Actueel
alle pijlers
Olcay fatshaming
dinsdag 25 juni 2019 om 08:18
bethweeter schreef: ↑25-06-2019 07:41Na het lezen van dit topic, krijg ik zin om dit boek te gaan lezen:
(Nooit zijn er zo veel boeken, cursussen, YouTube-video’s en Ted Talks geweest die ons vertellen hoe we een betere versie worden van onszelf: gezonder, gelukkiger, slanker en succesvoller.
Als we maar ons huis opruimen, mediteren, falen als les zien, problemen als uitdagingen, in het nu leven en geen fuck geven, komt alles goed. We geloven het, kopen het, proberen het: de zelfhulpindustrie is een van de grootste industrieën ter wereld.
Maar ondertussen lijden steeds meer mensen aan depressies, angststoornissen en burn-outs, het medicijngebruik neemt explosief toe. Waarom? Omdat we nog steeds denken dat er iets mis is met ons, dat wij degenen zijn die moeten veranderen. Maar wat als de zelfhulpindustrie geen medicijn is, maar onderdeel van de kwaal?
Dit zelfverwoestingsboek is een oproep om de teugels te laten vieren, om strengheid te vervangen voor vergevingsgezindheid, om te falen, ongezond en lelijk te zijn, om af te wijken van de norm, ongegeneerd lief te hebben en om uiteindelijk, op die manier, jezelf te bevrijden.)
Oh wat een heerlijk boek lijkt me dat!
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 08:19
dinsdag 25 juni 2019 om 08:20
lilalinda schreef: ↑25-06-2019 07:59en toch klinkt het wel heel logisch, want bij BV onttrek je flink veel vetten aan je lichaam, dus bij gelijkblijvend innameniveau, zou je moeten afvallen. Alleen vermoed ik, dat je lichaam ongemerkt meer energie gaat vragen.
Ik vond juist de periode van zwangerschap wel mooi om te zien, hoe mijn lichaam ineens om voedingsstoffen vroeg, die ik blijkbaar nodig had.
Melk bijvoorbeeld, vind ik echt niet te drinken en tijdens zwangerschap, had ik er ineens zin in.
En na 6/7 maanden kotsen en geen gram aankomen, snakte mijn lichaam naar mayonaise, alles met mayonaise.
Ik viel niet af van borstvoeding geven, want ik moest behoorlijk eten om m'n melkproductie op peil te houden. Ik kwam áán na de borstvoeding, want ik vergat even minder te gaan eten
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 08:22
-jolijn- schreef: ↑25-06-2019 08:11Hebben jullie ook met dit weer dat je veel minder eet dan anders? Vier boterhammen (waarvan twee belegd), een banaan, 3 winterwortels, schaaltje kersen en een handje chips en het is wel weer mooi geweest.
Wel héél veel zin in enorme glazen cola light met gigantisch veel ijsblokjes.
Ik krijg dan weer zin in rosé
Ja, ik merk dat ik inderdaad minder trek heb. En veel meer zin in salades. 's Winters heb ik daar zelden zin in.
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 08:23
forumfossiel schreef: ↑25-06-2019 08:13Ik heb bij de eerste 7 maanden bv gegeven, maar daar viel ik niet heel veel van af. Tijdens die eerste zwangerschap kwam ik 30 kilo aan. ( En dat terwijl ik mijn zwangerschapsdiabetes met een koolhydraat beperkend dieet onder controle hield en dus echt niet heel veel at. Minder eren mocht ook niet van de diëtiste.
Van die 30 kilo waren er 10 direct baby dus weg bij de bevalling. Van die andere 20 ben ik de laatste 10 nooit kwijtgeraakt. ( Bij mijn tweede zwangerschap kwam ik bijna niet aan en woog ik na de bevalling precies hetzelfde als voor de zwangerschap. Hormonen doen kennelijk rare dingen met je spijsvertering en vetopslag.
Ja, dat ook zeker.
Dat merken vrouwen in de overgang immers ook.
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 08:24
bethweeter schreef: ↑25-06-2019 07:41Na het lezen van dit topic, krijg ik zin om dit boek te gaan lezen:
(Nooit zijn er zo veel boeken, cursussen, YouTube-video’s en Ted Talks geweest die ons vertellen hoe we een betere versie worden van onszelf: gezonder, gelukkiger, slanker en succesvoller.
Als we maar ons huis opruimen, mediteren, falen als les zien, problemen als uitdagingen, in het nu leven en geen fuck geven, komt alles goed. We geloven het, kopen het, proberen het: de zelfhulpindustrie is een van de grootste industrieën ter wereld.
Maar ondertussen lijden steeds meer mensen aan depressies, angststoornissen en burn-outs, het medicijngebruik neemt explosief toe. Waarom? Omdat we nog steeds denken dat er iets mis is met ons, dat wij degenen zijn die moeten veranderen. Maar wat als de zelfhulpindustrie geen medicijn is, maar onderdeel van de kwaal?
Dit zelfverwoestingsboek is een oproep om de teugels te laten vieren, om strengheid te vervangen voor vergevingsgezindheid, om te falen, ongezond en lelijk te zijn, om af te wijken van de norm, ongegeneerd lief te hebben en om uiteindelijk, op die manier, jezelf te bevrijden.)
Oh dit vind ik nou echt een boek voor mij. Ik ben al erg goed in zelfverwoesting. Klinkt helemaal geweldig. *rent naar bol.com*
dinsdag 25 juni 2019 om 08:26
In mijn zwangerschapppen nam de honger toe én het efficiënt omgaan met eten, waar mijn lijf zo goed in is.
At ik een boterham, kwam ik een boterham aan.
Onzin natuurlijk, maar feit is wel dat mijn stofwisseling nog trager leek.
Poepen was er vrijwel niet meer bij, echt alles werd gebruikt.
At ik een boterham, kwam ik een boterham aan.
Onzin natuurlijk, maar feit is wel dat mijn stofwisseling nog trager leek.
Poepen was er vrijwel niet meer bij, echt alles werd gebruikt.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 08:26
Ik heb sinds kort een sodastream en nu drink ik ineens 'sparood', wat ik anders veel minder dronk. En ik gooi er partjes citroen (uit de vriezer van de ah, handig!) en muntblaadjes in. Of ik maak suikervrije sinas of cola. Heerlijk. Dat dempt inderdaad de trek in rosé, gelukkig.
Later is nu
dinsdag 25 juni 2019 om 08:29
Er bestaat ook light tonic. In het weekend met dit weer gun ik mezelf dan 1 gin tonic light.
Verder drink ik vooral zelfgemaakte ijsthee van groene thee en zonder suiker.
Of water met munt en komkommer.
dinsdag 25 juni 2019 om 08:30
Precies mijn verhaal. Ik was altijd “die slanke” bij de zwangerschap 20 kilo aangekomen en nooit meer eraf gegaan. Ja even, maar het kwam er weer bij, kennelijk heeft mijn lichaamforumfossiel schreef: ↑25-06-2019 08:13Ik heb bij de eerste 7 maanden bv gegeven, maar daar viel ik niet heel veel van af. Tijdens die eerste zwangerschap kwam ik 30 kilo aan. ( En dat terwijl ik mijn zwangerschapsdiabetes met een koolhydraat beperkend dieet onder controle hield en dus echt niet heel veel at. Minder eren mocht ook niet van de diëtiste.
Van die 30 kilo waren er 10 direct baby dus weg bij de bevalling. Van die andere 20 ben ik de laatste 10 nooit kwijtgeraakt. ( Bij mijn tweede zwangerschap kwam ik bijna niet aan en woog ik na de bevalling precies hetzelfde als voor de zwangerschap. Hormonen doen kennelijk rare dingen met je spijsvertering en vetopslag.
bepaald dat dit mijn nieuwe setpoint is.
Mensen hadden het hier over dik en ongezond zijn. Omdat ik altijd zeer gezond at (denk muesli, lijnzaad, bessen, volkorenbrood, gezonde oliën, vis, etc. etc.) durf ik wel te beweren dat al die vetcellen stijf staan van de omega 3 vetzuren. Dat is dan tenminste iets. Mijn bloedwaarden zijn ook uitermate goed.
Ik las een keer een verhaal over een bootongeluk en de dikste man had het als enige overleefd omdat hij pas als laatste onderkoeld raakte. Dus in sommige gevallen is het dik zijn het gezondst!
dinsdag 25 juni 2019 om 08:32
Ik zou natuurlijk beter in dit topic passen als ik zei dat ik ook regelmatig trek heb in alcohol, maar zo gedisciplineerd ben dat ik die behoefte onderdruk.
Gelukkig ben ik gewoon blij dat ik de mazzel heb dat ik niet om alcohol geef.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 08:38
Dat laatste is één van de problemen: evolutionair gezien is makkelijk aankomen logisch: mensen die makkelijk aankwamen in tijden van overvloed hadden meer kans om de tijd van schaarste te overleven en dus meer kans om zich voort te planten.baukelien schreef: ↑25-06-2019 08:30Precies mijn verhaal. Ik was altijd “die slanke” bij de zwangerschap 20 kilo aangekomen en nooit meer eraf gegaan. Ja even, maar het kwam er weer bij, kennelijk heeft mijn lichaam
bepaald dat dit mijn nieuwe setpoint is.
Mensen hadden het hier over dik en ongezond zijn. Omdat ik altijd zeer gezond at (denk muesli, lijnzaad, bessen, volkorenbrood, gezonde oliën, vis, etc. etc.) durf ik wel te beweren dat al die vetcellen stijf staan van de omega 3 vetzuren. Dat is dan tenminste iets. Mijn bloedwaarden zijn ook uitermate goed.
Ik las een keer een verhaal over een bootongeluk en de dikste man had het als enige overleefd omdat hij pas als laatste onderkoeld raakte. Dus in sommige gevallen is het dik zijn het gezondst!
Makkelijk aankomen is dus een eigenschap die vaker werd doorgegeven.
Nu, zonder dat er ooit schaarste heerst, keert die eigenschap zich tegen ons. En zal vermoedelijk uiteindelijk weg-evolueren.
Mensen die moeilijker aankomen kunnen zich tegenwoordig superieur voelen, maar die zijn er ook alleen maar omdat we geen schaarste meer hebben, anders waren ze allang dood geweest.
Iets meer dankbaarheid lijkt me daarom wel op z'n plaats.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 25 juni 2019 om 08:39
ik drink altijd gin met tonic lightforumfossiel schreef: ↑25-06-2019 08:29Er bestaat ook light tonic. In het weekend met dit weer gun ik mezelf dan 1 gin tonic light.
Verder drink ik vooral zelfgemaakte ijsthee van groene thee en zonder suiker.
Of water met munt en komkommer.
Vloeibare calorieën komen bij echt alleen uit alcohol (hoezo verslaafd?) , nooit sapjes, of gewone frisdrank
dinsdag 25 juni 2019 om 08:40
Dankbaarheid klinkt zo CalvinistischSolomio schreef: ↑25-06-2019 08:38Dat laatste is één van de problemen: evolutionair gezien is makkelijk aankomen logisch: mensen die makkelijk aankwamen in tijden van overvloed hadden meer kans om de tijd van schaarste te overleven en dus meer kans om zich voort te planten.
Makkelijk aankomen is dus een eigenschap die vaker werd doorgegeven.
Nu, zonder dat er ooit schaarste heerst, keert die eigenschap zich tegen ons. En zal vermoedelijk uiteindelijk weg-evolueren.
Mensen die moeilijker aankomen kunnen zich tegenwoordig superieur voelen, maar die zijn er ook alleen maar omdat we geen schaarste meer hebben, anders waren ze allang dood geweest.
Iets meer dankbaarheid lijkt me daarom wel op z'n plaats.
dinsdag 25 juni 2019 om 08:43
Zo werkt het waarschijnlijk idd als je niet eerder (heel veel) overgewicht hebt gehad, dan kun je met een beetje opletten en gezond verstand je gewicht in de hand houden.Bedjeindezon schreef: ↑25-06-2019 06:59Nou, dan weet je waarom je niet slank bent. 2000 cal is leuk voor een werkende, actieve vrouw van 30 van minstens 1.75 m.
Voor een gemiddelde veertigplusser met een zittende levensstijl is het meestal nét teveel en zal je er langzaam van aankomen, in ieder geval zéker niet van afvallen. En ja, dan moet je een béétje opletten. Doe ik ook, doen alle slanke mensen. Zeker nu ik wat ouder wordt en net als jij ook niet meer goed kan sporten.
Boterham met kaas is prima maar dan boterham met mager beleg ernaast. Dat koekje bij de koffie bewaren voor het weekend. Niet elke dag bananen maar bessen en appels. Bord half vol scheppen met groenten ‘s avonds. Feest en snaaipartijen compenseren door een sobere dag of bewegen.
Maar dat is een beetje opletten. Simpelweg wat verstandige keuzes maken die na verloop van tijd routine zijn. Onder de 2000 blijven is dan echt geen hongerdieet of wat dan ook.
Als je vanaf je jeugd al te zwaar bent, en je hele leven op verschillende extreme manieren hebt geprobeerd af te vallen en het kort gezegd een afwisseling was van vasten en overeten en je ondertussen 60 kilo te zwaar bent, dan is dat al een gepasseerd station helaas.
Dan redt je het daar niet meer mee.
Waarschijnlijk zal het je alleen helpen om niet NOG zwaarder te worden, maar die 60 kilo raak je daarmee niet meer kwijt.
Daar zijn drastischere maatregelen voor nodig helaas.
Toen ik puber/jong volwassene was had ik inderdaad veel te weinig kennis, ik wilde alleen maar dolgraag zo snel mogelijk, zo veel mogelijk afvallen.
Periodes van niet tot heel weinig eten, kotsen na het eten tot binge eten. Dan maak je al een hoop kapot in je lijf.
Als je dan wat ouder word beginnen de bekende diëten, Sonja Bakker, WW, dr Frank, iets met eiwitten en weinig koolhydraten (weet niet meer hoe dat heet)
Allemaal wel iets resultaat, maar van korte duur en het werd steeds moeilijker.
5 jaar geleden toen ben ik een sportschool binnen gestapt en heb om hulp gevraagd met sporten en eten.
Nieuwe impuls! En hoewel afvallen steeds moeilijker werd lukte het toch om in 3 maanden zo'n 6 kilo af te vallen met sporten en betere voeding.
De volgende 3 maanden deed ik precies het zelfde, alleen kropen er 3 kilo al weer aan.
Toen was ik het zat en ben het traject voor een maagverkleining ingegaan.
Maar toen ik zwanger raakte stond ik, ivm de operatie onder toezicht van een gyn in het ziekenhuis.
En ook al had ik op dat moment een gezond gewicht, ze behandelden mij alsof ik nog steeds obees was.
Dus de extra onderzoeken/controles die een dikke zwangere vrouw krijgt, kreeg ik ook.
Omdat ik mijn hele leven overgewicht heb gehad heeft dit toch wel schade aangericht die door 1 jaar gezond gewicht niet is opgeheven.
dinsdag 25 juni 2019 om 08:43
Overgewicht is overgewicht. En zoveel verschil is er ook niet tussen individuen.Solomio schreef: ↑25-06-2019 07:54Nee hoor, mensen hoeven helemaal geen ervaringsdeskundigen te zijn.
Mijn slanke vriendinnen begrijpen meer van mijn gewichtsproblemen dan menigeen hier.
Wat mij betreft moeten mensen vooral begrijpen dat hún manier niet meer is dan dat: hún manier. En dat dat voor hén werkt.
Dat er grote verschillen zijn tussen individuen.
En dan blijf ik me verbazen: ik heb autisme, maar ik heb meer begrip voor anderen dan een aantal niet-autisten in dit topic.
Gebrek aan inlevingsvermogen is wat mij betreft het grootste kwaad in het leven.
Overgewicht komt door teveel eten, te ongezond eten en te weinig bewegen. De verhouding daarvan kan licht afwijken.
Dus er bestaat niet een “hun”- of “ik”-manier. Er bestaan succesvolle aanpakken en (veel) minder succesvolle aanpakken.
dinsdag 25 juni 2019 om 08:46
dinsdag 25 juni 2019 om 08:47
maar als het zo eenvoudig was, en zo rechtlijnig als sommigen hier beweren (en de wetenschap tot een paar jaar terug) denkenBombus-Sylvarum schreef: ↑25-06-2019 08:43Overgewicht is overgewicht. En zoveel verschil is er ook niet tussen individuen.
Overgewicht komt door teveel eten, te ongezond eten en te weinig bewegen. De verhouding daarvan kan licht afwijken.
Dus er bestaat niet een “hun”- of “ik”-manier. Er bestaan succesvolle aanpakken en (veel) minder succesvolle aanpakken.
Dan was het dus geen probleem, en waren er geen dikke mensen
en dan kun je blijven roepen, dat het eenvoudig op te lossen is, maar dat is dus niet zo. (en kan me voorstellen, dat het erg demotiverend is) Dan kun je beter nagaan, wat het dan belemmerd. Gelukkig begint de wetenschap dat steeds beter in kaart te brengen.
Want ik geloof niet, dat veel mensen echt graag te dik zijn.
dinsdag 25 juni 2019 om 08:48
Probleem is dat zwangere vrouwen vaak denken dat ze voor 2 moeten eten. Vrouwen moeten niet voor 2 eten, maar voor 2 denken. Je hebt niet meer dan een broodje kaas extra nodig.baukelien schreef: ↑25-06-2019 08:30Precies mijn verhaal. Ik was altijd “die slanke” bij de zwangerschap 20 kilo aangekomen en nooit meer eraf gegaan. Ja even, maar het kwam er weer bij, kennelijk heeft mijn lichaam
bepaald dat dit mijn nieuwe setpoint is.
Mensen hadden het hier over dik en ongezond zijn. Omdat ik altijd zeer gezond at (denk muesli, lijnzaad, bessen, volkorenbrood, gezonde oliën, vis, etc. etc.) durf ik wel te beweren dat al die vetcellen stijf staan van de omega 3 vetzuren. Dat is dan tenminste iets. Mijn bloedwaarden zijn ook uitermate goed.
Ik las een keer een verhaal over een bootongeluk en de dikste man had het als enige overleefd omdat hij pas als laatste onderkoeld raakte. Dus in sommige gevallen is het dik zijn het gezondst!
Zelf met 2 vrouwen van rond de 55kg meegemaakt dat ze nadien weer prima op gewicht kunnen komen en blijven.
Zie ook: https://www.rtlnieuws.nl/editienl/artik ... -voor-twee
dinsdag 25 juni 2019 om 08:49
Overgewicht komt door een verkeerde balans.Bombus-Sylvarum schreef: ↑25-06-2019 08:43Overgewicht is overgewicht. En zoveel verschil is er ook niet tussen individuen.
Overgewicht komt door teveel eten, te ongezond eten en te weinig bewegen. De verhouding daarvan kan licht afwijken.
Dus er bestaat niet een “hun”- of “ik”-manier. Er bestaan succesvolle aanpakken en (veel) minder succesvolle aanpakken.
Meer eten dan je verbruikt.
Dat hoeft helemaal geen ongezond eten te zijn.
En dat kan ook best 'weinig' eten zijn.
Dat het te veel is voor bijv mijn lijf, wil niet zeggen dat ik idioot veel eet.
En ongezond eet ik al helemaal niet.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
