Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
woensdag 5 augustus 2015 om 08:40
quote:prik schreef op 05 augustus 2015 @ 08:37:
[...]
En als ik zie wat er in zit (Oolong thee, matebladeren, gemberwortel, venkelzaad, citroengras, paardebloemblad, ginsengwortel, Gotu Kola bladeren en brandnetelbladeren) dan doet het niet veel meer dan een gemiddelde kruidenthee. Ik drink groene thee, dat is ook goed voor je en véél goedkoper.Helemaal met je eens, er zit niets bijzonders in, behalve dat je portemonnee ervan gaat echoën
[...]
En als ik zie wat er in zit (Oolong thee, matebladeren, gemberwortel, venkelzaad, citroengras, paardebloemblad, ginsengwortel, Gotu Kola bladeren en brandnetelbladeren) dan doet het niet veel meer dan een gemiddelde kruidenthee. Ik drink groene thee, dat is ook goed voor je en véél goedkoper.Helemaal met je eens, er zit niets bijzonders in, behalve dat je portemonnee ervan gaat echoën
woensdag 5 augustus 2015 om 08:43
quote:Meauve01 schreef op 05 augustus 2015 @ 08:39:
[...]
Ja klopt. Ik vind het altijd wel leuk om nieuwe dingen uit te proberen. Wilde eigenlijk een driedaagse sap detoxkuur doen maar 200,- vond ik dan weer een beetje te gek (en ik heb zelf geen juicer). Heb een periode van teveel junkfood (stress, ziektegeval in de familie) achter de rug wat o.a. ontzettend slecht heeft uitgewerkt op mijn huid. Ik merk dat dit (i.c.m. eten en vitamines, uiteraard) wel weer fijn helpt, ik heb weer een glad huidje.
Ik ga me overigens niet verdedigen á la de discussie omtrent Liefzoontje, ik heb het met liefde betaald en probeer het graag eens uit. Bevalt tot top heden goed.Dat is minder, wat je achter de rug hebt gehad Als het voor jou werkt is dat goed! Maar ik schrok echt ff van de prijs
[...]
Ja klopt. Ik vind het altijd wel leuk om nieuwe dingen uit te proberen. Wilde eigenlijk een driedaagse sap detoxkuur doen maar 200,- vond ik dan weer een beetje te gek (en ik heb zelf geen juicer). Heb een periode van teveel junkfood (stress, ziektegeval in de familie) achter de rug wat o.a. ontzettend slecht heeft uitgewerkt op mijn huid. Ik merk dat dit (i.c.m. eten en vitamines, uiteraard) wel weer fijn helpt, ik heb weer een glad huidje.
Ik ga me overigens niet verdedigen á la de discussie omtrent Liefzoontje, ik heb het met liefde betaald en probeer het graag eens uit. Bevalt tot top heden goed.Dat is minder, wat je achter de rug hebt gehad Als het voor jou werkt is dat goed! Maar ik schrok echt ff van de prijs
woensdag 5 augustus 2015 om 08:44
quote:Meauve01 schreef op 05 augustus 2015 @ 08:39:
Ik merk dat dit (i.c.m. eten en vitamines, uiteraard) wel weer fijn helpt, ik heb weer een glad huidje. Als je gewoon gezond en gevarieerd eet (en daar hoeven nog niet eens extra vitamines bij) en veel water of kruidenthee drinkt heb je hetzelfde effect. Daar hoef je echt niet van die dure thee voor te kopen, dat is alleen maar geldklopperij.
Ik merk dat dit (i.c.m. eten en vitamines, uiteraard) wel weer fijn helpt, ik heb weer een glad huidje. Als je gewoon gezond en gevarieerd eet (en daar hoeven nog niet eens extra vitamines bij) en veel water of kruidenthee drinkt heb je hetzelfde effect. Daar hoef je echt niet van die dure thee voor te kopen, dat is alleen maar geldklopperij.
woensdag 5 augustus 2015 om 08:48
quote:prik schreef op 05 augustus 2015 @ 08:44:
[...]
Als je gewoon gezond en gevarieerd eet (en daar hoeven nog niet eens extra vitamines bij) en veel water of kruidenthee drinkt heb je hetzelfde effect. Daar hoef je echt niet van die dure thee voor te kopen, dat is alleen maar geldklopperij.Ik denk dat iedereen het beste voor zichzelf kan bepalen wat fijn is/wat werkt/waar de voorkeur naar uit gaat Ik begrijp de verbazing, voor mij is het ook nieuw onder het mom van uitproberen.
[...]
Als je gewoon gezond en gevarieerd eet (en daar hoeven nog niet eens extra vitamines bij) en veel water of kruidenthee drinkt heb je hetzelfde effect. Daar hoef je echt niet van die dure thee voor te kopen, dat is alleen maar geldklopperij.Ik denk dat iedereen het beste voor zichzelf kan bepalen wat fijn is/wat werkt/waar de voorkeur naar uit gaat Ik begrijp de verbazing, voor mij is het ook nieuw onder het mom van uitproberen.
woensdag 5 augustus 2015 om 08:57
quote:prik schreef op 05 augustus 2015 @ 08:55:
Natuurlijk mag je helemaal zelf weten wat je fijn vindt of waar je voorkeur naar uitgaat, en al helemaal waar je je geld aan uitgeeft. Ik geef alleen aan dat het niet werkt. Niet anders dan andere, goedkopere soorten thee in ieder geval.Daar zijn de meningen over verdeeld, er zijn heel veel mensen die er wel degelijk baat bij hebben (gehad). Laten we er maar over ophouden
Natuurlijk mag je helemaal zelf weten wat je fijn vindt of waar je voorkeur naar uitgaat, en al helemaal waar je je geld aan uitgeeft. Ik geef alleen aan dat het niet werkt. Niet anders dan andere, goedkopere soorten thee in ieder geval.Daar zijn de meningen over verdeeld, er zijn heel veel mensen die er wel degelijk baat bij hebben (gehad). Laten we er maar over ophouden
woensdag 5 augustus 2015 om 08:58
quote:Lionneee schreef op 04 augustus 2015 @ 23:11:
[...]
Dat weken in water heb ik niet gedaan, weet je waar dat goed voor is? Ben benieuwd...
Paprika kruiden was een lekkere toevoeging, mss een tip?!
Heb nog 3 zoete aardappels liggen, volgende week wil ik er een rosti van maken, toevallig ook nog een recept van ?
Liefzoontje : Gefeliciteerd
Hopelijk gaat het goed.. ik duim voor je!!!Dat weken in water is zodat je het zetmeel verwijderd/verminderd en ze knapperiger worden. Volgens mijn recept ooit online gevonden hoor
[...]
Dat weken in water heb ik niet gedaan, weet je waar dat goed voor is? Ben benieuwd...
Paprika kruiden was een lekkere toevoeging, mss een tip?!
Heb nog 3 zoete aardappels liggen, volgende week wil ik er een rosti van maken, toevallig ook nog een recept van ?
Liefzoontje : Gefeliciteerd
Hopelijk gaat het goed.. ik duim voor je!!!Dat weken in water is zodat je het zetmeel verwijderd/verminderd en ze knapperiger worden. Volgens mijn recept ooit online gevonden hoor
woensdag 5 augustus 2015 om 09:05
woensdag 5 augustus 2015 om 09:15
Gefeliciteerd Liefzoontje! Nog even duimen voor de zekerheid, spannend nog!
Ik heb vakantie dus schrijf ik niet dagelijks mee, schaam me voor wat ik eet zo af en toe
Vier weken vakantie, luxe he. Net een heel lang weekend weggeweest, nu weer een paar dagen thuis tussendoor, kan ik weer even de schade inhalen wat betreft gezond eten.
Maandag bijv was het dit:
O: 2 harde bolletjes, 1 met ham en 1 met nutella, veel thee
L: groot stuk taart, mjammie, met water en thee
D: schnitzel met uien en champignons, gebakken aardappeltjes, salade, glas rosé
T: nog wat meer rosé, en water
Gisteren naar huis gereden, en thuis weer fijn een zomerstamppotje (andijvie, spekjes, kaas) gegeten als avondeten. Wel onderweg veel winegums gesnoept. En ergens een heerlijke Chai Tea Latte Cinnamon gedronken. Ontbijt was hetzelfde als maandag.
Ik heb vakantie dus schrijf ik niet dagelijks mee, schaam me voor wat ik eet zo af en toe
Vier weken vakantie, luxe he. Net een heel lang weekend weggeweest, nu weer een paar dagen thuis tussendoor, kan ik weer even de schade inhalen wat betreft gezond eten.
Maandag bijv was het dit:
O: 2 harde bolletjes, 1 met ham en 1 met nutella, veel thee
L: groot stuk taart, mjammie, met water en thee
D: schnitzel met uien en champignons, gebakken aardappeltjes, salade, glas rosé
T: nog wat meer rosé, en water
Gisteren naar huis gereden, en thuis weer fijn een zomerstamppotje (andijvie, spekjes, kaas) gegeten als avondeten. Wel onderweg veel winegums gesnoept. En ergens een heerlijke Chai Tea Latte Cinnamon gedronken. Ontbijt was hetzelfde als maandag.
woensdag 5 augustus 2015 om 09:20
Gefeliciteerd Liefzoontje ! Ik hoop voor je dat het blijft .
On topic: Is het goed als ik steeds van de dag ervoor post?
Ik heb namelijk nog echt helemaal geen idee wat ik ga eten vandaag. We hebben vaak van alles in de koelkast/vriezer liggen en dat gooien we dan bij elkaar. Niet echt een planning.. Gelukkig wonen we dichtbij winkels, dus er is altijd wel een lekkere maaltijd te brouwen .
Gisteren:
O: Omelet met spinazie, cherrritomaat en mozzarella.
L: worstjes met tzatziki, groenteprutje van wortel, ui en peultjes. Na meloen.
D: tuinbonen met spekjes, wortel en ui. Na meloen en kwark.
Niet echt veel variatie in de groenten vandaag, Vandaag maar even verandering in brengen!
On topic: Is het goed als ik steeds van de dag ervoor post?
Ik heb namelijk nog echt helemaal geen idee wat ik ga eten vandaag. We hebben vaak van alles in de koelkast/vriezer liggen en dat gooien we dan bij elkaar. Niet echt een planning.. Gelukkig wonen we dichtbij winkels, dus er is altijd wel een lekkere maaltijd te brouwen .
Gisteren:
O: Omelet met spinazie, cherrritomaat en mozzarella.
L: worstjes met tzatziki, groenteprutje van wortel, ui en peultjes. Na meloen.
D: tuinbonen met spekjes, wortel en ui. Na meloen en kwark.
Niet echt veel variatie in de groenten vandaag, Vandaag maar even verandering in brengen!
woensdag 5 augustus 2015 om 09:22
Oh las bij het teruglezen nog ergens een vraag over genoteerde gewichten. Ik schrijf er regelmatig bij hoeveel gram of milliliter ik eet en drink. En dat doe ik inderdaad omdat ik het weeg. Het helpt mij enorm om de kcal in de gaten te houden. Als ik niet alles weeg eet ik ongemerkt meer. Ik heb vorige week 4 dagen alles bijgehouden in MyFitnessPal en ik was direct wat gewicht kwijt. Ik hou ongeveer 1500-1800 kcal per dag aan als ik zoals nu net een paar kilo boven mijn natuurlijke gewicht zit.
Mijn streefgewicht staat op minder dan 70 kg maar ik kan zonder moeite mijn gewicht zo rond de 72 houden, en voor minder dan 70 moet ik echt om mijn eten denken. Ik noem 72 kg dan ook wel mijn natuurlijke gewicht.
Ik merk trouwens wel dat ik na een dag van 1500 kcal de volgende ochtend met honger wakker wordt, 1800 kcal bevalt me goed, dan kan ik afvallen zonder honger te hebben.
In mijn laatste lijstje staan geen gewichten, die dag heb ik dan ook niet genoteerd in MFP, op vakantie vind ik dat niet zo handig.
Mijn streefgewicht staat op minder dan 70 kg maar ik kan zonder moeite mijn gewicht zo rond de 72 houden, en voor minder dan 70 moet ik echt om mijn eten denken. Ik noem 72 kg dan ook wel mijn natuurlijke gewicht.
Ik merk trouwens wel dat ik na een dag van 1500 kcal de volgende ochtend met honger wakker wordt, 1800 kcal bevalt me goed, dan kan ik afvallen zonder honger te hebben.
In mijn laatste lijstje staan geen gewichten, die dag heb ik dan ook niet genoteerd in MFP, op vakantie vind ik dat niet zo handig.
woensdag 5 augustus 2015 om 09:41
gefeliciteerd liefzoontje! Hopelijk gaat het goed en vind je het niet al te spannend.
Troelaaatje, het effect van te veel eiwitten is niet bekend. Het zou inderdaad effect op de nieren kunnen hebben, maar dat weten ze niet. Ik heb ook die app een tijd ingevuld terwijl ik kwark at als ontbijt. Ik heb toen een deel vervangen door banaan, minder eiwit, meer koolhydraat. Je zou ook een vettere variant kunnen nemen en minder opscheppen. Als je weinig vlees eet, meld de app je dan ook niet dat je te weinig B12 binnen krijgt? Dat had ik ook vaak.
Het plannen van gisteren heeft niet geleid tot dat ik precies dat gegeten heb, maar wel ongeveer:
O: havermout met banaan en lijnzaad
T: banaan
L: gegrilde groenten, twee volkoren boterhammen met rookvlees en sla
T: watermeloen, boterham met te veel leverworst
D: stamppot andijvie met komijnekaas, schaaltje rijstepap met kaneel, rozijnen en een schepje suiker
A: 2,5 wilde perzik
Troelaaatje, het effect van te veel eiwitten is niet bekend. Het zou inderdaad effect op de nieren kunnen hebben, maar dat weten ze niet. Ik heb ook die app een tijd ingevuld terwijl ik kwark at als ontbijt. Ik heb toen een deel vervangen door banaan, minder eiwit, meer koolhydraat. Je zou ook een vettere variant kunnen nemen en minder opscheppen. Als je weinig vlees eet, meld de app je dan ook niet dat je te weinig B12 binnen krijgt? Dat had ik ook vaak.
Het plannen van gisteren heeft niet geleid tot dat ik precies dat gegeten heb, maar wel ongeveer:
O: havermout met banaan en lijnzaad
T: banaan
L: gegrilde groenten, twee volkoren boterhammen met rookvlees en sla
T: watermeloen, boterham met te veel leverworst
D: stamppot andijvie met komijnekaas, schaaltje rijstepap met kaneel, rozijnen en een schepje suiker
A: 2,5 wilde perzik
woensdag 5 augustus 2015 om 15:51
Meauve, lekker doen waar jij je goed bij voelt, we zijn allemaal volwassen mensen, dus voelen zelf het beste wat goed voor ons is.
Marana. heerlijk joh die vakantie.. Hier is ook 72 ideaal, ben net zo lang als jij
... weeg je nu 72? Ik 73,5, maar ga nu niet lijnen ..
1800 kcal is perfect inderdaad. En goed vol te houden!!
Bedankt voor de felicitaties allemaal. Ik ben nog niet helemaal rustig eronder ivm de bloeding en voorgeschiedenis, maar probeer het af te wachten, vanmorgen weer positief resultaat gelukkig.
Mijn lijstje van vandaag, niet zoveel trek en zeker niet in brood. (slecht geslapen en dan niet veel trek)
Probeer toch genoeg te eten, alleen is beetje saai geworden.
O: Magere kwark met perzikyoghurt (300 ml) met mix van nootjes, vruchten en havermout
T: cup a soup kip, banaan
L: Magere kwark met perzikyoghurt (400 ml) met mix van nootjes, vruchten en havermout
T: perzik, chocomelk
D: gebakken aardappelen met mayo, salade en stukje vlees (weet nog niet welke)
T: misschien nog wat fruit
Marana. heerlijk joh die vakantie.. Hier is ook 72 ideaal, ben net zo lang als jij
... weeg je nu 72? Ik 73,5, maar ga nu niet lijnen .. 1800 kcal is perfect inderdaad. En goed vol te houden!!
Bedankt voor de felicitaties allemaal. Ik ben nog niet helemaal rustig eronder ivm de bloeding en voorgeschiedenis, maar probeer het af te wachten, vanmorgen weer positief resultaat gelukkig.
Mijn lijstje van vandaag, niet zoveel trek en zeker niet in brood. (slecht geslapen en dan niet veel trek)
Probeer toch genoeg te eten, alleen is beetje saai geworden.
O: Magere kwark met perzikyoghurt (300 ml) met mix van nootjes, vruchten en havermout
T: cup a soup kip, banaan
L: Magere kwark met perzikyoghurt (400 ml) met mix van nootjes, vruchten en havermout
T: perzik, chocomelk
D: gebakken aardappelen met mayo, salade en stukje vlees (weet nog niet welke)
T: misschien nog wat fruit
woensdag 5 augustus 2015 om 16:23
quote:[message=19492653,noline]
Marana. heerlijk joh die vakantie.. Hier is ook 72 ideaal, ben net zo lang als jij ... weeg je nu 72? Ik 73,5, maar ga nu niet lijnen ..
1800 kcal is perfect inderdaad. En goed vol te houden!!
Ik ook 73,5 vanmorgen! ondanks de schnitzels en taart-lunch dit weekend. Denk dat het vooral nog het resultaat van vorige week was, van vier dagen heel netjes aan mijn kcal denken. Ik woog vorige week maandag 74,5, heb laatst zelfs 75,5 nog eens gezien maar mijn gewicht schommelt nogal gedurende de week, en ik weeg me niet dagelijks.
Maar dit is geen afvaltopic, sorry voor de offtopic
Marana. heerlijk joh die vakantie.. Hier is ook 72 ideaal, ben net zo lang als jij
... weeg je nu 72? Ik 73,5, maar ga nu niet lijnen .. 1800 kcal is perfect inderdaad. En goed vol te houden!!
Ik ook 73,5 vanmorgen! ondanks de schnitzels en taart-lunch dit weekend. Denk dat het vooral nog het resultaat van vorige week was, van vier dagen heel netjes aan mijn kcal denken. Ik woog vorige week maandag 74,5, heb laatst zelfs 75,5 nog eens gezien maar mijn gewicht schommelt nogal gedurende de week, en ik weeg me niet dagelijks.
Maar dit is geen afvaltopic, sorry voor de offtopic
woensdag 5 augustus 2015 om 16:33
Vandaag O: 2 volkoren boterhammen met Brie-kaas, 1 nectarine, 1 glas water.
T: 1 yoghurtje, handjevol witte druiven, glas water.
L: Croque-Monsier ( 2 sneetjes brood, sneetje ham, sneetje kaas gebakken) + tomaat en 1 geraspte wortel. Eetlepel mayonaise erop. 2 glazen water
T: 1 peer, glas water.
L: Straks gebakken kippenbillen met verse champignonschijfjes, beetje room erdoor + gebakken aardappelblokjes.
Rond 22u zal ik wss nog een klein zakje chips eten, vergezeld door een Leffe-biertje.
T: 1 yoghurtje, handjevol witte druiven, glas water.
L: Croque-Monsier ( 2 sneetjes brood, sneetje ham, sneetje kaas gebakken) + tomaat en 1 geraspte wortel. Eetlepel mayonaise erop. 2 glazen water
T: 1 peer, glas water.
L: Straks gebakken kippenbillen met verse champignonschijfjes, beetje room erdoor + gebakken aardappelblokjes.
Rond 22u zal ik wss nog een klein zakje chips eten, vergezeld door een Leffe-biertje.
woensdag 5 augustus 2015 om 16:59
Hahaha ja we gaan soms offtopic, maar dat is toch juist gezellig
Troelalaaa lief dat je het vraagt...
Argghhh wordt beetje gek van de onzekerheid.
Die bloeding die ik heb gehad kan onschuldig en schuldig zijn. (heb ook de verloskundige gebeld)
En de zwangerschap is nog zo pril.
Er zit niks anders op dan afwachten, al vind ik dat wel heel erg moeilijk.
Zodra je die positieve test in handen hebt, dan maakt je hart toch een beetje een sprongetje, snap je
Is best wel beetje lasting om dan niet na te gaan denken erover.
Troelalaaa lief dat je het vraagt...
Argghhh wordt beetje gek van de onzekerheid.
Die bloeding die ik heb gehad kan onschuldig en schuldig zijn. (heb ook de verloskundige gebeld)
En de zwangerschap is nog zo pril.
Er zit niks anders op dan afwachten, al vind ik dat wel heel erg moeilijk.
Zodra je die positieve test in handen hebt, dan maakt je hart toch een beetje een sprongetje, snap je
Is best wel beetje lasting om dan niet na te gaan denken erover.
woensdag 5 augustus 2015 om 17:10
Ik ben heel klein.. 1.58, uitzondering hier haha!
Meauve01: zie de reactie van April88, dus inderdaad voor de knapperigheid! Ik heb ze in de actifry gedaan en ze waren niet extreem knapperig maar ik vond het ook niet storend..
Lijstje vandaag:
O: 3 rijstwafels met runder rookvlees
T: 2 wilde perzikken
L: 3 mueslicrackers met 30plus kaas en ee sinasappel
T: appel, klein bakje blauwe bessen
D: salade met zongedroogde tomaatjes en pangasius filet
Beetje veel fruit haha, ben er gek op!!
Liefzoontje mijn zus heeft in januari ook een miskraam gehad, was erg heftig (was erbij en daarna mee naar de verloskundige voor een echo).. Ik duim echt voor je dat het goed is nu!!
Meauve01: zie de reactie van April88, dus inderdaad voor de knapperigheid! Ik heb ze in de actifry gedaan en ze waren niet extreem knapperig maar ik vond het ook niet storend..
Lijstje vandaag:
O: 3 rijstwafels met runder rookvlees
T: 2 wilde perzikken
L: 3 mueslicrackers met 30plus kaas en ee sinasappel
T: appel, klein bakje blauwe bessen
D: salade met zongedroogde tomaatjes en pangasius filet
Beetje veel fruit haha, ben er gek op!!
Liefzoontje mijn zus heeft in januari ook een miskraam gehad, was erg heftig (was erbij en daarna mee naar de verloskundige voor een echo).. Ik duim echt voor je dat het goed is nu!!
