Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
maandag 9 juli 2018 om 12:40
haha nee dat doe ik dus ook nietredbulletje schreef: ↑09-07-2018 12:07Als puber reed ik paard, dat deed ik idd voor de lol. Toen was ik ook nog 'n mager scharminkel. Toen ik als twintiger wat gezetter werd, zat ik toch niet meer zo lekker (reed toen ook nog maar zelden) Met m'n huidige gewicht zou ik het een paard ook niet aan doen.
maandag 9 juli 2018 om 12:44
Dit weekend was ik een dagje weg met een vriendin naar een grote, (voor ons onbekende) stad. Zij flink overgewicht, ik een gezond gewicht. Het verschil was wel duidelijk.
Op iedere straathoek bevindt zich voor haar een trigger om te eten. Patat, ijs, kebab, snoepzaak, mc donalds en meer.
Waar ik al die zaken heb geblokt in mijn hoofd als zijnde ongezond, vooral niet heen gaan. Is het voor haar dagelijkse/wekelijkse kost en dus heel aantrekkelijk.
Veel hangt toch af van gewoonte die je jezelf aanleert op plekken waar je veel komt en waar voedsel beschikbaar is: steden, de weg van huis naar werk, de supermarkt, etc. Als je daar jezelf gezondere gewoontes kunt aanleren dan scheelt dat al superveel.
Op iedere straathoek bevindt zich voor haar een trigger om te eten. Patat, ijs, kebab, snoepzaak, mc donalds en meer.
Waar ik al die zaken heb geblokt in mijn hoofd als zijnde ongezond, vooral niet heen gaan. Is het voor haar dagelijkse/wekelijkse kost en dus heel aantrekkelijk.
Veel hangt toch af van gewoonte die je jezelf aanleert op plekken waar je veel komt en waar voedsel beschikbaar is: steden, de weg van huis naar werk, de supermarkt, etc. Als je daar jezelf gezondere gewoontes kunt aanleren dan scheelt dat al superveel.
maandag 9 juli 2018 om 12:44
Wel stevig stappen met ongeveer 6 km per uurimpala schreef: ↑09-07-2018 09:45Dat zeggen ze. En het is natuurlijk beter dan niks. Maar het zet in mijn ogen niet genoeg zoden aan de dijk. Niet in ons platte landje.
Ik moet me echt in het zweet werken en mijn hartslag opvoeren om mijn conditie te verbeteren en daarnaast een strech'sport' als yoga of pilates doen om soepel te blijven.
In de tuin werken is voor mij wél een workout.
en beter alternatief dan op de bank zitten.Ik fiets ook veel, lekker hard! Alhoewel als het warm is ik aanmerkelijk minder hard ga.
maandag 9 juli 2018 om 12:45
Maar jij hebt (net als ik) dus ook gewoon mazzel, dat je die trigger niet hebt.Ikigai schreef: ↑09-07-2018 12:44Dit weekend was ik een dagje weg met een vriendin naar een grote, (voor ons onbekende) stad. Zij flink overgewicht, ik een gezond gewicht. Het verschil was wel duidelijk.
Op iedere straathoek bevindt zich voor haar een trigger om te eten. Patat, ijs, kebab, snoepzaak, mc donalds en meer.
Waar ik al die zaken heb geblokt in mijn hoofd als zijnde ongezond, vooral niet heen gaan. Is het voor haar dagelijkse/wekelijkse kost en dus heel aantrekkelijk.
Veel hangt toch af van gewoonte die je jezelf aanleert op plekken waar je veel komt en waar voedsel beschikbaar is: steden, de weg van huis naar werk, de supermarkt, etc. Als je daar jezelf gezondere gewoontes kunt aanleren dan scheelt dat al superveel.
maandag 9 juli 2018 om 13:21
Ik heb sporten vroeger nooit leuk gevonden.
Tot ik op mijn 35e die ene personal trainer tegenkwam. Die pakte mij precies goed aan. Pushte me over mijn ingebeelde grenzen. Ik leerde eindelijk échte inspanning kennen, met de juiste techniek. Niet saai, keihard werken, leuk! Vanaf toen ben ik verslaafd aan sporten.
Tot ik op mijn 35e die ene personal trainer tegenkwam. Die pakte mij precies goed aan. Pushte me over mijn ingebeelde grenzen. Ik leerde eindelijk échte inspanning kennen, met de juiste techniek. Niet saai, keihard werken, leuk! Vanaf toen ben ik verslaafd aan sporten.
anoniem_367860 wijzigde dit bericht op 09-07-2018 16:54
56.25% gewijzigd
maandag 9 juli 2018 om 13:31
Hardlopen is ook helemaal niet beter voor de lijn dan stevig wandelen. Bovendien heb je bij dat laatste veel minder kans op blessures.
Toen ik ooit 'n keer mezelf tot onder de 60 kilo had teruggelijnd liep ik ook hard en kon 'n uur volhouden door deels mul zand en heuvelachtig terrein, maar ik had daar echt geen enkele bevrediging van. Het was alleen maar ontzettend zwaar en ik had altijd spierpijn.
Toen ik ooit 'n keer mezelf tot onder de 60 kilo had teruggelijnd liep ik ook hard en kon 'n uur volhouden door deels mul zand en heuvelachtig terrein, maar ik had daar echt geen enkele bevrediging van. Het was alleen maar ontzettend zwaar en ik had altijd spierpijn.
maandag 9 juli 2018 om 13:43
maandag 9 juli 2018 om 14:21
ik wandel, 4,5 x per week, anderhalf uur. Hardlopen wordt ontraden met een kunstheup. Zwemmen vind ik heerlijk, maar net als Madrid, is voor mij gewoon te duur. 30 euro voor een 300-badenkaart zou hier wel te doen zijn, maar daar betaal ik hier minstens het dubbele voor. Buiten zwemmen zijn hier wel een aantal mogelijkheden voor, maar niet zonder auto of ov bereikbaar waardoor ik alsnog duur uit ben.
Maar ik ben allang blij dat ik kan wandelen en dat ook fijn vind om te doen. Tot 6,5 jaar geleden kon ik nauwelijks nog 100m lopen zonder rustmoment vanwege een kapotte heup
Maar ik ben allang blij dat ik kan wandelen en dat ook fijn vind om te doen. Tot 6,5 jaar geleden kon ik nauwelijks nog 100m lopen zonder rustmoment vanwege een kapotte heup
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 9 juli 2018 om 14:33
Ik reageer alleen op de topictitel:
Ja, ik denk dat je zelf verantwoordelijk bent voor overgewicht. En waar ik spuugzat van ben: dikke mensen zijn overgevoelig. Zij daarentegen denken dat ze alles maar kunnen zeggen tegen slanke/dunne mensen.
ik ben slank/tenger en wat ik toch af en toe naar mijn hoofd geslingerd krijg.... maar ach, pure jaloezie.
Ja, ik denk dat je zelf verantwoordelijk bent voor overgewicht. En waar ik spuugzat van ben: dikke mensen zijn overgevoelig. Zij daarentegen denken dat ze alles maar kunnen zeggen tegen slanke/dunne mensen.
ik ben slank/tenger en wat ik toch af en toe naar mijn hoofd geslingerd krijg.... maar ach, pure jaloezie.
maandag 9 juli 2018 om 14:38
Jawel, die trigger heb je als je gewend bent om naar dat soort zaken toe te gaan. Ik heb ook wel eens iedere werkdag bij dezelfde zaak een broodje gekocht met niet bijster gezond beleg. Na een korte tijd kreeg ik dan dus die trigger bij die zaak. Het kost ook weer tijd om dat af te leren, lastig, maar niet onmogelijk.
Mijn vriendin is gewend om naar al die zaken toe te gaan en dus vormen ze voor haar allemaal een trigger, dat is aangeleerd gedrag dat ook weer afgeleerd kan worden.
maandag 9 juli 2018 om 14:42
Dat is ruimschoots ter sprake geweest in dit topic en valt hier reuze mee.zoutopmijnhuid schreef: ↑09-07-2018 14:33Ik reageer alleen op de topictitel:
Ja, ik denk dat je zelf verantwoordelijk bent voor overgewicht. En waar ik spuugzat van ben: dikke mensen zijn overgevoelig. Zij daarentegen denken dat ze alles maar kunnen zeggen tegen slanke/dunne mensen.
ik ben slank/tenger en wat ik toch af en toe naar mijn hoofd geslingerd krijg.... maar ach, pure jaloezie.
Over en weer worden er minder prettige bewoordingen gebruikt irl, in dit topic nauwelijks.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 9 juli 2018 om 14:42
en ik ben er van overtuigd, dat voor de ene mens het lastiger is om en trigger te negeren, laat staan er van af te komen, dan voor een anderIkigai schreef: ↑09-07-2018 14:38Jawel, die trigger heb je als je gewend bent om naar dat soort zaken toe te gaan. Ik heb ook wel eens iedere werkdag bij dezelfde zaak een broodje gekocht met niet bijster gezond beleg. Na een korte tijd kreeg ik dan dus die trigger bij die zaak. Het kost ook weer tijd om dat af te leren, lastig, maar niet onmogelijk.
Mijn vriendin is gewend om naar al die zaken toe te gaan en dus vormen ze voor haar allemaal een trigger, dat is aangeleerd gedrag dat ook weer afgeleerd kan worden.
daar kun je mazzel mee hebben, zoals ik
maandag 9 juli 2018 om 14:43
Zo, weer terug van de dierentuin.
Moest gelijk aan dit topic denken toen ik een heel dik gezin zag.
Opa en oma enorm. Oma moest in rolstoel van de dierentuin. Vier andere volwassenen, ik denk kinderen en schoonkinderen. Ook dik. Vijf kinderen, ook dik.
Ik liep een heel stuk achter ze aan, en ik zag echt heel veel mensen naar ze kijken. Voelde echt plaatsvervangende schaamte. Sommigen gingen echt staren. Ik kwam ze aan het eind weer tegen, er zaten veel groepjes mensen een patatje te eten, zij ook. En weer zoveel mensen die zaten zuur te loeren, niet normaal. Moeten ze zelf echt wel door hebben gehad.
Heel aardig waren ze trouwens, een van de mannen tilde mijn zoontje nog een paar keer hoog op zodat hij de dieren beter kon zien.
Moest gelijk aan dit topic denken toen ik een heel dik gezin zag.
Opa en oma enorm. Oma moest in rolstoel van de dierentuin. Vier andere volwassenen, ik denk kinderen en schoonkinderen. Ook dik. Vijf kinderen, ook dik.
Ik liep een heel stuk achter ze aan, en ik zag echt heel veel mensen naar ze kijken. Voelde echt plaatsvervangende schaamte. Sommigen gingen echt staren. Ik kwam ze aan het eind weer tegen, er zaten veel groepjes mensen een patatje te eten, zij ook. En weer zoveel mensen die zaten zuur te loeren, niet normaal. Moeten ze zelf echt wel door hebben gehad.
Heel aardig waren ze trouwens, een van de mannen tilde mijn zoontje nog een paar keer hoog op zodat hij de dieren beter kon zien.
maandag 9 juli 2018 om 14:44
Precies! Het is echt een verslaving. Ik hoef ook maar 1x mijn favoriete ijs te halen bij de snackbar hier om de hoek en dan kan ik weer maanden die trigger gaan negeren elke keer als ik langs de snackbar kom (=4x per dag). Zo irritant!
Ik probeer dus zoveel mogelijk van dit soort triggers te elimineren, omdat ik er echt niet meer mee weg kom om al dat soort voedsel te eten.
maandag 9 juli 2018 om 14:44
Wat fijn als je leven zo simpel en overzichtelijk is.Ikigai schreef: ↑09-07-2018 14:38Jawel, die trigger heb je als je gewend bent om naar dat soort zaken toe te gaan. Ik heb ook wel eens iedere werkdag bij dezelfde zaak een broodje gekocht met niet bijster gezond beleg. Na een korte tijd kreeg ik dan dus die trigger bij die zaak. Het kost ook weer tijd om dat af te leren, lastig, maar niet onmogelijk.
Mijn vriendin is gewend om naar al die zaken toe te gaan en dus vormen ze voor haar allemaal een trigger, dat is aangeleerd gedrag dat ook weer afgeleerd kan worden.
Stoppen met roken, stoppen met drinken, stoppen met te veel eten, allemaal prima te doen.
Waarom is het dan voor veel mensen zo lastig?
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 9 juli 2018 om 14:46
maandag 9 juli 2018 om 14:51
Ik denk wel dat als je veel aan je hoofd hebt, het lastiger is ja. Dat merk ik ook wel in periodes dat ik minder lekker in mijn vel zit, het erg druk is in mijn persoonlijke leven en op mijn werk, en/of als ik veel zorgen heb.
Toen ik student was had ik alle vrijheid en ruimte om te sporten en na te denken over gezonde voeding. Nu met een drukke baan + een gezin met jonge kinderen (<4 jaar) is dat heel anders.
Toch blijf ik mijn uiterste best doen om op gewicht te blijven, omdat ik weet dat ik er nog een zorg bij heb en nog minder in mijn vel zit als ik 10 kilo zwaarder ben en het me nog meer moeite gaat kosten om te moeten afvallen nadien.
Ik vind dat dus echt heel lastig nu, maar alsnog is het niet onmogelijk. Uiteindelijk blijft het toch echt ieders eigen verantwoordelijkheid.
maandag 9 juli 2018 om 14:53
Ik zeg nergens dat het prima te doen is. Ik zeg dat het mogelijk is. Moeilijk ja, heel moeilijk, maar mogelijk.
maandag 9 juli 2018 om 14:54
Muntjeinmijnbroekzak schreef: ↑09-07-2018 14:43
Heel aardig waren ze trouwens, een van de mannen tilde mijn zoontje nog een paar keer hoog op zodat hij de dieren beter kon zien.
nou ja, dik maar toch aardig???? 
