Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
zaterdag 26 september 2015 om 19:57
quote:kraaitje91 schreef op 26 september 2015 @ 19:30:
[...]
@Gemberpannekoekje: ik zag dat je vd week vega worst at, is dat lekker? Smaakt dat ook echt naar vlees?
Ik wil dus geen vlees meer op brood, maar vind alleen kaas en hummus soms karig. Ik heb er wel genoeg aan hoor, maar soms houd ik wel van een plakkie ham/worst etc
Ik vind het voor de afwisseling wel lekker ja, maar ik weet niet of iemand die vlees gewend is dat ook vindt Ben zelf al bijna mijn hele leven vegetariër dus ik kan niet goed vergelijken. Ik eet het zelf ook voor de afwisseling, en omdat ik wat minder kaas probeer te eten bij de lunch, omdat ik als vegetariër bij de avondmaaltijd ook al geregeld kaas in het eten verwerk.
Andere vegetarische alternatieven die ik lekker vind: tartex (soort vega paté in allerlei smaken te krijgen), wilde kruidenspread (op basis van zonnebloempitten, verkrijgbaar bij biowinkels zoals Ekoplaza, ook andere smaken), baba ganoush (aubergine spread, bij de AH van hetzelfde merk als hummus). En ik leuk boterhammen met kaas of hummus ook vaak op met rauwkost, voor de afwisseling.
Notenpasta's (ook biowinkel) zijn ook erg lekker, maar wel duur. Pompoenpitpasta en tahin idem! Tahin met tomaat en een beetje kruidenzout is lekker trouwens.
[...]
@Gemberpannekoekje: ik zag dat je vd week vega worst at, is dat lekker? Smaakt dat ook echt naar vlees?
Ik wil dus geen vlees meer op brood, maar vind alleen kaas en hummus soms karig. Ik heb er wel genoeg aan hoor, maar soms houd ik wel van een plakkie ham/worst etc
Ik vind het voor de afwisseling wel lekker ja, maar ik weet niet of iemand die vlees gewend is dat ook vindt Ben zelf al bijna mijn hele leven vegetariër dus ik kan niet goed vergelijken. Ik eet het zelf ook voor de afwisseling, en omdat ik wat minder kaas probeer te eten bij de lunch, omdat ik als vegetariër bij de avondmaaltijd ook al geregeld kaas in het eten verwerk.
Andere vegetarische alternatieven die ik lekker vind: tartex (soort vega paté in allerlei smaken te krijgen), wilde kruidenspread (op basis van zonnebloempitten, verkrijgbaar bij biowinkels zoals Ekoplaza, ook andere smaken), baba ganoush (aubergine spread, bij de AH van hetzelfde merk als hummus). En ik leuk boterhammen met kaas of hummus ook vaak op met rauwkost, voor de afwisseling.
Notenpasta's (ook biowinkel) zijn ook erg lekker, maar wel duur. Pompoenpitpasta en tahin idem! Tahin met tomaat en een beetje kruidenzout is lekker trouwens.
zaterdag 26 september 2015 om 20:14
quote:gemberpannekoek schreef op 26 september 2015 @ 19:57:
[...]
Ik vind het voor de afwisseling wel lekker ja, maar ik weet niet of iemand die vlees gewend is dat ook vindt Ben zelf al bijna mijn hele leven vegetariër dus ik kan niet goed vergelijken. Ik eet het zelf ook voor de afwisseling, en omdat ik wat minder kaas probeer te eten bij de lunch, omdat ik als vegetariër bij de avondmaaltijd ook al geregeld kaas in het eten verwerk.
Andere vegetarische alternatieven die ik lekker vind: tartex (soort vega paté in allerlei smaken te krijgen), wilde kruidenspread (op basis van zonnebloempitten, verkrijgbaar bij biowinkels zoals Ekoplaza, ook andere smaken), baba ganoush (aubergine spread, bij de AH van hetzelfde merk als hummus). En ik leuk boterhammen met kaas of hummus ook vaak op met rauwkost, voor de afwisseling.
Notenpasta's (ook biowinkel) zijn ook erg lekker, maar wel duur. Pompoenpitpasta en tahin idem! Tahin met tomaat en een beetje kruidenzout is lekker trouwens.
Fijne reactie, bedankt voor de tips!! Die wilde kruidenspread heb ik nog niet geprobeerd, wel die andere spreads van volgens mij dat merk (pittige paprika en mierikswortel/appel... die laatste is hier helaas uit het assortiment
)
Die paté ga ik proberen (ook in de bio winkel?)... En notenpasta en pompoenpitpasta ook (ik ben niet zo van de pindakaas, maar noten jum)
Enige wat ik niet lekker vind is die baba ganoush één x hele lekkere verse op, maar vaak vind ik die potjes/pakjes te rokerig smaken.
[...]
Ik vind het voor de afwisseling wel lekker ja, maar ik weet niet of iemand die vlees gewend is dat ook vindt Ben zelf al bijna mijn hele leven vegetariër dus ik kan niet goed vergelijken. Ik eet het zelf ook voor de afwisseling, en omdat ik wat minder kaas probeer te eten bij de lunch, omdat ik als vegetariër bij de avondmaaltijd ook al geregeld kaas in het eten verwerk.
Andere vegetarische alternatieven die ik lekker vind: tartex (soort vega paté in allerlei smaken te krijgen), wilde kruidenspread (op basis van zonnebloempitten, verkrijgbaar bij biowinkels zoals Ekoplaza, ook andere smaken), baba ganoush (aubergine spread, bij de AH van hetzelfde merk als hummus). En ik leuk boterhammen met kaas of hummus ook vaak op met rauwkost, voor de afwisseling.
Notenpasta's (ook biowinkel) zijn ook erg lekker, maar wel duur. Pompoenpitpasta en tahin idem! Tahin met tomaat en een beetje kruidenzout is lekker trouwens.
Fijne reactie, bedankt voor de tips!! Die wilde kruidenspread heb ik nog niet geprobeerd, wel die andere spreads van volgens mij dat merk (pittige paprika en mierikswortel/appel... die laatste is hier helaas uit het assortiment
) Die paté ga ik proberen (ook in de bio winkel?)... En notenpasta en pompoenpitpasta ook (ik ben niet zo van de pindakaas, maar noten jum)
Enige wat ik niet lekker vind is die baba ganoush
één x hele lekkere verse op, maar vaak vind ik die potjes/pakjes te rokerig smaken.
zondag 27 september 2015 om 09:16
Troela: bij pindarotsjes is het ook gewoon onmogelijk om er maar een paar te eten. Die zijn zo lekker! Voel je je al wat beter vandaag? Beterschap.
Kraaitje: we gingen naar het tweede deel van de Mazerunner. Dat wilde dochter graag. Ik vond m niet zo geweldig, maar naar de film gaan is altijd wel leuk.
Lijstje van gisteren:
O: volkoren brood met smeerkaas
L: 2 meergranen broodjes met brie en ananas
D: groentesoep met 2 witte boterhammen
T: evergreen
Kraaitje: we gingen naar het tweede deel van de Mazerunner. Dat wilde dochter graag. Ik vond m niet zo geweldig, maar naar de film gaan is altijd wel leuk.
Lijstje van gisteren:
O: volkoren brood met smeerkaas
L: 2 meergranen broodjes met brie en ananas
D: groentesoep met 2 witte boterhammen
T: evergreen
zondag 27 september 2015 om 09:23
Ik heb weer een weekendlijstje
Gisteren:
O: banaan en gerookte zalm wrap
L: broodje kruiden roomkaas (bij LaPlace, mijn favoriet!)
T: Groot ijshoorntje met 2 bolletjes ijs en slagroom
D: (ja ja, komt hij weer) biefstuk met roquefortsaus en airfryer frietjes
T: een aardbeien snoepje en ergens midden in de nacht nog een dropje omdat ik kapot ging van het hoesten. Heel irritant, overdag gaat het prima maar zodra ik ga liggen hoest ik me te pletter.
Nieuwe dag en nog geen idee wat ik ga eten vandaag! Waarschijnlijk vanavond iets van pasta. Heerlijk!
Gisteren:
O: banaan en gerookte zalm wrap
L: broodje kruiden roomkaas (bij LaPlace, mijn favoriet!)
T: Groot ijshoorntje met 2 bolletjes ijs en slagroom
D: (ja ja, komt hij weer) biefstuk met roquefortsaus en airfryer frietjes
T: een aardbeien snoepje en ergens midden in de nacht nog een dropje omdat ik kapot ging van het hoesten. Heel irritant, overdag gaat het prima maar zodra ik ga liggen hoest ik me te pletter.
Nieuwe dag en nog geen idee wat ik ga eten vandaag! Waarschijnlijk vanavond iets van pasta. Heerlijk!
zondag 27 september 2015 om 10:22
Terug van vakantie! Komende week ben ik nog vrij, we gaan beginnen met de babykamer (vooral het leegruimen ervan) en ik wil nog een x met dochter naar de stad.
Isabela, fijn dat het wat beter gaat met je moeder! Fijn ook dat er aandacht is voor de gevolgen van het delier, dat zie ik nl. regelmatig anders.
Isabela, fijn dat het wat beter gaat met je moeder! Fijn ook dat er aandacht is voor de gevolgen van het delier, dat zie ik nl. regelmatig anders.
zondag 27 september 2015 om 11:29
kraaitje, tartex koop je idd ook bij de biowinkel!
Mijn lijstje:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met gekookt eitje, yoghurt met pruimen en blauwe bessen
Tussendoor: frambozen
Lunch: 2 geroosterde boterhammen met baba ganoush, stuk komkommer, hand mini cherrytomaatjes, paar wortels
Avondeten: bij een vriendin, dus verrassing!
Mijn lijstje:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met gekookt eitje, yoghurt met pruimen en blauwe bessen
Tussendoor: frambozen
Lunch: 2 geroosterde boterhammen met baba ganoush, stuk komkommer, hand mini cherrytomaatjes, paar wortels
Avondeten: bij een vriendin, dus verrassing!
zondag 27 september 2015 om 12:07
Dag dames,
ben nog steeds niet helemaal fit, maar gisteren pyama-dag en flink wat paracetamol hebben wel goed gedaan. Door de paracetamol vannacht als een blok geslapen.
Vanochtend huishouden gedaan en vanmiddag voorzichtig op pad, een gezinsuitje staat op de planning. (Hahaha, automatisch woordenboek had van gezinsuitje het woord gezinsuitbreiding gemaakt, gelukkig snel gezien en aangepast).
Vandaag weer terug in het geplande regime zoals ik gisteren omschreef.
Weegschaal liet de pindarotsuitspatting van gisteren inderdaad zien. Maar ik nam me voor niet te stressen. Daar is het te laat voor. Veel beter nu de knop weer om en met volle kracht vooruit.
O twee snee volkorenbrood met kwark en halvajam aardbei
T 6 aardbeien
L twee snee volkorenbrood met halvarine en smeerkaas, bak magere kwark met 4 aardbeien en 80 gram blauwe bessen
T tomaat
D kabeljouw 130 gram, gebakken aardappeltjes 100 gram, spuitjes 200 gram, champignons 100 gram, saus 2 sauslepels
T bakje magere yoghurt met 2 lepels magere kwark en lepel halvajam. Voornemen om biscuits vandaag over te slaan om wat minder tot mij te nemen.
Ik schrijf het er trouwens nooit bij, echter ik drink tussendoor heel veel. Ik denk dat ik op een dag wel zo'n 2,5 a 3 liter vocht binnenkrijg. Thee ( groene thee of kruidenthee) en water.
ben nog steeds niet helemaal fit, maar gisteren pyama-dag en flink wat paracetamol hebben wel goed gedaan. Door de paracetamol vannacht als een blok geslapen.
Vanochtend huishouden gedaan en vanmiddag voorzichtig op pad, een gezinsuitje staat op de planning. (Hahaha, automatisch woordenboek had van gezinsuitje het woord gezinsuitbreiding gemaakt, gelukkig snel gezien en aangepast).
Vandaag weer terug in het geplande regime zoals ik gisteren omschreef.
Weegschaal liet de pindarotsuitspatting van gisteren inderdaad zien. Maar ik nam me voor niet te stressen. Daar is het te laat voor. Veel beter nu de knop weer om en met volle kracht vooruit.
O twee snee volkorenbrood met kwark en halvajam aardbei
T 6 aardbeien
L twee snee volkorenbrood met halvarine en smeerkaas, bak magere kwark met 4 aardbeien en 80 gram blauwe bessen
T tomaat
D kabeljouw 130 gram, gebakken aardappeltjes 100 gram, spuitjes 200 gram, champignons 100 gram, saus 2 sauslepels
T bakje magere yoghurt met 2 lepels magere kwark en lepel halvajam. Voornemen om biscuits vandaag over te slaan om wat minder tot mij te nemen.
Ik schrijf het er trouwens nooit bij, echter ik drink tussendoor heel veel. Ik denk dat ik op een dag wel zo'n 2,5 a 3 liter vocht binnenkrijg. Thee ( groene thee of kruidenthee) en water.
zondag 27 september 2015 om 13:48
Vandaag, wederom niet erg gezond maar wel lekker
O: kwark met yoghurt, havermout/rozijnen
T: `1 rijstwafel met half plakje kaas.
L: kom tomatensoep, bruine bol met tonijnsalade, tomaat, komkommer, 1 krentenboterham met hagelslag.
T: grote appelflap, kiwi
D: tortilla met shoarma, tomaat, komkommer, paprika sla
T: bakje vlaflip
O: kwark met yoghurt, havermout/rozijnen
T: `1 rijstwafel met half plakje kaas.
L: kom tomatensoep, bruine bol met tonijnsalade, tomaat, komkommer, 1 krentenboterham met hagelslag.
T: grote appelflap, kiwi
D: tortilla met shoarma, tomaat, komkommer, paprika sla
T: bakje vlaflip
zondag 27 september 2015 om 20:02
Lijstje vandaag, met nog een vleugje vakantiegevoel
O: yoghurt met chocolade cruesli, kop thee
T: kop thee, hapjes banaan die dochter afgaf
L: tosti van emmentaler kaas met een lik groene pesto, kop thee
T: stuk gaan fietsen met dochter voorop. Gepauzeerd met een kop thee en stuk appeltaart
A: andijvie stamppot met daarin gebakken spekjes en geraspte kaas, erbij een (mislukte) kaasschnitzel waarvan de helft is overgebleven. Glas water erbij
T: dadelijk een kop thee en krakeling bij Heel Holland Bakt. En we hebben nog hele hele hele lekkere lays fromage chips die we hebben meegenomen uit Frankrijk...
O: yoghurt met chocolade cruesli, kop thee
T: kop thee, hapjes banaan die dochter afgaf
L: tosti van emmentaler kaas met een lik groene pesto, kop thee
T: stuk gaan fietsen met dochter voorop. Gepauzeerd met een kop thee en stuk appeltaart
A: andijvie stamppot met daarin gebakken spekjes en geraspte kaas, erbij een (mislukte) kaasschnitzel waarvan de helft is overgebleven. Glas water erbij
T: dadelijk een kop thee en krakeling bij Heel Holland Bakt. En we hebben nog hele hele hele lekkere lays fromage chips die we hebben meegenomen uit Frankrijk...
zondag 27 september 2015 om 20:12
Elko: leuke vakantie gehad? Aan de babykamer beginnen is een leuk vooruitzicht. Wat voor werk doe je? Gezien je ervaring met delier ben ik nu wel benieuwd
Troela: gezinsuitbreiding kan ook leuk zijn
Ik zie lekkere dingen voorbij komen.
Mijn lijstje van vandaag:
O:- (geen trek)
L:- 1 knäckebröd met kaas, 1 wit puntje met bramenjam, 1 wit puntje met brie en ananas
D: mihoen
T: 2 radler
Niet veel en niet zo gezond. Ach, het is weekend. Morgen weer eens normaal gaan eten.
Troela: gezinsuitbreiding kan ook leuk zijn
Ik zie lekkere dingen voorbij komen.
Mijn lijstje van vandaag:
O:- (geen trek)
L:- 1 knäckebröd met kaas, 1 wit puntje met bramenjam, 1 wit puntje met brie en ananas
D: mihoen
T: 2 radler
Niet veel en niet zo gezond. Ach, het is weekend. Morgen weer eens normaal gaan eten.
zondag 27 september 2015 om 20:19
Vakantie was fijn ja! Lekker uitgerust maar toch ook veel gezien en gedaan. Het weer viel wel erg tegen, vooral de eerste week veel regen.
Ik ben GZ-psycholoog in een verpleeghuis. Het begeleiden van zorgteams en cliënten (oa na of tijdens een delier) is onderdeel van mijn werk dus vandaar de ervaring.
Ik ben GZ-psycholoog in een verpleeghuis. Het begeleiden van zorgteams en cliënten (oa na of tijdens een delier) is onderdeel van mijn werk dus vandaar de ervaring.
zondag 27 september 2015 om 22:37
Mag ik hier ook meeschrijven? Ik ben de laatste weken weer veel bewuster bezig met eten, en da's ook wel nodig na de vakantie... Ik gebruik ook MyFitnessPal, maar het voel 'echter' om hier dagelijks een eerlijk lijstje te posten
Vandaag geen heel gezonde dag, want weekend. Op zondag staan we meestal laat op en doen dan een soort brunch.
O&L: 2 kleine volkoren broodjes met pompoenpitten: 1 belegd met ham, 1 met kruidenroomkaas. Daarnaast nog 1 gekookt ei, een glas versgeperst sinaasappelsap, en wat fruitsalade.
T: Een paar (5?) Tucjes.
D: Een kleine (zelfgepaneerde, pittige) kipschnitzel met paprikasaus, aardappeltjes uit de oven, en een tomatensalade.
T: Een schaaltje witte druiven en 2 glazen witte wijn (= eigenlijk nog 2 porties druiven )
Morgen weer gezonder, maar ach, in het weekend mag je ook eens een beetje uit de band springen, vind ik.
Vandaag geen heel gezonde dag, want weekend. Op zondag staan we meestal laat op en doen dan een soort brunch.
O&L: 2 kleine volkoren broodjes met pompoenpitten: 1 belegd met ham, 1 met kruidenroomkaas. Daarnaast nog 1 gekookt ei, een glas versgeperst sinaasappelsap, en wat fruitsalade.
T: Een paar (5?) Tucjes.
D: Een kleine (zelfgepaneerde, pittige) kipschnitzel met paprikasaus, aardappeltjes uit de oven, en een tomatensalade.
T: Een schaaltje witte druiven en 2 glazen witte wijn (= eigenlijk nog 2 porties druiven )
Morgen weer gezonder, maar ach, in het weekend mag je ook eens een beetje uit de band springen, vind ik.
Selbst der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
maandag 28 september 2015 om 08:48
Ik werk thuis vandaag en man is ook thuis dus die is nu ontbijt halen. Weer niet een supergezond dagje vandaag vrees ik.
Gisteren ook niet.
O: 12 plakjes salami (3 verschillende smaken), sneetje brood met zeezoutboter, sneetje brood met "fazant"pate en abrikozenchutney
L: eeeehm het was een laat ontbijt
T: 1 Duplo (het meest lekkere wat ferrero ooit gemaakt heeft! Beter dan KinderBueno), wat dropjes
D: spareribs en wat aardappeltjes met knoflooksaus
T: handje winegums, 1 dropje
Gisteren ook niet.
O: 12 plakjes salami (3 verschillende smaken), sneetje brood met zeezoutboter, sneetje brood met "fazant"pate en abrikozenchutney
L: eeeehm het was een laat ontbijt
T: 1 Duplo (het meest lekkere wat ferrero ooit gemaakt heeft! Beter dan KinderBueno), wat dropjes
D: spareribs en wat aardappeltjes met knoflooksaus
T: handje winegums, 1 dropje
maandag 28 september 2015 om 09:08
maandag 28 september 2015 om 09:30
maandag 28 september 2015 om 09:31
Ohhh wat moest ik veel bijlezen, kan niet op iedereen reageren, sorry!!
Isabella fijn dat het beter gaat met je moeder...
Haha troelalaaaatje de GGZ is juist zo leuk om in te werken! Forensische psychiatrie is nog leuker!
Hier qua eten een slecht weekend gehad... had 2 vroege diensten en daarna allerlei dingen gepland..
Zaterdag:
O: 3 rijstecrackers met linera smeerpate
T: 2 mandarijnen
L: aardbeien met optimel yoghurt en muesli
T: appel, eierkoek
D: bij mn ouders: kipfilet met salade en aardappel poefjes (zo noem ik ze )
T: 6 wijn en 6 bittergarnituur hapjes
Zondag:
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
T: aardbeien
L: smoothie van appel, sinasappel en banaan en 3 beschuiten met linera smeetpate
T: appel
D: wijntje, pizza doner en een softijsje (uit eten met vriendin)
T: paar chocolade pepernoten (10ofzo) en 4 handjes chips (trouwfoto's van de bruiloft in juni kijken met vriendinnen)
Nu weer even lekker fanatiek er tegen aan! Zit al klaar voor de sportschool..
Ben alleen knetter verkouden en hoofdpijn... en al paar dagen last van mn maag.. Moet nog tot en met woensdag werken en dan heb k anderhalve week bijna non stop gewerkt.. Ben nog aan het proberen morgen vrij te krijgen om ff dagje bij te tanken.. en heb van donderdag tot en met zondag lekker weekend!
Isabella fijn dat het beter gaat met je moeder...
Haha troelalaaaatje de GGZ is juist zo leuk om in te werken! Forensische psychiatrie is nog leuker!
Hier qua eten een slecht weekend gehad... had 2 vroege diensten en daarna allerlei dingen gepland..
Zaterdag:
O: 3 rijstecrackers met linera smeerpate
T: 2 mandarijnen
L: aardbeien met optimel yoghurt en muesli
T: appel, eierkoek
D: bij mn ouders: kipfilet met salade en aardappel poefjes (zo noem ik ze )
T: 6 wijn en 6 bittergarnituur hapjes
Zondag:
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
T: aardbeien
L: smoothie van appel, sinasappel en banaan en 3 beschuiten met linera smeetpate
T: appel
D: wijntje, pizza doner en een softijsje (uit eten met vriendin)
T: paar chocolade pepernoten (10ofzo) en 4 handjes chips (trouwfoto's van de bruiloft in juni kijken met vriendinnen)
Nu weer even lekker fanatiek er tegen aan! Zit al klaar voor de sportschool..
Ben alleen knetter verkouden en hoofdpijn... en al paar dagen last van mn maag.. Moet nog tot en met woensdag werken en dan heb k anderhalve week bijna non stop gewerkt.. Ben nog aan het proberen morgen vrij te krijgen om ff dagje bij te tanken.. en heb van donderdag tot en met zondag lekker weekend!
maandag 28 september 2015 om 09:32
Voorgenomen lijstje voor vandaag:
O twee sneeën volkorenbrood met 20+ kaas en appelstroop
T nectarine
L twee sneeën roggebrood met 20+ kaas en appelstroop, bak kwark met blauwe bessen en aardbeien of met 2 nectarines
T komkommer
D weet nog niet. Boodschappen moeten nog gehaald worden
T yoghurt, kwark, lepeltje jam en biscuitjes
O twee sneeën volkorenbrood met 20+ kaas en appelstroop
T nectarine
L twee sneeën roggebrood met 20+ kaas en appelstroop, bak kwark met blauwe bessen en aardbeien of met 2 nectarines
T komkommer
D weet nog niet. Boodschappen moeten nog gehaald worden
T yoghurt, kwark, lepeltje jam en biscuitjes
maandag 28 september 2015 om 13:31
Afgelopen weekend erg slecht gegeten.
Zaterdag:
O: /
L: tosti met kaas en gerookte zalm
D: / overgeslagen, erg veel biertjes gehad...
T: bittergarnituur en biertjes..
Zondag:
O: /
L: /
D: lahmachun met kaas, shoarma en feta
Dus tja, dat was niet erg veel.. ja de biertjes waren caloriebommen. Nu maar weer back on track:
Vandaag:
O: appel
L: 5 volkoren crackers met smeerkaas, komkommer en handjevol snoeptomaatjes.
T: kiwi en een opkikker
D: verrassing, ga bij mijn vader eten.
Zaterdag:
O: /
L: tosti met kaas en gerookte zalm
D: / overgeslagen, erg veel biertjes gehad...
T: bittergarnituur en biertjes..
Zondag:
O: /
L: /
D: lahmachun met kaas, shoarma en feta
Dus tja, dat was niet erg veel.. ja de biertjes waren caloriebommen. Nu maar weer back on track:
Vandaag:
O: appel
L: 5 volkoren crackers met smeerkaas, komkommer en handjevol snoeptomaatjes.
T: kiwi en een opkikker
D: verrassing, ga bij mijn vader eten.
