Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
donderdag 5 juli 2018 om 10:38
Stoppen met roken en drinken is niet makkelijk, maar je hoeft niet te roken en drinken om in leven te blijven.
Met eten is dat anders. Je moet eten. Dus je bent de hele dag bezig met het maken van keuzes. Je kunt het niet 'vergeten'. Ik was ooit een verstokte roker, maar ben gestopt en nu denk ik er niet eens meer aan. Ik ben wel de hele dag met eten bezig. En om slank te blijven maak ik bepaalde keuzes. Meestal gaat het me goed af, want je kunt echt lekker vers en gezond eten maar als ik moe ben heb ik soms ook geen zin om te koken. Om het dan toch te doen en niet een afhaalmaaltijd te eten vergt wel wat discipline.
Met eten is dat anders. Je moet eten. Dus je bent de hele dag bezig met het maken van keuzes. Je kunt het niet 'vergeten'. Ik was ooit een verstokte roker, maar ben gestopt en nu denk ik er niet eens meer aan. Ik ben wel de hele dag met eten bezig. En om slank te blijven maak ik bepaalde keuzes. Meestal gaat het me goed af, want je kunt echt lekker vers en gezond eten maar als ik moe ben heb ik soms ook geen zin om te koken. Om het dan toch te doen en niet een afhaalmaaltijd te eten vergt wel wat discipline.
donderdag 5 juli 2018 om 10:51
Ieder pondje gaat door het mondje. Maar waarom eet de een meer dan de ander?
Heeft m.i. met de alomtegenwoordige beschikbaarheid van slecht voedsel/snoep te maken.
Ik ben bijna 60, maar toen ik kind was, was er niet constant frisdrank, zoutjes en snoep in huis.
Voor ik naar school ging kreeg ik een boterham en een beker melk.
Nu zie ik 'sochtends om half 8 kinderen in het OV met een blikje energydrink en een zakje chips.
Is het zoveel meer moeite om een boterham te smeren?
Dat gezond eten veel duurder is dan slecht voedsel vind ik onzin.
Ga eens met een gezin naar McDonalds. Dan ben je veel meer kwijt dan aan een maaltijd met groente van het seizoen, aardappels of andere koolhydraten en een stukje vlees/vis/vegetarische proteine.
Oorzaak is m.i. ook dat ons levensritme is veranderd. In mijn jeugd aten we met het gezin 's avonds op dezelfde tijd. Kom daar nu maar eens om! De een moet naar een sportclub, de ander komt laat van bijles, etc. etc.
En ondanks alle kookprogramma's op tv leren we niet meer om "from scratch" te koken. Verse spaghettisaus met paprika, wortel, prei en tomaat is een stuk gezonder dan kant-en-klaar saus uit een pot.
Zag laatst een jongen op de BBC in een programma over gezonde voeding die aan zijn moeder vroeg wat dat voor bruine dingen waren? Het waren aardappels, maar die kocht zijn moeder altijd voorgeschild. voorgesneden produkten maken een gezonde maaltijd meteen veel duurder.
@TO:
5 kilo teveel vind ik niet te vergelijken met de obesitasepidemie.
Heeft m.i. met de alomtegenwoordige beschikbaarheid van slecht voedsel/snoep te maken.
Ik ben bijna 60, maar toen ik kind was, was er niet constant frisdrank, zoutjes en snoep in huis.
Voor ik naar school ging kreeg ik een boterham en een beker melk.
Nu zie ik 'sochtends om half 8 kinderen in het OV met een blikje energydrink en een zakje chips.
Is het zoveel meer moeite om een boterham te smeren?
Dat gezond eten veel duurder is dan slecht voedsel vind ik onzin.
Ga eens met een gezin naar McDonalds. Dan ben je veel meer kwijt dan aan een maaltijd met groente van het seizoen, aardappels of andere koolhydraten en een stukje vlees/vis/vegetarische proteine.
Oorzaak is m.i. ook dat ons levensritme is veranderd. In mijn jeugd aten we met het gezin 's avonds op dezelfde tijd. Kom daar nu maar eens om! De een moet naar een sportclub, de ander komt laat van bijles, etc. etc.
En ondanks alle kookprogramma's op tv leren we niet meer om "from scratch" te koken. Verse spaghettisaus met paprika, wortel, prei en tomaat is een stuk gezonder dan kant-en-klaar saus uit een pot.
Zag laatst een jongen op de BBC in een programma over gezonde voeding die aan zijn moeder vroeg wat dat voor bruine dingen waren? Het waren aardappels, maar die kocht zijn moeder altijd voorgeschild. voorgesneden produkten maken een gezonde maaltijd meteen veel duurder.
@TO:
5 kilo teveel vind ik niet te vergelijken met de obesitasepidemie.
donderdag 5 juli 2018 om 10:58
Grote kans, dat een kind eerst thuis de boterham gegeten heeft en van zijn zakgeld energydrink gekocht heeft (ook kinderen hebben meer te besteden)amarna schreef: ↑05-07-2018 10:51
Nu zie ik 'sochtends om half 8 kinderen in het OV met een blikje energydrink en een zakje chips.
Is het zoveel meer moeite om een boterham te smeren?
Oorzaak is m.i. ook dat ons levensritme is veranderd. In mijn jeugd aten we met het gezin 's avonds op dezelfde tijd. Kom daar nu maar eens om! De een moet naar een sportclub, de ander komt laat van bijles, etc. etc.
Ben 10/15 jaar jonger dan jij, maar ook ik deed aan sport hoor. Ook wij aten niet elke dag samen.
En nu met mijn gezin ook niet. En dat geeft niet. De sporter eet even een boterham of wat later. Of een restje van de dag ervoor oid.
Ook wisselende tijden, zijn alleen maar smoezen om niet gezond te eten, in mijn ogen.
donderdag 5 juli 2018 om 11:07
Ik ben wel voor warme gezonde lunches op school en dan thuis een boterham in de avond. Tweeverdieners is eerder regel dan uitzondering in mijn omgeving en die moeten dus allemaal nog koken na een werkdag. Natuurlijk zou dat gewoon moeten lukken. Maar soms ben je gewoon moe, geen zin en iedereen moet nog naar clubjes enzovoort. Gewoon lekker op school eten en ik op m'n werk. Dan hebben we thuis nog even wat tijd voor elkaar en smeren we tussendoor nog een boterham.
donderdag 5 juli 2018 om 11:10
Mijn schoonouders zijn in de 70, en mijn man is opgegroeid met agv-tjes. Maar de groente was vaak een beetje sla en vlees een speklapje. En met een aanmaaksausje uit een pakje erbij.
Ze eten ook vaak macaroni met een uitje en gehakt.
Niet mega ongezond, maar ook niet echt gezond.
Mijn man lust gelukkig veel, en ik kook vaak Frans of italiaans, vindt hij wel een stuk lekkerder. Het is ook makkelijker om er iets gezonds van te maken, van die cuisines. Mijn schoonouders vinden het altijd initieel maar eng, wat ze hier voorgeschoteld krijgen. Maar uiteindelijk vinden ze het toch vaak lekker, en schoonma vraagt zelfs wel eens om een recept.
Ze eten ook vaak macaroni met een uitje en gehakt.
Niet mega ongezond, maar ook niet echt gezond.
Mijn man lust gelukkig veel, en ik kook vaak Frans of italiaans, vindt hij wel een stuk lekkerder. Het is ook makkelijker om er iets gezonds van te maken, van die cuisines. Mijn schoonouders vinden het altijd initieel maar eng, wat ze hier voorgeschoteld krijgen. Maar uiteindelijk vinden ze het toch vaak lekker, en schoonma vraagt zelfs wel eens om een recept.
donderdag 5 juli 2018 om 11:24
Heb je bewust over de volgende zinnen heen gelezen of begreep je ze niet? Ik schreef nl ook; 'Natuurlijk kan gedrag veranderd worden' en 'Je levensstijl veranderen is verre van simpel omdat je een compleet nieuwe routine moet opbouwen. En dat is heus te doen hoor maar vergt enorm veel tijd eer het echt is ingesleten.'Xanthan schreef: ↑05-07-2018 09:34Dat klopt en dan is eten eigenlijk nog een vrij onschuldige. Frustratie botvieren op anderen, alcohol, roken, jezelf isoleren, altijd alert zijn of overassrrtief zijn. Allemaal copingmechanismen.
Maar als jij merkt dat je een ongezond copingmechanisme hebt dan heb je nog wel de keuze (of zelfs de verantwoordelijkheid als je anderen schaadt) om in therapie te gaan en eraan te werken.
Zoals jij het nu schreef leek het op: ik ben slachtoffer van mijn gewoontes dus is het niet mijn verantwoordelijkheid.
Vriendelijk.
donderdag 5 juli 2018 om 11:29
Franse keuken draait toch voornamelijk om het stuk vlees of de seafood met bijpassende sausen terwijl het bord nog een beetje wordt aangekleed met 'n klein plukje groen en wat friten/aardappel? Vind dat ook de lekkerste keuken hoor, daar niet van, maar niet om mee te kunnen afvallen.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑05-07-2018 11:10Mijn schoonouders zijn in de 70, en mijn man is opgegroeid met agv-tjes. Maar de groente was vaak een beetje sla en vlees een speklapje. En met een aanmaaksausje uit een pakje erbij.
Ze eten ook vaak macaroni met een uitje en gehakt.
Niet mega ongezond, maar ook niet echt gezond.
Mijn man lust gelukkig veel, en ik kook vaak Frans of italiaans, vindt hij wel een stuk lekkerder. Het is ook makkelijker om er iets gezonds van te maken, van die cuisines. Mijn schoonouders vinden het altijd initieel maar eng, wat ze hier voorgeschoteld krijgen. Maar uiteindelijk vinden ze het toch vaak lekker, en schoonma vraagt zelfs wel eens om een recept.
donderdag 5 juli 2018 om 11:31
Jawel want essentieel is de kleine portie!redbulletje schreef: ↑05-07-2018 11:29Franse keuken draait toch voornamelijk om het stuk vlees of de seafood met bijpassende sausen terwijl het bord nog een beetje wordt aangekleed met 'n klein plukje groen en wat friten/aardappel? Vind dat ook de lekkerste keuken hoor, daar niet van, maar niet om mee te kunnen afvallen.
Misschien wel een kwart van wat je soms in Duitsland op je bord krijgt.
impala wijzigde dit bericht op 05-07-2018 11:32
8.16% gewijzigd
.
donderdag 5 juli 2018 om 11:32
Lady_Day schreef: ↑05-07-2018 10:38Stoppen met roken en drinken is niet makkelijk, maar je hoeft niet te roken en drinken om in leven te blijven.
Met eten is dat anders. Je moet eten. Dus je bent de hele dag bezig met het maken van keuzes. Je kunt het niet 'vergeten'. Ik was ooit een verstokte roker, maar ben gestopt en nu denk ik er niet eens meer aan. Ik ben wel de hele dag met eten bezig. En om slank te blijven maak ik bepaalde keuzes. Meestal gaat het me goed af, want je kunt echt lekker vers en gezond eten maar als ik moe ben heb ik soms ook geen zin om te koken. Om het dan toch te doen en niet een afhaalmaaltijd te eten vergt wel wat discipline.
Discipline maar ook trucjes. Als je weet dat je op bepaalde dagen moe uit je werk komt en geen zin hebt om te koken kun je ook zorgen dat je dus altijd zelfgemaakte pastasaus in de vriezer hebt, of een redelijk gezonde maaltijdsalade van de AH.
Wij koken bijvoorbeeld nooit op dinsdag. Door schade en schande wijs geworden weet ik dat koken er dan niet inzit. Ik heb zelf altijd een pak gazpacho in de koelkast staan in de zomer en een bak kant en klaar zuurkool in de winter en een diepvriespizza (nog altijd beter dan afhaal). Niet te streng zijn voor jezelf maar een beetje slim valkuilen voorzien. Een weekmenu maken met eenvoudige gerechten helpt ook.
donderdag 5 juli 2018 om 11:35
Dat allemaal samen is nog niet de helft van een Duits hoofdgerecht.redbulletje schreef: ↑05-07-2018 11:34Ja okee, maar dat is om niet met 'n betonblok in je maag van tafel te gaan na 'n voor-hoofd en nagerecht.
Ik eet in NL vaak twee voorgerechten. Daar kom ik in Frankrijk niet mee weg.
.
donderdag 5 juli 2018 om 11:36
donderdag 5 juli 2018 om 11:37
patatjedubbelmayo schreef: ↑05-07-2018 11:24Heb je bewust over de volgende zinnen heen gelezen of begreep je ze niet? Ik schreef nl ook; 'Natuurlijk kan gedrag veranderd worden' en 'Je levensstijl veranderen is verre van simpel omdat je een compleet nieuwe routine moet opbouwen. En dat is heus te doen hoor maar vergt enorm veel tijd eer het echt is ingesleten.'
Jazeker heb ik dat gelezen. Daar slaat mijn commentaar ook op. Ik snap namelijk niet wat je daarmee wil zeggen. Ja, natuurlijk kost iets veranderen tijd en moeite... ‘enorm veel tijd’ valt ook wel mee trouwens. Een nieuwe gewoonte kost 6 weken continu toewijding en dan is het routine voor je hersenen. Natuurlijk moet je het daarna actief bijhouden voor het helemaal ingesleten is maar een flinke basis is dan al gelegd.
Voor eten geldt dat volgens mij sowieso niet, dat blijft je hele leven elke dag werken omdat je simpelweg elke dag actief verleid wordt. De meeste mensen moeten elke dag actief bezig zijn met keuzes maken in voedsel, dat kan in deze maatschappij bijna niet een vanzelfsprekend gemak gaan, wat jij wel lijkt te veronderstellen. Alsof er een punt bestaat dat gezond eten je nieuwe gewoonte is en je dat dan zonder moeite of nadenken elke dag doet. Dat geloof ik niet.
donderdag 5 juli 2018 om 11:39
Ik ben ervan overtuigd dat het inderdaad eigen schuld is. Niet dat ik het iemand kwalijk neem hoor, maar je bepaalt uiteindelijk wel zelf wat je in je mond stopt.
Iedereen moet opletten omdat er zoveel heerlijk eten beschikbaar is op iedere straathoek. Ik vind het heel vaak heel heel moeilijk om altijd de gezonde keuzes te maken, maar toch doe ik het 95% van de tijd wel. Ik wil niet in dezelfde valkuil stappen als mijn ouders en grootouders hebben gedaan.
Iedereen moet opletten omdat er zoveel heerlijk eten beschikbaar is op iedere straathoek. Ik vind het heel vaak heel heel moeilijk om altijd de gezonde keuzes te maken, maar toch doe ik het 95% van de tijd wel. Ik wil niet in dezelfde valkuil stappen als mijn ouders en grootouders hebben gedaan.
donderdag 5 juli 2018 om 11:40
In dit kader heb ik wel eens ergens een stuk gelezen waarin Erica Terpstra als voorbeeld werd genomen: topzwemster geweest, dus aan doorzettingsvermogen en discipline geen gebrek. Maar ook ernstig overgewicht en daarmee constant worstelend.Enigme schreef: ↑05-07-2018 10:24Een BMI van 25-30 kan nog een beetje aanleg zijn..
Maar net zoals roken en drinken is fors overgewicht hebben toch echt iets wat je jezelf aan doet omdat je teveel/te slecht eet. En om er wat aan te doen moet je over een flinke dosis doorzettingsvermogen en discipline beschikken. En dat hebben veel mensen niet.
Het ligt dus echt ingewikkelder dan 'alleen' maar een gebrek aan discipline en doorzettingsvermogen.
Onsterfelijk Verheven
donderdag 5 juli 2018 om 11:42
Die moest ik ff zoeken maar gatverdamme. Gatverdegatverdamme! Waarom zou je in vredesnaam groenten paneren en dan frituren? En dan ook nog eens dippen, ieuw!redbulletje schreef: ↑05-07-2018 11:36Of van 'n Amerikaans!
Zo'n heerlijke blooming onion van de Outback bijv....jammie!! Tis al maar goed dat ze dat hier niet verkopen. Veel te verleidelijk voedsel hebben ze daar.
Vriendelijk.
donderdag 5 juli 2018 om 11:44
Omdat zelfs groenten dan 'n traktatie worden! Zo ongelooflijk lekker! Ook die speciale saus erbij. We aten zo'n ding wel met 3-en als voorgerecht voor onze steaks. Anders is het wel heel erg machtig.patatjedubbelmayo schreef: ↑05-07-2018 11:42Die moest ik ff zoeken maar gatverdamme. Gatverdegatverdamme! Waarom zou je in vredesnaam groenten paneren en dan frituren? En dan ook nog eens dippen, ieuw!
donderdag 5 juli 2018 om 11:45
Wie is er nu een slachtoffer zonder eigen verantwoordelijkheid?Xanthan schreef: ↑05-07-2018 11:37Jazeker heb ik dat gelezen. Daar slaat mijn commentaar ook op. Ik snap namelijk niet wat je daarmee wil zeggen. Ja, natuurlijk kost iets veranderen tijd en moeite... ‘enorm veel tijd’ valt ook wel mee trouwens. Een nieuwe gewoonte kost 6 weken continu toewijding en dan is het routine voor je hersenen. Natuurlijk moet je het daarna actief bijhouden voor het helemaal ingesleten is maar een flinke basis is dan al gelegd.
Echt je gedrag veranderen doe je niet 6 weken. Ja, je leert een nieuw trucje maar, maar dat is niet duurzaam. Daarvoor moet je gewoon veel meer doen dan 6 weken elke ontbijten met een bak havermout om maar wat te noemen.
Voor eten geldt dat volgens mij sowieso niet, dat blijft je hele leven elke dag werken omdat je simpelweg elke dag actief verleid wordt. De meeste mensen moeten elke dag actief bezig zijn met keuzes maken in voedsel, dat kan in deze maatschappij bijna niet een vanzelfsprekend gemak gaan, wat jij wel lijkt te veronderstellen. Alsof er een punt bestaat dat gezond eten je nieuwe gewoonte is en je dat dan zonder moeite of nadenken elke dag doet. Dat geloof ik niet.
Vriendelijk.
donderdag 5 juli 2018 om 11:46
Wat een onzin. Mensen die slank blijven krijgen minder binnen en eten naar behoefte. Dat is een stuk gezonder dan stelselmatig te veel binnenkrijgen en daardoor te dik worden.Solomio schreef: ↑05-07-2018 09:55Mensen die ondanks deze overvloed niet dik worden zouden in de oertijd de schaarsheid niet overleven.
Zo bezien is slank blijven in tijden van overvloed helemaal niet zo gezond.
Makkelijk aankomen is gewoon evolutionair logischer en dus nog lang niet weggeëvolueerd.
donderdag 5 juli 2018 om 11:46
Ik ben gek op groenten maar als je het zo voor me neerzet dan gaat het direct de kliko in.redbulletje schreef: ↑05-07-2018 11:44Omdat zelfs groenten dan 'n traktatie worden! Zo ongelooflijk lekker! Ook die speciale saus erbij. We aten zo'n ding wel met 3-en als voorgerecht voor onze steaks. Anders is het wel heel erg machtig.
Vriendelijk.
donderdag 5 juli 2018 om 11:48
Solomio schreef: ↑05-07-2018 11:40In dit kader heb ik wel eens ergens een stuk gelezen waarin Erica Terpstra als voorbeeld werd genomen: topzwemster geweest, dus aan doorzettingsvermogen en discipline geen gebrek. Maar ook ernstig overgewicht en daarmee constant worstelend.
Het ligt dus echt ingewikkelder dan 'alleen' maar een gebrek aan discipline en doorzettingsvermogen.
Maar waar komt het idee vandaan dat het met discipline en doorzettingsvermogen te maken heeft?
Imo heeft het te maken met zelfliefde, motivatie daaruit halen en vooral besluiten niet langer je kop in het zand te steken. Bewustwording dus. Maar vanuit liefde en beter voor jezelf willen zorgen, niet vanuit een strenge, straffende, disciplinerende houding. Dan raak je alleen maar in gevecht met jezelf. Alsof je jezelf opsplitst in een strenge mentor “je mag niet eten! “ en een toegesproken kind. 3x raden wat dat kind gaat doen... rebelleren..
donderdag 5 juli 2018 om 11:48
Tja er zijn ook sporters die verslaafd zijn aan roken.Solomio schreef: ↑05-07-2018 11:40In dit kader heb ik wel eens ergens een stuk gelezen waarin Erica Terpstra als voorbeeld werd genomen: topzwemster geweest, dus aan doorzettingsvermogen en discipline geen gebrek. Maar ook ernstig overgewicht en daarmee constant worstelend.
Het ligt dus echt ingewikkelder dan 'alleen' maar een gebrek aan discipline en doorzettingsvermogen.
.
