Zwanger
alle pijlers
Ik weet het niet zo goed meer....
zondag 6 januari 2013 om 15:52
Dag allemaal,
Zoals jullie wel of niet weten ben ik 21 weken zwanger van mijn eerste kindje. Ik doe dit alleen, zonder partner.
Ik heb net 1,5 week achter de rug met weinig tot geen slaap. Door verkoudheid max. 2 uurtjes slaap (een half uurtje per keer en dan weer wakker) en de nacht voor afgelopen nacht zelfs geen slaap.
Ik ben nu zo labiel als de pest en merk dat ik er ook paniekerig van word. Gisteren de 60-jarige verjaardag van mijn pa bij elkaar gehuild en vandaag de verloskundige gebeld. Ik sta te tollen op mijn benen, ben ZO moe, ik weet het even niet meer.
Zij heeft overlegd met de huisartsenpost en ik krijg nu 1 temazepam (vind ik wel griezelig, maar hoor dat meer zwangeren er wel eens eentje hebben gekregen)
Ik hoop dat deze wat helpt en ik niet weer na het eerste half uurtje wakker word en wakker blijf.
Morgen moet ik een afspraak maken bij de huisarts.
En nu? Ga ik dan nu ineens wel lekker slapen? Ik merk dat ik onrustig ben ik bed, snelle hartslag, gejaagd gevoel. Ben nerveus als ik denk aan alles wat komen gaat. Kan ik dat wel? Wat staat me nog te wachten?
En als het plassen en niet-slapen nog erger wordt in het 3e trimester, wat moet dit dan wel niet worden?
Anyway, dingen die ik morgen ook met de huisarts ga bespreken, maar ik ben benieuwd naar jullie ervaringen. Ik heb vannacht ontspanningsoefeningen gedaan maar mijn onrust en mijn hart bonkte er gewoon doorgeen. Pfft....
Zoals jullie wel of niet weten ben ik 21 weken zwanger van mijn eerste kindje. Ik doe dit alleen, zonder partner.
Ik heb net 1,5 week achter de rug met weinig tot geen slaap. Door verkoudheid max. 2 uurtjes slaap (een half uurtje per keer en dan weer wakker) en de nacht voor afgelopen nacht zelfs geen slaap.
Ik ben nu zo labiel als de pest en merk dat ik er ook paniekerig van word. Gisteren de 60-jarige verjaardag van mijn pa bij elkaar gehuild en vandaag de verloskundige gebeld. Ik sta te tollen op mijn benen, ben ZO moe, ik weet het even niet meer.
Zij heeft overlegd met de huisartsenpost en ik krijg nu 1 temazepam (vind ik wel griezelig, maar hoor dat meer zwangeren er wel eens eentje hebben gekregen)
Ik hoop dat deze wat helpt en ik niet weer na het eerste half uurtje wakker word en wakker blijf.
Morgen moet ik een afspraak maken bij de huisarts.
En nu? Ga ik dan nu ineens wel lekker slapen? Ik merk dat ik onrustig ben ik bed, snelle hartslag, gejaagd gevoel. Ben nerveus als ik denk aan alles wat komen gaat. Kan ik dat wel? Wat staat me nog te wachten?
En als het plassen en niet-slapen nog erger wordt in het 3e trimester, wat moet dit dan wel niet worden?
Anyway, dingen die ik morgen ook met de huisarts ga bespreken, maar ik ben benieuwd naar jullie ervaringen. Ik heb vannacht ontspanningsoefeningen gedaan maar mijn onrust en mijn hart bonkte er gewoon doorgeen. Pfft....
zondag 6 januari 2013 om 16:04
In ieder geval weet ik dat de griep ontzettend heerst want ik lig ook echt op apegapen. Ik zit mezelf in de weg. Dus ik duik zo mooi weer mijn bed in terwijl ik er nog geen 3 uurtjes uit ben. Maar tijdens een zwangerschap is het allemaal nog net een tikkie erger want dan mag je dus bijna niks gebruiken. En inderdaad je hebt ook last van je hormonen en je doet het ook nog eens alleen. Dus dat alles bij elkaar zorgt ervoor dat je je zo voelt. Ik wens je in ieder geval heel veel sterkte met dit alles en ik hoop dat je wanneer je er weer boven op bent lekker kunt genieten van je zwangerschap.
zondag 6 januari 2013 om 16:09
Ah moppie, wat rot. En nee, ik wist niet dat je zwanger was, maar leuk om te lezen (wij hebben elkaar ooit ontmoet op een viva-meeting, maar nooit veel contact gehad hoor).
Anyway, bedenk dat het malen dat je nu doet ook gewoon het gevolg is van je slaaptekort. Dat doet rare dingen met de mensch. Probeer eerst maar eens lekker te slapen vannacht met je temazepam en zie morgen dan nog maar eens. Niet te ver vooruit denken nu! Je hebt morgen sowieso al een afspraak met de huisarts. Probeer je te focussen op hier en nu
Anyway, bedenk dat het malen dat je nu doet ook gewoon het gevolg is van je slaaptekort. Dat doet rare dingen met de mensch. Probeer eerst maar eens lekker te slapen vannacht met je temazepam en zie morgen dan nog maar eens. Niet te ver vooruit denken nu! Je hebt morgen sowieso al een afspraak met de huisarts. Probeer je te focussen op hier en nu
zondag 6 januari 2013 om 16:14
Temazepam is geen wondermiddel, ik vind het eerlijk gezegd niet zulke fijn spul (echt goed slapen deed ik het er niet op, maar werd er wel duf en wazig van). Maar dat moet je voor jezelf ontdekken. Ik denk dat een zwangerschap voor veel vrouwen een vervelende achtbaan van hormonen is. Sommigen wandelen er stralend door heen, maar ik hoor toch heel veel andere verhalen. Je zoekt al hulp, en yoga is wellicht lekker ontspannend voor je.
Wat gaf je voor je zwangerschap een ontspannen gevoel?
Wat gaf je voor je zwangerschap een ontspannen gevoel?
. Probeer overdag te ontspannen, met vriendinnen afspreken, wandelen, lezen of wat je graag doet.
zondag 6 januari 2013 om 16:17
Ik heb helaas geen tips voor je maar wil je even feliciteren met je zwangerschap , wat heerlijk dat je droom uitkomt.
Hopelijk krijg je wat meer slaap, heel veel sterkte meis
Ps. En nog gefeliciteerd met de verjaardag van je vader.
Hopelijk krijg je wat meer slaap, heel veel sterkte meis
Ps. En nog gefeliciteerd met de verjaardag van je vader.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zondag 6 januari 2013 om 16:17
Ach gossie. Dikke
Je bent sterk genoeg om hier doorheen te komen. Je hebt nu alleen ontzettend veel last van het slaaptekort en de hormonen (geloof mij maar, daar hebben echt alle vrouwen last van). Is het een idee om lekker onder de douche te stappen? Of in bad? Proberen om te ontspannen. Jouw gevoelens zijn niet meer dan logisch. Binnenkort kijk je er weer wat anders tegenaan.
Je bent sterk genoeg om hier doorheen te komen. Je hebt nu alleen ontzettend veel last van het slaaptekort en de hormonen (geloof mij maar, daar hebben echt alle vrouwen last van). Is het een idee om lekker onder de douche te stappen? Of in bad? Proberen om te ontspannen. Jouw gevoelens zijn niet meer dan logisch. Binnenkort kijk je er weer wat anders tegenaan.
zondag 6 januari 2013 om 16:19
Je je kan het! Geloof in jezelf.
Ik hoop dat je nu met dat pilletje wat meer rust krijgt.
Probeer goed je rust en slaap te pakken.
Ik denk dat je paniekerig wordt doordat je je idd zo labiel voelt en zo weinig rust krijgt en door verandering van hormonen.
Besef dus dat het overgaat met goede slaap en rust.
Als het niet beter wordt gewoon weer aan de bel trekken bij vlos/huisarts.
Ik hoop dat je nu met dat pilletje wat meer rust krijgt.
Probeer goed je rust en slaap te pakken.
Ik denk dat je paniekerig wordt doordat je je idd zo labiel voelt en zo weinig rust krijgt en door verandering van hormonen.
Besef dus dat het overgaat met goede slaap en rust.
Als het niet beter wordt gewoon weer aan de bel trekken bij vlos/huisarts.
zondag 6 januari 2013 om 16:23
http://www.apotheek.nl/Me ... am.aspx?mId=10704&rId=174
Zwangerschap
Meld het aan uw arts en apotheker zodra u zwanger bent of dit binnenkort wilt worden. Over het gebruik van dit middel tijdens de zwangerschap is onvoldoende bekend om zeker te weten of het veilig is. Weeg daarom samen met uw arts de ernst van uw aandoening af tegen het risico voor het kind.
Slik dit medicijn NIET vanaf de achtste maand van de zwangerschap. Bij gebruik na de achtste maand kan uw kind na de geboorte zo versuft en slap zijn dat het moeite heeft adem te halen. Bovendien kunnen bij de baby ontwenningsverschijnselen ontstaan.
Zwangerschap
Meld het aan uw arts en apotheker zodra u zwanger bent of dit binnenkort wilt worden. Over het gebruik van dit middel tijdens de zwangerschap is onvoldoende bekend om zeker te weten of het veilig is. Weeg daarom samen met uw arts de ernst van uw aandoening af tegen het risico voor het kind.
Slik dit medicijn NIET vanaf de achtste maand van de zwangerschap. Bij gebruik na de achtste maand kan uw kind na de geboorte zo versuft en slap zijn dat het moeite heeft adem te halen. Bovendien kunnen bij de baby ontwenningsverschijnselen ontstaan.
zondag 6 januari 2013 om 16:24
Achjee wat jammer dat je je zo slecht voelt
Probeer elke rust te pakken die je krijgen kunt, overdag slapen wanneer mogelijk(desnoods na het werk met een boterham in de maag eerst een uurtje liggen en daarna pas de rest doen), laat dat huishouden maar lekker, neem een hulp als je dat financieel kunt en bestel je boodschappen, laat je lekker verzorgen door je omgeving.
Je kunt dit, echt, en je bent niet de enige die zich zo rot voelt door de hormonen en lichamelijke klachten.
Probeer elke rust te pakken die je krijgen kunt, overdag slapen wanneer mogelijk(desnoods na het werk met een boterham in de maag eerst een uurtje liggen en daarna pas de rest doen), laat dat huishouden maar lekker, neem een hulp als je dat financieel kunt en bestel je boodschappen, laat je lekker verzorgen door je omgeving.
Je kunt dit, echt, en je bent niet de enige die zich zo rot voelt door de hormonen en lichamelijke klachten.
zondag 6 januari 2013 om 16:25
To hier zijn misschien nog wat tips voor beter slapen ook van die pagina.
Behandeling
Als u met slaapklachten bij uw arts komt, zal de arts meestal niet meteen een slaapmiddel voorschrijven. De arts zal eerst proberen om de oorzaak van de slaapklachten te verhelpen. Bijvoorbeeld met een pijnstiller als u last heeft van pijn. Of met rustgevende adviezen als u vooral door piekeren wakker blijft liggen. Enkele van deze adviezen zijn.
- Ga overdag of vroeg in de avond sporten.
- Doe een uur voor het slapen iets ontspannends.
- Doe geen dutjes overdag.
- Houd een vast ritme aan in de tijd dat u naar bed gaat en opstaat.
- Neem geen koffie 's avonds.
- Neem geen alcohol om in te slapen.
- Neem twee tot drie uur voor het naar bed gaan geen vast voedsel.
- Zorg voor een rustige, koele slaapkamer en een lekker bed.
- Gebruik de slaapkamer alleen om te slapen of te vrijen.
- Als u na een kwartier nog niet slaapt, sta dan op en ga in een andere kamer iets anders doen. Ga pas weer naar bed als u moe bent.
- Bedenk dat niet slapen geen ramp is. Hoe meer u zich verzet tegen niet slapen, hoe erger het wordt.
Als deze maatregelen bij u niet helpen of niet mogelijk zijn, kan de arts gedurende enkele dagen dit medicijn voorschrijven.
Behandeling
Als u met slaapklachten bij uw arts komt, zal de arts meestal niet meteen een slaapmiddel voorschrijven. De arts zal eerst proberen om de oorzaak van de slaapklachten te verhelpen. Bijvoorbeeld met een pijnstiller als u last heeft van pijn. Of met rustgevende adviezen als u vooral door piekeren wakker blijft liggen. Enkele van deze adviezen zijn.
- Ga overdag of vroeg in de avond sporten.
- Doe een uur voor het slapen iets ontspannends.
- Doe geen dutjes overdag.
- Houd een vast ritme aan in de tijd dat u naar bed gaat en opstaat.
- Neem geen koffie 's avonds.
- Neem geen alcohol om in te slapen.
- Neem twee tot drie uur voor het naar bed gaan geen vast voedsel.
- Zorg voor een rustige, koele slaapkamer en een lekker bed.
- Gebruik de slaapkamer alleen om te slapen of te vrijen.
- Als u na een kwartier nog niet slaapt, sta dan op en ga in een andere kamer iets anders doen. Ga pas weer naar bed als u moe bent.
- Bedenk dat niet slapen geen ramp is. Hoe meer u zich verzet tegen niet slapen, hoe erger het wordt.
Als deze maatregelen bij u niet helpen of niet mogelijk zijn, kan de arts gedurende enkele dagen dit medicijn voorschrijven.
zondag 6 januari 2013 om 16:25
Kun je je niet gewoon ziekmelden? En dan lekker ontspannen de hele dag met een dekentje op de bank series en films kijken en boekies lezen? Totdat het beter gaat? Ik moest vanaf week 22 plat liggen en ik had tijdens mijn zwangerschap genoeg redenen om heeeeel gestresst zijn. Mijn ervaring is dat ik tegen het einde van de zwangerschap veel sliep en ook heel goed sliep.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
zondag 6 januari 2013 om 16:27
Probeer wat leuke, ontspannende dingen te doen, kopjes thee drinken alleen of met vriendinnen, lezen, ontspanningsoefeningen misschien mp3 aanzetten en op bed luisteren zodat je relaxt wordt, lekker in een (kruiden)bad, of doe iets van een maskertje ofzo, leuke, nieuwe make up?
Wat deed je voorheen aan ontspanning?
Wat deed je voorheen aan ontspanning?
zondag 6 januari 2013 om 16:43
Hier een mede zwangere, nu 19 weken, en ik slaap al weken beroerd. Ik moet om de haverklap plassen en heb beginnende bekkenpijn, waardoor ik alleen op mn zij kan liggen. Anders duwt mn baarmoeder in mn blaas of krijg ik last van mn rug. Rechterzij is ooooo niet lang een optie ivm eerdere blessure aan ribben, dat gaat pijn doen.
Ik lig hoofdzakelijk op mn linkerzij, maar krijg na een tijdje een soort kramp in mn heupen. Erg vervelend en pijnlijk. Nu probeert ik vanavond te slapen met een kussen onder mijn heup, om de hoek een beetje te veranderen.
Ik herken ook wel wat van je angst, ook al heb ik wel een partner om me te helpen straks. Ik ben vaak bang dat ik het slaaptekort niet aankan en dan erg geïrriteerd word. Maar ik denk maar zo: miljarden vrouwen zijn me voorgegaan, het komt vast wel goed.
Ik lig hoofdzakelijk op mn linkerzij, maar krijg na een tijdje een soort kramp in mn heupen. Erg vervelend en pijnlijk. Nu probeert ik vanavond te slapen met een kussen onder mijn heup, om de hoek een beetje te veranderen.
Ik herken ook wel wat van je angst, ook al heb ik wel een partner om me te helpen straks. Ik ben vaak bang dat ik het slaaptekort niet aankan en dan erg geïrriteerd word. Maar ik denk maar zo: miljarden vrouwen zijn me voorgegaan, het komt vast wel goed.
