Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
3
maandag 9 juli 2018 om 11:37
Ik ben het leuk gaan vinden. En heel eerlijk: dat duurde wel even. Ik riep altijd om het hardst dat sporten niets voor mij is en dat mijn lijf er nu eenmaal niet voor gemaakt is. Ik begon met verse tegenzin in januari 2015 met twee uurtjes per week. Ik was absoluut de kneus van de groepslesjes; push-ups, dips...kansloos! Maar omdat ik echt vond dat het anders moest, hield ik vol. In de zomer begon het te wennen en gooide ik er een uurtje extra bij. En Eureka!
Dat uurtje extra bleek ervoor te zorgen dat het sporten me minder moeite kostte! Aan het einde van de zomer kreeg ik de smaak te pakken, besloot ik een 'onbeperkt' abonnement af te sluiten en ging ik vier uur per week. Inmiddels zijn dat er vijf geworden. In theorie omdat ik tot de volgende strategie besloot: ik zet vijf sportmomenten per week in de agenda en ik mag er daar iedere week één van schrappen. In de praktijk komt dat gemiddeld 1x per maand voor (nu in de zomer iets vaker; een weekendje weg is meteen twee sportmomenten).Ik ben er lol in gaan krijgen, omdat ik merkte dat ik er steeds beter in werd, omdat ik me beter ging voelen, omdat ik zichtbaar resultaat boekte en... omdat ik het er gezellig bleek te vinden. Dat laatste zag ik zelf misschien nog wel het minste aankomen. Vooral de groep mensen waar ik op zaterdagmorgen (9.00u... had ik vroeger de hel gevonden!) mee sport kan ik het hartstikke leuk mee vinden. Dat is iedere zaterdag een uur sporten en daarna een uur koffie drinken. Wat ook helpt: het is onderdeel van de routine en van mijn dag. Ik bedenk niet of ik zin heb, ik ga.
Geen kinderen hier, dat scheelt wellicht wel. En vriendlief sport in dezelfde sportschool. Iets minder dan ik, want hij doet ook nog een teamsport elders. Maar twee keer per week gaan we samen; werken aan de relatie, zeg maar
Ik geloof niet meer in sprookjes.
maandag 9 juli 2018 om 11:53
Ik werk 4 dagen en ben de 5e dag mantelzorger bij mn moeder. Heb geen kinderen, maar een zieke man. Dus doe ik doe alles alleen thuis in huishouden. Heb geen energie om te sporten. Bovendien ben ik bijna 60 en heb geen zin om met iets nieuws te beginnen.
Ik troost me met de gedachte dat ik heel veel loop op mn werk en geen rijbewijs heb. Kom met gemak aan 10.000 stappen per dag. Soms 2x zoveel.
Ik troost me met de gedachte dat ik heel veel loop op mn werk en geen rijbewijs heb. Kom met gemak aan 10.000 stappen per dag. Soms 2x zoveel.
amarna wijzigde dit bericht op 09-07-2018 12:09
5.33% gewijzigd
maandag 9 juli 2018 om 11:59
Voor mij is sporten een noodzakelijk kwaad en ik betwijfel of ik het ooit leuk ga vinden..maar wie weet. paardrijden vind ik leuk. Dat heb ik heel lang gedaan maar dat is 200 jaar geleden en ik ga nu niet met mijn dikke reet pardon, vollere derrière op een paard zitten, dat is gewoon sneu. Dus dan maar de sportschool. de eigenaresse is wel mega enthousiast en moet zeggen dat motiveert ook wel.
maandag 9 juli 2018 om 12:01
Sporten hoorde er bij mij thuis gewoon bij: school, muziekles en sport.
Ik vond het vreselijk, maar het moest.
Ook gym op school heb ik altijd een drama gevonden.
Ik heb nog een poosje gebasketbald, een tijdje regelmatig de sportschool bezocht, maar ik ben ermee gestopt. Het is gewoon echt zo niet mijn ding, dat ik er echt slechter van word.
Nu ik slanker ben probeer ik wel wat vaker lopend ergens heen te gaan, omdat dat nu weer kan, maar zomaar een stukje gaan lopen, nee, dat dan weer niet.
Ik vond het vreselijk, maar het moest.
Ook gym op school heb ik altijd een drama gevonden.
Ik heb nog een poosje gebasketbald, een tijdje regelmatig de sportschool bezocht, maar ik ben ermee gestopt. Het is gewoon echt zo niet mijn ding, dat ik er echt slechter van word.
Nu ik slanker ben probeer ik wel wat vaker lopend ergens heen te gaan, omdat dat nu weer kan, maar zomaar een stukje gaan lopen, nee, dat dan weer niet.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 9 juli 2018 om 12:01
amarna schreef: ↑09-07-2018 11:53Ik werk 4 dagen en ben de 5e dag mantelzorger. Heb geen kinderen, maar een zieke man. Ik doe alles alleen thuis. Heb geen energie om te sporten. Bovendien ben ik bijna 60 en heb geen zin om met iets nieuws te beginnen.
Ik troost me met de gedachte dat ik heel veel loop op mn werk en geen rijbewijs heb. Kom met gemak aan 10.000 stappen per dag. Soms 2x zoveel.
als je zoveel loopt en alles alleen moet doen en mantelzorger bent, ben je ook wel geëxcuseerd van het sporten 
Ik haal vaak 10.000 niet eens.
maandag 9 juli 2018 om 12:02
Maar dan is het wel leuk om naar een streefbedrag te gaan waarbij je weer kan paardrijden lijkt mijD_G schreef: ↑09-07-2018 11:59Voor mij is sporten een noodzakelijk kwaad en ik betwijfel of ik het ooit leuk ga vinden..maar wie weet. paardrijden vind ik leuk. Dat heb ik heel lang gedaan maar dat is 200 jaar geleden en ik ga nu niet met mijn dikke reet pardon, vollere derrière op een paard zitten, dat is gewoon sneu. Dus dan maar de sportschool. de eigenaresse is wel mega enthousiast en moet zeggen dat motiveert ook wel.
.Hopelijk kan je nog iets vinden waarbij het minder noodzakelijk kwaad is maar je ook kan genieten van het sporten zelf
maandag 9 juli 2018 om 12:04
Gelukkig zijn 10.000 stappen erg veel en kom je zo ook met gemak aan de 30 minuten beweging die je op een dag nodig hebt. Als je daarbij ook nog geregeld fietst beweeg je zomaar een stuk meer dan het grootstegedeelte van de nederlanders.amarna schreef: ↑09-07-2018 11:53Ik werk 4 dagen en ben de 5e dag mantelzorger. Heb geen kinderen, maar een zieke man. Ik doe alles alleen thuis. Heb geen energie om te sporten. Bovendien ben ik bijna 60 en heb geen zin om met iets nieuws te beginnen.
Ik troost me met de gedachte dat ik heel veel loop op mn werk en geen rijbewijs heb. Kom met gemak aan 10.000 stappen per dag. Soms 2x zoveel.
maandag 9 juli 2018 om 12:07
Tja dat red ik met mijn kantoorbaan dan weer niet. Ik heb dan maar met mijn collega's afgesproken dat ik altijd mijn eigen koffie haal, zodat ik nog een beetje aan mijn stapjes komamarna schreef: ↑09-07-2018 11:53Ik werk 4 dagen en ben de 5e dag mantelzorger. Heb geen kinderen, maar een zieke man. Ik doe alles alleen thuis. Heb geen energie om te sporten. Bovendien ben ik bijna 60 en heb geen zin om met iets nieuws te beginnen.
Ik troost me met de gedachte dat ik heel veel loop op mn werk en geen rijbewijs heb. Kom met gemak aan 10.000 stappen per dag. Soms 2x zoveel.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
maandag 9 juli 2018 om 12:08
10.000 stappen is heeel veel, dat haal ik vrijwel nooit. Gisteren dus drie uur! gewandeld dat waren er bijna 13.000. En een lousy 300 calorieën, zei de app.
.
maandag 9 juli 2018 om 12:10
Staat je app wel goed ingesteld? Ik heb op mijn stappenteller ingesteld dat een stap 71cm is. De afstand klopt daarmee het meest met mijn runkeeperapp die de afstand via de sateliet bepaalt.
maandag 9 juli 2018 om 12:12
Geen idee, ik neem het niet zo serieus. Maar vriendin had een andere app en kwam ongeveer op hetzelfde uit. Het was bijna 10 km.redbulletje schreef: ↑09-07-2018 12:10Staat je app wel goed ingesteld? Ik heb op mijn stappenteller ingesteld dat een stap 71cm is. De afstand klopt daarmee het meest met mijn runkeeperapp die de afstand via de sateliet bepaalt.
.
maandag 9 juli 2018 om 12:13
Goh, dan is mijn fitbit toch heel wat scheutiger met het toekennen van calorieën aan een wandelingetje ...
Het verbaast mij juist zo dat een uurtje bodypump me helemaal niet zo veel meer 'oplevert' dan een uurtje wandelen.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
maandag 9 juli 2018 om 12:16
Dat lijkt me ook niet ok, nee.Doornroosje75 schreef: ↑09-07-2018 12:13Goh, dan is mijn fitbit toch heel wat scheutiger met het toekennen van calorieën aan een wandelingetje ...
Het verbaast mij juist zo dat een uurtje bodypump me helemaal niet zo veel meer 'oplevert' dan een uurtje wandelen.
.
maandag 9 juli 2018 om 12:20
Ik ben altijd slank/ondergewicht mager geweest tot ik medicijnen (anti-psychotica/lithium/anti-depressiva/slaapmedicatie/andere pammetjes) moest gaan slikken. Niks veranderd in eetpatroon, ik groeide tot maat 44 (overgewicht).
Nu net een jaar medicatie-vrij, zit ik op een nette maat 36/38 (gezond gewicht).
Niet meer zo mager als toen, maar ik ben ook bijna 10 jaar verder van dunste punt.
Hier ben ik blij mee op zich. Het is gezond en ik kan alles weer en ook alles weer aan.
Jaren en jaren niet in bikini gedurfd en dit wordt eerste zomer in bikini.
Ik sport niet bij sportschool ofzo, vind ik weinig aan, fiets wel gemiddeld 10km op 1 dag en loop rond de 12.000 stappen elke dag. Ook zwem ik 1-2 keer in de week baantjes.
Ik heb het altijd mijn eigen schuld gevonden, afvallen lukte maar niet en toen alle medicatie weg was, was het fluitje van een cent.
Oordelen over dikkere mensen heb ik wel afgeleerd, het kan zoveel oorzaken hebben.
Nu net een jaar medicatie-vrij, zit ik op een nette maat 36/38 (gezond gewicht).
Niet meer zo mager als toen, maar ik ben ook bijna 10 jaar verder van dunste punt.
Hier ben ik blij mee op zich. Het is gezond en ik kan alles weer en ook alles weer aan.
Jaren en jaren niet in bikini gedurfd en dit wordt eerste zomer in bikini.
Ik sport niet bij sportschool ofzo, vind ik weinig aan, fiets wel gemiddeld 10km op 1 dag en loop rond de 12.000 stappen elke dag. Ook zwem ik 1-2 keer in de week baantjes.
Ik heb het altijd mijn eigen schuld gevonden, afvallen lukte maar niet en toen alle medicatie weg was, was het fluitje van een cent.
Oordelen over dikkere mensen heb ik wel afgeleerd, het kan zoveel oorzaken hebben.
maandag 9 juli 2018 om 12:22
snorriemorrie schreef: ↑09-07-2018 12:19Zoals ik jullie Amsterdam hoor omschrijven (met doner en Nutella shops) denk ik dat het maar goed is dat ik die stad mijd
Döner valt toch helemaal nergens te vermijden?
.
maandag 9 juli 2018 om 12:27
naja doner was meer algemeen dat kan je bij bijna elke uitgaansgelegenheid wel binnen 200meter vindensnorriemorrie schreef: ↑09-07-2018 12:19Zoals ik jullie Amsterdam hoor omschrijven (met doner en Nutella shops) denk ik dat het maar goed is dat ik die stad mijd
maandag 9 juli 2018 om 12:35
Ja hoor! In Rotterdam Zuid op iedere straathoek te koop maar heb het nog nooit gekocht. Evenmin als kapsalon of Turkse pizza.
Dus simpel te vermijden. Gewoob niet naar binnen gaan.
Lukt niet bij alle fastfood bedrijven even goed, moet ik toegeven....
maandag 9 juli 2018 om 12:37
denk dat het ging om dat de winkels overal staan dus het niet te vermijden is dat je ze ziet en dat dat niet alleen zo is in Amsterdam.
niet naar binnen gaan lukt mij gelukkig meestal ook wel haha ook bij fastfood vind daar vaak echt niets lekker vooral nu ik geen vlees meer eet. Heel soms na een avondje stappen een frietje met falafel bij de turk maar dat is een paar keer per jaar. Ik zwicht vaak wel voor friet na voetbal wedstrijd, maar vind dan altijd dat ik het ook wel verdient heb ach ja
maandag 9 juli 2018 om 12:38
Ja dat is zo!!! Maar dat gaat wel even duren ben ik bang haha! Maar het is wel de bedoeling
maandag 9 juli 2018 om 12:39
Heb een kantoorbaan!
Maar op sommige dagen loop ik 4 of 5 keer naar de andere kant van dit immense complex. 12 minuten heen en 12 terug. Maar dan neem ik wel de lift naar de 22e etage
