer plek nodig en het spettert meer
dus ik doe alleen af en toe een baantje als het rustig is, wel leuk om altijd even te proberen ‘of ik het nog kan’, maar ik voel me dan wel altijd een beetje een uitslover. Maar dat zal vast aan mij liggen!
woensdag 5 augustus 2020 om 15:01
Ja een vacuum is juist top!
Lichtjes aanduwen en als hij op je gezicht blijft zitten en je kunt nog praten ook dan is hij goed.
Het ding aan de vlinderslag is inderdaad dat het zo vreselijk opvalt, als ik eerst de benen oefen dan misschien niet zo. Heel goed idee!! Ik ga een plankje aanschaffen. (Wat zal ik nog meer bestellen als ik toch ga shoppen?)
Mijn core kan wel extra's wat gebruiken. Ik heb vaak last van mijn rug de laatste tijd.
Ik heb trouwens al eens wat opgezocht over de techniek en toen ineen privebadje uitgeprobeerd toen die gelegenheid zich voordeed maar goed dat was een heel klein badje dus dat schoot letterlijk niet op. Misschien heb ik dan ook een lang elastiek nodig haha. Ik vind het voor andere zwemmers ook minder leuk omdat het echt wel impact heeft op je hele baan als je dat gaat doen. Waar ik nu zwem doet echt helemaal niemand die slag.
Ik ben ook van mening dat hoe minder je spettert bij borstcrawl hoe beter je zwemt.
Lichtjes aanduwen en als hij op je gezicht blijft zitten en je kunt nog praten ook dan is hij goed.
Het ding aan de vlinderslag is inderdaad dat het zo vreselijk opvalt, als ik eerst de benen oefen dan misschien niet zo. Heel goed idee!! Ik ga een plankje aanschaffen. (Wat zal ik nog meer bestellen als ik toch ga shoppen?)
Mijn core kan wel extra's wat gebruiken. Ik heb vaak last van mijn rug de laatste tijd.
Ik heb trouwens al eens wat opgezocht over de techniek en toen ineen privebadje uitgeprobeerd toen die gelegenheid zich voordeed maar goed dat was een heel klein badje dus dat schoot letterlijk niet op. Misschien heb ik dan ook een lang elastiek nodig haha. Ik vind het voor andere zwemmers ook minder leuk omdat het echt wel impact heeft op je hele baan als je dat gaat doen. Waar ik nu zwem doet echt helemaal niemand die slag.
Ik ben ook van mening dat hoe minder je spettert bij borstcrawl hoe beter je zwemt.
Lorem Ipsum
woensdag 5 augustus 2020 om 15:08
woensdag 5 augustus 2020 om 15:15
Tja... uhm... uitslover hier. 
Doe altijd express de eerste baan een baan vlinderslag omdat het dan nog het soepelst gaan en het mooiste eruit ziet. Hebben ze iets om naar te kijken.
Zelfs als ik vlinderslag zwem, neem ik minder ruimte in dan de meeste schoolslagzwemmers. Maar als het heel druk is, dan doe ik het ook niet. Maar dat betekent over het algemeen dat ik het buitenbad ben en nog niet alle vrijzwemmers eruit zijn of het retedruk is ivm de warmte.
Vroeger wel eens gehad als ik ging vrijzwemmen dat vrouwen gingen klagen dat hun haar nat werd door mijn gespetter.
In een zwembad, hoe is het mogelijk.
Doe altijd express de eerste baan een baan vlinderslag omdat het dan nog het soepelst gaan en het mooiste eruit ziet. Hebben ze iets om naar te kijken.
Zelfs als ik vlinderslag zwem, neem ik minder ruimte in dan de meeste schoolslagzwemmers. Maar als het heel druk is, dan doe ik het ook niet. Maar dat betekent over het algemeen dat ik het buitenbad ben en nog niet alle vrijzwemmers eruit zijn of het retedruk is ivm de warmte.
Vroeger wel eens gehad als ik ging vrijzwemmen dat vrouwen gingen klagen dat hun haar nat werd door mijn gespetter.
In een zwembad, hoe is het mogelijk.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 5 augustus 2020 om 15:46
Er zijn nog steeds vrouwen die vies kijken als ze een druppel in hun gezicht krijgen
ook een gekke was de vrouw die rechthoeken zwom en bij de badjuf ging klagen dat ik heen en weer zwom (normaal, zeg maar). Maar dat was ook dezelfde vrouw die tussen mij en een clubgenoot ging liggen en toen ook bij de badjuf ging klagen dat ze druppels op zich kreeg. Even voor het beeld: clubgenoot lag rechts van de streep op baan 1 en ik links van de streep, en die vrouw ging over de streep in baan 1 zwemmen, terwijl er verder niemand in het bad lag.
woensdag 5 augustus 2020 om 15:53
zx123 schreef: ↑05-08-2020 15:46Er zijn nog steeds vrouwen die vies kijken als ze een druppel in hun gezicht krijgen
ook een gekke was de vrouw die rechthoeken zwom en bij de badjuf ging klagen dat ik heen en weer zwom (normaal, zeg maar). Maar dat was ook dezelfde vrouw die tussen mij en een clubgenoot ging liggen en toen ook bij de badjuf ging klagen dat ze druppels op zich kreeg. Even voor het beeld: clubgenoot lag rechts van de streep op baan 1 en ik links van de streep, en die vrouw ging over de streep in baan 1 zwemmen, terwijl er verder niemand in het bad lag.
Ik had eens discussie met mijn peettante over zwemmen. Tijdens de zomer gingen een paar jongens van de club doortrainen tijdens het vrijzwemmen. Dus 3-4 jongens die netjes in één baan zwommen. En dat was in háár baan, daar zwom ze al 25 jaar. En die jongens spetterde zoveel!!
Toen ook wel aangegeven dat die jongens daar gewoon mochten zwemmen en zij minder ruimte innamen dan zijzelf als ze met zijn een paar in één baan zwommen. Maar ze bleef verontwaardigd.
Ik trek mij er ook niets van aan hoor. Vaak genoeg zelf gehad dat ik dan de enige snellere zwemmer was en dan netjes over een baantje van 50 cm langs de kant heen en weer ging. En mensen die dan klagen dat ik asociaal zwom, omdat ze inderdaad ineens in 'mijn' stukje wilden zwemmen, terwijl er genoeg ruimte was in de rest van het bad.
Nu heb ik zelf in het binnebad ook wel eens last van die snelle jongens hoor. Die kijken nergens naar en doen of de baan van hen is, terwijl we er rustig met 8 man in liggen. Ik klaag niet tegen ze, maar ik ga ook niet speciaal voor ze aan de kant. Wel voor andere snelle zwemmers die gewoon sociaal zwemmen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 5 augustus 2020 om 15:57
Ja, het argument was ook dat ze daar al 40 jaar zwom :-p
Ik heb me in mijn vorige woonplaats kapot geslijmd bij de vaste ouderen om de 50cm langs de muur te bemachtigen om 7 uur. Een aantal had daar ook een 'vaste' plek.
Dus Green17, als je ergens gaat zwemmen, wees even voorzichtig met de bejaarden
Voor je het weet lig je ergens waar An en Jan al 40 jaar zwemmen. En daarnaast kan ook niet, want daar ligt Piet altijd.
Ik heb me in mijn vorige woonplaats kapot geslijmd bij de vaste ouderen om de 50cm langs de muur te bemachtigen om 7 uur. Een aantal had daar ook een 'vaste' plek.
Dus Green17, als je ergens gaat zwemmen, wees even voorzichtig met de bejaarden
Voor je het weet lig je ergens waar An en Jan al 40 jaar zwemmen. En daarnaast kan ook niet, want daar ligt Piet altijd.
woensdag 5 augustus 2020 om 16:18
zx123 schreef: ↑05-08-2020 15:57Ja, het argument was ook dat ze daar al 40 jaar zwom :-p
Ik heb me in mijn vorige woonplaats kapot geslijmd bij de vaste ouderen om de 50cm langs de muur te bemachtigen om 7 uur. Een aantal had daar ook een 'vaste' plek.
Dus Green17, als je ergens gaat zwemmen, wees even voorzichtig met de bejaarden
ik ben benieuwd. Ik ga eerst vrij zwemmen denk ik. Ik ben bang dat ik verkleumd uit een banenbad kom.
woensdag 5 augustus 2020 om 16:24
Dat is waarom ik het liefste bij de club zwem. Iedereen in de baan is ongeveer even snel en verder geen gezeur.
Toen de kinderen klein waren lukte dat niet altijd en dan had ik ook altijd de nodige discussies. Toen ik in het buitenland woonde trouwens echt nooit, daar was men altijd juist heel positief. Nederlanders zijn gewoon een beetje zeikers Wat dit betreft, denk ik.
Vlinderslag: oefen de beenslag onderwater. Kun je als je borstcrawl zwemt na ieder keerpunt doen. Onderwater afzetten, armen naar voren strekken, met je hoofd tussen je armen naar de bodem kijken en dan vlinderslag benen zwemmen, zolang je het volhoudt. Valt niemand op. (Wij kregen vroeger in de training altijd op ons kop als we binnen een paar meter na het keerpunt boven water kwamen omdat we na snelle tempo's buiten adem waren...En dan als de trainer niet keek even smokkelen ).
Toen de kinderen klein waren lukte dat niet altijd en dan had ik ook altijd de nodige discussies. Toen ik in het buitenland woonde trouwens echt nooit, daar was men altijd juist heel positief. Nederlanders zijn gewoon een beetje zeikers Wat dit betreft, denk ik.
Vlinderslag: oefen de beenslag onderwater. Kun je als je borstcrawl zwemt na ieder keerpunt doen. Onderwater afzetten, armen naar voren strekken, met je hoofd tussen je armen naar de bodem kijken en dan vlinderslag benen zwemmen, zolang je het volhoudt. Valt niemand op. (Wij kregen vroeger in de training altijd op ons kop als we binnen een paar meter na het keerpunt boven water kwamen omdat we na snelle tempo's buiten adem waren...En dan als de trainer niet keek even smokkelen
).
woensdag 5 augustus 2020 om 17:38
Ik ben zo'n mevrouw die haar haren droog houdt. Niet omdat mijn kapsel niet tegen water kan, maar in het buitenbad krijg ik het altijd zo koud als het maar een beetje waait een mijn haar is nat. Zelfs vanochtend nog, ik was in mijn één na laatste baan van baan gewisseld door onder de lijn door te zwemmen.
Het was in mijn baan nogal druk en in de eerste baan waren de 'zwemmers' allemaal verder gaan kletsen onder de douche. Dus ging ik even in de 'babbelbaan'.
Het was in mijn baan nogal druk en in de eerste baan waren de 'zwemmers' allemaal verder gaan kletsen onder de douche. Dus ging ik even in de 'babbelbaan'.
woensdag 5 augustus 2020 om 19:22
Dat is ook maar net wat je ‘normaal’ noemt. Bij de trainingen die ik doe, liggen er toch echt meer dan 2 mensen in een baan, dus dan moet je wel rechthoekjes zwemmen.zx123 schreef: ↑05-08-2020 15:46Er zijn nog steeds vrouwen die vies kijken als ze een druppel in hun gezicht krijgen
ook een gekke was de vrouw die rechthoeken zwom en bij de badjuf ging klagen dat ik heen en weer zwom (normaal, zeg maar). Maar dat was ook dezelfde vrouw die tussen mij en een clubgenoot ging liggen en toen ook bij de badjuf ging klagen dat ze druppels op zich kreeg. Even voor het beeld: clubgenoot lag rechts van de streep op baan 1 en ik links van de streep, en die vrouw ging over de streep in baan 1 zwemmen, terwijl er verder niemand in het bad lag.
woensdag 5 augustus 2020 om 19:54
Haha ja. Ik moet regelmatig een (dicht) blikje tomatenpuree op mijn voorhoofd tijdens de rugcrawl. Als je hem verliest moet je hem van de bodem vissen (=3,5 meter diep) Hopelijk geeft het filmpje van de beker melk de coach geen ideeën.
woensdag 5 augustus 2020 om 20:05
Ikvind het wel knap een heel baantje zonder ademen met een beker melk op je hoofd. Dat redt ik niet.
Ik kijk nu goed...ze heeft een snorkel in haar mond
Vandaag maar een krap half uurtje kunnen zwemmen, dochter moest werken en had een lekke band dus die kon ik nog op het laatste moment brengen. Kwam ik een kwartier later aan, had ik nog maar een krap half uurtje. Maargoed, vanmiddag nog een eind gefietst dus evengoed de beweging gehad.
Ik heb ook wat youtube filmpjes gekeken over borstcrawl techniek. Probeer dat nu ook wat toe te passen maar zonder feedback weet ik niet of ik nu beter zwem. Ik heb wel spierpijn op andere plekken in.mijn armen en wat minder tussen mijn schouderbladen. Ik vind het wel een leuke afleiding van het daaie baantjeszwemmen
Ik kijk nu goed...ze heeft een snorkel in haar mond
Vandaag maar een krap half uurtje kunnen zwemmen, dochter moest werken en had een lekke band dus die kon ik nog op het laatste moment brengen. Kwam ik een kwartier later aan, had ik nog maar een krap half uurtje. Maargoed, vanmiddag nog een eind gefietst dus evengoed de beweging gehad.
Ik heb ook wat youtube filmpjes gekeken over borstcrawl techniek. Probeer dat nu ook wat toe te passen maar zonder feedback weet ik niet of ik nu beter zwem. Ik heb wel spierpijn op andere plekken in.mijn armen en wat minder tussen mijn schouderbladen. Ik vind het wel een leuke afleiding van het daaie baantjeszwemmen
mariska1974 wijzigde dit bericht op 05-08-2020 20:57
4.14% gewijzigd
woensdag 5 augustus 2020 om 20:29
Wij deden vroeger bekertjes water op ons hoofd met rugcrawl. Met borstcrawl lijkt het mij lastig, al is het maar omdat ik absoluut niet met een snorkel kan en wil zwemmen (mijn vriend heeft er een met adembeperking, ik raakte boven water al in paniek, toen ik dat ding niet af kreegperzikboom6 schreef: ↑05-08-2020 19:54Haha ja. Ik moet regelmatig een (dicht) blikje tomatenpuree op mijn voorhoofd tijdens de rugcrawl. Als je hem verliest moet je hem van de bodem vissen (=3,5 meter diep) Hopelijk geeft het filmpje van de beker melk de coach geen ideeën.
).
woensdag 5 augustus 2020 om 21:05
