Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
zondag 8 juli 2018 om 19:36
En als je naar de ingrediëntenlijst kijkt zie je dat suiker pas als 5e of 6e wordt genoemd en dat betekent dat er maar weinig toegevoegde suiker in zit.redbulletje schreef: ↑08-07-2018 18:38Ik heb hier toevallig een zak Unox romige tomatensoep liggen en van die suiker valt wel mee. Op 100 ml is 3,7 gram suiker. En dan zal een deel van de suiker ook nog uit de tomaten zelf komen waarschijnlijk.
Tomaat zelf bevat al 2,9 gram suiker per 100 gram.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 juli 2018 om 19:46
Koffieroom is vetter/voller dan koffiemelk. Dat vind ik dus niet lekker.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑08-07-2018 19:31Is room en koffiemelk niet gewoon hetzelfde?
Wij gebruiken geen koffieroom. Als ik gasten heb doe ik gewone room in een kannetje.
zondag 8 juli 2018 om 20:03
Vlinder1963 schreef: ↑08-07-2018 15:10Ik vertel alleen maar dat ik op suiker moet letten, en daardoor alles wat ik eet bekijk .
Daarop word gevraagd waarom en dat leg ik uit niks meer niks minder.
Van suiker word je nu eenmaal niet slanker dus wat is er mis aan dat te vermelden het gaat om alle beetjes suiker wat je binnen krijgt niet om een keertje een paar gram he.
Het maakt mij niks uit wat iemand eet ik reageerde er gewoon op meer niet voor mijn part eet iemand zich hele maal lens aan suikers en vetten als die zich daar lekker bij voelt.
Tenzij je een medische conditie hebt (en dat herken ik ook van mijn vader die diabetes 2 heeft), kunnen suikers in groenten en fruit geen kwaad en je zult er ook niet te dik van worden. Tenzij je een kilo kersen of een net mandarijnen per dag gaat eten misschien. Maar in normale porties kan het echt geen kwaad.
zondag 8 juli 2018 om 20:14
Ik zou het toch wel fijn vinden als de toegevoegde suiker apart genoemd werd.
zondag 8 juli 2018 om 20:14
Tot je de ingredientenlijst bekijkt en daar tot 4 keer toe suiker in ziet staanTheThompsons schreef: ↑08-07-2018 19:31In 100 gram tomaat zit ongeveer al een suikerklontje...(om precies te zijn in 139 gram)
https://www.voedingswaardetabel.nl/voed ... del/?id=82
Voeg zelf geen suiker toe aan soep vind hem vaak al prima vanuit het blik. Als ergens suiker inzit is het niet per se ongezond.
Vriendelijk.
zondag 8 juli 2018 om 20:14
Ook diabetes patienten mogen zoetige groentes eten. En fruit ook, maar niet in grote hoeveelheden.popita schreef: ↑08-07-2018 20:03Tenzij je een medische conditie hebt (en dat herken ik ook van mijn vader die diabetes 2 heeft), kunnen suikers in groenten en fruit geen kwaad en je zult er ook niet te dik van worden. Tenzij je een kilo kersen of een net mandarijnen per dag gaat eten misschien. Maar in normale porties kan het echt geen kwaad.
zondag 8 juli 2018 om 20:16
Ieder mens met een normale stofwisseling heeft ook een hoeveelheid suikers nodig, net zo goed als een hoeveelheid vetten, of cholesterol.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
zondag 8 juli 2018 om 20:22
Draai het eens om: Is het de schuld van iemand anders dat je te dik bent?
Het wordt je misschien niet gemakkelijk gemaakt door je omgeving. Door de voedingsindustrie. Door alle verleidingen. Maar de verantwoordelijkheid blijft bij jezelf liggen. De 'schuld' dus ook. Eet eens 30 dagen normaal (Aardappelen Groente Fruit), geen tussendoortjes en sport 3x een uur in de week. Je zal zien dat je weer normaal trek krijgt vlak voor een maaltijd.
Probleem is natuurlijk dat mensen vatbaar zijn voor verleidingen dus probeer medestanders te krijgen in je omgeving. Als je 's avonds niet meer gaat snaaien en graaien omdat er mensen op je letten, wordt het een stuk eenvoudiger!
Het wordt je misschien niet gemakkelijk gemaakt door je omgeving. Door de voedingsindustrie. Door alle verleidingen. Maar de verantwoordelijkheid blijft bij jezelf liggen. De 'schuld' dus ook. Eet eens 30 dagen normaal (Aardappelen Groente Fruit), geen tussendoortjes en sport 3x een uur in de week. Je zal zien dat je weer normaal trek krijgt vlak voor een maaltijd.
Probleem is natuurlijk dat mensen vatbaar zijn voor verleidingen dus probeer medestanders te krijgen in je omgeving. Als je 's avonds niet meer gaat snaaien en graaien omdat er mensen op je letten, wordt het een stuk eenvoudiger!
zondag 8 juli 2018 om 20:28
zondag 8 juli 2018 om 20:52
Die staan in de ingrediëntenlijst, alleen zonder hoeveelheid.
De verwarring die er tegenwoordig heerst komt doordat er in de voedingswaardentabel apart suikers worden vermeld en mensen dan algauw denken dat dat dus toegevoegde suikers zijn.
En dan gebeurt dus wat nu hier gebeurt: iemand eet geen tomatensoep uit pak meer, omdat daar zo veel suiker in zit. Terwijl er maar weinig toegevoegde suiker in zit en in zelfgemaakte tomatensoep dus bijna net zo veel suiker zit.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 juli 2018 om 20:57
Diner hier was Griekse salade, biefstukje en n half baguette met roomboter en zout. Dat wordt t wegen morgen overslaan, want hie idioot t ook klinkt als ik brood eet ben ik de volgende dag een Kh zwaarder.
Waar ik eigenlijk bloednieuwsgierig baar ben is wat de gemiddelde poster op dit topic aan beweging doet.
Ik heb vanochtend thuis getraind (Strenght-conditioning) daarna naar de plas gelopen (kwartier) even gezwommen (twee keer n minuut of 5) Weer naar huis gelopen.
Op de fiets boodschappen gedaan, ook twee keer een kwartier. En voor t eten met zijn drietjes gewandeld, uur en 15 minuten.
En jullie?
Waar ik eigenlijk bloednieuwsgierig baar ben is wat de gemiddelde poster op dit topic aan beweging doet.
Ik heb vanochtend thuis getraind (Strenght-conditioning) daarna naar de plas gelopen (kwartier) even gezwommen (twee keer n minuut of 5) Weer naar huis gelopen.
Op de fiets boodschappen gedaan, ook twee keer een kwartier. En voor t eten met zijn drietjes gewandeld, uur en 15 minuten.
En jullie?
Vriendelijk.
zondag 8 juli 2018 om 20:58
Ja klopt, het zou handiger zijn als het apart vermeld stond op levensmiddelen.Solomio schreef: ↑08-07-2018 20:52Die staan in de ingrediëntenlijst, alleen zonder hoeveelheid.
De verwarring die er tegenwoordig heerst komt doordat er in de voedingswaardentabel apart suikers worden vermeld en mensen dan algauw denken dat dat dus toegevoegde suikers zijn.
En dan gebeurt dus wat nu hier gebeurt: iemand eet geen tomatensoep uit pak meer, omdat daar zo veel suiker in zit. Terwijl er maar weinig toegevoegde suiker in zit en in zelfgemaakte tomatensoep dus bijna net zo veel suiker zit.
zondag 8 juli 2018 om 20:59
Suiker staat een keer of drie in de ingrediënten lijst van die soep. Dat maakt dat ik het niet hoef. Gewoon een schepje suiker prima, maar niet in tig bewerkte vormen (suiker is al bewerkt genoegSolomio schreef: ↑08-07-2018 20:52Die staan in de ingrediëntenlijst, alleen zonder hoeveelheid.
De verwarring die er tegenwoordig heerst komt doordat er in de voedingswaardentabel apart suikers worden vermeld en mensen dan algauw denken dat dat dus toegevoegde suikers zijn.
En dan gebeurt dus wat nu hier gebeurt: iemand eet geen tomatensoep uit pak meer, omdat daar zo veel suiker in zit. Terwijl er maar weinig toegevoegde suiker in zit en in zelfgemaakte tomatensoep dus bijna net zo veel suiker zit.
)
Vriendelijk.
zondag 8 juli 2018 om 21:02
@Patatje, ik wandel en fiets veel. Vroeger deed ik veel fitness, nu doe ik thuis wel wat oefeningen. Heb mijn knie beschadigd door een val, dus ik kan niet alle oefeningen. Oja, en van die dansspelletjes op de wii. Heel fout, maar wel heel grappig. Ik ben heel fanatiek en dan sta je snel te zweten. Goede work out!
Vergeet ik mijn moestuin. Sjouw me met dit weer een ongeluk aan water. En pompen aan de ouderwetse pomp, goed voor de armen!
Schoffelen, spitten en stenen sjouwen is ook fijne beweging. En heerlijke groenten en fruit als beloning.
Vergeet ik mijn moestuin. Sjouw me met dit weer een ongeluk aan water. En pompen aan de ouderwetse pomp, goed voor de armen!
Schoffelen, spitten en stenen sjouwen is ook fijne beweging. En heerlijke groenten en fruit als beloning.
anoniem_370916 wijzigde dit bericht op 08-07-2018 21:05
26.91% gewijzigd
zondag 8 juli 2018 om 21:03
En als er in de voedingswaardentabel juist niet apart suikers vermeld zouden worden, omdat dat mede tot verwarring leidt.Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑08-07-2018 20:58Ja klopt, het zou handiger zijn als het apart vermeld stond op levensmiddelen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 juli 2018 om 21:05
Ik sport niet. Ik fiets 3 keer per week 10 minuten heen en 10 weer terug naar mijn werk en ik wandel 1,5 uur per week door het bos.patatjedubbelmayo schreef: ↑08-07-2018 20:57Diner hier was Griekse salade, biefstukje en n half baguette met roomboter en zout. Dat wordt t wegen morgen overslaan, want hie idioot t ook klinkt als ik brood eet ben ik de volgende dag een Kh zwaarder.
Waar ik eigenlijk bloednieuwsgierig baar ben is wat de gemiddelde poster op dit topic aan beweging doet.
Ik heb vanochtend thuis getraind (Strenght-conditioning) daarna naar de plas gelopen (kwartier) even gezwommen (twee keer n minuut of 5) Weer naar huis gelopen.
Op de fiets boodschappen gedaan, ook twee keer een kwartier. En voor t eten met zijn drietjes gewandeld, uur en 15 minuten.
En jullie?
Toch heb je daar niets aan, want ik verbrand calorieën als een gek.
zondag 8 juli 2018 om 21:06
Ik keek net nog even naar een ingrediëntenlijst van tomatensoep: 89,5 % groente, 5,5 % vlees, dan nog wat andere ingrediënten, waaronder verschillende soorten suiker. Maar qua hoeveelheid is dat nog steeds weinig.patatjedubbelmayo schreef: ↑08-07-2018 20:59Suiker staat een keer of drie in de ingrediënten lijst van die soep. Dat maakt dat ik het niet hoef. Gewoon een schepje suiker prima, maar niet in tig bewerkte vormen (suiker is al bewerkt genoeg
Of het nodig is, is een andere vraag, maar het is iig weinig.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 juli 2018 om 21:08
patatjedubbelmayo schreef: ↑08-07-2018 20:57Diner hier was Griekse salade, biefstukje en n half baguette met roomboter en zout. Dat wordt t wegen morgen overslaan, want hie idioot t ook klinkt als ik brood eet ben ik de volgende dag een Kh zwaarder.
Waar ik eigenlijk bloednieuwsgierig baar ben is wat de gemiddelde poster op dit topic aan beweging doet.
Ik heb vanochtend thuis getraind (Strenght-conditioning) daarna naar de plas gelopen (kwartier) even gezwommen (twee keer n minuut of 5) Weer naar huis gelopen.
Op de fiets boodschappen gedaan, ook twee keer een kwartier. En voor t eten met zijn drietjes gewandeld, uur en 15 minuten.
En jullie?
Ik heb een hond dus ik loop sowieso minimaal anderhalf uur per dag. (Okee als het erg slecht weer is, minder). Verder fiets ik veel; ik probeer de auto zoveel mogelijk te laten staan en lopend of met de fiets te gaan. Niet (alleen) voor mijn gezondheid maar ook als kostenbesparing en vanwege het milieu. Als ik geen hond en/of zware tassen bij me heb dan neem ik de trap (4e verdieping).
zondag 8 juli 2018 om 21:08
Jij hebt als quote: vriendelijk.patatjedubbelmayo schreef: ↑08-07-2018 18:12Doe ff normaal zeg. Suiker inname in de gaten houden doe je door geen suiker in je koffie te doen, frisdrank, sap uit pak, limonade en alcohol te laten staan, koek, ijs en snoep te mijden etc. Niet door minder uien, wortels of appels te eten.
Ben jij vriendelijk?
Lees eens hoe je schrijft, komt totaal onvriendelijk en soms zelfs respectloos over.
zondag 8 juli 2018 om 21:08
Nee, meer dan twee keer zoveel.Solomio schreef: ↑08-07-2018 20:52Die staan in de ingrediëntenlijst, alleen zonder hoeveelheid.
De verwarring die er tegenwoordig heerst komt doordat er in de voedingswaardentabel apart suikers worden vermeld en mensen dan algauw denken dat dat dus toegevoegde suikers zijn.
En dan gebeurt dus wat nu hier gebeurt: iemand eet geen tomatensoep uit pak meer, omdat daar zo veel suiker in zit. Terwijl er maar weinig toegevoegde suiker in zit en in zelfgemaakte tomatensoep dus bijna net zo veel suiker zit.
In een liter Unox romige tomatensoep: 45 gram suiker (aldus Unox).
De soep bevat, ook volgens Unox, bijna 75% tomaat, is 750 gram.
En dat bevat 22 gram suiker ( volgens https://www.voedingswaardetabel.nl/voed ... del/?id=82 )
Nu zegt Unox ook, dat er een kilo tomaat wordt gebruikt op een liter soep.
Als we daarvan uitgaan zou er bijna 30 gram suiker uit de tomaat komen. Dat is 33% minder dan 45 gram.
Maar ik moet wel toegeven dat er meer suiker in verse tomaat zit dan ik dacht.
impala wijzigde dit bericht op 08-07-2018 21:13
13.56% gewijzigd
.
zondag 8 juli 2018 om 21:10
Ik beweeg nogal wisselend. Ik kan prima een hele dag van bank naar stoel naar bank verplaatsen.
Vandaag heb ik een kast in elkaar geknutseld, dat is dan weer even actief.
En ik doe de meeste dingen op de fiets.
Ik beweeg nooit alleen om het bewegen, maar op weg ergens naar toe krijg ik mijn beweging.
Vandaag heb ik een kast in elkaar geknutseld, dat is dan weer even actief.
En ik doe de meeste dingen op de fiets.
Ik beweeg nooit alleen om het bewegen, maar op weg ergens naar toe krijg ik mijn beweging.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 juli 2018 om 21:10
Hier is het roer (wederom) om en ben ik met het keto dieet begonnen. En ik moet zeggen, na een week bevalt het mij heel erg goed! Ik ben al een kilo kwijt, veel vocht omdat je nog maar heel weinig koolhydraten eet. Maar die enorme opgezette buik na een brood-
of pastamaaltijd is gelukkig weg en ik voel me zo'n stuk beter in m'n vel. Het is niet eens zo zeer een dieet, maar eerder een way of life.. veel groenten en geen suikers meer.
of pastamaaltijd is gelukkig weg en ik voel me zo'n stuk beter in m'n vel. Het is niet eens zo zeer een dieet, maar eerder een way of life.. veel groenten en geen suikers meer.
zondag 8 juli 2018 om 21:11
