Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
woensdag 27 januari 2010 om 14:34
@Ivy
Verboden is een groot woord hoor, volgens mij staan we stiekem allemaal iig vaker dan één keer in de week op de weegschaal. Ikke maandag en vandaag nog haha!
Het wordt over het algemeen niet aangeraden omdat er nog wel eens verschil tussen dagen kan zitten door vocht vasthouden of andere (darmgerelateerde) zaken. Dat kan demotiveren.
Hmm die pasta klinkt lekker. En gebak ook! Ik ga goed vandaag afgezien van de twee café noir-koekjes.
@liv
Wat goed, onderin de 6!
@nak
Ik maak wel eens warme choc van halfvolle melk met pure chocolade (echt puur he 70% oid). Volgens mij is dat niet superslecht, maar ik kan mezelf ook voor de gek houden...
Verboden is een groot woord hoor, volgens mij staan we stiekem allemaal iig vaker dan één keer in de week op de weegschaal. Ikke maandag en vandaag nog haha!
Het wordt over het algemeen niet aangeraden omdat er nog wel eens verschil tussen dagen kan zitten door vocht vasthouden of andere (darmgerelateerde) zaken. Dat kan demotiveren.
Hmm die pasta klinkt lekker. En gebak ook! Ik ga goed vandaag afgezien van de twee café noir-koekjes.
@liv
Wat goed, onderin de 6!
@nak
Ik maak wel eens warme choc van halfvolle melk met pure chocolade (echt puur he 70% oid). Volgens mij is dat niet superslecht, maar ik kan mezelf ook voor de gek houden...
woensdag 27 januari 2010 om 14:45
Ben net terug van een rondje hardlopen. 4 x 8 minuten gedaan. Het ging goed, maar twas koud, moest een stuk tegen de wind in.
Kwam erook achter dat ik weer in een paar broeken pas. Een aantal, helaas de mooieren zitten nog wat strak. Dus ik weet even weer waar ik het voor doe!
Het kan op zich ook wel weer goed zijn om vaker op de weegschaal te staan, juist om te zien dat je gewicht erg schommelt per dag.
Chocomelk, hmmmm. Ik neem straks even een smoothie. Yoghurt, ingevroren framboos en sinaasappel!
Kwam erook achter dat ik weer in een paar broeken pas. Een aantal, helaas de mooieren zitten nog wat strak. Dus ik weet even weer waar ik het voor doe!
Het kan op zich ook wel weer goed zijn om vaker op de weegschaal te staan, juist om te zien dat je gewicht erg schommelt per dag.
Chocomelk, hmmmm. Ik neem straks even een smoothie. Yoghurt, ingevroren framboos en sinaasappel!
donderdag 28 januari 2010 om 09:58
donderdag 28 januari 2010 om 16:54
Hallo,
Vandaag vind ik het moeilijker dan tot nu toe. Ben ook behoorlijk chagi misschien dat ik daardoor trek krijg. Heb nog niet echt de neiging om te gaan snaaien ofzo, maar voel me gewoon moe en slapjes, is tot nu toe niet voorgekomen. Maargoed, heb me tot 16:48 moedig doorheen geslagen. Moeilijkste komt nog, het avondeten. Sinds een jaar of wat ben ik namelijk serieuzer aan het kokkerellen met bijkomend effect dat wat ik maak nu meestal daadwerkelijk lekker tot heerlijk is. Op dit moment dus niet zo handig! Vanavond maak ik gehaktballen, mmmm!
Maar even positief, ik heb echt het idee dat mijn 'rolletje' om m'n middel begint af te nemen. Weegschaal vertelt ook leuke dingen. Ik ga nu aan het avondeten beginnen en hoop me in te houden vanavond, want morgen ga ik weer uit eten dus dan komt van calorie-arm eten/drinken natuurlijk weer niks (ga wel proberen in het weekend eens netjes te doen).
@Mieke
En hoe jij cherry's kunt eten met een nootjes etend figuur naast je....petje af! Respect!
Vandaag vind ik het moeilijker dan tot nu toe. Ben ook behoorlijk chagi misschien dat ik daardoor trek krijg. Heb nog niet echt de neiging om te gaan snaaien ofzo, maar voel me gewoon moe en slapjes, is tot nu toe niet voorgekomen. Maargoed, heb me tot 16:48 moedig doorheen geslagen. Moeilijkste komt nog, het avondeten. Sinds een jaar of wat ben ik namelijk serieuzer aan het kokkerellen met bijkomend effect dat wat ik maak nu meestal daadwerkelijk lekker tot heerlijk is. Op dit moment dus niet zo handig! Vanavond maak ik gehaktballen, mmmm!
Maar even positief, ik heb echt het idee dat mijn 'rolletje' om m'n middel begint af te nemen. Weegschaal vertelt ook leuke dingen. Ik ga nu aan het avondeten beginnen en hoop me in te houden vanavond, want morgen ga ik weer uit eten dus dan komt van calorie-arm eten/drinken natuurlijk weer niks (ga wel proberen in het weekend eens netjes te doen).
@Mieke
En hoe jij cherry's kunt eten met een nootjes etend figuur naast je....petje af! Respect!
donderdag 28 januari 2010 om 17:08
@Ivy
Sacherijnig = eten. Dat is volgens mij een formule die voor vele dames geldt.
En hmmmm lekker kokkerellen. Heerlijk toch? Je kunt toch ook gezond en lekker kokkerellen?
Wat fijn dat je rolletje slinkt, daar doen we het tenslotte voor! Goed bezig!
Ik stond vanmiddag op het station (was op pad voor mijn werk) met lekkere trek te kwijlen bij de chocoladecakejes, chocolatechip-cookies, gevulde en roze koeken etc. En ik koos.... rappapapaaa... voor 1 eierkoek (er zaten er twee in een zakje en eentje zit daar nog steeds). Ik glunderde apetrots!
Sacherijnig = eten. Dat is volgens mij een formule die voor vele dames geldt.
En hmmmm lekker kokkerellen. Heerlijk toch? Je kunt toch ook gezond en lekker kokkerellen?
Wat fijn dat je rolletje slinkt, daar doen we het tenslotte voor! Goed bezig!
Ik stond vanmiddag op het station (was op pad voor mijn werk) met lekkere trek te kwijlen bij de chocoladecakejes, chocolatechip-cookies, gevulde en roze koeken etc. En ik koos.... rappapapaaa... voor 1 eierkoek (er zaten er twee in een zakje en eentje zit daar nog steeds). Ik glunderde apetrots!
donderdag 28 januari 2010 om 17:26
Ivy: Ik dacht gewoon als ik nu nootjes ga nemen, duurt het alleen maar langer voordat ik wat afval en bovendien houd ik niet zo van borrelnootjes...Dus dat scheelt weer!! Wat leuk dat je zo lekker kan koken. Ik probeer ook steeds meer dingen uit. Mijn vriend is alleen zo iemand die niets wil eten wat ie niet kent. Maar hij wordt steeds makkelijker gelukkig!
Frutje: goed zo!!!! een eierkoek is ook erg lekker!
Frutje: goed zo!!!! een eierkoek is ook erg lekker!
vrijdag 29 januari 2010 om 07:44
Goedemorgen allemaal,
bedankt voor het welkom,
dames, hoe voeg ik smiley toe?
Stand vannochtend: 62,0 kg
Ik heb gister (zoontje is maandag jarig, dus trakteren op school) een doos bonbons voor de juffen gehaald, en ook ferrero voor mezelf, die doos is nu 1 uit en roept mij naam! ik hoor hem, maar ik ga nu een stuk rennen en hopen dat ie straks stil is!
bedankt voor het welkom,
dames, hoe voeg ik smiley toe?
Stand vannochtend: 62,0 kg
Ik heb gister (zoontje is maandag jarig, dus trakteren op school) een doos bonbons voor de juffen gehaald, en ook ferrero voor mezelf, die doos is nu 1 uit en roept mij naam! ik hoor hem, maar ik ga nu een stuk rennen en hopen dat ie straks stil is!
vrijdag 29 januari 2010 om 08:24
Nou, ik weet niet precies wat ik gedaan heb, maar de weegschaal gaf net 65.4 aan!! Joepie!! Nog maar anderhalve kilo ongeveer te gaan dus! Moet zeggen dat ik deze week ook redelijk streng ben geweest hoor (niet extreem hoor) en soms de caloriëen heb zitten tellen. Mijn zwembandje is wel wat geslonken, maar ik vind wel dat ie nog te groot is. Dus misschien moet er nog wel ietsje meer af hoor.
Miekie, cherrytomaatjes zijn ook gewoon lekker he?
Ivy: ik hou ook erg van koken (heb hier ook tig kookboeken staan), maar dat lekkere koken doe ik gewoon voorlopig even niet (nou ja, wel lekker koken, maar niet teveel en te vet enzo). Heb trouwens ook een kookboek staan van Ainsley Harriot met allemaal slanke, maar erg lekkere recepten erin. Misschien is dat ook iets voor jou?
Nak en Suntoes: jullie gaan ook goed zeg! Volgens mij staat Suntoes alleen nog niet in de tabel?
Frutje, goed gedaan van je, dat weerstaan van de lekkere chocoladekoekjes enzo, pfff, ik weet hoe moeilijk dat kan zijn....
Ben benieuwd naar de andere dames. Maar volgens mij schrijft niet iedereen meer mee of wel?
Miekie, cherrytomaatjes zijn ook gewoon lekker he?
Ivy: ik hou ook erg van koken (heb hier ook tig kookboeken staan), maar dat lekkere koken doe ik gewoon voorlopig even niet (nou ja, wel lekker koken, maar niet teveel en te vet enzo). Heb trouwens ook een kookboek staan van Ainsley Harriot met allemaal slanke, maar erg lekkere recepten erin. Misschien is dat ook iets voor jou?
Nak en Suntoes: jullie gaan ook goed zeg! Volgens mij staat Suntoes alleen nog niet in de tabel?
Frutje, goed gedaan van je, dat weerstaan van de lekkere chocoladekoekjes enzo, pfff, ik weet hoe moeilijk dat kan zijn....
Ben benieuwd naar de andere dames. Maar volgens mij schrijft niet iedereen meer mee of wel?
vrijdag 29 januari 2010 om 09:35
Goedemorgen!
De weegschaal gaf net iets onder de 65 aan!! Ik kan het dus niet precies zien ivm de wijzertjes, maar het was zeker wel 64,8!
Het geeft me wel motivatie om lekker door te gaan. Ik eet echt niet weinig, ik snoep alleen niet meer zoveel. Savonds schep ik een iets kleinere portie op.
Liv: Ik vind cherrytomaatjes echt super lekker, lekker pittig. Bij jou gaat het ook goed lees ik. Geeft wel een lekker gevoel als je buik wat minder wordt.
Frutje: en hoe is de schade van de pizza?
Suntoes: Oei een doos ferrero, lekker!!
Nak: zie je komt wel weer goed! gewoon rustig doorgaan en dan komt het afvallen vanzelf!
Ben benieuwd naar de rest!
De weegschaal gaf net iets onder de 65 aan!! Ik kan het dus niet precies zien ivm de wijzertjes, maar het was zeker wel 64,8!
Het geeft me wel motivatie om lekker door te gaan. Ik eet echt niet weinig, ik snoep alleen niet meer zoveel. Savonds schep ik een iets kleinere portie op.
Liv: Ik vind cherrytomaatjes echt super lekker, lekker pittig. Bij jou gaat het ook goed lees ik. Geeft wel een lekker gevoel als je buik wat minder wordt.
Frutje: en hoe is de schade van de pizza?
Suntoes: Oei een doos ferrero, lekker!!
Nak: zie je komt wel weer goed! gewoon rustig doorgaan en dan komt het afvallen vanzelf!
Ben benieuwd naar de rest!
vrijdag 29 januari 2010 om 10:04
Nou dames, ik heb me gisteren keurig gehouden. Maar 1 gehaktbal (de kleinste) terwijl er eentje over was, weinig aardappel en veel witlofsla met yogurtdressing, goed dus!
En de weegschaal stond vanmorgen op 64.7. Nu alleen het etentje vanavond overleven zonder stom te gaan doen. Voornemen: wel lekker eten, maar niet doorslaan!
@Suntoes
Een doos Ferrero...heeeeeeeeeeeeeel gevaarlijk. Die zou het toch niet lang overleven bij mij, ben ik gek op. Bij mij staat een pak kletskoppen al een tijdje naar me te schreeuwen vanuit de kast. Tot nu toe elke keer snel het deurtje dicht gedaan, hihi.
@Liv
Way to go!!! Zag dat jij van 69 afkomt, dan ben je er inderdaad bijna. Fijn dat het zwembandje van jou ookal kleiner is geworden. Hoe is jou buik er trouwens aan toe na al die zwangerschappen? Die van mij redelijk goed gelukkig, maar je ziet het wel eens anders. Zag volgens mij bij een ander topic dat je een gat in je hand hebt...weer een overeenkomst.
@Nak
Dit forum helpt echt he, anders was je misschien niet gaan sporten toch
@Frutje
Eten tot je genoeg hebt, is stap naar gezondere betere leefstijl. Moeilijk, maar jij hebt het toch maar even gedaan. Ik heb vooral als ik op mijn lijn let de neiging om totaal door te slaan. Kijken vanavond hoe sterk ik ben, zal jou als voorbeeld nemen
En de weegschaal stond vanmorgen op 64.7. Nu alleen het etentje vanavond overleven zonder stom te gaan doen. Voornemen: wel lekker eten, maar niet doorslaan!
@Suntoes
Een doos Ferrero...heeeeeeeeeeeeeel gevaarlijk. Die zou het toch niet lang overleven bij mij, ben ik gek op. Bij mij staat een pak kletskoppen al een tijdje naar me te schreeuwen vanuit de kast. Tot nu toe elke keer snel het deurtje dicht gedaan, hihi.
@Liv
Way to go!!! Zag dat jij van 69 afkomt, dan ben je er inderdaad bijna. Fijn dat het zwembandje van jou ookal kleiner is geworden. Hoe is jou buik er trouwens aan toe na al die zwangerschappen? Die van mij redelijk goed gelukkig, maar je ziet het wel eens anders. Zag volgens mij bij een ander topic dat je een gat in je hand hebt...weer een overeenkomst.
@Nak
Dit forum helpt echt he, anders was je misschien niet gaan sporten toch
@Frutje
Eten tot je genoeg hebt, is stap naar gezondere betere leefstijl. Moeilijk, maar jij hebt het toch maar even gedaan. Ik heb vooral als ik op mijn lijn let de neiging om totaal door te slaan. Kijken vanavond hoe sterk ik ben, zal jou als voorbeeld nemen
vrijdag 29 januari 2010 om 10:11
Ivy, mijn buik is helaas niet zo mooi meer. Veel striae enzo. Komt vooral door mijn tweede trouwens. Toen was ik echt heel veel aangekomen en tja, dan hou je dus wat vel over. Tis niet zo dat het erbij "hangt" of zo hoor, heb wel een redelijk gespierde buik, maar die streepjes en ribbels vind ik niet echt mooi. Vooral rond mijn navel is het erg, maar ik heb dan ook een navelbreuk gehad (waar ik vorig jaar trouwens aan geopereerd ben).
Oh, jij ook al een gat in je hand?
Oh, jij ook al een gat in je hand?
vrijdag 29 januari 2010 om 12:19
Dag dames, wat goed dat jullie het allemaal volhouden! Suntoes, leuk dat je ook meedoet!
Ik heb gisteren voor mijn werk de afsluiter gehad van een drukke periode. Een evenement dat ik vanuit mijn werk georganiseerd had. Het was een drukke dag, heb wel 12 uur lang rondgerend. Dus toen aan het einde van de dag de borrelhapjes kwamen moet ik eerlijk zeggen dat ik totaal niet meer aan mijn goede eetpatroon dacht maar alleen maar aan mijn knorrende buik, want het eten schiet er altijd bij in op zulke dagen. Dus ik heb heerlijk vlammetjes gegeten met chili saus en bitterballen. Daarna heeft mijn vriend gekookt voor mij, wat ik ook weer heerlijk opgesmikkeld heb. Pasta carbonara met spekjes, Maar het was wel volkoren pasta!
Gisteren woog ik nog 62,0 waar ik erg blij mee was. Vandaag was dat 62,6. Beetje jammer, maar het is wel minder dan de laatste weegdag, dus ik mag wel een klein beetje trots zijn op mezelf!
Nu de rust weer een beetje terug zal keren op mijn werk, zal mijn eetpatroon ook weer wat regelmatiger worden. Ik heb al ontbeten vanochtend en heb nu alweer trek. Dus daar merk ik aan dat mijn stress weer weg is, anders heb ik geen honger en vergeet ik gewoon te eten. Ik heb wel ontzettend veel zin in slechte dingen nu Hebben jullie nog motiverende woorden voor mij om ervoor te zorgen dat ik daar niet aan toegeef?
Ik heb gisteren voor mijn werk de afsluiter gehad van een drukke periode. Een evenement dat ik vanuit mijn werk georganiseerd had. Het was een drukke dag, heb wel 12 uur lang rondgerend. Dus toen aan het einde van de dag de borrelhapjes kwamen moet ik eerlijk zeggen dat ik totaal niet meer aan mijn goede eetpatroon dacht maar alleen maar aan mijn knorrende buik, want het eten schiet er altijd bij in op zulke dagen. Dus ik heb heerlijk vlammetjes gegeten met chili saus en bitterballen. Daarna heeft mijn vriend gekookt voor mij, wat ik ook weer heerlijk opgesmikkeld heb. Pasta carbonara met spekjes, Maar het was wel volkoren pasta!
Gisteren woog ik nog 62,0 waar ik erg blij mee was. Vandaag was dat 62,6. Beetje jammer, maar het is wel minder dan de laatste weegdag, dus ik mag wel een klein beetje trots zijn op mezelf!
Nu de rust weer een beetje terug zal keren op mijn werk, zal mijn eetpatroon ook weer wat regelmatiger worden. Ik heb al ontbeten vanochtend en heb nu alweer trek. Dus daar merk ik aan dat mijn stress weer weg is, anders heb ik geen honger en vergeet ik gewoon te eten. Ik heb wel ontzettend veel zin in slechte dingen nu Hebben jullie nog motiverende woorden voor mij om ervoor te zorgen dat ik daar niet aan toegeef?
vrijdag 29 januari 2010 om 15:47
Ooooooooooooooooooooh, ik heb het ook moeilijk, pfffffffffffft. Heb al een hele bak kerstomaatjes op.....maar het helpt niet.
En straks wordt het nog veel moeilijker, want manlief en kids gaan patatjes eten. Hoe ga ik daar nu afblijven? Als ik ergens vatbaar voor ben dan is het friettentvetjes. Voel me ook heel slapjes en ben bang dat alleen een driedubbele uitsmijter of een bak friet dat gaat verhelpen. Ik doe het niet, ik doe het niet, ik doe het niet!!!!!! Help....
En straks wordt het nog veel moeilijker, want manlief en kids gaan patatjes eten. Hoe ga ik daar nu afblijven? Als ik ergens vatbaar voor ben dan is het friettentvetjes. Voel me ook heel slapjes en ben bang dat alleen een driedubbele uitsmijter of een bak friet dat gaat verhelpen. Ik doe het niet, ik doe het niet, ik doe het niet!!!!!! Help....
vrijdag 29 januari 2010 om 17:42
Hey meiden,
Zo laatste tentamen gehad! Een ander tentamen ook nog gehaald, had een laag cijfer verwacht, echt serieus, want ik deed maar wat. Maar had een 8..ik deed het dus goed, haha.
Met gezond eten gaat het vandaag goed, straks lekker garnalen met rijst en roerbakgroenten. Ik ga nog wel op bezoek, dus hoop de verleidingen te kunnen weerstaan.
Morgen ook nog eens uiteten, naar een tapasrestaurant. Komt wel goed!
Ivy: wat ga jij eten dan? Maak je voor jezelf iets heeel lekkers wat gezond is!
Laura: ohhhh hoop dat het lukt om je in te houden en anders genieten maar!
Meiden fijn weekend! Nog leuke plannen?
Zo laatste tentamen gehad! Een ander tentamen ook nog gehaald, had een laag cijfer verwacht, echt serieus, want ik deed maar wat. Maar had een 8..ik deed het dus goed, haha.
Met gezond eten gaat het vandaag goed, straks lekker garnalen met rijst en roerbakgroenten. Ik ga nog wel op bezoek, dus hoop de verleidingen te kunnen weerstaan.
Morgen ook nog eens uiteten, naar een tapasrestaurant. Komt wel goed!
Ivy: wat ga jij eten dan? Maak je voor jezelf iets heeel lekkers wat gezond is!
Laura: ohhhh hoop dat het lukt om je in te houden en anders genieten maar!
Meiden fijn weekend! Nog leuke plannen?
