Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
woensdag 5 augustus 2015 om 18:48
O: peperkoek, beker melk
T: krakeling, glas spa&fruit, wat dropjes (zwarte schoolkrijtjes, verslavend lekker)
L: 2 boterhammen met grillworst, stuk oude brokkelkaas met wat dadels
T: pecannotenbroodje met een groot glas versgeperst sinaasappelsap, 1 zongedroogd tomaatje, paar dropjes
A: perline prosciutto met courgette, tomatenblokjes, hamreepjes en boursin cuisine. Toetje: kitkat chunky mini. Onze beloning nadat man en ik samen 10 minuten bezig zijn geweest om dochter, de kinderstoel, de vloer, de tafel en onszelf weer te ontdoen van die eerder genoemde pasta
T: straks nog thee en een krakeling
lux, ik heb de hummus met zongedroogde tomaat gehaald! Die met bietjes was denk ik iets te exotisch voor onze dorps-AH. Alleen nu bedenken hoe/met wat ik het ga eten haha
Over eetlijstjes die je verbazen gesproken.... Wat onze dreumes van 13 maanden naar binnen werkt per dag vind ik echt verbazingwekkend. En waar ze het laat, geen idee want het is maar een klein tenger ding voor haar leeftijd.
T: krakeling, glas spa&fruit, wat dropjes (zwarte schoolkrijtjes, verslavend lekker)
L: 2 boterhammen met grillworst, stuk oude brokkelkaas met wat dadels
T: pecannotenbroodje met een groot glas versgeperst sinaasappelsap, 1 zongedroogd tomaatje, paar dropjes
A: perline prosciutto met courgette, tomatenblokjes, hamreepjes en boursin cuisine. Toetje: kitkat chunky mini. Onze beloning nadat man en ik samen 10 minuten bezig zijn geweest om dochter, de kinderstoel, de vloer, de tafel en onszelf weer te ontdoen van die eerder genoemde pasta
T: straks nog thee en een krakeling
lux, ik heb de hummus met zongedroogde tomaat gehaald! Die met bietjes was denk ik iets te exotisch voor onze dorps-AH. Alleen nu bedenken hoe/met wat ik het ga eten haha
Over eetlijstjes die je verbazen gesproken.... Wat onze dreumes van 13 maanden naar binnen werkt per dag vind ik echt verbazingwekkend. En waar ze het laat, geen idee want het is maar een klein tenger ding voor haar leeftijd.
woensdag 5 augustus 2015 om 18:49
Ontbijt: 70 gram havermout met 275 ml halfvolle melk
T:-
L: 2 volkoren boterhammen met een halve avocado en 2 plakjes kipfilet, handje druiven
T- Magnum white
D: restje van gisteren, maar waren nog niet eens 10 tagliatelleslierten dus ik eet nu nog 3/4 appel met 200 gram magere kwark
Weet niet wat er nog bij komt, sowieso een kopje thee
T:-
L: 2 volkoren boterhammen met een halve avocado en 2 plakjes kipfilet, handje druiven
T- Magnum white
D: restje van gisteren, maar waren nog niet eens 10 tagliatelleslierten dus ik eet nu nog 3/4 appel met 200 gram magere kwark
Weet niet wat er nog bij komt, sowieso een kopje thee
woensdag 5 augustus 2015 om 18:58
woensdag 5 augustus 2015 om 19:44
Lekkere lijstjes allemaal!
Ik heb vandaag weer eens op de weegschaal gestaan en zag dat ik precies hetzelfde weeg als dik 2 maanden geleden
Fijn, want gezond gewicht wat goed bij me past en voor mij toch wel een beetje de bevestiging dat mijn huidige eetpatroon goed bij me past (ben in het verleden een tijdje te licht geweest door gezondheidsproblemen, waarna ik heel veel ging eten en snel flink aankwam - hallo striae - om vervolgens te gaan jojo'en.
Mijn dag vandaag:
O magere kwark (150g) met havermout en lijnzaad
T schaaltje bosbessen
L zo'n kaas/pompoenpittenbroodje uit de oven met filet americain
T stuk of 10 suikervrije dropjes
S half uurtje hardlopen op laag tempo (warmte)
D taco's met garnalen en spinazie in een zelfgemaakte saus van Griekse yoghurt, tomaatjes en kruiden
Vanavond komt er zeker te weten nog wat bij maar wat hangt af van of ik thuis blijf (chocolade of koekjes bij de koffie) of het terras opga (wijn of ijsje )
Ik heb vandaag weer eens op de weegschaal gestaan en zag dat ik precies hetzelfde weeg als dik 2 maanden geleden
Fijn, want gezond gewicht wat goed bij me past en voor mij toch wel een beetje de bevestiging dat mijn huidige eetpatroon goed bij me past (ben in het verleden een tijdje te licht geweest door gezondheidsproblemen, waarna ik heel veel ging eten en snel flink aankwam - hallo striae - om vervolgens te gaan jojo'en. Mijn dag vandaag:
O magere kwark (150g) met havermout en lijnzaad
T schaaltje bosbessen
L zo'n kaas/pompoenpittenbroodje uit de oven met filet americain
T stuk of 10 suikervrije dropjes
S half uurtje hardlopen op laag tempo (warmte)
D taco's met garnalen en spinazie in een zelfgemaakte saus van Griekse yoghurt, tomaatjes en kruiden
Vanavond komt er zeker te weten nog wat bij maar wat hangt af van of ik thuis blijf (chocolade of koekjes bij de koffie) of het terras opga (wijn of ijsje )
woensdag 5 augustus 2015 om 20:23
Nog een dubbele rijstewafel met pindakaas erbij
Vraagje, ik heb geloof ik de normale havermout waar overnight oats opstaat, van quacker geloof ik.
Nu lees ik opeens op het pak dat je het voor gebruikt moet koken.
Ik gooi het gewoon altijd rauw door de kwark.
Zou dat slecht voor je maag of darmen zijn ofzo?
Heb nergens last van maar vroeg het me af
Vraagje, ik heb geloof ik de normale havermout waar overnight oats opstaat, van quacker geloof ik.
Nu lees ik opeens op het pak dat je het voor gebruikt moet koken.
Ik gooi het gewoon altijd rauw door de kwark.
Zou dat slecht voor je maag of darmen zijn ofzo?
Heb nergens last van maar vroeg het me af
woensdag 5 augustus 2015 om 20:37
O: 3 scheppen turkse yoghurt met 2,5 el muesli met noten en kokos, paar stukjes mango, blauwe bes, watermeloen en aardbei met 2tl zelfgemaakte jam
T: 1/2 krentenbol
L: Dubbele bruine sandwich met tomaat, bacon en sla. 1 ei, glas smoothie van komkommer, rode biet en framboos.
T: de andere helft van de krentenbol
D: pasta met worst en veel verschillende groenten, left over van gister maar was niet zo veel voor mijn doen.
S: 20min. hardlopen en 60min. bootcamp
A: punt watermeloen
Er komt nog wel iets bij vanavond omdat mijn avondeten niet genoeg was voor mijn doen maar ik weet nog niet precies wat.
T: 1/2 krentenbol
L: Dubbele bruine sandwich met tomaat, bacon en sla. 1 ei, glas smoothie van komkommer, rode biet en framboos.
T: de andere helft van de krentenbol
D: pasta met worst en veel verschillende groenten, left over van gister maar was niet zo veel voor mijn doen.
S: 20min. hardlopen en 60min. bootcamp
A: punt watermeloen
Er komt nog wel iets bij vanavond omdat mijn avondeten niet genoeg was voor mijn doen maar ik weet nog niet precies wat.
woensdag 5 augustus 2015 om 20:42
O: yoghurt met fruitsalade met mango, ananas, druiven, appel, nectarine en aardbeien
T: 2 galettes
L: 2 kleine broodjes, 1 met kaas, 1 met hummus, tomaat en avocado
T: 3 galettes
T2: paprika en 2 tomaten
A: 2 wraps gevuld met roerbakgroenten, mager rundergehakt, kidneybonen en tomatensaus en een dikke laag kaas erover
T: 5 galettes. Ik hou van galettes ja
T: 2 galettes
L: 2 kleine broodjes, 1 met kaas, 1 met hummus, tomaat en avocado
T: 3 galettes
T2: paprika en 2 tomaten
A: 2 wraps gevuld met roerbakgroenten, mager rundergehakt, kidneybonen en tomatensaus en een dikke laag kaas erover
T: 5 galettes. Ik hou van galettes ja
woensdag 5 augustus 2015 om 20:42
Ontbijt: volkoren boterham met smeerworst
Tussendoor: appel
Lunch: bolletje met kaas en plak ontbijtkoek
Tussendoor: yoghurtijsje
Avondeten: bbq - 1 stokje kipsate, 1/2 gehaktspies, komkommer, paprika, 1 eetlepel aardappelsalade, 1 theelepel cocktailsaus
Tussendoor: ga straks een bak aardbeien eten die ik vanmiddag heb geplukt en ik denk nog een cappuccino drinken
Tussendoor: appel
Lunch: bolletje met kaas en plak ontbijtkoek
Tussendoor: yoghurtijsje
Avondeten: bbq - 1 stokje kipsate, 1/2 gehaktspies, komkommer, paprika, 1 eetlepel aardappelsalade, 1 theelepel cocktailsaus
Tussendoor: ga straks een bak aardbeien eten die ik vanmiddag heb geplukt en ik denk nog een cappuccino drinken
woensdag 5 augustus 2015 om 21:01
quote:elko schreef op 05 augustus 2015 @ 18:48:
lux, ik heb de hummus met zongedroogde tomaat gehaald! Die met bietjes was denk ik iets te exotisch voor onze dorps-AH.
Haha, toevallig heb ik vandaag ook de humus met zongedroogde tomaat gekocht. Ik dacht dat het toch best een grote AH was, maar ook hier was die met bietjes er niet.
Ik gooi mijn havermout ook altijd 's avonds rauw door de amandelmelk hoor, dan is het 's ochtends zacht en geweekt. Alleen als je het niet laat weken moet je het eerst koken.
Mijn lijstje van vandaag had ik eerder al gepost, jullie hadden alleen het diner nog tegoed:
D: zilvervliesrijst, ui, paksoi, gember, rode peper, sojasaus, seroendeng. En een vegaburger.
lux, ik heb de hummus met zongedroogde tomaat gehaald! Die met bietjes was denk ik iets te exotisch voor onze dorps-AH.
Haha, toevallig heb ik vandaag ook de humus met zongedroogde tomaat gekocht. Ik dacht dat het toch best een grote AH was, maar ook hier was die met bietjes er niet.
Ik gooi mijn havermout ook altijd 's avonds rauw door de amandelmelk hoor, dan is het 's ochtends zacht en geweekt. Alleen als je het niet laat weken moet je het eerst koken.
Mijn lijstje van vandaag had ik eerder al gepost, jullie hadden alleen het diner nog tegoed:
D: zilvervliesrijst, ui, paksoi, gember, rode peper, sojasaus, seroendeng. En een vegaburger.
woensdag 5 augustus 2015 om 21:28
Prik: Humus, heerlijk! Vooral die gekruide met bv extra knoflook.
Liefzoontje: spannend voor je. Ik hoop dat alles goed is!
O: 1 cracker met pindakaas en 1 rijstewafel met kaas. 2x thee
T: 2 chocolade rijstewafels
L: 1 bruin hard broodje met op het ene kapje stukjes kip met tandoori kruiden en het andere kapje met gerookte ossenworst (mijn favoriet). 2 glazen siroop (niet te sterk)
T: druiven, water en thee
D: bami met zakje nasikruiden (veel lekkerder dan bamikruiden vind ik), geroerbakt met een grote zak groenten, kip-saté stukjes en erover heen een flinke eetlepel Surinaamse pindasaus iets pittiger gemaakt met een mespunt gele Surinaamse sambal. 3 kleine glazen cola zero.
N: nog niks, ik ga zo thee maken en neem erbij een stukje pure chocolade met cocos en nog een rijstwafel met chocolade.
Liefzoontje: spannend voor je. Ik hoop dat alles goed is!
O: 1 cracker met pindakaas en 1 rijstewafel met kaas. 2x thee
T: 2 chocolade rijstewafels
L: 1 bruin hard broodje met op het ene kapje stukjes kip met tandoori kruiden en het andere kapje met gerookte ossenworst (mijn favoriet). 2 glazen siroop (niet te sterk)
T: druiven, water en thee
D: bami met zakje nasikruiden (veel lekkerder dan bamikruiden vind ik), geroerbakt met een grote zak groenten, kip-saté stukjes en erover heen een flinke eetlepel Surinaamse pindasaus iets pittiger gemaakt met een mespunt gele Surinaamse sambal. 3 kleine glazen cola zero.
N: nog niks, ik ga zo thee maken en neem erbij een stukje pure chocolade met cocos en nog een rijstwafel met chocolade.
woensdag 5 augustus 2015 om 21:47
Havermout is ook heerlijk in koekjes enzo. Je kunt het rauw eten, mAr ik heb het liever als overnight oats of even gauw in magnetron
Mijn lijstje
O: 1/3 cup havermout, banaan, 2 el lijnzaad, 1 el pindakaas, koffie
T: klein troste druiven, 2 wilde perziken, koffie
L: pannenkoeken met spek, kaas, appel en banaan, glas melk
T : klein troste druiven, stukje raketijs van zoon, stuk wortel, koffie
D: geroosterde bloemkool, wortel, courgette en krieltjes met peterselie yoghurtsaus
A: veel chocola, paar pinda's, thee, slokje wijn
En water
Mijn lijstje
O: 1/3 cup havermout, banaan, 2 el lijnzaad, 1 el pindakaas, koffie
T: klein troste druiven, 2 wilde perziken, koffie
L: pannenkoeken met spek, kaas, appel en banaan, glas melk
T : klein troste druiven, stukje raketijs van zoon, stuk wortel, koffie
D: geroosterde bloemkool, wortel, courgette en krieltjes met peterselie yoghurtsaus
A: veel chocola, paar pinda's, thee, slokje wijn
En water
woensdag 5 augustus 2015 om 21:47
trouwens vandaag wel even een chagrijnig momentje in de AH. In die paar weken dat m'n hele vaste ontbijt er niet in ging (en ik het dus niet hoefde te kopen) is het assortiment verandert. De muesli (cruesli) met stukjes chocola van het AH huismerk is nu vervangen door met honing gezoete granola met gevriesdroogde vijgen en chocola. De helft duurder, en er zit dan ook nog eens de helft minder in! Grrrrrr afzetters! Het ziet er exact hetzelfde uit (behalve de stukjes vijg) maar omdat het een hippe naam heeft betaal je er veel meer voor.
[ja ik weet het, muesli en havermout is veel gezonder, maar dit is lekkerder. En het is voor mijn omgeving echt beter om me gewoon die cruesli met chocola te laten eten ]
[ja ik weet het, muesli en havermout is veel gezonder, maar dit is lekkerder. En het is voor mijn omgeving echt beter om me gewoon die cruesli met chocola te laten eten ]
